教师关于心理健康主题演讲稿 篇1
亲爱的老师、同学们：
大家早上好！
在这朝气蓬勃、多姿多彩的五月，我们的5。25心理健康月又将如约而至。为了迎接这个特殊的节日，为进一步加强我校心理健康教育工作，宣传普及心理健康知识，增强全校师生的心理保健意识，培养学生健全的心理素质，构建和谐校园，我校于今天隆重举行第__届心理健康月启动仪式。
随着社会的进步和发展，人们越来越意识到：一个人的健康不仅指身体健康，还包括心理健康。心理健康与否，能极大地影响个人的行为方式，影响到日常的学习、工作以及生活。中学生正处于身心发展的关键时期，同时学业压力大，在思维、情感及行为方面，易产生各种心理困惑。因此，关注中学生心理健康，积极开展中学生心理健康教育，引导学生健康成长，是心理健康教育工作的重要内容。同时，作为中学生的你们，也要关注自己的身心健康，积极调整自己的状态，并学会及时寻求他人的帮助，乐观向上地学习生活。
在此，我向全校同学发出如下倡议：
1、学会感恩生命。每个人的生命只有一次，即使是岩石下的种子也时刻酝酿着自己的生命力，等待着破土而出，作为人类的我们，生命的到来更是何其珍贵。因此，我希望大家都能用感恩的心去看待每一个生命，珍爱自己的生命，也关爱他人的生命。
2、学会积极生活。生活是一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。生活更是一个绚丽多彩的舞台，每个人都是导演、编剧和演员，而最忠实的观众其实就是你自己。我希望同学们能用更积极地心态面对生活的点点滴滴，去谱写自己生命的华彩乐章。
3、加强人际沟通。不论年龄、不论身份，沟通和交流是人类的基本需要。让我们加强彼此沟通，分担痛苦，也分享快乐。
4、学会寻求帮助。当你遇到困难时，是否愿意勇敢的走出内心的小天地，去敞开心扉、释放自己？求助是一种能力，它绝不代表失败。我期待每个人都因自助而成长，因助人而快乐，因互助而不再孤独。
今年，学校将于5月15日至6月11日开展以“助力‘心’成长、一起向未来”为主题的系列活动。本次活动形式多样、内容丰富，有校园心理剧、心理班会课、阳光笑脸墙、阳光摄影大赛等活动。其中，在阳光笑脸墙活动中，大家可以展现自己阳光自信的笑脸；在阳光摄影大赛中，大家可以自由地拍摄摄影作品，展示与自己生活息息相关的阳光瞬间；还有校园心理剧、行一次孝心等温情且具有极大意义的活动。我希望各个班级要高度重视此次活动，每位同学要积极参与，在全校范围内创造出“人人关爱心灵，处处青春洋溢，彼此互帮互助，共同快乐前进”的氛围！
最后，让我们积极行动起来，人人重视心理健康，携手营造良好人际环境，让我们“开心每一天，自信每一天，充实每一天，感恩每一天！
教师关于心理健康主题演讲稿 篇2
老师们、同学们：
早上好！今天我讲话的题目是：共建良好亲子关系，建设良好心理支持系统。
本周是我们一学期一次的心理健康宣传周，心理健康宣传周是宣传心理健康知识、关注心理健康、重视心理健康的重要组织形式。或许有同学觉得自己心理是健康的，也没必要关注这个问题。
其实如果我们的生活是一张网，每个人就是网上的一个节点，节点和节点之间互相支持，这才是一张健康、有力的网。一旦其中几个节点出现了问题，网就会支离破碎。所以，哪怕你是健康的，你也要关注身边人的健康，做好他人的支持系统，或许有一天，你周围的人，也会是你良好的支持系统。
在所有的支持系统中，亲子关系又是那个特别特殊的支持系统。所以我们要处理好亲子关系。
很多学生会回答我“老师，我跟我爸妈的问题，主要不是我有问题，是他们有心理问题，老师，你该去教育我们的家长，给他们做心理辅导”。
老师想说，你的感觉没有错。年龄和心理问题之间没有必然的相关性，家长也是会有心理问题的。老师还想说，你可以回家影响这两个有心理问题的人。
今天老师就分享两种搞定父母的方法。出处 wWW.zuOWeNBa.nEt
一种叫共情。共情就是我感受着你的感受，也就是我们常说的设身处地、站在对方的角度思考。
举例：
如果你跟我说：老师，我不喜欢我爸妈。
非心理专业回答：你为什么不喜欢呢？（这不是感受着你的感受，其实很容易被错误解读，或许问我的同学会直接回答我，不为什么……聊天聊死了）
那么正确的打开方式是怎样的呢？
你说：老师，我不喜欢我爸妈。
我会回答：哦，你不喜欢你的爸妈。可能你会觉得我很理解你，但这是一个心理学的技术，叫共情。
同理应用在你的亲子关系中会怎样呢？
你的爸爸说：别玩手机了。你会如何回答？
错误回答：凭什么？为什么？你不也一直在玩？
正确的打开方式是：哦，我不该老是玩手机。或许你一边说，一边还继续在玩着你的手机，但是你的父亲脾气立马变小了，他觉得他被理解和认同了。至于你的行为有没有改变，这是另外一个问题。但是亲子关系缓和了。
这是同理心在亲子关系中的应用。
再讲一种技术，叫“你语言”与“我语言”。
表达不满时，要多用“我语言”，尽量不用“你语言”。
例如吐槽菜太咸了，
