2024年春季学期开学收心锦囊 篇1
开学在即，让孩子尽快调整状态，进入良好和规律的学习生活状态，这需要家长和孩子们共同努力。很多家长免不了要说“寒假漫长，孩子们自由散漫惯了，一时间难以收心。”
错误做法一：“紧箍咒式收心”
“离开学还有一周左右了，还在疯玩睡懒觉”“离开学还有三天了，还在赶着看闲书，小心一开学就落后哦”“该收心了”……这些话听上去很耳熟吧？但往往不仅缺乏效果，还可能引发孩子的抵触情绪。
错误做法二：“断崖式收心”
收集的剪纸，手作的纸塑，精心糊制的花灯，最爱的轮滑鞋，最喜欢的动画片，还没读完的课外书……每年的寒暑假，这些东西都给孩子们带来了不少快乐。但假期一结束，一些家长便“一刀切”地把孩子喜欢的东西都收起来，甚至将其作为学习的障碍都扔掉，从而激化了亲子矛盾。
正确做法——
在假期临近尾声时，家长可以帮孩子将假期里的手工制作、读书感想、旅行感悟等，以图文并茂的形式，在社交平台上发布，为孩子营造一种“迫不及待要与同学见面分享”的氛围，让孩子提升对开学的期盼感。
收心固然重要，家长对孩子还应多一份宽容，少一份急躁。长假过后，心理反差不止儿童有，连大人都在所难免。对于孩子学习状态的回归，家长不可操之过急，应允许他们在开学前后度过一段缓冲期，慢慢适应新学期的生活。有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。
怎么面对“开学前再最后玩一下”的要求？
每到假期接近尾声，很多孩子都会跟家长提出要求：“再带我痛快玩几天，我痛快够了，开学肯定就能好好学了。”对于这个问题，事实往往是：疯玩几天之后，孩子往往更加“入不了境”。小学的孩子，能够集中注意力的时间都很有限。如果快开学了家长还带孩子疯玩，往往心撒出去再收就更难了。这段时间最好让学生规律作息。
如果孩子想玩，就让他自己制定出每天玩的时间计划。保证孩子合理的“玩的时间”之后，再计划“学的时间”，这样的沟通方式，孩子比较容易接受。而通过定计划，可以督促孩子自我管理，养成好习惯。
父母让孩子快乐成长是正确的，但是学习过程往往是辛苦的，寓教于乐的教育方式，并不意味着孩子课外不需要复习、不需要刻苦学习。
大部分孩子都很难将学习当作是一件快乐的事，优秀学习成绩的取得，需要孩子在别人玩游戏的时候，在别人看电影的时候，静下心来学习。要做到这一点，首先是有一个目标，并在实现目标的过程中，努力付出。
快乐是体现在学习的结果上，当孩子取得优秀的成绩，辛苦的努力得到回报时，学习的快乐才会显现出来。
开学前，到底应该做好哪些“收心”的准备工作呢？这6个关键点，家长不妨试试看—
1、为孩子提供安静的“收心”环境
按照孩子所在学校的正常作息时间起居，尽量不要再组织太多的娱乐活动。按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。
2、与孩子一起回顾假期生活
家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、休息、娱乐等各方面），并及时总结经验或分析原因，“及时总结”也是一种重要的学习方式。
3、助力孩子回归常态
假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。
4、检查作业完成情况
提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子提前开启这项工作，及早查漏补缺，高质量完成作业。
5、与孩子一起制定学习计划
家长和孩子可以一起展望下未来，提前做做规划和打算，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长，等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。
6、读懂孩子情绪
经过这个长假的休息，有些孩子可能会对上学感到焦虑甚至紧张，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示。
2024年春季学期开学收心锦囊 篇2
亲爱的家长、小朋友们：
新年好！愉快的假期即将过去，带着希望和憧憬，我们迎来了新的一年。快开学了，需要做哪些准备呢？下面请各位家长们认真阅读“收心计划”，为开学做准备吧！
To爸爸妈妈
寒假快要结束了，爸爸妈妈怎样才能帮助孩子更顺利地适应新学期的生活呢？不妨试试以下几个计划，帮助孩子远离“开学焦虑症”，快速回归幼儿园。
心理调适
