高级中学心理健康周致家长一封信 篇1
亲爱的高一家长：
你们好，首先恭喜您的孩子进入高中，进入人生的新阶段，即将在__市第三中学度过充实而有意义的3年时光。
初入高中，除了新鲜感和对未来的憧憬，许多学生也会面临重重的困难：比初中更重的学业压力、新的人际关系、对于新的生活环境的不适应、学业上的落差感等等都可能让这一阶段的孩子产生心理上的困扰，作为一名新高一的家长，我们可以做些什么来帮助孩子尽快适应高中生活呢？心理健康与生涯指导中心给大家提出以下几点建议：
1、积极的鼓励
离开家人，离开熟悉的环境，而且有的孩子是第一次住校，所以许多高一新生会产生强烈的孤独感以及各种担忧。这个时候家长应当鼓励孩子多与新同学、新老师接触，积极参与学校的各项活动，从而更快地融入新的环境，与新同学、新老师建立新的良好的人际关系。
2、和孩子积极有效地沟通
高中阶段，学生大部分时间在学校度过，能够与家长相处交流的机会不多，希望家长能够充分利用好孩子休息的时间多陪伴多交流，多听取孩子的感受和想法。
高中生正处于青春期，自我意识较强，渴望独立，希望被当作一个独立的个体对待，迫切需要他人的重视和承认。这一阶段，家长应当用尊重、平等的态度与孩子进行对话，多了解一些高中生关心和感兴趣的话题，可以关注学校的公众号，了解学校发生了哪些事情，交流的话题可以不局限于学业。当孩子讲述关心、感兴趣的事物时，家长应当耐心地倾听，表现出自己的兴趣，这样孩子才能够更多地表达自己的心声，更好地与家长交流。
作为孩子最亲近的人，家长的关爱和支持对于孩子的身心成长十分重要。信任孩子，给予孩子恰当的鼓励和安慰，能让处于困扰中的孩子更有勇气和信心克服眼下的困难。
3、理性看待孩子的学习成绩
孩子对于每一个家庭来说都是希望，父母难免对孩子寄予厚望，但家长应该正确区分初高中的学习。高中知识的难度深度广度等比起初中有一定的加强，部分同学可能在这一阶段会感到与初中学习的落差，而产生较大的学习压力，这需要学生建立起正确的学习心态。家长可以积极地鼓励孩子，树立起他们对于学习的信心。同时，家长也可以根据孩子目前的状况对于孩子的学习习惯进行适当的引导，鼓励孩子探索适合自己的高中学习方法，而不是一味的关注学习成绩。
4、及时关注孩子心理状态
孩子进入新的环境都需要时间逐步适应，在适应过程中可能会遇到各种各样的问题，家长仅仅关心孩子的衣食住行和学习是不够的，最需要关注的是孩子的情绪状态。当孩子在学校遇到不如意的事情难以自己排解自己的负面情绪时，父母需要给予孩子真正的情感关注和情感支持。当一个孩子的情绪很少被家庭所关注，父母很少与孩子交流情绪和感受时，这样的家庭环境容易使孩子从内心深处感到没有情感联接。当TA遇到较多的压力之后，非常容易感到无助和退缩。因此，当孩子在适应新环境的过程中遇到不顺心的事情，情绪持续低落，家长要保持平和的心态，及时了解情况，耐心倾听，给予孩子正确的引导。
如果家长感觉孩子遇到负面事情情绪持续低落，长时间睡眠不好，学习积极性下降，性格和做事方式较之前发生明显变化，就要及时地跟班主任老师沟通孩子的情况，必要时与学校的心理老师联系，共同帮助孩子面对问题。
高中三年是人生最重要的一个阶段，高一正是这个重要阶段的开端，我们经常说“良好的开端是成功的一半”，高一学生面临新环境的适应和学习方法的调整，希望家长能保持一颗觉察之心，不断学习和成长，家校联合共同助力孩子适应高中生活。
高级中学心理健康周致家长一封信 篇2
尊敬的家长：
您好！
孩子的快乐与健康，进步与成长，时时牵动着每一位家长的心，高中生正处于青春期，是长身体、学知识的重要时期，也是生理发育的高峰期，同时在心理方面变化非常明显且不稳定，情绪容易波动，极易受外界因素影响，诱发多种心理问题。
我在和学生平时的咨询以及心理健康校本课上与同学们的交流中，也发现了学生们目前存在的心理困扰，主要有：疲倦、健忘、情绪低落、学习或生活提不起精神、学习或生活效率降低、学习压力过大、考试焦虑、睡眠不好、注意力不集中、恐惧、没有食欲、易激惹等。家庭是孩子成长的第一所学校，父母是孩子身心发展的第一任老师，作为家长不能只关注孩子的成绩和学习，还应多关注孩子的心理状态。除学校之外，每一位家长都有义不容辞的责任去关爱孩子，帮助他们解决成长路上遇到的种种问题，对他们存在的心理困扰及时关注，使每个孩子都顺利渡过高中阶段。希望您和学校配合，促使孩子健全人格的发展，形成乐观开朗、积极进取、坚忍不拔、勇于战胜挫折等优秀心理品质。
现在，就学生家庭心理健康教育中存在的问题和您沟通如下：
1、家长要积极为孩子提供一个充满关爱，富有亲情的家庭环境。
尽量减少家庭矛盾。尤其是父母的言行举止，一定要成为孩子的表率，不为小事而斤斤计较，搞好邻里关系，为人处事做到心胸豁达，乐观，向上，从而使子女受到家庭、父母的良好熏陶，减少焦虑、抑郁等不健康心理问题的发生。
2、耐心倾听孩子的心声，做他们的知心朋友。
家长们要理解孩子，放下架子和孩子做朋友，耐心的听孩子倾诉，不要总是命令他们。作为家长必须了解自己的孩子，知道他们的内心世界。而了解孩子最好的方式就是做他们勤交流，多沟通，力争做孩子的知心朋友。
3、做一个会关心孩子身心发展的好家长。
关心有很多种，家长不能只在物质方面关心他们，精神上的关怀更重要。希望家长们能够理解孩子们的感受，建立良好的亲子关系。不要总把学习挂在嘴上，从关心孩子的角度切入最好。一些父母对子女的学习管得太紧，一味强调读书。这当然也是为孩子们好，但这种无形的压力，有时会成为子女前进的阻碍。特别是在双休日，孩子们想留点个人空间，干些自己的事，如画画、锻炼等，家长们不要总是从考大学出发，让孩子们参加各种学习辅导班。我们承认您的初衷是为孩子好，但是我们一定要考虑青春期孩子的特点，因势利导地教育孩子，这样才能取得事半功倍的效果。作文网 zUOwEnBa.Net
4、对孩子讲诚信，说到做到。
轻诺必寡信，家长对孩子说过的话，承诺过的事情没有做到，久而久之，孩子就不会再信任您。因此，在家庭教育中，家长不要动辄以物质奖励等许诺孩子，如果许诺，就要做到。信任是良好亲子关系的基础。
5、身教重于言教。
父母对孩子们的要求很严，这样的做法，我们能理解你们的良好用心，但是请家长们给孩子定规矩的同时，也尽可能的严格要求自己，不要让自己沉湎于一些无聊的事，在孩子面前树立威信。我们衷心希望父母也能学习新的知识和理论，多看报，多读书，如果时间允许，您也可以阅读一些心理保健方面的书籍，用您学习到的心理方面的知识和方法，正确处理您和孩子之间的家庭关系，帮助孩子在精神方面更向上，在心理方面更健康。
6、理性看待考试压力。
本学期的期末考试正在进行，孩子平时知识的积累是考试成功的基础，而心态的调节则是考试成功的重要因素。鉴于此，希望您在孩子考试过程中，不要总是絮絮叨叨；希望您在孩子考试之后，不要只看重成绩的高低。面对成绩，作为家长不因孩子取得了好成绩而沾沾自喜，恣意放纵；不因孩子成绩不理想而挖苦讽刺，打骂相加。优秀的家长面对孩子的成绩，应该和孩子一起，分析考试的得失，永葆对孩子的期望，和孩子一起在充分交流和沟通的基础上，促进孩子不断的发展。
7、世上没有相同的两片树叶，每个人都是独特的。
每个孩子独特的优点是他们自信的源泉，所以帮助您的孩子发掘他独特的优点吧！作为家长我们无论有多忙，都要抽时间陪伴孩子，平等、融洽地和孩子谈心。
