2024年世界精神卫生日主题演讲稿 篇1
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
我是20__级3班的代__。我演讲的主题是是《心理健康，社会和谐》。
我们在生活中，谈起健康，首先，我们会想到的是身体或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一个人，空有一副好的躯体与聪明才智，却含有一颗残缺的心，那么这个人是极度不健康的，而反过来，一个人躯体或智力存有缺陷，但是他心态正常，那么他也是一个很健康的人。
有些人，他们拥有健康的躯体与非凡的智力，却不懂珍惜。有些人，面对身体上的残缺，以积极健康的心态去面对，终让自己的人生散发出夺目的光彩！著名作家海伦凯勒，在幼时就丧失了视力、听力、声音。但是她以正确的心态来对待这些外在的残缺。利用嗅觉、触觉、味觉来感知世界。写出了无数动人的诗篇，鼓舞着无数人！她躯体算不了健康，但是她的心态尤为健康积极，这足以让她成为一个十分健康的人！
健康既包括躯体与智力等外在的健康，也包括心理上的健康。而后者往往更重要，有了健康的心态，便有了战胜一切的信心！
下面介绍一下保持心理健康的方法：
1、调整认知：应对自身抱有正确、客观的认知，对于非理性、不合理的观念，应予以纠正；
2、情绪管理：应保持情绪稳定，养成积极、乐观的人生态度，心情愉快对健康有一定好处。
3、维持良好人际关系：应积极参加集体活动，主动与人交往，与同学保持良好的人际关系，可获得安全感，并消除孤独感。
4、自我鼓励：平时应养成自我称赞、自我奖励的习惯，可以在成功完成一件小事后，给予自己正面反馈。
5、积极运动：运动可以促进体内多巴胺的分泌，多巴胺会使人产生开心的情绪，如可以在早上进行慢跑或打羽毛球；
6、保证睡眠：保证科学、健康的睡眠，是保持心理健康的重要方面，每天保证8小时的睡眠；
7、其它方面：应维护大脑健康，降低欲望，培养广泛的兴趣爱好，均对心理健康的维护有所帮助。
让我们保持心理健康吧，心理健康，受益你我他！
我的演讲结束了，谢谢大家！
2024年世界精神卫生日主题演讲稿 篇2
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！我是来自20__班的朱__，今天我国旗下讲话的主题是《关注心理健康，提升生命质量》。
现代社会竞争激烈，学习、工作负担重，人际关系复杂，越来越多的人出现了心理问题，心理健康因此受到极大的威胁。据世界卫生组织估计，全球每年自杀未遂的人数达1000万以上。在中国，14亿人口中有各种精神障碍和心理障碍的人数达1600万，1。5亿青少年人群中受情绪和压力困扰的青少年就有3000万。那么，面对这样一串数字，我们真的可以视若无睹吗？我们不能轻视心理问题的严重性，也不能因为还未发生在周围或是自己身上便不予理睬。关注心理健康，提升生命质量是我们大家应该共同参与的。( 作文吧 WwW.zuoWenbA.net )
那么，作为一名中学生，我们应该怎么做呢？我想，可以从以下几个方面去做：
第一，端正人生态度
正确的人生态度来源于端正的人生观和世界观。人生的道路总是要经历无数风雨，坎坷，这是谁都避免不了的，但是我们要坚定自己的信念，追求自己的目标，养成热爱生活，积极向上的人生态度。
第二，保持平和心境
平和的心境源于正确的认识。保持平和心境的人，在别人的评价中既不会被赞扬冲昏头脑，又不会因批评而灰心气馁。对学习、生活也要有正确的标准，既不好高骛远，也不急功近利，这样做心境便总是平和的、愉快的。
第三，和谐的人际关系
人际关系良好的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。在错综复杂的人际交往中，如果我们斤斤计较，针锋相对，就会激化矛盾，倒不如“退一步海阔天空”。相信世界上没有暖不化的冰，人间没有暖不化的冻土。
第四，良好的个性
良好的个性是心理健康的重要标志。我们要不断完善自己的人格，自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，勇敢而不鲁莽，才能够在未来的人生道路上光芒绽放。
亲爱的同学们，只要心存阳光，何时不是晴空万里；只要心中有景，何处不是花香满园。让我们一起，与心灵相约，与健康同行。最后，希望同学们在今后的学习和生活中保持积极向上、乐观进取的态度，不断调适自己的心理状态，提高心理素质，让自己健康愉快地成长！
谢谢大家！我的演讲到此结束！
