中学世界精神卫生日国旗下讲话 篇1
大家好，我是七年级的鲍__，今天我演讲的题目是心理健康。我们经常说心理健康，什么是心理健康呢？在谈心理健康之前，我们要先了解什么是健康。世界卫生组织给健康下的定义是：“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而且是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。”
可以看出，心理健康是健康的一部分，而且是非常重要的一部分，只有心理健康才能更好的融入社会适应社会。简单一点说，心理阳光、心胸宽广、遇事乐观就可以是心理健康了。和其他方面的健康相比，心理健康最重要了，她是各种健康的基础。
心理健康的人能和客观现实保持良好的相处；心理健康的人能对周围的事物有清醒的客观认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决方法，而不企图逃避，推卸责任；心理健康的人凭理智办事，能听取一切合理的建议与意见；心理健康的人善于克服心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪；心理健康的人性格开朗，目光远大，常常能正视现实，胜不骄，败不馁，勇于解决问题；心理健康的人也会乐于交往，保持着和谐的人际关系。
怎么才能实现心理健康呢？我觉得可以从这几方面来做，对实现心理健康有很大帮助。第一，多阅读健康向上的书籍，培养良好的阅读习惯，让阅读充实自己，让知识塑造健康向上的心灵。我们经常会听到百无聊赖、无所事事的人，抱怨各种不好，从来没有听说喜欢阅读的人抱怨生活有什么不公平，相反我们总是能听到喜欢读书的人的各种励志向上的言论或者名言，这是因为知识给了他们健康的心理，知识让他们学会了生活，让他们学会了正确认识社会和他人的方法。
第二，多进行交流，正确的交流可以帮助我们减少怀疑甚至仇视，给彼此一些信任，从而增进友谊。勇敢的敞开你的心扉，大家坦诚的交流，就会排除掉堆积在心理的不良情绪，保持心理的健康。
第三，给生命多一点关爱，在校园生活中，不要污蔑轻视别人，要一起创造充满关爱的温暖的大家庭，让大家快乐成长。不要传播谣言，或者造谣伤害别人。更不要相信谣言，无辜地伤害自己。
同学们，我们正值青春年华，这是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，也是一个从幼稚走向成熟的过渡时期，还是面临种种压力的时期。勇敢面对压力和挑战，是我们应该有的精神品质，也是心理健康的表现，青春年华大好时光留给我们去学习、创造，我们不能让美好青春白白浪费，而是要珍惜时光，把时间花在更有意义的事情上。
不要认为有了烦恼，就是我们的心理健康出了问题，我们要正确认识烦恼，烦恼是我们成长过程中一定会出现的，只是我们面对烦恼的时候，要有个正确的方法来及时化解。如果我们的心理压力、烦恼无法和家长、或其他同学沟通，我们可以向心理老师求助，向我们的班主任、我们的任课老师求助，他们一定会用他们的爱心和他们的经验给我们更好的帮助。
心理健康是一种财富，这笔财富需要大家学会占有。希望我们在心理王老师和班主任、任课老师的带领下成功的占有这笔宝贵的财富，健康快乐的成长。我的演讲完了，谢谢大家！
中学世界精神卫生日国旗下讲话 篇2
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
我是高三二班的刘__。今天，很荣幸能站在这里与大家谈谈有关心态的问题。我演讲的题目是《健康心态，笑对人生》。
我很喜欢苏轼的一首词，“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”雨水倾泻而下，同行的人都狼狈不堪，唯独苏轼不觉烦恼，春风微凉吹醒酒意，微冷，而那山头初晴的斜阳却应时相迎。回头望一眼走过的风雨萧瑟的地方，信步归去，不用管它是风雨还是放晴。苏轼乐观的心态，是他能够笑对人生不可或缺的因素，他的人生并非一路顺风，可他却活的洒脱自如，这其中必然有我们可以学习的地方。
马克思说：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”所以，当我们在面对生活的困境焦头烂额时，拥有一种健康的心态，我们的人生也许会变得快乐一些。
北京造纸工人刘京，因公致残，失去双腿，个活蹦乱跳的伙一夜之间成了残疾，他极度痛苦，可是他并没有颓唐，是重新奋起，刻苦努，终于成为名青年书法家。海伦凯勒是个先天不的，她聋哑，就是这样的个，最后成为了著名的教育家。海伦说：“我滑倒过好多次，跌倒，摔得头破流，然我战胜了已，继续攀登，因为我看见灿烂的云靛在向我招，希望的顶峰就在前。”这是何等乐观的人们啊，他们健康的心态就像是黑夜里的一盏明灯，燃烧了整个天穹。
健康的心态，造就了他们伟的格，使他们得以笑对人生。