8、遇到任何心理困惑请及时寻求专业人员帮助。
一旦家长发现孩子异样，及时与班主任加强沟通联系，也可以寻求心理专业人员或心理专业机构的专业帮助，做到早发现、早预防。
对待孩子心理健康的问题，不是严厉的指责，冷酷的说教，而是要善于发现孩子的优点，宽容对待孩子的问题，少训斥，多鼓励。“冰冻三尺，非一日之寒。”预防比治疗更重要，不要等到孩子出现严重的心理问题时，才手忙脚乱地寻找干预的方法。更应引起家长重视的是，有时候问题一出现，已经来不及补救。
每个孩子都是天使，您的孩子需要您多一些关爱和理解。最后将一首诗送给您！
您给孩子什么，他就成为什么
批评中长大的孩子，责难他人。
鼓励中长大的孩子，深具自信。
敌意中长大的孩子，喜欢打架。
宽容中长大的孩子，能够容忍。
恐惧中长大的孩子，常常忧虑。
认可中长大的孩子，喜欢自己。
嘲笑中长大的孩子，个性羞怯。
称赞中长大的孩子，懂得感恩。
猜忌中长大的孩子，容易妒忌。
分享中长大的孩子，慷慨大方。
羞耻中长大的孩子，自觉有罪。
诚信中长大的孩子，理解真理。
公正中长大的孩子，极富正义。
尊重中长大的孩子，懂得尊敬。
友善中长大的孩子，爱人爱己。
信赖中长大的孩子，自信满满。
十分感谢您对学校工作的大力支持！让我们我们携起手来，让孩子的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强，让孩子对生命充满信心和敬意，使孩子成长为一个具有健全人格和良好心理素质的时代新人。
最后，祝您家庭和睦，事业顺心，生活如意！
高级中学心理健康周致家长一封信 篇3
尊敬的家长（学生监护人）：
您好！
您的孩子正处于青少年时期，正处于长身体、长知识的重要时期，也是生理上发育的高峰期。这个阶段孩子在生理、心理方面变化非常明显，关注孩子的心理健康，加强与孩子的沟通，帮助孩子走出青春期的迷茫是家长和学校都要高度重视的教育环节。
学校繁重的学习任务、家庭过高的期望值，使得孩子的心理压力越来越大，甚至会因考试的失败产生自卑心理，而且家庭矛盾处理不当，也会给孩子的心灵带来很大的伤害。
青少年的心理健康，是为其一生的人格健康奠定基础的。所以，我们应高度重视孩子的心理健康教育。
什么是心理健康呢？心理健康是完整健康概念的重要组成部分。1946年第三届国际心理卫生大会认为：“所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”
依据中学生的心理特征，中学生心理健康的标准归纳为以下几点：
1、智力标准：认知能力发展正常，智力水平在正常值以上。
智力是人的观察力、注意力、记忆力、想象力和思维能力等认知能力的综合。中学生的年龄正处于人生智力发展的关键时期，智力与认知能力发展正常，是中学生就学阶段的重要心理条件，是中学生心理健康的重要标准。衡量中学生的智力和认知能力，关键在于看其能否正常发挥出效能。主要标准为：有强烈的求知欲，乐于学习；对新问题，新事物有兴趣和探索精神，表现出能动性；智力各因素在活动中能够有机结合，积极协调，正常地发挥作用。
2、情绪标准：情绪稳定、乐观、心情愉快。
情绪是人们对客观事物是否符合其需要所产生的态度体验。中学生情绪健康的内容主要有：积极情绪多于消极情绪，使自身保持乐观、积极向上的心态；情绪反应适度，有适当的引发原因，反应强度与引发情境相符合；能有效调节和控制情绪的质、量、度，使其能在适当时间、场合恰如其分地表达，既能克制约束，又能适度宣泄，不过分压抑。
3、意志标准：意志健全，有较强的行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力。
意志是人们自觉确定目的，并根据目的去克服各种困难，实现预定目的的心理过程。意志健全主要表现为行动的知觉性，果断性，顽强性和自制力，即：在活动中有自觉目的，而不是缺乏主见或盲目决定，一意孤行；执行决定中能及时决断，并根据变化的外界环境随时调整决定；能以坚韧不拔的毅力克服一切困难和挫折，实现既定的目标；同时能有效地控制，调节自身的心理活动，使之符合实现目标的要求。
4、自我观念正确，具有健全统一的人格。
自我观念是人对自身环境以及与周围事物关系的认识，个人总是在与现实环境，与他人的相互关系中，在自己的实践活动认识自己的。只有树立正确的自我观点，才能形成健全统一的个性。其一致的标准为：对自己的认识比较接近现实，不产生自我同一性混乱；能愉快地接受自己，对自己的生活，学习，现状和未来有一定程度的满足感和发展感；以积极进取的人生观作为个性的核心，把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。
5、和谐的人际关系。
人总是处在一定的社会关系之中，人们在互相交往过程中所形成的个体的心理关系称为人际关系。人际关系离不开群体背景，受认识倾向调节，并且有相应的情感体验。和谐的人际关系主要表现为：乐于与人交往，既有稳定广泛的一般朋友，又有无话不说的知心朋友；在与人交往中不卑不亢，保持自己的个性；宽以待人，乐于助人，客观评价自己和别人。取人之长，补己之短；积极的交往态度多于消极态度；有必要的心理准备，在复杂的人际关系中保护和发展自己。
6、较强的适应改造现实环境的能力。
这里的适应能力包括社会适应、学习适应、生活适应等。人生活在世界中，要具有一种积极的适应机制，积极适应自身、环境及社会的各种变化。当环境发生变化，个人就要作出行为上的变化，以调整与社会、环境的协调关系。这种适应能力的标准是：能和集体保持良好的接触和同步关系，自己的需要和愿望与社会的要求、集体的利益发生矛盾时，能迅速自我调节，谋求与社会协调一致，对社会现状有较清晰的认识，明确自己所处的位置；学会调控解决生活中遇到的各种问题，掌握排解心理困扰、减轻心理压力的方法；学会学习，掌握学习的方法与策略，能够优化和调节自己的学习过程，能够调控自己的学习心理状态，开发潜能，达到良好的学习适应。适应社会是绝对的，改造社会是相对的，重点是适应。只有在适应的基础上才能局部的改造。
7、心理活动特点应符合年龄、性别特点。
一个心理健康的人，其心理特点与所属年龄阶段和性别的共同心理特征是大致相符的。如果生理发育超前，心理发育滞后或心理发育超前，生理发育滞后，那么应对社会生活变化的能力就会受影响，就需要调整自己。
8、注意力高度集中。如果一个人缺乏注意力集中和保持稳定的能力，就不能很好的完成有目的的活动，如多动症。
9、自尊、自重、自信、自立、自强、自爱，能正确地认识和悦纳自己，在法律和道德所允许的范围内能适度追求和满足自身需要。在不违背社会、他人的正当利益的前提下，有限度的发挥自己的独特的个性特征。
心理健康的中学生能保持相对稳定而常态的生活方式，不因生活的变故和学习环境、学习任务的改变而产生过度的焦虑和思危心理及不必要的负担。能坦然处事，保持安宁的心理状态。善于合理的提出和表达自己的意愿及要求，不盲目冲动，不表现与成人的反抗对立的情绪。能有效的控制和改变消极的逆反心理与行为，使之健康地成长。
我们很多人在日常生活中最容易犯的错误是只要学生某一点不符合常规就说别人心理不正常，其实这是极其不对的。
