心理健康教育演讲稿高中生 篇1
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好，今天我演讲的主题是《阳光心理，健康学习》。
在当下紧张的学习氛围中，很容易造成心理压力，影响正常的学习生活。有的同学因校园或家庭生活中的琐事气恼不已，甚至有放弃的心理；有的同学因考试成绩不佳而产生对学习的畏惧，甚至厌恶学习；有的同学说话办事总是唯我独尊，感觉对方总是错误的。这种心胸狭隘，焦虑，狂妄的心理，都可归结到心理健康的问题上。心理是否健康，小而言之影响着一场考试的得失，大而言之影响着一个人的工作，学习和生活，甚至决定着一个事业的成败。
同学们，我们正值青春年华，这是一个朝气蓬勃，充满活力的时期，也是一个从幼稚走向成熟的过渡期，还是面临种种压力的时期。在成长的过程中出现一些心理困扰是很正常的现象，关键在于我们如何正确对待它们。
那我们该如何做呢？在平时的学习生活中，想拥有健康的心理，同学们还应做到以下几点：首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，是金子总会发光，每个人都有自己的优点，要正确面对挫折和失败，在失败中总结经验，才为上道。其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系，良好的人际关系源于对别人的尊重，多听取老师父母同学的意见。良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。最后，要养成热爱生活，积极向上的生活态度。研究表明，运动锻炼能改善情绪，增强自信心，缓解压力，改善人际关系起着莫大的作用。所以，科学地安排好每天的学习，锻炼，休息时间，健康的身体是学习的重要保证。同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼，它需要我们不断努力，在学习上积极自信，勇于进取。在生活中尊重他人互帮互助，愿我们每个人都拥有积极情绪，拥有良好的心态，享受学习享受生活。
心理健康教育演讲稿高中生 篇2
尊敬的老师，亲爱的同学们：
我是高三年级211班罗笑言同学，我今天讲话的题目是“阳光心理，健康人生”。
通过此次疫情，让你明白了什么？
一个高赞的回答说：没有什么比健康更重要，没有什么比家人更可贵。最简单的幸福，就是和家人健康和睦地生活在一起。常言道“生命在于运动”，我们的身体就像一部机器，为此我们要养成健康的生活习惯，积极参加体育活动，强健体魄。然而健康不仅仅是指躯体没有疾病，还需要心理健康，并具备良好的社会适应能力。出自 wwW.zuoWEnBA.nEt
你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制别人，但你可以改变自己。控制自己的情绪，调整自己的心态，磨炼自己，使自己的内心变得足够强大，做最好的自己，承受人生的风雨。为此，我向同学们提出以下五个方面的建议。
一、培养积极向上的人生态度
上帝是公平的，他给了我们相同的生命和空间，让我们自己去体验和创造。我们要做的就是抓住机遇、促成飞跃，不断进步、不断提高，发展自己、超越自己；要相信自己，天生我材必有用；要相信未来，我的未来不是梦；要相信奋斗，阳光总在风雨后。苦练七十二变，笑对八十一难，人生路上，坚定信念，不怕困难，勇往直前。
二、提高道德修养水平
道德修养影响着一个人的健康。孔子曰：“仁者寿”，就说明了人的道德品质与健康的关系。古人还说：“有德则乐，乐则能久”，明确指出有高尚的道德，才可能有快乐的心态，有快乐的心态，才可能健康长寿。赠人玫瑰，手有余香；帮助别人，快乐自己。爱人者，人恒爱之；助人者，人必助人；敬人者，人亦敬之。这种良性的反馈，必然使人产生欣慰，受到鼓舞，获得快乐。
三、树立正确的名利观
作为当代中学生，我们要有远大的理想、坚定的信念。我们要把个人的奋斗志向与国家的前途命运联系在一起，把个人今天的学习进步和祖国明天的繁荣昌盛联系在一起，使理想之花结出丰硕的成长成才之果。“穷则独善其身，达则兼济天下”，视名利淡如水，看事业重如山。在日常学习和生活中，一方面努力争取进步，提高自身素质，争先进，创一流；另一方面不斤斤计较功名得失，扎实干好每件事，快乐度过每一天。
四、培养勤奋学习的好习惯
