2024年世界精神卫生日致家长的一封信 篇1
亲爱的家长朋友们：
20__年10月10日是第__个世界精神卫生日。国家卫生健康委员会将“营造良好环境，共助心理健康”定为20__年中国世界精神卫生日的主题，倡导全社会关注，支持儿童青少年心理健康促进工作。孩子是家庭的希望，是祖国的未来。孩子健康快乐的成长，是每一位家长最殷切的期待。“健康”不仅是指强壮的身体，也包含着良好的心理素质和健全发展的人格。
家庭是孩子成长的摇篮，心灵的港湾。孩子的快乐是家庭幸福的源泉，而幸福的家庭，也是孩子快乐的奠基石。孩子在快乐的家庭，也会成长为快乐的孩子。身为父母，如果我们对孩子能够多一些理解包容，少一些拔苗助长：多一些尊重鼓励，少一些专制命令：多用“爱的方式来表达爱，少以“爱”的名义发号施令，才能逐渐成为孩子信任的朋友，孩子才会乐于与我们沟通交流，愿意听取我们的建议，我们才能真正呵护孩子的成长。孩子是一个家庭的作品，说教不如言传身教，父母自身稳定的情绪、平和的心态、心智的成熟不仅能够让孩子更有安全感，更是孩子成长路上的阳光雨露。
当前，家长过度关注孩子学业表现而相对忽视孩子成长过程中的心理需求，是不少家庭中存在的现象。事实上，心理健康问题近年来有明显低龄化的趋向。很多孩子受到学业压力、网络游戏、校园欺凌、家庭或人际关系等问题的困扰，可能会出现抑郁、焦虑、恐惧等不良情绪，表现为闷闷不乐，兴趣减少，精力下降，不爱交流，心烦易怒，失眠多梦，紧张厌学等，甚至出现自伤或自杀行为，还有的孩子表现为注意力不集中，多动冲动，学业表现及伙伴关系不佳等。家长可能会错误地认为这些都是孩子不努力、不坚强或青春期逆反所致，因此一味地批评，训斥甚至打骂孩子，导致亲子关系和家庭氛围愈发紧张。在此温馨提示家长朋友们，孩子的心理健康需要我们及早的重视和共同的呵护，如有需要，可寻求心理专业人士的帮助。
用心陪伴，用爱浇灌，静待花开。祝愿每个孩子健康快乐长大，成就美好的未来。
2024年世界精神卫生日致家长的一封信 篇2
家长朋友们：
你们好！
孩子是家庭的希望，是祖国的未来。孩子健康快乐成长是每一位家长最殷切的期待。“健康”不仅是指强壮的身体，也包含着良好的心理素质和健全发展的人格。
家庭是孩子成长的摇篮，心灵的港湾。孩子的快乐是家庭幸福的源泉，而幸福的家庭，也是孩子快乐的奠基石。孩子在快乐的家庭，也会成长为快乐的孩子。身为父母，如果我们对孩子能够多一些理解包容，少一些拔苗助长；多一些尊重鼓励，少一些专制命令；多用“爱”的方式来表达爱，少以“爱”的名义发号施令，才能逐渐成为孩子信任的朋友。孩子才会乐于与我们沟通交流，愿意听取我们的建议，我们才能真正呵护孩子的成长。孩子是一个家庭的作品，说教不如言传身教，父母自身稳定的情绪、平和的心态、心智的成熟不仅能够让孩子更有安全感，更是孩子成长路上的阳光雨露。
当前，家长过度关注孩子学业表现而相对忽视孩子成长过程中的心理需求，是不少家庭中存在的现象。事实上，心理健康问题近年来有明显低龄化的趋向。很多孩子受到学业压力、网络游戏、校园欺凌、家庭或人际关系等问题的困扰，可能会出现抑郁、焦虑、恐惧等不良情绪，表现为闷闷不乐、兴趣减少、精力下降、不爱交流、心烦易怒、失眠多梦、紧张厌学等，甚至出现自伤或自杀行为。还有的孩子表现为注意力不集中，多动冲动，学业表现及伙伴关系不佳等。家长可能会错误地认为这些都是孩子不努力、不坚强或逆反所致，因此一味地批评、训斥甚至打骂孩子，导致亲子关系和家庭氛围愈发紧张。在此温馨提示家长朋友们，孩子的心理健康需要我们及早重视、共同呵护。
