篇一：跳大绳作文400字
一个晴空万里的下午，谢老师带我们去操场上跳大绳。
谢老师先让女生排一队，男生排队。刚开始，我们并不愿意跳，因为老师定的规则是我们不能原地起跳，只能冲进甩动中的绳子，随绳子一起跳。看着这甩动的绳子，我非常不想跳，害怕被绳子打到。所以，我走路走得像蜗牛一样，一小步一小步地向前挪，不急也不慌。可是，这种好景不长，很快就有一大堆人站在我的后面，我就又跑到了最后。但是，又有人紧随着跑到我的后面，我们转来转去，像一团慌乱的蚂蚁。
此时，要轮到我跳了！我害怕地直往后跑，可是老师一把把我推到了大绳的前面。此刻的跳绳就像我的命运之门，感觉一碰到它，就会被刀子割一样。其实，我真的真的好想跳，可是我的左脚刚想迈过去一步，右脚不知怎地却退回去了一步。其实，我真的好想好想战胜这命运之神，轻快地随绳子跳起来。
就在我放弃跳之后，精彩的一幕开始了，竟然有四名同学一起在一条大绳像跳舞似得跳！我是多么羡慕她们啊！当我再次鼓起勇气想一鼓作气冲进去的时候，我的双脚好像涂了一层胶水，不能向前迈一步，也不能像后退一步……
多么有趣的跳大绳活动啊！只可惜我不能战胜自己的胆怯，没有跳过一次。明天，也许明天，我变得大胆了……
篇二：跳大绳作文400字
每到零点体育，我们都会兴致勃勃地跑到楼下操场上，做跳大绳游戏。
跳大绳是两名同学拉着绳子的两端，有节奏地摇绳。其他同学排队按顺序从摇动的绳子一端跳到另一端。
哨声一响，全场沸腾了。一根根长绳瞬间舞动起来，像海浪一样翻滚着。观战的同学激动地大声喊“加油，加油”。我们班打头阵的事小卢。他在班里有着小猎豹的称号。只见他三步并作两步冲到绳下，轻轻一跃，便跳过了绳子。后面的同学丝毫不敢放松，死死地盯住前面的同学，一个接一个地跳了过去。来源作文吧 zUowEnBa.nET
轮到我了，我心里又兴奋又紧张。记得老师说过，前一个同学跳完时就要冲进去，这样就能接上了。于是，我壮起胆子，屏住呼吸，瞅准前面同学跳起的那一刻，像离弦的箭一样冲了出去。还好没有断，我心里庆幸着。就这样，同学们齐心合力、争分夺秒，想多跳几个赢得比赛。就在比赛快结束的时候，小王同学迟疑了一下，结果被绳子套住没跳过去。他赶紧跑到绳子外面，后面的同学又迅速接了起来。
哨声又一次响起，比赛结束，男生一共跳了120个。郝老师说：“男生们，再多多练习加加油吧！”看来我们还得继续练习，争取下次有更好的成绩。
篇三：跳大绳作文400字
最近老师为了让大家加强体育锻炼，就让我们课间练习跳大绳。
一、我不太敢跳
刚开始我还不敢跳，虽然我之前还参加过比赛，但是因为很久没有练习，害怕绳子打到我。过了一会儿后，我心想这样下去也不是办法，反正绳又打不死，我有什么害怕的呢？于是我握紧拳头，咬紧牙鼓起勇气，在前面同学跳的时候我就往进跑，不知不觉我竟然跳过去了，大家都夸我跳得不错呢。
二、教别人跳
就这样，我被排到了第三位，跳了一小会儿后，我发现前面四位可以连着跳，后面同学不是绊绳就是空绳，这样根本不可能获胜。于是我和沈玥汐开始给他们单独训练，我在前面跳，让后面同学连着我跳，不会的，沈玥汐就教他们。
三、我们的进步
经过了一番训练，我们队除了张艺博，其他队员都能连上了，现在我们开始计时，开始计数，摇绳的速度开始变快，随之，我们的正确率也变高了。但我们并没有骄傲，反而更努力了，每一个足球课，每一个体育课，每一个自由活动的时间，每一个课间，我们全在练习。付出一定就有收获，加油，相信我们一定能拿个好成绩。
