2024年国旗下讲话爱眼护眼让世界更睛彩 篇1
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家早上好！我国旗下演讲的题目是“爱眼护眼，奋斗缤纷多彩未来”。
同学们，当我们抬头看着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的一幕，没错，是——眼睛！
但现如今，我们的眼睛正不断受到伤害。据世界卫生组织的一项研究报告显示，目前我国的近视患者达6亿，而且青少年近视率居世界第一，高中生和大学生近视率已超过7成并逐年上升，数字触目惊心！
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华和流行病学教授狄贯首次向倡议设立全国爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。1996年，卫生部、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会等12个部委联合发布通知，将爱眼日列为全国性节日之一，并重新确定6月6日为全国爱眼日。
眼睛是人类感官中最重要的器官之一，对于人们的工作，学习和生活都有着非常重要的作用。大脑约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。它能够让我们读书认字，探索科学，了解世界。眼睛更是心灵的窗口，生活在这个大千世界里，明亮的眼睛让我们看清生活的美好，世界的美丽；帮助我们驱走黑暗的孤独，看见阳光的明媚；更是这清澈的眼睛助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。近年来，由于用眼不当，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。而对于我们高中生来说，学习负担重，有效地保护眼睛更是至关重要的，俗话说“眼睛是上天赠与人类最宝贵的礼物”。因此，拥有一双明亮的眼睛，对于我们每个人来说都非常重要，平时的学习生活中要尽量减少对它的损害。为了让我们拥有健康的视力，拥有更光明的未来，在此，我呼吁大家：
1、读书写字姿势要端正，连续看书、写字半小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。
2、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。
3、写字时，眼距书本一尺，胸距桌前缘一拳，手食指距笔尖一寸。
4、避免眼睛疲劳的最佳方法是适当休息，切忌连续用眼。每隔1小时至少让眼睛休息1次。
5、养成适当眨眼的习惯。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。不用脏手揉眼睛，不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。
6、纠正偏食、挑食的不良习惯，多吃一些蔬菜和粗粮，这些食物对视力有益。
7、平日里要加强体育锻炼，如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外，眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法，可以在读书写字的间隙做眼保健操，以起到解除眼疲劳的作用。
8、电子产品的合理使用也是很重要的一个方面。中国如此高的近视率，有很大一部分的原因是电子产品的使用不当。我们的眼睛都还处在未成熟期，电子产品的辐射对眼睛的危害是极大的，因此我们要控制好电子产品的使用时间，使用电子产品要注意距离，尽量减少电子产品的使用。
让我们一起行动起来，保护视力，给自己一个清晰的世界，实现更美好的生活！我的演讲结束，谢谢大家！
2024年国旗下讲话爱眼护眼让世界更睛彩 篇2
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！
我是901班的__。今天我要在国旗下演讲的主题是：爱眼护眼，让“视”界更精彩！
根据国家卫健委员发布的数据，2018年我国少年儿童总体近视率为53。6%，也就是说，过半数青少年都患有近视：6岁儿童的近视率为14。5%，小学生为36%，初中生为71。6%，高中生为81。0%，大学生则超过90%。
而在2020年国家卫健委举行的新闻发布会上，也公布了几项全民用眼健康数据——如今，我国近视人数已经超过6亿，接近全国总人口的一半。青少年的近视状况尤为严重，位居世界榜首，高中生和大学生近视率超7成并逐年上升，小学生近视率也接近40%。