在此，送给各位家长三条建议。首先我们要引导孩子拥有健康的心理：引导孩子拥有正确的人生观和价值观，学会正直、善良、真诚、勤奋；让孩子从小懂得生命的意义，引导帮助他们学会化解烦恼和困难；引导孩子有选择地交朋友；为孩子营造良好的家庭环境，与孩子建立平等信任的关系。其次是培养孩子的健康心理：父母做好榜样；创建和谐的家庭；合理恩威并施；尊重孩子情感。最后是正确地与孩子相处：多多了解孩子；学习专业教育知识；耐心倾听孩子；真正放下身段；跟孩子讲道理；让孩子去体验；同孩子做协商；盛怒时不管教孩子；修正对孩子的期望；真诚对待孩子。
用心陪伴，用爱浇灌，静待花开。祝愿每一位孩子健康快乐长大，成就美好未来！
2024年世界精神卫生日致家长的一封信 篇3
广大家长朋友们：
孩子是家庭的希望，是祖国的未来。孩子健康快乐的成长，相信是每一位家长最殷切的期待。“健康”不仅是指强壮的身体，也包含着良好的心理素质和健全发展的人格。精神健康更是重中之重，没有灵魂的躯体犹如行尸走肉，今天是10月10日，是20__年世界精神卫生日，让我们一起携手，共同守护学生的精神健康。
家庭是孩子成长的摇篮，心灵的港湾。孩子的快乐是家庭幸福的源泉，而幸福的家庭，也是孩子快乐的奠基石。孩子在快乐的家庭，也会成长为快乐的孩子。身为父母，如果我们对孩子能够多一些理解包容，少一些拔苗助长；多一些尊重鼓励，少一些专制命令；多用“爱”的方式来表达爱，少以“爱”的名义发号施令，才能逐渐成为孩子信任的朋友，孩子才会乐于与我们沟通交流，愿意听取我们的建议，我们才能真正呵护孩子的成长。孩子是一个家庭的作品，说教不如言传身教，父母自身稳定的情绪、平和的心态、心智的成熟不仅能够让孩子更有安全感，更是孩子成长路上的阳光雨露。
当前，家长过度关注孩子学业表现而相对忽视孩子成长过程中的心理需求，是不少家庭中存在的现象。事实上，心理健康问题近年来有明显低龄化的趋向。很多孩子受到学业压力、网络游戏、校园欺凌、家庭或人际关系等问题的困扰，可能会出现抑郁、焦虑、恐惧等不良情绪，表现为闷闷不乐、兴趣减少、精力下降、不爱交流、心烦易怒、失眠多梦、紧张厌学等，还有的孩子表现为注意力不集中，多动冲动，学业表现及伙伴关系不佳等。家长可能会错误地认为这些都是孩子不努力、不坚强或青春期逆反所致，因此一味地批评、训斥甚至打骂孩子，导致亲子关系和家庭氛围愈发紧张。在此温馨提示家长朋友们，孩子的心理健康需要我们及早的重视和共同的呵护，如有需要，可拨打心理援助热线，这里有专业的辅导人员帮助您。
用心陪伴，用爱浇灌，静待花开。祝愿每一位孩子健康快乐长大，成就美好的未来。
2024年世界精神卫生日致家长的一封信 篇4
亲爱的家长朋友们：
20__年10月10日是世界精神卫生日，今年的宣传主题是“营造良好环境，共助心理健康”，旨在通过多种途径的宣传活动，推动全社会提高认识，增强心理健康意识，关注心理精神需求，在家庭生活、学校、工作单位、社区等环境中，营造维护和促进心理健康和精神卫生的良好氛围，提供适宜的心理支持和心理健康服务，提升心理健康和精神卫生水平。
孩子是家庭的希望，是祖国的未来。孩子健康快乐的成长，相信是每一位家长最殷切的期待。“健康”不仅是指强壮的身体，也包含着良好的心理素质和健全发展的人格。
