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心理健康活动月国旗下讲话

2024-03-15 20:22:01 各类稿件 打开翻译

心理健康活动月国旗下讲话 篇1

老师们、同学们:

我今天讲话的题目是:心理健康才是真正的健康。

人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。在日常生活中,人们常常重视身体健康,而忽视心理健康。

现代社会,竞争激烈,学习或工作负担重,生活节奏日益加快,人与人的交往日渐增多,人际关系复杂。越来越多的人由此产生了心理问题,心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微,有的人程度严重,在我们的周围,有的人情绪反复无常,时而热情奔放,时而沉默寡言,闷闷不乐;有的人脾气暴燥,常常无端发火,因琐碎小事而耿耿于怀,甚至与人争吵,拳脚相加;有的人感到孤独寂寞,意志消沉,悲观失望,整天无所事事,迷恋手机游戏,常常迟到旷课,厌学情绪严重;有的人自卑,心理脆弱,总觉得自己不如别人,承受不起挫折或失败;有的人自负,目空一切,惟我独尊,对人苛刻,别人都不如他,对于别人善意的批评和劝告拒不接受,逆反心理强,与老师、同学、父母对立情绪严重。

所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康,小而言之,影响着一场考试的得失,影响着一场比赛的胜负;大而言之,影响着人的工作、学习和生活,影响着班级、学校的和谐,社会的安定。

我们怎样才能拥有健康的心理?尤其是对于青少年来说,拥有健康的心理应该具备以下素质:

首先,对自己有一个正确的认识,并自尊自爱。

心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好,还能正确评价自己的能力与性格,并据此安排自己的生活,学习和工作,因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远,

其次,能正视现实,勇于解决问题。

心理健康的人能和客观现实保持良好的接触,能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题的病结和解决的办法,而不企图逃避,推卸责任;

第三,乐于交往,能保持和谐的人际关系。

心理健康的青年,总是喜欢与人交往,以寻找知音,建立友情,保持合谐的人际关系。

第四,情绪稳定,性格开朗。

人的情绪与人的需要能否得到满足相联系,但人的需要总有得不到满足的时候。这就要求人们善于排除心理障碍,能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度,要树立远大的理想和信念,只有这样才能性格开朗,目光远大,心境愉快,才能胜不骄,败不馁。

老师们、同学们,让我们在关注身体健康的同时,一起来关注心理健康,做一个全面健康的人,共同营造健康的校园、和谐的校园。

心理健康活动月国旗下讲话 篇2

尊敬的各位老师们、亲爱的同学们:

大家上午好!

每年的5月25日是全国大中小学生心理健康日,“5·25”的谐音即为“我爱我”,提醒大学生“珍惜生命,关爱自己”。核心内容是:关爱自我,了解自我,接纳自己,关注自己的心理健康和心灵成长,提高自身心理素质,进而爱别人,爱社会。作文吧 WWW.zuOwEnBa.Net

今天我就心理健康教育主题国旗下讲话的题目是《生命,你好!》,这个主题也是今年浏阳市教育局心理健康活动月的主题,届时我校也将陆续开展心理健康“九个一”主题活动。

谈到心理健康,有些同学可能会从“心理不健康”的话题,联想到“心理问题”、“脑子有问题”和“精神不正常”。今天我首先想纠正的便是这种错误认识,客观上讲,绝大多数人都会存在不同程度的“心理问题”。例如:上课时有的同学不敢举手发言、有的同学不能集中注意力;与他人交往时,有的同学控制不住自己的情绪、冲动爱发脾气;有的同学不善于处理与同学的关系,这些都可以说是心理问题之一。你能说他是“脑子有问题”,或是“精神不正常”吗?其实他们都是些在生活、学习或是工作中遇到困难或挫折后,产生心理困惑的正常人。