2024年世界精神卫生日主题演讲稿 篇3
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
我是高三二班的刘__。今天，很荣幸能站在这里与大家谈谈有关心态的问题。我演讲的题目是《健康心态，笑对人生》。
我很喜欢苏轼的一首词，“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”雨水倾泻而下，同行的人都狼狈不堪，唯独苏轼不觉烦恼，春风微凉吹醒酒意，微冷，而那山头初晴的斜阳却应时相迎。回头望一眼走过的风雨萧瑟的地方，信步归去，不用管它是风雨还是放晴。苏轼乐观的心态，是他能够笑对人生不可或缺的因素，他的人生并非一路顺风，可他却活的洒脱自如，这其中必然有我们可以学习的地方。
马克思说：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”所以，当我们在面对生活的困境焦头烂额时，拥有一种健康的心态，我们的人生也许会变得快乐一些。
北京造纸工人刘京，因公致残，失去双腿，个活蹦乱跳的伙一夜之间成了残疾，他极度痛苦，可是他并没有颓唐，是重新奋起，刻苦努，终于成为名青年书法家。海伦凯勒是个先天不的，她聋哑，就是这样的个，最后成为了著名的教育家。海伦说：“我滑倒过好多次，跌倒，摔得头破流，然我战胜了已，继续攀登，因为我看见灿烂的云靛在向我招，希望的顶峰就在前。”这是何等乐观的人们啊，他们健康的心态就像是黑夜里的一盏明灯，燃烧了整个天穹。
健康的心态，造就了他们伟的格，使他们得以笑对人生。
对于我们这群高中生而言，当面对学习和生活上的各种压力时，常常会感到无力甚至痛苦，而负面的情绪无处发泄，日积月累之下便可能会产生抑郁症等心理疾病。这类心理疾病可能会导致我们的学习和生活都无法正常进行，最关键的是还会影响我们的身体健康。其实，没有谁能拥有一路坦途，每个人都注定要与命运交锋，我们要做的，就是以健康的心态，微笑着迎接困难，将痛苦转化为前进的动力。
那么，什么是健康的心态呢？怎么样才能拥有健康的心态？这其实是一个老生常谈的话题，我对此有几点看法。
健康的心态可以概括为三点：认知自我，悦纳自我，和发展自我。
认知自我是什么？是我们要认识到，自己有能做的事情，也有不能做得事情，有喜欢我们的人，也有不喜欢我们的人等等。当你有几次考试失利时，就认为自己一无是处，不聪明，不是学习的料；当有几个同学不喜欢你时，你就认为自己性格不好，不讨人喜欢，这些都是心态问题的体现。我们应该对自我有客观公正的认知，既不过度夸大缺点，又不盲目自大，谦逊而自信，才能叫做正确认知自我。
悦纳自我，归根结底我们要意识到，人都是不完美的，悦纳那些无法改变的事情，我们才能够活的更加通透。
同时，发展自我是尤为主要的一点。尽管“木秀于林，风必摧之”，我们仍要一往无前，砥砺前行，做社会的中流砥柱。作为新时代的青年，我们要向优秀看齐，携着健康的心态，将青春五光十色的理想融伟大的中国梦之中，放飞青春梦想，书写人生华章！
最后，祝愿每一位大光华的学子，都能在这个最好的时代，找到属于自己的顶峰。
谢谢大家，我的演讲完毕！
2024年世界精神卫生日主题演讲稿 篇4
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！
很荣幸我能在国旗下讲话，今天我要讲话的主题是《关注健康，预防疾病》。
健康对于每个人的生活都极为重要，获得并保持健康是所有人类共同的愿望。那么，什么是健康？健康文明生活方式有哪些要求？个体的健康与社会发展有什么关系？
对于社会来说，健康是社会进步、经济发展的基础条件，是现国民健康长寿，是国家富强，民族振兴的重要标志。
对于个体来说，健康不仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。健康是每个人全面发展的必然要求和重要基础。
20__年突如其来的新冠疫情，属实给我们来了一个下马威，人们深刻的意识到了，关注健康，预防疾病的重要性，人们追求健康生活的呼声越来越强烈，除了新冠肺炎，另一批传染性疾病，如艾滋病，结核病等也与人们的生活方式有关，随着经济发展和人们社会水平提高，我国和世界上许多国家人口的健康问题发生明显转变，疾病谱和死因谱已经由传染性疾病为主转向慢性非传染性疾病为主，这种转变与人们的生活方式改变密切相关。