心理暗示必不可少，家长可从现在开始有意识提醒孩子，先给孩子一些开学暗示：“爸爸妈妈马上要去上班了，宝贝也快要回到幼儿园了。”“听老师说幼儿园开学第一天的活动很精彩呢！”提前让他们有一个心理准备，知道过完节爸爸妈妈上班和小朋友上学是每个人都必须做的事情，大家都需要遵守这样的规则。
如果孩子还是跟爸爸妈妈“讨价还价”耍赖不想上幼儿园，爸爸妈妈千万不能对孩子失去信心，可以转移孩子的注意力，“我们可以给你的好朋友打给电话，约下一起回幼儿园！”“开学第一天，全园的小朋友都会穿上喜庆的服装，带上牛年的吉祥物一起回幼儿园。”这样孩子也会期待去幼儿园找朋友，让孩子逐渐产生入学的积极愿望。
生活适应
1、恢复饮食习惯
新春佳节，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃……从现在开始，家长要恢复一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。
2、调整作息时间
春节期间，孩子作息时间会因走亲访友而改变，从现在开始请按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，多陪孩子读书或者讲故事，让孩子逐渐恢复上学状态。
3、培养自理能力
假期里，很多家长习惯了对孩子包办代替，所以，从现在开始要让孩子自己的事情自己做。
回味春节
春节，在期盼中缓缓而来；春节，又在不舍中匆匆而去。这个春节小朋友们都是怎么度过的呢？爸爸妈妈可以和孩子一起收集关于年的图书，整理春节里的照片，回忆春节里故事，并鼓励孩子将图书与照片带到幼儿园和同伴分享，积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。
To____娃们
宝贝们，欢乐的假期即将结束，新学期正向我们招手。你是不是想念有趣的幼儿园生活？想念亲爱的老师和小伙伴呢？我们马上就要再见面了，新的一年，你有什么愿望？快快用画笔画下来吧！
每一种期待都与爱有关，愿所有的美好如期所至，欢迎亲爱的小宝贝们回园！
让我们家园携手，做最美的守护人，共同为孩子们的健康成长保驾护航！
2024年春季学期开学收心锦囊 篇3
家长们，孩子们，你们好！度过了一个快乐难忘的春节假期生活，在孩子们即将进入一个崭新的学期，亲爱的爸爸妈妈们该为孩子做好哪些准备呢？——20__年春季学期开学在即，怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？
下面，就为家长介绍7个“收心计划”，帮助孩子远离“开学焦虑症”，快速回归幼儿园。
01恢复饮食习惯
春节期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂……
因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。
为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。
02恢复作息时间
家长在假期的最后一天，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的学习时间。
可以陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。
03培养孩子自理能力
春节假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。
所以建议家长在开学前的这一周尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯。
04做心理暗示
家长最好在开学前一天，时不时地提醒孩子要开学了，还有几天就要去幼儿园了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，随之而产生的负面情绪也会在假期中到来，在开学前结束。
05回忆快乐时光
在提醒孩子的时候，要帮助他回忆上个月在幼儿园开心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。
这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。
06寻求家园合作
即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极的引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和孩子的老师进行沟通。
