中学心理健康教育活动方案 篇1
为加强我校学生心理素质教育，以发展性心理健康教育与积极心理学理念为主导，围绕主题，广泛开展各类心理健康教育活动，宣传普及心理健康知识，营造良好校园心理氛围，引导学生自我探索，提升学生自助互助能力，促进学生健康成长。学校特举行以“我的心‘晴’故事”为主题的心理健康活动月系列活动。
一、活动目的：
1、普及心理健康的科学知识，提高学生对于心理健康的自觉意识；
2、营造校园心理健康教育的氛围，扩大心理健康教育的影响；
3、鼓励学生进行积极的自我探索，展示新时代学生自尊自信、理性平和、积极向上的精神风貌
二、活动主题：我的心‘晴’故事
三、活动时间：20__年__月__日—__月__日
四、活动内容：
（一）、心理健康教育活动月启动仪式
1、时间：__月__日升旗仪式
2、地点：学校操场
3、国旗下演讲：我的心‘晴’故事
4、参加对象：全校学生
（二）、心理健康知识展示
活动时间：__月__日—__月__日
展出地点：心理健康知识宣传橱窗、班级心理健康知识宣传栏
活动内容：1。图文展宣传心理健康知识。
2、学校心理健康辅导信息（心理情绪调节方面）。
（三）、心理健康征文比赛
活动时间：__月__日—__月__日
活动主题：心‘晴’故事
参与人员：初预——初二年级
活动内容：__月__日将征文比赛事宜通知各班，各班组织学生自愿参加题为“心‘晴’故事”为主题的心理征文活动，字数1000字左右，每班至少评选出2篇文章，于__月__日统一交给心理老师。学校组织评比小组进行评比，评出一等奖、二等奖、三等奖若干名。获奖作品将在通过学校宣传媒体给予展示。
（四）、心理健康月主题班会
活动时间：__月__日班会
活动主题：我的心‘晴’故事
参与人员：初预——初二年级
活动内容：由各班班主任在__月__日班会上组织全体学生参加“我的心‘晴’故事”心理辅导活动，让学生讲讲自己的心理小故事；班主任进行情绪方面的心理宣传，并通过心理小测试让学生感知自己的情绪。班会辅导活动以学生为主体，聚焦学生健康心态，鼓励学生进行积极的自我探索，并在自己的学习、生活中加以实践。
（五）、心理素质训练活动
活动时间：__月__日—__月__日
活动主题：放松心情心理素质训练活动
参与人员：初预年级
活动内容：组织初预年级的学生按班级，前往心理健康发展中心，体验沙盘，并适当进行交流。在心理宣泄室，通过宣泄人进行情绪宣泄。感悟心情调节的重要性，并找到合适的宣泄途径和方法。
（六）、学校青春健康俱乐部健康讲座
活动时间：__月__日
活动主题：愤怒的青春期，还是迷茫的青春
参与人员：初二年级
活动内容：由区计生协会的专家，为学生和家长授课，围绕青春期存在的困惑和烦恼，与家长、老师之间存在的矛盾，探索如何解决青春期遇到的各种问题。
中学心理健康教育活动方案 篇2
为了帮助全校师生顺利适应新学期，以更加积极的心态投入教育教学工作和校园学习生活中，增强__人面对__的心理调适能力，培养师生积极乐观、健康向上的心态，引导学生保持阳光心态，热爱生活、珍惜当下、感恩拥有。__市__学校组织开展“__同行·阳光护航”心理健康教育周系列活动。结合学校实际，特制定如下方案。
一、活动目标
__背景下，引发学生对人生意义的感悟与思考，探索生命的本质，理解生命的价值，守护生命、珍爱生命，培养学生的安全意识和乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展，传播校园正能量。
二、活动主题
__同行·阳光护航
三、活动时间
20__年__月__日至20__年__月__日
四、活动形式
