心理健康教育教师讲话稿 篇1
亲爱的同学们，老师们：
大家早上好！
今天我演讲的题目是5。25关注心理健康。在这青春似火、激情四溢的五月，我们迎来了属于自己的节日——“5。25”心理健康日。
“5。25”，即“我爱我”的谐音，旨在提醒人们关注自我心理健康，保持良好心态，快乐生活、快乐学习。作为中学生，心理健康更多地体现在：了解自己，准确的评价自己的能力；生活及学习目标切合实际；善于学习，有良好的学习方法，能管理好自己；保持良好的人际氛围，宽容、理解他人；当生活或学习发生改变时，有充分的适应力，较好的调整自我。
因此，在5。25全国心理健康日到来之际，我们向全校同学倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园。即意味着同学们首先应自爱，由爱自己而推广为爱他人，拥有健康的心理，给自己创造成功的机会，充分发挥自己的潜能。
为此，我们向全体同学倡议：
1、多阅读心理保健书籍，学习心理保健知识——可以这么说，心理健康知识，能够给心理困惑者雪中送炭，给健康人锦上添花。
2、多进行交流——一个人在生命路途上前进时，若不随时与同伴交流沟通，便会很快落伍。交流使陌生变得熟悉，交流使心情如释重负，交流也渗透着彼此的信任。
3、给生命多一点关爱——我们每天可以对自己说句鼓励的话，相信自己会做得更好。同时善于发现生活中的美，如发现：“父母真好”、“老师真有学识”、“同学真棒”、“环境真优雅”……学会欣赏每个瞬间，只有懂得关爱，才能懂得生活的快乐和幸福！
4、勇敢寻求心理帮助——当心情郁闷时，勇敢的敞开你的心扉，让老师们开导你拨云见日。
同学们，来吧，相约“5。25”，关爱自我，构建和谐心灵！共度心理健康日！
谢谢大家！
心理健康教育教师讲话稿 篇2
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号：“健康是人类第一财富，健康中有一半是心理健康。”并解释：健康不仅是指一个人没有身体疾病的症状和表现，而且是一个人的良好身体和精神以及社会的适应状态。
心理健康包括健康的精神状态，使我们能够进行正常的学习，形成良好学习习惯，获得智力与能力；也包括良好的人际关系，主要指与家人、老师和同学的关系，能够帮助我们了解彼此的权利与义务，客观了解他人，主动关心他人，热心帮助他人，并保持自身人格的完整性；还包括自我评价能力，能够正确地评价自己，并能通过别人来认识自己，愉悦地接纳自己，掌控自己的想法与行为。
同学们应该积极关注自己的心理健康，我向同学们提出以下几个方面的建议：
一、培养积极的人生态度
同学们正处在快乐的童年时期，但是，小小少年也有烦恼。当我们遇到困难时，只要我们积极地去面对，主动寻求家长或者老师、朋友的帮助，正确化解，就会发现人生的天空如此广阔，童年的鲜花如此绚丽。正如俗话所说：“不经历风雨，怎能见彩虹。”
二、提高道德修养水平
道德修养影响一个人的健康。孔子曰：“仁者寿”，说明了人的道德品质与健康的关系。古人还说：“有德则乐，乐则能久”，也明确指出有高尚的道德，才可能有快乐的心态，有快乐的心态，才可能健康长寿。爱人者，人必爱之；助人者，人必助人；敬人者，人亦敬之。这种良性的反馈，必然使人产生欣慰，受到鼓舞，使人我们收获快乐。
三、培养勤奋学习的好习惯
同学们应认真对待学习，努力培养学习兴趣，养成良好的学习习惯。读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，树立正确的人生观和价值观，使我们能正确地认识和对待挫折，正确地对待人生和前途，始终斗志昂扬，乐观向上。只有这样，生活才会变得精彩，人生才会有价值。
“健康体魄＋健康心理=美好人生”。同学们，让我们一起行动起来，共同关注心理健康，“打开心灵之窗，让阳光照射进来”，使我们的心连在一起，共同去开拓健康的绿洲。最后，祝愿每位同学都能拥有良好的心理状态，快乐学习，快乐生活，快乐成长。
谢谢大家！
心理健康教育教师讲话稿 篇3
各位老师、同学们：作文吧 WWW.zuOwEnBa.Net
大家上午好！
说到健康，大家想到的就是身体健康，其实这不是健康的全部。心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，另一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。
现代社会，竞争激烈，学习、工作负担重，生活节奏日益加快，人与人的交往渐渐增多，人际关系复杂。越来越多的人由此产生了心理问题。有的人程度轻微，有的人程度严重。
有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事而耿耿于怀，甚至与人争吵，拳脚相加。
有的人感到孤独寂寞，意志消沉，悲观失望，对生活失去信心。
有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败。