让家庭和幼儿园有效的建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。
07用仪式结束假期
孩子沉浸在假期的美好回忆中，一想到开学就焦虑发愁，怎么办？
建议：心理学家建议说，终止假期也需要仪式，就像结婚需要一个婚礼一样。
在假期结束前，家长和孩子一起回忆美好的假期生活，然后给假期做一个小总结，提醒自己，新学期开始了。
对于孩子的焦虑情绪，家长要表示理解，不可批评，还可以和孩子分享一下自己对于上班的焦虑，告诉孩子这种情形不可避免，更不能排斥。焦虑也是我们身体情绪的一部分，就像快乐和高兴一样，它们是并列存在的。你不仅得允许它存在，而且还要接受它的存在。
新学期，新起点。
希望家长朋友们引导孩子做好开学的准备，
在新的学期里，
让孩子健康快乐成长。
2024年春季学期开学收心锦囊 篇4
家长们，孩子们，您们好！度过了一个快乐难忘的春节假期生活，在孩子们即将进入一个崭新的学期，亲爱的爸爸妈妈们该为孩子做好哪些准备呢？——20__年新学期开学在即，怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？
下面，就为家长介绍7个“收心计划”，帮助孩子远离“开学焦虑症”，快速回归幼儿园。
01恢复饮食习惯
春节期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂……
因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。
为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。
02恢复作息时间
家长在假期的最后一天，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的学习时间。
可以陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。
03培养孩子自理能力
春节假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。
所以建议家长在开学前的这一周尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做得不好而又开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯。
04做心理暗示
家长最好在开学前一周，时不时地提醒孩子要开学了，还有几天就要去幼儿园了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，随之而产生的负面情绪也会在假期中到来，在开学前结束。
05回忆快乐时光
在提醒孩子的时候，要帮助他回忆上一个月份在幼儿园开心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。
06寻求家园合作
即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极的引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和孩子的老师进行沟通。
让家庭和幼儿园有效的建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。
07用仪式结束假期
孩子沉浸在假期的美好回忆中，一想到开学就焦虑发愁，怎么办？
建议：在假期结束前，家长和孩子一起回忆美好的假期生活，然后给假期做一个小总结，提醒自己，新学期开始了。
对于孩子的焦虑情绪，家长要表示理解，不可批评，还可以和孩子分享一下自己对于上班的焦虑，告诉孩子这种情形不可避免，更不能排斥。焦虑也是我们身体情绪的一部分，就像快乐和高兴一样，它们是并列存在的。你不仅得允许它存在，而且还要接受它的存在。
新学期，新起点。
希望家长朋友们引导孩子做好开学的准备，
在新的学期里，
让孩子健康快乐成长。
2024年春季学期开学收心锦囊 篇5
亲爱的家长、小朋友们：
新年好！
伴随着春的脚步，愉快的寒假生活也将进入倒计时。度过了一个欢乐、难忘的寒假生活，老师将与你们一同迈进新的一学期！
新的一学期开启新的希望！__幼儿园也将以崭新的面貌欢迎宝贝们回家，期待着宝贝们的进步！
祝愿亲爱的小朋友们在新的一学年里健康快乐，幸福成长！
祝愿尊敬的家长朋友在新的一年里工作顺利，万事如意！
祝愿全体教职工在新的一年里工作顺利，身体健康！