对于我们这群高中生而言，当面对学习和生活上的各种压力时，常常会感到无力甚至痛苦，而负面的情绪无处发泄，日积月累之下便可能会产生抑郁症等心理疾病。这类心理疾病可能会导致我们的学习和生活都无法正常进行，最关键的是还会影响我们的身体健康。其实，没有谁能拥有一路坦途，每个人都注定要与命运交锋，我们要做的，就是以健康的心态，微笑着迎接困难，将痛苦转化为前进的动力。
那么，什么是健康的心态呢？怎么样才能拥有健康的心态？这其实是一个老生常谈的话题，我对此有几点看法。
健康的心态可以概括为三点：认知自我，悦纳自我，和发展自我。
认知自我是什么？是我们要认识到，自己有能做的事情，也有不能做得事情，有喜欢我们的人，也有不喜欢我们的人等等。当你有几次考试失利时，就认为自己一无是处，不聪明，不是学习的料；当有几个同学不喜欢你时，你就认为自己性格不好，不讨人喜欢，这些都是心态问题的体现。我们应该对自我有客观公正的认知，既不过度夸大缺点，又不盲目自大，谦逊而自信，才能叫做正确认知自我。
悦纳自我，归根结底我们要意识到，人都是不完美的，悦纳那些无法改变的事情，我们才能够活的更加通透。
同时，发展自我是尤为主要的一点。尽管“木秀于林，风必摧之”，我们仍要一往无前，砥砺前行，做社会的中流砥柱。作为新时代的青年，我们要向优秀看齐，携着健康的心态，将青春五光十色的理想融伟大的中国梦之中，放飞青春梦想，书写人生华章！
最后，祝愿每一位大光华的学子，都能在这个最好的时代，找到属于自己的顶峰。
谢谢大家，我的演讲完毕！
中学世界精神卫生日国旗下讲话 篇3
英国作家狄更斯说过：一种健全的心态，胜过百般的智慧。积极的态度在每个人的生活中都很重要，因为它总是与乐观、自信和成功联系在一起。一个积极向上的人，善于看到事物美好的一面，即使在逆境中，他们也可以依靠乐观的态度、坚定的信念和顽强的毅力去克服困难，走出逆境。相反，消极态度的人，他们更多会看到事情的负面，往往产生悲观、失望、抑郁的情绪。从长远来看，会影响身心健康的发展，影响自己潜力的发挥。
同学们，阳光心态是一种自信乐观、宽容豁达、知恩图报、奉献进取的心态，这种心态既照亮自己，也照亮别人，它给人以无穷的力量。那么，我们如何才能拥有阳光心态呢？今天我和大家交流四个方面：
一要有乐观的心态，培养良好的人格。宋朝的方岳曾经说过：“不如意事常八九，可与人言无二三。”坏心情可能来自挫折、压力、困难，但更多的烦恼来自自己的内心。当我们遇到挫折时安慰自己，告诉自己这不是失败，只是暂时没有成功；鼓励自己，下次我会做得更好；坚定信心，相信自己终会到达成功的彼岸。积极乐观的心态是快乐的源泉，拥有好心态的人永远海阔天空。
二要有自信的心态。自信就是相信自己，先相信自己，然后别人才会相信你。自信是自我发展、获得成功的一种强劲动力，居里夫人面对困难与挫折曾说：“我们应该有恒心，尤其要有自信心！我们必须相信我们的天赋是用来做某种事情的，无论代价多大，这种事情必须做到。”正是这种自信与坚毅让她获得了成功，并赢得了世人的信任与尊敬。
反之，自卑是一种灰色的心态，压抑人的个性，让我们不敢去表达，不敢与同学、老师和社会交流，不敢去创造，这会让我们抑郁、紧张，甚至让我们昂不起头。同学们，“天生我材必有用”，我们都能为人类的未来做出自己的贡献。家庭、外貌、考试分数等都不能、也不应该成为我们自信与自卑的分水岭，我们选择自信，斗志昂扬，尽情挥洒自己的个性，活出精彩的人生！
三是要有包容的心态。同学们，“海纳百川，有容乃大”，我们要有大海一样的胸襟！你会为同学一句不经意的话，和同学闹别扭吗？面对老师的善意批评，你会顶撞老师吗？你对你做过的错事，会主动认错吗？友爱同学，尊敬师长，严于律已，宽以待人，敢于认错，保持微笑，乐于助人，是一种包容万物的阳光心态，是恢达儒雅的大气，包容是人际交往中最可贵的品质。
四是要有进取的心态。积极进取的心态胜过世界上任何宝藏，一个人没有了追求，就会萎靡不振，就会觉得暗无天日；反之，我们目标远大，并为之奋斗，就会过得充实有而意义，就会觉得拥有整个世界，处处充满阳光。
进取需要目标，当下，同学们要珍惜良好的学习环境，珍惜同学的无私帮助，珍惜老师的谆谆教诲；进取需要持之以恒，同学们在学习过程中，会遇到学习挫折，我们感伤得失、成败，不如积蓄力量再去拼搏。“条条道路通罗马”，成功的路有千万条，只要我们不断进取，就一定会活出成功幸福的人生！
同学们，健康是一种积累，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康。学会自我调节，建立自信、懂得包容、不断进取，让大家活出自我，以永远阳光的心态，去迎接辉煌灿烂的明天！最后，祝愿每位同学都能拥有一个良好的心理状态，快乐学习，快乐生活，快乐成长。
中学世界精神卫生日国旗下讲话 篇4
尊敬的老师，亲爱的同学：
大家早上好！
今天我分享的主题是：阳光心态，健康同行。
现代社会，在让我们享受科学技术带来的诸多便捷和舒服的同时，也给我们带来了很多的烦恼和困惑。生活中，我们面临着激烈的竞争、以及物质的诱惑，它们随时干扰我们的心灵，因此，很多人常常感到担忧、焦躁、不安、愤怒、惶恐等。在身体状况经常出现问题的同时，人们的心理状态也日趋下降。