有的人自负，目空一切，惟我独尊，对别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负。大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级学校的和谐，社会的安定。
那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢？
首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望。要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系，会得到更多的快乐。把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告。与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑，充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。
同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人。
心理健康教育教师讲话稿 篇4
世界卫生组织关于健康的定义是：”健康是一种在身体上、精神上的完整状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”这就是人们所指的身心健康，也就是说，一个人在身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是一个完整健康的人。现代社会由于运转节奏的加快和竞争的不断加剧，人们的心理负担越来越重。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说，面临着生理的、认知的、情感的、社会的多方面的现实问题。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面对困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。那么青少年心理健康的标准是什么呢？
一、对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与他人的对比来认识自己、解剖自己；他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活和学习，因而他们具有较高的成功率。
二、能正视现实，勇于解决问题。
心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的认识；能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任；他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。
三、乐于交往，能保持和谐的人际关系。
心理健康的青少年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。交往中，他们以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，能和多数人建立良好的关系，参与他人，同心协力，合作共事。
四、情绪稳定，性格开朗。
人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候，这就要求人们善于排解自己的不良情绪。情绪并无好坏之分，每一种情绪都有它的价值。当我们出现一些不良情绪，首先是接纳而不是否认，唯有接纳才能转化。例如，刚刚结束的期中考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气，识别自己心中的这一份怅然若失，看到自我的怀疑，这是情绪调节的第一步；第二步我们要学会合理分析和评价考试的结果，有的同学认为考试成绩说明了自己的成功或者失败，如果真是这样的话，那么，每次考试大多数都是失败者，因为每次考试，只会有少数人得到较为理想的名次和分数；第三步，我们要对考试结果进行合理归因，检测试卷，发现漏洞，及时查漏补缺，将考试作为自我测验、检查的手段。
最后，我想用李宗盛的一句广告文案做今天的讲话结束，“成功从不被谁终于拥有我们至多与它片刻并肩”。祝大家身心健康，谢谢！
心理健康教育教师讲话稿 篇5
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
岁月如梭，时光荏苒，转眼间大半个学期又过去了，期中考试也在我们紧张而忙碌的复习中结束了。成功也好，失败也罢，都已经过去了，但它反映出的问题却不容忽视，我们现在要做的就是认真总结，积极反思，调适心态，再决将来。期中考试取得了好成绩，固然可喜，因为它是过去一个阶段汗水的结晶。但这个成绩不能代表全部，不能代表将来，要将成功的喜悦化为接下来继续创造辉煌的动力，将成功串联，才能乘风破浪济沧海，铸就更大的成功。但是失败也有失败的魅力，认真审查自己的不足，改变学习方法，制定新的学习计划，在这次的失败中生成新的期待，在期待中努力，终究会迎来希望的太阳。