（一）上好“复学第一课”，平稳度过开学第一周，通过开展__防控、生命安全、公共卫生健康、爱国主义教育等主题班会，积极引导学生分享、总结居家学习生活期间的学习体会和成长感悟，收集阳光心理格言。
（二）通过学校广播站、墙报、手账、美篇、手抄报等多样化工具，宣传普及心理健康知识。班主任和任课教师做好家校沟通，完善沟通流程。班主任老师对学生和家长大力宣传心理健康知识，让活动真正落到实处。
（三）利用好心理咨询室和心理咨询师，开展心理咨询和心理辅导工作。发挥专业心理咨询师的作用，让心理咨询室成为孩子们的心灵氧吧。
五、活动内容
（一）心理经典阅读会
“校园溢满书香，好书伴我成长”，以书为友，阅读正能量的心理类书籍，正视自己心理上的不足，给心灵以补养，真正做到内心强大，自我成长。写出自己的心灵感悟。（七八年级每个班级上报两篇心灵感悟）
（二）心理图文故事展
每人心中都有一首鼓励自己前行的旋律，可以是记录你的日常生活、工作、学习及个人心得感受，也可以是__期间发生在你身边的动人故事……要求作品能够展现多姿多彩的学习生活，传播校园正能量。（八年级每个班级上报1-5张照片和200字左右的图片说明）
（三）心理健康知识宣传
上好心理健康教育课，指导学生正确看待和接纳自己在本次__中的心理状态，学习如何在复学中提高心理免疫力，增加心理韧性，培养学生珍视生命，热爱家人，爱国爱民的意识。七年级以正确认识情绪、合理表达情绪为内容；八、九年级以学会管理情绪、掌握情绪调试的方法和技巧为内容。每个人设计一份主题为“__同行·阳光护航”的手抄报或手账。（七年级各班级上报5份优秀作品）
（四）心理格言书法大赛
举办“关爱心灵、秀出自己”硬笔书法大赛活动，书法作品的内容是心理格言。将书法与心理格言结合，同学们在书写心理格言时对他有新的认识，在浮躁的生活中学会修身养性。由此增加同学们对书法艺术的兴趣，提高个人修养及审美能力。（七八年级上报18篇，九年级自愿上报）
（五）讲好__心理故事
由于____的影响，大家的学习、生活状态都发生了很大改变。你是否曾因为学习环境的改变导致在面对成堆的学习任务时，产生了深深的无力感，你是否曾因为无法化解与父母之间产生的矛盾而手足无措……我校设立一个“心灵驿站”信箱，向全体师生征集信件，同学们的烦恼可以通过匿名信件投递，让烦恼有一个合理的发泄口。心理健康督导员将定期取出信件进行查看，将问题整理汇总，在后续工作中进行针对性辅导。让每一个__人在这个幸福的大家庭里向阳而生，温暖前行……（全体师生均可参与）
中学心理健康教育活动方案 篇3
每年的5月25日是全国大中学生心理健康节。525取其谐音“我爱我”之意，其核心内容是关爱自我、了解自我、接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
为做好心理健康知识的普及和宣传，营造积极乐观、向上向善的校园心理文化氛围，促进家校携手共谱和谐的心理环境，__第九中学将举办主题为“关爱心健康，开启心幸福”的525心理健康节系列活动。
心起航，做幸福的追梦人
活动主题：“心起航，做幸福的追梦人”—国旗下的讲话
活动时间：20__年__月__日
活动对象：全体在校师生
活动目的：普及心理健康知识，倡导积极心理，追求幸福人生。
一、学生篇、心悦动·提醒幸福
活动一
活动主题：“5·25我爱我”心理健康节主题海报展
活动时间：20__年__月__日
活动对象：七、八年级学生（每班至少两份）
活动内容：学生围绕“525，我爱我”心理健康节相关内容，充分发挥想象力和创造力，自定主题和内容，绘制心理健康节主题电子海报。内容可参考以下两方面内容之一进行创作：（1）学生自我探索与创意表达；（2）心理健康知识宣传普及。学校将在“525”当天对优秀作品全校展示。
