2024年中学生世界精神卫生日国旗下演讲稿 篇1
老师、同学们：
大家好！
我是七年14班的陈__，今天我国旗下讲话的题目是《健康心理，遇见更好的自己》。
在生命的调色板上，人人都希望自己是一个卓越的画家，能调出万紫千红的色彩。但是，事实却是，许多人却连拿起调色笔的信心都没有，又谈何描绘色彩呢？而今天，我想说：”保持健康心态，遇到更好的自己。”
科学家做过一个实验：把跳蚤放进玻璃瓶，发现跳蚤能够立刻跳出瓶子。重复几遍，结果依然如此。跳蚤是动物界的跳高冠军，能够达到的高度一般是自己身体的400倍左右。而接着，科学家在瓶口上方放一块玻璃，跳蚤每跳一次都会撞到玻璃，撞了很多次后，跳蚤跳的高度就越来越低。最后，科学家把玻璃拿开，跳蚤再也没有跳出瓶子。
听了这个实验，你有什么启示呢？这个实验告诉我们，每个个体的潜能是巨大的，别因为遇到困难和挫折就屈服，挫折不是拦路虎，而是垫脚石，只有经历过生活中的一次次挫折，我们才能逐渐成熟，逐渐长大。不经历风雨，怎么见彩虹？
新时代需要勇敢开拓、勇敢进取、勇敢创新的人，想要成为这样的人，健康的心理必不可少。战战兢兢、犹犹豫豫，唯唯诺诺的人必将被时代淘汰。
那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢？
首先，正确认识自己，不要自卑，也不要自负，要相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。
其次，要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。
再次，要情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，科学地安排好每天的学习、锻炼、休息时间，使生活有规律。
也许，你想成为太阳，可你却只是一颗星星。也许你想成为大树，可你却只是一颗小草。但要相信，星辰也有动人的光芒，小草也有强健的力量，平凡也能演绎生命的乐章。同学们，健康的心态是成功的一部分，心态决定命运，不论多么困难，我们都要保持乐观，自信的心态，做命运的主人，做生活的强者，健康、快乐的成长。我们还要把自信和快乐带给别人，让大家更爱自己，更爱生命，勇往直前，快乐成长，遇到更好的自己！
今天我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家！
2024年中学生世界精神卫生日国旗下演讲稿 篇2
各位老师，各位同学：
大家早上好！
今天我国旗下讲话的主题是《阳光心理，健康人生》。
一个心理阳光的人微笑是他最经常的表情，无论发生什么总会用理智的态度去接纳，知道“塞翁失马，焉知非福”，一个心理阳光的人，他敢于展现自己，挑战自己，从而更好地把握机会，创造更精彩的人生。一个心理阳光的人，他会保护自己，在压力大的时候，知道弯曲，保持生命的弹性。因此，想要拥有健康的人生，阳光的心理是必不可少的。
鲁迅先生笔下的阿“q”，他的精神胜利法给我们留下了很深的印象，也一直成为人们的笑料。但是精神胜利法也有它积极的一面。有些不如意的事情摆在那里，如若能改变，当然该向好处努力，如果已成定局，无法挽回，那么不妨承认现实，接纳自己，也许只是“自圆其说”，却可以调节自己的心理平衡，达到心理自救的效果。
困境和挫折，是谁都不想遇到的，但有时又是不能绝对避免的。如果能把这种情绪升华为力量，引向对己、对人、对社会都有利的方向，在最终获得成功的满足时，也能达到积极的心理平衡。贝多芬在双耳完全失去听力的困难中，完成了著名的《第九交响曲》；奥斯特洛夫斯基在遭遇双目失明的挫折后，仍为世人留下了不朽名著——《钢铁是怎样炼成的》。所以，当我们遇到挫折的时候，正确的态度是：化失败为动力，从困境中奋起，做生活的强者。
我们怎样才能拥有健康的心理？首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，传递快乐！享受快乐！
再次，正视现实，勇于解决问题。正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的解决办法，而不企图逃避，推卸责任。
最后，情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。
____曾言“青年是标志时代最灵敏的晴雨表”身为新时代新青年，理应遇难不挫，遇悲不伤，心中充满阳光，铸造健康人生，才能如____所言“用青春之我，创青春之中国。”
我的演讲完毕，谢谢大家。
2024年中学生世界精神卫生日国旗下演讲稿 篇3
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家早上好！我是高二14班的刘__，今天我国旗下演讲的主题是《关注心理健康》。
