2024年春学期开学收心锦囊 篇1
亲爱的家长朋友们：
大家好！愉快的假期伴随着新年的钟声即将过去，带着希望，带着憧憬，我们迎来了新的一年。新学期，新起点，又是一个新的开始。我们将以满腔的热情积极的投入工作，以爱心、耐心和责任心来拥抱我们的小天使们，以饱满的精神和专业的态度和各位家长朋友们共同努力，促进孩子们健康快乐的成长。
我园开学时间：__月__日（正月__周__早上8：00）
“收心计划”
帮助孩子远离“开学焦虑”
开学心态调整
家长要让孩子在开学前，把放飞的心收回来，把散漫的态度集中起来，以精神饱满的状态走进新学期，让孩子远离电子产品，改掉沉迷看电视、玩手机等坏习惯。
调整作息时间
调整宝贝作息时间，与幼儿园的作息时间保持一致，早睡早起，按时午休，适量运动。良好的生活习惯，是宝贝身体健康成长的重要保证！
开学饮食调整
假期里，宝贝可能出现暴饮暴食等现象，可能会导致宝贝不愿自己吃饭、正餐时间吃不下饭或者身体不适等情况。为了宝贝能顺利回归幼儿园，家长要尽快恢复正常的饮食习惯，三餐分配要合理，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，少吃零食，保证饮水少喝饮料。
做好心理准备
对待有分离焦虑的宝贝，需要给予宝贝情感的满足和补充，多给宝贝身体上抚触与适当的交流，共同回忆幼儿园有趣的环境、可爱的小伙伴和亲切的老师。开学前尽量减少外出和刺激性强的活动，在家引导宝贝自己的事情自己做，积极参与家务劳动，有意识地提醒宝贝新学期即将到来。
加强安全意识
开学诸事，安全第一。宝贝来园前，请家长仔细检查宝贝的服装和口袋，看是否有尖锐细小的潜在危险品，如小刀、药片、铁钉、小颗粒物、玻璃珠等。在家加强对宝贝的安全教育，教育宝贝学会必要的自我保护方法，如不触摸插座开关、不爬高、不随便吃东西、不跟陌生人走等。
开学着装提醒
春季开学阶段处于初春，天气早晚温差较大，孩子不容易适应，建议家长在孩子的着装宜轻便、舒适，不要过于繁琐，尤其不要穿系带的衣服，这样会影响孩子的活动。
家长做好榜样
开学诸事，安全第一。宝贝来园前，请家长让孩子进入学习状态，家长要以身作则，起到良好的示范作用。家长可以每天给孩子朗读故事，至少15分钟，让孩子形成阅读的习惯。亲子阅读是让孩子感到幸福的事情。
回忆幼儿园快乐时光
在提醒孩子的时候，要帮助他回忆上一个学期在幼儿园开心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。
最后送给家长的八句话
01
不要担心孩子在幼儿园吃喝拉撒的问题，
老师带过的孩子一定比家长多。
02
3岁到8岁，爸爸应担当更多的教育责任，
这会让孩子更坚强更阳光。
03
送孩子去幼儿园，
无论孩子如何嚎啕大哭，
放下交给老师后立马离开。
04
孩子一直成功、一直第一，
一直很优秀未必是好事，
画画得没别人好，
做错事被批评的经历往往将成为财富。
05
告诉孩子三件事情：
不要跟陌生人走，
不要吃陌生人给的东西，
要保护好眼睛和身体隐私部位。
06
幼儿园是尽心尽责的，
至少是安全可靠的。
对幼儿园、对老师的信任非常重要。
07
您的分离焦虑症可能比孩子更明显，
千万不要把焦虑情绪带给孩子。
08
最后请牢记，
不要觉得孩子离不开您，
有时候是您离不开孩子。
新学期到来，
宝贝们又长大了一岁，
希望宝贝们在新学期，
学到更多的本领，身体更加健壮，
开心快乐地度过美好的幼儿园时光！
2024年春学期开学收心锦囊 篇2
首先，给全体家长和孩子们拜个晚年！祝大家新的一年幸福安康，诸事顺利！特别祝我们的孩子们快乐成长，学业有成！
经过一个浓浓年味的假期，即将迎来20__年上学期开学。孩子们心中估计既期待也不舍，既向往也紧张。你想或不想，开学时间就定在那天；你见或者不见，同学都在学校等着你！
根据县教育局统一安排，学校于正月__日（__月__日）正式开学。为确保开学工作顺利，特温馨提醒您：
用品千万个，齐全第一条！学习用品、生活用品、寒假作业……还要记得穿校服哦！
入学考试！正月__上午开始举行入学考试，考试内容为语文、数学、英语、物理、化学等文化学科，内容主要是对寒假作业完成质量的检验。
家长们是时候帮助孩子收收心，为新学期做准备！
相信不少家长过阵子都会感慨：“开学头一周，我可是掰着指头熬过来的！”孩子们在寒假里，缺少了在学校时的管理和要求，过得悠闲自在，不仅作息时间没有规律，还整日与电视、电脑作伴。一到开头，这些在假期里养成的坏习惯就爆发了出来，出现失眠、嗜睡、头晕、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等等的情况。其实，这些都是“开学综合征”，在学校经常受到老师批评、学习成绩不好、对新环境不能很快适应，或是过于追求完美学业的孩子，都容易会出现这些情况。
“开学综合征”的表现
01学过老忘，孩子很焦虑怎么办？
家长对孩子新学期将学的知识要心中有数，帮孩子制定复习计划，及时复习与新内容关系密切的知识，鼓励孩子对自己要有信心。督促孩子当天作业当天完成，尽可能消化老师当天所讲的内容。每晚至少安排10分钟的时间进行预习，做好第二天听课的准备。