正常心理包括了心理健康、心理不健康，心理健康本就是一个波动过程，偶尔有轻微的心境低落、焦虑或者亢奋等属于正常的心理亚健康状态。
心理不健康包括一般性心理问题和严重性心理问题以及一些边缘性心理问题。
一般心理问题：由现实生活、工作压力等因素而产生内心冲突，引起的不良情绪反应，有现实意义且带有明显的道德色彩，影响生活学习时间不超过3个月。
严重心理问题：是较强烈的、对个体威胁较大的现实刺激引起心理障碍，体验着痛苦情绪，严重干扰了正常的学习和生活，时间在3-6个月范围内。
异常心理则包括神经症和精神障碍。一般情况下心理辅导的对象主要是心理健康、心理亚健康和心理不健康的人，异常心理已经超出心理咨询范围，应属于精神科医师治疗。
敬爱家长，我们建议您：
1、要给孩子更多的民主权利，在学好学科知识的同时，全面培养孩子多方面技能，陶冶情操，给孩子更多的空间，让他们在紧张学习之余能够得到放松。
2、要学会与孩子平等交流，做知心朋友，及时了解孩子在各个阶段的心理状态，避免在身体、情感或性情上打骂、压服孩子。
3、应给予孩子更多的心理营养，在温馨的家庭中，在情感交流过程中及时得到父母的抚慰与体谅，得到明智的指点和引导，帮助孩子顺利度过过青春期，最终达到解除困惑、消除烦恼，健康成长的目的。
4、请正视孩子的心理健康问题，请不要讳疾忌医耽误孩子的最佳心理辅导时机，若是您发现孩子有情绪困扰等心理健康困惑，请您重视，多关心，早发现，早解决，可以请心理咨询师辅导，解开心结，早点恢复，勿累积成严重的心理疾病，若觉得有严重性心理疾病，请先带孩子到医院精神科做专业的鉴定检查。____高中心理辅导中心电话155________，__市心理援助热线电话：____-________。
5、为了有效地开展学校各项教育教学活动，积极主动预防学生突发事件，不适合参加体育运动的心理疾病有抑郁症、恐惧症、焦虑症、躁狂症、精神分裂等。若您的孩子有心理健康状况的相关情况，服药状态，请您私下告知班主任。
6、《教育部学生伤害事故处理办法》第十条，学生或者未成年学生监护人由于过错，有下列情形之一，造成学生伤害事故，应当依法承担相应的责任：三学生或者其监护人知道学生有特异体质，患有特定疾病，或者心理疾病，但未告知学校的；四未成年学生的身体状况、行为、情绪等有异常情况，监护人知道或者已被学校告知，但未履行相应监护职责的。第十二条因下列情形之一造成的学生伤害事故，学校已履行了相应职责，行为并无不当的，无法律责任：三学生有特异体质、特定疾病或者异常心理状态，学校不知道或者难于知道的；四学生自杀、自伤的。
高级中学心理健康周致家长一封信 篇4
尊敬的各位家长：
中学阶段是人生重要的成长阶段，是孩子身心发展的关键时期，处在心理学家埃里克森说的“勤奋对自卑的冲突”阶段，这个阶段过渡得好，孩子能形成勤奋和自信的品格，为进入青春期打下良好的基础，降低将来出现重大心理问题的概率。家庭是孩子成长的第一所学校，父母是孩子身心发展的第一任老师，中学阶段家庭教育对孩子终身发展的影响尤为重要，为此，我们需要您的配合。现在，我们就中学生家庭教育中需要注意的问题和您沟通一下，建议您做好以下几方面，陪伴孩子健康快乐成长：
一、创造充满关爱、富有亲情的家庭环境
各种调查研究显示，良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的重要影响因素之一，父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，为孩子的心灵注入成长的力量。不论是完整的家庭或者单亲家庭，请父母双方尽量不要在孩子面前说对方的坏话，不要把孩子变成父母婚姻关系不和谐的替罪羊，这会给孩子的心灵造成阴影。
二、倾听孩子的心声，尊重孩子的情感需求
和孩子建立良好的亲子关系，首先要耐心倾听孩子的心声，了解他们的内心世界。倾听的重点是对孩子的想法抱有开放的心态，允许孩子有各种各样的奇思妙想，不去评价和指责。尊重孩子的情感需求，例如他们需要和同龄的伙伴玩耍，希望得到家长的关怀、肯定和鼓励等。同时，请家长与班主任、科任教师多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。
三、多鼓励，少表扬
美国教育家德雷克斯说：“孩子需要鼓励，就像植物需要水”。表扬是站在大人的立场，居高临下地评价孩子，关注的是孩子行为的结果。鼓励是平等地对待孩子，站在孩子的立场上，看重的是孩子努力的过程；孩子取得的成果是他自己的功劳。表扬培养的是“他信”，鼓励培养的是“自信”。8句鼓励的话可以常说：“你付出努力了，你该得到它。”“你一定会为自己而感到骄傲！”“你对此感觉如何？”“你自己就找到了解决问题的方法！”“我相信你的判断。”“你能决定什么对你来说是最好的。”“我相信你可以从错误中吸取教训。”“不管怎样我都爱你。”
四、建立规则，并以身作则
中学是孩子建立规则、遵守规则的重要阶段。家长们要帮助孩子建立良好的学习和生活习惯，同时要以身作则，成为孩子们学习的榜样，因为身教重于言传。
五、每个孩子都是独特的
中学阶段是孩子形成“自信”或“自卑”心理品质的重要阶段，常常拿孩子跟其他的孩子比较，希望通过打压孩子来促进他们产生良好的行为是行不通的，因为只有美好才能唤醒美好。家长希望孩子有好的行为，就要用好的方式来引导他们。尊重孩子的个性特点，接纳他们的不完美，关注孩子的优点和特长，力所能及地提供合适的环境，促进他们的发展。每个孩子都是独特的，都值得我们的欣赏和关爱。
六、如果发现孩子有异常行为，及时与班主任联系
本着早期发现，及时介入，有效干预，防止特殊突发事件发生的原则，家长们要密切关注孩子异常心理和异常行为表现，配合学校做好排查工作。如发现异常动向的，请及时、如实与班主任沟通，以便家校合力，尽早介入，保障学生心理健康。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
一切为了孩子，家校携手，共创未来！
高级中学心理健康周致家长一封信 篇5
尊敬的家长：
衷心感谢您对教育和我校的关心！正是在您的支持配合下，孩子才不断进步成长。让孩子快乐学习、健康成长、成人成才，是我们共同的愿望。为了让孩子顺利度过青春期，学校心理发展中心始终关注着孩子的学习发展、身心健康，但孩子的成长离不开家庭教育这一重要环节，只有在家庭的密切配合下，我们才能引导孩子健康成长。家长该如何与青春期的孩子相处呢？以下是心理发展中心给家长朋友的几点建议，希望对您有所帮助。
1、父母要尊重孩子
青春期的孩子自尊心变强，他们拥有自己的想法和主张。当您发现孩子的想法和自己不一样时，请多站在孩子的角度思考问题，尊重孩子的想法。孩子只有在您这里获得尊重，才能收获自信心。同时，您尊重对方的示范，也让孩子学会在与他人沟通时去尊重对方。
2、父母要鼓励和支持孩子
青春期的孩子独立意识增强，开始尝试自己独立自主地处理事情，请您尽可能地支持孩子、肯定孩子。倘若您过多地数落、过多要求孩子按您的想法去做，很容易打消孩子的积极性，甚至让孩子陷入自卑情绪。
3、父母要给予孩子空间