心理正常,看似没有大碍的我们,也需要关注心理健康吗?让我们来听听这样一个故事!说的是三个“打鱼人”。他们聚在一个下游的河边打鱼,上游是戏水区域,打鱼时他们发现有人从上游被河水冲了下来,挣扎着求救。于是,一个打鱼人便跳入水中把落水者救了上来。但不久,他们又见到第二个、第三个落水者,尽管他们全力施救,但终因落水者太多而顾此失彼。此时,一个打鱼人想到一个办法,他在上游的入水处插上了一块木牌以示警告,提醒上游的戏水者注意安全。可是,仍有无视警告者被冲入水潭,挣扎求救。最后,一个打鱼人突然醒悟过来,说是光救还不行,最好的办法是教人们游泳,并让他们掌握自救的技能。如果一个人能很好掌握水下自救的技巧,即使掉入河中,也能脱离危险。在这儿强调一下:并不是鼓励同学们游泳、戏水,相反,我们要严防溺水,认真接受防溺水教育并落实在我们的行动中。以上打鱼人例子实际上是凸显了我们心理健康教育的目的——引导大家关注身心健康,掌握一些心理调试的技巧,学会自我疏导,善于主动求助,能够积极有效的解决学习生活中的心理问题。尽管这是治本最有效的途径,却时常被人们忽略!因为,在危险并未真正来临时,我们是不会认识到问题的严重性和预防的重要性的!然而悲剧往往也就是这样发生的。

例如,曾经引起社会关注的马加爵事件就给我们敲响过警钟。马加爵,某大学学生,自小就是一个听话、懂事、努力、上进的孩子,但是他性格孤僻、自卑,不善于与人相处。这些看上去很小的心理问题,没有被重视,也没有得到及时的疏导和有效的处理……一点点积累,最终导致他严重的心理问题产生,用极端的方法去处理他和同学之间的矛盾,导致了自己和他人的人生毁灭。所以我们绝不可以忽视这些象感冒一样的心理问题,我们要向呵护身体一样呵护我们的心理健康,要学会主动寻求帮助及疏导,及时有效的解决心理困惑。

同学们,我们寻求帮助的最好办法是请教班主任、老师、家长、挚友,或是寻求心理咨询帮助。更重要的是,当遇到困难或心情沮丧时,我们自己也要学会心理调试,如学会微笑,多想自己开心的事,转移自己的视角或注意力等,也可尝试一些方法,如想象放松法、欣赏音乐法、体育运动法、找同学找老师通过聊天舒缓紧张的压力等等。为了加强心理健康教育,更好的普及心理健康的常识,营造呵护身心健康的校园氛围,学校也倡议各班级精心召开“生命,你好!”心理健康类的主题班会,精心设计“生命,你好!”心理健康类的主题黑板报或手抄报,开展诸如心理游戏、心理知识抢答、趣味运动会、心理咨询等各项丰富多彩的活动。学校将会总结第一阶段“一生一策”谈心谈话工作的经验,接续开展第二阶段的全员谈心谈话工作,其目的是切实了解全体学生的思想动态和学习生活上的困难,届时老师们也会聆听各位同学给予学校各项工作的好建议、好主意、好点子。

同学们,拥有什么样的心态,就会拥有什么样的生活。虽然有时你改变不了现实,但你可以改变态度;虽然有时你改变不了过去,但你可以改变现在;虽然有时你不能样样顺利,但你可以事事尽心;虽然有时你不能预知明天,但你可以把握今天。

同学们,让我们一同打开心窗、沐浴阳光、健康成长;让我们一同把握今天,改变态度,呵护身心,绽放美好人生!

心理健康活动月国旗下讲话 篇3

现代社会,竞争激烈,学习或工作负担重,生活节奏日益加快,人际关系复杂,越来越多的人由此产生了心理问题,心理健康受到极大的威胁。

在我们的周围,有的人脾气暴躁,常常无端发火,因琐碎小事甚至与人争吵;有的人意志消沉,整天无所事事,迷恋上网,厌学情绪严重;

有的人自卑,心理脆弱,总觉得自己不如别人;有的人目空一切,惟我独尊,认为别人都不如他,对于别人善意的批评和劝告拒不接受。所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康,小而言之,影响着一场考试的得失,影响着一场比赛的胜负;大而言之,影响着人的工作、学习和生活,影响着班级、学校的和谐,社会的安定。

那么作为一名小学生如何拥有阳光般的健康心态呢?首先要善于正确评价自己,并能通过别人来认识自己,能够愉快地接纳自己,并能及时地控制自己的一些消极的想法与行为。善于从正面看问题,乐观地对待人生、勇敢的去迎接各项挑战。其次,与他人交往的时候要学会微笑地问候,学会热情地帮助,学会宽容地待人,学会友善地相处。再次,要情绪稳定,性格开朗,养成热爱生活、积极向上的生活态度,要树立远大的理想和信念。