然而现如今，面对学习和生活上的无形压力，学生心理健康已经成为学校、老师和家长日益关注的问题。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失；大而言之，影响着人们的工作、学习以及生活，我们怎样才能拥有健康的心理？首先，正确认识自己，不要自卑、不要自负，面对失败与挫折，要学会去接受它并且从失败中找原因；其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系；再次，正视现实，勇于解决问题，不企图逃避，推卸责任；最后，以积极向上的生活态度去迎接到来的一切。
心理健康教育教师讲话稿 篇6
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
早上好！今天我国旗下讲话的主题是“关注心理健康塑造阳光心态”。
同学们，健康是人类生存极为重要的内容，一个人怎样才算健康呢？联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”这也就是说，健康不仅是指没有疾病，也是指一个人良好的身体和精神以及社会的适应状态。
那么什么是心理健康呢？心理健康是指个体认知正常，情感协调，意志健全，个性完整和适应良好，能够充分发挥自身的最大潜能，以适应生活、学习、工作和社会环境的发展变化需要的一种高效、持续、良好的心理状态。
同学们，回想一下你可曾为一点小事而气恼过？你可曾无缘无故地感到郁闷不快？你可曾对前方的困难望而却步？如果有，请多多关注你的心理是否健康！
心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。我们怎样才能拥有健康的心理？
首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留己芳香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！
再次，正视现实，勇于解决问题。正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的解决办法，而不企图逃避，推卸责任。
最后，情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。
同学们，让我们打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润我们的灵。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生！
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家！
心理健康教育教师讲话稿 篇7
老师们、同学们：
早上好！今天我讲话的题目是：共建良好亲子关系，建设良好心理支持系统。
本周是我们一学期一次的心理健康宣传周，心理健康宣传周是宣传心理健康知识、关注心理健康、重视心理健康的重要组织形式。或许有同学觉得自己心理是健康的，也没必要关注这个问题。
其实如果我们的生活是一张网，每个人就是网上的一个节点，节点和节点之间互相支持，这才是一张健康、有力的网。一旦其中几个节点出现了问题，网就会支离破碎。所以，哪怕你是健康的，你也要关注身边人的健康，做好他人的支持系统，或许有一天，你周围的人，也会是你良好的支持系统。
在所有的支持系统中，亲子关系又是那个特别特殊的支持系统。所以我们要处理好亲子关系。
很多学生会回答我“老师，我跟我爸妈的问题，主要不是我有问题，是他们有心理问题，老师，你该去教育我们的家长，给他们做心理辅导”。
老师想说，你的感觉没有错。年龄和心理问题之间没有必然的相关性，家长也是会有心理问题的。老师还想说，你可以回家影响这两个有心理问题的人。
今天老师就分享两种搞定父母的方法。
一种叫共情。共情就是我感受着你的感受，也就是我们常说的设身处地、站在对方的角度思考。
举例：
如果你跟我说：老师，我不喜欢我爸妈。
非心理专业回答：你为什么不喜欢呢？（这不是感受着你的感受，其实很容易被错误解读，或许问我的同学会直接回答我，不为什么……聊天聊死了）
那么正确的打开方式是怎样的呢？
你说：老师，我不喜欢我爸妈。
我会回答：哦，你不喜欢你的爸妈。可能你会觉得我很理解你，但这是一个心理学的技术，叫共情。
同理应用在你的亲子关系中会怎样呢？
你的爸爸说：别玩手机了。你会如何回答？
错误回答：凭什么？为什么？你不也一直在玩？
正确的打开方式是：哦，我不该老是玩手机。或许你一边说，一边还继续在玩着你的手机，但是你的父亲脾气立马变小了，他觉得他被理解和认同了。至于你的行为有没有改变，这是另外一个问题。但是亲子关系缓和了。
这是同理心在亲子关系中的应用。
再讲一种技术，叫“你语言”与“我语言”。
表达不满时，要多用“我语言”，尽量不用“你语言”。
例如吐槽菜太咸了，
错误的打开方式：你放了多少盐，你做得也太咸了。做菜的人立马就有不良情绪了。