青春期的孩子开始拥有一些小秘密，请不要随便翻看他们的日记或私拆他们的信件，要给予孩子适当的空间。倘若您因为好奇和担忧而随意翻阅他们的秘密，有可能会引发亲子冲突；您可以试试坦然向孩子表达您的忧虑，把问题抛给孩子，孩子也许能给您答案，从而缓解您为他担忧的焦虑。
4、努力成为孩子的引路人
由于生理原因，青春期的孩子在遭遇挫折时可能会出现一些强烈的精神刺激、心理应激反应，这会让他们处在危险之中：例如一些孩子可能用攻击他人的方式进行反击，部分孩子有可能利用自己的极端情绪状态来裹挟父母，敏感的孩子可能用伤害自己的方式进行无声对抗……
当您发现孩子有这些行为时请勿慌乱，这时一定要接住孩子的负性情绪。您可以尝试先安抚孩子情绪，用心去理解孩子内心的想法，帮助孩子分析问题所在，鼓励孩子自己去解决问题，成为孩子成长路上的引路人。
春季是各种心理问题的爆发期，请一定注意观察孩子的情绪变化。若您发现孩子长期沉溺在负性情绪中，或表露出轻生念头，请及时带孩子寻找专业的心理咨询师、精神科医生的帮助（__市精神卫生中心、__省人民医院、__市精神卫生中心）；如孩子正处于危机时刻，也可拨打免费电话进行求助（24小时紧急热线119，全国希望24热线______按__，心理危机干预热线________）。
请相信，学校和您一样都希望孩子健康成长，在今后的工作中，希望您能及时将孩子的情况反馈给班主任或校心理发展中心老师，以便学校更有针对性地关注关心孩子。
家长朋友们，让我们加强沟通，携手共同守护孩子健康成长！
祝您工作顺利！身体健康！
高级中学心理健康周致家长一封信 篇6
亲爱的家长朋友：
您好！
健康是人类发展的永恒主题，孩子的快乐与健康，进步与成长，时时牵动着每一位家长的心。中小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面，会遇到各种各样的心理困扰或问题。他们的许多心理冲突，或被自我掩盖，或被成人忽视，导致不少学生感到孤立无助，只好隐藏在心灵深处，倍受煎熬，甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。因此，关注孩子们的心理健康，是你我义不容辞的共同责任。
家庭教育不但是启蒙教育，更是终身教育。家庭氛围、父母关系、亲子关系等都将对学生的心理健康产生至关重要的影响，为了更好地呵护孩子的心理健康，请您在以下五个方面给予支持配合。
一、倾听孩子心声，做他们的知心朋友。上中学后，家长们总说孩子变了，不听话了。其实反抗是孩子们走向成熟的表现，是青春期青少年的一个心理特点。请家长们要理解孩子，最好能放下架子和孩子做朋友，耐心的听孩子倾诉，不要总是命令他们。作为家长必须了解自己的孩子，知道他们的内心世界。而了解孩子最好的方式就是，做他们的知心朋友。同时，要多与与班主任和科任老师联系，了解孩子在校的学习和生活动态。
二、经常鼓励孩子，助其树立自信心。当孩子犯错误或者遇到，困惑时，他们心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励。希望各位家长要善于发现孩子的成绩和进步，及时给予表扬与肯定。要在尊重他们对独立需求的同时，更多地让孩子感受到父母的支持，要与孩子多一些商量和鼓励，少一些责骂和唠叨，逐步增强他们对学习和生活的自信心。
三、注重以身作则，做孩子的榜样。家长们对孩子有自己的要求，愿孩子能养成良好习惯，刻苦学习，努力奋斗，将来有所成就。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。
四、最好的爱是陪伴。家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。
五、发现异常行为，及时干预就诊。本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
时光不语，静待花开！真心祝福我们的同学和家长在今后的学习生活中，每天都充满阳光、洋溢着希望。
高级中学心理健康周致家长一封信 篇7
尊敬的家长：
您好！
您的孩子正处于青春期，是长身体、长知识的重要时期，也是生理发育的高峰期，同时在心理方面变化非常明显且不稳定，情绪容易波动，极易受外界因素影响，诱发多种心理问题。
此时常见心理不适症状有：疲倦、健忘、情绪低落、学习或生活提不起精神、学习或生活效率降低、睡眠不好、偏头痛、注意力不集中、恐惧、没有食欲、易激惹等。
大部分孩子都能自己克服这些问题，如果症状严重、持续时间长，请各位家长要引起高度关注。
发现学生心理异常
重点关注如下情况
1、有心理疾病家族遗传史者；
2、性格内向敏感，不太外露的学生；
3、学习状态不佳及测试不理想者；
4、不明原因的告别、道歉等。
5、有其他不良现象者，如失眠、烦躁、情绪不稳、话突然变多或突然变少等。
关心学生心理健康
要从五个方面着手
1、培养良好的起居习惯。心理疾病的发生，一般都从睡眠的改变开始，所以保持睡眠充足非常重要。另外，适当运动，劳逸结合，提高心理调节能力。
2、搭配合理的饮食结构。家长要调理好学生的饮食结构，避免给孩子食用刺激性食物，不给孩子喝酒、茶、咖啡等，多食用黑木耳、核桃、百合和蜂蜜等，有助清心安神。
3、构建良性的家庭环境。家长要学会与孩子平等交流，做知心朋友，及时了解孩子在各个阶段的心理状态，避免在身体、情感或性情上打骂、压服孩子。在温馨的家庭中留有一块情感宣泄和情绪释放的净土，使孩子在情感交流过程中及时得到父母的抚慰与体谅，得到明智的指点和引导。借助运动、散步、看电影等让孩子转换一下心境，找人倾诉释放自己的压力感受，使其鼓起生活的信心和勇气。
4、给予适度的学业压力。孩子平时知识的积累是考试成功的基础，而心态的调节则是考试成功的重要因素。各位家长要尽量维护孩子正常的情绪，避免过度焦虑。
5、知晓正确的处理方式。一旦家长发现孩子异样，及时与班主任加强沟通联系，也可以寻求心理专业人员或心理专业机构，做到早发现、早预防。
如果您不知该如何处理学生心理健康问题，可以通过以下途径获取帮助：
一、咨询学校心理老师
咨询地点：
__高级中学综合楼507舒心园
开放时间：
周一至周五16：00—17：30
二、拨打以下咨询电话
__县__高级中学心理咨询热线：
____-______
县心理热线电话：
____-______
拨打方式：首先拨打______，接通后等语音系统提示完后，再拨数字3。
__市24小时心理援助中心：
____-______
十分感谢您对学校工作的大力支持！我们携起手来，让孩子的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强，让孩子对生命充满信心和敬意，使孩子成长为一个具有健全人格和良好心理素质的时代新人。
高级中学心理健康周致家长一封信 篇8
尊敬的家长：
您好！
您的孩子正处于是长身体、长知识的重要时期，也是生理发育的高峰期，同时在心理方面变化非常明显且不稳定，情绪容易波动，极易受外界因素影响，诱发多种心理问题。此时常见心理不适症状有：疲倦、健忘、情绪低落、学习或生活提不起精神、学习或生活效率降低、睡眠不好、偏头痛、注意力不集中、恐惧、没有食欲、易激惹等。大部分孩子都能自己克服这些问题，如果症状严重、持续时间长，请各位家长要引起高度关注。
一、重点关注如下情况