老师们、同学们,让我们在关注身体健康的同时,一起来关注心理健康,做一个全面健康的人,共同营造健康的校园、和谐的校园。

心理健康活动月国旗下讲话 篇4

五月,春风和煦,阳光正好,我们再次迎来了心理健康月。“5。25”谐音“我爱我”,意为要认识自我、接纳自我,能体验到自己的存在价值,乐观自信,并且提醒我们关注心理健康,演绎美丽人生。

什么是心理健康

联合国世界卫生组织提出:“健康是人类第一财富,健康中有一半是心理健康。”换句话说,健康不仅是指没有身体疾病的症状和表现,还包括健康的心理。心理健康就是指具有正常的智力、适度的情感、和谐的人际关系以及良好的社会适应能力。

为什么要重视心理健康

有这样一则心理寓言故事:一棵苹果树,终于到了结果的时候。第一年,它结了10个苹果,9个被拿走,自己只得到1个。对此,苹果树愤愤不平,于是自断经脉,拒绝成长。第二年,它结了5个苹果,4个被拿走,自己又只得到1个。它想到去年只获得10%,今年却得到20%!翻了一番,心里感到非常平衡。……旁观者都能看到,得到多少果子不是最重要的,重要的是苹果树是否在成长!这颗苹果树太过于关注一时的得失,影响了一生的成长与发展,这正是因为它没有一颗健康的心灵,没有正确处理好成长中的困惑。所以,只有当我们拥有健康的心理,学会正确地对待心理问题时,才会发现那些阻碍我们成长的力量是可以微弱到忽略不计的。

如何做到心理健康?

首先,面对问题,不能逃避。一切心理问题都源自对事实的错误认识,来自于那些令我们痛苦的事情。只有选择正确的方法主动去面对,才能防止变成更大的心理问题。

话说有这样两只小猫,都因为非常讨厌自己的影子,而想尽各种办法,结果发现,无论走到哪里,只要一出现阳光,仍然会看到令它们抓狂的影子。最后它们终于找到了各自的解决办法:一只小猫选择永远闭着眼睛;另外一只小猫选择永远待在其他东西的阴影里。他们在面对心理问题时都选择了逃避,从而变成了更大的问题,产生了令人费解的行为;如果它们选择主动地面向阳光,就永远不会看到阴影!

其次,稳定情绪,平和心态。20__年考入清华大学的白成海高考后谈学习经验时说:高三拼的是心态,我们要做的,就是养成一个一心只读圣贤书的积极心态。考试考得好了,奖励自己一瓶碳酸饮料,考试考不好,去行知书院大吃一顿然后也忘掉它,不能让自己心态的起伏影响到自己的学习状态。

再次,全力以赴,静待花开。不知道有没有同学观察过,我们美丽的校园里,每一棵树,每一朵花,每一株植物的春天都不尽相同。篮球场中间的这7棵朴树,早春当其他树都抽枝发芽时,只有第四棵树“按兵不动”,路过的师生都隐隐为之担心。但是五一过后,短短几天,这棵树已经焕发勃然生机,和其余树一样,正在自己的春天里恣意成长。即使是同时播撒的一片郁金香,也会有不同颜色的绽放,不同灿烂的花期。所以,只要相信我们的坚持和努力,必将迎来属于自己的春天。

最后,祝愿大家都能做自己心灵的主人,用健康心理乐观生活,书写多彩人生!更衷心祝愿亲爱的高三同学们充实、平静备考,祝愿你们大鹏展翅,梦圆高考!

心理健康活动月国旗下讲话 篇5

老师们,同学们:

大家好!

(女)健康是人类第一财富。心理学家告诉我们:人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。心态决定命运,对中学生而言,心理健康往往起着更为重要的作用。

(男)据调查发现,城市中小学生中有15。3%的同学不满意自己的相貌、体形;38。7%的同学不满意自己的学习状况;15。9%的同学不满意自己的健康;15。8%的同学不满意自己的性格。

(男)你不能左右天气,但你可以改变心情;你不能改变容貌,但你可以展现笑容;你不能控制别人,但你可以改变自己。控制自己的情绪,调整自己的心态,磨练自己,使自己的内心变得足够强大,做最好的自己,承受人生的风雨。

(女)上帝是公平的,他给了我们相同的生命和空间,让我们自己去体验和创造。我们要做的就是抓住机遇、促成飞跃,不断进步、不断提高,发展自己、超越自己;要相信自己,天生我材必有用;要相信未来,我的未来不是梦;要相信奋斗,阳光总在风雨后。苦练七十二变,笑对八十一难,人生路上,坚定信念,不怕困难,勇往直前。