如果我问大家一个问题：“什么是健康？”多数人一定会说：“健康就是身体没有病。”的确，长期以来，人们健康的观念局限在身体方面。其实，健康的人既应是身体健康的人，又应是心理健康的人，有良好的社会适应能力。然而，在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视了心理健康。
现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微，有的人程度严重。在我们的周围你会发现，有的同学脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事与人争吵、大打出手甚至做出极端事件；有的同学感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋网吧，厌学情绪严重；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人；有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。作为一名中学生，如何培养健康的心理呢？
首先，要正确认识自己，不要自卑，也不要自负。要相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，正所谓“尺有所短，寸有所长”。要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再难办的事也总有希望，要相信失败是成功之母。历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心和尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，赠人玫瑰，手有余香。多尊重、体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见。经常真诚有礼地对别人微笑，表示着你的礼貌和对别人的尊重。
第三，养成科学的生活方式。当学习负担较重，心理压力较大时，为了长期保持学习的效率，我们必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息时间，使生活有规律。积极参加业余活动，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振作精神，缓解紧张，维护身心健康。
第四、在自我意识方面，要善于正确地评价自己，并能通过别人来认识自己，善于反思自己的不足，能够控制自己的一些消极的想法与行为，能愉悦地接纳自己。
总之，我们要注意培养快乐的心态去面对人生：改变考虑问题的方式，凡事从好处着想，以“太好了”的心态面对一切事物。遇到自己确实一时想不开的事情，可以找自己信得过的师长、父母或者同伴倾诉，使自己解不开的心结得到放松，学会用微笑和快乐去面对人生。希望我们都能做一个心理健康的中学生。最后祝大家身心健康，学习愉快，天天都有好心情！
2024年中学生世界精神卫生日国旗下演讲稿 篇4
大家好，我是七年级的鲍__，今天我演讲的题目是心理健康。我们经常说心理健康，什么是心理健康呢？在谈心理健康之前，我们要先了解什么是健康。世界卫生组织给健康下的定义是：“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而且是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。”
可以看出，心理健康是健康的一部分，而且是非常重要的一部分，只有心理健康才能更好的融入社会适应社会。简单一点说，心理阳光、心胸宽广、遇事乐观就可以是心理健康了。和其他方面的健康相比，心理健康最重要了，她是各种健康的基础。
心理健康的人能和客观现实保持良好的相处；心理健康的人能对周围的事物有清醒的客观认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决方法，而不企图逃避，推卸责任；心理健康的人凭理智办事，能听取一切合理的建议与意见；心理健康的人善于克服心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪；心理健康的人性格开朗，目光远大，常常能正视现实，胜不骄，败不馁，勇于解决问题；心理健康的人也会乐于交往，保持着和谐的人际关系。
怎么才能实现心理健康呢？我觉得可以从这几方面来做，对实现心理健康有很大帮助。第一，多阅读健康向上的书籍，培养良好的阅读习惯，让阅读充实自己，让知识塑造健康向上的心灵。我们经常会听到百无聊赖、无所事事的人，抱怨各种不好，从来没有听说喜欢阅读的人抱怨生活有什么不公平，相反我们总是能听到喜欢读书的人的各种励志向上的言论或者名言，这是因为知识给了他们健康的心理，知识让他们学会了生活，让他们学会了正确认识社会和他人的方法。