1、有心理疾病家族遗传史者；
2、性格内向敏感，不太外露的学生；
3、学习状态不佳及测试不理想者；
4、不明原因的告别、道歉等。
5、有其他不良现象者，如失眠、烦躁、情绪不稳、话突然变多或突然变少等。
二、家长平时要关注孩子的心理状态，
可从以下六个方面着手
1、假期期间养成合理的生活起居规律。心理疾病的发生，一般都从睡眠的改变开始，所以保持睡眠充足非常重要。另外，适当运动，劳逸结合，提高心理调节能力。
2、合理饮食及时调理。家长要调理好学生的饮食结构，避免给孩子食用刺激性食物，不给孩子喝酒、茶、咖啡等，多食用黑木耳、核桃、百合和蜂蜜等，有助清心安神。
3、经常开展家庭心理保健。家长要创设一个良好的家庭环境，学会与孩子平等交流，做知心朋友，及时了解孩子在各个阶段的心理状态，避免在身体、情感或性情上打骂、压服孩子。借助运动、散步、看电影等让孩子转换一下心境，找人倾诉释放自己的压力感受，使其鼓起生活的信心和勇气。
4、理性看待考试压力。孩子平时知识的积累是考试成功的基础，而心态的调节则是考试成功的重要因素。各位家长要尽量维护孩子正常的情绪，避免过度焦虑。
5、遇到任何心理困惑及时寻求专业人员帮助。一旦家长发现孩子异样，及时与班主任加强沟通联系，也可以寻求心理专业人员或心理专业机构，做到早发现、早预防。
6、如果时间允许，您也可以阅读一些心理保健方面的书籍。
三、心理帮助
1、网络咨询：
QQ：________
2、电话咨询：
高__老师：181______
喻__老师：180______
3、__市__区未成年人心理辅导中心联系电话：____-________
热线开通时间：上午10：00-11：30，下午2：00-4：00，如有夜间突发事件需要咨询，请短信告知，说明原因，我们将及时回复，与您一起面对！
十分感谢您对学校工作的大力支持！我们携起手来，让孩子的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强，让孩子对生命充满信心和敬意，使孩子成长为一个具有健全人格和良好心理素质的时代新人！
高级中学心理健康周致家长一封信 篇9
尊敬的家长：
您好！健康是人类发展的永恒主题，孩子的快乐与健康，进步与成长，时时牵动着每一位家长的心，中学生正处于身心发展的重要时期，是世界观、人生观、价值观建立的重要时期，正确的心理导向对一个人的健康发展具有举足轻重的作用。
孩子进入初中、高中阶段后会因心理变化出现短期不适应，也会因进入青春期产生情绪上的波动，为更好地帮助学生度过“心理失衡”期，进而保障学生的生命安全，学校期待家校携手共进，共同为孩子们的健康成长保驾护航。诚挚希望家长们做到以下几点：
一、倾听孩子的心声，加强家校沟通
耐心倾听孩子的心声，了解孩子们的内心世界，做他们的知心朋友。日常请家长主动与班主任、任课老师多沟通，了解孩子在校动态，至少每周一次与孩子就学校的学习、生活进行分享、勉励和关怀，特别是作为住校生孩子的家长，更要增加与孩子的交流。
二、对孩子有合理的期待，注重以身作则
望子成龙、望女成凤，是家长们对孩子的期盼，但孩子能养成良好习惯，知道努力奋斗，才是属于孩子最大的成功。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也要建立起对自己孩子的合理期待，并尽可能的要求自己，以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。
三、陪伴是对孩子最大的爱
随着孩子的长大，家长或多或少会减少或忽略对孩子的陪伴，认为孩子自己可以独立，而恰恰是在中学阶段，孩子需要家长更多心灵的陪伴，请家长一定拿出时间和孩子进行定时入心的交流或陪伴，例如一起做饭、清洁、锻炼等，同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方。
四、及时发现孩子的异常行为，有需要及时就诊
青春期的中学生，容易出现：彷徨苦闷、疑心太重、嫉妒、骄傲、忧虑等“心理失衡”现象，“心理失衡”若不能得到及时调整，将会对孩子优良品德的形成、智能的发展以及身心健康产生不良影响，甚至有可能会产生突发事件。为更好地帮助孩子解决“心理失衡”现象，进而保障孩子的生命安全，请家长们务必关注自己的孩子，本着早发现、及时介入、有效干预的原则，防止因心理“障碍”产生极端事件，家长尤其要密切关注孩子的异常心理、行为特征。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。生命无比重要，请家长们明确：决定孩子一生的，是拥有健全的身心，祝愿我们的孩子在家校共同呵护下，健康快乐成长！
高级中学心理健康周致家长一封信 篇10
亲爱的家长朋友：
您好！
感谢您能在百忙之中阅读此信。当您将孩子送进__高级中学学习，我们就有了共同的责任：将孩子教育培养成健康有用的人，感谢您的信任和支持！我们是学校心理健康教育咨询中心的老师，想和您说说孩子的心理健康和成长的话题。
高中阶段是人生重要的成长阶段，是孩子成长与成才的关键时期。这个阶段的他们可能会经历很多坎坷，仍然需要您适当介入，帮助他们抚平创伤，用您们的爱去温暖、包容、理解和支持他们。如果过去没有机会，或许会有一些遗憾，那么现在您还来得及去尝试、去弥补，给孩子带来好榜样的力量，让孩子的心灵有家，内心有力量。因为家庭是孩子成长的第一所学校，父母是孩子身心发展的第一任老师。为此，我们希望与各位家长携手同行，静待孩子们的成长成才，特给出以下几点建议：
一、建立良好亲子关系
著名的教育家苏霍姆林斯基说过，“在良好的家庭中，父母善良和睦、互敬互爱和互让是教育影响的主要力量。”俗话也说“亲人不睦家必败。”关系不融洽，再美丽的语言，再深刻的道理，他也不愿意听，更不会接纳，甚至还会赌气式的反其道而行。当然，建立良好关系不是无原则地溺爱，更不是刻意讨好孩子，而是建立在以身作则的榜样示范之上，用心营造的家庭安全感上，无微不至的关心和支持上，默默的倾听和陪伴上，特殊事件的认同和信任上。
高中的孩子对父母已经不是言听计从了，而是有自己的看法和认知，这个时候如果父母简单粗暴地对待她，会让孩子感到很不满，不服气。因此，父母要做到“六多”：多倾听孩子的心声，而且是专注地听；多敞开心扉向孩子倾吐心声，甚至示弱；多关注学习态度与学习方法的引导；多发现孩子身上的闪光点，及时肯定；多读书多学习，跟上孩子成长的步伐；多创造交流机会，增加心灵的交集。
二、加强家校共育合作
家庭和学校，是学生最重要的两个成长场所，一个人，要想成长成才，必须要家庭和学校形成合力才有可能得偿所愿。所以，加强家校沟通，具有非常重要的意义。从家长方面来看，加强家校沟通，家长可以及时了解孩子在学校的表现情况，配合学校处理孩子存在的问题。从教师方面来看，加强家校沟通，教师可以及时了解学生在家的状态及习惯，以便调整教育的方法。
为了进一步加强对学生的全面关心和呵护，学校全面推行“全员导师制”，确保每位学生都有一名专属的学业、心理指导老师。导师每月会找受导学生谈心，关注学生的学习、生活、心理等方面，对学生成长中的个性需求进行精准指导，可以说既是良师，也是益友。家长可以与导师保持联系，了解并配合导师做好学生的成长指导，为孩子的健康成长保驾护航。
