心理健康月国旗下讲话稿 篇1
尊敬的各位领导、各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天国旗下讲话的题目是：《珍爱生命努力绽放》
生命是宝贵的，一切生灵都能使生命体现自己应有的价值，只要有一丝希望，他们就会努力去争取，不让生命白白流逝。
经过寒冷的冬天，闫老师家只有2平方的小菜园里种的那几盆花，茎和叶已经完全干枯，看上去已经死掉了。春天到了，也就在3月8号那一天，天气转暖，我准备在花盆里种上别的花，于是就开始动手清理。我扯去花盆表面上那些干叶子，想再拔掉冻死的根时，突然被眼前的一幕惊呆了：在泥土下面，竟然冒出了一根根翠绿的小芽，这是韭菜的小芽，在又冷又干的恶劣环境下，韭菜竟然活着，这是生命的奇迹！我赶紧给它掩上土并浇上了些水，没过几天，小芽儿就慢慢长大，弱小的嫩芽已经挺拔屹立，变得绿油油了，迎着阳光骄傲的挺立着。这个小花盆又恢复了原来的生机勃勃，好像换了一身新装，是那么的光彩夺目，那么的神气十足。
看着这些小嫩芽，我深深感悟到——这就是生命的伟大。再再看看春华小学的校园：金黄的迎春花，粉红的桃花，地上的太阳花，小草，还有许多我叫不出名字的花，经历了一个寒冷的冬天之后，在阳春三月也都变得神气十足。
世界上最宝贵的东西是什么？当然是生命。大自然中这些植物的小生命充分利用身边的阳光、空气、雨露等资源努力争取享受生命的乐趣，在艰难困苦的环境中奋力抗争，作为大自然中最高级的动物——人，我们更应该珍惜生命，让我们的生命在不断的成长中绽放。
怎样让我们的生命绽放？那就是利用我们身体自身的资源提高我们的学习效率，拉长我们生命的长度。闫老师30多年的教育经历让我发现我们班级第一名学生的学习方法，也是宇宙间学习的第一法则，那就是有效的重复。每个孩子只要按照第一名的学习方法去学习，都可以成为天才。爸爸妈妈送给我们五大重复的工具：第一嘴巴是复读机，用来复述当堂课学习的内容；第二眼睛是摄像机，看的过程就是摄像的过程，从头至尾瞄准老师，不断的重复重复，再重复，重复让效率更高，效果更好；第三耳朵是录音，听的过程就是重复的过程；第四手是复印机，写一次就对学习的内容“复印”一次，好记性不如烂笔头，写得越多，“复印”的效果就越好。第五大脑是计算机，学习的过程，就是在大脑里储存的过程，也是重复的过程。储存就是为了供其它重复工具灵活调取，使用，使用的过程还是再重复的过程。我发现班级里边的第一名，他就并用了自己身上嘴巴、眼睛、耳朵、手、脑五个资源，学习的效率就高效了。
人生最幸运的是什么？人生最幸运的是做学生，和同龄小伙伴一起学习，有老师的教导，就像大自然的小花小草一样在阳春三月绽放自己的生命。亲爱的同学们请大家敬畏生命，珍爱生命，无论经历多少挫折，我们都努力绽放，这就是生命最美的姿态！
心理健康月国旗下讲话稿 篇2
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家早上好，今天我和大家分享的主题是《在关系中成长》。
最近身边有朋友总跟我抱怨，她由于一直跟爸妈一起住，矛盾不断升级，甚至到现在她都已经到了忍无可忍的地步了。感觉自己再不搬出来，似乎都要世界末日了。
什么原因我们平日里和自己的同学、朋友都可以好好地相处，但是一到了家里，和自己的爸妈，却总是刀光剑影，鸡飞狗跳呢？
关于这个部分，我们可能需要从关系开始来说一说。
究其原因，我们和同学朋友的关系与我们跟爸妈之间的关系，真的一样吗？
答案是显而易见的，肯定不一样，之所以我们跟同学朋友可以相处得很好，我觉得很重要的原因之一，这样的关系，是一种社会化的关系，我们的距离并没有那么的近，我们会在保持距离的同时，做好自我管理。
我们更明白这种关系之间的界限，我们会清楚地分辩，什么是可以，什么是不可以。
这种距离，让我们的关系看起来很不错。
但是我们和父母之间的关系呢？这往往不再是一种社会化的关系，这是一种亲密关系。
在这样的亲密关系中，常常我们的距离被拉得很近，近到很多时候，我们会不由自主的有很多在亲密关系中才会出现的部分跑出来。
例如有些人，在亲密关系中，会对对方有不切实际的期待与幻想，这种幻想，往往带有完美化的色彩，但是当对方无法达到我们期待的时候，我们会变得愤怒，甚至开始以一种冲击的方式贬低对方。
可以说，我们对对方想象得完美化有多少，我们在失望时，攻击与贬低对方就有多强。
但是，我们需要明白，我们愤怒的，往往不是对方，而是自己的无能。
除此以外，还有些人期待在亲密关系中，自己是被完全接纳的，其实，很多时候这只是我们一厢情愿的幻想。