错误的打开方式：你放了多少盐，你做得也太咸了。做菜的人立马就有不良情绪了。
正确的打开方式是：我不爱吃那么咸的，我感觉太咸了点。做菜的人不会有剧烈的情绪起伏。
“你语言”和“我语言”技术应用在你的生活中：
如果这次期中考试，成绩在爸妈眼里不理想，父母指责了，你该如何回应。
用“你语言”的回应：你就知道拿我跟别人比，你永远不会觉得我好的，你对成绩就是永远不满足，你自己去考考看……父母亲的怒气值会不停上升，直到爆发亲子大战。
用“我语言”的回应，我不要跟别人比，我觉得我尽力了，或者说：我也觉得自己考得不好，我自己也很难过。我也恨自己的。
父母的怒气值立马会降下来，甚至还要安慰你。
当然良好亲子关系的建立，远不是几种技术能够实现的，但是运用好这两大技术，至少能减少家庭中的冲突，避免不必要的情绪升级。同学们，你学会了吗？
教师关于心理健康主题演讲稿 篇3
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
今天国旗下讲话的主题是心理健康教育，主要向大家谈谈怎样保持健康稳定的情绪。
对一个人来说，有一定的情绪波动是正常的事情。许多心理学测验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞。效率下降。
怎样才能保持健康稳定的情绪呢？笼统地讲要注意以下三点：
一、用理智调节情绪。
一个人能否用理智来控制支配自己的情绪，这是心理健康与否的重要标志。从心理学角度看，人们许多不愉快的情绪，多是自寻烦恼的结果。同学们一定要正视现实，全面地多角度地看待问题，保持开阔的胸怀和乐观开朗的性格，正确处理人际关系中的矛盾和冲突，做自己情绪的主人。
二、要树立远大的志向。
心理健康的人，有崇高的志向、理想，有远大的奋斗目标。不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或欣喜若狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
三、要正确对待成功与失败。
每次考试过后，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。但你是否想过，正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪才是更为重要的。
在学习和生活中面临的种种困难，是我们成长道路上，必不可少需要去经历的，学会用正确的方式，去解答人生道路上的困惑，是我们未来能够乘风破浪的铺垫。
在这里，希望各位同学注意培养自己具积极乐观、健康向上的性格，也祝愿同学们在成长的过程当中，都能发现属于自己人生道路上，最耀眼的光芒，最独一无二的风景。
教师关于心理健康主题演讲稿 篇4
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我讲话的主题是“给心灵开一副‘保鲜’良方”。
大家知道为什么5月25日被确定为“心理健康日”吗？因为这个日子的谐音就是“我爱我”。一个懂得关爱自我、了解自我、接纳自我的人，必定像一个小太阳，眼里有光，心底有爱，目之所及，皆是美好。可以说，懂得爱自己，活成一道光，是治愈世间一切烦恼的良方。
然而，随着同学们跨入青春的门槛，学业压力的增大，人际关系的复杂，以及纷繁芜杂的多元价值观念的影响，很多同学迷失了自我，心灵失去了鲜活的色彩，甚至滋生出否定自我、焦虑彷徨、悲观绝望、愤怒烦躁等负面的情绪，变得枯萎而干涸，那么，该如何接纳自我，为心灵“保鲜”呢？下面就让我告诉你个中三昧。
心灵“保鲜”良方之一：调整心态，重新定位自我。
曾经有一个出身农村的孩子在一次“重新选择父母”的游戏中，他选了乾隆作为父亲，玛丽莲·梦露做母亲，遭到了大家的群嘲。这个故事告诉我们，孩子没有选择父母的权力。也许你生来就是穷二代、农二代，永远无法与官二代、星二代拼爹，拼资源，你无法选择你的出身，你的身高、颜值、智商，这些都是父母给你的，大概率是无法改变的，那么你何不选择改变自己的心态呢？与其用虚幻的肥皂泡满足自己的愿望，不如正视现实，解开自卑枷锁，不要困于跟别人比较的怪圈里，活在当下，活出自我，因为最大的成功不是超越了别人，而是战胜自我。“自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男”，贫寒的家境无法改变，就让它变成自己奋斗的动力，寒门依旧出贵子。让我们效匡衡之勤勉，仿宋濂之笃学，在每一次微小的进步中发现自己的亮点，从而认识自我，遇见更好的自我。
心灵“保鲜”良方之二：适度减压，做精神的“清道夫”
作为学生，我们绝大部分的焦虑与压力来自于学业，来自于成绩与排名。诚然，我们的人生肯定是以加法为主，增加知识、思想的积淀，但同时也须知，弦绷得太紧会断，身负荷过重会累。就连陷入宿命的西西弗斯推石头上山的时候，也会偶尔捉一只蝴蝶，采一朵野花。我们也要懂得适度做减法，为心灵减负，为精神除尘。课间时，从双曲线、函数、离子、元素中抬起头吧，去走廊远眺一次，左顾有山外青山，右盼有绿野阡陌，让烂漫春色洗涤烦忧；