作为青少年的我们，应该要学会培养自身的健康行为。首先，要积极学习和掌握增进健康的知识与技能；其次，要通过主动思考来树立正确的健康信念，不断提高健康意识和健康管理的能力；最后，要坚持实施有益于健康的行为，养成健康文明的生活方式和行为习惯。例如，为了预防心冠状病毒肺炎，通过可靠的途径获得有关传染源、传播途径、易感染人群和临床表现等方面的科学、准确的信息，提高防范意识，主动采取佩戴口罩，加强手卫生，避免人群聚集等应对措施。如有相关症状，应及时向父母或教师报告，并坚持杜绝滥用野生动物的恶习，提倡文明健康，绿色环保的生活方式。
为了使我们身体健康，拥有强健的体魄，提高自身的免疫力，我们应做到：一、合理膳食，了解食物，学习烹饪，提高营养科学素养；三餐合理，规律进餐，保持食欲、体重，合理选择零食，足量饮水，不喝含糖饮料，不偏食节食，不暴饮暴食，不吸烟，不饮酒。二、养成良好生活习惯和行为，合理作息，保持充足睡眠，合理用眼，保护视力，远离不良嗜好，拒绝毒品。三、科学锻炼。每天锻炼一小时，每周三次中等以上强度的体育活动；锻炼方法有针对性，运动量适宜，运动负荷循序渐进；选择适宜的环境，避免在雾霾天，受污染的环境中进行锻炼。
我相信，只要我们做到以上这几点，就一定会获得健康的身体，远离疾病。
谢谢大家！
2024年世界精神卫生日主题演讲稿 篇5
近年来的新冠疫情，影响着我们每一个人的生活、学习和工作，它在让我们措手不及的同时，也为我们上了一堂提高健康意识的公开课，痛定思痛，我们清醒的认识到：健康，才是我们追求美好生活的前提！现代健康观念告诉我们，健康不再仅仅是指四肢健全，没有身体疾病的症状和表现，还需要拥有一个健康、完好的心理，也就是身心都要健康。
追求前进的道路不可能一路都是平坦的，在学习与生活上，我们有康庄大道，也有小巷旮旯，有山谷，也有高山。我们的心境自然有欢乐，也有失落。但是，学习成绩的起起伏伏也恰好是学习状态的直言相告，生活的挫折坎坷也刚好是健全人格的最佳契机。这些起起伏伏与挫折坎坷应成为自我突破与超越的基石。
苦尽甘来、反败为胜、转怒为喜，这些词语告诉我们：好的结果需要在挫折中磨练，需要我们用阳光的心态面对挫折，用乐观的想法、积极的行动去处理好生活中的黑暗与悲伤。那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢？
首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关系来源于对别人的尊重。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！最后，要情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念。如果遇到自己不能解决的事情，请你们一定要学会求助，求助是一种强者的行为，因为他代表着我们在追求更好的自己。
同学们，“健康体魄＋健康心理=美好人生”。健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要磨炼，需要呵护，需要在困难面前经受无数次的洗礼。让我们一起行动起来，呵护自己的心灵，调整自己的心态，关注自己的心理健康，做一个身心健康的人。
2024年世界精神卫生日主题演讲稿 篇6
各位亲爱的老师、同学们：
大家上午好！我是来自高中部11A班的黄__，这是我的同学谢__。
1992年的今天，世卫组织把每年的10月10号定为世界精神卫生日，旨在普及精神卫生知识，消除公众对精神疾病及患者的偏见和歧视。世卫组织表示，全球范围内精神健康已经成为一个被忽视的问题。全球有近10亿人受到不同程度的精神健康问题影响，每8个人中就有一个人精神健康存在问题。
同学们，你们关注过自己的心理健康吗？你们知道心理疾病的危害吗？在疫情防控期间，不仅是成年人，青少年甚至是儿童都会产生负面情绪，比如焦虑、抑郁、恐慌、无助等。面对此类情况，我们可以采用以下方法进行调节：
首先，我们可以通过运动健身、聊天倾诉、娱乐互动等方式缓解情绪；也可以通过正念练习进行缓解，即对脑海里的想法不作任何评判，只关注自己的呼吸，一般5至10分钟就会感觉身心平静。
其次，我们可以通过音乐想象法，聆听一段舒缓的音乐，想象自己躺在海边看着潮起潮落、听着海浪拍打的声音，让身体慢慢放松下来。
此外，我们还需要慎重筛选网络信息，克制自身上网的时间，切不可长时间沉迷网络世界而影响身心健康与生活作息，荒废课业，要善于利用网络带来的便利。
最后，我们还可以让正能量充实我们的精神世界，多多阅读或者观看充分展现中国精神、中国力量、中国担当的作品，让这些伟大的精神强大我们的内心世界，让这些伟大的精神帮助我们筑牢抵御负面情绪的防线，让这些伟大的精神成为我们前进道路的指引方向！