我们幻想对方是完全可以接纳自己的，但是当对方无法完全接纳自己时，我们也会很无力和沮丧。
我们想要退行到小孩子的样子，但是我们并没有问过对方，他是否做好了准备，与这个“小孩子”相处。
因此，错位的期待，也可能是造成家里鸡飞狗跳的原因。
不管是上面谈到的原因，还是其他未谈及的原因。
从某种角度来说，所有的关系都需要经营，如果我们只是期待有棵大树让我们乘凉，但我们又不愿意为这棵树浇水、施肥、除虫，终有一天，这棵树也无法再为我们遮风避雨。
如果你真的想拥有一段更良好的关系，不论在什么样的关系中，都别忘了，我们需要更加主动地贴近对方的需要，只有我们真的愿意更好地去经营一段关系，这段关系才有可能带给我们真正的滋养。
我的分享到此结束，感谢各位的聆听，谢谢。
心理健康月国旗下讲话稿 篇3
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
今天国旗下讲话的主题是心理健康教育，主要向大家谈谈怎样保持健康稳定的情绪。对一个人来说，有一定的情绪波动是正常的事情。怎样才能保持健康稳定的情绪呢？笼统地讲要注意以下三点：
一、用理智调节情绪。
一个人能否用理智来控制支配自己的情绪，这是心理健康与否的重要标志。从心理学角度看，人们许多不愉快的情绪，多是自寻烦恼的结果。同学们一定要正视现实，全面地多角度地看待问题，保持开阔的胸怀和乐观开朗的性格，正确处理人际关系中的矛盾和冲突，做自己情绪的主人。
二、要树立远大的志向。
心理健康的人，有崇高的志向、理想，有远大的奋斗目标。不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或欣喜若狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
三、要正确对待成功与失败。
每次考试过后，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。但你是否想过，正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪才是更为重要的。
在学习和生活中面临的种种困难，是我们成长道路上，必不可少需要去经历的，学会用正确的方式，去解答人生道路上的困惑，是我们未来能够乘风破浪的铺垫。
在这里，希望各位同学注意培养自己具积极乐观、健康向上的性格，也祝愿同学们在成长的过程当中，都能发现属于自己人生道路上，最耀眼的光芒，最独一无二的风景。
心理健康月国旗下讲话稿 篇4
老师，同学们：
上午好！
今天我国旗下讲话的题目是“做一个心理健康的学生”。如果我问大家一个问题：“什么是健康？”相信多数人一定会说：“健康就是没有病呗！”的确，长期以来，人们健康的观念局限在“生理疾病”方面。其实，一个健康的人既是“生理健康”的人，更应是心理健康的人。积极的情绪，顽强的意志，清晰的认知，健康的人格，共同构成我们优良的心理素质。
在美国，一个成功者身边总有两个人，一个是律师，一个是心理学家。这充分说明美国人是很重视心理健康问题的。
科学研究发现，人们有很多疾病都与心理因素有关。心理健康对一个人事业的成功也起着非常重要的作用。1989年，一日本青年报考一家大公司，刚公布考试结果时，他名落孙山。得知这一消息，他深感绝望，顿生轻生之念。好在抢救及时，自杀未遂。后来传来消息，他被录用了。原来统计出了差错，他实际是名列榜首。他还没来得及高兴时，又传来了消息，说他被公司解聘了。公司的理由是：一个人连如此小的人生打击都承受不起，今后艰苦奋斗的人生道路上他建功立业吗？
心理健康不仅与疾病、事业的成功有关，还与我们的生存息息相关。杭州有个9岁的孩子叫张毅，小学三年级，学习优秀，班长、中队长，1989年2月2日上午，被学校评为“三好学生”。当天中午，姐姐张萍带4块糖果回家，分给张毅两块，要留给妈妈两块，可张毅不干，坚持全部都要，并大发脾气，还踢了姐姐，然后自己跑到楼上，反锁在屋内，用红领巾吊死房间里。这是多么惨痛的教训啊！
一位著名心理学家认为：一个人事业的成功，只有15%来自于知识和专业技术，而85%要靠个人良好的心理素质。
同学们，“大浪淘沙”是社会进步和人生发展永恒不变的规律。只有我们拥有积极的情绪，顽强的意志，健康的人格，我们才能更好的迎接未来社会的挑战。
最后，祝愿同学们能保持健康的心理，走向成功的人生。
谢谢大家！
心理健康月国旗下讲话稿 篇5
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
