健康饮水健康你我活动征文 (一)
水是生命的源泉。可是，不健康的饮水反倒会对健康造成伤害，今天让我们去探究一下健康饮水的奥秘。
众所周知，地球上有70%都是水资源，可理论上可以开发和可以饮用的水却不足1%。难道黄河的水也可以饮用吗？难道河流的水也可以饮用吗？答案是不可以，因为河流中有许多泥沙、细菌和虫子。真正的健康饮水应该是经过工厂加工或用大火烧开的水，只有这样的水才可以放心地应用。
重金属一旦进入水中，危害便不可估量。常见的重金属有：锰、汞、铅、铁等。水中如果有锰则会影响人的脑、肝、肾。水中如果有汞，长期摄入会引起慢性中毒。如果水中有铅会对儿童造成多动症、身体与智力发育迟缓。如果水中有铁，会造成食欲不振、呕吐，甚至会引发癌症。头痛，头晕，失眠，结石，关节疼痛……这些病的凶手就是水中的重金属。
我们应该如何去让自己的身体不造成伤害呢？那我们应该学会健康饮水。我们应该去喝完全烧开的水，如果是从外面买水应该认清商标，我们不能去喝水龙头中的自来水。
我们应该为了让自己的饮水资源变得更安全、更健康做出行动。我们应该抵制化工厂的废水废料倒入水中，我们随手丢的电池也会对水资源产生污染，所以我们要保护水源。
听了健康饮水的奥秘，我们对如何健康饮水和不健康饮水危害进行了阐述。我们要记住如何健康饮水，如何保护水资源，保护水资源就是保护我们自己。
健康饮水健康你我活动征文 (二)
水是生命之源，水是人类生活每天必不可少的。实验证明，人类只喝水不吃饭仍能存活十几天，但如果几天不喝水人就无法生存，可见水对人体健康十分重要。
健康的成年人每天大约需要2000毫升的水，因此要保持身体健康就必须注意每天摄入充足的水分。同时，喝水必须注意讲究科学，讲究卫生。
有的人喝水常常根据是不是口渴了而定，这是不合理的。因为口渴表示人体水分已失去平衡，是人体细胞脱水已到一定程度，大脑要求补充水分的信号。口渴后才喝水，等于泥土龟裂了才灌溉，不利于植物的生长一样。许多人都明白饮水对于健康的重要性，但是可能还有人不知道饮水的科学性，为了健康我们要注意下面的问题：
每天都要喝适量的水，渴不渴都要喝，一个成人每天的饮水量应在1500-2000毫升的范围内，剧烈运动、炎热季节和高温作业时，还需要增加。
平时烧水也要像喝水一样讲究：在水温达到80~90摄氏度时，立即打开锅盖，再煮2~3分钟。烧开了的水最好在8个小时内喝完，不然水会老化和形成有害物质，对人体不益。
水对于我们非常重要！我们要养成良好的饮水习惯，这既是对自己负责，也是对家庭负责。
健康饮水健康你我活动征文 (三)
同学们，提到水，你们会不会想起冬天瑟瑟发抖时喝的一杯热水或夏天大汗淋漓时的一杯冰水，它们都能让我们格外舒适。可你知道水有什么危险吗？
你肯定听你家的长辈说过，他们小时候的水格外的甘甜。可是，你知道吗？那看似干干净净的水里却有着许许多多的脏东西。
第一便是寄生虫，以血吸虫为例，感染了血吸虫的人肚子会慢慢地鼓起来，似那孕妇一样。
第二便是细菌，在《细菌世界历险记》中写出了细菌在水里的数量，所以有人喝了小溪小河里的水后就会生病，拉肚子。
第三便是重金属，比如铅，在古罗马帝国，那水管便是铅做的，比如葡萄酒等饮品里就有大量的铅，导致古罗马人体内铅含量严重超标，铅中毒会让人体机能大大减弱，更是可以让胎儿出现智力低下等症状。
那应该怎样喝水才最健康呢？
一、城市里一般的水都会过滤，农村应喝没有被雨淋过的井水；
二、水一定要喝烧开后的；
三、去野外或没有水卖的地方，一定要备好足够矿泉水；
同学们，我们要科学、健康地饮水，健康快乐成长！
健康饮水健康你我活动征文 (四)
水是人体的必需品，是自然的必需品，是世界的必需品。没有水人类将灭亡，自然将殆尽，世界将干枯，今天我们就来探讨一下怎样健康饮水。
正常人每天耗水量为2000—2500毫升，人体内的物质氧化可生水300毫升，所以我们每天应该补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量，夏天应该补充3000毫升。
一般成年人的排尿约1。5升，通过呼吸及排汗所散失的水分约0。5-1升，为了保证健康，成年人应补充2-2。5升的水。