活动二
活动主题：“送你一朵小红花”纪念礼品赠送
活动时间：20__年__月__日
活动对象：全体在校师生
活动内容：__月__日当天，师生进校门后会收到学校精心准备的“525”心理主题书签以及小红花一朵。
活动三
活动主题：“关爱心健康，约定心幸福”幸福涂鸦活动
活动时间：20__年__月__日
活动对象：全体在校师生
活动内容：迎着清晨的第一缕阳光，学生走进校门，在涂鸦墙上画上自己的专属幸福表情，共同约定守护心理健康。
活动四
活动主题：“提醒幸福”心理活动课
活动时间：20__年__月__日班会课
活动对象：七、八年级学生
活动内容：学校将邀请毛__老师为七、八年级的学生带来“提醒幸福”心理活动课，让学生学会发觉生活中微小的但又确实能给人带来幸福的“小确幸”，掌握幸福的能力，从脚下根植幸福。
活动五
活动主题：“一张考卷”考试心理辅导
活动时间：20__年__月__日
活动对象：九年级学生
活动内容：这是一张关于“考试”的试卷，考试心理你知多少？从容应考你得几分？这场特殊的“考试”将反映出学生的考试心理现状，通过答题和老师的“试卷讲评”，学生将缓解考前的情绪与压力，从而保持积极心态，学会科学应考技巧。
二、教师篇、心绽放·重拾幸福
活动主题：“重拾幸福”故事会
活动时间：20__年__月__日
活动对象：全体教职工
活动内容：以教研组为单位、自定小主题，说一说在你的教学生涯中让你感到幸福的往事。
三、家长篇、心发现·看见幸福
活动主题：“家长的期中考试”家长沙龙
活动时间：20__年__月__日
活动对象：__九中第152期家长沙龙参与者
活动内容：这是一份有关家庭教育相关知识的期中考试，这是一份有着孩子命题的特殊试卷，我们的家长会得多少分？这场别开生面的“家长的期中考试”，会使家长看到自己家庭教育的薄弱之处，更加关注孩子的心理，走进孩子的内心。
番外篇、心味道·品味幸福
活动主题：“幸福餐厅”专属午餐
活动时间：20__年__月__日
活动对象：全体师生
幸福菜单：向阳生长、青春色彩、幸福守候、梦想成真
活动内容：“5·25”当天，学校餐厅将为师生准备色香味美、寓意美好的菜肴，传递舌尖上的幸福。
中学心理健康教育活动方案 篇4
为深入贯彻落实《教育部办公厅关于开展20__年“师生健康中国健康”主题健康教育活动的通知》精神，持续深入推进我校青少年学生心理健康教育工作，培养__学子“凤翥龙骧，培风而上”的健康心态，营造庆祝建党__周年健康和谐的校园文化氛围，决定开展20__年“5。25”青少年学生心理健康教育周系列活动
活动主题：我爱我，给心灵一片净空
活动时间：20__年__月__日-__月__日
活动组织
主办：__中学政教处，团委，心理咨询室
活动安排
“525心理健康周”系列活动分为七个主要部分，前期活动筹备小组准备了生命教育展板宣传。
01、国旗下讲话
__月__日早间升旗仪式，政教处副主任张__老师以《呵护心灵，珍爱生命》为主题的国旗下讲话，拉开了活动周的帷幕。国旗下讲话向全体师生倡导珍爱生命，接纳自己的心灵，关爱自己的家人，善待身边的朋友，以及热爱世界，相信自己，携手身边的同学、家人和朋友，一起呵护生命、记录生命、感恩生命。以国旗下讲话宣传心理健康周活动，加强师生们的代入感。
活动地点：操场
02、举行“唱响红歌给党听”歌唱比赛
时间：__月__日下午
活动内容：学校组织班级合唱比赛，用歌声拥抱祖国，用青春畅想未来。
此次活动宗旨是丰富校园文化生活，推动校园精神文明建设，营造积极向上、健康文明的校园文化气氛，展示学生团结创新、锐意进取、蓬勃向上的精神风貌，激发学生爱祖国、爱家乡、爱学校的热情