第二，多进行交流，正确的交流可以帮助我们减少怀疑甚至仇视，给彼此一些信任，从而增进友谊。勇敢的敞开你的心扉，大家坦诚的交流，就会排除掉堆积在心理的不良情绪，保持心理的健康。
第三，给生命多一点关爱，在校园生活中，不要污蔑轻视别人，要一起创造充满关爱的温暖的大家庭，让大家快乐成长。不要传播谣言，或者造谣伤害别人。更不要相信谣言，无辜地伤害自己。
同学们，我们正值青春年华，这是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，也是一个从幼稚走向成熟的过渡时期，还是面临种种压力的时期。勇敢面对压力和挑战，是我们应该有的精神品质，也是心理健康的表现，青春年华大好时光留给我们去学习、创造，我们不能让美好青春白白浪费，而是要珍惜时光，把时间花在更有意义的事情上。
不要认为有了烦恼，就是我们的心理健康出了问题，我们要正确认识烦恼，烦恼是我们成长过程中一定会出现的，只是我们面对烦恼的时候，要有个正确的方法来及时化解。如果我们的心理压力、烦恼无法和家长、或其他同学沟通，我们可以向心理老师求助，向我们的班主任、我们的任课老师求助，他们一定会用他们的爱心和他们的经验给我们更好的帮助。
心理健康是一种财富，这笔财富需要大家学会占有。希望我们在心理王老师和班主任、任课老师的带领下成功的占有这笔宝贵的财富，健康快乐的成长。我的演讲完了，谢谢大家！
2024年中学生世界精神卫生日国旗下演讲稿 篇5
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
我是高三二班的刘__。今天，很荣幸能站在这里与大家谈谈有关心态的问题。我演讲的题目是《健康心态，笑对人生》。
我很喜欢苏轼的一首词，“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”雨水倾泻而下，同行的人都狼狈不堪，唯独苏轼不觉烦恼，春风微凉吹醒酒意，微冷，而那山头初晴的斜阳却应时相迎。回头望一眼走过的风雨萧瑟的地方，信步归去，不用管它是风雨还是放晴。苏轼乐观的心态，是他能够笑对人生不可或缺的因素，他的人生并非一路顺风，可他却活的洒脱自如，这其中必然有我们可以学习的地方。
马克思说：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”所以，当我们在面对生活的困境焦头烂额时，拥有一种健康的心态，我们的人生也许会变得快乐一些。
北京造纸工人刘京，因公致残，失去双腿，个活蹦乱跳的伙一夜之间成了残疾，他极度痛苦，可是他并没有颓唐，是重新奋起，刻苦努，终于成为名青年书法家。海伦凯勒是个先天不的，她聋哑，就是这样的个，最后成为了著名的教育家。海伦说：“我滑倒过好多次，跌倒，摔得头破流，然我战胜了已，继续攀登，因为我看见灿烂的云靛在向我招，希望的顶峰就在前。”这是何等乐观的人们啊，他们健康的心态就像是黑夜里的一盏明灯，燃烧了整个天穹。
健康的心态，造就了他们伟的格，使他们得以笑对人生。
对于我们这群高中生而言，当面对学习和生活上的各种压力时，常常会感到无力甚至痛苦，而负面的情绪无处发泄，日积月累之下便可能会产生抑郁症等心理疾病。这类心理疾病可能会导致我们的学习和生活都无法正常进行，最关键的是还会影响我们的身体健康。其实，没有谁能拥有一路坦途，每个人都注定要与命运交锋，我们要做的，就是以健康的心态，微笑着迎接困难，将痛苦转化为前进的动力。
那么，什么是健康的心态呢？怎么样才能拥有健康的心态？这其实是一个老生常谈的话题，我对此有几点看法。
健康的心态可以概括为三点：认知自我，悦纳自我，和发展自我。
认知自我是什么？是我们要认识到，自己有能做的事情，也有不能做得事情，有喜欢我们的人，也有不喜欢我们的人等等。当你有几次考试失利时，就认为自己一无是处，不聪明，不是学习的料；当有几个同学不喜欢你时，你就认为自己性格不好，不讨人喜欢，这些都是心态问题的体现。我们应该对自我有客观公正的认知，既不过度夸大缺点，又不盲目自大，谦逊而自信，才能叫做正确认知自我。
悦纳自我，归根结底我们要意识到，人都是不完美的，悦纳那些无法改变的事情，我们才能够活的更加通透。
同时，发展自我是尤为主要的一点。尽管“木秀于林，风必摧之”，我们仍要一往无前，砥砺前行，做社会的中流砥柱。作为新时代的青年，我们要向优秀看齐，携着健康的心态，将青春五光十色的理想融伟大的中国梦之中，放飞青春梦想，书写人生华章！
最后，祝愿每一位大光华的学子，都能在这个最好的时代，找到属于自己的顶峰。
谢谢大家，我的演讲完毕！
2024年中学生世界精神卫生日国旗下演讲稿 篇6
大家好，今天我演讲的主题是“控制好自己的情绪”。首先跟大家讲一个故事：
美国前陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿，写一封内容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总统看。“对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。”