家庭是孩子成长的摇篮，心灵的港湾。孩子的快乐是家庭幸福的源泉，而幸福的家庭，也是孩子快乐的奠基石。孩子在快乐的家庭，也会成长为快乐的孩子。身为父母，如果我们对孩子能够多一些理解包容，少一些拔苗助长；多一些尊重鼓励，少一些专制命令；多用“爱”的方式来表达爱，少以“爱”的名义发号施令，才能逐渐成为孩子信任的朋友，孩子才会乐于与我们沟通交流，愿意听取我们的建议，我们才能真正呵护孩子的成长。孩子是一个家庭的作品，说教不如言传身教，父母自身稳定的情绪、平和的心态、心智的成熟不仅能够让孩子更有安全感，更是孩子成长路上的阳光雨露。
当前，家长过度关注孩子学业表现而相对忽视孩子成长过程中的心理需求，是不少家庭中存在的现象。事实上，心理健康问题近年来有明显低龄化的趋向。很多孩子受到学业压力、网络游戏、校园欺凌、家庭或人际关系等问题的困扰，可能会出现抑郁、焦虑、恐惧等不良情绪，表现为闷闷不乐、兴趣减少、精力下降、不爱交流、心烦易怒、失眠多梦、紧张厌学等，甚至出现自伤或自杀行为，还有的孩子表现为注意力不集中，多动冲动，学业表现及伙伴关系不佳等。家长可能会错误地认为这些都是孩子不努力、不坚强或青春期逆反所致，因此一味地批评、训斥甚至打骂孩子，导致亲子关系和家庭氛围愈发紧张。在此温馨提示家长朋友们，孩子的心理健康需要我们及早的重视和共同的呵护，如有需要，可拨打心理援助热线，这里有专业的辅导人员帮助您。
用心陪伴，用爱浇灌，静待花开。祝愿每一位孩子健康快乐长大，成就美好的未来。
目前，公众对精神疾病认知率较低，缺乏主动就医意识。专家提醒，一些轻度的焦虑、失眠抑郁等精神疾病，可以通过休息、放松来解决。如做到早发现早治疗，超过70%的精神疾病患者可以治愈。
值此“世界精神卫生日”，我们呼吁，在越来越多的家庭对孩子的培养倾注了更多的精力和爱心的同时，请别忽略了那些潜在的儿童心理发育问题。如果发现孩子有无法自我调适的心理问题，父母一定要注重，及时就医，共同呵护他们青春的心灵。
2024年世界精神卫生日致家长的一封信 篇5
亲爱的家长们：
近段时间，因为开学复课不久，笔者心理咨询门诊接到个案多为儿童青少年厌学、焦虑、抑郁、恐惧、强迫等各种心理问题。还记得上周门诊一名16岁的少女琪琪化名），当她微笑着说不会信任任何人，撩起衣袖露出一道道刀疤伤痕时，让我触目惊心；还有15岁的小钧（化名），整日生活在自卑孤独中，没有人在乎他的任何声音，父亲觉得他只是无病呻吟，每日只想玩手机找借口不想学习；还有11岁的军杰（化名）自从爸妈离异后，整日抱着小熊布偶，半夜不敢关灯，不敢睡觉，曾经名列前茅的成绩一落千丈，再也不能打开心结……看着一个个花骨朵般的孩子因为情绪和心理问题被困扰，被忽视，真让人痛心。
20__年10月10日是第__个世界精神卫生日，今年主题为“营造良好环境，共助心理健康“。受疫情影响，随着社会环境的改变，人民的生活方式也发生巨大变化，生活成本、经济实力均在不断改变，如何适应不断变化的环境，调整心态积极应对各种复杂的生存环境，是人们不得不面对的思考，在这种环境的影响下，无论成人还是儿童青少年都受到各种冲击，而儿童青少年的适应和调节能力远远弱于成年人，加之近年来我国儿童青少年精神健康本身面临严峻挑战，更值得引起我们关注。
世界卫生组织一项调查显示，儿童青少年精神障碍全球发生率在12%-28%，并且呈上升趋势。近年来，国内调查也发现，儿童青少年不同程度的心理健康问题约为5%-30%，大约每5个孩子中就有1个有抑郁倾向。“中国儿童青少年精神障碍流行病学调查”结果公布调查数据显示，全国儿童青少年精神障碍流行率为17。5%。
问
儿童青少年是怎样的一个群体？
答
儿童青少年是指年龄<18岁的人群。
现如今青少年承受的压力和诱惑越来越多，导致心理疾病的发病率增高，而早期表现又不太明显，不少父母觉得这是青春期表现，但最终往往一件小事一触即发，可能酿成不可挽回的悲剧。