03、主题班会观看525心理健康宣传片
活动时间：__月__日下午班会课（如遇冲突，另行安排时间）
2、活动地点：各班教室
3、活动内容：
班会分三个议程（要求布置黑板背景，并请各班主任拍照上传班会照片）
第一：组织学生观看525心理健康周宣传短片
第二：心理健康教育（统一提供ppt）
第三：向学生介绍学校心理咨询室位置及开放时间，主要功能以及市级心理援助热线
通过开展本次主题班会，把逆境教育、挫折教育、生命教育作为心理健康教育的重要内容，结合心理健康教育周活动要求，引导学生正确认识逆境与挫折，及时调整负面情绪，相互给予关爱支持，以自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态主动应对当下的学习和生活。
04、心理健康手抄报比赛
活动目的：扩大学生视野，使学生走近心理，亲近心理。让学生通过各种途径了解心理学基本知识与心理调节方法，建设班级与校园文化，营造浓郁心理健康氛围。
活动时间：八班级于__月__日前选送5份手抄报
活动内容：包括心理健康的基本知识、人际相处技巧、情绪、学习心理等板块。要求结构设计新颖，布局合理，图文并茂。内容必须积极向上，具备知识性、趣味性与可读性，比赛设一二三等奖。我们待君执笔，共赏心灵的斑斓画卷
05、室外团体心理辅导
活动目的：团体减压活动由心理健康老师带领学生给自己的心灵做个SPA，让学生在考前的这段日子，调整好自己的身心状态，放松身心，专注行动，引导学生调节身心状态，以积极、平和的心态备考、应考，保持良好的情绪状态，带着踏实、平和的心态过好考前、考中的每一天，取得自己理想的成绩，在成长路上迈好坚定踏实的一步。
活动时间：__月__日傍晚
活动安排：传牌游戏和踩气球游戏
06、心理健康讲座
1、时间：__月__日4：20
2、地点：阶梯教室
3、活动内容：巫__老师对八九年级部分学生进行“如何应对中考压力”的主题讲座。通过讲座为即将加中考的考生正确对待考前的压力感和紧张感，消除过度压力
07、健康周家校交流活动
1、活动时间：__月__日下午3：30—5；00
2、活动地点：阶梯教室
3、活动主题：架起心与心的桥梁学会与父母沟通
活动由巫__老师的讲座开始，随后是亲子互动环节，最后是家长与现场心理健康老师关于亲子关系以及家庭教育提问答疑互动
中学心理健康教育活动方案 篇5
为了进一步落实教育部《中小学心理健康指导纲要》、《__市关于进一步加强中小学____期间心理健康教育工作的通知》精神，根据《__市教育局进一步加强中小学____心理健康教育工作的实施细则》，做好____期间和今后我校、师生及家长的身心健康工作，助力教育教学，结合我校实际，制定以下实施细则。
一、工作目的
1、引导广大师生、家长参与心理健康教育活动，树立正确成才观。
2、加强师生立德树人、全面发展、身心健康理念；指导家庭关系、学业生活、情绪和时间管理常识，缓解普遍情绪问题。
3、普及心理健康知识。
4、培育学生热爱美好生活、健全美好身心、树立美好品德、憧憬美好前景的理想信念。
二、组织机构
__中学____心理健康教育工作领导小组：
组长：____
副组长：____
成员：学校各班子成员，共青团，全体班主任，全体心理健康教育专、兼职教师，思想政治课教师及其他科任教师。
三、职责任务：
1、成立__中学____心理健康教育工作领导小组，并根据上级有关文件要求，把师生心理健康教育和心理危机干预纳入____整体部署。
2、由办公室、教导室、德育室、后勤办、校团委等相关科室具体负责抓好落实，各班主任负责具体实施，确保各项部署工作落地落细。
3、____结束后，此领导机构不散、工作力度不减，进一步加强学校心理健康教育工作。
