2024年关于小学生睡眠管理制度 篇1
教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知为保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，现就进一步加强中小学生睡眠管理工作通知如下。
一、加强科学睡眠宣传教育。
二、明确学生睡眠时间要求。
三、统筹安排学校作息时间。
四、防止学业过重挤占睡眠时间。
五、合理安排学生就寝时间。
六、指导提高学生睡眠质量。
七、加强学生睡眠监测督导。
学校设立监督举报电话或网络平台，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。针对五项管理的睡眠要求，我校结合实际情况调整了作息时间，每天中午学生用餐完，稍作活动后，由教师组织学生进教室进行午休。每位学生从家里带好枕头在课桌上午睡。良好科学的睡眠，可以促进大脑发育、骨骼生长、保护视力，极大的提高了学习的能力和效率，同时也提升了学生的睡眠质量。
我们向家长倡议：
1、制定合理的作息时间，晚上到时间就督促孩子上床睡觉。中午适当午休，养成良好的作息习惯。必要睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时。就寝时间：小学生一般不晚于21：20。
2、控制孩子电子产品的使用时间，不得将手机、平板电脑等交由孩子独自保管，避免出现孩子玩手机、打游戏过度，加剧晚睡现象，导致睡眠时间严重不足。
2024年关于小学生睡眠管理制度 篇2
为保障我校学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，提高睡眠质量，根据教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅函[20XX]XX号）文件精神，结合我校实际，特制定《XXX区中心小学学生睡眠管理工作制度民和一小学生睡眠管理工作制度》。
一、加强科学睡眠宣传教育
睡眠是一种生理现象，是维持生命不可缺少的一个重要环节。儿童少年如果睡眠不足，除了上课会打瞌睡、注意力无法集中、记忆力减退学习效率下降之外，还会影响正常的生长发育，甚至导致心理和生理上的各种疾病。
小学阶段是儿童少年健康成长、全面发展的关键时期。目前，导致学生睡眠不足的原因很多。学校已在课业管理方面做出明确的规定，并保持严格执行。同时，也需要家长和孩子一起合理安排家中的作息，把身心健康发展放在首要位置，保障孩子每天享有充足睡眠。
学校通过学校卫生广播和微信推送，分别向学生和家长宣传睡眠的重要性。（附件1）
二、明确学生睡眠时间要求
根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。
三、统筹安排学校作息时间
我校按照教育部关于中小学生每天睡眠时间相关规定，结合我校实际情况确定学生上课时间不早于8：20，确保学生达到规定睡眠时间要求。
为了提高学生下午的精神，学校还开展“优质睡眠健康未来”的午睡制度：
（一）午休时间：12：05至12：45。
（二）具体要求
1、12：05午休开始，学生进入教室午休，不得随意外出，不准在教室内说话、走动。必须保持安静。出处 wWW.zuOWeNBa.nEt
2、每天午休时，各班班主任负责学生的午休管理。
3、午休时，学生不得在教室里可以看书、写作业等，不得做影响他人的事情。12：25开始午睡。
4、各班要制定好午休和午睡的班级管理制度，每天要对午休情况进行小结，发现问题及时解决。
5、中层做好午休检查工作，及时准确记录各班午休情况，在巡查时发现问题先与班主任老师沟通解决。
四、防止学业过重挤占睡眠时间
学校切实提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。
五、合理安排学生就寝时间
学校教师指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21：20，保证每天10小时的睡眠时间。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。
六、家校联动指导提高学生睡眠质量
教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。引导学生家长关注学生睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，要求全体家长要帮助孩子养成良好的睡眠习惯，做到早睡早起，适当进行锻炼，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。科学、合理制定学生的睡眠计划。
学校倡议发挥家校合力，严格控制手机或其他电子产品的使用时间，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。
七、加强学生睡眠监测督导
学校要高度重视做好小学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系。每月至少开展一次学生睡眠检测，发现问题后形成针对性举措，发挥睡眠监测的作用。