02学习成绩差，怕上学怎么办？
家长先要调整好心态，不以“分数”作为评价孩子的唯一标准，也让孩子感受到“不管怎么样，爸爸妈妈都是关爱自己的”。肯定孩子“与他人比较”体现出来的进取心，积极发现孩子的优点，适时表扬，让孩子树立起自信心。鼓励孩子尝试新的学习方法等等，还可以找个合适的家教，提高他的学习兴趣和积极性。
03注意力分散，老磨蹭怎么办？
一、要做好准备再开始。在孩子做某件事情前，让他做好充分的准备。
二、规定好时间限制，要求他自我监督。
三、教给孩子节约时间的方法。教孩子学会简单的统筹安排，也能提高孩子做事的效率。
四、让孩子体验到珍惜时间的快乐。在规定的时间内，孩子提前完成了任务。
04理解力下降，听不懂老师讲课怎么办？
家长要多和孩子交谈，语言要尽量规范和准确，逐步提高精炼和复杂度，由“一个指令”逐渐过渡到“多种指令”：请你去拿一张小凳；请你去厨房的阳台上拿高的小凳。多鼓励孩子说说见闻和趣事，学习一个事物的多种表述方法。
总之，孩子的“开学综合征”是正常现象，就像成人放长假后不愿上班一样，这种现象既不可无视，又不可小视，只要孩子努力地调整，再配合家长机智地引导、老师科学地施教，学生就可以尽快地“收心”，定会以更饱满的热情开始新的征程。
2024年春学期开学收心锦囊 篇3
亲爱的家长朋友、可爱的小朋友们：
大家好！
美好的寒假生活就要结束了，快乐的幼儿园生活即将开始。带着希望，带着憧憬，我们迎来了新的学期，新的开始。__幼儿园的老师们将以满腔的热情积极的投入工作，以爱心、耐心和责任心来拥抱我们的小天使们，以饱满的精神、专业的态度和各位家长朋友们共同努力，促进孩子们健康快乐的成长。
开学时间安排
幼儿开学时间：20__年__月__日
结合疫情防控所需，我园错时错峰分批开学：
原大、中、小班幼儿在家用过早餐按时间段坐校车入园
第一趟车：9：30
第二趟车：10：00
新入园的新生早上10点由家长送幼儿入园
开学温馨提示
在新学期来临之前，家长可以帮助孩子做好下面的“收心”计划，让孩子快速收心，远离“开学焦虑症”，帮助孩子快速回归幼儿园。
开学心态调整
家长要让孩子在开学前，把放飞的心收回来，把散漫的态度集中起来，以精神饱满的状态走进新学期，让孩子远离电子产品，改掉看电视、玩手机等坏习惯。
恢复饮食习惯
寒假遇上春节，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂……因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。
为了孩子能顺利回归幼儿园，家长要尽快恢复正常的饮食习惯，三餐分配要合理，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，少吃零食，保证饮水少喝饮料。
调整作息时间
家长在假期的最后一段时间，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，适量运动。在活动的选择上，逐渐减少过度兴奋的活动，让孩子逐渐进入开学状态，帮助孩子尽快适应幼儿园的生活。
培养自理能力
假期里，部分家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西陌生了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。
所以建议家长在开学前的这段时间尽量让孩子自己的事情自己做。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯。
开学心理暗示
家长可以在这段时间里面，时不时温暖地提醒孩子要开学了，过些天就要去幼儿园了。
让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，提前有个心理准备……随之而产生的负面情绪在开学前结束。
回忆欢乐时光
帮助孩子回忆上一个学期在幼儿园开心的事情。比如：和小伙伴愉快地游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上学期取得进步或获得表扬的事情等。这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。
返园话题交流
家长可以利用闲暇时间和孩子一起回忆假期见闻以及假期中的趣事新鲜事，鼓励孩子进行大胆的讲述，激发孩子盼望和老师小朋友共同交流分享见闻和感想的愿望，增加孩子开学后和小伙伴们的话题交流。
家园积极合作
即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极的引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和孩子的老师进行沟通；让家庭和幼儿园有效的建立起连接，一起帮助孩子适应幼儿园的快乐生活！
对于孩子的收心工作，家长的帮助很重要，“收心计划”最好要注意循序渐进，切忌因为太过心急而猛踩“刹车”，让孩子吃不消，反而会适得其反。