(男)孔子曰:仁者寿就说明了人的道德品质与健康的关系。古人还说:有德则乐,乐则能久,明确指出有高尚的道德,才可能有快乐的心态,有快乐的心态,才可能健康长寿。赠人玫瑰,手有余香;帮助别人,快乐自己。爱人者,人恒爱之;助人者,人必助人;敬人者,人亦敬之。这种良性的反馈,必然使人产生欣慰,受到鼓舞,获得快乐。

(女)作为当代中学生,我们要有远大的理想、坚定的信念。我们要把个人的奋斗志向与国家的前途命运联系在一起,把个人今天的学习进步和祖国明天的繁荣昌盛联系在一起,使理想之花结出丰硕的成长成才之果。穷则独善其身,达则兼济天下,视名利淡如水,看事业重如山。在日常学习和生活中,一方面努力争取进步,提高自身素质,争先进,创一流;另一方面不斤斤计较功名得失。扎实干好每件事,快乐度过每一天。

(男)高尔基说过:天才就是勤奋。人的天赋就像火花,它既可以熄灭,也可以燃烧,而使它熊熊燃烧的办法只有一个,那就是勤奋。爱因斯坦也说过:天才就是百分之一的灵感加上百分之九十九的汗水,在天才和勤奋之间我毫不迟疑的选择勤奋。作一名成功的中学生,勤奋学习是我们的天职,坚信付出必有回报,一分耕耘,一分收获,一份汗水,一份成果。今天读书,我们披星出征,戴月才回;明朝成才,我们学富五车,满载而归。勤奋学习,努力成才。

(女)与人交往,要学会沟通,把你的爱心与老师、同学分享,你会得到更多的快乐;把你的意见与家人、朋友沟通,你会得到许多有益的忠告。与人为善,学会宽容,体谅父母的亲情,珍惜同学的友情,尊重老师的恩情。感恩父母,尊重他人,多听取老师、父母、同学的意见,多增加理解和信任,既要有良好的个性,又要有统一的人格,创造良好的学习环境和生活环境,你会进步的更快,成长的更好。

(男)同学们,健康体魄+健康心理=美好人生。让我们一起行动起来,呵护自己的心灵,调整自己的心态,关注自己的心理健康,做一个身心健康的人。

(合)最后,祝愿每位同学都能拥有一个良好的心理状态,快乐学习,快乐生活,快乐成长。

心理健康活动月国旗下讲话 篇6

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家早上好!

今天我讲话的主题是“给心灵开一副‘保鲜’良方”。

大家知道为什么5月25日被确定为“心理健康日”吗?因为这个日子的谐音就是“我爱我”。一个懂得关爱自我、了解自我、接纳自我的人,必定像一个小太阳,眼里有光,心底有爱,目之所及,皆是美好。可以说,懂得爱自己,活成一道光,是治愈世间一切烦恼的良方。

然而,随着同学们跨入青春的门槛,学业压力的增大,人际关系的复杂,以及纷繁芜杂的多元价值观念的影响,很多同学迷失了自我,心灵失去了鲜活的色彩,甚至滋生出否定自我、焦虑彷徨、悲观绝望、愤怒烦躁等负面的情绪,变得枯萎而干涸,那么,该如何接纳自我,为心灵“保鲜”呢?下面就让我告诉你个中三昧。

心灵“保鲜”良方之一:调整心态,重新定位自我。

曾经有一个出身农村的孩子在一次“重新选择父母”的游戏中,他选了乾隆作为父亲,玛丽莲·梦露做母亲,遭到了大家的群嘲。这个故事告诉我们,孩子没有选择父母的权力。也许你生来就是穷二代、农二代,永远无法与官二代、星二代拼爹,拼资源,你无法选择你的出身,你的身高、颜值、智商,这些都是父母给你的,大概率是无法改变的,那么你何不选择改变自己的心态呢?与其用虚幻的肥皂泡满足自己的愿望,不如正视现实,解开自卑枷锁,不要困于跟别人比较的怪圈里,活在当下,活出自我,因为最大的成功不是超越了别人,而是战胜自我。“自古英雄多磨难,从来纨绔少伟男”,贫寒的家境无法改变,就让它变成自己奋斗的动力,寒门依旧出贵子。让我们效匡衡之勤勉,仿宋濂之笃学,在每一次微小的进步中发现自己的亮点,从而认识自我,遇见更好的自我。