但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你干什么？”“寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。“不要胡闹。”林肯大声说：“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”
从上面这则故事可以看出，林肯是一个很能控制情绪的人。林肯作为美国总统，并不是每个人都会拥戴他，而他也会有许多树敌，但他并没与那些人争锋相对，他能够控制自己的情绪，并能容忍他们，所以林肯才能成为美国历史上重要的人物之一。
现在，因为各种各样的事情总能是我们的情绪起起伏伏，或低落，或兴奋，或踌躇，或自信。但是，我希望大家能够对自己有信心，去控制自己的情绪，不要让冲动冲散了理智。现在，我来介绍一些控制情绪的小方法：
1、适度宣泄。一个人总不能压抑着自己，所以要在合理的范围内适度的宣泄，譬如说，当你心情压抑的时候，你可以躲到无人的地方，大声说出你心中的烦闷，让风带走那些烦恼。
2、自我安慰。这是大部分遇到挫折或痛苦的人会采用的方法，不断的在心里慢慢开导自己，劝自己“塞翁失马，焉知非福”之类这些。
3、交往调节。指的是一旦遇到困难，可以找自己信得过的朋友倾诉烦恼，在他的劝解下逐渐走出悲观的情绪。
最后，让我们学会调控情绪，做情绪的主人，争做阳光少年。
2024年中学生世界精神卫生日国旗下演讲稿 篇7
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！今天我国旗下讲话的主题是《拥有健康心理，拥抱幸福生活》。
每年的10月10日，是世界精神卫生日。什么是精神卫生呢？世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的社区做出贡献。
健康的心理有多重要？健康的心理造就健康的人生。巴浦洛夫说过：”一切顽固沉重的忧悒和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。”心理感冒了，身体就会发烧；心理脆弱了，身体就会萎靡；心理阴郁了，身体就会失控。心灵不快乐，身体就如同干涸的泉水，失去了流动，失去了力量；身体没有力量，我们或许都不想起床，不想出门，不想与外界交流，不想面对早晨的阳光，在不断地精神内耗，陷入无所事事的迷茫中。而这样，又何谈实现理想，快乐生活？又何谈绽放人生，奉献自我？又何谈成玉成才，报效祖国？可见，健康的心理为成功铺路，为快乐加油，为幸福奠基。
生活中，人人都会面临着来自学习工作、家庭关系、人际关系等各方面的压力，健康的心理就是一杆天秤，平衡生活中的苦与乐，平衡生活中的悲与欢。我们又如何拥有健康的心理呢？
要拥有健康的心理就要保持积极向上的态度，持续奋进迸发的姿态，坚守热爱不变的初心。”世界上的任何事情都有可能发生在任何人身上，没有什么大不了的。”所以苦难，阻碍，失败，能够压倒你们吗？不能。江梦南，从双耳失聪到清华博士，她说”坚定的信念就是心中嘹亮的号角。”；贝楚齐亚尼，从侏儒患者到享誉世界的钢琴家，他说”我的骨头那么脆弱，但我的灵魂不脆弱，我的身体那么矮小，但我的灵魂不矮小。”郑龙华，从失去双手到开办摄影作品展览，鼓励无数人，他说”困难多于顺利，每做一件事都要付出很多。”在他们的身上，我们能够看到他们乐观的心态，看到他们不懈的努力，看到他们对梦想的坚持。很多时候，脚下的路需要自己去走，眼前的苦难需要自己克服，同学们，学会做自己的心理医生，不断为自己释放压力，为自己加油打气，为自己喝彩鼓掌，李白有诗云：”天生我材必有用，千金散尽还复来。”以乐观的心态、向上的姿态、不变的初心去战斗，去奔赴，去拥抱。
要拥有健康的心理就要正确认识自我，不骄傲自大也不妄自菲薄。就像前面说到的，”每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作。”老子说”知人者智，自知者明。”了解别人的人是聪明的，了解自己的人是明智的。我们会因为某某方面不如别人而感到自卑，是因为我们只看到了我们的不擅长，却忘记了我们也可以在另一个舞台上闪闪发光；我们也会因为在某个领域是佼佼者而感到骄傲，但也不能忘记人外有人，山外有山，世上没有最高的山峰，只有更高的山巅。正确认识自我有助于我们取长补短，有助于激励自我完善不足，提醒自我保持优势，有助于减轻自身压力，坦然面对不完美。人无完人，我们没有办法精通所有事物，就像舞者不会精通体育，科学家不会精通杂戏。在强力要求自我方方面面都做到最好的过程中，往往会伤害到自己。所以，正确认识自我，是给自我更大的空间，更多的时间去做到更好的自我。