同学们，阳光心态是一种自信乐观、宽容豁达、知恩图报、奉献进取的心态，这种心态既照亮自己，也照亮别人，它给人以无穷的力量，让人类充盈感性之美、理性之美、智慧之美和人性之美！让我们的人生旅途一路充满欢乐，让人类更美好！
那么，我们如何才能拥有阳光心态呢？今天我和大家交流三个方面：
一是要有自信的心态。自信就是自己相信自己，试想想，如果我们自己都不相信自己，又会有谁愿意相信我们呢？法国思想家、文学家罗曼·罗兰说：“先相信自己，然后别人才会相信你。”自信是自我发展、获得成功的一种强劲动力，居里夫人面对困难与挫折曾说：“我们应该有恒心，尤其要有自信心！我们必须相信我们的天赋是用来做某种事情的，无论代价多大，这种事情必须做到。”正是这种自信与坚毅让她获得了成功，并赢得了世人的信任与尊敬。
二是要有包容的心态。各种生命千差万别，人类个体性格迥异，我们每个同学都不一样，但我们都拥有一个共同的世界，我们和这个世界共命运，我们的命运与国家与民族的命运紧密相连，如此看来，我们个人的荣辱、得失会显得何等渺小，我们又有什么理由不去包容这个世界，包容我们身边的每一个人？
同学们，“海纳百川，有容乃大”，我们要有大海一样的胸襟！你会为同学一句不经意的话，和同学闹别扭吗？你面对老师的善意批评，会顶撞老师吗？你对你做过的错事，会主动认错吗？友爱同学，尊敬师长，严于律已，宽以待人，敢于认错，保持微笑，乐于助人，是一种阳光心态，是恢达儒雅的大气！
三是要有进取的心态。同学们，积极进取的心态胜过世界上任何宝藏，它是一种生命的品质，是人生幸福快乐之源。一个人没有了追求，就会萎靡不振，就会觉得暗无天日；反之，我们目标远大，并为之奋斗，就会过得充实有而意义，就会觉得拥有整个世界，处处充满阳光。
同学们，在学习过程中，会遇到学习挫折，我们感伤得失、成败不如积蓄力量再去拼搏。“条条道路通罗马”，成功的路有千万条，只要我们不断进取，就一定会成为社会栋梁，活出成功的人生、幸福的人生！
同学们，健康人是身体健康与心理健康合一的人，心理健康比身体健康更重要！本月是学校身心健康教育月，我们要学会自我调节，建立自信、懂得包容、不断进取，让大家活出自我，以永远阳光的心态，去迎接辉煌灿烂的明天！
心理健康月国旗下讲话稿 篇6
尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：大家早上好！
今天，我在国旗下分享的题目是：“努力做一个心理阳光孩子”。阳光给人的感觉是美好、明媚、热烈、灿烂的，所以阳光也代表着一种积极健康、乐观进取的心态和热情向上的生命力。那么在日常生活中，我们应该如何塑造自己的阳光心态呢？
首先，要学会悦纳自己。俗话说“世间不如意之事十之八九”，所以不完美是人生的常态。我们会经历考试成绩的起伏变化，也会经历同学交往中的误会分歧。当你做错一道试题，考试不理想时，与其自我否定，我好笨啊！不如肯定自己，今天我又找到了一个进步的突破口。悦纳自我，就是在善于发掘自身的优点，为自己的“闪光点”喝彩的同时，也接纳自我的不完美，承认自己的不足，为自己的成长提供空间。
其次，要善用积极暗示。积极自我暗示的实质是自觉诱发积极的良好心理状态。比如早上起床后，我们可以面向镜子笑着对自己说：美好的一天开始了，今天我会取得新的进步……积极的自我暗示需要使用肯定句，避免否定和消极的词语，暗示的内容要可信并且是我们自己希望的，这样积极的心理暗示会给我们带来更多积极的情绪，让我们的生活更愉悦。
再者，要学会感恩他人。我们可以常常和他人表达感恩，当我们用语言或行动表达我们的感激时，不仅提高了自己的积极情绪，而且也提高了对方的积极情绪。在这个过程中，我们同时强化了对方的善意，也巩固了我们彼此之间的关系。当我们感受到他人的善意时，即使只是他人的举手之劳，也请及时赞赏对方的友善。善意和积极情绪相辅相成，只有认识到自己和他人的善意举动，才能够启动这种良性循环。
另外，要学会聚焦兴趣。很多时候，我们焦虑的本源其实是生活的焦点太多，自己没有找到一个点沉下心来去做。当我们持续专注于自己所爱的事，全身心地投入某件事，达到忘我的程度，会获得一种充满能量并且非常愉悦的感受，即心流体验。当一个人进入心流体验的时间越多，就越能增加我们对生活的掌控感，加深我们对目标的坚持，从而拥有更积极的心态。
最后，要学会适时求助。求助，不是弱者的表现，也不是因为你做得不够好，而是因为你希望改变。学会与亲近的朋友倾诉，向信任的师长寻求支持，这些，本身就是一种强大的能力。当然，不要忘记学校也为大家提供了温馨的心理辅导室，那里会是容纳你情绪的秘密基地。