高尔基说过：“天才就是勤奋。人的天赋就像火花，它既可以熄灭，也可以燃烧，而使它熊熊燃烧的办法只有一个，那就是勤奋”。爱因斯坦也说过：“天才就是百分之一的灵感加上百分之九十九的汗水”，在天才和勤奋之间我毫不迟疑的选择勤奋。作一名中学生，勤奋学习是我们的天职，坚信付出必有回报，一份耕耘，—份收获，一份汗水，一份成果。今天读书，我们披星出征，戴月才回；明朝成才，我们学富五车，满载而归。
五、正确与人交往，建立和谐的人际关系
与人交往，要学会沟通，把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与家人、朋友沟通，你会得到许多有益的忠告。与人为善，学会宽容，体谅父母的亲情，珍惜同学的友情，尊重老师的恩情。感恩父母，尊重他人，多听取老师、父母、同学的意见，多增加理解和信任，既要有良好的个性，又要有统一的人格，创造良好的学习环境和生活环境，你会进步的更快，成长的更好。
同学们，健康体魄+健康心理=美好人生。让我们一起行动起来，呵护自己的心灵，调整自己的心态，关注自己的心理健康，做一个身心健康的人。
最后，祝愿每位同学都能拥有一个良好的心理状态，快乐学习，快乐生活，快乐成长！
谢谢大家！
心理健康教育演讲稿高中生 篇3
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！我是来自九1班的____。今天我国旗下讲话的题目是《阳光心理，健康人生》。
顾城说：“你只能阻挡阳光，你不能伤害阳光。”阳光永远都在那里，你只能暂时阻挡它的到达，却不能动摇它的存在，它终究会带着炽热的温度抵达我们的内心深处，指引我们到达灿烂的未来。每一个理想，都会闪烁着阳光般炽热的光芒，存在于我们的心里，带来希望，也带来追逐未来的动力。
余秋雨曾在一封回信中开导读者：“生活中有阴影，但更有阳光，阴影只是阳光的附属品。你的年轻的生命，理应与阳光在一起。”身处黑暗年代，鲁迅立志用手中的笔来唤醒中国民众沉睡的灵魂。面对当局的腐败、学生的不理解，以及其他学者的攻讦、辱骂，他从未沉沦于晦暗，反而更坚定、更坦荡地表达自己对光明的向往和追求。他劝勉青年人“摆脱冷气，向上走，不必听自暴自弃者的话。有一分热，发一分光。”年轻的生命当然难免被阴影遮挡，但，我们不应在阴影中长久地凝视黑暗，而应心怀希望，继续乐观、勇敢地走向光明。
我们怎样才能拥有健康的心理？首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍；与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留己芬香，经常真诚地对人微笑，传递快乐享受快乐！
再次，正视现实，勇于解决问题。正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的解决办法，而不企图逃避，推卸责任。
最后，情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。
很多人都说，初中三年，是暗无天日的三年。而我认为，这是最为光明的三年。“有阴影陪伴我劳动，那表示我在明亮的阳光下。”虽然在初中的辛苦奋斗时光中充斥着汗水与泪水，但这是一场青春正盛时最公平的赛跑。前路是平坦的，紧跟着我们的影子不会牵绊住脚步，只要无视它，勇敢地将它踩在脚下。
同学们，让我们打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生！
我的演讲完毕，感谢大家的聆听！
心理健康教育演讲稿高中生 篇4
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！我今天演讲的主题是《关注心理健康》。
5月25日是我国的心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，该节日旨在提醒大、中学生“珍惜生命，关爱自己”。五月也是____三中第__届心理健康月。
首先要与大家探讨的是，什么是健康。世界卫生组织给健康下的定义是：“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而且是形体上、精神上和社会适应上的完好状态。”一个健康的人，应该有两个和谐：第一个是自身和谐——生理健康加心理健康。第二个是自身与外界的和谐——适应自然环境和社会环境。所以，完美的健康不是单一的，而是多元的。
心理健康的人能够在遇到困难时保持积极心态，处理好人际关系。心里不健康的人在遇到困难会轻易放弃，自轻自贱，逃避事实。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地而临困难和挫折，对各种复杂的社会环境有积极的形态和较强的适应能力。