众所周知，重金属被人体食用是有毒的，如果没有及时拯救，严重的可能会出现呼吸困难和血压下降。我们常喝的饮用水，如果被重金属污染，它是存在隐蔽性、长期性和不可逆转的特点。重金属中毒初期是与其他类型不同的，它的症状是非常轻微，很容易被你们忽视的，但长期危害是非常大的。重金属还能引起人的头痛、头晕、失眠、关节炎、结石等；尤其对消化系统、泌尿系统细胞、脏器、皮肤、骨骼、神经破坏行为严重。
我们要养成良好的健康饮水，比如：1、自己烧水：要想烧的水口感更好，水质更安全，就不要把自来水接出来后马上就烧，先放一会。等水快开时把盖子打开，等水开后三分钟再熄火，能让水里的有害物质有效挥发掉。2、选不锈钢的电热水壶，电热水壶烧水方便快捷，但也要选对产品，首先要买质量好的，最好选不锈钢材质的，烧水更安全。其次，用电热水壶一定要随时喝随时加水，因为一壶水一旦反复烧，水质会变不好。
当我们发现饮用水发黄，判断很可能是受了输水管网中铁质水管内壁铁锈的影响，应先将自然水放去一些，待水质清澈后再使用。
这就是关于水的知识，要学会喝水，认识水的危害，如在生活中遇到自然水不干净，可以拨打12320公共卫生热线。
健康饮水健康你我活动征文 (五)
水是生命之源。淘米、煮饭、洗衣、种菜……我们的生活处处离不开它。老师常常教育我们，要节约用水，饮用健康的水。
可什么是健康饮水？查找资料，我知道含矿物质的、无污染的水，是健康的水。为了去除水中的脏东西，我们的饮用水需经过许多道严格净化程序，才能源源不断流入千家万户。想要健康饮水，我们就要尽量喝最普通的白开水，因为高温可以把一些残存的细菌全部杀死，而且矿物质保留得也很多。这样，你不仅能增强免疫力，还不会轻易被那些小小的细菌侵入。
要知道，我们身体，70%都是水，每当我们口渴的时候就会减掉10%的水份，上厕所的时候又会排掉10%的水分。所以如果不及时补水的话，我们可能会缺水。如果我们七天不喝水的话，有可能会被渴死。
那我们饮水是不是每天喝得越多越好呢？可不能！如果我们体内的水超过排水量，滞留的水就会打破水电介质平均值，会引起血浆渗透压下降和循环血量增多，会中毒。那我们喝多少水合适呢？据科学家研究，我们每天应该喝2000毫升至2500毫升的白开水是比较合适的饮水量。
可是，白开水无色无味，谁喜欢喝呢！我身边有很多同学，都特别喜欢喝饮料，有的甚至从来不喝白开水。不过，我妈从不让我喝。她说，饮料糖分高，并且大多数饮料都重金属超标。如果长期饮用，可能会导致体内脏器中毒，甚至威胁生命。
所以，我们一定不要把饮水看成一件很小的事。为了守卫健康，让我们一起从认认真真喝健康水开始吧！
健康饮水健康你我活动征文 (六)
“大家好，我是__广电小记者小李，今天我们就‘健康饮水’展开调查，采访一下我的家人。”
镜头一
采访人物：妈妈
记者：“请问您对近些年的饮水问题有什么看法呢？”
妈妈：“我主要担心水不够喝，有网络传言日本在地下囤了5000亿吨饮用水！就我们自己身边的情况说，现在人均用水量实在太大了，以前农村，挑一担水一家人能用两天；而现在城市家庭一天冲马桶的用水，可能就够以前的几担水。我去过祖国的西北，那里山区的人民是靠储存雨水来生活的，够一年的吃喝就知足了，哪还有水洗澡拖地。”
记者：“好的，谢谢您接受我的采访。”
镜头二
采访人物：爸爸
记者：“请问您对近年饮水问题有什么看法？”
爸爸：“现在不敢随便喝水了，淡水污染严重。像以前清澈见底的小溪、河流，现在不是消失不见就是变成了臭水沟！我们家里净水器的滤芯从一年换一次到现在半年就需要更换了，最近我们用的这个品牌的滤芯还断货了。”
记者：“感谢您能接受我的采访。”
镜头三
记者：“节约用水，我们可以做到循环利用，像平时洗手洗脸的水可以洗衣、拖地、冲厕所；洗碗水可以浇花等。保护好淡水资源，做到不污染不滥用，不往河流湖泊投放垃圾。健康饮水十分重要，它关系着我们的身心健康！我们应养成良好的用水与饮水习惯，不喝自来水，少喝冷水，及时清洗饮水机或净水器；健康饮水，健康你我，让我们一起——喝好水、多喝水，喝水好。”
健康饮水健康你我活动征文 (七)
水是生命之源，没有水，万物不能生长，人类不能生存，地球也不会这么绚丽多彩，所以节约用水必须从身边做起，是每个人义不容辞的责任。
水可以涓涓细流，可以日积月累积攒成河，水无处不在，但可以直接引用的水是少之又少啊！水为何物？可能会是生命，可以是财富，或许还认为是希望，或许只是换了一种方式与世人见面。