我们学校的心理辅导室是全天开放的，同学们可以通过班主任、科任老师进行预约，也可以自己来找我预约和辅导。
请相信，你只是当下存在困扰，你身后有关心你的家人、老师、同学和朋友，而他们的支持是你前行的力量。
透过阳光看世界，你是温暖的，这个世界也是温暖的。接纳自己的不完美，专注自己热爱的事，用心去感受、用笔去记录生活给予你的微小而确实的幸福。当我们逐一将这些“小确幸”拾起的时候，也就找到了最简单的快乐。
希望我们都能以积极阳光的心态，成为最理想的自己！
我的分享到此结束，感谢大家的倾听！
心理健康月国旗下讲话稿 篇7
尊敬的老师、亲爱的小朋友们：
大家早上好！我是来自小一班的____小朋友，我演讲的主题的是“关注心理健康，阳光成长”。
鲜花盛开的五月春意盎然，温暖的春风来到我们身边，你嗅到她的味道了吗？清晨起床，走在上学的路上，你是否会闭上眼享受春风温柔的抚摸？你是否曾停下脚步闻一闻花的清香？
在这美丽的季节里，我们迎来了“5。25”心理健康节。“5。25”就是“我爱我”，“我爱我”的意思是只有爱自己，才能让别人更好的爱你；只有美丽的心灵，才能感受生命的无言之美；只有自尊、自爱的人，才能分享、接受、给予爱和友谊。小朋友们，你们爱自己吗？
小朋友们，让我们关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。
我的讲话到此结束，谢谢大家！
心理健康月国旗下讲话稿 篇8
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！我是五年级一班学生____，我今天演讲的题目是《心理健康助力成长》。
同学们，你们知道什么是健康吗？健康不仅仅是身体健康，还包括心理健康、道德健康。那么怎样才是心理健康呢？
心理健康就是能够正确地认识自己，能够友好地与他人相处，能成功了不骄傲，失败了不灰心，敢于和困难作斗争，热爱生活、热爱大自然、爱学习、不向困难低头，追求成功，这就是心理健康的人。
或许，听起来你们会觉的太深奥了！那我们来听一个小朋友的故事吧！《钉子》的故事：有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。
第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。
一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能回复成从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。
同学们，让我们打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光的心理，拥有一个健康的人生！
愿老师们，同学们，每天都有好心情！相信自己：我能行！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
心理健康月国旗下讲话稿 篇9
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！今天我为大家宣讲心理健康素养知识。
一：心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。
一个健康的人，不仅在身体方面是健康的，在心理方面也是健康的。心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。心理健康事关个体的幸福，家庭的和睦，社会的和谐。心理健康与身体健康之间存在着密切的关联。一方面，心理健康会影响身体健康。例如，消极情绪会导致个体的免疫水平下降。癌症、冠心病、消化系统溃疡等是与消极情绪有关的心身疾病。另一方面，心理健康也受到身体健康的影响。例如，慢性疾病患者的抑郁焦虑等心理疾病发病率比普通人群更高。长期处在较大的压力下而无法有效疏解，对心理健康和身体健康都会带来不良影响。
二：适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。
运动是健康生活方式的核心内容之一，对于心理健康也有帮助和益处。运动尤其是有氧运动时，大脑释放的化学物质内啡肽又称快乐激素，不仅具有止痛的效果，还是天然的抗抑郁药。运动有助于平静情绪、缓解焦虑。运动还可以提升自信、促进社会交往。坚持适量运动，每周三到五天，每天锻炼30分钟以上，对于预防和缓解焦虑抑郁更为有效。