作为家长，青少年心理健康知识你知道多少？
研究发现，除了与成年人共有的精神分裂症、情感障碍、精神发育迟滞、器质性精神障碍、使用精神活性物质所致的精神和行为障碍外，儿童青少年精神障碍还包括一些特发于儿童和青少年的精神障碍，如广泛性发育障碍、注意力缺陷多动障碍（ADHD）、品行障碍、童年情绪障碍、抽动障碍等。
儿童青少年精神障碍主要有哪些呢？
儿童青少年情绪障碍的常见类型有焦虑症、恐怖症、强迫症、抑郁症和癔症。与成人神经症性障碍的临床表现不全相同，及时诊治，多数预后良好。如不及时矫治，有可能发展为慢性，甚至迁延到成年。对儿童青少年个性的形成及智力的发育会造成很不利的影响。
儿童青少年情绪障碍有哪些治疗方法？
上述各类型儿童青少年情绪障碍是可以治愈的。应尽早针对不同的症状和诱因，采取不同的治疗方法，对症采取综合治疗措施，效果会更快更好。
一、心理疏导：主要采用支持性心理治疗，耐心倾听他们的诉说，同情他们的痛苦体验，消除顾虑，以帮助他们控制感到不安全和失败的心情；也要帮助消除各种不利因素，如适应环境困难或适应较慢的儿童，要让他们有足够长的时间去适应，并且要防止太多环境的变迁。对有焦虑倾向的父母，要帮助他们认识本身的个性缺陷可能对儿童产生的不良影响。
二、家庭治疗：儿童出现心理问题，首先要从父母身上找”症结”，要想治疗好患儿，必须先要调适父母自身及家庭其他成员性格缺陷及家庭结构，人际关系存在的问题。
三、认知治疗：经1-2次支持性心理治疗，在取得患儿充分信任基础上，以通俗易懂的言语和例子，将患病的”症结”与”机理”分析给他听，使其有所领悟。
四、松弛疗法及生物反馈治疗：这是现代行为治疗的方法之一，在年长少儿患者中可选择运用，能取得很好的效果。年幼患儿对松弛及生物反馈疗法的理解及自我调节有困难，不易进行。但可建议家长带领患儿多作户外活动，适当的体育锻炼及游戏活动，对疾病的恢复无疑是有益的。
五、催眠治疗：运用言语诱导，逐步放松，进入催眠状态（这是介乎于清醒与睡眠之间的意识朦胧状态）。在潜意识中分析、疏导，领悟。常可达到非常满意的治疗效果。
六、药物治疗：以抗焦虑或运用抗抑郁药及情绪稳定剂联合治疗，能取得较好效果。
七、中医治疗：中医学对人的心理现象的研究已有两千多年历史，对心理活动在疾病的发生、发展和诊断、治疗、预防过程中的表现、作用及其规律的研究，领域广泛，内容深刻，形成较系统的知识体系。绿色安全的中医辩证特色外治法如耳穴压豆、铜砭刮痧、中药敷贴、中药芳疗等在联合治疗中医情志问题上疗效显著。
其实良好的亲子关系是预防孩子不良心理状态的最好秘方，在孩子年幼的时候，家长可以作为孩子的情绪“外部调节器”，多倾听，少指导，多肯定，少比较，帮助孩子调整情绪。
无论孩子一天经历了什么，表现如何，父母都可以在睡前和孩子待上一会儿，进行合适的身体按摩，同时聊一聊孩子的情绪故事。
孩子是一个家庭的未来，也是祖国的希望，培养一个优秀的孩子是每个家长的最大愿望，那么未来的时间里，请各位家长继续用你们的智慧和耐心来陪伴孩子，给孩子温暖和关爱，让他们健康成长吧。
2024年世界精神卫生日致家长的一封信 篇6
我国儿童青少年的精神卫生状况：儿童行为问题的检出率达13。97%至19。57%，留守儿童、单亲儿童、独生子女的心理行为问题尤为突显。在17岁以下的儿童青少年中，至少有3000万人受到各种情结障碍和行为问题的困扰。如果再加上28岁或35岁以下的青年人的情况，这个数字将更加触目惊心。这部分人中有30%会发展为注意缺陷多动障碍，成年早期的犯罪、酒瘾、吸毒、反社会性人格障碍率是普通人群的5——10倍。以不服从指挥、向规则挑战和对他人抱有敌意为特征的对立违抗障碍的患病率为8%。