要拥有健康的心理就是要善于发现善与美，用健康方法排解烦恼。哲学上有句话这么说：”你的世界观决定你的方法论。”心理抑郁的人，看到的世界是灰暗的、无助的、绝望的，从而更加一天天消沉下去，觉得周围的一切不美好；而心理明朗的人，看到的世界是彩色的、友爱的、希望的，更乐于与世界、与社会、与他人接触，发现生活中的美好。如果一个人心理明朗，他沮丧难过失意的时间一定不多，因为他善于发现美，善于发现快乐，他可以去操场跑步，可以一边听音乐一边吃蛋糕，可以去图书馆看书，可以拿相机记录生活，可以看山川湖海，可以看奇妙的昆虫，可以躺在草坪上晒太阳……因为有一颗让阳光透进的心灵，所以活得自由潇洒。
”莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”不用注意那穿林打叶的雨声，不妨一边吟咏长啸着，一边悠然地行走。拄竹杖曳草鞋轻便胜过骑马，这都是小事情又有什么可怕？一身蓑衣任凭风吹雨打，照样过我的一生。最后，愿你我他都能拥有健康的心理，充盈自我精神世界，去拥抱幸福的生活！
2024年中学生世界精神卫生日国旗下演讲稿 篇8
老师们、同学们：
大家好！
今天，我国旗下演讲的题目是《关注心理健康，学会珍爱自己》。
心理学家告诉我们：”健康，不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁。在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事甚至与人争吵；有的人感到孤独寂寞，意志消沉、整天无所事事，迷恋上网，厌学情绪严重；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人；有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。那我们怎样才能拥有健康的心理？
首先，是培养积极的人生态度。
要正确认识自己，不要自卑，不要自负。要相信自己，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望、当你遇到挫折时，你的第一反应是什么？有人会说真倒霉。怎么这样的事就轮上我。但有的人会想：挫折又给了我一次成长的机会。饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
其次，是提高道德修养水平。
道德修养也能影响一个人的健康吗？事实证明，道德高尚多做好事，经常满腔热忱地帮助人，扶助人，援救人，人们自然也会投桃报李，给以热情地回报。爱人者，人便爱之；助人者，人必助人；敬人者，人亦敬之。这种良性的反馈，必然使人产生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，获得快乐。相信你也一定有过这样的感受吧。
第三，树立正确的名利观。
处于人生关键转折期的中学生，要想保持良好的情绪状态，维护和谐，要想健康地成长，就必须学会正确地对待名利，在日常学习和生活中，—方面争先进，创一流；另一方面不能斤斤计较功名得失，有了这样的名利观，我们就不会因自己一时的得失而大悲大喜。
第四，培养勤奋学习的好习惯。
在生活中，有些同学因家庭或自身等原因存在厌学情绪，把读书学习视为一种痛苦、负担、压力，这种强烈的厌学情绪使这些同学自暴自弃，悲观厌世，甚至产生反社会行为，很容易被社会上的坏人所利用，走上犯罪的道路。因此，我们每个同学都必须认真对待学习，努力培养学习兴趣。养成良好的学习习惯，读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，树立正确的人生观，使人能正确地认识和对待挫折，正确地对待人生和前途，始终斗志昂扬，乐观向上。只有这样，生活才会变得精彩，人生才会有价值。
第五，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。
和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人的尊重。
最后，每年的五月份是我校的心理健康活动月，届时我校心理辅导中心将组织一系列相关活动，请同学们多多关注，积极参与。
同学们，老师们，让我们在关注身体健康的同时，—起来关注心理健康，做—个全面健康的人，共同营造健康、和谐的校园。谢谢大家！
2024年中学生世界精神卫生日国旗下演讲稿 篇9
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！
很荣幸我能在国旗下讲话，今天我要讲话的主题是《关注健康，预防疾病》。
健康对于每个人的生活都极为重要，获得并保持健康是所有人类共同的愿望。那么，什么是健康？健康文明生活方式有哪些要求？个体的健康与社会发展有什么关系？
对于社会来说，健康是社会进步、经济发展的基础条件，是现国民健康长寿，是国家富强，民族振兴的重要标志。