三、密切关注异常行为
高中生升学压力大，且处在生理心理急剧变化的时期，在学习和生活中不可避免的会遇到一些烦恼。在青少年心理问题日益严峻的当下，作为父母，也要时刻关注孩子的心理健康，并及时予以积极地干预。当孩子出现心理问题的不良倾向时，家长应该敏锐地发现，并提高警惕！
四、学生心理求助方式
家长在关心孩子的心理状况，如发现异常情况时，请您一定本着早发现、早介入、早干预的原则，对孩子进行正面疏导，也可以建议孩子采用以下三种方式进行自主求助。在密切关注孩子异常行为的同时，一定要及时与班主任沟通，以便家校合力，保障孩子的心理健康。
方式一：校内
学校心理辅导中心——馨语室
1、预约面询；
2、拨打热线：____-________；
（1）写信：投入心理信箱（文远楼二楼、文博楼2楼梯口），心理教师每日开启，并会及时回复。
服务时间：
周一至周五全天7：40—17：40中午11：40-13：40
周六、周日中午11：40-13：40
紧急情况也可以直接与班级心理导师联系。
方式二：听云间
__市青少年成长指导中心（听云间）
地点：__路__巷3号（原教育局）
服务原则：全公益服务
服务对象：全市中小学生、家长、教师
暑期服务时间：
周二、周四、周六下午2：00-5：30
平时服务时间：
周一、周三下午2：00-5：00
周六下午2：00-5：30
周日上午8：30-11：30
服务热线：____-________
方式三：润心爱聆
__市中小学心理指导中心
1、电话咨询：____-________
2、在线咨询：通过微信小程序“润心爱聆”，进行网络在线咨询。
服务时间：
寒、暑假：每天8：00-20：00
春、秋学期：周三19：30—21：00周日13：00—17：30
家长朋友们，决定孩子未来幸福的不仅仅是学业成绩，还有健康的身体、良好的心理素质。关注孩子的心理健康，其实就是在关注孩子未来人生幸福的基石。让我们家校携手，做好心理防护工作，共同呵护孩子的心灵，为孩子的健康成长保驾护航！
最后，祝各位家长身体健康，工作顺利，阖家幸福！
高级中学心理健康周致家长一封信 篇11
亲爱的家长朋友：
你们好！为了生活，为了家庭，你们在各行各业忙碌着，承担着孩子们还不太能理解的压力和辛酸，你们辛苦了！
健康是人类发展的永恒主题，让孩子健康快乐的成长是你我共同的心愿。高中阶段孩子正处于长身体、长知识的重要时期，也是生理发育的高峰期，他们正处于半独立半依赖、半成熟半幼稚的成长时期，有其特殊的心理矛盾，有成人难以理解的困惑与苦恼。他们的许多心理冲突，或被自我掩盖，或被成人忽视，导致不少学生感到孤立无助，只好隐藏在心灵深处，倍受煎熬，甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。因此，关注孩子们的心理健康，是你我义不容辞的共同责任。
家庭教育不但是启蒙教育，更是终身教育。家庭氛围、父母关系、亲子关系等都将对学生的心理健康产生至关重要的影响，为了更好地呵护孩子的心理健康，请您在以下五个方面给予支持配合。
一、倾听孩子心声，加强家校沟通。孩子渐渐长大，偶有叛逆行为是一种正常现象。希望各位家长要理解孩子，放下架子和孩子做朋友；要耐心倾听孩子的心声，不断走进他们的内心世界；要主动地采取不同的方式与孩子沟通交流，给予孩子精神关爱；要多与与班主任和科任老师联系，了解孩子在校的学习和生活动态。
二、经常鼓励孩子，助其树立自信心。当孩子犯错误或者遇到困惑时，他们心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励。希望各位家长要善于发现孩子的成绩和进步，及时给予表扬与肯定；要在尊重他们对独立需求的同时，更多地让孩子感受到父母的支持；要与孩子多一些商量和鼓励，少一些责骂和唠叨，逐步增强他们对学习和生活的自信心。
三、注重以身作则，做孩子的榜样。家长们对孩子有自己的要求，愿孩子能养成良好习惯，刻苦学习，努力奋斗，将来有所成就。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。
四、尊重孩子隐私，提高陪伴质量。在父母眼里，孩子永远没有长大的一天，于是一些父母十分“关心”孩子的日记、书信，总想知道孩子们不想让你们知道的东西。对长辈的封闭性和对朋友的开放性是青春期青少年的另一个心理特点，所以希望父母要尊重孩子的隐私，给孩子成长的空间。最好的教育就是陪伴，家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。
五、发现异常行为，及时干预就诊。本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
亲爱的家长，让我们携起手来，共同关爱孩子的心灵成长，为孩子拥有幸福的人生而共同努力！顺祝各位家长身体健康，工作顺利，家庭幸福！
高级中学心理健康周致家长一封信 篇12
对于一个孩子来说，他的心理健康包括了两个方面，一方面是他的心理功能正常，另一方面是他能积极调解自己的心理。而家庭的心理教育与孩子的情感，意志，人格，学习和生活等各个方面的发展有着密切的联系，并且直接影响到孩子健康成长。
在孩子的日常生活中，家长要注重对孩子的心理关怀，需要重视孩子的心理健康，以一种文明，民主，自由，平等的方式去教育孩子。
致高一家长：
我们的孩子在高中已经就读一年了，各位家长也都经历了一年高中生家长的身份，其实不容易。孩子在从初中向高中转型的过程中，我们会遇到很多方面需要适应和调整，家长需要自我照顾，才能更好地关怀孩子。
1、读懂孩子的潜台词
孩子有时会不想被家长管束，但其实孩子的真实想法是，“我能做的时候，请给我自由，在我遇到困难的时候，请帮我一把”。当然，很多社会规范需要与孩子沟通和教育。
2、孩子需要被看见
无论几岁的孩子，都是需要被看见被理解的，哪怕只是进步了一点点也是需要被肯定的，可能有时候孩子花了很多的努力才能取得一点进步，这个进步可能很小，小到关注不到，就是小，所以更需要被家长认可和看见。
3、做孩子坚强的后盾
孩子们在学习中、生活中会遇到各种困难与挫折，家长要引导孩子保持积极乐观的心态，多关心陪伴孩子，及时给孩子安慰和鼓励，引导孩子说出内心的感受，缓解孩子不良情绪，做孩子坚强的后盾，让家真正成为孩子的心灵港湾。
致高二家长：
1、对孩子进行生活心理的关怀
家长们要努力让孩子生活在一个文明，民主，自由，平等的家庭氛围当中，让孩子感受到家长与孩子之间良好的亲子关系。要让孩子在一个良好的环境中，去追求快乐的生活，美好的生活，幸福的生活。
2、对孩子进行学习心理的关怀
在孩子明白了生活的幸福之后，家长要教育孩子如何去学习。家长可以为孩子营造一个良好的学习环境，确立一个正确的学习目标和动机，制定出一份属于自己的学习计划，激励孩子勤奋学习，激发孩子克服学习上困难的勇气，使孩子知道，当他们努力学习之后，会获得学习上的快乐。
致高三家长：
孩子寒窗苦读十余载，高中学业也临近尾声。家长们长舒一口气，但也为孩子接下来的生涯规划担心着。那么考试后家长如何帮助孩子调整心理呢？
1、面对应激状态，请允许他们适度休整