正确的打开方式是：我不爱吃那么咸的，我感觉太咸了点。做菜的人不会有剧烈的情绪起伏。
“你语言”和“我语言”技术应用在你的生活中：
如果这次期中考试，成绩在爸妈眼里不理想，父母指责了，你该如何回应。
用“你语言”的回应：你就知道拿我跟别人比，你永远不会觉得我好的，你对成绩就是永远不满足，你自己去考考看……父母亲的怒气值会不停上升，直到爆发亲子大战。
用“我语言”的回应，我不要跟别人比，我觉得我尽力了，或者说：我也觉得自己考得不好，我自己也很难过。我也恨自己的。
父母的怒气值立马会降下来，甚至还要安慰你。
当然良好亲子关系的建立，远不是几种技术能够实现的，但是运用好这两大技术，至少能减少家庭中的冲突，避免不必要的情绪升级。同学们，你学会了吗？
心理健康教育教师讲话稿 篇8
老师们，同学们，早上好。
今天，我国旗下讲话的主题是“做个心理健康的学生”。
一个人的健康包括两个方面：一个是身体健康，一个是心理健康。今天我们主要讲心理健康，那么，怎样去判断我们自己的心理是否健康呢？下面，我从我们的学习、人际关系、自我认识、社会适应四方面进行分析。
第一个方面是学习。学生的主要任务是学习，心理健康的学生首先是能够学习的，能在学习中获得智慧和能力，并将学习得来的智慧和能力用于进一步的学习上面。一是能自我满足。这里所说的满足感，实际上就是一种学习上成就感。有些学生，对自己的要求过高，一心想成为全班第一、第二，结果总是对自己不满意；而有些学生却不想有所作为，认为反正自己不行，对自己丧失了信心，甘于落后。这种过于强烈和过于落后的学生都不能算是心理健康的学生。因为大部分心理健康的学生都是能在学习中获得自我满足感，从而不断增强自信心。二是能排除学习中各种忧虑。例如：有些学生考试不理想就会很不开心，害怕老师和父母的责备，甚至出现焦虑，害怕回学校，对学习产生逃避的心理。而心理正常的学生虽然在学习中也有烦恼，但会采取积极的方法，会摆脱这一消极情绪。
第二方面是人际关系。心理健康的学生既有好朋友，又乐于与人交往。能与父母形成良好亲子关系，与老师形成良好的师生关系，与同学形成良好的同伴关系。
第三方面是自我认识。心理健康的学生，不但能了解自己，而且能接受自己，接纳自己的不足和缺点，并努力谋求自己的最佳发展。而有些学生，一次考试考砸了或做了错事之后，总是极力地找各种借口为自己开脱，或隐瞒同学和家长。还有些学生总是不承认自己某些方面的缺点，总是觉得自己是正确的，别人都在冤枉他。这些都不算心理健康的学生。
第四方面是社会适应力。人是生活在现实环境中的，社会适应能力对个人的生活和学习有重要意义。所以心理健康的学生都能了解现实，正视现实，能在现实生活中找到自己的位置。而对生活和社会适应不良的学生就容易产生出各种心理行为问题。例如：有些学生沉迷电脑游戏，沉迷虚拟世界里，对现实的学习和生活都不感兴趣。这些都不能算是心理健康的学生。
最后，在这里我希望各位同学都能做个心理健康的学生，享受美好的人生，明白知足常乐的道理。
心理健康教育教师讲话稿 篇9
老师们，同学们：
早上好，首先问大家一个问题，看看你们在脑子里闪现的第一答案是什么？问题是：在你心目中什么是最重要？
你们的答案可能是多种多样的，但我认为：人生最重要的东西是健康。没有了健康，金山银海也只能是废纸一堆；没有了健康，时间再多也只能是苟延残喘；没有了健康，理想再高也只能是空中楼阁。所以，健康，是人类最宝贵的财富。
心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制别人，但你可以改变自己。控制自己的情绪，调整自己的心态，磨练自己，使自己的内心变得足够强大，做最好的自己，承受人生的风雨。
再问第二个问题：什么是健康？
有的同学刚才脑子里跳出的可能是“不就是身体不生病”嘛！是的，没错，但这只是健康的一小部分，体育课上我们举行体育运动，那就是为了增强体魄，促进身体健康，而真正的健康，不仅仅是生理，还包括心理和道德上。因此，真正的健康，不仅仅是身体没有缺陷和疾病，还要具有良好的心理状态、社会的适应能力和高尚的道德品质。
健康是财富，健康是理念，健康是习惯。那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢？
首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关来源于对别人的尊重。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！
再次，要情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念。
同学们，“健康体魄＋健康心理=美好人生”。健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要磨炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼。让我们一起行动起来，呵护自己的心灵，调整自己的心态，关注自己的心理健康，做一个身心健康的人。
我的讲话结束，谢谢大家！
心理健康教育教师讲话稿 篇10