又或者静坐教室，于座位上拉伸手臂，活动一下筋骨；抑或拿起小镜子，对着它绽放一次微笑，你会发现自己其实真的很美！
心灵“保鲜”良方之三：乐观坚定，风物长宜放眼量
一个人心灵失去光芒，更多的是因为悲观与冷漠。因为悲观，你才会牢骚满腹，会埋怨早起疲惫，会不满路程遥远，会抱怨饭菜不可口，会对某些看不惯的社会问题横加指责，最后甚至变成了愤青、键盘侠。其实，你何不换一种眼光看世界呢，化悲观为乐观，化消极为积极，你会看到一个不一样的世界。张爱玲曾说：“悲观者称半杯水为半空，乐观者称半杯水为半满，我享受现在半满的生活。”杯子是空还是满，取决于我们对待生活的态度。伟人毛泽东告诫我们：“牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。”新时代青年，应摆脱那股冷气，向上走，向前看，你会发现自己变得开朗豁达，过眼处皆为光风霁月。人生中，每一处风景都是生命的驿站，以乐观的心态看待万物，心灵会如山花般烂漫。
心灵“保鲜”良方之四：克制冲动，给愤怒按下“暂停键”
当平静的心湖，突然翻起滚滚浪涛，又该如何应对呢？面对突发的矛盾，也许你血脉贲张，怒火中烧。但请你一定要告诉自己，冲动是魔鬼，那一刻需要冷静，停几秒钟，给愤怒按下“暂停键”，切勿争一时之短长，毕竟战胜对手的方式不是武力上的成功，也不是言语上的暴击，有时候以德服人才是真正的王者。毕竟，清者自清，把一切都交给时间，是非对错，终有公断。时过境迁，再回首当年，会发现那不过只是生命中的小插曲而已，而你已奏响了更为华丽的乐章。
《小王子》的作者王尔德说过“爱自己是终身浪漫的开始”，同学们，你们正值青春韶华，生命如夏花般绽放，何苦要让青葱的心灵，长出发霉的斑点？从这一刻起，请放下烦恼，抛却焦虑，真正地爱自己，悦纳自己，踏上这场美丽的浪漫之旅吧！
我的发言完毕，谢谢大家！
教师关于心理健康主题演讲稿 篇5
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《拥有健康心理，成为生活强者》。
春光明媚，万物复苏，这是一年中最美好的季节，更是我们学习的最好时节。当前，我们的高一同学正在适应新的班级，我们的高二同学正在努力爬坡，我们的高三同学正在全力冲刺。大家刻苦学习、不断进取的精神状态让老师和家长倍感欣慰，但我要提醒大家，努力学习的同时也要关注健康，尤其是高压环境下的心理健康。
心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。日常生活中，我们往往重视身体健康，而忽视心理健康，甚至有些时候心理还不够阳光。
心理健康是指心理的各方面活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、状态良好。
然而，我们处在竞争异常激烈的社会，内卷严重，学习或工作压力大，产生心理问题的人越来越多，心理健康受到了极大地威胁。在我们的周围，有的人脾气暴燥，常常无端发火，因琐事而耿耿于怀；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，悲观失望；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败；有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与老师、同学、父母对立情绪严重。
“人生不如意者十之八九”，行走在青春路途中的我们，沐浴着生活的风雨阳光，挫败是常有的事。心理是否阳光，小而言之，影响着一场考试的得失；大而言之，影响着我们的学习和生活，影响着班级、学校的和谐甚至社会的安定。那么，我们怎样才能拥有阳光的心理呢？其核心要义是“接纳”和“适应”，当你不断的去接纳和适应时，你会不断的成长为参天大树。在此我向大家提四点建议，与大家共勉。
首先，正视自我，不卑不亢。正确认识自我，积极悦纳自我，不断完善自我，做到自信自强。相信自己的能力，相信自己是世界上独一无二的。只有接纳自己，才更容易让别人接纳你。全面看待自己的优缺点，克服完美主义。做事情时发挥自己的长处，避免自己的短处，战胜自卑。合理定位自己的抱负，产生正确的自我体验。
其次，正视现实，解决问题。正视困难与挫折，勇于面对现实，大度从容，不走极端；坚定信念，目光远大，心境愉快，性格开朗，胜不骄、败不馁。勇于接受挑战，踔厉奋发前行。
第三，态度积极，勤奋学习。人生道路上要经历无数风雨、坎坷，这是无法避免的，面对确定的目标，积极地去努力，去奋斗，去拼搏，就会发现生活如此美妙，人生如此美好，生命如此美丽。努力培养学习兴趣，调动自我学习的积极性，向积极健康的轨道上发展，从一次次小成功，走向大成功。