而真正的健康是生理和心理都处于一种良好的状态。二者相辅相成，相互影响，生理的病痛会影响人的心理状态，而心理状态的好坏也可能导致身体疾病的发生或者治愈身体上的疾病。可以说，从很大程度上来说，心理决定健康。心理专家指出，积极、良好、乐观的心理因素可以有效地促进人的身心健康，而消极、不良、悲观的心理因素则会直接损害着人的身心健康。
现代医学研究证明：人体76%的疾病都属于情绪性疾病。由此可见，不良情绪会引起人体各个系统的功能混乱，从而产生一系列的身心疾病。而现代社会情绪性疾病的多发给我们敲响了另一个警钟，那就是保证身体的健康，除了加强锻炼之外，保持阳光心态也是至关重要的一方面。今天来跟大家分享几种保持阳光心态的方法：
第一、每天给自己一个快乐的理由
每天对着镜子笑一笑，告诉自己，今天的你，最值得拥有，今天的你，是余生中最美好的一天，你要快乐地过好今天。我们活着，没有理由不开心，没有理由不快乐，不管遇到多大的事，我们都要告诉自己，一切都会过去，一切都是最好的安排。
第二、相信自己
相信自己，你才能越活越年轻，越过越美好。当我们做错了事情，需要做的是改正错误，吸取教训，没必要过于自责，更不要自卑。自卑，只会让我们活得越来越没底气，只有自信，我们才能勇敢地面对生活中的一切困难和挑战，才能活出自己，不至于失去自己。
第三、不要想太多，学会定时清除心中的杂念。
人生的烦恼，大部分都是庸人自扰，老是想太多，老是胡思乱想，这样的你，怎能不累？人的一生，要学会定时清除心中的杂念，才能活出快乐。生活总有不如意的事情发生，这些不如意的事情，总会或多或少地占据内心的空间，只有定期清除，才能让心变得“干净”“通透”，才能收获更多的美好。
第四、不要太在乎面子。
生活中，我们最放不下，却又最没用的，就是面子。死要面子活受罪，太爱面子的人，往往过得很累。有的时候，脸皮厚一点，其实更好，更能活出自己，活得更潇洒，更自在也更舒服。脸皮厚一点，拉下面子，放下身段，适当的自嘲自黑，人生会有更多的乐趣。
第五、想开，看淡，放下，释怀。
心宽一寸，受益三分，人想开了，就是幸福，想不开，就是痛苦；凡事想开点，凡事看淡些，不断放下，试着释怀，生活才会过好，日子才能舒坦。
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事枝头挂，便是人间好时节。储存阳光，健康成长。心盛明媚，便是最美的时光。同学们，让我们保持阳光心态，一步一个脚印，脚踏实地的学习。让我们保持阳光心态，面带微笑，快快乐乐的度过每一天。愿我们积极乐观，努力塑造阳光心态，与健康同行。
我的分享到此结束，感谢大家的聆听！
中学世界精神卫生日国旗下讲话 篇5
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！我是高二11班的田__。今天，我国旗下演讲的题目是：关爱心理，感受幸福。
熙熙攘攘的现代社会，多少人汲汲营营只为追求世俗的成功。作为学生，我们忙着前进，忙着奋斗，忙着竭尽全力向梦想奔跑，有时也会忘记观照自己的内心，对心理健康的忽视似乎已经成为了一种普遍的现象。回想一下，你可曾为一点小事而不受控制地气恼？你可曾为生活中的小插曲感到郁闷不快？你可曾感觉到情绪失控，甚至无缘由地被负面情绪笼罩？
著名健康学者马斯乐曾说过：“心理健康比生理健康更重要。”心理健康与否，小则影响一场考试的得失，一场比赛的胜负；大到影响我们的生活、学习甚至是我们的一生，心理健康就是幸福感的来源。
关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。珍爱自己，关爱他人，才能感受幸福，健康成长！
为此，我向全体同学倡议：
一、学习心理保健知识——阅读心理保健的书籍、参加心理健康活动，增强自我调节和自我控制的能力。
二、敞开心扉，沟通交流——父母，老师，朋友，他们时时刻刻关注着我们的生活与学习，一切欢笑与泪水都能与我们感同身受。敞开心扉，与他们促膝长谈，坦诚交流，获得让心灵痊愈的力量。
三、勇于求助，积极咨询——不良情绪的产生并不意味着病态，它只是心灵的小感冒。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是能适时地从痛苦和烦恼中解脱，积极寻求改变不利现状的途径。心理咨询和辅导就是一剂最好的良药。
四、感受艺术，汲取力量——听一首好歌，看一本好书，让优美的旋律与清新的文字舒缓焦虑，滋润心灵。
同学们，关爱自我，了解自我，接纳自我，关注自己的心理健康，才能提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强；让我们点燃一盏心灯，驱散忧伤与黑暗，温暖自己，也照亮他人。
让我们从现在做起，关爱自身心理，感受快乐与幸福！
我的演讲完毕，谢谢大家！
中学世界精神卫生日国旗下讲话 篇6