各位老师、各位同学：上午好！今天，我国旗下讲话的题目是《关注心理健康，学会珍爱自己》。
心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁。在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事甚至与人争吵；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋上网，厌学情绪严重；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人；有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
那我们怎样才能拥有健康的心理？
首先，是培养积极的人生态度：要正确认识自己，不要自卑，不要自负。要相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。
其次，是提高道德修养水平：道德修养影响一个人的健康，现代医学、心理学证明了：道德高尚多做好事，经常满腔热忱地帮助人，扶助人，爱护人，援救人，人们会投桃报李，给以热情地回报。
第三，树立正确的名利观。处于人生起步阶段的小学生，在日常学习和生活中，要想保持良好的情绪状态，维护和谐和增进心理健康，一方面要争先进，创一流；另一方面要不斤斤计较功名得失，有了这样的名利观，我们就不会因自己暂时不如别人而自卑。
第四、培养勤奋学习的好习惯。养成良好的学习习惯，读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，让人始终斗志昂扬，乐观向上。
第五，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。
同学们，老师们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。
我的演讲完毕，谢谢大家！
心理健康教育教师讲话稿 篇11
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
上午好！今天我讲话的主题是《拥抱你的情绪小怪兽》。
有一个故事：说在金碧辉煌的皇宫里，住着一个聪明的国王。
一天，小怪兽趁国王外出时，闯进皇宫，遭到了守卫们无情的拒绝和嘲笑。在他们眼中，怪兽奇丑无比，连呼吸皇宫的空气都不配。
一句句嘲讽的话，产生了神奇的魔力，小怪兽居然一点一点地变大！
守卫越抵抗，怪兽越强大，最终破墙而入，控制了整个皇宫。
在陷入纷乱之际，国王回来了，他并没有像士兵一样驱赶怪兽，相反，给予它最高的待遇，并热情地说：
“很欢迎你，你需要什么帮助吗？”
“你想要洗澡吗？在浴缸里洗过澡吗？那里很舒服的！”
“来人来人来人，赶紧来照顾我的朋友………”
国王接纳和宽容的话，发挥了奇效，怪兽一点一点地变小了！
最后，国王说：“如果你愿意，你可以一直呆在这里……”，这时候，怪兽就慢慢消失了……
故事中的怪兽因为嘲笑，讥讽而变大，摧毁一切。却也因为接纳、善意而变小，变得柔软。
其实，内心的情绪也是一样的。越害怕表达自己情绪的人，越容易情绪化。那些愤怒，妒忌，恐惧，愧疚等情绪，就是住在我们心里的怪兽。我们第一反应就是像故事中的守卫那样，粗暴地拒绝它、压制它，反而滋养了这只怪兽，让它不断壮大。
伤痛x抗拒=加倍痛苦，我们在生活中感受到的大部分痛苦，是抗拒“伤痛”的结果。如果着手“接纳”这些伤痛，顺其自然，伤痛就会减轻。因为伤痛在接纳时变轻，在抗拒中变重。
就好像与失眠对抗，你就会彻夜难眠。我们大部分人都会在生活中的某些时候受到失眠的困扰。害怕失眠、与失眠对抗是失眠的重要原因。我们越是害怕失眠，努力尝试入睡，越想睡个好觉反而越睡不着。
对抗小怪兽，时间久了，它吞噬你的能量，让你变得颓废、懒惰、敏感自卑、情绪化……慢慢长在你的性格里，影响你的生活，甚至命运。
那么，如何合理表达情绪，让小怪兽乖乖听话呢？
1、接纳、觉察情绪。情绪没有好坏之分，我们要做的从来不是“控制”情绪，相反，我们要去观察。
人的每种情绪背后都代表着一个未满足的心理需求。
你可以把自己想象成旁观者，去审视当时的情境，去思考情绪的产生是不是某个需求没有得到满足？只有自我觉察，看见体内的情绪怪兽，定期“喂养”，填补精神食粮，满足心理需求，才能与它和谐共处。
2、转移注意力。做一些自己感兴趣的事，或回忆高兴、幸福的事，使消极情绪转移到积极情绪上去。到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使人精神振奋，忘却烦恼。
3、合理发泄情绪。适当的哭一场、痛快地喊一回、写出来、或向亲朋好友倾诉衷肠，寻求帮助与支持。俗话说：“快乐有人分享，就会加倍；痛苦有人分担，就会减半”。进行适当的体育运动。当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，形成恶性循环。而运动可以分泌快乐激素，有效调节情绪。
4、自我激励法。通过名言、警句、生活中的哲理或思想来进行自我激励，能有效调节情绪。