同学们，让我们一起守卫健康心灵，让心与健康同行，快乐与成长相伴！我们的演讲到此结束，感谢聆听！
2024年世界精神卫生日主题演讲稿 篇7
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！我演讲的题目是《关注心理健康》。
联合国世界卫生组织提出：“健康的一半是心理健康！”真正的健康不仅是指一个人没有疾病，还包括良好的心理以及社会的适应状态。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失和一场比赛的胜负；大而言之，影响着我们的学习、生活，以及班级、学校的和谐和社会的安定。
同学们，我们怎样才能拥有健康的心理呢？
首先，我们要正确认识自己，不自卑，不自负。相信自己，做一位阳光自信的好少年。
我们每个人都是独一无二的，都有自己独特的闪光点。我们要坚信，天生我材必有用。所以我们要学会欣赏自己，悦纳自己。
其次，我们要正确与人交往，建立和谐的人际关系。
和谐的人际关系来自于我们对别人的爱心和尊重。把我们的爱心与老师、同学们分享，我们会得到更多的快乐；把我们的意见与别人沟通，我们会得到更多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。所以我们要经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！
最后，我们要养成热爱生活、积极向上的生活态度并树立远大的理想和信念。
这就要求我们，在生活中要正视困难与挫折，勇于解决问题，不企图逃避，推卸责任。我们要坚信办法永远比困难多，只有这样才能使我们变得性格开朗，目光远大，心境愉快。
同学们，心理的健康是一种积累，它不会从天而降，它需要我们在困难面前经受过无数次的洗礼；它需要我们不断努力，在学习上积极进取，勇攀高峰；它需要我们在生活中，尊重他人，互帮互助。
让我们从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态吧！
让我们一起做一个身心健康的好学生吧。
我的演讲完毕，谢谢大家！
2024年世界精神卫生日主题演讲稿 篇8
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
我是高一6班罗__。今天我国旗下讲话的题目是《保持健康心理，争做阳光少年》心理健康和身体健康同等重要，积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理品质。那我们怎样才能拥有健康的心理呢？
首先，正确认识自己，不要自卑、自负，要相信自己，悦纳自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。我们应接纳自己的不完美。肯定自己的价值，抓住锻炼的机会！
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来源于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐：把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍；与人分担痛苦，痛苦会减半。
再次，正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的解决办法，不企图逃避、推卸责任，不走极端。阳光的心理，是在生活坎坷命运起落时，对未来仍抱有希望，我们要保持情绪稳定，胜不骄，败不馁。
最后，努力培养学习兴趣，勤奋学习。读书学习能够丰富我们的精神与智慧，使我们获得勇气和力量，始终斗志昂扬，乐观向上，热爱生命，热爱生活，保持积极的人生态度。同学们，健康体魄+健康心理=美好人生。让我们一起行动起来，调整自己的心态，伴着自信，伴着梦想，朝着阳光前进，做一个全面健康的人！
我的讲话完毕。谢谢大家！
2024年世界精神卫生日主题演讲稿 篇9
很喜欢这几句歌词，生活像一条路，总有一些坑坑洼洼，生活像一团麻，总有那解不开的小疙瘩，生活像一杯酒，饱含着人生的酸甜苦辣。其实不管生活像什么，只要你心态健康，他就会充满着阳光，快乐也就来了。
心态是人的意识、观念、动机、情感、气质、兴趣等心理状态。对人的思维、选择、言谈和行为具有导向和支配作用。所以我们有充分理由相信人生的成败有许多因素的影响，但是起决定作用的就是心态。