面对这样急速增长的近视趋势，我们难道不应该加强对视力问题的重视吗？
习近平总书记一直关心青少年用眼健康问题，强调“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。2020年6月6日是全国第25个爱眼日，主题是“视觉2020，关注普遍的眼健康”。眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。而青少年过度使用电子产品导致的双眼近视，老年人视力下降、白内障等问题，都对人们的身体健康带来了不可小觑的影响。这不仅会降低我国未来的人口素质与国民健康素质，还会对国家社会经济，甚至国家安全都产生重大影响。
作为中学生的我们
应当如何保护自己的双眼呢？
有人说：眼睛是人类心灵的窗户，是第一个感知光明的器官，只有拥有一双明亮健康的眼睛，才能看到五彩缤纷的世界，感觉到生活的美好。同学们，进入初中后，学习压力越来越大，用眼时间也随之递增。在学习的同时，我们也要让自己的眼睛得到适当的休息。那么，作为中学生的我们，应当如何保护自己的双眼呢？
一、注意用眼卫生；
二、养成良好的生活习惯，合理饮食，均衡营养；
三、每天认真做眼保健操，防止用眼疲劳；
四、在课余时间多远眺，扩大视线范围，让睫状肌得到放松；
五、保持充足的睡眠，劳逸结合；
六、多参加户外活动，加强锻炼，增强体质。
“心明则眼亮，眼亮亦心明”，好的视力为我们的学习创造了前提条件，也为我们的生活提供了更多的机会和选择。因此，我们要提高爱眼护眼的意识，培养良好的用眼习惯。同学们，让我们从现在做起，从自身做起，从每一天做起，呵护好光明的”窗口”，让“视”界更精彩！
2024年国旗下讲话爱眼护眼让世界更睛彩 篇3
尊敬的各位老师，亲爱的同学们，大家早上好。今天，我国旗下演讲的题目是《爱护眼睛保护视力》。
众所周知，眼睛是我们心灵的窗口，我们能通过眼睛去看到五彩缤纷的世界。然而我们环顾四周，发现我们身边的同学很多都戴起了眼镜，在青少年中患有近视的人数也越来越多了，我国小学生近视比例为45。7%，初中生近视比例为74。4%，高中生近视比例为83。3%，大学生近视比例则高达87。7%，而且这个数据还在逐年攀升。为什么会这样呢？
大部分同学都是因为用眼不当造成的。同学们专注于学习，却忽略了自己的坐姿是否正确，自己是否离书本的距离过近，有时候长时间写作业忽略了自己眼睛的休息。另外还有些同学喜欢看电视、手机等电子产品，往往连续几个小时，这样就造成了用眼过度。长此以往，自然就会付出近视的代价。为此国家做出了一系列措施来预防，例如：设定每年的6月6号为爱眼日；在2018年8月，教育部、国家卫生健康委员会共同起草《综合防控儿童青少年近视实施方案（征求意见稿）》向社会公开征求意见等等。
不仅是国家，就连学校也做出了一系列措施，正如同学们刚刚经历过的屈光度检查；并且要求同学们做好眼保健操，积极宣传关于预防近视的知识。
但是同学们预防近视不仅要靠国家和学校做出努力，我们自己也要付出行动去保护我们那双明亮的眼睛，因此我希望同学们可以做到以下几点：
1、认真做好眼保健操，不要在此期间去上厕所，去老师那订正作业等。注意个人用眼卫生。
2、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。并做到不躺着看书，不在走路时看书，不在光线暗弱或过强的地方看书。
3、始终保持室内有充足的光线，光线不足时要及时开灯。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠不仅有助于消除疲劳，还是保持身体健康的主要因素
5、多做户外运动，每节课间，做出教室多多远眺，使眼睛可以得到休息，缓解疲劳
6、合理安排饮食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
7、不要因为好看而去戴隐形眼镜，更不能因为近视度数小而不去医院做检查
所谓“冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功”，保护眼睛也并非一朝一夕可以做到。我们需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
同学们，婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，这一切的一切都需要眼睛来观察。让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