尊敬的各位领导老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我演讲的题目是《学会调控情绪，争做阳光少年》。
拿破仑曾经说过：能控制好自己情绪的人，比攻下一座城池更伟大。人的情绪是丰富的，有负面的也当然有正面的。但当我们情绪波动较大、产生负面情绪时，我们又该如何管理好自己的情绪、合理发泄情绪呢？
著名大文人苏东坡，一生都在遭遇困难与挫折，在困境中的他，却依旧很快乐，很重要的原因便是他会调整自己的心态，调整自己的情绪，面对生活起起落落，哪怕颠沛流离，他依然笑着：”一蓑烟雨任*生”，达到了人生”也无风雨也无晴”的境界。困境里，他*静自己的内心，累了睡一觉，寂寞了与友人爬爬山……他一定也有难过的时候，但他懂得很快地调节自己难过的情绪。面对挫折一笑而过，面对打击重新再来。这是苏东坡调节情绪的宝藏。
处于青春期的我们，容易受到情绪的影响，有时会因为一件小事产生很大的情绪波动，甚至会与同学产生矛盾，影响一天的学习和生活。所以，学会调节情绪对我们来说至关重要。这里我与大家分享几点调节情绪的方法：
1、学会转移注意力，努力把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事件上，从而从消极情绪中解脱出来。
2、学会合理的宣泄。当我们情绪低落时，可以通过运动、歌唱等方法，宣泄不良情绪。
3、寻求班主任或者其他老师的帮助。老师是我们最好的倾诉对象，当我们情绪低落、遇到困难时，可以寻求老师们的帮助。
同学们，在成长的过程中，我们会不断的进步，但也会碰到各种各样的挫折和困难，只有内心力量强大、拥有良好的心理素质，我们才能勇敢的面对和解决困难，保持身心健康，才能不断在成长中进步，实现自己的人生理想。因此，让我们学会调控情绪，做情绪的主人，争做阳光少年。
中学世界精神卫生日国旗下讲话 篇7
心理健康是美丽人生的需要，首先要和大家探讨的是：什么是健康。世界卫生组织给健康下的定义是：不仅仅是身体上没有缺陷和疾病，而是身体上，精神上和社会适应上的完好状态，一个健康的人，应该有两个和谐，第一个是自身和谐，生理健康加上心理健康；第二个是与外界和谐，即适应自然环境和社会环境，所以完美的健康不是单一的，而是多元的。大量的事实证明，心理健康不仅有利于青少年身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确的面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。心理研究也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋，干劲加倍，思维敏捷，效率提高，反之则会无精打采，思路堵塞，效率下降。那么，我们青少年朋友如何拥有一个健康的心态，做到身心健康呢？
第一，对自己有正确的认识，志存高远。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力，他们能通过自己与先进人物及周围的人物的对比来认识自己、解剖自己。他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活、学习和工作。因而他们具有较高的成功率，他们既不好高骛远，狂妄自大，目空一切，也不妄自菲薄，自轻自贱，忧郁颓废，现实生活中他们既自尊自爱又尊重他人；网络生活中，他们能控制有度，诚信为人，他们目标远大，志向高远，不会因为遇到一件小事就悲观、失望或高兴得发狂，他们能让自己的情绪按照正确的轨道前进发展。
第二，要正视现实，勇于解决问题。心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识，能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题并解决问题，不企图逃避推卸责任。他们凭借理智办事，能听从一切合理的建议和意见，他们善于排除心理障碍，能够控制稳定自己的情绪，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄败不馁。
第三，要乐于交往，保持和谐的人际关系。健康的青少年总是喜欢与人交往与寻找知音，建立友情，保持和谐的人际关系，交往中，他们以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱，助人为乐，而不是自私自利，猜疑孤傲。他能和多数人建立良好的关系，与他人齐心协力，合作共事。
少年强则国强，少年弱则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球，梁启超先生这句名言激励着一代代青少年的心灵，我们学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家富强做出贡献。
中学世界精神卫生日国旗下讲话 篇8
亲爱的同学们、老师们：
我是高三4班的周__。今天我讲话的主题是：精神卫生与健康生活。