心灵“保鲜”良方之二:适度减压,做精神的“清道夫”

作为学生,我们绝大部分的焦虑与压力来自于学业,来自于成绩与排名。诚然,我们的人生肯定是以加法为主,增加知识、思想的积淀,但同时也须知,弦绷得太紧会断,身负荷过重会累。就连陷入宿命的西西弗斯推石头上山的时候,也会偶尔捉一只蝴蝶,采一朵野花。我们也要懂得适度做减法,为心灵减负,为精神除尘。课间时,从双曲线、函数、离子、元素中抬起头吧,去走廊远眺一次,左顾有山外青山,右盼有绿野阡陌,让烂漫春色洗涤烦忧;

又或者静坐教室,于座位上拉伸手臂,活动一下筋骨;抑或拿起小镜子,对着它绽放一次微笑,你会发现自己其实真的很美!

心灵“保鲜”良方之三:乐观坚定,风物长宜放眼量

一个人心灵失去光芒,更多的是因为悲观与冷漠。因为悲观,你才会牢骚满腹,会埋怨早起疲惫,会不满路程遥远,会抱怨饭菜不可口,会对某些看不惯的社会问题横加指责,最后甚至变成了愤青、键盘侠。其实,你何不换一种眼光看世界呢,化悲观为乐观,化消极为积极,你会看到一个不一样的世界。张爱玲曾说:“悲观者称半杯水为半空,乐观者称半杯水为半满,我享受现在半满的生活。”杯子是空还是满,取决于我们对待生活的态度。伟人毛泽东告诫我们:“牢骚太盛防肠断,风物长宜放眼量。”新时代青年,应摆脱那股冷气,向上走,向前看,你会发现自己变得开朗豁达,过眼处皆为光风霁月。人生中,每一处风景都是生命的驿站,以乐观的心态看待万物,心灵会如山花般烂漫。

心灵“保鲜”良方之四:克制冲动,给愤怒按下“暂停键”

当平静的心湖,突然翻起滚滚浪涛,又该如何应对呢?面对突发的矛盾,也许你血脉贲张,怒火中烧。但请你一定要告诉自己,冲动是魔鬼,那一刻需要冷静,停几秒钟,给愤怒按下“暂停键”,切勿争一时之短长,毕竟战胜对手的方式不是武力上的成功,也不是言语上的暴击,有时候以德服人才是真正的王者。毕竟,清者自清,把一切都交给时间,是非对错,终有公断。时过境迁,再回首当年,会发现那不过只是生命中的小插曲而已,而你已奏响了更为华丽的乐章。

《小王子》的作者王尔德说过“爱自己是终身浪漫的开始”,同学们,你们正值青春韶华,生命如夏花般绽放,何苦要让青葱的心灵,长出发霉的斑点?从这一刻起,请放下烦恼,抛却焦虑,真正地爱自己,悦纳自己,踏上这场美丽的浪漫之旅吧!

我的发言完毕,谢谢大家!

心理健康活动月国旗下讲话 篇7

尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们:大家早上好!

今天,我在国旗下分享的题目是:“努力做一个心理阳光孩子”。阳光给人的感觉是美好、明媚、热烈、灿烂的,所以阳光也代表着一种积极健康、乐观进取的心态和热情向上的生命力。那么在日常生活中,我们应该如何塑造自己的阳光心态呢?

首先,要学会悦纳自己。俗话说“世间不如意之事十之八九”,所以不完美是人生的常态。我们会经历考试成绩的起伏变化,也会经历同学交往中的误会分歧。当你做错一道试题,考试不理想时,与其自我否定,我好笨啊!不如肯定自己,今天我又找到了一个进步的突破口。悦纳自我,就是在善于发掘自身的优点,为自己的“闪光点”喝彩的同时,也接纳自我的不完美,承认自己的不足,为自己的成长提供空间。

其次,要善用积极暗示。积极自我暗示的实质是自觉诱发积极的良好心理状态。比如早上起床后,我们可以面向镜子笑着对自己说:美好的一天开始了,今天我会取得新的进步……积极的自我暗示需要使用肯定句,避免否定和消极的词语,暗示的内容要可信并且是我们自己希望的,这样积极的心理暗示会给我们带来更多积极的情绪,让我们的生活更愉悦。