2024年国旗下讲话爱眼护眼让世界更睛彩 篇4
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好！
我是来自初二（10）班的__。今天我要发言的题目是《爱眼护眼从小做起》。众所周知，眼睛被誉为“心灵之窗”，同时眼睛也是一个人在生活当中极为重要的东西，但当今中国青少年近视率却越来越高，根据国家卫健委数据显示，2018年全国儿童青少年总体近视率为53。6%，也就是说，我国儿童青少年每两人就有一人近视。与2019年底相比，半年来学生近视率增加了11。7%，其中小学生近视率增加了15。2%、初中生近视率增加了8。2%，高中生近视率增加了3。8%。
同学们，你们知道吗？每年的6月6日是全国爱眼日，你们爱护自己的眼睛了吗？我们常说眼睛是心灵的窗户，它是获取知识的源泉，是传递信息的门户，那我们该如何保护眼睛呢？在珍惜认真做好，每天在校两次的眼保健操之外，我还整理了些需要注意的事项和大家分享：
1、写作业或看书时光线需充足，反光需避免。
2、阅读时间不要太长，无论是做作业或者是看书看电视，时间不可太长，以每四十分钟休息片刻为佳。
3、坐姿要端正，不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
4、看书距离要适中，书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
5、睡眠时间要充足，作息要有规律，给予眼睛充分的休息时间。身体过于疲劳易造成假性近视。经常眺望远方，放松眼部肌肉，多看大自然的绿色，有益于眼睛的健康。
6、定期做视力检查，不要因为不想戴眼镜就不去检查视力和配眼镜，不然近视度数会快速增加。
人的眼睛有多么重要！如果人们没了眼睛，不但生活不便，更看不到外面精彩的世界了！我们要从小做起，保护好自己的眼睛！
2024年国旗下讲话爱眼护眼让世界更睛彩 篇5
老师们，同学们：
早上好！
十年前的今天，由卫生部等十二个中央部委联合发出《关于开展“爱眼日”宣传教育活动的通知》，决定每年6月6日为全国爱眼日。所以，我今天讲话的题目是：加强锻炼，预防近视
要预防近视必须了解近视的发病原因。高度近视的父母，其子女几乎100%是高度近视。对于这一类患者来说，改变遗传基因是根本的治疗方法。对大多数近视患者而言属于遗传和环境引起的发病，而且环境因素占到45%以上。所以从环境入手预防近视就变为可能。近年来，从中外学者所进行的动物实验中证明，长期紧张近距离用眼所引起的一系列反射所带来的眼组织的代偿性变化是引起近视的主要原因。长期近距离用眼为什么会引起近视呢？从生物进化和环境因素对人的视觉系统发育的影响中，也可以得到证明。原始人类生存在广阔的大自然中，以巢居穴处，渔猎为生，他们所看到的东西都在远处，他们的视觉适应远处物体来得光线，并能在视网膜上形成清晰的物象，所以远古人都是正视眼。现在的人刚刚出生的时候，眼球仍然多半是接近正视的轻度远视眼，以后随着身体的发育，眼球慢慢增大逐渐变成为正视和近视。
文明在进步，科学在发展，近距离用眼精读的机会不断地增加，尤其是近年来，电脑、游戏机的普及，必然会影响近视的发生发展。请看两组数据：1996年我们学校学生平均视力低下率为32。12%，2004年我们学校学生平均年视力低下率为41。37%，均高于同时期全国城市小学生平均视力低下率。由此可以看出我们学校学生视力低下呈逐年上升的趋势。怎样预防视力低下已经是一个非常迫切的问题。既然专家们已经论证了近视的主要原因是长期近距离用眼所引起的，那么预防近视就应该反其道而行之。因为学生平时用眼绝大部分是使用近视力。视力分为远视力和近视力，近视力过度强化造成了远视力运动不足，远视力就会退化，看远处的物体就会模糊。所以尽量使眼睛多看远少看近处或远近结合协同锻炼，让自己的远视力得到强化才是预防的关键。每一个同学都应该为自己努力营造一个健康的视觉环境，比如加强锻炼，三要三不要等等。这些内容同学们可以倒背如流。但是请一定遵照执行。在这里我要特别提出的是握笔的姿势，若握笔的手指过于接近笔尖，尤其是拇指过度弯曲，挡住视线，要想看清笔尖在纸面上移动，必须要将头前倾并向左偏斜，并不是握笔的姿势好就能防治近视，但握笔的姿势不好，由于眼和笔尖的距离过近，肯定会多发近视。所以对于刚刚接触笔的低段学生一定要加强握笔姿势的训练，从多年的视力的统计数据中可以看出9岁是眼的屈光度改变的重点年龄，所以预防近视的重点年龄是9岁以后。