各年级组心理健康教育具体工作，由各年级主任负责督办实施。
七年级组：____
八年级组：____
九年级组：____
四、工作原则
（一）针对性。结合不同时期、不同阶段产生的不同心理状态，一般性宣传教育和心理援助热线的宣传实现全覆盖，重点特殊人群单独干预。根据不同学段以及同一学段不同年级学生和家长的心理困惑和需求的实际，进行相关心理健康知识分享，通过学生带动家长参与。
（二）多样性。综合运用班队活动课、视频、音频、文字等手段，丰富设计主题班会、室内外运动、心理小测试等课堂内外、线上线下相结合的方法和形式实施心理辅导、干预。
（三）实效性。把学生心理健康教育贯穿于教育教学的全过程，关注学生的内心体验，改善学生行为，优化学生的心理品质，开发心理潜能，培养积极心理，解决实际问题。动态监测学生心理健康状况，因势利导，及时调整心理健康教育策略。
四、实施细则
（一）因校治宜，组建队伍，成立心理健康教育团队。由谭丽以及二十九位班主任及其心理健康兼职教师组成校级心理健康教育服务小组，由校团委谭丽老师任组长，开展“一对一”心理辅导，为全校师生提供心理健康咨询服务。
（二）摸清实情，未雨绸缪。从__月份起，通过各种方式摸清全校每位学校的____学习、生活、心理方方面面的情况。对留守学生、特困学生、心理异常学生等建立档案。对有心理异常学生的学生早发现，早沟通，早疏导、早诊治。
（三）加大宣传，引导学生进行多形式心理调控。针对____发生后，在师生群体中可能产生焦虑、烦躁、失眠、恐慌等情绪。
1、利用学校微信公众号、班级群、家长群等多种渠道及时发布教育教学信息和____防护知识、心理科普类文章等，指导全体学生正确看待和接纳自己在____中的心理状态，学习如何在____中提高心理免疫力，增加心理韧性，进行自我心理保健。
2、学校有针对性的制作美篇、小视频等兼具知识性、趣味性的相关宣传内容发布给学生。
3、邀请市内（或市外）具有国家心理咨询师资格证、咨询经验丰富的专家级心理健康老师到我校进行集中学习辅导。
（四）开学前两周重点做好《拥抱美好生活，我们快乐成长》心理健康教育主题活动，通过“五讲”育“四美”（即通过教育行政部门领导讲、学校领导讲、班主任教师讲、学生代表讲、全班大开讲的“五讲”形式，从“好生活、好学生、好老师、好学校、好人生”五个方面组织学生开展互动交流，引导学生正确认识和面对压力，增强对学习和生活的信心，培育生活美、身心美、品德美、前景美的“四美”健康信念）。具体时间安排如下：
1、__月__日至__月__日学校领导主要领导进行全校性讲座。
2、__月__日至__月__日各班召开一节主题班会。
3、__月__日至__月__日各班组织学生代表讲。
4、__月__日至__月__日全校各班大开讲。
（五）开展丰富多彩的班级特色活动。
1、各班级充分利用家长微信群、QQ群等平台加强与家长的沟通联系，了解学生在家学习、生活状况。及时发布教育教学信息，引导家长和学生定时关注官方通报，停止频繁了解媒体信息，避免灾难化思维，积极面对自身情绪变化，遇到问题及时寻求学校、老师帮助。
2、班主任、科任教师加强对学生的学习生活管理，落实学校制度各项规章制度以及作息时间，尽快适应学校大集体生活。
（六）教师指导学生，让____成就“自律”。指导学生边上课边自学，把在前段____期间荒废的时间找回来，养成的坏习惯纠过来。培养学生自立自强、自主学习的习惯。帮助学生管好情绪、规划人生、全面发展、成人成才。
（七）全体教师做好自己的本职工作，____当前，无一人置身事外。继续做好线上辅导、作业批改、情绪纤解之余，整理教育教学工作资料，写作各类随笔，制作微视频，传达正能量，做适合自己的体育活动，积极面对自身情绪变化，遇到有学生向自己求救及时伸出援手。