再者,要学会感恩他人。我们可以常常和他人表达感恩,当我们用语言或行动表达我们的感激时,不仅提高了自己的积极情绪,而且也提高了对方的积极情绪。在这个过程中,我们同时强化了对方的善意,也巩固了我们彼此之间的关系。当我们感受到他人的善意时,即使只是他人的举手之劳,也请及时赞赏对方的友善。善意和积极情绪相辅相成,只有认识到自己和他人的善意举动,才能够启动这种良性循环。

另外,要学会聚焦兴趣。很多时候,我们焦虑的本源其实是生活的焦点太多,自己没有找到一个点沉下心来去做。当我们持续专注于自己所爱的事,全身心地投入某件事,达到忘我的程度,会获得一种充满能量并且非常愉悦的感受,即心流体验。当一个人进入心流体验的时间越多,就越能增加我们对生活的掌控感,加深我们对目标的坚持,从而拥有更积极的心态。

最后,要学会适时求助。求助,不是弱者的表现,也不是因为你做得不够好,而是因为你希望改变。学会与亲近的朋友倾诉,向信任的师长寻求支持,这些,本身就是一种强大的能力。当然,不要忘记学校也为大家提供了温馨的心理辅导室,那里会是容纳你情绪的秘密基地。

我们学校的心理辅导室是全天开放的,同学们可以通过班主任、科任老师进行预约,也可以自己来找我预约和辅导。

请相信,你只是当下存在困扰,你身后有关心你的家人、老师、同学和朋友,而他们的支持是你前行的力量。

透过阳光看世界,你是温暖的,这个世界也是温暖的。接纳自己的不完美,专注自己热爱的事,用心去感受、用笔去记录生活给予你的微小而确实的幸福。当我们逐一将这些“小确幸”拾起的时候,也就找到了最简单的快乐。

希望我们都能以积极阳光的心态,成为最理想的自己!

我的分享到此结束,感谢大家的倾听!

心理健康活动月国旗下讲话 篇8

各位老师、同学们:

大家上午好!

说到健康,大家想到的就是身体健康,其实这不是健康的全部。心理学家告诉我们:人的健康一半是身体健康,另一半是心理健康。在日常生活中,人们常常重视身体健康,而忽视心理健康。

现代社会,竞争激烈,学习、工作负担重,生活节奏日益加快,人与人的交往渐渐增多,人际关系复杂。越来越多的人由此产生了心理问题。有的人程度轻微,有的人程度严重。

有的人脾气暴躁,常常无端发火,因琐碎小事而耿耿于怀,甚至与人争吵,拳脚相加。

有的人感到孤独寂寞,意志消沉,悲观失望,对生活失去信心。

有的人自卑,心理脆弱,总觉得自己不如别人,承受不起挫折或失败。

有的人自负,目空一切,惟我独尊,对别人善意的批评和劝告拒不接受,逆反心理强。

所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康,小而言之,影响着一场考试的得失,影响着一场比赛的胜负。大而言之,影响着人的工作、学习和生活,影响着班级学校的和谐,社会的安定。

那么,我们怎样才能拥有健康的心理呢?

首先,要正确认识自己,不要自卑,不要自负,要自信,相信自己,天生我材必有用,漫长的路总有尽头,再绝望的事总有希望。要相信失败是成功之母,饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折,更能有所作为。

其次,要正确与人交往,建立和谐的人际关系,会得到更多的快乐。把你的意见与别人沟通,你会得到许多有益的忠告。与人分享快乐,快乐会加倍,与人分担痛苦,痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助,送人鲜花,留已芬香。多尊重别人,多体谅别人,多听取老师、父母、同学的意见,经常真诚地对人微笑,真诚地微笑,充满着你的自信,表示着你的礼貌和对别人尊重。

同学们,让我们在关注身体健康的同时,一起来关注心理健康,做一个全面健康的人。

心理健康活动月国旗下讲话 篇9

各位老师、同学们:

早上好!我讲话的题目是《健康心理,伴我一生》。

曾有心理学家说过:人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。在日常生活中,人们常常重视身体健康,而忽视心理健康。

随着年龄增长,学习任务增加,许多同学可能会觉得压力变大,无法排解内心的焦虑,有的同学会变得脾气暴躁,常常无端发火,甚至与父母爆发争吵;有的同学敏感多疑,自卑脆弱,会觉得自己不如别人,承担不了失败与挫折;有的同学会变得沉默寡言,不愿交流……其实这都是无法正确处理内心情绪的反映。这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康,小而言之,影响着一场考试的得失,影响着一场比赛的胜负;大而言之,影响着人的学习、生活,影响着班级、学校的和谐乃至社会的安定。

那么我们怎样才能拥有健康的心理?