第四，关心他人，微笑生活。在日常生活中，要不断的提高道德修养，勤于付出，乐善好施，关心他人，见义勇为，这样可以保持良好的情绪状态，获得欢乐，有益于身心健康。微笑是一种自信的表现，是一种对他人的尊重，更是一种内心坦荡和善良的自然表露。人生一世，草木一秋。在平凡的生活中，让我们一起去微笑，忘记忧愁，快乐生活。
同学们，春风有信，向阳而行。让我们一起伴着自信，伴着梦想，朝着阳光前进。祝愿大家都有一个健康的心理，阳光的心态，拥有快乐、幸福、成功的人生，成为生活的强者！
我的讲话到此结束，谢谢大家！
教师关于心理健康主题演讲稿 篇6
尊敬的老师，亲爱的同学们，大家上午好！
我今天发言的主题是“生命·成长·希望”。
2012年感动中国十大人物颁奖现场，有这样一段颁奖词：“当命运的绳索无情地缚住双臂，当别人的目光叹息生命的悲哀，他依然固执地为梦想插上翅膀，用双脚在琴键上写下：相信自己。那变幻的旋律，正是他努力飞翔的轨迹。”
这一段颁奖词属于一位25岁的残疾青年——刘伟。刘伟，1987年出生，10岁时因触电意外失去双臂。12岁开始学习游泳，14岁在“全国残疾人游泳竞标赛”上获得两金一银的佳绩。16岁学习用脚打字。19岁学习用脚弹钢琴，仅用一年时间，钢琴演奏水平相当于手弹钢琴专业七级。23岁赴意大利挑战世界吉尼斯纪录，创造用脚打字一分钟251个英文字母的世界纪录。同年参加东方卫视《中国达人秀第一季》比赛，获全国总冠军。25岁获得感动中国十大人物以及“隐形的翅膀”称号。我没有经历过刘伟的苦痛，当我听闻他与命运抗争的事迹，我依然感动落泪。相信大家也会有所触动和感悟。
生命是破土而出的树苗，越生长在艰苦的环境下，越显其顽强。成长是跌跌撞撞还依然努力向前的勇气。希望是一种力量，指引我们去往更宽广的远方。如何增强生命的韧性？如何应对生活的变化？如何培养积极向上的心态？这一连串的问号，都需要同学们时刻关注自己的心理健康。
学习的困难，人际交往的压力、自我的困惑无处不在，突发的不幸和苦难也可能随时降临。我们不能预知生活的各种情况，但我们能够适应它。强大而健康的心理，能让我们挑战自己从“不可能”变成“可能”。为此，我希望同学们在心理健康方面努力做到以下几点：
主动学习心理健康知识，认真参与每一节心理健康课的学习，掌握维护和调节心理健康的方法。还应该努力提升道德素质，使自己变成一个高尚的人。
科学地、客观地、勇敢地面对现实、适应现实。正确的心理态度会有积极的收获，积极心态是成功、健康、快乐的保证。
要充分了解自己，愉快地接纳自己的不完美，知道自己的优点和长处，也知道自己的缺点和不足，并懂得发挥优点弥补缺点，自信面对自己和生活。
注意劳逸结合。学习适度，参与丰富多彩的课余生活，保护大脑和神经系统的健康。
主动和周围的人建立起良好的关系。让自己在一个优秀的、安全的集体里，收获强大的社会支持力量。必要时，学会求助，寻求支持。
同学们，生命的意义在陪伴中明晰，成长的苦乐在体验中感悟，希望的羽翼在守护中丰满。刘伟的成长得益于自身强大的心理韧性和积极的心态，更得益于身边亲人、老师、朋友的支持和帮助。在同学们的生命成长中，实验初中每一位老师都是陪伴、守护大家成长的支持力量。老师们正在陪伴大家同行初中阶段的人生路途，正在努力为大家的成长道路满铺星光，帮助大家求真、求实、向善、向美，通往美好未来。请大家相信，身边老师就是大家最应该信任的同伴。
我是学校心理健康教育中心____老师，我和心理老师团队有热心助人的情怀，也有专业的心理学知识，更有支持大家健康成长的责任。学校心理健康教育中心位于4号楼一楼，是一个温馨、舒适，能让人放松心情的地方。在心理健康教育中心有知心热线、知心信箱，更有知心老师。不管你用什么方式与我们联系，我们都愿意帮助你。也请你放下思想包袱，因为寻求心理支持是有力量和自信的表现，是强者的行为。我向同学们承诺：心理老师会在遵守国家法律和心理辅导专业伦理的前提下为同学们服务，会遵守心理辅导的保密原则，对你的登记信息及接受心理辅导的内容严格保密。同学们，万老师真诚地邀请大家到心理健康教育中心做客，主动和心理老师一起探索问题解决的方法，找寻成长的内在力量。“来吧！我们就是你坚强的后盾！来吧！我们就是你心理健康的绿色屏障！”
最后，我祝愿全体同学健康幸福，快乐成长！
教师关于心理健康主题演讲稿 篇7
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家上午好！
今天我国旗下讲话的主题是：心理健康。