成功需要健康的心态。一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人。”一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”为什么拿破仑能够顶住压力而叱咤风云？为什么海明·凯勒在双目失明的情况下，依然心中有光明之梦？这个秘密就是“健康心态”在起作用！
当我们面对生活时，我们需要乐观向上的心态，我们每一个人都应该努力做到宠辱不惊，闲看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒，我们既不要为成绩而骄傲，不要为成功而飘飘，不要为困难所吓到，不要为压力所折腰。无论生活给了你什么，你都要从容面对。生活总是不能尽如人意，在遭遇逆境时，无论你情愿与否，最终都得接受，都得面对，如果学会了接受，我们就可以把懦弱变成坚强，把眼泪变成笑容，把痛苦变成快乐，到头来，你会明白，人生就是一场拼搏奋斗，也是一场随遇而安。
当我们面对学习时，我们需要积极进取的心态，在学习中，一个人的心态就表现为他的学习态度。在课堂上，有的同学专心听讲，有的同学则精神萎靡；考试前，有的同学认真复习，主动查漏补缺，有的同学却毫不紧张，照样戏嬉打闹；对待作业，有的同学一丝不苟，有的同学却敷衍了事。前一种同学，态度积极主动，后一种同学，态度消极被动。我相信，每一位同学都有自己的远大理想，也都曾为实现自己的理想而付出过努力。只不过在经过短暂的努力之后，当感到很疲倦，又或者遇到了一些困难挫折，有的人就会产生畏难情绪，有的甚至想半途而废。同学们，学习从来不都是一帆风顺的，难免有些时候会不尽如人意，我们应该学会沉着冷静地对待，而不是逃避或放弃。要知道，再高的山也是由一粒粒沙土、一颗颗小石子堆砌而成的，再大的成功也是由一次次的挫折、失败构成的。理想与现实其实只有一步之遥，但这一步必须付出艰辛的努力和苦涩的汗水。爱默生说过：“一个朝着自己目标永远前进的人，整个世界都给他让路。”积极的心态是当你面对任何挑战或挫折时，会自信地想：“我能……而且我会战胜它……”。
当我们面对身边的人，我们需要包容和感恩的心态。我们要努力做一个善良的人，做一个感恩的人，做一个积极向上的人，用正能量激励自己，也感染身边的同学，你阳光，世界也因你而精彩。我们要感恩父母，感谢他们在我们成长的路上不离不弃，永远陪伴我们；我们要感恩老师，感谢他们的孜孜不悔的教导，永远的激励我们；我们要感恩同伴，感谢他们的对我们的帮助，永远包容我们。
同学们，我们要相信心态的力量，勇敢的去面对学习、生活上的一些不如意，不要气馁，勇敢的走下去，成就我们美好的人生。
2024年世界精神卫生日主题演讲稿 篇10
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！今天我发言的题目是《文明礼仪从点滴做起》。文明礼仪对同学们来说是老生常谈，大家从很小的时候就一直在接受这方面的教育。然而我觉得这是一个怎么强调都不为过的话题！从国家的角度来说，我国作为拥有五千年文明史的“礼仪之邦”，要倡导规范的行为和文明的礼仪，这也是弘扬民族文化和展示民族精神的重要途径。从学校的角度来说，我们身处国家级文明校园，一直以来我们学校的所有老师都在兢兢业业、默默付出，用一天天的无私奉献为同学们营造优美的校园环境。那么初中生的我们到底能做些什么呢？”
同学们！其实国家的文明建设和校园的文明创建离我们并不遥远，就存在于我们日常生活中的每一个时刻和每一个细微之处。请每一位同学回想一下自己校园生活中的点点滴滴，当你在楼道里大声喧哗、奔跑打闹的时候，请问你“文明”了吗？当你因为不理智对同学爆粗口甚至大打出手的时候，请问你文明了吗？当你把纸屑等垃圾随意丢弃在地上的时候，请问你文明了吗？……或许有些同学会说，你说的这些不文明的事我应该都没有做过！但是仅仅是不做不文明的事就足够了吗？我想在这里再追问一句，你或许不会乱扔垃圾，但是已经掉落在地上的垃圾你会主动捡起来吗？
是啊！文明是什么？文明是见到老师时礼貌的问好，是同学之间和睦相处时友好的微笑，是将你不经意间看到的垃圾放入垃圾箱的那一份自觉和主动……所以，文明不只是不做不文明的事，文明更应该是在这个基础上去制止不文明的现象，同时自觉维护公共卫生和文明秩序！