运用优化大师平台，对学生的午睡和在家睡眠情况，进行实时评价，不断敦促学生养成睡眠好习惯，提高睡眠质量。
学校设立监督举报电话：64356123—8209，畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。
2024年关于小学生睡眠管理制度 篇3
为了让孩子有一个良好健康的睡眠环境，我校从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定学校作息时间。特制定XXX小学睡眠管理制度如下：
1、统筹安排学校作息时间
早上到校时间不早于8：00，上课时间不早于8：20，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，要求学生提出书面申请，学校、班主任知晓，将提前通知保安。此外，学校将合理安排课间休息和下午上课时间。
2、防止学业过重挤占睡眠时间
XXX小学将继续提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。
3、指导提高学生睡眠质量
教师将关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，及时提醒学生并与家长沟通。请家长配合好学校、班主任，统筹安排好学生回家后的时间，坚持劳逸结合、适度锻炼；指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。
4、家校合育
充足良好的睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障。学校通过《致家长的一封信》，告知家长监督孩子不晚于9：20上床睡觉，保证孩子每天睡眠时间不少于10小时。为了让孩子有一个良好健康的睡眠环境，学校向家长发出倡议如下：
（1）在校外培训机构结束时间不得晚于20：30
（2）线上培训时间不得晚于21：00
（3）帮孩子养成准时上床，按时入睡的好习惯。准时、按时的睡眠时间有助于孩子尽快进入睡眠状态，提高睡眠质量。
（4）给孩子营造良好的睡眠环境。控制室内适宜的亮度、温度及湿度。屏蔽噪音，可放一些助睡眠的音乐。
（5）孩子因身体或其他原因未能在就寝之前完成作业，可终止作业，按时就寝。
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根据《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》精神，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，学校特细化学生睡眠管理要求。
一、加强领导，明确睡眠管理的重要意义。
睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。
二、睡眠的布置与实施。
1、明确睡眠时间要求。小学生每天睡眠时间应达到10小时，学校、家庭要共同努力，确保学生充足的睡眠时间。
2、合理安排作息时间。学校早上8：20开始上课，学生不要过早到校，进校时间为7：45—8：00。课间休息不少于10分钟。
3、严格控制作业总量。教师要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，低年级不布置书面家庭作业，其余年级家庭作业总量不超过40分钟。指导学生充分利用自习课或课后服务时间，在校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。学生参加校外培训要适当，家长要督促培训机构结束时间不得晚于20：30，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。
4、努力提高睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。
三、加强监管，优化睡眠管理保障措施。
1、建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。
2、强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。
2024年关于小学生睡眠管理制度 篇5
睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要，我校特做出如下要求：
一、学生睡眠管理制度
1、明确睡眠时间：小学生每天睡眠时间应达到10小时。
2、严格遵守入睡时间：小学生睡觉不得晚于21：00。
3、保证作息规律：做到按时入睡，按时起床，早睡早起。
4、养成良好个人习惯：合理安排放学后的时间，做到省时高效，合理紧凑。
5、掌握简单的睡眠技巧：可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时入眠。
二、对家长的建议
1、培养学生养成良好的学习习惯，家庭作业按时完成。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。对于实在完不成的学生，和教师积极沟通，寻求解决办法。