人健康的一半是心理健康。怎样才算心理健康呢？心理健康的同学有着正确的人生态度，对周围的事物有着较为客观、清醒的认识和判断，有着良好的心境。对自己的外貌、品德、才学、家境，他们既不会受到赞扬、掌声而骄傲自大，冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼焦虑，自卑自贱；心理健康的同学有着和谐的人际关系。他们能感恩父母的亲情，珍惜同学的友情，尊重老师的恩情。人际关系和谐了，心情自然就比较舒畅；心理健康的同学有着良好的个性，他们能做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，勇敢而不鲁莽，始终保持稳定、坚强的意志，诚实、正直的作风。
人在童年，容易看到事情的正面，心理阳光，所以童年是快乐的。人到成年，能看到事情的正反两面，所以理性稳重。而人在青少年，往往容易看到事情的反面，从而表现出自卑，判逆，焦虑，暴力等等心理问题。
那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢？
首先，要正确认识自己，悦纳自已，欣赏自己。不要自卑，充满自信，天生我材必有用，漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。送人鲜花，留已芬香，给别人快乐才是人生最大的快乐。对待家长，要孝敬，贴心，感恩。对待同学，要包容，大度，友善。对待老师，要礼貌，诚恳，尊重。
还有，学会与人沟通，交流，倾诉。把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告，与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，经常真诚地对人微觉，充满你的自信和对他人的礼貌。
同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，健康快乐的成长。
教师关于心理健康主题演讲稿 篇8
国旗下的讲话
老师们、同学们：
一日之计在于晨，一年之计在于春，一生之计在于青年。今天，我们相会于国旗下，在纪念五四运动____周年的同时，也迎接“阳光心灵，飞扬青春”__十中第__届心理健康活动月的到来。今天是全体学生和青年教师的共同节日，在此，我衷心地祝福全体青年朋友们节日快乐！
1919年的今天，觉醒的中国青年们点亮了中华民族的希望之光，百年以来，五四精神感染、激励着一代又一代的中国青年，使他们总能在党和人民最需要的时候挺身而出，肩负使命，无畏向前。同学们，新时代、新使命，历史的接力棒传到了你们手中，青年一代要怎样才能更好地担当使命呢？
首先，我希望同学们能有理想目标。“有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚”，确立一个切实可行的目标极其重要。党的____大报告中指出要“坚持高中阶段学校多样化发展”，所以我们的目标可以不局限于考上一所好的大学，还可以是在高中阶段培养良好的习惯、坚毅的品格，在三年里学习做事的方法和做人的道理。只有目标明确，我们才有努力的方向和动力。其次同学们要勤勉笃行。“苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴”，既然有了目标，那就要想方设法为之而奋斗，我希望同学们能不顾风雨兼程，不怕吃苦、脚踏实地，能勤于学习、勤于思考、勤于总结，用实干精神谱写青春奋斗的篇章。最后，我希望同学们要坚持不懈。“不积跬步无以至千里”。凡事难在坚持，却也贵在坚持。只有坚持不懈，不忘初心，才能一步步实现目标。
想要做好以上三点，我希望同学们能在坚持体育锻炼的同时，关注自身的心理健康。在这里，我想和同学们分享一下我的建议。
第一、要有积极向上的人生态度。面对人生，积极的态度能增强同学们面对未来的勇气，能带来无限的可能，人生的路上总会遇到许多艰难困苦的各种挑战，你可以学习李白“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的乐观自信；你可以效仿杜甫“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”的豁达开朗；你也可以如毛主席所说一般“恰同学少年，风华正茂。书生意气，挥斥方遒”。总之，只要我们用积极向上的态度面对人生，努力奋斗，我相信你们每个人都能闯出属于自己的一片天地！
第二、要正确认识他人与自己。同学们，你们正处于成长的关键时期，尤其是在网络发达的当下，耳边总是会充斥着各种各样的声音，很容易让你们难以正确地认识自己，过度的赞美易使你们心态浮躁、骄傲自满，而过度的批评又会让你们易灰心气馁、自卑敏感。因此面对这些声音，我们要善于通过学校的心理健康课程、心理教师辅导、个人阅读等途径，学习相关的心理知识，正确地认识他人与自己。知人者智，自知者明，只有充分的了解他人与自己，才能不被外界的声音所干扰，时刻保持平和愉快的心境，沉淀下来，厚积薄发。