新学期到来，
孩子们又长大了一岁，
希望小朋友们在新学期，
学到更多的本领，身体更加健壮，
开心快乐地度过美好的幼儿园时光！
2024年春学期开学收心锦囊 篇4
亲爱的各位家长、小朋友们：
愉快的寒假生活进入倒计时，新学期即将来临啦！____幼儿园全体教职员工将以满腔的热情积极投入工作，以爱心、耐心和责任心来拥抱我们可爱的宝贝们；以敬业的精神、专业的态度和各位家长朋友们共同携手，一起努力，让孩子们在____这个快乐的摇篮里健康快乐地成长！
开学时间：20__年__月__日，农历正月____星期____
__月__日我们开学啦！孩子们即将进入一个崭新的学期，那么，怎样才能帮助孩子把心收回来，缓解焦虑的情绪呢？让我们一起为孩子制订一份收心计划，为开学做准备吧！
亲爱的爸爸妈妈们，你们准备好了吗？
生活准备
恢复饮食习惯
为了孩子在开学后能尽快适应幼儿园的饮食习惯，请家长在开学前督促幼儿一日三餐按时吃，多吃水果蔬菜等有营养的食物，少吃油腻、生冷的食物，尽量不吃零食，保持三餐独立进食的良好习惯。
恢复作息时间
家长在假期的最后一段时间，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，每天安排一定的活动时间，例如陪孩子读书、讲故事、画画、玩拼图、做手工等。这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养学习的兴趣，最重要的是可以让孩子静下心来，减少浮躁情绪……让孩子逐渐进入开学状态，帮助孩子尽快适应幼儿园的生活。
培养孩子自理能力
开学前的这段时间，请家长尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，自己整理物品、独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而包办代替，要慢慢养成其独立的习惯。自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。
加强体育锻炼
在调整作息和饮食的基础上，每天带孩子到户外进行一些锻炼，如跑步、跳绳、亲子互动游戏等，这样有助于提高孩子的睡眠质量，调整孩子的精神面貌，既可以增强体质，又可以让孩子充满活力的去迎接新学期的挑战。
共同准备开学用品
开学前这段时间，家长们可以让孩子一起参与准备开学必需品，孩子会在准备的过程中，慢慢意识到开学日即将来临，对新学期的到来满怀期待。
心理准备
给孩子做心理暗示
家长要经常提醒孩子马上开学了，还有几天就要去幼儿园了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，提前有个心理准备……如果孩子出现了比较极端的抵触情绪，请家长及时与老师沟通，我们共同解决问题。
积累交流的话题
家长要和孩子一起回忆假期见闻以及假期中的趣事，例如假期期间自己听到了什么？看到了什么？想到了什么？自己和家人都是怎么做的？在家里玩了些什么？鼓励孩子进行大胆的讲述，激发孩子盼望和老师、小朋友共同交流分享见闻和感想的愿望。
回忆幼儿园时光
在提醒孩子即将开学的时候，家长还可以在家带孩子看看班级群，也可让孩子与老师、小朋友电话联系一下，增进师生和同伴感情。和孩子共同回忆幼儿园的生活情景，如最爱吃幼儿园的什么饭菜？最喜欢在幼儿园玩什么游戏？有几个好朋友等等，让孩子从内心向往幼儿园的生活。
温馨提示
1、对于孩子开学的收心工作，家长的帮助很重要，要注意循序渐进，切忌因为太过心急而猛踩“刹车”，让孩子产生逆反情绪。
2、亲爱的宝贝们，别忘了每天配合爸爸妈妈测量体温，健健康康地回到幼儿园和老师、小伙伴们相见哦！
缤纷的假期已经结束，老师们已经做好了充分的准备，更怀着一颗无比想念的心，期待着孩子们的到来。亲爱的家长们，让我们共同努力，让孩子少一点焦虑，多一点信任，给孩子在幼儿园生活增添一份绚丽的色彩！亲爱的孩子们，未来的每一天，____幼儿园都将陪伴你们一起成长！期待我们的再次见面！
新学期，新起点
希望家长朋友们
引导孩子做好开学的准备
在新的学期里
让孩子健康快乐成长
2024年春学期开学收心锦囊 篇5
亲爱的大朋友、小朋友们：
大家好！
一个假期没见，宝贝们是不是长高了？是不是更懂事了？是不是玩得也很开心呢？带着希望与憧憬，我们即将迎来新的学期。
幼儿园开学已经进入了倒计时！在家待了这么长时间，孩子要做好哪些准备迎接崭新的学期呢？怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？在接下来的这几天里，孩子们需尽快调整好状态，提高心理素质，以健康乐观的心态和积极向上的精神面貌投入到幼儿园生活中，这是我们共同的期盼。为此，第八幼儿园准备了一份幼儿心理健康教育“收心计划”，请注意查收。
生活准备
一、恢复正常的生活作息