很多同学经常问我这样的问题，他们的眼睛是真性近视还是假性近视。从理论上讲，假性近视是由于眼肌的持续疲劳眼的屈光力增强而造成的物象不能在视网膜上而是在视网膜前成像。所以物象模糊。而真性近视是由于眼的屈光力正常而眼轴长变长，物体同样不能在视网膜上而是在视网膜前成像形成物象模糊。对于大多数视力低下的青少年学生而言，均为混合型近视，因为眼屈光力的加强和眼轴长增加是一个渐变而不是突变的过程，所以，在近视的初期假性近视可能既有屈光力加强，又有眼轴长增加，此时眼轴长的改变数值可能很小，不易被检测出来，所以，对于假性近视来说，很可能假性不“假”。假中有真。
有些同学可能要说，现在科学这么发达，激光治疗近视不是很火吗？大不了做个手术就OK了。目前世界上各种各样治疗近视眼的方法都不能从根本上解决发病原因。只是在视线通过的健康角膜上动刀或加压使角膜变形，用来降低屈光度，若从治疗效果和所需要承担的风险来衡量，并不是理想的发展方向。毕竟手术治疗近视眼只有短短的十几年，并且第一批用激光治疗近视眼的患者中，有些已经开始出现视力严重的回退和复视等手术后遗。，科学发展到今天这种程度，还没有哪一种医疗技术可以与近视眼镜相媲美，但近视眼镜使远视力得到提高只起到矫正作用，无论你佩戴多久，仍然是戴上昭昭，去掉昏昏，既无治疗效果也无预防作用。特别需要提出一点，近视眼镜是把近视眼暂时矫正人工正视力，其目的是为了解决看远问题。
同学们，眼睛是心灵的窗户，通过这扇窗户，你可以看到一个真实而完美的世界。请重视和爱护自己的视力就象爱护自己的生命一样。不要让你的双眼失去应有的光泽，明亮的眼睛会使你们终生受益。
谢谢大家！
2024年国旗下讲话爱眼护眼让世界更睛彩 篇6
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
我是407七彩阳光中队的大队委员__，今天是全国爱眼日，我为大家演讲的题目是《爱护眼睛珍惜光明》。
眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的部分，如果哪一天我们的眼睛突然失明，我们将生活在一片黑暗中，我们将看不见书本上的文字、看不见五彩斑斓的大千世界，那是一种多么孤独、多么无助的感觉！正因为如此，海伦凯勒才会在心中呐喊《假如给我三天光明》。但就算这样，仍有一些同学不爱惜自己的眼睛，感觉近视离他们很远很远。
同学们，你们知道吗？视力下降，将会给我们的学习和生活带来多少的不便。据调查显示，我国人口近视发生率为33%，近视眼人数已近4亿，达到世界平均水平22%的1。5倍。而青少年近视发病率则高达50%至60%。随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，严重的可以致盲。而且学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。然而与其他高危疾病不一样的是近视并非是突发性的，而是渐进性的，并且是可以预防的。这就要求我们能够在日常生活中做到如下几点：
①养成良好的用眼习惯。眼睛与书本的距离尽量保持在35至40厘米。每间隔40分钟眺望远方，让眼睛得到充分休息。
②尽量减少电子产品使用的时间。因为电子产品对我们的眼睛伤害较大，有效的控制电子产品的使用时间，让我们远离近视眼。
③认真做好眼保健操，积极进行体育锻炼和户外运动。
④保证充足的睡眠，作息时间规律，注意用眼卫生，不让异物触碰到眼睛，不用脏手揉眼睛。
⑤营养要均衡，不偏食，不挑食，多吃富含维生素A和蛋白质的食物，少吃含糖量高的食品。
常言道，冰冻三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功，保护眼睛同样贵在坚持，我相信，只要我们每个人都能认真做好日常生活中的点滴小事，科学用眼，就能保护视力，预防近视。爱护眼睛，从我做起，从你们做起！
我的演讲完毕，谢谢大家。
2024年国旗下讲话爱眼护眼让世界更睛彩 篇7
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家，早上好！我是三年级（2）班__。
今天是6月6日，同学们知道今天是个什么日子吗？
——对，今天是“全国爱眼日”，是关系你我健康的日子，所以今天我国旗下讲话的主题是-《爱护眼睛，从点滴做起》。
眼睛是架照相机，照下五彩缤纷的活，眼睛是心灵的窗户，无数真知灼见从眼睛里流露出来。眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中约有一半的记忆和知识来自眼睛。