同学们，你不能左右天气，但能转变自己的心情。希望我们遇到问题时能积极应对，当然，学会及时求助也是强者的表现。谢谢大家！
心理健康教育教师讲话稿 篇12
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家上午好！今天我国旗下演讲的题目是“关爱心理绽放青春”。
党的____大报告指出：推进健康中国建设，要重视心理健康和精神卫生。作为“健康中国”建设的重要内容，青少年的身心健康关系到所有中国人民，关乎到民族的未来。因此对于青少年的心理关爱，更应该得到全社会以及青少年自身的的积极关注。
心理健康，小而言之，会影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，会影响着学习、工作和生活。因此，关注心理健康，提高心理调适能力，是我们走向成熟，承担社会责任的前提和基础。
为此，在____中学第__届5。25心理健康活动月来临之际，我向全体同学提出以下倡议：
一、学习心理保健知识——阅读心理保健的书籍、参加心理健康活动，增强自我调节和自我控制的能力。
二、感受艺术，汲取力量——听一首好歌，看一本好书，让优美的旋律与清新的文字舒缓焦虑，滋润心灵。
三、敞开心扉，沟通交流——老师，家人，朋友，他们时时刻刻关注着我们的生活与学习，一切欢笑与泪水都能与我们感同身受。敞开心扉，与他们促膝长谈，坦诚交流，获得让心灵痊愈的力量。
四、勇于求助，积极咨询——生活能治愈的，永远是自己愿意走出来的人。想要摆脱生命中的伤痛，就要敢于迈出自己的第一步。当你在自我治愈的路上，主动迈出第一步的时候，新世界的大门，也会随之为你打开。当自我调节难以奏效时，我们要积极寻求心理咨询和辅导，配合治疗，不断提升自身心理素质。
五、学会换位思考——作为同学的我们，应当关心身边的每一位同学，传递温暖和善意，理解遇到困境的同学所出现的悲伤或愤怒，耐心倾听他们诉说、释放内心的情绪，同时还要多关心、细心留意身边同学的求救信号。你传递出去的善意，也许会在你需要的时候回到你的身边。
同学们，健康的心理，不是在生活和学习中感受一帆风顺的畅快，而是在生活坎坷、命运起落时，对未来仍抱有希望。让我们打开心灵的窗户，让理智、和谐、温暖的阳光滋润我们的心田。祝每一位同学都能拥有健康、阳光的心理，绽放自己灿烂、美丽的青春！
谢谢大家！
心理健康教育教师讲话稿 篇13
五月是中小学心理健康教育宣传月，5月25日是全国学生的心理健康日，5·25谐音为“我爱我”，更呼吁身边的你可以欣赏自己、接纳自己、热爱自己。郑州34中培养目标里“培养具有‘阳光心态’的现代公民”，更突显了学校对心理健康教育工作的重视。
心理健康是一种持续的、积极的心理状态，个体在这种状态下能很好地适应环境、发展自我、充分体现生命的活力，最大限度地发挥自己的身心功能与潜能。
学习方面的心理健康体现为成为学习的主体、在学习中获得满足感、增进体脑的发展、在学习中保持良好的学习习惯。人际关系方面的心理健康体现为能客观了解他人，关心他人的需求，诚心的赞美和善意的提醒，积极地沟通，保持自身人格的完整性。自我方面的心理健康是指善于正确地评价自我，能通过别人来认识自己，有清晰的自知力和良好的自制力。
同学们要想拥有健康阳光的心态，可以从以下几点着手：
第一，理性面对生活，客观评价自己
七年级的心理课上，曾经让大家问问自己“我是谁”、“我来自哪里”、“我要到哪里去”，要对自己有一个正确全面客观的认识，自己有哪些优点、缺点，有哪些成功的经验和失败的教训，应当心中有数、实事求是地去接受现实，以积极乐观向上的态度对待身边一切。
第二，积极肯定自我，树立阳光自信
你相信自己，世界才会相信你。你确信自己会变好，生活才会越变越好。生活中，可以进行积极的自我暗示，对自己说“我一定能做好”、“我一定会成功的”、“继续努力”等等，从内心相信自己一定能做好。同学的榜样力量也是无穷的，去寻找身边榜样的力量，给与自己无限的能量。
第三，生活方式健康，主动心理调试
保持健康的生活方式，培养一些兴趣爱好，适当的安排一些舒心活动：偶尔走出户外去呼吸大自然新鲜的空气，和家人进行共同的集体活动或通过自己喜爱的绘画、听音乐、体育锻炼等方式调整心理状态。
第四、遇到生活难题，主动寻求帮助
遇到生活难题时学会表达和倾诉，主动寻求帮助，是一种积极健康的生活态度。我们在需要时可以向身边的家人、师长、朋友伸出双手，和这些支持力量一起面对生活难题，不断增强自己的心理免疫力，使自己健康快乐走好人生每一步。
20__年的心理健康月，我们开展了心理漫画创作、爱自己青春手册制作、心理减压赋能讲座等活动，也期待更多的人学习心理健康知识、参与心理健康活动，提升心理素养，学会积极面对困难和挫折，以阳光心态面对学习和生活。
祝愿大家眼里有光，心里有爱，用满满的正能量去温暖更多的身边人。
心理健康教育教师讲话稿 篇14
亲爱的老师们、同学们：
大家早上好！__月正好是我校心理健康月，也是国家倡导的“提升全民心理健康”。今天国旗下讲话的主题是：做一名阳光心态的人。