从持久的复习应战这一慢性应激，到高考三天高强度的急性应激，孩子刚刚经历一场大考，身心都经受了一场大战。当学生意识到高考已经结束，应激源一旦解除，机体防御机制就会松懈下来。此时免疫力下降，身心愈显疲惫。这时候，孩子最需要做的是休息和及时补充营养。考后两周可以让孩子延长点睡眠时间，每天8—9小时，使机体复原到最佳状态！可以带孩子去喜爱的餐馆、去看看综艺、和三五好友体验一下桌游，这是对孩子的一种精神犒劳。不过，一定要提醒孩子适度放松，而非沉迷娱乐、暴饮暴食。
2、调整耗竭状态，正视茫然感
少部分学生，感到考后有一种全身被掏空的感觉，这可能是耗竭的一种表现。考后一两周，孩子发觉自己无所事事，心里空落落的，仿佛一下子就失去了目标，找不到自己的方向。这时，需要家长们帮助孩子一起调整学习目标，在兴趣中寻找目标；也可以培养一些生活技能，帮助孩子建立家庭责任感。
3、调整认知，理清压力源
在考后，学生由压力引起的负面情绪会来自于两方面：同学之间对答案而导致的烦恼、亲朋好友习惯式询问——“考得怎么样”带来的不耐烦。这时，家长可以帮助孩子增强信心，不和同学盲目攀比，理性分析每一次的成绩都是为了基础学科知识的巩固。另外，家长们也要帮助孩子积极应对亲朋的关心，不要在成人之间进行攀比，引导孩子思考：“只要我尽力了，我的心里就是坦然的。”
最后，有两点需要提醒所有的家长：
1、做好自我生活和心理关怀
家长自身的心理健康也需要关心，家长自己需要有缓解情绪调节压力的方法，必要时也可以寻求专业帮助。家长是温暖的安全的，孩子就会觉得温暖而安全。
2、鼓励孩子寻求帮助
我们都希望孩子能健康快乐的成长，同时希望家长密切关注孩子的情绪、言语、行为的异常。如发现异常情况，请家长及时地寻求帮助，也可以鼓励孩子自己主动寻求帮助，比如学校心理中心、区级24小时心理援助热线等等，让孩子得到及时的帮助。
高级中学心理健康周致家长一封信 篇13
尊敬的各位家长：
中学时期的学生正处于半独立半依赖、半成熟半幼稚的成长时期，有其特殊的心理矛盾，有成人难以理解的困惑与苦恼。他们有许多心理冲突，或被自我掩盖，或被成人忽视，以至于不少学生感到孤立无助，只好都隐藏在心灵深处，备受煎熬，甚至诱发各种心理问题乃至心理疾病。对于新时代的中学生来说，关注心理健康和积极调节心态，对于他们的生活、学习以及未来的工作都非常重要。
我们学校特别重视学生的素质教育，关爱学生的身心健康。为此，学校建设了心理辅导室，配备专兼职心理老师为学生服务，为我校学生的健康成长提供了良好的环境。学生遇到困惑，心理辅导室成员会尽力帮助他们解决问题，促进学生健康成长。但由于亲子关系和家庭教育对学生的影响至关重要，我们需要您的配合，现在，我们就学生家庭教育中需要注意的问题和您沟通一下，建议您从以下几方面让孩子真切感受到您对他们的关爱：
一、倾听孩子的心声，尊重孩子的情感需求
想和孩子建立良好的亲子关系，首先要耐心倾听孩子的心声，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友。尊重孩子的情感需求，例如他们需要和同龄的伙伴玩耍，希望得到家长的关怀、肯定和鼓励等。同时，请家长与班主任、科任教师多沟通，了解孩子在校动态，并就孩子在校生活学习情况，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。
二、注重以身作则
家长们对自己的孩子有所要求，都希望自己的孩子能养成良好习惯，并努力奋斗，将来有所成就，这是一件非常好的事。但我们也衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。
三、最好的爱是陪伴
家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好能做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到与父母亲之间的亲密感。
四、及时发现孩子异常行为，有需要时请及时就诊
本着早期发现，及时介入，有效干预，防止特殊突发事件发生的原则，家长们要密切关注孩子异常心理和异常行为表现，配合学校做好排查工作。如发现异常动向的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力，尽早介入，保障学生心理健康。若孩子疑似出现抑郁、妄想、幻觉、幻听等症状，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
一切为了孩子，家校携手，共创未来！
高级中学心理健康周致家长一封信 篇14
我国青少年抑郁检出率随年纪增长呈上升趋势，一些孩子长期处于情绪低谷。
抑郁症并不可怕，可怕的是父母不重视，认为自己的孩子只是压力大而已。
经常听见有人这么说自己的小孩：他们懂什么，每天玩手机开心得很，还有什么好难过的？
因为在他们的眼中，孩子是无忧无虑，没有烦恼的。却不知孩子内心其实是非常敏感的，有些事情也是看在眼里记在心里的。
但是有些孩子不会自我调节以及如何正确释放自己的情绪，要是不及时疏导，长期下去很容易出现严重的后果。
壹
那抑郁症在青少年群体中如此高发，究竟是什么原因造成的呢？
1、家庭因素
经历过重大生活变故、不和谐的家庭氛围或者残缺的家庭结构，无休止的争吵、父母离婚或者父母去世、长时间和孩子分离等都会对他们造成难以磨灭的伤害。
如果不及时进行疏导，孩子甚至会觉得这些争吵或者悲剧是自己造成的，很容易出现抑郁症状。因为他们的身心还不具备心理调节能力，经历了强烈的刺激后，会对孩子的内心造成巨大的阴影。
我们看香港电视剧中经常会出现这样的场景：当孩子经历过车祸，火灾或者一些暴力事件后，医院第一时间都会派出心理医生对孩子做心理疏导，以免孩子内心受到创伤！
2、外界环境因素
如果孩子长期处于受到歧视、虐待、校园暴力或者家庭冷暴力等环境中，或者父母对孩子要求过高，管教过严，都会给孩子造成了巨大的心理压力，最终无法承受而导致消沉，情绪低落。
贰
对于青少年而言，抑郁症已成为自杀死亡的第二大原因。
你的孩子可能没有语言来理解或解释抑郁，所以如果你看到这些症状，请及时和孩子沟通，必要的时候需要心理医生的介入。
1、反抗父母
处处跟父母对着干，一点小事不顺心就容易发火，较严重的表现为夜不归宿，打砸物品，厌食甚至逃学。
放学和周末把自己关在屋子里不出门，不和同学交往，生活中没有朋友，有时候饭也不吃，父母敲门嫌父母烦，回家几乎不跟父母交流，父母问话几乎不回应，有时候昏睡一整天。
2、长期的消极情绪
经常表现出负面情绪和自卑情绪，表达对生活的失望，厌恶自我。
比如，觉得自己一无是处，对中考和高中表现出极大地自卑心理，不时地向父母抱怨自身的缺陷，埋怨父母，说一些消极厌世的话。
3、成绩突然下降
孩子原本成绩优异，最近一段时间突然大幅度下滑，对学习也没什么兴趣，原因并不是学习本身出了问题，而是孩子心理有了较大问题，家长需重视。
4、身体暗示
孩子身体上出现不适，头晕、胸闷、恶心、四肢乏力，体重下降、嗜睡或者失眠，这些症状如果去医院检查不出什么疾病的话，那就是心理疾病导致的，很有可能的就是抑郁症。
所以家长要重视，出现这种情况，不少父母认为是孩子体质差，需要好好锻炼，这就大错特错了！