谋划____过后的教育教学，将爱国主义、公民意识、生命安全、环境保护、知恩感恩、心理健康等教育主题融入新学期教学计划中。
（四）重点做好七年级新生的入学心理健康指导，帮助新生养成良好的学生生活习惯以及自食其力的能力，尽快适应初中住读生活。
五、工作要求
（一）提高认识，压实责任。必须把学校心理健康教育作为长期、常规工作持之以恒自始至终贯串学校工作始终。必须体现立德树人、全面发展、身心健康、久久为功的大教育观。必须坚持服务教育教学、____大局，务必开拓思维、认真落实，务必事事有人做，人人有事做。力求取得良好的社会效益。
（三）务求实效，适时督导。突出目标导向，以师生、群众欢迎的方式分类干预、综合施策，以科普心理健康知识，心理援助热线解困，学习简单心理防护方法，达到师生、家长无明显心理疾患的实际效果。同时校长办公室坚持随时督办，每周一总结，发现问题及时整改。保证____这一攻坚战，不丢一城，不失一役！
中学心理健康教育活动方案 篇6
活动目的：为进一步推进我校心理健康教育工作的开展，提高广大师生的心理健康意识，促进师生之间、亲子之间有效沟通，营造良好和谐的校园心理氛围，携手互助共成长，特举办__四中第四届心理健康周活动。
组委会：
主任：____
副主任：____
成员：中层干部、班主任、心育组教师
宣传：____
活动主题：呵护心灵、健康成长
活动内容：
NO1。开幕式
1、时间/地点：__月__日（周一）上午升旗仪式后后操场
2、内容：学生代表发出倡议、袁校长讲话
3、负责人：____
NO2。考前心理指导
1、时间：__月__日
2、内容：发放中考前心理调适指导资料（学生篇和家长篇）
3、负责人：____
NO3。“祝福初三、给力中考”志愿者宣传服务
1、时间/地点：__月__日（周三）下午前操场
2、内容：七、八年级学生送给九年级同学祝福语
3、负责人：____
NO4。《遇见美好》心理健康知识展
1、时间/地点：__月__日（周四）前操场
2、内容：心理健康知识宣传
3、负责人：____
NO5。“激情成就梦想”中考前心理辅导报告会
1、时间/地点：__月__日（周五）下午第三、四节课后操场
2、主讲：国家级心理咨询师、青年励志演讲家——张志刚
3、负责人：____
NO6。《理解与陪伴，和青春期孩子共成长》七年级家庭教育讲座
1、时间/地点：__月底/地点待定
2、主讲：校心理教师、国家心理咨询师——金____
3、负责人：____
NO7。活动周成果展
1、时间/地点：__月__日（周五）校宣传栏
2、内容：心理健康周活动照片展
3、负责人：____
中学心理健康教育活动方案 篇7
同学们，一年一度的5。25心理活动月又到了！今年在__之下，我们度过了非同寻常的春节和寒假，体验到了别有感触的新学期。在特别时期之下我们更体会到了心理健康的重要性，也在感恩感动的同时收获了很多心灵的成长。为此今年的心理活动月我们为大家准备了以下的活动，希望百中学子们积极踊跃参与，在活动中关注自我成长、重视心理健康，用自己的作品表达自己的心声，传递心力量，记录心成长！
一、活动主题
同心__、心理护航、共筑成长
二、参加对象
全校师生
三、活动时间
20__年__月
四、活动内容
（一）举办“__、心成长”心理健康班会
各班开展“心__、心成长”主题心理班会。了解心理健康知识，在活动中关注自己和他人心理健康，一线事迹，感悟特殊时期下的责任、担当。
（二）“暖心__”一路有你”果蔬堆砌画大赛