健康是人类第一财富。联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”健康不仅是指没有疾病，而且指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。最近有一则新闻，10月28日，重庆万州公交车坠江事故，导致13人遇难，真正原因竟然是乘客与司机争执互殴导致。这一惨案说明“冲动是魔鬼”。现代社会日新月异，竞争变得越来越激烈，生活和学习节奏不断加快，对同学们而言，学习负担变重，学习压力也在加大，如何减负、减压，调整好我们的心态和情绪尤为重要。中学阶段是一个人人生发展的关键时期，也是职业和学业生涯发展的起始阶段，为了帮助同学们正确地认识和了解自我，普及心理健康教育知识，我校将举行形式多样的心理健康教育宣传月专题活动。
通过系列活动，引导同学们接受自己，超越自我，提高对学习、生活以及社会的适应能力，培养良好的学习习惯、生活习惯和实践能力，培养同学们乐观向上、勇敢自信的健康人格。同时让大家关注心灵健康，正确认识和看待自己，多发现自己和他人的闪光点和长处，在自信中发展个性特长，互相学习，健康成长。
在心理健康宣传月来临之际，我向全体师生倡议：
一是树立积极向上的阳光心态。阳光心态就是一种良好的心理素质。积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格是心理健康的标志，也是我们迎接未来社会必备的优良心理素质。多阅读正能量的书籍，培养积极、乐观的人生态度；打开心灵的窗口，热心参加各种活动，不断审视和完善自我；正确对待学习和生活，享受中学生独有的青春时光。相信自己，“天生我材必有用”，一个人的价值是无限的；相信未来，“我的未来不是梦”，梦想是需要努力争取的；相信奋斗，“阳光总在风雨后”，走好人生这条路。苦练七十二变，笑对八十一难；人生路上，坚定信念，不畏艰险，勇往直前。
二是建立和谐融洽的人际关系。建立良好人际关系的方法途径有五个：尊重、热情、真诚、共情、积极关注。学会沟通，善于与人交往，把你的爱心与老师、同学、朋友分享，你会收获更多的快乐。学会尊重，尊重他人，把你的意见与老师、家人、朋友沟通，你会获得许多有益的忠告。学会包容，与人为善，体谅父母的亲情，珍惜同学的友情，珍视老师的恩情。学会理解，感恩父母和老师，多听取老师、父母、同学及朋友的意见，多一些理解和信任，培养良好的个性，不断完善自己的人格，战胜一切困难，你会成长的更好，成就更好的自己。
三是增强抗压和抗挫折能力。即指一个人的逆商。“纵有疾风起，人生不言弃。风起云涌时，奋力求生存”。苦难是人生的必修课。人生的起伏很大，无论遇到怎样的困难和挫折，都不要放弃，迎难而上，只要你不停止前进的步伐，就能迎来黎明的曙光。学习是一个不断努力、艰苦奋斗的过程，在这其中，会不断遇到一些问题和困惑。而生活是复杂多变的，既有一帆风顺的，也有迂回曲折的，需要我们勇敢地面对自己，面对他人，面对生活。中学生要不断完善自己的人格，做到自信而不狂妄，热情而不浮躁，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽。始终保持坚强不屈的意志，诚实正直的作风，谦虚开朗的性格，敢于担当的勇气。
四是增强规则意识和自我控制能力。校园欺凌事件和暴力事件的发生往往都是遇事不够冷静造成的。许多同学能正确面对出现的问题，但有一部分同学内心很有想法或觉得迷茫，容易在学习上、与父母沟通上、与同学交往或自我认识等方面出现矛盾或困惑，有的变得很消沉。如果自己不能很好地排遣，可以找学校专业心理咨询师进行咨询。我国著名的航天员杨利伟他们都有专门的心理辅导老师；国家级及省市级运动员团队也有专门的心理辅导老师。在四川两次大地震中，国家都会安排心理咨询师去给受灾人员进行心理疏导。心理咨询本着“助人自助”原则，通过启发、疏导等方式引导人们走出心灵的困境。老师和同学们一样也需要适时减压或调整自己的心理状态。当遇到问题除了学会主动求助之外，更重要的是要学会如何自救。电影《当幸福来敲门》讲述了克里斯在经历了一系列困境后走向幸福彼岸的故事。人最大的敌人就是自己，只有战胜自己，才能超越自我。无论是心理咨询还是其他形式的心理健康教育，最终目的都是让大家拥有良好的心理素质和健康的心态，在面对各种压力和困惑时，克服害怕、担忧、恐惧、焦虑等心理，找到心灵调解减压的方式。当自我无法排遣困惑时，需要进行心理疏导、心灵关注、心理减压和心灵释放！重庆坠江公交案说明，关键时刻，你的心理健康程度能决定生死。所以在最危急的时刻，特别是无人帮助时，自己要果断采取恰当有效地措施来摆脱困境。
在人生成长的过程中，我们都会经历黯然或惆怅，压抑或委屈，失望或孤寂等等。当我们无法逃避时，就请勇敢地面对和承担吧！多用正能量去消减负能量；多用真诚地微笑，减少冷言冷语；多正视现实，少逃避现实或推卸责任；多正视困难与挫折，少惊慌失措或躲避逃离。当你真诚地微笑并充满自信时，坚持下去，永不放弃，你会发现全新的自己，“你想要什么，你就会找到什么。”那时的你一定会感到很满足、很快乐。
老师们，同学们，用正确的眼光审视生活，洞察人生。让我们拥有一个阳光的心理状态，在人生道路上不断奋斗，体验色彩斑斓的青春年华，感受这世间的万般美好，创造属于自己的未来，快乐学习，快乐生活！