心理疾病的早期识别：
1、睡眠紊乱：入睡困难、早睡，醒后再难入睡，睡眠质量差、梦多。
2、注意力不集中：注意困难，容易走神，时有“发呆”。
3、异常情绪：长时间抑郁情结，同时伴有身心疲惫，兴趣缺失，饮食睡眠不佳等现象；长时间莫名的烦燥不安，而不是因为有明确的现实原因（如考试临近等）；不愿意听到任何声音，对声音敏感，警觉性高；情绪不稳定，因为微不足道的小事伤心流泪，或者兴奋不已，或无故发脾气。
4、莫名其妙的身体不舒服。
5、生活懒散、社会退缩：变得邋遢，懒散，不讲个人卫生，不守劳动纪律；对学习、工作变得不认真，受到批评觉得无所谓，仍然我行我素；对人冷漠，回避社会，寡言少语，常独自怠坐，漫不经心；对他人的关心无动于衷，也不主动表达关心。
6、性格变得懒散：无端怀疑他人对自己有恶意，甚至要伤害自己。
日常学习和生活中要学会识别上述早期心理疾病的征兆，不要回避自己的问题。包括属于隐私范围的认识、事件、情感，如有需要都可主动求助专业的心理帮助，在指导下采取有效行动克服障碍，保持心理健康状态。
我们应该做的：
1、要培养他们学会缓解精神压力，尤其要教育他们学会宣泄和放松，这样才能保持良好的精神状态。
2、家长、老师及所有关心儿童青少年的人士，都要努力帮助他们在日常生活中学习和掌握生活技能。
3、调节学习压力、学会情感交流、增强社会适应能力、培养兴趣爱好。
4、家长多与孩子进行情感、语言和身体的交流，培养孩子良好的生活行为习惯。
5、鼓励孩子与小伙伴一起游戏、分享情感，培养孩子的独立与合作能力。
2024年世界精神卫生日致家长的一封信 篇7
亲爱的家长：
您好！迎着朝阳，伴着晨光，你们在各行各业忙碌着，为了生活，为了家庭，承担着孩子们还不太能理解的压力和辛酸，您辛苦了！
生活的艰辛可能让您正承受着委屈、气愤或茫然，在家可能还要面对孩子的无理取闹、拖延等，甚至偶尔还会发生一场家庭的“世界大战”。您也可能对孩子有着不少的期待，希望孩子可以更听话，要健康，要孝顺，要懂事，要聪明，要优秀……有时也会陷入无奈：“我尽其所能为孩子付出，为什么我的孩子依然不够优秀？”
其实，孩子对您也有一点期待：或许是您真挚的一句肯定和欣赏，是您深夜回家的甜美微笑，是您一顿香喷喷的饭菜，又或许是一场轻松的亲子游，他们希望从这些里面感受到您的关心和温暖。
相信您一定深爱您的孩子，爱是世间最具治愈的力量。恳请您把对孩子的这份爱从心底拿出来，放回到实实在在的生活里。我们建议您从这几个方面让孩子真切感受到您对他们的关心和爱：
1、做好亲子沟通与家校沟通
新学期，学生易发生开学适应性心理问题。需要家长帮助孩子平衡学习与玩乐之间的冲突，必要时请家长与班主任多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。
2、对孩子的评价要以鼓励为主
当孩子犯错误或者遇到挫折时，他们心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励。家长要善于发现孩子哪怕是很小很小的成绩和进步，及时地给予不同形式的表扬与肯定，这样会让孩子感受到自己身后有父母的支持，特别温暖。
3、陪伴是最好的教育
一是尽量陪伴。家长可以一起接送孩子，一起做饭用餐等等，寻找和孩子建立温馨家庭交流时光。二是提高陪伴质量。在周末，家长应放下手机，尽量抽时间陪伴孩子，让孩子感受到天伦之乐，感受到父母亲人间的亲密感。