三：出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。
出现心理问题却不愿寻求专业帮助是常见而有害健康的表现。不愿求助的原因包括：认为去见精神科医生或心理咨询师就代表自己有精神心理疾病；认为病情严重才有必要就诊；认为寻求他人帮助就意味着自己没有能力解决自己的问题；担心周围的人对自己的看法等。其实求助于专业人员既不等于有病，也不等于病情严重。相反，往往是心理比较健康的人更能够积极求助，他们更勇于面对问题、主动做出改变、对未来有更乐观的态度。积极求助本身就是一种能力，也是负责任、关爱自己、有智慧的表现。出现心理问题可求助于医院的相关科室、专业的心理咨询机构和社工机构等。
四：睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。
睡眠质量是心身健康的综合表现。常见的睡眠问题包括入睡困难、早醒、夜间醒后难以入睡、经常噩梦等。睡眠不良提示着存在心理问题或生理问题，是心身健康不可忽视的警示信号。多数睡眠不良是情绪困扰所致，抑郁、焦虑等常见情绪问题都可能干扰睡眠。焦虑往往导致入睡困难，抑郁则常常伴随着失眠早醒等问题。另一方面，睡眠不良会影响心理健康，加重心理疾病。睡眠不足会损害情绪调控能力，使负面情绪增加。
五：抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。
抑郁症和焦虑症都是常见的心理疾病。如果情绪低落、兴趣丧失、精力缺乏持续两周以上有可能患上抑郁症。抑郁症可导致精神痛苦、学习无效、工作拖延，甚至悲观厌世。抑郁患者具有较高的自杀风险，需要及时防范。焦虑症以焦虑情绪体验为主要特征。主要表现为无明确客观对象的紧张担心、坐立不安并伴有心跳加速、手抖、出汗、尿频等症状。同学们要提高对自身情绪健康的觉察能力，及时寻求科学的评估方法，尽早求治，防止问题加重。
六：儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。
儿童心理发展包括感知觉、认知、语言、情绪、个性和社会性等方面，各有其内在发展规律。在存在普遍规律的同时，不同的儿童在发展的速度、水平、优势领域等方面存在差异。家长需了解儿童发展特点，理性看待孩子间的差异，尊重每个孩子自身的发展节奏和特点。越是早期的发展阶段，对一生心理特征的影响就越大。如果儿童的压力过大、缺乏运动、缺乏社交，将不利于大脑发育，阻碍心理成长。儿童心理发展是先天因素与环境因素的共同作用。家庭是最重要的环境因素，良好的家庭氛围有益于儿童的身心健康。惩罚是短期有效但长远有害的管教方式。比奖惩更有效的，是理解并尊重孩子的情绪和需求，科学引导。家长需要管理好自己的情绪，在养育孩子的过程中不断的学习、反思和成长。家长要把握好尺度，即要支持引导，又不要急于干预。在儿童发展中，有些“问题”其实是常见的过程，会随着成长逐渐消失。家长有时可能会夸大或忽视孩子的问题，要开放地听取他人的反馈，或向专业人员求助。
最后祝所有的同学们学习进步，茁壮成长！祝全体老师身体健康，工作顺心，身体身心健康！
心理健康月国旗下讲话稿 篇10
尊敬的各位老师，亲爱的同学们，
大家上午好！
我是学校的心理老师，我今天国旗下讲话的题目是《关注心理健康，好好爱自己》。5月是一个美丽的季节，我们也迎来了属于我们学校的第一个心理健康月，5月25日更是一个特殊的日子，5。25即“我爱我”，“我爱我”的意思为只有爱自己，更好的爱自己，才能懂得如何去爱别人。人一生最大的宝藏就是自己，最大的事业是如何经营自己。生活可以轻松，生命却要认真；目标可以一个一个的达到，但目标的实现最终都是为了实现自我，找到更好的自己。人首先应自爱，爱自己是爱一切的开始。爱自己才能爱别人，爱集体，爱生活。
爱自己不仅仅要爱我们身上让我们开心快乐的部分，那些我们目前不满意的地方，也依然值得我们去爱。任何事都是一体两面，我们期待同学们能够事事顺心，时刻保持愉悦的心情，与成功时刻相伴左右。可现实却是在我们可能都没有准备的情况下，一些不顺心的，负面的，失败的状况就会找到我们。跟同学们说这些不是为了打击同学们对未来积极的期盼，而是希望同学们能够意识到，无论是开心的还是不开心的，满意的还是不满意的，成功的还是失败的，都是我们人生的风景，都需要我们能够合理的接纳他们。这就像春天的景色，都是一种颜色就会觉得单调，很多种颜色在一起，才更能感受到春天的热闹和美丽。不开心也是我们在特定时期的特殊需要，我们需要做的是能够允许自己不开心，给自己的不开心留出一些空间，把不开心调节到不影响我们整体生活的状态。至于调节的方法，没有最好的，只有最适合你的，你在生活当中寻找到的，对调节你的心情有帮助的，就是适合你的。当然，一切的调节方式都是在不伤害自己和他人，以及不破坏他人财产及社会公共财产的前提下进行的。失败也是一样，没有失败又哪里来的绝处逢生，以及再攀高峰呢。如果在现实生活中，你还没有找到适合你的方式来舒缓调节你的心情，往你的周围看一看，你的朋友、老师、亲人都是你成长路上非常重要的支持力量。你可以向他们寻求帮助，你永远不是一个人在战斗。