这个较长的假期，同学们一定也学了很多家务，可以利用水果、蔬菜等在盘中制作堆砌画，也可以晒晒自己的拿手厨艺，在设计和动手的过程中感受自然元素的身心疗愈力量。
（三）“__心情故事”微视频征集活动
在__期间，我们听到、看到了很多令人感动的故事，我们的身边也正发生着许多平凡而温暖的故事，这些故事带给我们感悟和成长，给我们留下了特殊时期的珍贵记忆。请同学们聚焦__期间真实发生的故事、行为、经历，以视频的方式讲述__期间感人故事、心灵成长故事。
活动要求：拍摄形式不限，在视频中拍摄人可以用旁白或文字的形式讲述自己的收获和感悟，时间为不超过5分钟，分辨率不低于960*400，采用MP4格式，片头有视频名称，片尾有制作人及参与人姓名，内容积极向上，文字脚本一并上交。
（四）“一路同心，自律成长”学生生涯规划活动
高中阶段是学生人生观、价值观、世界观形成的关键时期。____在____报告指出：“青年一代有理想、有本领、有担当，国家就有前途，民族就有希望。”在____特殊时期，高中生更该对人生有所思悟，对未来有所规划。请同学们用手中的笔，一起来记录__故事、讲述成长感悟。结合学校的积极心理品质，写下自己的自律、成长以及规划。
活动要求：A4纸横向使用，可以利用思维导图画出。自行设计自己学习成长经历和期待以及目标。
（五）“天使投递箱”照片征集活动
“微笑天使，投递阳光”__下的“你我他”，奉献的你最美。记录下身边的人和事，积极向上，迎合心理健康主题。保证参与作品为本人原创，确保作品真实性，严禁抄袭。
（六）“感恩一路有你”书签及明信片制作
感恩书签及明信片制作，自己设计明信片书签，手绘并写下彼此的祝福。可以写给自己、同学、老师、学长。
我们们每人也许会遇到各种各样的问题，居家时间久了，对于父母的唠叨，我们有时烦了可能会与父母间的冲突，开学一段时间以来。尤其是三个年级复课之后就是考试，我们同学居家的学习状态都会显现出来，文化知识的漏洞也会浮出水面。有的同学对自己的松散出现自责；有的同学过于追求完美，不能很好接受现状。会给到自己一些压力。理性对待是第一要位的，我们也要科学认知。我们学的是知识，你的重点在知识的获取和能力的提升上。
比如我们经常说的ABC理论也称为理性情绪疗法。A是事件B信念，情绪行为后果是C。那么大家觉得是事件导致了自己的行为和情绪吗？其实并非如此，他忽略的是人的态度。其中你的想法和态度是最为重要的，常出现的不合理信念有：
1、绝对化，以自己的念头为出发点（我认为、我要求进行）；
2、过度概括（泛化）以偏盖全；
3、灾难化（糟糕至极）一切都完了。
我们应该理性看待：
1、找出问题不回避
2、付诸行为加调整
3、合理倾诉寻帮助
4、科学面对换位思考。
我们每个人的成长中有家长的付出、老师的关爱、同学们彼此的支持。我们每个人都要学会表达、学会感受、学会思考。希望同学们积极参与，在活动中感悟，在活动中真正有所体验、有所收获！在百中校园内营造了团结、和谐、友爱积极的生活学习氛围。让我们每名师生在百中校园内积极成长自己！
中学心理健康教育活动方案 篇8
一、辅导目的：通过一系列的活动，让所有成员都参与，并全身心投入到活动之中，充分进行体验，感受，发挥自我能动性，与成员一起分享，一起成长，在团体中实现自我成长和体会团体凝聚力的重要性，并把团辅的收获运用到今后的学习和工作之中，真正实现自我价值，并与团队其他成员更好的合作，增强团体凝聚力和团队合作精神，培养团队意识，发挥主人公的角色为团体目标一起进步。
二、辅导教师：____
三、活动内容：
（一）、开场白：领导者做自我介绍，并介绍协助者，把团体成员按男女比例分开，让大家更好的融入进集体中，希望通过这次活动，为大家营造一个平等，互相尊重，信任的小组氛围，促进团体成员的自我发展，增进组员的团体归属感和对团体的信任，以提高小组内部工作积极性，增强团体凝聚力。时间：5分钟