2、制定严格的睡眠时间：小学生睡眠时长不少于10小时，睡觉时间不得晚于21：00。
3、家长做好教育和监督管理，培养孩子养成良好的作息习惯，按时睡觉，到点起床，早睡早起。
4、家长为孩子做好榜样，作息规律。
2024年关于小学生睡眠管理制度 篇6
一、指导思想
根据《教育部20XX年工作要点》关于中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质五项管理要求，全面落实立德树人根本任务，促进青少年身心健康发展，确保学生每天在校时间将不超过6小时，保证学生每天有10小时的睡眠时间，结合省、市、区文件精神和学校实际情况，制定本制度。
二、制度内容
（一）加强科学睡眠宣传教育
通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。
（二）明确学生睡眠时间要求
根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，学校、家庭应共同努力，确保小学生充足睡眠时间。
（三）统筹安排学校作息时间
上午上课时间不早于8：20，不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动；合理安排课间休息和下午上课时间，每天中午12：20-13：20为学生午休时间。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的要及时提醒学生并与家长沟通。
（四）防止学业过重挤占睡眠时间
加强作业统筹管理，合理调控学生书面作业总量，避免学生作业时间过长，挤占正常睡眠时间。教师布置作业必须坚持“难易适度、数量适当”的原则，以中等学业水平的学生为参照，并精选习题。
（五）合理安排学生就寝时间
指导家长和学生制订学生作息时间表，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间不晚于21：20。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。
（六）指导提高学生睡眠质量
教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造良好的睡眠环境，控制室内适宜的亮度、温度及湿度，确保学生身心放松、按时安静就寝；不在睡前训斥孩子，避免孩子带着不良情绪入睡，影响睡眠质量。
（七）加强学生睡眠监测督导
高度重视做好学生睡眠管理与指导工作，畅通家长反映问题和意见的渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。
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根据教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作》的通知（教基厅函〔20XX〕11号）文件精神，为保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，特制定学生睡眠管理制度。
1、加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。通过线上家长会、公众号推送等形式，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，引导家长重视做好孩子睡眠管理。
2、明确学生睡眠时间要求。小学生每天睡眠时间应达到10小时，就寝时间不晚于21：00，学校、家庭共同努力，确保学生充足睡眠时间。
3、严格落实“双减”和“五项管理”工作要求。学校合理作息，上午上课时间不早于8：20，小学一二年级不布置书面家庭作业，三至五年级家庭作业不超过60分钟，建立学生作业公示制度，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。
4、对于学习有困难的学生，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠：教师应加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。
5、指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。
6、指导学生统筹用好回家后时间，做力所能及的家务劳动，适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作
7、加强对学生的睡眠监测。将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。
8、引导家长不给孩子报名参加校外培训机构，不擅自给孩子增加额外的家庭作业负担，线上培训结束时间不得晚于21：00。
2024年关于小学生睡眠管理制度 篇8
为避免学生课业负担过重，学生睡眠时间不足，影响学生的健康成长和课堂教学质量，违背素质教育倡导的“全面发展”的教育理念在社会上产生不良影响，为更好的规范我校学生作息时间，保证学生充足睡眠和身心健康，现制定以下制度：