有这样一个故事：一个年轻人来到一个陌生的地方碰到一位老人，年轻人问：“这里怎么样？”老人反问：“你的家乡怎么样？”年轻人说：“简直糟糕透了。”老人接着说：“那你快走，这里同你的家乡一样糟。”又来了另一个年轻人问同样的问题，老人也同样反问，年轻人回答说：“我的家乡很好，我很想念家乡……”老人便说：“这里也同样好。”旁观者觉得诧异，问老人为何前后说法不一致？老人说：“你要想什么，你就会找到什么！”在不同人的眼中，世界也会变得不同。其实星星还是那颗星星，世界依然是那个世界。你用欣赏的眼光去看，就会发现很多美丽的风景；你带着满腹怨气去看，你就会觉得世界一无是处。很多时候我们往往把自己内心的想法投射到外面的世界，觉得外面就和我们想的一样。其实，我们的外面没有别人，只有我们自己。所以正确的看待自己，好好的爱自己，世界会因为你对自己的喜欢而变得非常的美好。
心理健康月国旗下讲话稿 篇11
老师们，同学们，大家早上好！
今天我国旗下讲话的题目是“关注心理健康，提高心理素质”，心理健康是一个人事业成功、生活幸福的重要保障。今天的中国，越来越多的人认识到心理健康的重要性。人们开始接钠心理咨询和心理治疗，力学习心理保健的知识和技能。
那么如何オ能确保自己心理健康，不断提高自身的心理素质呢？
作为学校的心理辅导老师，我想送给大家六个生活关键词：
第一个关键词是“尝试”。心理健康的人对周围环境充満好奇并乐于探索。有益的尝试帮助你认识自己，发展能力，发现生活的意义。
第二个天键词是“挑战”。心理健康的人面对挑战也会焦虑，也会紧张，但是他们不会退缩。敢于挑战是一个人提高自信，有勇气气，员责任地生活的前提。生活里处处是挑战，选择逃避终将一事无成。惟有敢于挑战，乐于战，才能得生活的。
第三个关键词是“接纳”。我们的出身、遭遇，我们的性格和能力，即便是后天再勢力。都可能存在难以逾蟪的局限。这个时侯需要的不是悔恨和埋怨，而是接纳。接纳帮助我们恢复内心的平静，让我们更加理性与从容。
第四个关键词是“开放”。心理健康的人对自己的体验和周围的世界都保持开放的心态。人和世界的发展都有无限的可能性不固执于已有的想法，不出偏激的行为学会尊重差异，欣筼差异，力培养适应多元文化世界的素质和能力。
第五个关键词是“沟通”。有句话叫做“流水不席，水不流”。爱有沟通的思想不是活得思想，基至可能是有害、危险的思想。沟通帮助我们宣泄消极情绪，获取新鲜资讯，建立感情，获得归属感。
第六个关键词是“求助”。心理健康的人是原意求助别人的。有的人认为求助是一件很丢人的事，为了了所谓的面子让心灵戴上沉重的加锁。不识庐山真面目，只条身在此山中。别人的帮助并没有贬低你的智慧。你的求助会增进你和周围人的感情，让人觉得你的真诚和可亲近。
你学会了吗？尝试、挑战、接纳、开放、沟通、求助，只要努力体验这6个生活关键词带给自己的成长，相信每个人都能保持心理健康。
谢谢大家！
心理健康月国旗下讲话稿 篇12
亲爱的老师们、同学们：
大家好！我是大家的老朋友心理老师刘老师，今天我讲话的主题是“积极心理，助力成长”。
曾经有这样一段经典的台词：“让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心世界的困惑；让脸上失去笑容的不是磨难，而是禁闭心灵的缄默。”“让心情失去美好的不是考试，而是隔壁家孩子的优秀。”
而我们经常认为，一个孩子的优秀跟一个家庭的良好教育氛围、家长对孩子足够的支持是密切相关的，有母亲和风细雨一样的教导跟父亲如山一样的依靠是我们每个人所期待的，但是当现实生活中不具备这样的条件时，是否就意味着我们无法成长成健康向上的样子，甚至把自己不甚满意的学业，不大如意的社交，难以控制的消极情绪归因于家庭的影响呢？法律已经很明确规定了年满16周岁的人，处于完全刑事行为能力阶段的自然人，要对自己负责。