开学时间：20__年__月__日
（星期__）
收心小测试
开学在即，怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？
那就先来给宝贝做个小测试，看看他有没有做好回归幼儿园的准备。
收心小测试
1、期待开学或期待见到幼儿园的某位小伙伴。
2、听到快开学，或有关幼儿园消息时不抗拒。
3、主动在家里提起幼儿园老师，或者幼儿园经历的事情。
4、能做到作息规律和饮食规律。
5、能减少看电视或其他娱乐的时间。
6、能主动午休。
7、情绪稳定，不轻易哭闹。
8、自理能力加强，能做到自己的事情自己做。
以上问题如果有5项及以上是“yes”，那么恭喜你，你家宝贝基本已经收心，并做好准备，愿意上幼儿园啦！
以上问题如果有5项及以上是“no”，那说明宝贝还没收心，他们还不想上幼儿园。
宝贝为什么不想上幼儿园？
假期期间，孩子们习惯了家里的作息和自由的生活，面对要重新回到幼儿园的集体生活中，他们可能会哭闹、会抗拒。我们应该理解孩子想跟家里人待在一起的心情，这样我们就不会那么焦虑了。
怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？
下面，就为家长介绍6个“收心计划”，帮助孩子远离“开学焦虑症”，快速回归幼儿园。
收心计划
01
开学心态调整
家长要让孩子在开学前，把放飞的心收回来，把散漫的态度集中起来，以精神饱满的状态走进新学期，让孩子远离电子产品，改掉沉迷看电视、玩手机等坏习惯。
02
调整作息时间
调整孩子作息时间，与幼儿园的作息时间保持一致，早睡早起，按时午休，适量运动。良好的生活习惯，是孩子身体健康成长的重要保证！
03
调整饮食习惯
假期里，孩子可能出现暴饮暴食等现象，可能会导致孩子不愿自己吃饭、正餐时间吃不下饭或者身体不适等情况。为了孩子能顺利回归幼儿园，家长要尽快恢复正常的饮食习惯，三餐分配要合理，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，少吃零食，保证饮水量少喝饮料。
04
培养幼儿自理能力
孩子寒假在家可能习惯了“衣来伸手，饭来张口”，为了让他开学后可以尽快适应集体生活，希望家长们及早“放手”，让孩子独立完成吃饭刷牙、穿脱衣物等力所能及的事，以恢复其生活自理能力。
05
做好心理准备
对待有分离焦虑的孩子，需要给予孩子情感的满足和补充，多给孩子身体上抚触与适当的交流，共同回忆幼儿园有趣的事物、可爱的小伙伴和亲切的老师。开学前尽量减少外出和刺激性强的活动，在家引导孩子自己的事情自己做，积极参与家务劳动，有意识地提醒孩子新学期即将到来。
06
家长做好榜样
想让孩子进入学习状态，家长要以身作则，起到良好的示范作用。家长可以每天给孩子朗读故事，至少15分钟，让孩子形成阅读的习惯。亲子阅读是让孩子感到幸福的事情。
开学前准备
1、健康安心包：为孩子准备2个备用口罩，装在密封袋中。
2、体温测量：孩子上学前在家进行测量体温，幼儿体温无异常方可来园。如孩子发烧咳嗽，要等孩子完全康复方可来园。
3、注意事项：
（1）宝贝的手指甲里容易藏污垢，请回园前为宝贝修剪下指甲。
（2）请家长们提前为宝贝的准备好以下日常生活物品：为幼儿准备2-3套干净的衣服、汗巾，建议准备易于穿脱的衣物，避免背带裤和带绳子或戴帽子的上衣。女宝宝的衣服上不要有过多的饰品，男宝宝不要穿带拉链的裤子。并准备1-2个收纳袋，用于分类替换衣物。
（3）幼儿园户外活动较多，建议穿舒适运动鞋和容易穿脱的鞋子，尽量避免穿绑带运动鞋。
（4）提前将孩子的床上用品洗一洗、晒一晒、消消毒，为开学做准备。
对于孩子开学的收心工作，家长的帮助很重要，“收心计划”最好在开学前就开始，要注意循序渐进，切忌因为太过心急而猛踩“刹车”，让孩子吃不消，反而会适得其反，期待与孩子们在幼儿园相见。
新学期开启新的希望，
期待着你们的进步，
期待着你们带来惊喜！
2024年春季学期开学收心锦囊 篇6
开学在即，寒假余额已不足。同学们，你们准备好回归学校生活了吗？
__一中学生发展指导中心的心理老师为同学们收集了以下“收心”策略，以便让同学们更从容地迎接新学期的到来！
进行假期复盘
在假期的尾巴时，我们可以回顾一下整个假期生活，同时对照放假时制订的学习目标与计划、活动计划、自我增值计划等各方面的完成进度、收获成果及不足之处，并进行总结和复盘，做到心中有数。
对于寒假的学习成果和收获，我们要及时给予自己肯定、赞美。在学习方面，我们可以在开学前把假期所学的知识快速回顾一遍，一是巩固学习成果，加深记忆图；二是利用剩余的时间进行查漏补缺；三是将学习难点记录下来，开学后向老师求助，继续解决。对于不足，要正确面对，开展反思。