《20__中国抑郁症领域白皮书》调查显示，中国现存抑郁症患者人数约为2600万，但其中得到及时、有效治疗的人数占比不足10%。由于我国总人口基数大，所以绝对数大。若患得不到及时治疗，即便是普通的心理障碍，也有发展成终身精神残疾的潜在威胁。健康的生活需要良好的精神状态作保障，正视、重视精神卫生问题，及早发现并积极治疗是至关重要的。
心理障碍与精神疾病，除了我们熟悉的抑郁症，还有强迫症、双相情感障碍、精神分裂症，以及俗称老年痴呆的认知障碍等等。生活、学业的压力、家庭环境氛围，或是基因遗传等等，都有可能是精神疾病的病因。尽管许多人对于这些疾病的名称有些许陌生，但是各类数据表明：精神健康问题远比我们想象的要普遍。有人预计，每13个人当中就有一个人存在着不同程度的心理健康问题。
那为什么会有这么多的患者得不到治疗呢？首先，国家和政府对于精神卫生的医疗经费投入不足，医疗资源的分配也不均匀，有“就诊难”的现象。其次，公众对于精神卫生问题的认知与了解有限，甚至存在对患者的误解、歧视与排挤，这降低了患者积极求医的意愿。另外，许多患者缺乏自我评估能力，忽视异常行为与情绪，错过最佳就诊时期。
在我国，人均拥有的精神科医生数量远远低于发达国家；注册的心理咨询师数量少；有的医院甚至没有开展精神卫生科室的条件，这一现象在偏远地区更为明显。专业人员成为稀有资源，医院精神科门诊“爆满”成为日常。“挂号难”是阻碍精神疾病患者求医路的绊脚石。对于潜在患者，由于自我评估能力低甚至没有，自己或是周边亲近的人无法及时察觉问题；也有可能因为工作、家庭的缘故而没有及时就诊，所以，会导致问题越来越严重。
目前，许多人对于精神疾病的认知仍然停留在“不受控制”、“存在危险”的层面，对于患者驱之避之。许多人对精神疾病的了解甚少，还有人将其视为超现实、非客观存在的现象，缺乏“同理心”。社会对于精神疾病的包容度低，患者无法感受到支持，所以，很多患者不敢求医，抗拒求医，即使求医了，也常对康复所抱信心不足。
资源的匮乏、社会的误解、自身的原因等等，都属需要着手解决的问题。首先，政府应注重精神疾病救治人才的培养，并注重资源分配，通过各种手段积极提升精神卫生救治工作。其次，我们应该通过各种方式向公众普及相关的知识，消除歧视，令患者感受到支持，有动力配合治疗。最后，对于患者，不要害怕，正视自己的面临的问题，及时、尽早向信赖的人求助，积极配合治疗，对康复抱有信心。同时，我也呼吁对心理健康、精神卫生方面感兴趣的人投入到这一方面的学习中。
作为一名曾经的双相情感障碍患者，我想说：精神疾病患者需要社会的关爱、需要他人的支持，但最需要的，是自己能突破一切困难的坚定信心和眼神。“Whatdoesn’tkillyoumakesyoustronger。”杀不死你的东西，只会让你更强大。
我的讲话到此，感谢！
中学世界精神卫生日国旗下讲话 篇9
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好！我是七年级176班同学杨__。今天我国旗下演讲的题目是《阳光心态，健康同行》。
英国作家狄更斯说：一个健全的心态，比一百种智慧都有力量。积极的心态对每个人的一生都很重要，因为积极的心态总是与乐观、自信、成功联系在一起。
一个心态积极的人，善于看到事物中积极有利、乐观向上的一面，即使身处逆境，他们也能凭借乐观的的心态、坚定的信念和顽强的毅力战胜困难，走出逆境。相反，一个心态消极的人，则会过多地看到事物中消极不利的一面，经常产生悲观、失望、沮丧的情绪，长此以往，将会影响身心的健康发展，扼制自身潜能的发挥。因此，我们应该积极塑造阳光心态，为幸福人生奠定牢固的基石。
阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。具有阳光心态的人做事负责、乐观开朗、自信坚强，懂得感恩、关爱他人、善于交往。阳光心态可以使人深刻而不浮躁、谦和而不张扬、自信而又亲和。作为中学生的我们，该如何理性客观的看待世界，积极健康的拥抱生活，积累正能量，快乐的成长呢？
首先，要有一颗热爱生活的心灵，心为快乐之源。在紧张忙碌的学习中培养健康的生活方式：关注亲情，与父母亲人沟通，聊聊生活，说说收获，谈谈困惑；不忘友情，善于沟通、学会理解、懂得宽容。构建健康积极、畅通和谐的人际关系，为自己积累正能量，助力自己的进步与成长。
其次，培养良好的人格品格，建立一套正确认知自我，扬长避短，不断完善自我的进取型性格。宋朝的方岳曾说过：“不如意事常八九，可与人言无二三”。坏心情也许来源于挫折、压力、困难，但更多的烦恼来自于自己的内心。当我们遇到挫折时要自我安慰，告诉自己这不是失败，只是暂时没有成功；鼓励自己，下一次我一定能做好；坚定信心，相信自己最终一定能到达成功的彼岸。
积极乐观的心态是快乐的源泉，拥有好心态的人永远海阔天空。总之，学习生活中既有顺境也有逆境，困难和挫折是人生的必修课，是必然存在的，我们避不开逆境，但可以改变自己的态度。