同时，高中是性格塑造的重要阶段，也是人格发展理论中的自我同一性时期，在这个过程中我们可能会陷入混乱，会遇到跟父母沟通的最大障碍，会忽然发现自己变得不爱交往，会因学业上不理想而自我怀疑，也可能会情绪突然失控，陷入焦虑甚至抑郁，而这些都是生命的过程，在这些混乱的自我认知之中，我们同学要坚定地树立起一个信念，成长的过程是美好的，也是艰难的。
因此，我想跟大家的传达的是，在我们踏入高中开始，就要学会慢慢从原生家庭中独立出来，要开始学会自我塑造，养成积极心理，助力成长。我有以下三点建议：
第一，积极心理暗示。相关研究发现，如果一个人相信自己是可以应对面临的困境，并且把压力当做是正面的积极的影响时，身体的反应随之也会变得积极，压力带来的焦虑感也会随之消失，取而代之的是应对事件的活力感，身体的血管也会舒张成正常的状态。也就是说，当你能够积极看待生活中的困境时，你的身体也会变得同样无所畏惧。这是一个非常励志的研究，就是我们要相信相信的力量。
第二，主动帮助他人。当我们处在焦虑跟压力状态下时，会想要去诉说以及寻求周围人的支持，但是当你发现周围无人可说时无人能支持时怎么办呢，就是去帮助你身边的人，这也可以帮助你缓解压力状态。这个看起来似乎不可思议，但是内在的逻辑是，当我们跟周围人有联系时，我们会变得积极，这种联系可能是被帮助，也有可能是帮助人。所以，同学们，现实生活中的人际交往真的可以很好地提升我们的身心健康水平，有时候不一定是寻求朋友的帮助，帮助你身边的朋友、同学也是一个不错的选择。因此，大家课间不要呆坐在座位上，多点起来跟周围同学聊聊天，看看能否为他人做些力所能及的事情。
第三，积极参加活动。因为，在参加活动的过程中你不仅会与他人产生联结，还会在活动中获得成就感与价值感。这种成就感与价值感进而培养了你友善、自信与勇敢的积极心理品质。因此，我也在这里呼吁，希望同学们积极参与到我们心理健康教育活动月的活动中来，不仅仅有今天的国旗下的讲话，还有心理漫画比赛、心理知识展览、女生青春期赋能讲座等等，具体事项请留意我们的活动通知。
同学们，高中是我们性格养成的重要阶段，让我们在和谐的杏中校园里，多给自己积极的心理暗示，积极参加活动，在自己成长的同时热情地帮助他人，把爱传递给身边的同学，让我们在每一天的学习生活中，温暖他人，感受关爱。
我的分享就到这里。谢谢大家！
心理健康月国旗下讲话稿 篇13
心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。
现代社会，竞争激烈，学习、工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损害。在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事与人争吵；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，厌学情绪严重；有的人自卑，有的人目空一切，傲慢自大……
那我们怎样才能拥有健康的心理呢？
首先，要正确认识自己，不要自卑，也不要自负。要相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，饱经风霜的人比一帆风顺的人更能有所作为。
其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的关心，来自于对别人的尊重。把你的快乐与人分享，快乐就会加倍，与人分担痛苦，痛苦就会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，经常真诚地对人微笑，要表示出你的礼貌和对别人尊重。
第三，要正确面对批评。在我们学习、生活中，总会听到批评的语言。有的同学总觉得被批评了没面子，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理特强，与同学、老师、父母之间对立情绪严重，久而久之就会使自己的心理健康产生问题。我们应当多听取老师、父母、同学的意见，要知道良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，最关心你的人，才是最爱你的人，苦口婆心批评你的人，才是最想帮助你的人。
威廉·詹姆士曾说：“播下一个行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”从现在起，拥有一个健康的身体，一个健康的心理，以最充沛的精力投入到学习生活中，用积极乐观的心态接受我们已拥有的，用勇敢坚强的态度面对我们未知的，那么我相信，我们的未来一定充满阳光。
心理健康月国旗下讲话稿 篇14