那么，我们青少年朋友如何拥有一颗健康的心态，做到身心健康呢？需要我们做到以下几点：
第一，学会调整情绪，保持良好的心态。平时遇见烦心事要学会自我调节，要保持心胸开阔，要尽量往好的方向考虑，让自己内心解放，不要钻进思想的死胡同。或者多结交有益的朋友，遇见不顺心的事，可以寻求朋友的帮助和安慰。亦或者是培养兴趣爱好，兴趣是保护良好的心理状态的重要条件，人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。
第二，乐于交往，保持和谐的人际关系。心理健康的青少年，总是喜欢与人交注，积极参与学校活动，建立友情，保持和谐的人际关系。交往中以尊敬的，信任的，谦让的，诚恳的态度待人，团结友爱，助人为乐，而不是自私自利，猜疑、孤傲。他们能够与同伴齐心协力，合作共事。
所以关注心理健康，共创和谐未来需要我们每一个人的努力。“少年强，则国强：少年弱，则国弱，少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代青少年的心灵。亲爱的同学们，请给心灵多一份阳光，给自己多一份勇气，用我们的爱心浇灌生命之花，绽放青春的美丽。让我们对生命充满敬意，让我们越过彷徨，抛掉烦恼，积极向上，正视失败；让心坚如磐石，矢志不渝；让心韧若缆绳，不折不挠；让心纯若水晶，涤去污秽；让心烈如火焰，点燃生命。让我们关注生命安全，关注心理健康，让生活充满阳光！
我的演讲完毕，谢谢大家！
心理健康教育演讲稿高中生 篇5
老师们、同学们：
大家早上好！今天我的国旗下讲话主题是《做一个心理健康的中学生》。
心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微，有的人程度严重。
在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事与人争吵；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋手机，厌学情绪严重；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人；有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着我们的学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
那我们怎样才能拥有健康的心理？
1、首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负。要相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。自我认识：心理健康的学生，不但能了解自己，而且能接受自己，接纳自己的不足和缺点，并努力谋求自己的最佳发展。甚至有些同学对自己无法弥补的缺陷，也能安然处之，有时还会自我安慰。而有些同学，一次考试考砸了或做了错事之后，总是极力地找各种借口为自己开脱，或隐瞒同学和家长。还有些同学总是不承认自己某些方面的缺点，总是觉得自己是正确的，别人都在冤枉他。这些都不算心理健康的同学。
2、是能自我满足。这里所说的满足感，实际上就是一种学习上的成就感。每个人都希望成功。有些同学，对自己的要求过高，一心想成为全班第一、第二，结果总是对自己不满意，而有些同学却不想有所作为，认为反正自己不行，对自己丧失了信心，甘于落后。这种过于强烈和过于落后的同学都不能算是心理健康的学生。因为大部分心理健康的同学都是能在学习中获得自我满足感，从而不断增强自信心。
3、是能排除学习中各种忧虑。例如：有些同学考试不理想就会很不开心，害怕老师和父母的责备，甚至出现焦虑。结果焦虑过度，甚至害怕回学校，对学习产生逃避的心理。而心理正常的学生虽然在学习中也有烦恼，但会采取积极的方法，会摆脱这一消极情绪。
4、是能正确处理人际关系。心理健康的学生既有好朋友，又乐于与人交往。能与父母形成良好亲子关系，与老师形成良好的师生关系，与同学形成良好的同伴关系。我们常发现有些同学喜欢独来独往，把自己封闭起来，这些都是人际关系不健康的表现，不能算是心理健康的同学。