去年学校体检，我很幸运也很开心，我的眼睛一切正常。但是妹妹检查出了左眼近视，知道结果时，妹妹伤心的哭了，我也很难过。妈妈说这是因为妹妹平时看书习惯不好，总喜欢躺着看书。以前每次妈妈提醒，我们都不以为然，但是现在我们会时刻提醒自己，要爱护眼睛。
下面，我想给大家分享如何爱护眼睛的几个建议：
1、认真做眼保健操，注意眼部卫生。
2、养成良好的阅读习惯，做到眼睛离书一尺，手离笔尖一寸，胸离书桌一拳。
3、做到“三不”：不要躺着看书，不要边走边看书，不要在光线弱或者太强的地方看书。
4、保证充足的睡眠。
5、多做户外运动，减少电子产品使用时间。
俗话说：冰冻三尺，非一日之寒，护眼不能一蹴而就。注意眼部卫生以及科学用眼，同时保证营养均衡，防止近视的发生和加深。让我们共同爱护我们的眼睛！
爱护眼睛，预防近视，从点滴做起。
我的演讲完毕，谢谢大家！
2024年国旗下讲话爱眼护眼让世界更睛彩 篇8
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好！同学们，你们知道6月6日是什么日子吗？也许你还不知道吧，今年6月6日是第xx个全国“爱眼日”，今天我讲话的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢？这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加，目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：
1、看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。
2、连续书写50分钟后，休息10分钟左右。
3、不要在光线太强或太弱的地方看书。
4、走路或乘车时不要看书。
5、不要躺在床上看书。
6、坚持做好眼保健操。
同学们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢？
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛！
2024年国旗下讲话爱眼护眼让世界更睛彩 篇9
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好，每年的6月6日是国际爱眼日，我们大家常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分。那么请大家试想一下如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，我们的生活将发生怎样的变化呢？我们的生活将从此变得一片黑暗，再也看不到这丰富多彩的世界，也就很难再去熟悉这个社会了。
视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。也许我们会认为这离我们的生活实在相距遥远，但其实，如果你没有一个好的用眼习惯，这些很有可能会发生，就如在我们身边时常能够看到近视的同学。据统计，我国中学生的近视率高达60%，这不仅仅是一个惊人的数字，更是一个对我们的健康有巨大威胁的严峻问题。
目前，国家十分重视青少年的视力问题，学校也由此提出认真做眼保健操等要求，十分关注同学们的用眼健康。这就要求我们能够在日常生活中做到如下几点：
1、养成良好的用眼习惯。眼与读物的距离应该在25厘米以上，而且应该每用眼大约一个小时后，眺望远处，让眼睛得到休息。
2、尽量少使用电子产品。因为电子产品对眼睛会有一定的伤害，特别是如果不控制使用时间，很有可能会变为真性近视，治疗起来也会很麻烦。
3、认真做好每天的眼保健操，对自己的健康有认真负责的态度，并且积极进行体育锻炼和户外活动。
4、睡眠要充足，注意用眼卫生。这就要求我们作息时间要有规律，保证有充足的睡眠，并且不要用异物触碰到眼睛，才不会对眼睛有伤害。
眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。我们应该重视并爱护眼睛。保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼，贵在坚持。
2024年国旗下讲话爱眼护眼让世界更睛彩 篇10
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
今天我国旗下演讲的题目是《爱眼护眼，“睛”彩连连》。
眼睛是五官之首，心灵之窗，是我们探索美丽世界的桥梁，人类80%的知识以及记忆都是通过眼睛获得的。我们更是需要通过眼睛阅读、视物，在大脑成像形成记忆，从而获得丰厚的知识财富。