进行假期复盘，既是给寒假画了一个完美的句号，也是为即将开启新学期的自己吃一颗“定心丸”。
调整生活作息规律
收心，要先收“身”，把生物钟调回开学节奏，身心合一，逐渐恢复科学的生活作息制度。
部分同学的假期生活可能相对松散，出现不按时就餐、熬夜、晚起等现象，但回到学校就意味着步入正轨。如果要马上进入正常的学习状态的确有难度，也可能会出现身体疲倦、情绪低落、注意力不集中、学习效率较低等现象，这也是俗称的“假期综合症”。
应对策略：我们可以试着从此刻开始，逐步把作息调整到接近在校学习时的状态。具体来说，有3个小技巧：
1、早上尽量在接近在校时的起床时间点起床，如果需要补觉，试着不超过平时起床时间1小时。比如，如果在校6点起床，那现在我们可以睡到7点左右。
2、白天多接触户外光线，尽量避免总是在室内看电视或者刷手机；晚上按时就寝，避免熬夜，早睡早起。
3、重新调整使用电子产品的时间。要从假期时的“无节制”逐渐调整为“有节制”，可提前与网络社交朋友、游戏中的小伙伴打招呼，和他们说明即将会较少使用网络联系。
逐渐恢复学习步调
若我们在假期前半部分错过了追赶反超的时机，那就抓住假期尾声的学习时机：尝试让自己静下来，跟上在校的学习步调，高效学习一周吧。这一周学习的内容不是最重要的，最重要的是心理的调适。
从放假状态到学习状态是不能一蹴而就的，我们可以“循序渐进”，有意识地增加学习时间，从现在开始，调整作息时间的基础上调整学习时间：从一小时到两小时到三小时，慢慢找到学习的感觉。
学习的模式可以早起晨读，上下午复习功课，晚上写作业和阅读。尽量把自己的学习步调调整到与在学校时大致相同。这样开学时可以缩短学习的适应期，提高学习的效率。
制定新学期目标与计划
目标与计划具有较强的导向功能，科学的学习目标与计划更是可以消除我们开学后可能产生的盲目感、失落感，达到“收心”的效果。我们可以根据自己的现实情况，用思维导图轻松制定一个形式多样、内容丰富的新学期计划，并认真执行，我们的学校生活也可以是充实而愉快的。
制作思维导图时先把目标按照优先主次顺序排列，架构思维导图；把它们分别放在从中心发散出来的主要脉络上；在次要脉络逐一分解小目标；补充相关的行动措施；最后可以使用彩色插图或图标对重要的位置进行标注。
“思维导图计划”还可以成为我们的“人生导航图”，全方位地管理和指导我们的生活与学习。
总的来说，开学前一周的正确打开模式是：进行假期复盘；调整生活作息规律；逐渐恢复学习步调；制定新学期目标与计划。
在新的学期里，愿你我所想皆所愿，活成自己喜欢的样子。
2024年春季学期开学收心锦囊 篇7
亲爱的家长、小朋友们：
新年好！愉快的假期即将过去，带着希望和憧憬，我们迎来了新的学期。快开学了，需要做哪些准备呢？下面请各位家长们认真阅读“收心计划”，为开学做准备吧！
开学时间
__月__日（星期__）开学
__月__日（星期__）正式上课
TO爸爸妈妈
寒假快要结束了，爸爸妈妈怎样才能帮助孩子更顺利地适应新学期的生活呢？不妨试试以下几个计划，帮助孩子远离“开学焦虑症”，快速回归幼儿园。
01心理调适
1、给孩子做心理暗示
家长最好在开学前一周，时不时地提醒孩子要开学了，还有几天就要去幼儿园了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，随之而产生的负面情绪也会在假期中到来，在开学前结束。
2、回忆幼儿园的快乐时光
在提醒孩子的时候，要帮助他回忆上一个学期在幼儿园开心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。
3、寻求家园合作
即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极的引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和孩子的老师进行沟通；让家庭和幼儿园有效的建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。
02生活适应
1、恢复饮食习惯
寒假期间，家里各种美味佳肴，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂……因此，假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜。
2、恢复作息时间
