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三年级跑步作文

2023-06-24 01:51:02 三年级作文 打开翻译

三年级跑步作文 篇1

那是一次体育课,体育老师教我们怎么长跑。

长跑前,老师先给我们讲长跑的好处,长跑时注意事项,心想就是跑步,也没仔细听。

接着我们做了一会儿准备活动:压腿,伸腰,展臂……开始跑了,我一开始跑得很快,跑了不到半圈,就感觉呼吸不过来了,腿上一点劲也没有,就像绑了个沙袋似的。

再看看其他同学,大都也是这样。

我们又坚持了会,实在跑不动了,就坐在了操场上。

体育老师看着我们气喘吁吁的样子,没有批评,相反是一种鼓励。

老师对我们说:“长跑是一项长距离的跑步,不是百米冲刺,你们要学会长跑的要领。

要学会放慢速度,积攒体力,这样才能坚持跑下来,并且要学会调整呼吸,使呼吸和自己的步伐相一致。

你们按照我的方法再试试。

”听了老师的话,我们又跑起来。

我放慢了速度,但是看到其它同学一个个的超过我,我又加快了速度,一会儿的功夫又累得跑不动了。

老师看出大家的心里,对我们说:“长跑是一项消耗体力,磨练人意志的运动,要根据自己的节奏来,不要关注别人,先调整好自己的步伐,能坚持下来就是胜利者!”听了老师的话,我似乎明白了,长跑要贵在坚持。

我又开始跑起来。

放慢速度,调整好自己的呼吸,不再看身边的同学,完全按照自己的节奏跑起来。

一圈,两圈,三圈……到第五圈的时候,我有点快坚持不住了,老师在一旁给我打气:“明文耕,加油!坚持住,还有一圈就胜利了!”听了老师的话,我又鼓足了劲,向着最后的终点冲刺,四百米,三百米,二百米……我加快速度,直到冲过终点,我成功了!虽然很累,但是高兴极了!我喜欢上了长跑,长跑不仅锻炼我的身体,更磨练我的意志,我要将这项运动坚持下去。

三年级跑步作文 篇2

你好!今年我10岁了,暑假过后就是一名小学四年级女生了,从小我就喜欢跑、跑、跑!我觉得跑步是一种特别酷的运动,不管任何跑步比赛我都想一马当先,因为那种超越对手,第一名冲线的感觉简直太棒了!跑步不仅锻炼了身体,而且给我带来了无比的快乐。

记得在班级组织的一次男女混合跑步比赛中,我不仅超过了同组的女生,而且还战胜了同组的两个男生,夺得了第一名。我特别的高兴,但是并没有骄傲,而是每天都坚持锻炼,为一个“大赛”做准备。

我期盼的这一天终于来了,学校一年一次的秋季运动会开幕了。我幸运地被班级选为参加女子组50米短跑比赛的选手,心想一定要夺冠为班级争光。比赛当日秋高气爽、晴空万里,当我站在决赛的赛道上,看着笔直的赛道和远处的终点我既兴奋又紧张,紧张到两个攥紧的拳头里都是汗水、小腿肚还直打哆嗦。当听到裁判的`哨声响起时,我瞬间反应过来冲了出去,使出了全身的力量,“拼命”向着终点冲刺......比赛很快结束了,我的成绩-第四名。我的心情很失落,不满意自己的表现,但是班上的同学们都为我鼓掌、为我加油,班主任还为我颁发了学校的奖状。

回到家里我把那金灿灿的奖状拿给了妈妈看,妈妈高兴极了,说道:“小蔓,你太棒了,体育棒棒的。争取像妈妈一样当个体育课代表。”可是我低头难过地说:“我只得到了第四名,怎么会有你那么厉害,我不想再跑步了。”妈妈听后拉着我的手,心平气和地说:“成绩固然重要,但并不是跑步的目的啊,因为跑步不仅可以提升大脑的供血、供氧量,睡眠质量也跟着提高,而且还能磨练人的意志力合毅力、增强任性合耐心,对身心都有很大的帮助。再说做事情不要轻言放弃,不管结果如何你都努力过,这样才不会后悔。”

妈妈的话一直激励着我,现在我每天依旧坚持锻炼身体、练习跑步,为了下一次运动会的到来努力着。

加油!我奔跑着!你呢?

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