5、是有良好的社会适应力。人是生活在现实环境中的，社会适应能力对个人的生活和学习有重要意义。所以心理健康的同学都能了解现实，正视现实，能在现实生活中找到自己的位置。而对生活和社会适应不良的学生就容易产生出各种心理行为问题。例如：有些同学沉迷电脑游戏，沉迷虚拟世界里，对现实的学习和生活都不感兴趣。这些都不能算是心理健康的同学。
多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留己芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，真诚的微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。
各位同学，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。
谢谢大家！
心理健康教育演讲稿高中生 篇6
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！我是高一（8）班____。今天，我演讲的题目是《保持阳光心理，享受健康人生》。
在生命的调色板上，人人都希望自己是一个卓越的画家，期冀调出陆离斑驳的色彩。人生绚烂如歌，如果内心黯淡无光，又怎么去描绘生命的色彩呢？心理学家告诉我们，人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。心理健康是一个人学业事业成功、生活幸福的重要保障。因此，高度重视学生心理健康问题，不仅具有理论意义，而且具有重要的现实意义。
现阶段中学生学业竞争日益激烈，学生心理健康问题日益严峻，在令人叹息的同时，也使人们陷入了深深的思考——怎样才能拥有健康的心理呢？我认为我们高中生应该做到以下几点：
第一，培养良好的人格品质。善于悦纳自我，扬长避短，不断完善自己。我们既要对挫折有正确的认识，又要提高对挫折的承受能力，化消极因素为积极因素。我们应树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
第二，养成科学的生活习惯。生活习惯对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活习惯指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、讲究卫生等。高中生学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律，避免用脑过度引起神经衰弱，造成思维迟钝、记忆力減退。
第三，加强自我心理调节。自我调节心理的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。我们情绪低落时，可以听一些让人向往美好生活的音乐，亦或去空旷无人的地方大声呐喊！
第四，保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是高中生的主要任务，有了学习兴趣就能跃入浩瀚的知识海洋里，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
第五，积极参加业余活动。高中生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。参与社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理健康。
烟火人间，各有遗憾。求不得是常态，不圆满是生活。杨绛先生曾说过：“时光煮雨，岁月缝花，这烟火人间，事事遗憾，事事也值得！”生活难免会有遗憾，尽心尽力了就不必懊恼。面对无法改变的结局，你要坦然接受缺憾，与自己和解。只需记住：面对它、接受它、处理它、放下它。过去的终将过去，该来的总会到来，保持一颗平常心，安住当下，物来顺应，相信你若精彩岁月自有安排。
同学们！保持阳光心理，才能享受健康人生！让我们一起遇见光，追随光，沐浴光，成为光，散发光！
我的演讲完毕，谢谢大家！
心理健康教育演讲稿高中生 篇7
敬爱的老师、亲爱的同学们，大家上午好！我是____心理社社长____。今天我国旗下讲话的题目是“成长心态，乐享生活”。