篇四：跳大绳作文400字
今天上午，我们做完早操开始大课间活动。我没带活动器材，一头雾水，不知要干嘛。一瞬间，我的目光落在了地上的大绳上。我一下子来了兴趣，便加入到了跳大绳的队伍中。
瞧，我们班的“运动健将”——袁溢珩要开始跳了！
只见他一路小跑，如一阵路风般穿过，到达了绳子的中间了，在甩绳人把绳甩下来的那一刻，袁溢珩轻快一跳，这组动作就完美地结束了。
唉，现在轮到我了，我的内心忐忑无比，心想：这要是被绊倒，得摔得多疼啊；如果跳不过去，可就出洋相了，还有可能……我在那儿迟迟不动，同学们见我如此，便高喊“加油”，为我打气。
我仿佛有了力量，嘴里低声说着“一，二，三，走！”我勇敢地跑进绳中，奋力一跳。“耶，我过了！”我高兴地欢呼着。呼，终于跳完了，我心里的石头可算落下了。
嘿嘿，现在就要来看“种子选手”——王老师的表现了。
看，王老师一副蓄势待发的模样，只见他一个箭步，弯着腰重重地一跳……
这跳是跳过去了，可王老师却把“钻地洞”演绎的栩栩如生，生动形象，惹得我们笑的前仰后合！
这一次跳大绳可真有趣！
篇五：跳大绳作文400字
今天的课外活动时间，我们玩了贪吃蛇和跳大绳，其中跳大绳是最主要的。
贪吃蛇游戏是一个热身，我们围城一个圈，第一个人隔一个人吃一个，第一个人吃了第二个人，第二个人就当头，依次连成一个大圈，最后头和尾相接就算成功。我们明白了规则以后便开始了游戏，虽然看起来简单但是做起来非常难，如果不认真，就会忘记该往里还是往外，然后就乱了又要从新开始，有的时候跑太快手就会断开导致乱掉，所以从头到位只成功过一次，热身就结束了。
“热身结束，正片开始！”我们拿来大绳准备跳绳。大绳一摇，准备开始！我们挨个跳，因为刚开始，所以大家比较不熟练，跳一个断一个，但是经过我们的不懈努力，我们马上就熟能生巧，一个接着一个，只要是跳过了就为自己和别人感到高兴，我们最多连续跳了9次，对于刚刚练的我们已经不算少了，而且跳大绳不仅可以锻炼身体还可以训练团队合作，不会因为别人断了就去责怪别人。我也为此感到高兴。
时间转瞬即逝，下课的铃声打响了，我们恋恋不舍的离开那块“欢乐的土地”，回到了我们的教室。
篇六：跳大绳作文400字
我们的课间就像万花筒一样，丰富多彩。”叮铃铃……”谁伴着清脆悦耳的下课铃响？同学们争先恐后的涌出教室，谁都不愿意浪费这短短的十分钟？安静的操场立沸腾起来。
同学们，有的打排球，有的踢毽子，有的跳大绳，还有的在空中扔沙包！课间活动好像一幅多姿多彩的画呀！
我慢吞吞的像跳大绳的队伍走去，看着同学们一个接着一个如蜻蜓点水般的跳过去，令我羡慕极了！”小珂，到你了！”我这在大绳前望着，那大绳”啪啪啪……”的打地，我不敢向前一步，害怕被大绳抽到或打伤。”快点，不要耽误大家的时间！”在同学们三番五次的催促下，我鼓起勇气跳了进去。身子也不听我使唤，前后摇晃脚也不知道是站着还是跳着，一紧张，忘了节拍，等我回过神时，绳子竟已套住了我的胳膊，惹得全班同学大笑，我羞的满脸通红，一溜烟跑到了队伍最后。
过了一会儿，又轮到我了，吸取了上次的教训，不敢盲目的往前冲，而是找准时机，一个快步冲了上去，我的双脚也随着绳子的节拍跳着我，我紧闭着双眼，也慢慢睁开，我在大绳上有节奏的，跳着跳得更加轻松了，紧张的心也终于平静了下来。