对于个体来说，健康不仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。健康是每个人全面发展的必然要求和重要基础。
20__年突如其来的新冠疫情，属实给我们来了一个下马威，人们深刻的意识到了，关注健康，预防疾病的重要性，人们追求健康生活的呼声越来越强烈，除了新冠肺炎，另一批传染性疾病，如艾滋病，结核病等也与人们的生活方式有关，随着经济发展和人们社会水平提高，我国和世界上许多国家人口的健康问题发生明显转变，疾病谱和死因谱已经由传染性疾病为主转向慢性非传染性疾病为主，这种转变与人们的生活方式改变密切相关。
作为青少年的我们，应该要学会培养自身的健康行为。首先，要积极学习和掌握增进健康的知识与技能；其次，要通过主动思考来树立正确的健康信念，不断提高健康意识和健康管理的能力；最后，要坚持实施有益于健康的行为，养成健康文明的生活方式和行为习惯。例如，为了预防心冠状病毒肺炎，通过可靠的途径获得有关传染源、传播途径、易感染人群和临床表现等方面的科学、准确的信息，提高防范意识，主动采取佩戴口罩，加强手卫生，避免人群聚集等应对措施。如有相关症状，应及时向父母或教师报告，并坚持杜绝滥用野生动物的恶习，提倡文明健康，绿色环保的生活方式。
为了使我们身体健康，拥有强健的体魄，提高自身的免疫力，我们应做到：一、合理膳食，了解食物，学习烹饪，提高营养科学素养；三餐合理，规律进餐，保持食欲、体重，合理选择零食，足量饮水，不喝含糖饮料，不偏食节食，不暴饮暴食，不吸烟，不饮酒。二、养成良好生活习惯和行为，合理作息，保持充足睡眠，合理用眼，保护视力，远离不良嗜好，拒绝毒品。三、科学锻炼。每天锻炼一小时，每周三次中等以上强度的体育活动；锻炼方法有针对性，运动量适宜，运动负荷循序渐进；选择适宜的环境，避免在雾霾天，受污染的环境中进行锻炼。
我相信，只要我们做到以上这几点，就一定会获得健康的身体，远离疾病。
谢谢大家！
2024年中学生世界精神卫生日国旗下演讲稿 篇10
尊敬的老师，亲爱的同学们：
早上好！
我是初一8班的张__。今天我在国旗下演讲的主题是《关注心理健康，阳光面对生活》。
“世界上没有完全相同的两片树叶，更没有完全相同的两个人。”怎样理解这句话呢？意思就是我们要明白每个人都是独立而独特个体，要相信自己的独一无二，要保持积极心态，勇敢面对生活。在生活中很多人不能够悦纳自己，不断地拿自己跟身边的人作比较。“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”那么，我们怎样才能拥有阳光健康的心理呢？
首先，要学会正确对待成功与失败。
例如，考试过后，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学丧失了勇气。诚然，分数对考学来讲的确很重要，但大家是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。一次考试，只能用于检验以前的学习情况，但不能代表将来。每个人都有感到自己不如别人的时候，但与其沉溺于过去失败的痛苦之中，不如尽快整理好自己的情绪，把握住今天的机会。
其次，提高道德修养水平。
道德修养也能影响一个人的心理健康吗？事实证明：道德高尚多做好事，经常满腔热忱的帮助别人，人们也会投桃报李，给以热情的回报。“爱人者，人便爱之，助人者，人必助之，敬人者，人亦敬之。”这种良性的的反馈，必然使人产生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，获得快乐。
第三，我们还要建立和谐的人际关系。
谈到人际关系，离不开沟通，人与人的沟通是双向的，首先，我们要学会倾听，倾听别人的感受，尊重每个人的看法，这是我们与人建立良好关系的前提；其次，我们要学会表达自己，诚实地表达自己的情绪和愿望。表达自己的感受，是为了让别人了解自己，表达自己的愿望，是让别人知道如何与你相处。最后，我们还可以给别人力所能及的帮助，”赠人玫瑰，手有余香”，助人会让你感觉自己的备有价值，而价值感会让你感到快乐。
让我们将真诚传递，以健康的心态，对周围的人和事，让微笑尽情洒落，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生！
我的演讲完毕，谢谢大家！
2024年中学生世界精神卫生日国旗下演讲稿 篇11
亲爱的同学们、老师们：
我是高三4班的周__。今天我讲话的主题是：精神卫生与健康生活。
《20__中国抑郁症领域白皮书》调查显示，中国现存抑郁症患者人数约为2600万，但其中得到及时、有效治疗的人数占比不足10%。由于我国总人口基数大，所以绝对数大。若患得不到及时治疗，即便是普通的心理障碍，也有发展成终身精神残疾的潜在威胁。健康的生活需要良好的精神状态作保障，正视、重视精神卫生问题，及早发现并积极治疗是至关重要的。