相信受挫一次，对生活的理解将加深一层；失误一次，对人生的领悟将上升一阶；坎坷一回，对人生的认识将成熟一级；磨难一次，对成功的内涵将领略一遍。
凡事不可能样样顺利，但我们可以做到事事尽心，在困难和挫折面前我们要学会调整、改变和驾驭自己的心态，避开心理误区，以积极的心态应对人生的一切艰难险阻，成为真正主宰自己命运的主人。
最后，祝每位同学都有一个良好的心态，快快乐乐地学习，轻轻松松地生活，健健康康地成长！
我的演讲完毕，谢谢大家！
中学世界精神卫生日国旗下讲话 篇10
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！我是来自____班的王__。今天我国旗下演讲的题目是：《喜迎____·共助心健康》。
今天是20__年10月10日，是第__个“世界精神卫生日”，主题是“营造良好环境·共助心理健康”。随着时代的发展与变化，精神卫生问题一定程度上已经影响到人们正常的工作、学习与生活。世界卫生组织对健康的定义是：人的健康应包括机体、心理和社会交往方面的完美状态。
美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的“十条标准”曾被公认为是心理健康“最经典的标准”，其包括：充分的安全感；充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；生活的目标切合实际；与现实的环境保持接触；能保持人格的完整与和谐；具有从经验中学习的能力；能保持良好的人际关系；适度的情绪表达与控制；在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足；在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。
健康不只是我们的机体，还包括我们的心灵。我们的身体如果着凉了会感冒，而如果不注重心理卫生的话，我们的精神体也会“生病”。当我们渴望某一件好事发生时，会倾向于找寻符合该期望的正面讯息，这些正面讯息会诱发我们找寻更多的正面讯息，使我们变得越来越乐观和充满自信，行为上也更积极。相反，如果一直在心里觉得自己很差，大脑一直接受类似的信息，可能真的会让你越来越差。
在这里也教给大家一些可以调节情绪的小方法，日常生活中可以帮助自己，平稳心态。
1、无论何时，尽量保持一个平和的心态，不要过于钻牛角尖。
2、合理安排作息时间，不熬夜，坚持每日运动。
3、遇事积极乐观看待，莫受他人影响，当感觉紧张和不知所措时不要过分压抑自己，适当发泄一下。
4、寻找自己情绪上的“锚”，可以是你的好朋友、家人、老师，也可以是你赋予特殊意义的一件物品。总之，通过他们可以使你的情绪趋于稳定，重新获得对生活的掌控感。
5、积极与外界交流，情绪难以控制时勇敢向专业人士寻求帮助。如果你有情绪困扰，可以走进我们学校的心理咨询室，心理咨询室的老师们愿意倾听、陪伴、帮助、温暖你。
生命是一段充满变化的奇妙旅程，成长是生命永恒的主题，每一个人其实都是自己内心的隐形守护者。当前，受疫情滋扰，环境复杂多变，希望大家在成长路上能够正确应对压力，守护健康心灵。希望同学们可以努力调整心态，乐观向上，积极奋进，我们一起，砥砺前行！
中学世界精神卫生日国旗下讲话 篇11
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家上午好！我是八十班的曾__，今天我发言的主题是“世界精神卫生日，让我们心里充满阳光。”
同学们，在你们心情好的时候，会觉得天都特别的蓝，坏心情来了，就看什么都不顺眼。而亲爱的同学们，你关注过自己的心理健康吗？健康的生活离不开健康的心理，今天，我就和大家一起来关注一下心理卫生的问题。你知道吗，10月10日，这是一个特殊的日子：世界精神卫生日。
1991年，尼泊尔提交了第一份关于“世界精神卫生日”活动的报告。随后的十多年里，许多国家参与进来，将每年的10月10日作为特殊的日子：提高公众对精神疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”。世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。包括宣传、拍摄促进精神健康的录像片、开设24小时服务的心理支持热线、播放专题片等等。
今年10月10日是第____个世界精神卫生日，今年的'主题是精神“健康伴老龄，安乐幸福享晚年。”社会老龄化应当重视精神疾病危害。国际研究表明，精神疾病严重威胁老年人身心健康，其中主要为老年期痴呆和抑郁症。根据我国部分地区调查，60岁及以上人群老年期痴呆患病率为4。2%；__市调查显示，65岁及以上人群抑郁症患病率为4。4%。国家呼吁社会关爱老人，提高对老年精神健康问题的认识水平和处理能力，消除对精神疾病患者的歧视。
而我们青少年的心理健康问题也被提上了世界精神卫生日的议题，可见青少年的心理健康状况现在得到了世界各国越来越多人士的关注。