一、认真执行学校作息制度的有关规定。学生到校时间不早于8：00，上午8：20开始第一节课，12：00放学，下午13：20开始第一节，15：40放学（低年级周二至周五14：45），然后进行5+2课后服务，保证学生每天在校学习时间不超过6小时，保证学生每天在校一小时的活动时间。各班级学生不得提前到校，不得延迟放学。
二、提高对学生睡眠重要性的认识。积极向家长宣传学校调整作息时间，关系到学生的身心健康，关系到减轻小学生过重课业负担的落实和素质教育的实施，让家长能自觉做好孩子在家的睡眠管理。
三、学校要督促各年级各班级严格控制学生的课业负担量，提高课堂效率和质量。学校不准随意增加课程门类、难度和课时，小学一、二年级不留课外作业，其他年级课外作业量控制在一小时之内，不得擅自提前复习迎考时间利延长学生上课时间，学校不设立重点班和实验班，不进行节假日补课。没有上级教育部门文件精神，学科不得擅自组织学科类竞赛活动。
四、学校要加强对作息制度实施情况的监督和指导。坚决制止违反规定擅自提早进入课堂开展集体教育教学活动的行为，坚决制止下课拖堂剥夺学生课间休息的行为，对违反规定的班级或教师予以教育，校领导将不定期对此项工作进行检查。
五、做好学生家长的宣传教育工作。各班要通过家长会、网络等多种形式对学生家长开展教育部关于五项管理规定的宣传教育活动，提高家长认识睡眠的重要性，切实保证小学不少于10小时的睡眠时间。通过定期问卷形式了解学生睡眠状况，引导学生家长做好学生良好的作息时间管理，保证学生身心健康发展。
2024年关于小学生睡眠管理制度 篇9
按照《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求，为保证学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，进一步加强中小学生睡眠管理工作，特做如下制度：
1、加强科学睡眠宣传教育
通过体育课、心理健康课、班团队活动、升旗仪式、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。
2、明确学生睡眠时间要求
根据学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。
3、统筹安排学校作息时间
我校从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定了学校作息时间，学生上午到校时间不早于8：00，上午上课时间不早于8：20，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校会提前开门、妥善安置。中午12：45—13：20是午休时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。
4、防止学业过重挤占睡眠时间
我校加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用课后服务时间，使小学生在校内尽量完成书面作业，不得挤占正常睡眠时间。一二年级不留书面作业。
5、合理安排学生就寝时间
学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，小学生就寝时间一般不晚于21：20，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。
6、指导提高学生睡眠质量
教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。
2024年关于小学生睡眠管理制度 篇10
为全面贯彻落实教育部XXX部长在20XX年全国教育工作会议上的讲话，XXX提出，十四五时期，我国教育重点工作之一就是要促进学生身心健康全面发展，对小学生睡眠做出了严格要求，针对小学生睡眠管理，结合我校实际，特制定以下制度如下：
一、指导思想
1、认真贯彻执行“小学生每天达到10小时睡眠时间”。
2、学校要配合家长做好学生的睡眠管理。
二、领导小组：
组长：XXX、
副组长：XXX、XXX、
成员：XXX、XXX、各班主任老师
三、具体措施
（一）、认真执行学校作息时间表。
上午：8：20—11：30；下午：2：30—5：10，每天保证学生在校一小时的活动时间。学生到校后还未到上课时间，学校及时、认真地安排好值日教师看护，并组织开展体育健身等活动。
（二）提高对调整学校作息时间重要性的认识。调整作息时间关系到学生的身心健康，关系到减轻小学生过重课业负担的落实和素质教育的实施。充分认识调整作息时间的必要性和重要性，认真执行有关规定。
（三）学校要督促并定期检查各年级各班级“小学阶段作业不出校门，随堂作业在校园内完成”的规定，严格控制学生的课业负担量，提高课堂效率和质量。学校不随意增加课程门类、难度和课时，小学小学阶段作业不出校门，随堂作业在校园内完成；不擅自提前复习迎考时间和延长学生上课时间，学生每日在校学习时间不超过6小时；学校不举办校中校，不设立重点班和实验班，不在节假日补课；未经教育行政部门批准，义务教育学段一律不得组织和举办各类学科竞赛。