心理健康教育教师讲话稿 篇15
亲爱的同学、尊敬的老师及家长们：
大家好！鲜花盛开的五月，春意盎然，“5·25”心理健康活动月又如约而至了。“5·25”取其谐音“我爱我”，旨在让中学生关注自己学业和身体健康的同时，关注自己的心理健康，顺利迎接未来的挑战。
今年我校的心理健康月以“珍爱生命发现美好”作为主题，在一个月的时间内，我们将开展学生、老师、家长多方面参与的、各种形式的心理健康教育活动。
在成长过程中，我们都会经历黯然惆怅，难耐的孤寂、压抑的委屈、落空的期盼，生活中有太多失落，让我们常常彷徨、焦虑甚至是痛苦挣扎。能否拥有良好的心态决定了我们能否面对生活的挑战，良好的心理素质是笑对人生各种挫折和失落的先决保证。如何让自己心灵健康，已成为我们不可回避的话题。为此，我们发出如下倡议：
给心灵多一份关注——学习心理健康知识，阅读有关心理的书籍，看充满能量的心理电影，聆听有关心理的讲座，参加心理体验活动，运用积极思维、培养积极心理品质，让自己成为积极向上和幸福有成的人。
给自己多一些勇气一一勇敢地面对自己，勇敢地敞开心扉，掌握自我调节技巧和心理调适方法，增强心理求助意识，主动构建温暖融洽的人际氛围，赶走心灵的阴霾，迎接灿烂的生活。用爱与科学知识塑造健康美丽的心灵，让心的世界充满阳光。
给学生多一份关爱一—呼吁全体教师关注自我心理状态，提高识别学生心理问题的意识和能力。班主任及各学科教师在日常教育教学活动中，注重渗透心理健康教育知识，密切关注学生的心理状况，重视学生心理健康水平的发展，提高学生的心理调适能力，感悟生命的价值和意义。
给子女多一份关爱一一呼吁家长积极参加各种形式的家长培训，关注自身和子女心理健康，提高预防、识别子女心理行为问题的能力。掌握心理健康知识和更新家庭教育理念，缓解可能出现的亲子矛盾，培养子女健康人格和良好行为习惯。
同学们、老师们、家长们，你想看见的世界就是你的世界，你想选择的人生就是你的人生，如果你想让自己的生活充满澎湃的福流，你想让你的生命焕发蓬勃的力量，你想让周围的人因你而温暖，那就做一个幸福的行进者吧！
让我们相约5·25，投入到心理健康月的活动之中，让我们一起，向着幸福出发吧！
心理健康教育教师讲话稿 篇16
尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：大家早上好！
今天，我在国旗下分享的题目是：“努力做一个心理阳光孩子”。阳光给人的感觉是美好、明媚、热烈、灿烂的，所以阳光也代表着一种积极健康、乐观进取的心态和热情向上的生命力。那么在日常生活中，我们应该如何塑造自己的阳光心态呢？
首先，要学会悦纳自己。俗话说“世间不如意之事十之八九”，所以不完美是人生的常态。我们会经历考试成绩的起伏变化，也会经历同学交往中的误会分歧。当你做错一道试题，考试不理想时，与其自我否定，我好笨啊！不如肯定自己，今天我又找到了一个进步的突破口。悦纳自我，就是在善于发掘自身的优点，为自己的“闪光点”喝彩的同时，也接纳自我的不完美，承认自己的不足，为自己的成长提供空间。
其次，要善用积极暗示。积极自我暗示的实质是自觉诱发积极的良好心理状态。比如早上起床后，我们可以面向镜子笑着对自己说：美好的一天开始了，今天我会取得新的进步……积极的自我暗示需要使用肯定句，避免否定和消极的词语，暗示的内容要可信并且是我们自己希望的，这样积极的心理暗示会给我们带来更多积极的情绪，让我们的生活更愉悦。
再者，要学会感恩他人。我们可以常常和他人表达感恩，当我们用语言或行动表达我们的感激时，不仅提高了自己的积极情绪，而且也提高了对方的积极情绪。在这个过程中，我们同时强化了对方的善意，也巩固了我们彼此之间的关系。当我们感受到他人的善意时，即使只是他人的举手之劳，也请及时赞赏对方的友善。善意和积极情绪相辅相成，只有认识到自己和他人的善意举动，才能够启动这种良性循环。
另外，要学会聚焦兴趣。很多时候，我们焦虑的本源其实是生活的焦点太多，自己没有找到一个点沉下心来去做。当我们持续专注于自己所爱的事，全身心地投入某件事，达到忘我的程度，会获得一种充满能量并且非常愉悦的感受，即心流体验。当一个人进入心流体验的时间越多，就越能增加我们对生活的掌控感，加深我们对目标的坚持，从而拥有更积极的心态。
最后，要学会适时求助。求助，不是弱者的表现，也不是因为你做得不够好，而是因为你希望改变。学会与亲近的朋友倾诉，向信任的师长寻求支持，这些，本身就是一种强大的能力。当然，不要忘记学校也为大家提供了温馨的心理辅导室，那里会是容纳你情绪的秘密基地。
我们学校的心理辅导室是全天开放的，同学们可以通过班主任、科任老师进行预约，也可以自己来找我预约和辅导。
请相信，你只是当下存在困扰，你身后有关心你的家人、老师、同学和朋友，而他们的支持是你前行的力量。
透过阳光看世界，你是温暖的，这个世界也是温暖的。接纳自己的不完美，专注自己热爱的事，用心去感受、用笔去记录生活给予你的微小而确实的幸福。当我们逐一将这些“小确幸”拾起的时候，也就找到了最简单的快乐。
希望我们都能以积极阳光的心态，成为最理想的自己！
我的分享到此结束，感谢大家的倾听！