然而如此重要的眼睛却面临诸多的挑战——据有关数据显示，我国近视人口高达6亿，青少年近视率高居世界第一，并在逐年增加。
是什么导致我国青少年近视率居高不下呢？
我想除了极少数的遗传因素外，跟长期的用眼不当有很大关系。繁忙的学业，长时间的埋头苦读，疲劳的眼部肌肉没有得到及时放松；有的同学，一放假就抱着手机、电脑不放，花花绿绿的屏幕，快速闪动的画面；有的同学为了躲避家长和老师监督，晚上躲在被子里偷偷玩手机，种种行为，都是近视发展的推手！
还有很多同学认为，只要成绩好就可以了，眼睛好不好没关系！其实不然，视力不好会给生活带来诸多不便，影响运动，打篮球或者踢足球时因为戴眼镜受伤的事情屡见不鲜；还会影响将来的择业，如果有同学因为近视而与自己挚爱的职业失之交臂，那将会是我们一生的遗憾！
当然也有极少数同学觉得戴眼镜好看，显得自己斯文有礼，殊不知，因为近视而变形的眼睛并无美感可言，而且真正的美在于内，而非空有其表。
同学们，视力的好坏不仅关系着自己的健康，更关系着祖国的未来，很多职业，比如航空航天、精密制造、军事等领域，都有相当高的视力要求，青少年居高不下的近视率可能会使得符合要求的劳动力面临巨大缺口，将直接威胁我国经济社会的可持续发展与国家的安全。
同学们，为了继续拥有健康、明亮的双眼，也为了祖国的未来更美好，在此我建议大家做到以下几点：
1、注意用眼时间。每次用眼45分钟后就要休息片刻，眺望远处，多看绿色植物。注意用眼卫生，不要在光线过强或过暗的情境下用眼，不要在晃动的场所看书，更不要躺着看书。
2、多吃富含维生素的食物。富含维生素、胡萝卜素以及花青素的蔬菜和水果可以减轻眼睛的疲劳感。
3、增加户外体育锻炼
适当的体育锻炼，既能增强体质，也能减缓视力疲劳，提高自身对视网膜血管病变的防御能力，从而延缓近视的发展。
4、科学使用电子产品
控制好电子产品使用时间和距离。屏幕不能过亮，否则会对我们的眼睛造成伤害。
同学们，冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持。让我们爱眼护眼，“睛”彩连连。
我的演讲到此结束，谢谢大家！
2024年国旗下讲话爱眼护眼让世界更睛彩 篇11
世界是多么明亮，万象是多么鲜艳。那湛蓝无际的天空，如团似锦的花朵，相互映衬着，构筑清澈的图景。“山光悦鸟性，潭影空人心”的景语，写进心灵之窗。可美景珍贵，并不是所有人都能欣赏。
房屋有了窗口，阳光才能洒满。我们因为有健康的眼睛，才能观赏美好的大千世界。佑护心灵之窗，不要失去清灵的视力，是当下的重大问题。为了使社会各界人士增强眼睛防护意识，就必须将护眼知识普及。在这样的背景下，护眼的到来，更是全国青少年视力福音的到来。
2021年国家护眼日，将重点针对于全国青少年展开。在电子信息技术普及的今天，网络技术应用到方方面面。尤其是在新冠疫情期间，网络信息为人们提供了重要的帮助，已经逐步成为生活中不可或缺的一部分。但就像人们常说的，网络是把双刃剑，给我们带来好处的同时，巨大的辐射和强烈的光线，在每分每秒，都在夺去我们眼睛的健康。现在走在大街小巷上，戴眼镜的人愈发常见，其中青少年不在少数。所以，在国家护眼日来临之际，我们作为青少年更要采取行动，保护自己的眼睛。
在日常生活中，护眼方式有很多种。首先是针对目前视力良好的同学，一定要注意眼睛的放松休息，劳逸结合；其次要多吃新鲜蔬菜，补充必不可少的维生素，使眼睛健康发育；而最为重要的，还是要尽量减少与电子产品接触的时间，多到户外呼吸新鲜空气，做锻炼，健身心。然后是针对已经近视的同学，既然已经戴上了眼镜，那就必须控制度数的增长，定期到医院进行视力检查，如果眼镜不合度数了，就要立即更换，保证近视程度不再加深。
在国家护眼日，我们作为走在时代前面的青少年，要发挥自己的青春活力，向全世界宣传国家护眼日，向各界人士普及护眼知识。可以写标语，立广告，发表文章，为全国人民未来的用眼健康尽一份自己的力量呼吁大家一起保护眼睛。我相信，在大家的一致努力下，未来我国青少年的视力情况，必定是无限光明的！
佑护心灵之窗，拥抱灿烂阳光。2021国家护眼日，我们一起，万众一心，众志成城，迈向美好的殿堂。
2024年国旗下讲话爱眼护眼让世界更睛彩 篇12
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家好。我是六六中队的钱怡诺。今天我演讲的主题是：爱护眼睛，保护视力。
大家睁开眼睛，就能看见万千景物，闭上眼，就是一片黑暗。眼睛的重要性，不言而喻。其实，眼睛除了能看大千世界，还有其他很多的作用。研究表明，人的大脑中约80%的知识和信息都是通过眼睛获取的；人保持平衡时，依靠的主要感官也是眼睛；任何工作的配合和完成，都与眼睛密不可分。一双明亮的眼睛，是我们学习、生活、工作的基本和保障。