同学们！你们要做的并不难，只要每一位同学都努力做到最文明的自己，我们就会打造出温馨而文明的班级，我们就会创建出美丽而文明的校园，我们就会拥有一个富强、民主、文明、和谐的国家！就让我们每一位同学都从现在做起，从身边做起，从点滴做起，将文明之花洒遍生活中的每一个角落，共同创造更加美好、更加文明的明天！
2024年世界精神卫生日主题演讲稿 篇11
敬爱的辅导员、亲爱的队员们：
大家上午好！今天我们国旗下讲话的题目是《阳光心态健康同行》。
队员们，人生什么最可贵？有人说金钱，有人说时间，有人说理想，但我觉得健康与生命最可贵，那什么是健康呢？有些队员认为，健康就是不生病，不进医院，其实，要成为一个健康的人，不仅身体要没有缺陷和疾病，还要具有良好的心理状态，以及良好的社会适应能力。在我们队员中间还存在着这样或那样的心理问题：比如有的同学不能正确对待学习，上课不能够专心听讲，有的学生极易产生焦虑、紧张、恐惧、说谎话等心理问题，有的学生害怕与他人交往等等。
作为一名学生如何拥有阳光般的健康心态，我有一些想法要和大家分享：
首先要善于正确地评价自己，并能通过别人来认识自己，能够愉悦地接纳自己，并能及时地控制自己的一些消极的想法与行为。在与他人交往的时候要学会微笑地问候，学会热情地帮助，学会宽容地待人，学会友善地相处。
队员们“健康体魄＋健康心理=美好人生”，“打开心窗，让阳光进来。”让我们行动起来，把健康、快乐的种子播下，共同去开拓健康的绿洲，促进精神健康。
最后祝我们全校师生身心健康，微笑面对每一天。
2024年世界精神卫生日主题演讲稿 篇12
心理健康是美丽人生的需要，首先要和大家探讨的是：什么是健康。世界卫生组织给健康下的定义是：不仅仅是身体上没有缺陷和疾病，而是身体上，精神上和社会适应上的完好状态，一个健康的人，应该有两个和谐，第一个是自身和谐，生理健康加上心理健康；第二个是与外界和谐，即适应自然环境和社会环境，所以完美的健康不是单一的，而是多元的。大量的事实证明，心理健康不仅有利于青少年身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确的面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。心理研究也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋，干劲加倍，思维敏捷，效率提高，反之则会无精打采，思路堵塞，效率下降。那么，我们青少年朋友如何拥有一个健康的心态，做到身心健康呢？
第一，对自己有正确的认识，志存高远。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力，他们能通过自己与先进人物及周围的人物的对比来认识自己、解剖自己。他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活、学习和工作。因而他们具有较高的成功率，他们既不好高骛远，狂妄自大，目空一切，也不妄自菲薄，自轻自贱，忧郁颓废，现实生活中他们既自尊自爱又尊重他人；网络生活中，他们能控制有度，诚信为人，他们目标远大，志向高远，不会因为遇到一件小事就悲观、失望或高兴得发狂，他们能让自己的情绪按照正确的轨道前进发展。
第二，要正视现实，勇于解决问题。心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识，能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题并解决问题，不企图逃避推卸责任。他们凭借理智办事，能听从一切合理的建议和意见，他们善于排除心理障碍，能够控制稳定自己的情绪，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄败不馁。
第三，要乐于交往，保持和谐的人际关系。健康的青少年总是喜欢与人交往与寻找知音，建立友情，保持和谐的人际关系，交往中，他们以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱，助人为乐，而不是自私自利，猜疑孤傲。他能和多数人建立良好的关系，与他人齐心协力，合作共事。
少年强则国强，少年弱则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球，梁启超先生这句名言激励着一代代青少年的心灵，我们学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家富强做出贡献。