4、及时发现孩子异常行为
本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。
5、及时就诊，尽早治愈
若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
亲爱的家长，让我们家校携手，共同关爱孩子，呵护孩子身心健康快乐成长！
顺祝各位家长身体健康，工作顺利，家庭幸福！
2024年世界精神卫生日致家长的一封信 篇8
各位家长：
大家好！
今天是世界精神卫生日，今年的主题是：营造良好环境，共助心理健康，这个符合咱们家庭教育“心革命”的理念。
现在越来越多的家长已经意识到了孩子的心理健康非常重要。比如说一个孩子拥有良好的学习习惯，和小朋友能够很好地相处，会结交朋友，能够耐受一定的挫折。在环境发生改变的时候，情绪相对比较稳定，适应良好。当然还有很多的家长，还想培养孩子良好的心理品质。比如说思考力、创造力、注意力、想象力等，懂得尊重自己和他人，能够理解自己和他人的心理感受，自尊、自信、勇敢、坚韧等。
可是，现实总是事与愿违。很多的家长受困于孩子拖拉、磨蹭、厌学、难以沟通等不良习惯。甚至有些孩子出现了抑郁、焦虑、强迫的现象，家长们着急、无奈，不知道要怎么去面对，自己也变得焦虑、抑郁、烦躁，进而让亲子互动变得更加紧张，家庭环境压抑。有的家庭甚至因为孩子的教育问题影响到夫妻的关系。问题在错误的沟通方式里变得更加严重，不仅没有解决孩子的问题，反而恶化了家庭关系。
我们在几期的直播课当中了解到，很多的家长已经好久没有去鼓励、表扬自己的孩子了。在这一部分的家长的眼里，好像孩子有很多的缺点，无法原谅。孩子也通过家长的眼神里看到了一个不努力，不认真，不优秀的自己。这种感觉让他们对自我有更多的否定、怀疑，变得更加的不自信。所以，他们没有太多的心理能量去解决成长中的困难。
面对这种情况，家长要如何做？首先，大家要能够觉察到自我的状态，要看到自己在教育孩子的过程当中有一些什么样的执念，与孩子互动中的行为方式。每天多照一照镜子，更有利于我们去觉察自我。当一个人能够觉察自己的时候，就会有很多的思考。
其次，建议家长能去想一想，你对孩子的期待是什么？如果想要去改变孩子的某一个方面，就要想到实现的路径，不要只沉浸在一厢情愿的想法里。亲子互动，很多时候是无效的。怎么样去做一些有用的？看看哪些行为是对孩子的发展有帮助，那么我们就去多做一些有效的行为。
我们家长有时候也很难控制好自己，怎样才能够很好约束自己呢？家长们需要一个旁观者或者陪伴者，来见证你对孩子做出的一些有效的行为，这样有可能让你不会沉浸在一些当你看到孩子的行为没有改变时或者有反复时，带来的负面的情绪里。当我们家长能够感受到自己的一些改变，并被见证的时候，那么有效行为将得以巩固，信心也会大大增强。
2024年世界精神卫生日致家长的一封信 篇9
亲爱的家长朋友们：
你们好！
孩子是家庭的希望，是祖国的未来。孩子健康快乐地成长，是每一位家长最殷切的初心。
“健康”不仅指强壮的身体，也包含良好的心理素质和健全发展的人格。
众所周知，家庭是孩子成长的摇篮。孩子的健康快乐，离不开父母爱的供养。身为父母，如果我们多用“爱”的方式来表达爱，少以“爱”的名义发号施令；对孩子多一些理解包容，少一些拔苗助长；多一些尊重鼓励，少一些专制命令，孩子的成长环境才能多一些温暖，多一点支持，他们也才能够更有力量安心做自己，成长为更好的自己。
然而，当前不少家庭过度关注孩子学业表现，相对忽视孩子成长过程中的情感、心理需求，父母陪伴孩子的过程中，渐渐忘了初心。