“眼睛是心灵的窗口”这句话想必大家都耳熟能详，可你真的保护好这扇“心灵之窗”了吗？
或许，在手机、平板前翻阅、浏览消息时的你，并没有注意到眼睛的酸涩，而一旁的时钟已经走了一大格；或许，在游戏机前“指挥全局、左右突围”的你，并没有在意眼睛渐渐变得肿胀，且还对父母的叮嘱一笑而过；或许在两节课结束后做眼保健操的你，只是认为这无足轻重，对待它敷衍了事。又或许，趴在床上，面朝阳光正在一心阅读的你，有没有觉得，其实眼睛离书很近，阳光很刺眼？而这一切的结果是视力表上越来越多模糊的字体和那一路从5到4的测评结果。这是那双不堪重负的眼睛发出的警告。而在生活中，我们身边，这样的“你”有很多。
那怎样才能保护眼睛呢？
一是要注意用眼时间，过度使用电子产品，会使眼睛出现疲劳干涩等现象。在使用电子产品时，不妨定好一个合理时间，在规定的时间内使用。
二是要在用眼后适当运动。长时间用眼会使眼睛保持在一定的位置，慢跑等运动可以缓解这一影响。
三是要认真做眼保健操。在课上，眼睛长时间盯着黑板和PPT，也是一种用眼。眼保健操可以有效调节眼部的血液循环，放松眼部细胞，保护眼睛。
四要合理饮食。日常可以多摄入含有维生素，叶黄素，花青素的食物。如胡萝卜，花生，蓝莓，菠菜等。这些食物有助于增进眼部健康。
五要多看绿色的植物。绿色的植物可以使眼睛处于放松状态，缓解由于用眼产生的疲劳干涩和疼痛，起到保护眼睛的效果。
在此，我倡议，让建实张江的小苹果们从爱护眼睛做起，保护视力，让我们每一个人都拥有一双明亮有神的眼睛，让我们的学习生活也焕发光彩与活力，让我们有能力，有信心地去面对生活中的每一次挑战，唯实唯新，建德建业。
谢谢大家！
2024年国旗下讲话爱眼护眼让世界更睛彩 篇13
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《爱眼护眼始于心，科学用眼践于行》。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。今年的6月6日为第27个“全国爱眼日”，主题为“关注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。
根据国家卫生健康委例行发布会公布的数据：2020年，我国儿童青少年总体近视率为52。7%。其中6岁儿童为14。3%，小学生为35。6%，初中生为71。1%，高中生为80。5%。据了解，导致近视的原因主要有两个，一个是遗传因素，父母均为600度以上高度近视的遗传风险，高达50%以上；另外一个是环境因素，主要是过度用眼造成的。
日常生活中，有时我们不得不接触手机、电脑等电子设备。干眼症、近视、远视等眼科疾病发病几率也随之提高。因此，平时我们更应该注意用眼健康。以下就是我对同学们的建议：
1、积极参加文体活动，认真做好眼保健操，调节放松眼睛，不用脏手接触眼部。
2、合理安排看电视、用电脑、看手机的时间，不让眼睛长期处于疲劳状态。看电视、电脑时间超过半个小时就要离开屏幕放松眼睛。
3、不要在强光下写作业。同学们晚上阅读、写字时，台灯不宜太亮，头部与书本的距离最好不小于30厘米。
4、已经近视的学生配眼镜时要求度数准确，不要戴别人的眼镜。
5、不偏食，少吃辣的食品，多吃含维生素A、维生素C和维生素D的食物。
同学们，视力关系着我们的一生，让我们共同保护自己的眼睛，睁开明亮的双眼面对美好未来吧！
我的讲话到此结束，谢谢大家！
2024年国旗下讲话爱眼护眼让世界更睛彩 篇14
尊敬的辅导员老师，亲爱的队员们：
大家上午好！
眼睛是人类感观中最重要的器官，对于人们的工作、学习和生活有着重要的作用。
大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。它能够让我们读书认字，了解世界。
眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉、形象转变成神经信号，传送给大脑。
保护眼睛，爱护我们的心灵之窗至关重要！
关于爱眼，我们应该做些什么呢？
第一、少看电脑和电视，注意休息，让眼部肌肉有机会放松。
第二、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。每天坚持做眼睛保健操。
第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好。最近还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制甜食，不要过量。