家长在假期的最后一周，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子，早睡早起，按时午睡，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的学习时间。可以陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，减少浮躁情绪，让孩子逐渐进入上学状态。
3、培养自理能力
假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。所以建议家长在开学前的这一周尽量让孩子自己吃饭、穿衣服，独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯。
03回味春节
春节，在期盼中缓缓而来；春节，又在不舍中匆匆而去。这个春节小朋友们都是怎么度过的呢？爸爸妈妈可以和孩子一起收集关于年的图书，整理春节里的照片，回忆春节里故事，并鼓励孩子将图书与照片带到幼儿园和同伴分享，积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。
04了解元宵节
老人们常说，过了元宵才算是过完春节。爸爸妈妈们快快和孩子们一起翻翻书、查查资料，和孩子们说一说元宵节的由来和习俗，了解福清哪些地方有元宵活动吧！
TO二实幼的萌娃们
宝贝们，欢乐的假期即将结束，新学期正向我们招手。你是不是想念有趣的幼儿园生活？想念亲爱的老师和小伙伴呢？我们马上就要再见面了，新的一年，你有什么愿望？快快用画笔画下来吧！再找一找家里的新年吉祥物，为幼儿园送上满满的祝福吧！
每一种期待都与爱有关，愿所有的美好如期所至，欢迎二实幼的萌娃们回园！
让我们家园携手，做最美的守护人，共同为孩子们的健康成长保驾护航！
2024年春季学期开学收心锦囊 篇8
开学的脚步近啦！
该！收！心！啦！
灵魂三连问：
作业写完了吗？
开学物品准备妥当了吗？
寒假立下的flag完成了吗？
不管有没有完成，在开学前仅剩不多的几天时间里，一定要重视起来啦，不要以为离开学还早，等真的到了开学再收心就晚了！开学前一周是“收心”的最佳时间点，我们已经为你总结好了六大妙招，帮你快速收心，赢在起跑线，一起来看看吧~
第一招：做调整
收心的第一招首先是让自己的生活规律起来。
部分同学的假期生活可能相对松散，难免会出现不吃早饭、熬夜、赖床等现象，然而回到学校就意味着要步入正轨啦！但以目前的现状来看，如果持续到开学，想要马上进入学习状态的确有些难度，也可能会出现疲倦、低落、注意力不集中、学习效率低等现象，很多人也称之为“节后综合症”。
建议大家可以回忆下上学期间的睡觉、起床时间，再想想寒假期间每天几点睡几点起的，差距是不是一下子就出来了……
强烈建议大家尽快将作息调整为正常上学时间，提前规避掉开学后的不适应感；一日三餐按时吃，好的身体状态才是奋斗的本钱。
另外，开学在即，要做好吃苦的心理准备，提前调整好心态。但也别太有压力。
此招精髓在于要收心，先收“身”，把生物钟拨回开学节奏，作息调整“到位”是第一步。
第二招：找状态
收心的第二招是循序渐进，回归状态。
从假期状态到学习状态不可能一蹴而就，要注意“循序渐进”，要逐渐的、有意识的增加学习时间，三个小时、四个小时、五个小时、甚至更多。
如果由三个小时猛增到六个小时，恐怕会“坐不住”，所以要讲究“循序渐进”的方法。
从现在开始，调整作息时间的基础上调整学习时间，慢慢找到学习的感觉。
此招精髓在于循序渐进，切不可操之过急。
第三招：常复盘
收心的第三招是复盘假期。
回顾假期生活，同时对照寒假作业计划、复习计划、各科预习计划等各方面的收获、完成进度、不足进行总结和复盘，做到心中有数。
对于寒假的学习成果和收获，建议大家开学前再把知识快速过一遍，一是巩固学习成果，加深记忆图；二是利用仅剩不多的时间查漏补缺；三是将难点和遗留的问题记录下来，开学后借助老师的帮助继续解决，也是有重点的学习。
对于完成进度较慢的作业或者其他规划，建议可以把总的任务量分解到每天的任务里，这样可以较轻松且高质地完成寒假计划，也提前避免了急忙忙赶作业的焦灼感或者开学后悔恨内疚的现象。
对于不足，建议及时“复盘”，及时调整，及时行动。
此招的关键就是提醒大家寒假即将结束，及时“复盘”，既给寒假画一个完美的句号，也给即将开启新学期的自己打一针“强心剂”。
第四招：定计划
收心的第四招是制定新学期学习计划。
相比假期，开学后的学习节奏更快，因此要提前思考下新学期的学习目标、学习重点、需强化或提升科目等，来消除假期后的盲目感、失落感，达到“收心”的效果。