相信绝大多数小朋友们在这个假期中已经打乱了原本规律的作息时间。在开学前这段时间里，请家长尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子的娱乐时间，每天安排一定的学习时间。可以陪孩子读书、讲故事、绘画、手工等，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。
二、恢复正常的饮食习惯
在家期间，家里零食不断，很多孩子习惯了随意吃、随时吃。还有部分小班孩子因为年龄小，有时候父母还会喂饭。因此，假期过后，部分孩子可能出现不愿意自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。为了孩子能顺利回到幼儿园，开学前这段时间家长朋友们还需控制孩子的零食，保证让孩子准时吃饭、不挑食、不偏食、少吃油腻食物和零食、多吃水果和蔬菜，保持良好的饮食习惯，尽快恢复在幼儿园的饮食习惯。
三、锻炼孩子的自理能力
开学前的这段时间，尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要因为孩子太慢或做得不好而帮助他，要慢慢养成其独立的习惯。自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。
四、回忆幼儿园的快乐时光
我们在提醒孩子快要开学的时候，同时要帮助孩子回忆上一个学期在幼儿园发生的开心事情。比如：和小伙伴愉快地游戏、上个学期取得了哪些进步、受到老师的哪些表扬等。这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。
心理准备
一、情绪发泄
在刚刚入园的那几天，部分幼儿哭闹是无法避免的，这个时候父母要摆正心态，配合老师，一起度过“分离焦虑”的难关。
二、经常生病
还有一部分孩子，一入园就生病，不少家长会有疑问，是不是老师没照顾好？
其实孩子生病的原因，除了自身的免疫力差之外，还有一部分原因是入园焦虑，入园焦虑会导致孩子上火气躁，而情绪不好，食欲也会不好，抵抗力会更差，这种情况会随着孩子适应幼儿园生活而逐渐缓解。
三、做“放手”型家长
家长适当放手，让孩子独立自主。即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极地引导孩子回到幼儿园的生活中来，另一方面要积极和孩子的老师进行沟通，让家庭和幼儿园有效地建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。
对于孩子开学的收心工作，家长的帮助很重要，要注意循序渐进，切忌因为太过心急而猛踩“刹车”，让孩子吃不消。
假期即将结束，大家准备好了吗？新的学期，“心”的开始。__县第八幼儿园期待每一位宝贝们如约而至。
2024年春学期开学收心锦囊 篇6
寒假接近尾声，开学就在眼前。
然而，
有的孩子提到开学就皱眉头，
感觉还没玩尽兴；
有的孩子仍心系手机、动漫、游戏，
静不下心来提前预习；
有的孩子甚至出现了厌学等情绪，
不想去学校。
面对这些情况，
有些家长开始焦虑、担心。
为此，
今天送上一份《开学“收心”指南》，
希望家长和孩子们都能调适好心态，
更好地迎接开学。
学生篇
规律生活，精神抖擞
假期，我们只知道初几，却不知道星期几，晚上熬夜玩，白天睡不醒。这样晚睡晚起不规律，开学后很容易导致上课注意力不集中，精神涣散。
因此，收心法则第一步，不妨就从调整作息，规律生活开始。同学们可以制定一个和学校生活接近的作息时间表，按时起床、学习、运动、睡觉，模拟学校生活，尽快找回学习状态。
合理宣泄，减少焦虑
面对开学，有些同学可能会感到焦虑、不安，这是很正常的。我们可以这么做：
合理倾诉
我们可以找家长、好朋友、同学或者心理老师聊一聊，把自己的不安说出来。
适当运动
运动会分泌多巴胺，让人感觉到快乐。因此，焦虑不安时，也可以进行适当的运动，通过挥洒汗水，将自己的负面情绪宣泄出来。
积极自我暗示
积极的心理暗示能够有效增强我们的愉悦感，增加我们对新学期的期盼，让我们能够以更积极的心态迎接新学期。
比如同学们可以给自己这样一个暗示：“太好啦，快要开学啦，我又可以和好朋友一起做游戏了！”、“开学我就又可以学到新知识啦！”等等。
要记住，
不适应的情况只是暂时的，
校园生活丰富多彩，
你会在新学期找到自己的节奏。
科学规划，温故知新
同学们可以利用最后一周时间，完成寒假作业，并复习上学期的知识要点。
由于休息了一个寒假，可能对上学期的知识有所遗忘，因此不妨安排一定时间，回顾上个学期的知识要点，如英语单词，数学公式等，这样在新学期里才能“温故而知新”。
提前计划，树立信心
树立目标可以帮助我们明确学习方向，消除盲目感，让自己更好地进入学习状态。因此，新学期，同学们可以提前做做规划和打算，想一想本学期的目标是什么，利用“SMART”原则制定学习计划。
家长篇
01、少催促，多耐心
回顾假期，与假期正式说byebye。开学前，家长可以和孩子一起回顾和总结寒假生活。比如“寒假里最开心的事情是什么？”、“寒假做的最有意义的一件事是什么？”、“根据寒假计划，完成了哪些事，哪些事情还未完成？”一起分享寒假的收获和遗憾，并及时总结经验和分析原因。