同学们，学校非常重视你们的心理健康状况，关注学生的整体素质发展，在思品课上开设了心理健康教育课，创办了学校心理咨询室，希望可以全方位深入地开展心理健康教育，更好地帮助同学们开始人生朝气蓬勃，充满活力的这一特殊征程。
我建议大家在遇到一些压力的时候尽量能够想办法释放自己的压力，比如说找朋友聊天，实在觉得压力大，不妨找心理医生倾诉，做一些户外运动。遇到压力及时缓解，在压力中更好的适应，这样不容易患精神疾病。”
每个人都希望自己是个健康的人，健康的意义不仅仅在于身体方面，在心理方面也是极为重要。健康的心理是你成功的基石。在激烈竞争的社会中，给自己的内心寻找一面“镜子”，走出心理误区，完善健康人格，关注精神卫生，让自己充满活力更好地迎接下一个挑战！
我的演讲完了，谢谢大家！
中学世界精神卫生日国旗下讲话 篇12
尊敬的各位领导，亲爱的各位老师、同学们：
大家早上好！
今天，我发言的题目是《与心灵相约，与健康同行》。
1991年，尼泊尔提交了第一份关于“世界精神卫生日”活动的报告。随后的十多年里，许多国家参与进来，将每年的10月10日作为特殊的日子，即“世界精神卫生日”，旨在提高公众对精神疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。今年世界精神卫生日宣传主题为“营造良好环境，共筑心理健康”。
健康人人都想拥有，那身体健康就代表我们真的健康吗？毕淑敏曾经在《健康是一株三色花》中写道：“如果把人间比作原野，每个人都是在这片原野上生长着的茂盛植物。这种植物会开出美丽的三色花：一瓣是黄色的，代表我们的身体；一瓣是红色的，代表我们的心理；还有一瓣蓝色的，代表我们的社会功能。”生理健康，当然令人高兴，但无论黄花瓣多么艳丽，也只是这颗植物的一部分，红花瓣和蓝花瓣也要怒放，才是生机勃勃的风景。
步入高一，我们进入新一段的人生旅程，开学月余，已经领略了高中生活的残酷。做不完的数理化，背不完的政史地，刚刚经历的九门月考更让我们心交力瘁，或许站在台下的你们，还在忐忑自己的月考成绩，高中三年自己该如何坚持。你们恼于自己糟糕的人际关系，烦闷父母无休无止的唠叨说教，厌恶桌子上的书山题海，消化不掉层叠的负面情绪，所有的所有，都给我们一种想要逃离的冲动，身体的磨砺尚且可忍，心灵的煎熬如何去破？有的同学在压力下暴饮暴食，有的同学在考试后自我怀疑，甚至有的同学寻不到合适的宣泄口，自伤自残。虽然学校的制度保护着我们，老师的细心体察着我们，但总有阳光照射不到的角落，总有温暖触及不到的人群，我们该如何去做，让自己拥有自愈的力量，让自己成为自己的太阳呢？
第一，成为自己，接受不同。世界上没有完全相同的两片树叶，更没有完全相同的两个人。你就是独一无二的个体，不羡艳他人，不贬低自己。你或许不够漂亮，但你笑容迷人；你或许木讷少言，但心怀诗和远方。
第二，坚强乐观，心态积极。事物都有两面性，永远去追寻好的一面。成绩不好，提醒你该努力或者注意学习方法，一味的沉溺，只会让自己陷于痛苦的旋涡，看不清前进的方向。
第三，增强自信，提高勇气。《中国达人秀》冠军刘伟，10岁那年因一次意外失去双臂。当袖管两空的刘伟走上舞台时，所有人都知道他要表演什么，但没人能想象他究竟要怎样用双脚弹奏钢琴。当优美的旋律从他脚下流出，所有观众和三位评委都起身鼓掌。刘伟说：“我能像正常人一样生活，养活自己，虽然我体会不到拥抱别人的幸福感，但我能够在琴声中感受到更多的幸福。”当评委问他“这一切你是怎么做到的？”刘伟说“我觉得在我的人生中只有两条路：要么赶紧消失，要么精彩的活着。”
第四，学会宣泄，摆脱压力。宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。面对挫折，可以找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。体育锻炼也是调整心态的好方法，适度的体育锻炼可以改善人的情绪，消除疲劳，缓解和消除心理疾病。
第五，学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是平衡心态、制造快乐的良方。人的幸福、快乐与否，并非取决于财产、舒适和处境，而在于你用何种心态去接受人生的考验。当你遭受挫折时，试试采用阿Q的精神胜利法，用幽默的方法调整心态。
第六，必要时求助于心理咨询。当遇到挫折不知所措时，我们不妨求助于家长、老师、同学，或者专业的心理咨询机构。
同学们，世界上最贵的是健康，我们既要身体健康，更要心理健康。学会正确认识自我，学会情绪管理，学会处理人际关系，掌握科学的学习方法，心理健康不在他处，就在我们的日常生活、学习间。换一种视角，换一个思路，换一份心态，我们就会发现前面是“柳暗花明”甚至“海阔天空”！
最后，祝大家每天都有一个好心情，每天都有一个积极向上、乐观开朗的阳光心态！
我的发言到此结束，谢谢大家！
中学世界精神卫生日国旗下讲话 篇13
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！我演讲的题目是《关注心理健康》。