小明和小强是合肥一六八中学的学生。最近，在学习立体几何的过程中，两人都遇到了很大的阻力，常常对着校本作业抓耳挠腮、泪流满面。小明认为，空间感是人与生俱来的天赋，如果学不好立体几何，那就只能接受现实选择躺平。而小强认为，空间想象能力是可以习得的，就算问题再棘手，目前的处境再困难，只要坚持就一定会有成效。体育分项选修中，小明选择了自己更为熟悉的体育项目，在划水中泯然众人矣，不用担心犯错，更不会有出丑社死的风险。反观小强则选择了从未尝试过的项目，他认为探索未知的领域是一件有趣的事，失败只是学习的一部分，不会有人嘲笑一个努力尝试的人。当老师正在指导作文修改时，小明听不得任何否定的声音，他会觉得是在批评自己、针对自己；小强知道，为了获得长足的进步，他需要听取建设性的意见，小强也能明白，这些批评并不是在针对他，而是在评估他的作业成果。如果小明的朋友取得进步，他会感到受威胁，朋友的进步对他而言是种压力，会迫使他做得更多；小强喜欢看到别人成功，他知道如果真诚对朋友的成功表示祝贺，自己也能受到鼓舞一同成长。
在心理学中，小强对待挫折与挑战的方式叫做“成长型思维”。具备成长型思维的人认为，有难度的工作可以提升他们的智力和能力，因此倾向于选择能够帮助他们学习和培养新技能的目标，在面对具有挑战性的任务时能够坚持更久并秉持乐观的态度，也能更有效地适应高中紧张的学习节奏。
也许一时之间全面把握这种思考问题的角度比较困难，我们可以从小处着手，多加尝试，主动探索校园生活中不同寻常的光，获得全新的动力和希望。
在校团委和学生发展指导中心的大力支持下，____心理社正在或即将开展多项妙趣横生的活动。例如“书写我心”心理写作大赛、“我爱我”三行诗征集展示活动、绘心漫画评选，六一儿童节当天心理社将会在体育馆的创意卖场中突破自我、为大家带来欢乐，还请各位多多支持捧场！相关活动通知已分发到各班级，如有疑问可面询高一9班____。
心理健康月期待同学们的积极参与，在活动中觉察内心深处蓬勃的力量，以成长型的思维方式乐享生活！
谢谢大家！
心理健康教育演讲稿高中生 篇8
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！今天我国旗下讲话的题目是《关注心理健康，争做阳光青年》。
1989年，世界卫生组织修改了健康的定义：“健康不仅仅是身体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好、道德健康，只有具备了上述四个方面的良好状态才是一个完全健康的人。“由此可见，心理健康正逐步引起人们的广泛关注。那什么是心理健康呢？心理健康，指的是心理的各个方面以及在生活中处于一个良好或正常的状态，可以表现为性格完好、认知正确、态度积极、行为恰当等。
这时不由得提出问题：“那心理健康会受到什么因素的影响呢？“在我看来，影响心理健康的因素大体可分为四类，分别是个体因素，家庭因素，学校因素，社会文化因素。而对于现在的初、高中生来说，影响心理健康最大的无疑是学校这一因素。比如：学校的管理方式、学校的人际关系、学业成绩以及各种大小考试，这些或多或少都会让我们产生负面情绪，进而打破原有健康心理的平衡。
在这里，我想分享一下我关于对抗负面情绪的一些经历。在进入高中学习生活的第一个月里，我并不积极，面对学习上的困难，常畏手畏脚，不敢做丝毫尝试。久而久之，这种负面心理已经影响到我正常的学习生活。在意识到后，我决定改变自己的心理。我开始尝试在碰到困难时先鼓起信心，做到我能做到的一切。尽管刚开始依旧毫无起色，但随着时间的积累，我开始一步步向困难发起挑战，慢慢增强信心。现在，开学已有两月半，每当我再遇到这些困难时，我都会怀有激昂的斗志，乐观的心态，突破自己，超越自己。
其实，在生活中，形成健康的心理的方法并不只有我这一种。我觉得我们可以从小事入手：首先，养成规律的作息时间，早睡早起。这样做可以保证我们学习生活时精力充沛，而不会让我们因疲惫导致无精打采，进而危害心理健康。其次，学会积极面对困难，在困难中成长。当我们在学习或生活上有困难时，不要轻易跳过，可以多思考，尝试使用不同方法，即使最后依然没有成功，但这使我们心理不断乐观化、阳光化，更利于健康心理的养成。第三，多与他人沟通交流，分享自己的情绪。当我们感觉到心中有负面情绪时，记得向同学、朋友倾诉或者向老师寻求解决方法，或许别人有更好的建议能够帮助我们缓解压抑的情绪，进而保持健康的心理。
拥有健康的心理，便能增强我们的学习动力，让我们更乐于思考；提高我们的学习质量，使我们不断收获；发展我们的性格爱好，促进我们的多元发展。这里提醒大家的是，形成健康的心理需要时间来沉淀，“冰冻三尺，非一日之寒”，我们要努力坚持下去，熬过最初的不适应期后，便是“山重水复无疑路，柳暗花明又一村”的光明之路。所以，让我们一起行动起来，在关注身体健康的同时，也多留意心理健康，争做阳光向上的青少年。