02、少活动，多静心
减少活动，调整作息。家长们可以和孩子一起商议，每天提早半小时进入睡眠，提早半小时起床，今天9点起床，明天8点半，后天8点起床……循序渐进，恢复规律作息，适应开学后的学习生活。在此阶段，尽量不要再组织太多的娱乐活动，让孩子的心慢慢沉静下来。
03、少责骂，多谈心
对于孩子的“紧张”、“焦虑”，家长要做好沟通和引导工作，接纳并理解孩子的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。当孩子的负面情绪无法自我排解时，引导孩子不要一个人独自面对，可以和老师、家长沟通，或者寻求学校心理老师的帮助。
“指南”在手，开学不愁，新学期一起“虎”起来！
期待，每一位联仔生龙活虎的归来！
2024年春学期开学收心锦囊 篇7
亲爱的家长朋友们：
新年好！日月开新元，天地又一春。愉快的假期生活已进入尾声，离孩子入园的时间也更近一些了，首先要感谢您在非常时期配合幼儿园做好假期里的一系列防疫工作，感谢您对孩子在假期生活的陪伴与教育。
孩子们即将进入一个崭新的学期，那么，怎样才能帮助孩子把心收回来，缓解焦虑的情绪呢？让我们一起为孩子制订一份收心计划，为开学做准备，帮助孩子调整到最佳状态，开心顺利返园。
恢复饮食习惯
为了孩子在开学后能尽快适应幼儿园的饮食习惯，请家长在开学前督促幼儿一日三餐按时吃，多吃水果蔬菜等有营养的食物，少吃油腻、生冷的食物，尽量不吃零食，保持三餐独立进食的良好习惯。
恢复作息时间
家长在假期的最后一段时间，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，每天安排一定的活动时间，例如陪孩子读书、讲故事、画画、玩拼图、做手工等。这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养学习的兴趣，最重要的是可以让孩子静下心来，减少浮躁情绪……让孩子逐渐进入开学状态，帮助孩子尽快适应幼儿园的生活。
培养孩子自理能力
开学前的这段时间，请家长尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，自己整理物品、独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而包办代替，要慢慢养成其独立的习惯。自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。
加强体育锻炼
在调整作息和饮食的基础上，每天带孩子到户外进行一些锻炼，如跑步、跳绳、亲子互动游戏等，这样有助于提高孩子的睡眠质量，调整孩子的精神面貌，既可以增强体质，又可以让孩子充满活力的去迎接新学期的挑战。
做心理暗示
家长要时不时提醒孩子要开学了，还有几天就要去幼儿园了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，提前有个心理准备……如果孩子出现了比较极端的抵触情绪，请家长及时与老师沟通，我们共同解决问题。
回忆幼儿园时光
在提醒孩子即将开学的时候，家长可让孩子与老师、小朋友电话联系一下，增进师生和同伴感情。和孩子共同回忆幼儿园的生活情景，如最爱吃幼儿园的什么饭菜？最喜欢在幼儿园玩什么游戏？有几个好朋友等等，让孩子从内心向往幼儿园的生活。
对于孩子开学的收心工作，家长的帮助很重要，要注意循序渐进，切忌因为太过心急而猛踩“刹车”，让孩子产生逆反情绪。
新学期，新气象。
期待孩子们在“小太阳”这个
温馨有爱的大家庭里
健康快乐地成长！
老师们期待着与你相聚的时刻。
2024年春学期开学收心锦囊 篇8
亲爱的同学们：
愉快的假期伴随着新年的钟声即将过去，新的学期马上就要来临，同学们，你们做好迎接新学期的准备了吗？哲学家柏拉图曾说过：“好的开始，是成功的一半”。而古人亦曾告诫我们：“凡事预则立，不预则废”。为帮助同学们科学做好学习规划，合理衔接假期与新学期，更好地适应新学期的学习生活，特意为大家送上一份开学前的“收心指南”，请收下这份“收心指南”，开启美好的一学期吧！
1、返校准备
（1）返校时间：20__年__月__日
（2）监测体温并如实上报
每天检测自己的体温，如有发热、咳嗽等异常情况，需报告给班主任。
（3）备好开学物品
学生在返校和放学途中须佩戴口罩。请提前准备足量的口罩（建议每日2个，保障至少两周的使用量）。提前准备必要的学习用具，在学校午餐午休的准备好必要的生活用品。
（4）按学校相关要求，开学前整理好自己的仪容仪表，穿校服，少先队员佩戴红领巾。
2、收心指南
（1）调整作息，尽快适应学校生活节奏
假期打乱了许多同学的生物钟，在临近开学的这段时间，大家需要调整自己的生理状态，逐渐关闭“假期模式”，从作息上开启“开学模式”。可以制定一个和学校生活接近的作息时间表，按时起床、学习、运动、睡觉，从而更好地适应开学后的学习生活。大家也不必过于紧张焦虑，慢慢收心平稳衔接，即可更好地进入下一阶段学习。
（2）制定新计划，学习有目标