现如今，科技发达的同时，资源也在慢慢的枯竭，人的欲望是无穷无尽的，这也在把人类悄无声息地推向死亡的边缘。
人的生活离不开的就是水，洁净的可饮用水是保持健康生活的基础，健康饮用水可以让我们维持健康，因此身体可以协调发育。如今病毒、细菌、重金属饱和现象为我们带来了巨大威胁。因此可饮用水是我们健康的必须条件。
____说：”像保护眼睛一样保护生态环境，像对待生命一样对待生态环境。”
世界上80%的疾病和50%的癌症都是与饮用水污染和饮用水不安全有关。长时间喝不干净的水，有害物质在人体中逐渐积累，会不同程度地引发各类疾病。
要想安全的饮水，可以用高温杀菌或经过层层过滤，都是可直接饮用的水。
希望大家以健康水为食，以健康生活为养，节约用水，爱护自身健康。
健康饮水健康你我活动征文 (八)
我想你应该很疑惑，饮水能有什么秘密呢？可是有一部分人却因为水中毒而死，除了有的是被罪犯投毒，其余的应该都是水里含有重金属。
重金属！顾名思义，里面含有大量金属元素，比如我们熟悉的铅，水里面可能会含有，这一部分水应该是受到了工业污染和人为破坏导致。人们长期饮用这种水，会对身体产生不同程度的危害，如免疫力下降、头晕、咳血，严重的可能会死亡。
那么，我们该如何预防呢？
可以家家安装一个净水机。它可以过滤家常饮用水。另外，根据用水量按照厂家提示定期清洗或更换内部的过滤管。尽量只喝烧开了的水，不直接饮用井水、湖水、河水、溪水、池水等。
其次，我们还得自觉保护环境，保护好周围的一切水资源，你做的一件小事都可能会破坏水资源。
第一，去户外游玩野炊时，可携带一个垃圾袋，把包装袋、食物残渣等收集在一起放到垃圾桶里，防止有害物质污染环境。
第二，不随便破坏水源，生活污水、工业废水一定要经过无害化处理才能对外排放。
保护身边水源，健康饮水！保护饮用水，从小事做起！
健康饮水健康你我活动征文 (九)
水，或是涓涓细流，或是汇聚成河。水，生活中无处不在。我们都喝过水，都会喝水，饮水与健康息息相关，但是你们知道如何安全饮水吗？
有一些人常常喜欢浪费我们身边宝贵的淡水资源。例如：洗手、洗脸时，水龙头开得特别大、特别猛。直到洗完才发现，有许多水原本很清亮、无污染，但却被白白地浪费掉了。还有许多小孩子，喜欢开水龙头玩水，把贵重的水资源互相泼来泼去。更有甚者（包括大人），把水龙头开得很大，但自己却不去用，任凭水“哗哗”地流淌，仿佛在平静地欣赏一道挺美的“袖珍瀑布”。
据世界卫生组织调查，世界上70%的人喝不到安全卫生的饮用水。现在，每年有1500万5岁以下儿童死亡，死亡原因大多与饮用水有关。人体的50%到60%的重量是水份，儿童体内水份多达80%。没有水，就没有生命。地球上的淡水资源只占地球水资源总量的3%，而这3%淡水中，可直接饮用只有0。5%。所以说，水是人类宝贵资源，是生命之泉。
面临这严峻的水资源形势，我们是该节约用水了。我们日常生活中有很多地方可节约用水，平时要养成好的用水习惯，例如：用水要避免大开水龙头，用完水后要及时拧紧水龙头，避免长流水、漏水的现象；无论在那里只要发现水龙头没关紧，都要把水龙头关紧了才走，以减少不必要的浪费；使用感应节水龙头可比手动水龙头节水30%左右；洗澡用淋浴代替盆浴每人每次可节水170升；只有两三件脏衣物时可提倡手洗衣服，或者衣服太少不洗，等多了以后集中起来洗，也可以将漂洗的水留下来做下一批衣服洗涤水用。
我呼吁：不要让地球上的最后一滴水成为人类的眼泪！
健康饮水健康你我活动征文 (十)
近几年，随着环境的恶化和水质的逐渐变差，健康饮水受到了很大的威胁。尤其是污染物对人体的伤害，越来越引起人们的重视。因此，健康饮水成为一个重要的话题。
健康饮水是指通过滤水、蒸馏水等方式，将污染物过滤净化，符合人体健康需要的水。健康饮水不仅能够满足人体的水质需求，还可以起到补充营养的作用，如钙、镁等矿物质。
每个人都需要每天摄入适量的水，此外饮水还可以加速新陈代谢和提供营养。
此外，健康饮水还可以预防癌症。癌细胞的形成受到环境污染的影响。
当前，越来越多的人开始重视健康饮水，政府也采取了一系列措施来改善饮用水的质量，以保障公众饮用安全的水源。同时，也可以采用科学的饮水方案，比如定期更换水源，或者使用净水器来净化饮用水，以保证水质的健康性。
总之，良好的饮水习惯对于身体的健康是至关重要的。任何人都应该养成良好的饮水习惯，多喝健康饮水，保持身体健康，为社会做出贡献。