近年来，心理健康问题呈现明显低龄化的趋向。很多孩子受到学业压力、网络游戏、家庭或人际关系等问题的困扰，可能出现抑郁、焦虑、恐惧等不良情绪，表现为闷闷不乐、兴趣减少、精力下降、不爱交流、心烦易怒、紧张厌学等，还有的孩子表现为注意力不集中，多动冲动，学业表现及伙伴关系不佳等。家长可能会错误地认为这些都是孩子不努力、不坚强或个性判逆所致，因此一味地批评、训斥甚至打骂孩子，导致亲子关系紧张，家庭氛围不和。
在此温馨提示家长朋友们，孩子的心理健康需要我们及早的重视和共同的呵护，如有需要，可拨打心理援助热线，这里有专业的辅导人员帮助您。用心陪伴，用爱浇灌，静待花开。祝愿每一位孩子健康快乐长大，成就美好的未来。
2024年世界精神卫生日致家长的一封信 篇10
尊敬的家长朋友们：
你们好！
10月10日是世界精神卫生日。20__年的世界精神卫生日主题为“共同关注青少年心理健康”。让每一个孩子拥有健康的体魄和健康的心理是我们的共同目标。在这个节日来临之际，我校积极实施倾听一刻钟、运动一小时“两个一”行动，即促进学生每天与同学、家人有效沟通交流15分钟；引导学生每天至少参加1小时体育运动。
在“两个一”行动中，如何在家庭中进行有效沟通是尤为重要的。那作为家长应该如何去和孩子沟通，了解孩子内心，帮助他们健康成长呢？下面是我们为各位家长提出的几点建议，希望对各位家长有所帮助。
一、尊重和接纳
尊重和接纳是打开孩子心门的钥匙。每个孩子都有自己独特的想法、爱好和梦想，都有选择自己人生轨迹的自由和权力，都是值得尊重的。也只有带着尊重和接纳我们才能获得与孩子平等对话的机会和窗口，才能贴近他的内心世界，听到孩子内心真正的渴望与诉求。
亲爱的家长朋友们，带着尊重、好奇的心去接纳孩子的独特性吧！不随意否定，态度温和而坚定，欣赏他独特的一面。当孩子发现你能够接纳他的全部，他才会觉得自己是安全的，才愿意打开自己的内心和你交流。
二、用心倾听
用心倾听是了解孩子的重要方式。
我们总是想以过来人的姿态给孩子以经验传授，总觉得他们太小不能明辨是非，否定他们的感受，想代替他们去做选择。却忘记了孩子借由我们来到这世界，但是生命却是他们自己的，从出生的那一刻起，孩子就成为一个独立的生命个体了，而不是父母的附庸。让我们放下父母的权威，带着爱和耐心去倾听孩子内心的想法。
作为父母，我们可以：
（1）停下手中的事，给予孩子全部的注意力。
当孩子跟你说一件事的时候，放下手机，离开电视，停下家务，认真听，用全神贯注的倾听来代替心不在焉。
（2）眼睛注视孩子，与孩子有眼神的交流。
我们都说眼睛是心灵的窗户，孩子从眼睛里可以看到我们的态度。当与孩子有眼神的接触，交流的效果会更好。
（3）不打断不否定，耐心听孩子把话说完。
孩子在诉说的过程中给予一些简单的回应就可以了，如点点头，“嗯、是”等，不要打断孩子的讲话，鼓励孩子进行充分的表达。
三、表达互动
表达互动是亲子沟通的重要内容。
当我们带着尊重和接纳去倾听孩子，理解孩子，真正的沟通才会发生。
英国教育家托马斯·阿诺说过：父母的言行就是无声的老师，自觉或不自觉的榜样，强有力地发挥潜移默化的作用。家庭作为孩子的第一所学校，家长作为孩子的第一位老师，对孩子的影响是不可估量的。孩子最终会成为什么样的人，很大一部分取决于，他从父母那里所接受的爱、陪伴和榜样示范。最好的教育，往往来自父母。比起用金钱换来的教育资源，父母自身给予孩子的更能影响孩子的一生。
所以，想让孩子成为什么样的人，自己先行动起来吧！
祝您工作顺利，家庭幸福！