根据自己的实际情况，及早确定学习方向和目标，制定切实可行的学期计划，并将其分解成一个个的具体任务，让自己逐渐找到适合自己的学习节奏。
（3）注重情绪调节，调节身心健康
面临开学，个别同学可能会陷入“开学综合症”的怪圈，即发生一些不适应学校生活的情况，因此产生情绪困扰，此时，可以采用呼吸放松法、积极心理暗示和转移注意力等方法学会自主调节情绪，尝试表达并接受自己的各种情绪。
a。呼吸放松法
首先，闭上眼睛，把双手放到腹部做一个腹式呼吸：先用力把气吐出去，让肺部清空；再深深吸一口气，屏住三秒；再用力大口吐气。
b。积极心理暗示
在头脑中思索回忆一个自己曾经成功解决问题的经历，通过回忆成功时的自信感受，激活自己的内在力量，告诉自己：我是一个有能力解决问题的人，一定可以渡过当下的“难关”。
c。勇敢表达自己情绪
拿出小纸片或者日记本，将自己的不安、害怕、忧虑、愤怒等负面情绪写下来，并写出当下最困扰自己的难以解决的问题，或者找最信任朋友和亲人进行倾诉。
若自己不能调解，可以向学校心理辅导中心的心理老师及时求助。记住，我们随时都在你的身后关心你、支持你！
2024年春学期开学收心锦囊 篇9
寒冬过后，春花绽放。寒假即将结束，新学期的号角声正在吹响。经历了一个短暂的寒假，如今，正是收心的关键时候。俗话说得好，不打无准备之仗，方能立于不败之地。
开学在即，为了保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，老师提醒各位家长，抓紧时间做好以下几点，帮助孩子快速回归校园！
01调整作息
身体是革命的本钱，健康是成长的基础。这个寒假让所有人都意识到，健康对我们来说有多重要。一个寒假过去了，孩子的健康问题尤其要重视起来。
一、调整生活作息
恢复日常作息，早上不晚于八点起床，晚上不晚于十点入睡。
家长以身作则，和孩子一起调整时间差，一起早睡早起。
二、调整饮食
在开学前一周，家长就应该开始调整孩子的饮食搭配，让孩子提前适应开学的节奏，在心理上和身体上做好开学的准备。开学后孩子的三餐分配要合理。开学后，学生用脑较多，如果早上不吃早餐会严重影响孩子上午的听课状态，更会严重损伤孩子上学的积极性，而且时间久了会影响记忆力。
三、加强体育锻炼
学习之余，多锻炼身体，通过运动促进新陈代谢，提高自身抵抗力。运动前做好热身，最好在家长或教师的指导下进行，避免受伤。
运动形式多样化，除了慢跑、跳绳、俯卧撑外，多做一些球类运动。保证充足的睡眠，避免疲劳过度导致抵抗力下降。
先让孩子的身体强壮了，健康了，才不会让疾病趁虚而入。
02端正心态
一、调动孩子的积极性
在开学之际，父母一定要调动孩子的积极性。让孩子以乐观的态度激励自我，回想上学期的收获，聊聊同学、老师相处的快乐时光，放松心情。
二、做好心理准备
从寒假迈入到新学期，大多数孩子都不适应，有情绪是正常的。家长要更加理解、体谅孩子，帮助孩子做好心理准备。多倾听孩子，了解孩子的烦恼，帮助孩子疏导情绪，建立对新学期的期待感。
三、收心需要仪式
开学前收心，可以通过完全投入的学习消除身体上的惰性，也可以通过观看开学第一课消除心灵上的惰性。让孩子定一个小目标，开学前要自觉预习，在学习时快速回归学习状态。
先让孩子的态度端正了，乐观了，才能正视开学，张开双手拥抱新学期。
03注意返校安全，学会自我保护
开学在即，安全教育不容忽视。返校期间，学校周边车辆较多，人员复杂，家长和学生都要注意返校安全。
一、按时上学，按时离校，及时回家
1、按时上学，不迟到，不早到。
2、放学后按时离校，及时回家，不在学校滞留或路上逗留、玩耍。
3、上学放学路上，不进入营业性网吧或游戏厅。
二、行路的安全
1、遵守交通规则。
2、专心走路，不东张西望、看书看报、聊天而忘记观察路面情况，路边有车辆时要注意避让。
3、不在公路上嬉戏打闹、狂奔猛跑、追逐疯狂，三五成群，不能在马路上踢球、跳绳、做游戏。
4、注意来往车辆，不猛跑、追逐、斜穿或突然改变方向，要主动避让车辆，不与车辆抢行。
5、在马路上不多人并行，马路对面有人打招呼，不贸然横穿。
6、不追、爬、吊、拦机动车辆，不向车辆抛石子等。
7、雾天、雨天、雪天走路最好穿上颜色鲜艳的衣服，打鲜艳的伞，小心慢行。
8、放学时，校门口车多、人多，不在校门口聚集；不在小摊小贩上购买食品或零食。
9、在路上不与陌生人交谈、不吃陌生人给的食品。
孩子的安全一定是第一位的，各位家长千万不能掉以轻心。
先让孩子的安全得到保证，这是家长、老师和学校的共同责任。
04制定计划
一日之计在于晨，一年之计在于春。迈入新学期，孩子有了全新的开始，首先要学会制订计划。
新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。结合实际，确定目标。订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低。长计划，短安排。在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。计划要全面。除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。完成计划后，家长应严格遵守承诺，及时给予奖励并进行总结调整。