给到大家的小建议是，可以提前安排好学习计划表，做到有备无患。有个点特别需要注意：计划最重要的是具备可执行性。很多同学容易被复杂的学习计划表和精致的手账所蒙蔽，计划列的完美无瑕，却无法执行或者无法坚持，实际上对我们没有太大帮助。
给大家分享一个学习计划表制定的方法参考，大家可以在假期尝试起来：
第一步：先定一个小目标。
例如，目标是数学成绩提升20分，就可以在每次晚饭前针对数学学科的薄弱板块进行针对提升，每次保证多投入20-30分钟，这样的动作坚持一个阶段（至少一个月），就会见效；也可以通过规定几点到几点做什么，暂不计算时间，这样也可以。
第二步：给每一项任务预估一个所需时间，可以记录在事项之前。
这个步骤的核心点是以“完成”为目的，时间不要框得太死，先完成，记录下所用时间，再去提升效率。
第三步：调整任务单，时间精细化管理。
自检这个阶段做了什么，完成的效果怎么样？提前了还是延后了，后面的要怎么调整？
根据自检的结果调整计划，提高效率，可酌情添加维度，比如完成时间短、倒计时等。
此招讲究未雨绸缪，直面新学期，可达到醍醐灌顶的效果。
第五招：强预习
收心的第五招是再次预习新课，加强预习。
很多同学说自己成绩不好，是因为上课注意力不集中、听不懂、重点抓不住，这主要是吃了课前没预习的亏，白白放弃了学习的主动权。
预习的目的是为了解决上课听不懂的问题，通过寒假预习找到困惑知识，上课时重点去听，这样课上更容易听懂，进而更快地写完课后作业，腾出更多时间拔高，让学习进入正向循环。
建议大家在开学前再次回顾新学期各科一到两周的新课，巩固预习成果，为新阶段的学习创造开门红！
此招讲究提前预习，抓住重点，熟能生巧，倍速奔跑。
第六招：备物资
收心的第六招是准备好开学物资。
古人都说了，工欲善其事必先利其器人，建议大家在开学之际准备好学习的家伙，比如笔记本、纠错本、教辅资料、文具等等，让你新学期里后顾无忧安心学习。
此招讲究的是通过提前准备学习用品来营造开学的氛围，可以让心平静下来。
最后，在仅剩不多的假期里，祝大家及时做好“收心”工作，顺利从寒假模式切换到学习模式，跟上新学期的新进程，向梦想出发吧
2024年春季学期开学收心锦囊 篇9
寒假快过完，就要开学啦，晚上不肯睡、早晨不肯起，生活起居无规律；沉浸在电视节目、网络游戏、球场竞技、逛街游玩中，兴奋的情绪难以平复……
马上要开学了，您的孩子是否存在上述现象？他（她）是否做好了开学准备？您此刻是否因为不知该为孩子做什么而感到焦虑呢？
以下10项准备工作是北京师范大学教授边玉芳老师结合孩子的心理发展特点以及学习适应规律梳理总结出的，做好这10项准备，和孩子一起从从容容迎接新学期吧！
1、与孩子一起回顾假期生活，谈谈收获和感受
家长和孩子一起可以把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。毕竟，“及时总结”也是一种重要的学习方式。
2、帮助孩子收心，循序渐进回归日常状态
假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。
3、检查作业完成情况，查漏补缺
提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。
4、引导孩子调整生物钟，作息规律
很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
5、与孩子一起制定学习目标和学习计划
新学期、新气象。家长和孩子一起可以展望下未来，提前做做规划和打算，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。
6、鼓励孩子提前联系老师同学，提前分享交流
通过一个长假的分离，同学们之间可能都会有一些变化，鼓励孩子提前联系一下同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。
7、带孩子逛逛图书馆和书店，查阅书籍资料
开学前，时间尚能自主支配，家长们可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香，也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，也为新学期适当做些准备。
8、引导孩子进行适度的复习和预习
孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。但提醒家长，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。