（四）学校要加强对作息时间实施情况的监督和指导，坚决制止违反规定擅自提早开展集体教育教学活动的行为，对违反规定的班级或教师予以教育，校领导将不定期对此项工作进行检查。
（五）做好学生家长的宣传教育工作。各班要通过讲座、家长会、网络等多种形式对学生家长开展宣传教育活动，引导学生家长配合学校做好学生作息时间制度的落实，保证学生身心健康发展。
2024年关于小学生睡眠管理制度 篇11
为进一步贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》和20XX年全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理实施细则如下：
01
管理目标
1、学校层面
学校把科学睡眠宣传教育与管理纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力宣传普及。
教师了解分析目前学生的睡眠状况，针对学生睡眠的实际情况进行科学性研究，制定相关行动策略，以促进学生生良好的生活、睡眠习惯。
2、家庭层面
家长要增强对孩子睡眠重要性的认识，同时参照学校的《促进学生健康睡眠的行动指南》，做好孩子睡眠管理工作，保障孩子的睡眠时间，改善孩子的睡眠质量，家校联动共同促进学生的健康发展。
学生要明白睡眠对于自身健康成长的意义，要重视自己的睡眠情况，增强自我管理意识，培养良好作息习惯，努力让自己拥有高质量的睡眠。
02
行动指南
学校篇
1、丰富科学睡眠宣传课程。通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力宣传普及健康睡眠宣传教育。增强师生、家长的健康睡眠意识，积极引导共同参与到学生睡眠管理中来。
2、严格执行上午上课时间。从学生健康成长的角度出发，保障学生睡眠时间，上午上课时间统一安排在8：30，且不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，家长申请写好特需服务单，学校审核后进行妥善管理服务。夏令时节，为孩子提供午睡时间。
3、切实减轻学生作业负担。各科教师严格按规定控制课外作业，班主任合理调控作业总量一年级不布置笔头作业。优化作业设计，落实减负增效。对不能按时完成作业的学生进行针对性帮助和辅导并调整作业。
4、积极引导制定学生睡眠计划。立足家校共育，引导家长与学生系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，协助家长督促学生自觉遵守，养成良好的睡眠习惯。
5、倡导建立学生睡眠异常档案。立足学生个体，了解班级内睡眠异常学生的情况，建立档案，合理介入，帮助学生养成良好的睡眠习惯。
家庭篇
1、加强健康睡眠认识。家长、孩子共同学习《2019中国青少年儿童睡眠白皮书》等文章，增强青少年睡眠重要性的认识。同时家长以身作则，带动和帮助孩子养成良好的睡眠习惯。
2、减轻课外学业负担。家长应该切实减轻孩子学业负担，不要自行布置孩子课外作业，不盲目参加课外培训，不跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择。避免发生学校减负、家庭增负的现象，从而占用孩子的睡眠时间。
3、培养按时作息习惯。小学生自律能力不强，家长应重视培养孩子良好的作息习惯。根据不同年段孩子应需的睡眠时间以及学校建议的上床入眠时间点见附件1，和孩子一起制定科学的作息时间表，督促其养成按时作息的习惯，保证孩子每天有充足的睡眠时间。
4、营造良好睡眠环境。引导孩子睡前不做剧烈的运动，不玩电子产品，不吃零食；关闭灯源，控制音量。睡眠异常，共同寻求帮助。
03
评价方式
学校将学生睡眠情况纳入学生体质监测的范围内，并与“学府小明星”评优评先相结合。根据制定的睡眠计划，建议家长和学生每天打卡评价，班级组织评比，鼓励同学保持良好的睡眠习惯，不断晋级，成长为具有健美气质的阳光“学府娃”。
2024年关于小学生睡眠管理制度 篇12
为进一步贯彻落实教育部教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体管理办法如下：
一、加强领导，明确睡眠管理的重要意义
1、睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。
2、睡眠管理小组：
组长：XXX、
副组长：XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、
成员：各班班主任
二、睡眠的布置与实施
1、立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保学生每天睡眠时间在10小时。我校每天早上8：20开始上第一节课，家长可以合理安排学生早上到校的时间，确保学生每天晚上就寝时间不得晚于21：20，早起时间不早于6：20，保证午休一小时，尽可能营造温馨舒适的生活就寝环境，确保孩子身心放松、按时安静就寝，不熬夜，保证学生每天睡眠时间达到10小时。帮孩子养成良好的时间观念，准时、守时上床睡觉。如因身体或其他原因未能在规定的就寝时间前完成作业，可终止作业，督促孩子按时就寝，不熬夜，并于第二天与老师及时沟通，说明情况。对不能按时完成作业的学生进行针对性帮助和辅导，并根据学生实际情况调整作业量。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。教师每天应关注学生的精神状态，及时与家长沟通。学校将定期对孩子睡眠状况进行调查、监测。