第三、要充分利用学校的心理健康资源。同学们，在人生的旅途当中，每一个人难免会遇到想不通、解决不了的心理方面的问题，这是一件非常正常的事。所以，当你遇到这类问题的问题，不要羞于开口，要第一时间和心理老师预约，我们的心理教师非常专业，我们的心理咨询室设施齐全、功能完备，在那里，你可以和心理老师通过沟通、玩游戏、宣泄压力等方式及时解决问题。同时，我也建议，我们的老师们也要经常回顾教育心理学知识，平常有意识地关注学生们的表现，及时排查心理健康问题，配合心理老师做好相关工作，共同帮助学生们健康快乐成长。
亲爱的同学们，只要心存阳光，何时不是晴空万里；只要心中有景，何处不是花香满园。让我们一起，与心灵相约，与健康同行，共同迎接“阳光心灵，飞扬青春”__十中第__届心理活动月的到来。同时，我也衷心祝愿你们能珍惜青春年华，抓住机遇，在拼搏中领悟青春的瑰丽和价值。
教师关于心理健康主题演讲稿 篇9
老师们、同学们：上午好。
__月__日，中央一台10点的《晚间新闻》报道这样一件事：抑郁症是仅次于癌症，威胁生命健康的第二大杀手，可见，重视精神健康到了刻不容缓的时候。今天，我按政教处要求，作一个关于学生心理健康教育的讲话。我的主题是《沟通、理解、信任》。
在我们的周围，有的同学脾气暴燥，因琐碎小事而耿耿于怀；有的同学感到孤独寂寞，意志薄弱，沉迷手机电脑游戏，厌学情绪严重；有的同学自卑，总觉得自己不如别人；有的人自负，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与老师、同学、父母对立情绪严重。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响个人的成长，影响着班级、学校的和谐稳定。那么，我们怎样才能拥有健康的心理？
首先，要学会沟通。说到沟通，让我们一起听一个寓言故事。一把坚实的大锁挂在铁门上，一根铁杆费了九牛二虎之力，还是无法将它撬开。钥匙来了，它瘦小的身子钻进锁孔，只轻轻一转，那大锁就“啪”的一声打开了。铁杆奇怪地问：“为什么我费了那么大力气也打不开，而你却轻而易举地就把它打开了呢？”钥匙说：“因为我最了解他的心。”是啊，小小的钥匙之所以能打开坚实的大锁，凭借的不是它的力气，而是它对锁心的了解。人与人之间的沟通，亦是如此。
沟通从心开始。那么如何打开心灵通道呢？简单说来，一是向他人敞开心扉，如尊重理解他人，真诚的赞美他人，参加公共活动、与父母、老师、同学积极交流、扩大接触等；二是向自己敞开心扉，如勇于表达自己的观点，接纳自己，欣赏与鼓励自己等等方式。
其次，是要学会理解和信任。理解，就是要多尊重他人。高尔基曾说过，“如果人们不会互相理解，那么他们怎么会相互尊重呢？”我们要学会尊重。当与人交往出现分歧和差异的时候，我们应该懂得尊重别人的独立人格，尊重别人的个性、意愿和选择，我们要抱着积极的态度去理解别人和自己的不同看法、要求和行为方式，这样就可以避免猜疑、否定、排斥和抵触等情绪；要设身处地体谅别人的处境和感受，站在对方的角度去考虑问题，这样我们就会更加地体谅对方的心情，理解对方的行为，明白对方的需要。
信任，第一是要自信，正确认识自己，不自卑，不自负，相信自己天生我材必有用，每个人都有自己的优点；正确面对挫折或失败，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
第二要信任老师、父母。他们生活阅历丰富，人生经验比你们多。牛顿曾说“如果说我比别人看得远一些，那是因为我站在巨人肩膀上的缘故。”而父母、老师就是这个“巨人的肩膀”。你踩着这个肩膀一定会站得更高，看得更远。我们还要信任身边的同学，信任是一种弥足珍贵的东西，它会让你得到更多的帮助与友谊。
同学们，从心开始沟通，倾吐内心最真实的声音，多一份真诚、多一份理解、多一份宽容、多一份尊重，多一份信任。当一个人学会沟通，懂得理解与信任，就一定会感受到生活中处处充满着阳光与幸福，也一定会因为有一个健康的心理而收获真挚友谊与美好的人生！
感谢大家的倾听，来而不往非礼也。送大家一把人际交往的万能钥匙，即人际交往中的“黄金规则”：向你希望别人如何对待你那样去对待别人。
教师关于心理健康主题演讲稿 篇10
亲爱的同学们，老师们：
大家早上好！
今天我演讲的题目是5。25关注心理健康。在这青春似火、激情四溢的五月，我们迎来了属于自己的节日——“5。25”心理健康日。
“5。25”，即“我爱我”的谐音，旨在提醒人们关注自我心理健康，保持良好心态，快乐生活、快乐学习。作为中学生，心理健康更多地体现在：了解自己，准确的评价自己的能力；生活及学习目标切合实际；善于学习，有良好的学习方法，能管理好自己；保持良好的人际氛围，宽容、理解他人；当生活或学习发生改变时，有充分的适应力，较好的调整自我。
因此，在5。25全国心理健康日到来之际，我们向全校同学倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园。即意味着同学们首先应自爱，由爱自己而推广为爱他人，拥有健康的心理，给自己创造成功的机会，充分发挥自己的潜能。