9、读懂孩子情绪，做好心态上的准备
由于某些特殊经历和感受，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”心理，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。如果情况相对严重，可借助心理专家等专业力量，给孩子提供正面的心理能量，让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。
10、与学校沟通，配合学校开展新学期准备工作
研究表明，良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。因此，建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。
2024年春季学期开学收心锦囊 篇10
亲爱的家长、小朋友们：
你们好
新春过后，我们将迎来新的学期，为保障孩子的健康与安全，让孩子迅速适应新学期的学习与生活，收获更多的快乐和成长，幼儿准备了丰富的开学活动，让孩子们能以最佳的状态迎接新学期的到来。
正式开学时间
20__年__月__日
（星期一）
开学准备
1、洗晒好孩子的床上用品，根据天气情况，提前带合适床上用品回园，（具体相关事项，留意班级群通知），__月__日开学。
2、来园途中，请家长和幼儿全程佩戴口罩，注意室外防护及出行卫生，尽量不乘坐公共交通工具。
3、在园幼儿一旦发现有发热、咳嗽等上呼吸道症状，请家长按要求接幼儿前往医院就诊，根据医生诊断再做相应复学时间安排。
温馨提示
家长们注意啦，
寒假倒计时，
“开学综合症”暴风即将来袭！
孩子节后“收心”也要讲究循序渐进，
否则欲速则不达。
给大家带来几个“收心”妙招，
快来看看哪招能帮到您？
收心计划
一个假期没见，宝贝长高了吗？玩得开心吗？开学了，为了让孩子顺利返园，希望您能提前做好以下准备，让孩子以最佳的状态迎接新学期的到来。
1、生活习惯调整
作息规律：在假期里，孩子的作息是不是完全被打乱了？午睡睡了吗？作息时间没有调整好，不但影响孩子上幼儿园的状态，对他们的身体健康也是一种损害。赶紧恢复早睡早起、按时午睡的习惯吧！怎样调节孩子的睡眠规律？这里有小技巧：
创造睡眠环境
在孩子准备睡觉的时候，家长应尽量让家里环境不要太吵，一个安静的环境比较容易让孩子有安全感，这需要家里所有人的配合。
睡前准备
建议给孩子念念绘本故事，或播放舒缓的音乐，哼一些熟悉的儿歌等。在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴，让孩子感受充分的安全感，这样孩子就比较容易放松，自然而然地进入睡眠状态。
饮食习惯：保持孩子三餐规律、独立进食的好习惯。开学前建议孩子在家吃一些清淡的食物，既可以保证身体活动的正常消耗，又有利于消化和吸收。
卫生习惯：良好的卫生习惯有助于孩子的身体健康，家长在家也应该提醒孩子像在幼儿园一样保持良好的卫生习惯，如小手脏了要及时清洗、饭前洗手、饭后漱口擦嘴等。
生活自理：孩子寒假在家可能习惯了“衣来伸手，饭来张口”的生活。为了让他开学后可以尽快适应集体生活，希望家长们及早“放手”，让孩子独立完成吃饭刷牙、穿脱衣物等力所能及的事，以恢复其生活自理能力。
2、给予积极的心理暗示
重新开始集体生活，孩子们会感觉有诸多方面的不适应，因此会在情绪上表现出来，对此我们建议如下：
①家长表现出积极的情绪，喜欢幼儿园，喜欢幼儿园的教师，这对孩子可以起到积极的影响；
②坚持送孩子来园，防止孩子因借口不来园，造成入园困难，幼儿情绪也会因此受到影响；
③对幼儿愉快的情绪给予积极的鼓励，保证幼儿能够愉快地来园；
④如果家长发现孩子对上幼儿园有明显的抗拒情绪，应多多给予正面、积极的情绪疏导，切忌一味指责孩子，造成孩子更加激烈的抵触。对情绪难以抚平的孩子，家长可及时与班级教师联系，通过家园共育的合力帮助孩子愉快入园。
⑤每天和孩子聊聊幼儿园的老师和小朋友。如：班上哪个小朋友有了新变化？你又和谁成为了好朋友？你应该向好朋友学习什么？
3、共同准备开学用品
家长可以适度放手，让孩子参与开学物品书包、衣物、鞋子、床品、水瓶等准备的全过程，并允许他们有选择的权力，也可以和孩子一起在物品上写上自己的名字或做上标记，带来他们对新学期的期待。
__月__日让我们不见不散
愿所有的美好如期所至
欢迎亲爱的孩子们回园
让我们家园携手
为孩子的健康成长保驾护航
老师期待与你们在育才
谱写春日的最美诗篇