心理障碍与精神疾病，除了我们熟悉的抑郁症，还有强迫症、双相情感障碍、精神分裂症，以及俗称老年痴呆的认知障碍等等。生活、学业的压力、家庭环境氛围，或是基因遗传等等，都有可能是精神疾病的病因。尽管许多人对于这些疾病的名称有些许陌生，但是各类数据表明：精神健康问题远比我们想象的要普遍。有人预计，每13个人当中就有一个人存在着不同程度的心理健康问题。
那为什么会有这么多的患者得不到治疗呢？首先，国家和政府对于精神卫生的医疗经费投入不足，医疗资源的分配也不均匀，有“就诊难”的现象。其次，公众对于精神卫生问题的认知与了解有限，甚至存在对患者的误解、歧视与排挤，这降低了患者积极求医的意愿。另外，许多患者缺乏自我评估能力，忽视异常行为与情绪，错过最佳就诊时期。
在我国，人均拥有的精神科医生数量远远低于发达国家；注册的心理咨询师数量少；有的医院甚至没有开展精神卫生科室的条件，这一现象在偏远地区更为明显。专业人员成为稀有资源，医院精神科门诊“爆满”成为日常。“挂号难”是阻碍精神疾病患者求医路的绊脚石。对于潜在患者，由于自我评估能力低甚至没有，自己或是周边亲近的人无法及时察觉问题；也有可能因为工作、家庭的缘故而没有及时就诊，所以，会导致问题越来越严重。
目前，许多人对于精神疾病的认知仍然停留在“不受控制”、“存在危险”的层面，对于患者驱之避之。许多人对精神疾病的了解甚少，还有人将其视为超现实、非客观存在的现象，缺乏“同理心”。社会对于精神疾病的包容度低，患者无法感受到支持，所以，很多患者不敢求医，抗拒求医，即使求医了，也常对康复所抱信心不足。
资源的匮乏、社会的误解、自身的原因等等，都属需要着手解决的问题。首先，政府应注重精神疾病救治人才的培养，并注重资源分配，通过各种手段积极提升精神卫生救治工作。其次，我们应该通过各种方式向公众普及相关的知识，消除歧视，令患者感受到支持，有动力配合治疗。最后，对于患者，不要害怕，正视自己的面临的问题，及时、尽早向信赖的人求助，积极配合治疗，对康复抱有信心。同时，我也呼吁对心理健康、精神卫生方面感兴趣的人投入到这一方面的学习中。
作为一名曾经的双相情感障碍患者，我想说：精神疾病患者需要社会的关爱、需要他人的支持，但最需要的，是自己能突破一切困难的坚定信心和眼神。“Whatdoesn’tkillyoumakesyoustronger。”杀不死你的东西，只会让你更强大。
我的讲话到此，感谢！
2024年中学生世界精神卫生日国旗下演讲稿 篇12
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
我是高一6班罗__。今天我国旗下讲话的题目是《保持健康心理，争做阳光少年》心理健康和身体健康同等重要，积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理品质。那我们怎样才能拥有健康的心理呢？
首先，正确认识自己，不要自卑、自负，要相信自己，悦纳自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。我们应接纳自己的不完美。肯定自己的价值，抓住锻炼的机会！
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来源于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐：把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍；与人分担痛苦，痛苦会减半。
再次，正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的解决办法，不企图逃避、推卸责任，不走极端。阳光的心理，是在生活坎坷命运起落时，对未来仍抱有希望，我们要保持情绪稳定，胜不骄，败不馁。
最后，努力培养学习兴趣，勤奋学习。读书学习能够丰富我们的精神与智慧，使我们获得勇气和力量，始终斗志昂扬，乐观向上，热爱生命，热爱生活，保持积极的人生态度。同学们，健康体魄+健康心理=美好人生。让我们一起行动起来，调整自己的心态，伴着自信，伴着梦想，朝着阳光前进，做一个全面健康的人！
我的讲话完毕。谢谢大家！
2024年中学生世界精神卫生日国旗下演讲稿 篇13
心理健康是美丽人生的需要，首先要和大家探讨的是：什么是健康。世界卫生组织给健康下的定义是：不仅仅是身体上没有缺陷和疾病，而是身体上，精神上和社会适应上的完好状态，一个健康的人，应该有两个和谐，第一个是自身和谐，生理健康加上心理健康；第二个是与外界和谐，即适应自然环境和社会环境，所以完美的健康不是单一的，而是多元的。大量的事实证明，心理健康不仅有利于青少年身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确的面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。心理研究也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋，干劲加倍，思维敏捷，效率提高，反之则会无精打采，思路堵塞，效率下降。那么，我们青少年朋友如何拥有一个健康的心态，做到身心健康呢？