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好！初夏时节，惠风和畅。在“江碧鸟愈白，山青花欲燃”美好的五月，我们一起走过了劳动的五一，懂得了奉献的价值与意义；走过了青春的五四，明确了青年的责任与担当；走过了母亲节，知晓了感恩与回报。明天，我们又一起迎来5。25，我爱我自己的美好日子。五月，是心理健康教育月，5月25日，是全国心理健康教育日，其核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。今天我国旗下讲话的题目是“敞开心扉，悦纳自我，拥抱美好明天”。
我先做个互动调查，有多少同学自认为自己心理健康？你也许没有想到，据心理学调查，约有19%的高中生存在心理健康问题，或者说，处于心理亚健康状态。有的同学可能不以为然，世界卫生组织指出：“健康，不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”
然而，在日常生活中，人们常常更重视身体健康，而忽视心理健康。在我们的周围，有的同学脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事甚至与人争吵；有的同学感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋上网，厌学情绪严重；有的同学自卑胆小，心理脆弱，总觉得自己不如别人；有的同学目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受；有的同学逆反心理强，与老师、同学、家长时常产生对立情绪，对老师、家长的教育感到厌烦甚至顶撞……如此种种，这样的同学往往不满意生活，觉得不幸福，甚至可能发展成为严重的精神疾病。其实，我们可以从以下一些小事做起，来改变自己的心态：
1、要学会为小事高兴。看到别人的优点，赞美他；自己上课回答对了问题，欣赏自己等等；积累小确幸，一点一点快乐起来。
2、要学会享受过程。生命是一个过程不是一个结果，不要被一时挫折困住，吸取养分，鼓足勇气继续努力，前方定有美好的风景等待着你。
3、要学会感恩和优待身边的人。同学、老师见面一声亲切的问候，一个灿烂的笑容；狭路相逢时的一个闪身让别人先过，快乐了别人，高尚了自己；同学取得好成绩，我们报以真诚的掌声；同学生病了，送去阳光般的问候。
4、要学会换位思考。和同学老师闹矛盾的时候，要检查自己有哪些过失。学会换位、理性地思考，我们就会心胸开朗，不会再怨天由人。
同学们，心理健康是一个人事业成功、生活幸福的重要保障。今天的中国，越来越多的人认识到心理健康的重要性。人们开始接纳心理咨询和心理治疗，努力学习心理保健的知识和技能。那么如何才能确保自己心理健康，不断提高自身的心理素质呢？我想送给大家六个关键词：
关键词之一：尝试。心理健康的人对周围环境充满好奇心并乐于探索。有益的尝试能帮助你认识自己，发展能力，发现生活的意义。
关键词之二：挑战。虽然心理健康的人面对挑战也会焦虑，也会紧张，但是他们不会退缩。敢于挑战是一个人提高自信，负责任地生活的前提。生活里处处充满挑战，选择逃避终将一事无成。惟有敢于挑战，乐于挑战，才能赢得生活的馈赠。
关键词之三：接纳。要接纳我们的出身、遭遇，我们的性格和能力，即便是后天再努力都可能存在难以逾越的局限。接纳帮助我们恢复内心的平静，让我们更加理性与从容。
关键词之四：开放。心理健康的人对自己的体验和周围的世界都保持开放的心态。人和世界的发展都有无限的可能性。不固执于已有的想法，不做出偏激的行为。学会尊重差异，欣赏差异，努力培养适应多元文化世界的素质和能力。
关键词之五：沟通。有句话叫做“流水不腐，腐水不流”。没有沟通的思想不是活的思想，甚至可能是有害、危险的思想。沟通能帮助我们宣泄消极情绪，获取新鲜资讯，建立感情，获得归属感。
关键词之六：求助。心理健康的人愿意求助别人。有的同学认为求助是一件很丢人的事，为了所谓的面子让心灵戴上沉重的枷锁。不识庐山真面目，只缘身在此山中。其实，别人的帮助并没有贬低你的智慧。你的求助会增进你和周围人的感情，让人觉得你的真诚和可亲近。
希望同学们耐心体验尝试、挑战、接纳、开放、沟通、求助这6个生活关键词带给自己的成长，我相信每名同学都能保持心理健康。
老师们，同学们，我们无法改变天气，但是能改变自己的心情。我们不能改变自己的容貌，但是我们可以展现笑容。让我们保持阳光心态，一步一个脚印，脚踏实地努力地学习；让我们保持阳光心态，面带微笑，快快乐乐度过每一天！