首先,要正确认识自己,不要自卑,不要自负,要自信,相信自己,天生我材必有用,每个人都有自己的优点,不存在差学生,只存在有差异的学生,要正确面对挫折或失败,再漫长的路总有尽头,再绝望的事总有希望,要相信失败是成功之母,饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折,更能有所作为。

其次,要正确与人交往,建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心,来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享,你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通,你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐,快乐会加倍,与人分担痛苦,痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助,送人鲜花,留已芬香,多尊重别人,多体谅别人,多听取老师、父母、同学的意见,良药苦口利于病,忠言逆耳利于行,经常真诚地对人微笑,真诚地微笑充满着你的自信,表示着你的礼貌和对别人尊重。

同学们,让我们在关注身体健康的同时,一起来关注心理健康,做一个全面健康的人,共同营造健康的校园、和谐的校园。祝愿大家都有一个健康的心理,阳光的心态,快乐幸福的人生!

谢谢大家!

心理健康活动月国旗下讲话 篇10

亲爱的老师们、同学们:

大家早上好!我是心理咨询中心的江老师,我今天国旗下讲话的题目是:润泽心灵慧心成长。4月和5月是心理健康活动季,主要开展以下活动:身体打击乐社团、生命教育主题班会、心灵电影赏析活动、心理短视频与海报创作、曼陀罗绘画减压活动、用丙烯颜料画“绘说心情”以及与导师的暖心谈话等,希望同学们踊跃参与。

接下来我来分享一下如何在生活中润泽心灵、慧心成长,塑造阳光的心态。我们都希望变得乐观,但这并不意味着我们总是感觉良好,也不意味着我们永远不会经历挫折、心碎和创伤。阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。那么在日常生活中,我们如何塑造自己的阳光心态呢?

学会悦纳自我

悦纳自我是指个体能正确评价和接受自己,并在此基础上使自我得到良好的发展。面对自己的缺点,不能改变的,正视问题,欣然接纳;可以改变的,改进问题,完善自我。同时善于发掘自身的优点,为自己的“闪光点”喝彩。

善用积极暗示

积极自我暗示的实质是拥有积极的良好心理状态,并使其保持稳定。比如早上起床后面向镜子笑着对自己说:美好的一天开始了,今天我会取得新的进步……积极的自我暗示需要使用肯定句,暗示的内容要可信并且是自己希望的,这样积极的心理暗示会给我们带来更多积极的情绪,让我们的生活更愉悦。

记录生活小确幸

小确幸,即是微小而确实的幸福。生活中并不是缺少幸福,关键是我们是否拥有发现幸福的眼睛、耳朵和心灵,是否能够用心去感受、去体验幸福。当我们逐一将这些“小确幸”拾起的时候,也就找到了最简单的快乐!

最后借此机会向在场同学们宣传一下我校第__届心理健康教育月系列活动中的另一项特色活动:“发现我眼中的春天”摄影大赛,欢迎大家积极参与,详情敬请关注心理中心发布的海报通知。

沉浸当下

很多同学焦虑的本源其实是生活的焦点太多,自己没有找到一个点沉下心来去做。当同学们持续专注于自己所爱的事,全身心地投入某件事,达到忘我的程度,并由此获得一种充满能量并且非常愉悦的感受,即心流体验。当一个人进入心流体验的时间越多,就越能增加我们对生活的掌控感,加深我们对目标的坚持,从而拥有更积极的心态。

最后想跟大家分享的一点就是:谁都有可能会遇到超出自己承受范围的压力或焦虑,这个时候不要硬撑,懂得适时地寻求帮助也是一种能力。学校心理咨询中心“心语小屋”每天中午12至1点为开放预约辅导时间,同学们可以通过班主任预约心理老师,也可以直接到心语小屋进行预约或辅导,让心语小屋为你的心理健康保驾护航!

同学们,生活因为热爱而丰富多彩,生命因为信心而瑰丽明快,让我们一起拥抱阳光心态,拥有健康人生!守护青春梦想,缔造阳光生活!我的分享到此结束

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