第一，对自己有正确的认识，志存高远。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力，他们能通过自己与先进人物及周围的人物的对比来认识自己、解剖自己。他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活、学习和工作。因而他们具有较高的成功率，他们既不好高骛远，狂妄自大，目空一切，也不妄自菲薄，自轻自贱，忧郁颓废，现实生活中他们既自尊自爱又尊重他人；网络生活中，他们能控制有度，诚信为人，他们目标远大，志向高远，不会因为遇到一件小事就悲观、失望或高兴得发狂，他们能让自己的情绪按照正确的轨道前进发展。
第二，要正视现实，勇于解决问题。心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识，能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题并解决问题，不企图逃避推卸责任。他们凭借理智办事，能听从一切合理的建议和意见，他们善于排除心理障碍，能够控制稳定自己的情绪，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄败不馁。
第三，要乐于交往，保持和谐的人际关系。健康的青少年总是喜欢与人交往与寻找知音，建立友情，保持和谐的人际关系，交往中，他们以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱，助人为乐，而不是自私自利，猜疑孤傲。他能和多数人建立良好的关系，与他人齐心协力，合作共事。
少年强则国强，少年弱则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球，梁启超先生这句名言激励着一代代青少年的心灵，我们学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家富强做出贡献。
2024年中学生世界精神卫生日国旗下演讲稿 篇14
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好！我是七年级176班同学杨__。今天我国旗下演讲的题目是《阳光心态，健康同行》。
英国作家狄更斯说：一个健全的心态，比一百种智慧都有力量。积极的心态对每个人的一生都很重要，因为积极的心态总是与乐观、自信、成功联系在一起。
一个心态积极的人，善于看到事物中积极有利、乐观向上的一面，即使身处逆境，他们也能凭借乐观的的心态、坚定的信念和顽强的毅力战胜困难，走出逆境。相反，一个心态消极的人，则会过多地看到事物中消极不利的一面，经常产生悲观、失望、沮丧的情绪，长此以往，将会影响身心的健康发展，扼制自身潜能的发挥。因此，我们应该积极塑造阳光心态，为幸福人生奠定牢固的基石。
阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。具有阳光心态的人做事负责、乐观开朗、自信坚强，懂得感恩、关爱他人、善于交往。阳光心态可以使人深刻而不浮躁、谦和而不张扬、自信而又亲和。作为中学生的我们，该如何理性客观的看待世界，积极健康的拥抱生活，积累正能量，快乐的成长呢？
首先，要有一颗热爱生活的心灵，心为快乐之源。在紧张忙碌的学习中培养健康的生活方式：关注亲情，与父母亲人沟通，聊聊生活，说说收获，谈谈困惑；不忘友情，善于沟通、学会理解、懂得宽容。构建健康积极、畅通和谐的人际关系，为自己积累正能量，助力自己的进步与成长。
其次，培养良好的人格品格，建立一套正确认知自我，扬长避短，不断完善自我的进取型性格。宋朝的方岳曾说过：“不如意事常八九，可与人言无二三”。坏心情也许来源于挫折、压力、困难，但更多的烦恼来自于自己的内心。当我们遇到挫折时要自我安慰，告诉自己这不是失败，只是暂时没有成功；鼓励自己，下一次我一定能做好；坚定信心，相信自己最终一定能到达成功的彼岸。
积极乐观的心态是快乐的源泉，拥有好心态的人永远海阔天空。总之，学习生活中既有顺境也有逆境，困难和挫折是人生的必修课，是必然存在的，我们避不开逆境，但可以改变自己的态度。
相信受挫一次，对生活的理解将加深一层；失误一次，对人生的领悟将上升一阶；坎坷一回，对人生的认识将成熟一级；磨难一次，对成功的内涵将领略一遍。
凡事不可能样样顺利，但我们可以做到事事尽心，在困难和挫折面前我们要学会调整、改变和驾驭自己的心态，避开心理误区，以积极的心态应对人生的一切艰难险阻，成为真正主宰自己命运的主人。
最后，祝每位同学都有一个良好的心态，快快乐乐地学习，轻轻松松地生活，健健康康地成长！
我的演讲完毕，谢谢大家！