常言道：“冰冻三尺，非一日之寒。”保护眼睛，贵在坚持。
爱护眼睛，每时每刻，我们要提醒自己！
呵护我们的心灵之窗，让我们的心灵窗户永远明亮！谢谢大家！
2024年国旗下讲话爱眼护眼让世界更睛彩 篇15
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家早上好！我是八一班的__，今天我为大家演讲的题目是《爱眼护眼，守护心灵之窗》。
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华和流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
我们经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那时我们的世界将是如何的灰暗，那种感觉是多么孤独、多么无助啊！正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写道，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。
同样，视力的减弱也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1。5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。
作为新时代的少年儿童，我们应该保护好自己的眼睛，首先要做到：
一、养成良好的用眼习惯。保持正确的坐姿看书写字，看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。每天坚持认真做两次眼保健操。
二、我们要注意用眼卫生，不要用不干净的手或毛巾擦揉眼睛，要养成随时随地洗手的习惯和每周定时剪指甲的习惯。每学期定期对眼睛进行检查，及时发现问题，及时治疗矫正。
三、尽可能少使用电子产品。多做户外运动，多向远处看，让眼睛得到休息，调节视力。同时要注意作息时间的安排，保证充足的睡眠，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它！同学们，让我们从现在做起，从培养自身良好的用眼习惯做起，共同保护好我们的眼睛。让我们携起手来，爱眼护眼、共同守护好我们的心灵之窗吧！
2024年国旗下讲话爱眼护眼让世界更睛彩 篇16
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
我是1305班的__。今天，我国旗下讲话的题目是《爱眼护眼，从点滴做起》。
眼睛是心灵的窗户，更是一切美好事物的载体。春的姹紫嫣红，夏的映日荷花，秋的遍地金黄，冬的皑皑白雪，都需要我们用眼睛去欣赏它的美。
然而，据卫生部、教育部的联合调查显示：我国的近视人数达到了1000万。其中，学生近视发病率接近60%，人数高居世界第一。这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要是近视患者。看看我们身边，有多少戴眼镜的同学呀！这样的-种情形，几乎可以用“可怕”来形容了。近视会影响我们的工作、生活和学习，影响我们考大学，因为有很多专业近视学生是不能报考的；近视还影响我们的生理健康，随着度数的加深，容易得青光眼，视网膜脱落，黄斑出血，严重的甚至导致失明！
眼睛如此重要，保护视力刻不容缓，在6月6日全国爱眼日到来之际，我建议同学们：
1、保持正确的读写姿势，做到“三个一”：眼睛离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离书桌拳。
2、做到“三不”：不躺着看书，不在走路时看书，不在光线暗、弱或过强的地方看书、写字。
3、避免长时间用眼：看书写字每30分钟休息一下，千万不要长
时间沉迷电视、手机。
4、认真、准确做好每天两次的眼保健操，按摩穴位，保护视力。5、保证充足的睡眠，经常远眺，及时解除视疲劳。
还有很重要的一点，得了近视一定要积极治疗，矫正视力，尽量控制近视度数不再增加。
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非-一日之功。保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。同学们，为了让自己的双眼永远明亮清澈，为了让我们的生活更绚丽多彩，让我们行动起来，用心爱护我们的眼睛吧！
我的讲话完毕，谢谢大家！