05培养习惯
先抓习惯，再谈成绩，习惯是一切学习的基础。优秀是一种习惯。一个人来到世间，除了智商与他人有些微差别外，其他的都相差不大。唯有习惯，才是拉开人与人之间差距的根本。
培养习惯非一朝一夕的事，但一定要从现在抓起，不能再拖了。
一年级：
在家长的帮助下，收拾好书包、课本和作业本。
上课认真听课，不开小差，不东张西望，不与同桌聊天。
爱护课本和作业本，不乱涂乱画，不乱丢乱放。
放学前登记好作业，回家后做完一项就勾掉一项。
二年级：
自己收拾好书包，能够独自去上学。
听课时记笔记，在课本上做标注，记下老师强调的要点。
积极发言，主动与老师、同学互动，不懂的要多问。
独立完成课后作业，不抄袭答案，不依赖家长。
三年级：
课前预习，带着问题听课，课后复习，及时巩固知识。
踊跃发言，表达个人观点，学会大胆质疑和提问。
分清主次，先学习，后娱乐，不拖拉，不逃避。
养成阅读的习惯，每天阅读课外书至少半小时。
四年级：
学习要高度集中精神，在规定的时间内完成学习任务。
多动脑思考，认真钻研知识，通过努力解决学习问题。
收集整理错题本，及时回顾，查漏补缺。
提高作业正确率，保证写得又快又好。
五年级：学会倾听和理解，上课时紧跟老师的节奏。
多表达自己，参加一些演讲等活动，锻炼表达能力。
学会制定计划，确立目标，根据目标和计划开展学习。
广泛阅读课外书，做好读书笔记，积累经典素材。
六年级：
关注新闻，关注时事，拓宽知识面，了解课本外的世界。
学会自我反思，及时发现学习上的问题，主动改正。
学会管理时间，高效学习，进一步提高成绩。
对学习刨根问底，独立钻研知识，务求甚解问题。
先让孩子的习惯定型了，自小打好基础，一辈子的学习都用得上。
帮孩子收心，家长得做好这10件事！
马上要开学了，作为老师和家长此刻是否因为不知该为孩子做什么而感到焦虑呢？
1、与孩子一起回顾假期生活，谈谈收获和感受
家长和孩子一起可以把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。毕竟，“及时总结”也是一种重要的学习方式。
2、帮助孩子收心，循序渐进回归日常状态
假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。
3、检查作业完成情况，查漏补缺
提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。
很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。
因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。
4、引导孩子调整生物钟，作息规律
很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。
家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
5、与孩子一起制定学习目标和学习计划
新学期、新气象。家长和孩子一起可以展望下未来，提前做做规划和打算，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。
制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。
6、鼓励孩子提前联系老师同学，提前分享交流
通过一个长假的分离，同学们之间可能都会有一些变化，鼓励孩子提前联系一下同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。
7、带孩子逛逛图书馆和书店，查阅或购买必要的书籍资料
开学前，时间尚能自主支配，家长们可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香，也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，也为新学期适当做些准备。
8、引导孩子进行适度的复习和预习
孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。
但提醒家长，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。
9、读懂孩子情绪，做好心态上的准备
由于某些特殊经历和感受，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”心理，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。
如果情况相对严重，可借助心理专家等专业力量。给孩子提供正面的心理能量，让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。
10、与学校沟通，配合学校开展新学期准备工作