5、迟钝的表情
孩子的眼睛没有神采，面部表情较少，肢体动作也很少。
6、自残倾向
为了一点小事情大发雷霆，摔东西，甚至自残，这也许就不是孩子性格的问题了，家长需要注意的是，孩子一旦出现自残行为，首先做的不是责备孩子，而是要耐下心来询问原因。
家长要明白，孩子要是出现了严重的自残行为，心理上一定出了问题，很多抑郁症患者最开始就是出现这种行为，最后才走上了自杀的不归路。
当然了，不同的人可能会有不同的症状，每一个抑郁症背后的根本精神动力有可能也是非常不同的，所以落实到每个个体可能是非常不一样的。但不管是哪一种，家长们都要引起足够的关注，从而能够在孩子情绪异常的初期就给予及时的帮助。
叁
作为父母，我们时刻都在关注孩子的健康，身体健康很容易察觉，但心理健康呢？很多家长对此都感到无能为力，尤其是正处于青春期孩子的家长。
但青少年心理问题日益严重早已成为事实，北京安定医院儿童精神障碍专家郑毅教授在其著作中指出：中国的中小学生有三分之一、大学生有四分之一都具有不同程度的心理障碍！
这个数字，超乎了很多人的想象。但难题是：家长怎么判断孩子是否出现心理问题呢？前面也简单介绍了抑郁症会出现的一些症状，但不是所有孩子都会有抑郁倾向，所以如果孩子有其它心理问题，我们又该如何干预呢？
出现心理问题的成因复杂，我们很难给出一个具体建议，但可以运用简单有效的方法去关注孩子的心理健康，从而正确面对孩子出现的心理问题。
那该如何预防抑郁呢？
1、营造融洽的家庭气氛
父母应该为孩子营造温馨融洽的家庭氛围，让孩子感受到家庭的温暖和父母的关爱。父母要避免争吵，或者不要当着孩子的面争吵。
在温暖和谐的家庭氛围中长大的孩子，一般会比较乐观，积极向上。
2、培养孩子不怕困难的勇气
当孩子处于低谷的时候，父母的鼓励才是对他最重要的。
当孩子遇到挫折失败世，家长不要置之不理，更不要打击和冷嘲热讽，而应该给予积极的开导和鼓励。
让孩子在失败的时候勇敢地接受失败，保持冷静，想办法再次赢得胜利，而不是一蹶不振。
3、教会孩子接受情绪和事实
当面对家人离世或者重大变故时，要多理解、多陪伴、多开导我们的孩子，而不是觉得无所谓。
要让孩子学会做情绪的主人，用有效的方式去抒发情绪。
家长在孩子的成长过程中，不仅仅要重视孩子的身体成长，也应该注重孩子的心理成长。
一个心理健康的孩子，在未来的社会中才会更容易适应，未来的成长中也才会更坚韧，才能更好的发展。
弗洛伊德在《性学三论》中讲过一个故事：
一个三岁的男孩，在一间黑屋子里大叫：“阿姨，和我说话！”“我害怕，这里太黑了。”阿姨说：“那样做有什么用？你又看不到我。”男孩回答：“没关系，有人说话就带来了光。”
回应，就是光。
没有回应，家也是绝境。
那么下面有8张漫画，让你看清楚什么靠谱家长与不靠谱家长的区别。
1、你给孩子的陪伴，90%都是“假”的
有一些家长，为了能给孩子创造优良的学习环境，为了“学区房”东奔西跑，很少把时间留给家庭和孩子。
有一些家长，全家齐上阵，全天候围着孩子转，做饭洗衣接孩子，穿衣喂饭陪写作业，不给自己留一点时间，也不给孩子独处的空间。
照顾好自己，经营好家庭，能关注到孩子，但陪伴不是完全占据，也不是心不在焉，而要实实在在。
愿天下父母能懂：
用10%的心，陪伴10小时，不如用100%的心，陪伴1小时。
2、满分父母看过程，不及格父母只看结果
有一句很经典的广告词，大家一定都听说过：
人生就是一场旅行，在乎的不是目的地，而是沿途的风景和看风景的心情。
对于旅行来说，目的地固然重要，但是一味地想着早点到达目的地，反而会错失很多眼前的风景。对于孩子的学习来说也是一样的。如果父母只在乎一场比赛的结果，只在乎成绩单上的数字，会错过孩子的很多成长。
或许孩子没有取得理想的结果，但是在努力的过程中，他收获了快乐和美好的品质，收获了很多比成绩更有意义的东西。
看不到孩子在过程中付出的努力，就做不到全然地接纳孩子的身心。
学会欣赏孩子在过程中付出的努力，是每个父母必修的功课。
3、教育孩子不能靠别人，只能靠自己
白岩松曾经在采访中有说过：“很多家长会把教育孩子的过错，怪罪在学校和老师身上，其实最需要反省的是家长自己。”
父母是孩子的第一任老师和永恒的班主任，这个道理虽然听起来“俗”，但却是真理。
老师有教书育人的责任，但是说实在的，老师很难顾得上每一位孩子，尤其是孩子的性格和道德品质方面的问题。
真正和孩子朝夕相处，对孩子影响最深的，是家长。
做父母的，永远不要完全指望别人来教育自己的孩子。
4、你的好情绪，就是孩子的好天气
带着情绪教育孩子，成为了许多家长的通病。
如果你常常否定孩子，那么一定要注意了，是时候改变自己的态度了。
常常否定孩子，孩子会在“打击教育”中逐渐失去自信，失去尝试的勇气，变得自卑和懦弱，变得怀疑自己。
如果你常常把自己工作和生活中的情绪带给孩子，高兴时夸夸孩子，不高兴时对孩子爱理不理或否定打击，那么你也要改变自己了。
把自己的情绪带给孩子，会让孩子在家庭生活中缺乏安全感，不知道什么时候父母的情绪会落在自己身上。
一个低价值感，没自信的孩子，就是这样养出来的。
5、不让孩子犯错，才是教育中最大的错误
有的路，孩子必须自己走，有些错，孩子必须自己犯。
在不伤害别人，不触碰道德底线的前提下，父母要允许孩子有试错的机会。
让孩子知道，没有人能永远不犯错，重要的是从错误中我们学习到修正错误，完善自我的方法。
6、聪明的父母，鼓励孩子；糟糕的父母，打击孩子
“你看看别人家的孩子，人家怎么就能考那么好？”
“就你还想上XX学校，也不看看自己几斤几两。”
“算了算了，我看你也不行，我们还是放弃吧。”
如果孩子整天把你和别人家的父母作对比，你会开心吗？
为人父母务必记得，别人家的孩子，从来不是刺激孩子努力向上的标杆。
每个孩子都有自己的特点，突破自己就是一种胜利。鼓励孩子勇敢做自己，用欣赏的眼光看待孩子的选择。
7、高层次的父母做引路人，低层次的父母只会发脾气
哲学家帕斯卡尔说：“人是一根会思考的芦苇。”
是否懂得思考，是孩子能否成才的关键。
有独立思考能力的孩子，才能够在纷扰的社会中保持一颗从容的心，不会随波逐流，不会中庸，他们清醒自知，能够始终朝着自己的目标前进。
而孩子的好奇心，是启发思考的第一步。
孩子在成长的过程中，常常会有一些好奇心萌发的表现。有的父母会因此暴怒，有的会加以制止，而高层次的父母，懂得利用孩子的好奇心去引发孩子的思考。
父母要让孩子保持好奇心，引导孩子探索。
8、孩子不是你的希望，你自己才是
很多父母会犯一个同样的错误：把自己的希望全部寄托在孩子身上。
年轻时没有完成的心愿，希望能由孩子来完成。
因此，父母为孩子争取最好的教育机会，带孩子上昂贵的补习班，给孩子买最好的学区房。
但是，父母却不舍得在自己身上投资。
孩子是父母人生的复印件，你现在的人生，就是孩子未来人生的写照。
父母不看书的家庭，也无法养出爱读书的孩子。
父母经营自己，努力拼搏的背影，就是孩子成长路上最好的标杆和榜样。
孩子的成长只有一次，错过就无法再挽回。
愿你我都能在这八张漫画中，看到自己的问题，然后慢慢修正。
尽早发现问题所在，尽早改进，与孩子同行，让教育不留遗憾。
当你读完这篇文章，希望你可以将它分享出去，让更多的家长引以为鉴，让世间多一点爱，让孩子少受一点伤害。