联合国世界卫生组织提出：“健康的一半是心理健康！”真正的健康不仅是指一个人没有疾病，还包括良好的心理以及社会的适应状态。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失和一场比赛的胜负；大而言之，影响着我们的学习、生活，以及班级、学校的和谐和社会的安定。
同学们，我们怎样才能拥有健康的心理呢？
首先，我们要正确认识自己，不自卑，不自负。相信自己，做一位阳光自信的好少年。
我们每个人都是独一无二的，都有自己独特的闪光点。我们要坚信，天生我材必有用。所以我们要学会欣赏自己，悦纳自己。
其次，我们要正确与人交往，建立和谐的人际关系。
和谐的人际关系来自于我们对别人的爱心和尊重。把我们的爱心与老师、同学们分享，我们会得到更多的快乐；把我们的意见与别人沟通，我们会得到更多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。所以我们要经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！
最后，我们要养成热爱生活、积极向上的生活态度并树立远大的理想和信念。
这就要求我们，在生活中要正视困难与挫折，勇于解决问题，不企图逃避，推卸责任。我们要坚信办法永远比困难多，只有这样才能使我们变得性格开朗，目光远大，心境愉快。
同学们，心理的健康是一种积累，它不会从天而降，它需要我们在困难面前经受过无数次的洗礼；它需要我们不断努力，在学习上积极进取，勇攀高峰；它需要我们在生活中，尊重他人，互帮互助。
让我们从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态吧！
让我们一起做一个身心健康的好学生吧。
我的演讲完毕，谢谢大家！
中学世界精神卫生日国旗下讲话 篇14
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家早上好！我今天国旗下讲话的题目是《心灵护航，健康成长》。
人字很简单，一撇一捺，两笔而已，却需要我们用一生的时间来写好这两笔。其中，默默支撑的捺代表健康的身体，一个完整的人的基础；高高扬起的撇则代表健康的心理，代表着人生的上限。只有强健的身体加上良好的心理，才能构成一个健康的人。
但是，看看周围的同学，看看我们自己，似乎越来越多的人产生了心理问题，只不过有的人程度轻微，有的人程度严重。有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事而耿耿于怀，每天晚上躺在床上，总是感觉自己白天和同桌吵架没有发挥好；有的人感到意志消沉，悲观失望，总感觉连太阳光都是灰色的；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败；有的人自负，惟我独尊，对人苛刻，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，与老师、同学、父母对立情绪严重。所有这些都与人的心理是否健康密切相关。
心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负，影响着每一天的情绪好坏；大而言之，影响着每个人的学习、工作和生活，影响着班级、学校的和谐、社会的安定。那我们怎样才能拥有健康的心理？
首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生，要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的关心，来自于对别人的尊重。把你的快乐与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。
最后，心理健康的同学有良好的个性，统一的人格。他们不追求怪异的发型、另类的打扮和出格的言谈举止。他们能够做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，勇敢而不鲁莽，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风谦虚、开朗的性格。
同学们，无论你在何时，都要学会关注自我，不仅要关注自身的身体成长，更要关注自己的心灵成长。只有如此，我们才能活得积极乐观，我们才能真正健康成长！
最后进入广告时间。为了帮助大家解决学习生活过程中可能出现的各种心理行为问题，学校专门成立了心理咨询室，位置在行政楼二楼东边第二间办公室，上面挂有心理咨询的门牌。如果你在学习、人际关系、个性发展等方面遇到困惑和烦恼，自己又难以摆脱，就可以来心理咨询室寻求心理辅导老师的帮助。每天下午第四节课都有专门的心理辅导老师在心理咨询室值班，帮助大家减轻心灵上的负担，从而轻松面对生活与学习。
今天的国旗下讲话到此结束，谢谢大家！