（二）、热身活动：
1、小游戏：先伸出两只手的食指，领导者叫开始，一、二、三一起派三下，然后再伸出中指和食指一起跟着口令派三下，依此类推，最后变成一个手掌一起排三下，随着手指的增多，你会发现声音越来越大，力量越来越强。虽然游戏简单，在但这个过程中，你会不经意间发现“团结就是力量”，在一个团体中，也许一个人的力量是很微弱的，但当两个人，三个人，甚至全体成员齐心协力为共同目标一起努力，一起付出的话，你会发现不一样的收获。
目的：通过这个简单的游戏引导大家初步形成团体意识，充分体验这种氛围，积极融入到团体中，与团体成员一起成长。领导者引导大家带着这种氛围充分体验今天的活动，并要求在每一个环节都要认真体会，积极发言。自己有什么体会，收获或者什么看法，观点都可以说，这不但是我们一起成长的过程，更是我们发现不足，改进不足的过程。我们的目标就是敞开心扉，共同进步。
（三）、放松时刻活动前奏：所有成员围成一圈，并转身成为一个人在另一个人背后，相隔一定的距离，领导者说开始时，每个人给前面一个人做按摩，捶背，一分钟之后换方向，进行同样的动作。目的：所有成员都放松，准备好进入接下来的环节中。
（四）、画图接力赛：这是一个有难度的活动，一般在一个组织中都是领导者分配任务，下面的人去完成就行，但今天我们要求每个人都参与到活动中，自己做主的同时还要求与其他人配合，完成共同的目标。过程：指导者介绍活动规则，根据所规定的题材如走进考场，我们的学校，未来的学习，成功的日子等，各组成员在限制的时间内，通过充分的讨论，发挥各自的想象力，轮流接力将图画完成，要求是成员每人都必须动手，图画必须是团体合作的结果。成员如果各执己见，不能充分讨论协商，会由于意见不集中而耽误了时间，无法顺利完成任务，如果成员协商充分，意见集中，作品不仅有创意，有特色，而且所花时间少。成员通过此练习，可以学习团体内如何沟通，促进合作。
要求：成员之间可以提供意见，但不可以代画，每人都要画，最后小组进行解说，领导者进行评选，颁发奖品。这个活动有奖品哦，大家一定要加油。目的：培养成员的合作态度，训练思考，讨论和创造的能力，学习合作的行为，培养团体合作精神。这个活动会因意见不和而发生争执，这就要求大家学会包容他人，作为一个团队就要以团队的利益为重，以共同的目标为首，抛出个人思想，齐心协力，一起努力达到目标。讨论：1、你们是如何确定来这样画这幅画的？2、在这个过程中，你们小组是如何完成的？有没有出现一个人中心的现象？3、在这个活动中，你发挥了什么作用？若没有你，他们能达到目标吗？4、当意见分歧很大时，你们是怎么解决的？你是否意识到团队合作的重要性？在这个过程中，领导者还要注意观察小组动态，组员的参与程度和积极性。材料：一组六人，一组七人，一起完成画。两张大材料纸，13只彩笔。时间：约45分钟（画30分钟，说15分钟）团队合作不是要求你听从安排，而是要你积极主动的加入到团体中，充分发挥自己的重要作用，为团队贡献自己的一份力量。
（五）、爱心拼图心灵寄语：这是今天活动的最后一个环节了，相信大家对家的重要性和团队角色的重要性都有了一些思考认识，下面就把我们对这个家的期望写下来，作为我们一起奋斗的目标，我们互相督促，一起成长。要求：每位成员写下对团队的祝福，希望自己的团队是什么样的，以及在团队这么长时间的感受。要求写出自己最内心深出的想法，也可以是自己的梦想。并要写上自己的名字，在互相监督的同时也要自我反思，带着我们的期望一起成长，一起奋斗，为了心协的明天，为了我们心中的信念，有了梦想我们一定能飞翔。播放歌曲《相亲相爱一家人》