课间活动是丰富多彩的，在这里我们能找到幸福的童年，这里有快乐，也有我们多彩的生活……
篇七：跳大绳作文400字
我们每天中午都会玩一个游戏，今天我们商量出了一个传统游戏，那就是它。
这个游戏只需要一根大麻绳和两个摇绳的同学就可以了，那就是跳大绳。
我们先站成两路，男女各一路。摇绳的两个同学，要把胳膊摇成360度，而且还要向同一方向摇。游戏开始了，我前面的同学跳得都特别好，一个接一个就像“下饺子”一样，我想到我这里一定不可以“断饺子”。轮到我跳了，我闭上眼睛往前使劲向上一跳，原本以为我跳得高就肯定能过去，可是我却被绳挡了一下，重重的摔在地上。只觉得双手好像被钉子狠狠地扎了一下，生疼生疼的，一看双手已经破了皮，上面还有一些血。当我站起来的时候，听见全班同学都在哈哈大笑：“哈哈哈，荣向谦摔倒了，哈哈哈……”。这些嘲笑像一大群苍蝇似的，嗡嗡乱叫，我脸红得简直像转世的关公一样，我又羞又恼地跑到了队伍最后，看着前面的同学身轻如燕。又到了我，我只好猛的往前一跳，竟然跳了过去，同学们都为我拍手叫好。随后的几次我一点都不紧张啦，也是身轻如燕。
这一跳是那么痛快，使我明白了跳大绳就像一门功课，它需要你坚持到底和足够的勇气。
篇八：跳大绳作文400字
我们选完了队长，现在该练习跳大绳了，一共就两个星期，这可怎么办呀？张译心准备先看一下，我们大绳跳得怎么样？我觉得天塌下来都没有想到我居然是第一个，当第一个有第一个的坏处，就是最后一个往往是最差的，你要接上他的绳比登天还难，我们组有两个人跳得不好，第一个是小朱，第二个是小王，小朱在我的后面，小王在我的前面，这可真是进退两难啊。
开始跳了，我听绳打地的声音，立马冲进绳里，等绳子再次打地的时候，我使劲一跳，稳稳地过去了。可是又一个新的问题过来了，最后一个人每次都跳不过。因为我们都是跑到中间才跳，所以就会顺利跳过去。可是小王是一个例外，她每次都跑在绳的最边儿上，还跳不高，所以每次绳都打不过她，一打不到她，她就跑，她没过，我就以为她还要跳一次。所以说这么多，我说想说我还是会空绳。
不过我们也绝对不能把她放着不管，所以就单独训练小王了。我们数着123，小王跑到了大绳中间，我们接着说：“把腿抬高。”她听见了，把腿抬高赶快跑了，就这样练了一会儿，把她放到队里竟然跳过了。
还有几天就要周比赛了，加油。
篇九：跳大绳作文400字
要跳大绳了，我忐忑不安，好像有十五只吊桶打水——七上八下。第一次跳大绳的时候我不敢跳，每次轮到我时，我总是趁着老师不注意就往后走。但是还是逃不过老师的眼睛，老师还是让我去跳大绳了，我跑到绳子中间，一跳，啊！没跳过去，第一次跳，我绊了一个大跟头，所以我现在一看到大绳就像看到一条很长很长的蛇一样！我一进去就像要吃掉我一样扑来。
最有趣的就是我们的胆小鬼们了，我发现胆小鬼每次跳大绳的时候，有偷偷在老师身边钻过去的，有抱着头跳过去的，还有的一进到里面就忘了跳。有一次我看到侯子涵是刘老师队的，她看刘老师总说她，她就到了我们队，才发现于老师也一样。我觉得侯子涵是左耳朵进，右耳朵出，老师讲的规则一点都没听到。我们班的刘祺烨，每一次都很认真，但是一到中间就什么都想不起来了。
最快乐的就是我第一次成功跳过去，就像打完胜仗一样开心。我现在觉得跳大绳就像吃饭一样简单，就是要找好节奏，然后跑到中间，努力往上一跳，最后从摇大绳人旁边跑过去。