学校通常会在正式开学前，筹备开学工作，需要家长的参与和配合。研究表明，良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。因此，建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。
2024年春学期开学收心锦囊 篇10
开学的脚步越来越近了！孩子们：
你是否和被窝难舍难分，
和电脑藕断丝连，
和电视依依不舍，
和手机形影不离？……
开学在即，你知道怎样“收心”，
为开学做好准备吗？
一起来看开学“收心”指南
据统计，在开学前后的2周时间，约80%的学生会出现心理波动。这主要是由寒假生活与开学后的学习环境反差大造成的，学生需要有一个主动适应的过程。在假期里玩得越“疯”，开学前后的心理不适反应可能越强，一定要引起重视哦！
什么是“开学综合症”
有的同学假期中安逸、闲散了一段时间后，想到开学后的校园学习生活，内心难免产生焦虑、紧张等情绪，从而会对开学存在心理担忧，严重时会导致“开学综合症”。“开学综合症”的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。
“开学综合症”产生的原因
1、假期作息不规律，每天看电视、打游戏、刷视频、晚睡。
2、假期里过惯了被照顾的生活，对开学后的独立生活忧心忡忡、无所适从。
3、担心新学期功课、作业太重，担忧学校同学、师生人际关系。
如何及时调整身心状态，尽快适应新学期的学习和生活呢？我们一起来看看相关专家的建议吧！
学生必读指南——做收心主动践行者
1、端正心态，调整好情绪
在放松的假期与紧张的学习生活之间，心理上形成落差是正常的。同学们可以在开学前几天，对在校的学习、生活进行回顾，让自己松弛的情绪逐渐适应新学期。
2、调整生物钟，逐步进入正轨
假期中，有的同学作息不太规律，开学前要提前按照学校作息时间，自主地调整起床、学习、休息时间，做好生物钟的调整，重新做到起居有序。
3、减少使用电子产品
开学前，同学们要及时将手机等电子产品收起来，合理安排学习生活时间。注意培养新的爱好和习惯，多参加感兴趣的活动，用新行为和新习惯代替上网习惯。
4、结合实际，制定学习计划
古人云，凡事预则立，不预则废。新学期即将开始，我们可以结合自己实际情况，制定一份详细而可行的新学期计划。计划中不仅包括学习目标，还包括个性发展、兴趣特长等内容。如新学期要提高哪几门课的成绩，要不要学一门新特长等。计划的内容应适中，期望值不宜太高，不能执行几天就自动放弃。
5、积极参加体育运动
结合自身兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的体育运动。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。
6、进行积极的心理暗示
心理暗示是每个人都拥有的看不见的法宝。新学期开始前，同学们不妨给自己这样的心理暗示：“新学期即将开始！我要精力充沛地投入新学期的学习生活，我将会学习到更多的知识。”通过类似的积极心理暗示，增强愉悦感，使自己适度紧张起来，这样你就会精神饱满地迈进新学期。
家长必读指南——做收心教育的先行者
假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。为此，“收心”工作应从家长做起。临近开学，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
1、为孩子提供安静的“收心”环境
开学前，要按照孩子所在学校的正常作息时间起居，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。
2、与孩子进行情感交流
家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如冬奥会、某电视剧的观后感想，从中挖掘有教育价值的内容。
家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示。此外，早晨起来跟孩子打打球、跑跑步也是一种有效的情感交流，更会达到润物无声的教育效果。
3、鼓励孩子制定学习计划
家长可与孩子共同制定新学期计划，把孩子新学期要读哪些书籍、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。
作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人文等方面的书籍与孩子一起阅读，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣，同时也会让孩子感受到家庭的学习氛围，让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。
让我们带着春风的暖意，
踏上新一年的征途，
用积极乐观的心态、
精神饱满的状态，
迈进温暖友爱的校园，
迎接新学期的到来吧！