三年级跑步作文 篇1
那是一次体育课，体育老师教我们怎么长跑。
长跑前，老师先给我们讲长跑的好处，长跑时注意事项，心想就是跑步，也没仔细听。
接着我们做了一会儿准备活动：压腿，伸腰，展臂……开始跑了，我一开始跑得很快，跑了不到半圈，就感觉呼吸不过来了，腿上一点劲也没有，就像绑了个沙袋似的。
再看看其他同学，大都也是这样。
我们又坚持了会，实在跑不动了，就坐在了操场上。
体育老师看着我们气喘吁吁的样子，没有批评，相反是一种鼓励。
老师对我们说：“长跑是一项长距离的跑步，不是百米冲刺，你们要学会长跑的要领。
要学会放慢速度，积攒体力，这样才能坚持跑下来，并且要学会调整呼吸，使呼吸和自己的步伐相一致。
你们按照我的方法再试试。
”听了老师的话，我们又跑起来。
我放慢了速度，但是看到其它同学一个个的超过我，我又加快了速度，一会儿的功夫又累得跑不动了。
老师看出大家的心里，对我们说：“长跑是一项消耗体力，磨练人意志的运动，要根据自己的节奏来，不要关注别人，先调整好自己的步伐，能坚持下来就是胜利者！”听了老师的话，我似乎明白了，长跑要贵在坚持。
我又开始跑起来。
放慢速度，调整好自己的呼吸，不再看身边的同学，完全按照自己的节奏跑起来。
一圈，两圈，三圈……到第五圈的时候，我有点快坚持不住了，老师在一旁给我打气：“明文耕，加油！坚持住，还有一圈就胜利了！”听了老师的话，我又鼓足了劲，向着最后的终点冲刺，四百米，三百米，二百米……我加快速度，直到冲过终点，我成功了！虽然很累，但是高兴极了！我喜欢上了长跑，长跑不仅锻炼我的身体，更磨练我的意志，我要将这项运动坚持下去。
三年级跑步作文 篇2
你好！今年我10岁了，暑假过后就是一名小学四年级女生了，从小我就喜欢跑、跑、跑！我觉得跑步是一种特别酷的运动，不管任何跑步比赛我都想一马当先，因为那种超越对手，第一名冲线的感觉简直太棒了！跑步不仅锻炼了身体，而且给我带来了无比的快乐。
记得在班级组织的一次男女混合跑步比赛中，我不仅超过了同组的女生，而且还战胜了同组的两个男生，夺得了第一名。我特别的高兴，但是并没有骄傲，而是每天都坚持锻炼，为一个“大赛”做准备。
我期盼的这一天终于来了，学校一年一次的秋季运动会开幕了。我幸运地被班级选为参加女子组50米短跑比赛的选手，心想一定要夺冠为班级争光。比赛当日秋高气爽、晴空万里，当我站在决赛的赛道上，看着笔直的赛道和远处的终点我既兴奋又紧张，紧张到两个攥紧的拳头里都是汗水、小腿肚还直打哆嗦。当听到裁判的`哨声响起时，我瞬间反应过来冲了出去，使出了全身的力量，“拼命”向着终点冲刺......比赛很快结束了，我的成绩-第四名。我的心情很失落，不满意自己的表现，但是班上的同学们都为我鼓掌、为我加油，班主任还为我颁发了学校的奖状。
回到家里我把那金灿灿的奖状拿给了妈妈看，妈妈高兴极了，说道：“小蔓，你太棒了，体育棒棒的。争取像妈妈一样当个体育课代表。”可是我低头难过地说：“我只得到了第四名，怎么会有你那么厉害，我不想再跑步了。”妈妈听后拉着我的手，心平气和地说：“成绩固然重要，但并不是跑步的目的啊，因为跑步不仅可以提升大脑的供血、供氧量，睡眠质量也跟着提高，而且还能磨练人的意志力合毅力、增强任性合耐心，对身心都有很大的帮助。再说做事情不要轻言放弃，不管结果如何你都努力过，这样才不会后悔。”
妈妈的话一直激励着我，现在我每天依旧坚持锻炼身体、练习跑步，为了下一次运动会的到来努力着。
加油！我奔跑着！你呢？