我现在很喜欢跳大绳。
篇十：跳大绳作文400字
疫情期间我们不能去上学，爸爸妈妈带我出来也是为了让我们运动增强免疫力。我就和一些小伙伴玩儿跳大绳儿。我和我的同学祖明哲在一起摇大绳。你看在中间跳绳的哥哥妹妹们，有的转着圈儿跳，有跳八字的，还有的跳着跳着一跑出去就被那长长的大绳拦住了，差点儿没摔个大跟头，惹得家长和小朋友们一阵哄堂大笑。
你看那个胖胖的黄佳琪。我觉得他一跳，整个大地我都能觉得在晃动。每一次跳他都会哎呀哎呀喊着呢。还没等跳十下他就下去了。他累得一直坐在那张的凳子上，一动都不敢动了。好像累得连一个书包都拿不起来了呢。
对面楼的果仁小妹妹，她就喜欢自己跳。她每次都排在前面，她每跳三下就快速跑出又大又长的绳子。又一次绳子给她拦住了，差点儿没摔个大跟头！我想摔下去得有多疼啊！幸好她没摔。
果仁小妹妹有好几次撞绳，一撞好像就要把那个长长的大跳绳给夺走，我们没有松手，她的劲儿有点儿小，才没有把那个大跳绳带出去。
过了得有好几个小时，爸爸妈妈就来叫我们吃饭了。我真希望一直停在那个美好的时间里呀！
篇十一：跳大绳作文400字
“啪！啪！啪！”随着一声绳子过地的声音，只见同学们在操场上快乐的跳着大绳。他们一个接着一个，跳的可开心了。而我却问问不够的，坐在一旁的台阶上，心里想：有什么了不起的，我才不想跳呢。
这几天我一直不开心，因为我不会跳大绳。有时间我就去学校操场上去练习，同学们都会排斥我，说：“走开，不会跳就不要来我们队。”金额这句话我特别伤心，低着头，慢慢的走了，心里想：我再也不跳大绳了。”直到有一天，我看到一群女同学在跳大绳，他们跳的是多么连贯呀，我里像抹了痒痒粉一样，羡慕的不得了，于是我加入了他们队，让我惊奇的是，她们不但没有排斥我，而且还不停的鼓励我说“：加油，你一定会成功的！”他们一个动作，一个动作的教我还帮我打节拍：“一、二、三，跳！”我像一只小老鼠一样，一头钻进个进去缩紧身子，轻轻一跳，果然成功了。我高兴的欢呼起来，他们也为我鼓掌。听到大家的掌声，我心中顿时涌起了一股暖流。她们是谁呢？那就是于洋和他的许多朋友们。
经过于洋和同学们的帮助，我学会了跳大绳。虽然还不是很熟练，但我相信只要我努力多加练习就一定会更好。从此以后我和于洋她们成为了特别特别好的朋友。
篇十二：跳大绳作文400字
这次跳大绳，我在李玉璞他们队。我发现，自从李老师安排了跳大绳比赛，同学们只要课间或者体育课就要拿着绳去挑，而且同学们学习兴趣也提高了。
话不多说，开始介绍，今天我一下课就飞奔到天台和李玉璞他们集合，沈玥汐拿着跳绳走了过来，我看了看张译心他们跳，我都不敢相信，他们队的实力太强大了吧，居然没有一个人没断绳，而且到了上课也没有一个人卡。我再看看我们的那一队，猛地吸了一口凉。
“别羡慕张译心他们组，他们也是慢慢地练习，‘世上无难事，只怕有心人’，只要我们努力，比赛前一阵一定会超越他们的，”队长听了带头说。同学们异口同声地说：“对。”现在同学们练习越来越好，越来越有精神，跳大绳也没有不练的，我现在对我们队充满了自信，我们只要跳完一组都给我们自己鼓掌。还有一次，我们组竟然跳了100多个，我们虽然进步一点点都觉得很高兴。
叮铃铃上课铃响了，我们陆陆续续的走进教室，虽然一身的臭汗，但是我们都很快乐，起码我们进步了。