为此，我们向全体同学倡议：
1、多阅读心理保健书籍，学习心理保健知识——可以这么说，心理健康知识，能够给心理困惑者雪中送炭，给健康人锦上添花。
2、多进行交流——一个人在生命路途上前进时，若不随时与同伴交流沟通，便会很快落伍。交流使陌生变得熟悉，交流使心情如释重负，交流也渗透着彼此的信任。
3、给生命多一点关爱——我们每天可以对自己说句鼓励的话，相信自己会做得更好。同时善于发现生活中的美，如发现：“父母真好”、“老师真有学识”、“同学真棒”、“环境真优雅”……学会欣赏每个瞬间，只有懂得关爱，才能懂得生活的快乐和幸福！
4、勇敢寻求心理帮助——当心情郁闷时，勇敢的敞开你的心扉，让老师们开导你拨云见日。
同学们，来吧，相约“5。25”，关爱自我，构建和谐心灵！共度心理健康日！
谢谢大家！
教师关于心理健康主题演讲稿 篇11
亲爱的同学们、老师们：
大家早上好！我是心理徐老师。今天我发言的主题是“润泽心灵健康成长”。
20__年心理健康教育活动季已经拉开帷幕。本此活动我校以“五环行动润泽心灵健康成长”为主题，组织筹备了一系列活动，如预备、初一年级的心理海报、心理短视频活动，初二年级的心理剧活动，以及初三年级的心理游园会等活动。活动内容丰富、覆盖面广，期待各位同学的积极参加。
同学们，紧张的期中作业调研暂时落下帷幕，我们经过了半学期的不懈努力，在成长的道路上又迈出了坚实的一步。回首刚刚经过的期中作业调研，我想每位同学都有属于自己的感受和总结。而今天我想跟大家分享的是我在日常工作中观察到的2则小事，它们与学习无关，又与学习有关。
第一件事，是在学校组织元旦迎新晚会的时候，当时准备的时间非常紧张，当我通知了两位主持人后，他们二话不说就把任务接了下来，并且利用课间休息的时间进行排练。因为排练的时间比较短，所以我也只是让他们把主持稿过了一遍。而当时让我印象深刻的一件事情，就是虽然我自己也有提前想到，却因为事情太多忙不开，所以我只是给了他们一人一张打印出来的主持稿。但是，这两位同学自己却专门带了两个放主持稿的文件夹。这件事情看起来微不足道，但是却令我意外和惊喜，就是那种你自己惦记着的事情忙忘记了，但是却有人能读懂你的心思一样把这件事情帮你准备好，让我有一种“有人在默默帮你分担解忧”的欣慰感。
这虽然是一件小事，却在细节中体现了我们同学的综合素质。第一，有专业的能力。因为专业，所以才会知道带一个文件夹，会显得庄重、规范。第二，说明我们同学做事情是细心、有规划的、懂得提前准备。因此才会在老师没有提醒的情况下，自己想到这件事。第三，说明同学们是具有主动性和责任意识的。这个主动意识就表现在，完成一份工作，不是因为老师要求你去做、强迫你去做、命令你去做，而是你自己也有这份责任意识，所以想把事情做的更好。我想，当我们把这种专业的能力、细致的规划以及主动性和责任意识运用在每一天的学习当中，也一定会有出色的表现。
第二件事，在学校组织的一些大大小小的活动中，有一些我参与的和我观察到的。比如说，在一些活动中有的同学上台时比较紧张，所以内容有点忘记、发挥的不是太好，当我主动去安慰他们的时候，他们都会不约而同的跟我说：“老师，你不用安慰我，我心理承受能力很强的，没事儿！”或者是在一些评比当中，也会有一些很优秀的同学因为名额限制等原因，没有最终入围。但是，她们不会因为参加活动没有得到一个好的结果，就觉得自己被否定、有诸多的情绪和不满，甚至是抱怨等。恰恰相反，在我遇到的建实张江学子当中，他们遇到失败没有自怨自艾或满腹牢骚，而是能够用一颗平常心看待结果，把比赛当成是锻炼自己的一次机会。同学们面对失败和挫折的这种大将风范，令我刮目相看，也是值得我学习的。而这种态度和价值观本身就是一种个人能力，是一种在人格当中的成长型思维。
成长型思维是与固定型思维相对应的。拥有固定型思维模式的人会认为，人的能力或才能是固定不变的，出生时的天赋决定了人的聪明才智。因此她们的行为表现是：面对成功，会认为是自己足够聪明，有天赋，所以成功了，而遇到失败时，又会自怨自艾，觉得是自己太笨了，常常把一件事情的失败，变成定义自己的标签。
他们认为聪明的人不需要努力，而你努力就说明你不聪明。固定型思维模式的人外在行为表现容易两极化，成功时容易骄傲、目中无人；失败时容易否定自己，认为自己一无是处，或者推卸责任。
而拥有成长型思维模式的人则认为，人的能力或才能是可以通过自身的努力、学习不断提升的。因此她们的行为表现是：成长型思维模式的人面对成功时会更多的思考自己有哪些提升或收获；面对失败时，会思考是哪里做的还不够，要如何改进才能成功，下次要更努力才行。因此，外在行为表现为勇敢面对挫折，承担责任，相信自己；且内心会认为自己还可以做得更好，因而会更谦虚。
我分享的这两件事情，虽然微不足道，但从这些事情中体现了同学们关注细节、不惧失败的能力。所以，也希望大家可以把这种精神发挥在平时的学习和应对每一次的考核当中，把每一道难题和每一次考核当成锻炼自我的机会，最终成为更高段位的、成长型思维的学习者。