2、学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。
3、全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。
三、睡眠的管理与监督
加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。
四、加强监管，优化睡眠管理保障措施
1、建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。
2、强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。
2024年关于小学生睡眠管理制度 篇13
为全面贯彻落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求，推动全体学生养成良好的睡眠习惯，促进我校教育教学健康发展，结合学校实际制定本管理办法。
一、密切家校协同，落实主体责任
明确家庭和学校的边界，科学、细化学校的管理方式，提出学校配合家长的具体方式，开展调查和监测，及时了解本校学生睡眠情况。
1、加强科学睡眠教育。把科学睡眠宣传教育纳入健康教育课程，并通过科普讲座、家长会等形式，大力普及科学睡眠知识，教育学生养成良好睡眠习惯。
2、保证睡眠时间。引导家长重视学生睡眠管理，小学生保证每天睡眠时间不少于10小时；保障必要的午休时间，晚上就寝时间不晚于21：20。
3、统筹学校作息时间。上午上课时间8：20，下午放学时间16：00，课后服务时间16：00-18：00，延时课后服务时间为18：30左右。教师不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。
二、实施监测制度，科学运用结果
1、学生睡眠监测工作的任务是：对监测对象进行睡眠情况监测；建立学生睡眠数据库；统计与分析监测数据；公布监测结果，为相关教育教学工作决策和研究提供服务。
2、学生睡眠监测工作坚持科学、统一、系统的原则，做到组织严密、取样客观、操作规范、结果准确。
3、政教处负责学生睡眠监测工作。学校政教处协同班主任共同建立学生睡眠监测工作领导小组，在各自职责范围内协同开展学生睡眠状况监测工作。
4、每月开展一次学生睡眠监测工作，由办公室负责制作线上调查问卷，抽取学生监测样本，学生在家长的指导下共同完成问卷，如实客观反映学生睡眠状况。
5、学生睡眠监测严格执行工作程序，遵守操作规定，学校负责对学生睡眠监测结果实行统一公布。
6、学生睡眠监测资料属保密资料。学校采取必要的保密及安全措施，对有关工作人员进行保密教育，做好监测数据和资料的保管、保密工作。未经学校同意，不得向任何个人提供监测数据和资料。
7、经学校批准，政教处在遵守保管、保密制度的情况下，对学生睡眠监测数据进行科学分析，并通过一定方式发布监测结果公告和监测报告等获取有关信息。
2024年关于小学生睡眠管理制度 篇14
为落实教育部办公厅颁发的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，保证小学生享有充足的睡眠时间，促进学生的身心健康发展，特制定本规定。
一、了解科学睡眠对孩子健康成长的重要性
我校规定并严格执行学生上午到校时间不早于7：30分，上午上课不早于8：20分。同时不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对特殊情况提前到校学生，我校采取书面申请、提前开门、妥善安置、弹性入学的措施；与此同时，作为家长一定要重视做好孩子睡眠管理，我校告知并督促家长保证学生按时就寝，做好学生的作息指导工作，晚上休息时间不晚于21：00，双休日、寒暑假和其他法定节假日不统一组织上课。
二、明确学生睡眠时间要求
根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时。为此我校规定晚休时间为21：00一一次日7：00。希望家长配合学校确保孩子充足睡眠时间。
三、保持睡前平静心态，营造良好睡眠环境
睡前不进行非常兴奋的游戏，尽量做安静的游戏，或者让孩子静静地看书，或者是让孩子听一些舒缓的音乐，这样可以让孩子的情绪处于一种较为平静的状态。长期的坚持，孩子会形成规律的睡眠习惯，切实提高孩子睡眠质量。
父母的言行和习惯都会影响孩子，父母也要做到按时睡觉。在孩子入睡前应关闭或遮挡所有发光源，控制室内适宜的温度及湿度，屏蔽噪音，放一些助睡眠的音乐。
四、科学筹划，提高睡眠质量
家长要指导孩子统筹规划好时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。引导孩子从事力所能及的家务劳动和社会实践活动，确保孩子劳逸结合，科学提升睡眠质量。