篇十三：跳大绳作文400字
我的拿手好戏是跳大绳。我热爱跳大绳，今后也会一直坚持下去的。
我为什么喜欢跳大绳呢？去年，我就是学校体育社团的成员，只不过因为疫情好久没训练了。今年，区上又要比赛了，体育老师便把我们召集在一起，让我们每天下午都练习大绳，我也在和同学们的练习中逐渐找回了对跳大绳的兴趣，并越来越喜欢它。
说到区上的跳绳比赛——我们报的项目是双绳外抡5-1出，经过一个多月的训练，我们逐渐掌握了进绳、出绳的方法。首先，进绳的时候要把握好时机，不要随便就冲进去跳，那样不仅跳不进去，反而会让绳把自己打得很疼；第二，进去之后，要根据绳的节奏来跳，这样才能跳过每一下绳；第三，出绳时要跑得快些，最好贴着摇绳的人出，这样才不会被打到；第四，要注意跳奇数个从左边出，跳偶数个从右边出。我和社团的其他人一起代表学校参加大绳比赛前，我紧张极了，怕因为自己的失误而导致我们没能为校增光。但是，当我到了场上时，立即找回来了平时练习时的感觉。三分钟过去了，我一次都没失误。我松了口气，总算是没为学校丢脸。
我们学校的大绳取得了第三名的好成绩。虽然不是冠军，但是比去年提高了两个名次呢。跳绳真是有趣啊！
篇十四：跳大绳作文400字
随着现在的科技发展，有很多人都迷恋上了电子游戏，开始变得懶惰，不爱运动。在我们小区有一队喜欢运动的小团体，假期时都会聚在一起玩健康的游戏。
周六晚上，吃完饭后，没等饭碗放稳我就在伙伴们的呼唤下，一起组团跳大绳。
跳大绳的精妙之处不是你有体力就可以了，你需要看准时机，跟上节奏，才可以跳得又多又好。跳大绳不能抱饶幸的心理，不可以乱冲乱撞，如果你运气好的话，你可以通过，否则，不是给打到头，就是勾到脚，差点摔个狗啃泥。
其中一个小伙伴，他的节奏和时机掌握得非常好，每次进大绳里跳，都可以全身而退，可是，他长得高，有时候绳子甩太低，总是会不小心打到他的头，这也是唯一的缺陷。就这样我们玩得不亦乐乎。衣服被汗水湿透了，脸上的汗珠像一颗颗断了线的珠子一样掉下来，但我们一点也不觉得累，我们的笑声响遍了整个小区。
其实做运动不一定只会累，更多的是快乐。而且多做运动既可以锻练身体，又可以增加思维的反应能力。让我们离开电子游戏，让运动变成我们生活的一部分吧。
篇十五：跳大绳作文400字
今天阳光灿烂，风和日丽，我们班和四一班在篮球场上进行了一场激烈的跳大绳比赛。
下午两点刚过，同学们早早地聚集在篮球场周围，翘首以盼。篮球场内，两个班的运动员个个精神抖擞，他们正在做赛前“热身”。我定睛一看，一班的同学个个人高马大，我们班的同学又瘦又小，弱不禁风。心想，我们班能赢吗？
这时裁判长高喊：“裁判员入座，运动员入场，大绳摇起来。”过了一分钟，又听裁判长“嘟”的一声，比赛正式开始了。我们班的运动员在王晨阳的率领下意气风发，信心满满，他们依次冲进大绳，身子向前一纵，轻轻一跳，像小猴子一样又冲出大大绳。摇绳的同学卖力地摇着大绳。大绳拍打着地面发出“啪啪”的声响，运动员们有节奏地跳跃着，首尾相连在赛场上形成一个流动的“∞”字。赛场上，同学们的加油声此起彼伏，响彻云霄。
这时又听裁判长“嘟”的一声，三分钟比赛结束了，结果我们班以224：214取胜。同学们高兴地又唱又跳，还有几个男同学把王晨阳抬起来，大声欢呼着……。
跳大绳比赛真有意义，希望明年我也能参加比赛，为班争光。