同学们，五一劳动节将至，我校为各位同学准备了“五个一”劳动主题教育实践活动：烹饪一道家乡美食、制作一份水果拼盘、完成一个插花作品、进行一次房间整理、完成一次公益活动。希望同学们在劳动实践中愉悦身心、激发活力，争做“劳动标兵”、“劳动小达人”。
最后，提前祝各位老师、同学劳动节快乐！
我的演讲到此结束，感谢大家的倾听！
教师关于心理健康主题演讲稿 篇12
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家早上好！明天是5月25日，是全国大学生心理健康日，随着心理健康教育的普及，很多地市将5月定为学校的心理健康活动月，5月25日定为心理健康活动日。我是我们学校的心理老师，今天和大家分享的话题是“关注心理健康，做健康中学生”。
联合国世界卫生组织提出了一个响亮的口号，健康的一半是心理健康。心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
作为中学生，我们该如何来保持心理健康呢？老师想从三个方面和大家分享。
首先，要有积极的心态。
有这样一个小故事：三个工人砌墙，有人问他们在干嘛？
第一个人没好气地说：”砌墙，你没看到吗？”
第二个人笑笑：”我们在盖一幢高楼。”
第三个人笑容满面：”我们正在建一座新城市。”
16年后，第一个人仍在砌墙，第二个人成了工程师，而第三个人，是前两个人的老板。
同样的起点，不一样的终点，这就是积极心态的力量。美国成功学学者拿破仑希尔关于心态的意义说过这样一段话：”人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异。很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。”同学们，我们同样面临高中的学习和生活，没有谁生来就能轻松驾驭高中生活，每个人都会体验到痛苦、迷茫、挣扎、无助、孤独与忧伤。所有的光鲜亮丽，背后都需要辛苦付出；所有的岁月静好，背后都是咬牙坚持。我们要做的，就是不做生活的逃兵，用积极的心态来拥抱迎面而来的挑战。
其次，要有和谐的人际关系。美国成功学大师卡耐基说过：“一个人的成功，15%取决于他的专业知识，85%取决于他的人际关系。”在前期我们做的《岚山区第一中学学生心理健康调查问卷》中显示，影响我们情绪健康的两大因素，一是学业成绩，二是人际关系。很多同学跟我聊天的时候，感慨高中的同学和初中的同学不一样了，在初中的时候朋友一大堆，有什么事情，一呼百应。而在高中阶段，感觉人都很自私，心眼太多，不好相处。其实，这正是你们自我意识逐步成熟的表现，你和你的同学都在成长与改变。我们要做的不是退缩，不是等待，而是学着在新情境下不断调整自己，积极主动的构建自己和谐的人际关系。心理学上有一句人际交往的黄金法则，像你希望别人如何对你那样去对待别人，你希望别人尊重你，那么你就要先尊重别人，你希望别人信任你，那么你首先要信任别人，你希望别人和你交朋友，那么你就要先递出橄榄枝。
最后，要善于调控自己的情绪。许多心理学测验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。有一位哲学家说过：“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失。”良好的情绪可以成为学习、事业和生活的动力，而不良的情绪则会严重影响到一个人的身心健康。然而，生活就是欢乐与悲伤、成功与失败、给予与获得的聚合体，人的情绪难免会出现波动。我们一定要及时察觉自己的情绪状态，并及时给予纾解而不是压制或放任不管。同学们可以通过转移注意力或者有氧运动的方法来纾解自己的情绪。总之，学会用理智驾驭情绪，做情绪的主人，让自己及时摆脱心理困境，保持健康积极的心态，才能保证我们的奋斗之舟沿着理想的目标顺利远航。
同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼。让我们从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个身心健康的中学生。我们在关注身心健康的同时，也一定要关注自身安全问题，提升自己的安全意识。炎炎夏日来临，溺水事件频发，就在上个周六下午，临沂两名孩子溺水身亡，河北献县5名孩子溺亡，这些惨痛教训告诉我们，一定不要存在侥幸心理，一定不要去危险水域玩耍，游泳一定要到正规场所。另外，交通安全。路上骑车，一定要带好头盔，遵守交通规则，时刻注意路上状况，不要耍酷，更不要骑车看手机，我们要在规则范围内最大限度保护好自己。
同学们，世界很美，美食多多，它们等待着你去探索、去挖掘。从现在开始，让我们学会保护好自己，锻炼好自己的身体，关注好自己的心理，为美好的未来努力奋斗！