2024年幼儿园爱眼护眼倡议书 篇1
亲爱的家长们：
眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，才能看到这个美丽的世界。3-6岁是孩子视觉功能发育的关键期，积极开展幼儿近视防控工作，对孩子健康成长具有非常重要的意义。
在此，我们呼吁家长与孩子积极参与，进一步了解近视防控知识，养成爱眼护眼的好习惯，让孩子拥抱光明未来！
1、和孩子们一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。
2、平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。
3、做到“二要”，“二不要”：
“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0。5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。
“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。
☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟
☆4-5岁孩子不超过20分钟
☆5-6岁孩子不超过30分钟
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
4、多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。
5、定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。
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6、保障良好家庭视觉环境。创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。
2024年幼儿园爱眼护眼倡议书 篇2
眼睛，是心灵的一扇窗户。3-6岁幼儿视力发展缓慢，并未完全发育，幼儿时期视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，具有可塑性，是视觉功能发育的关键期。可见，积极开展幼儿视力保健工作，对幼儿健康具有非常重要的意义。XXX幼儿园向所有幼儿、家长发出以下倡议：
亲爱的爸爸妈妈们，希望你们做到
爱护眼睛以身作则
1、和孩子们一起学习倡议书，重视孩子眼睛的健康状况。
2、平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。
3、做到“二要”，“二不要”：
“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0。5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。
“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时在动荡的车厢里看书。
☆3-4岁孩子连续看电视不超过15分钟
☆4-5岁孩子不超过20分钟
☆5-6岁孩子不超过30分钟
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要记牢。
4、多陪伴孩子到户外参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的户外运动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。
户外阳光下活动是国际公认的防控近视的有效方法，在园期间，幼儿每天进行2小时以上户外活动，家长也要营造良好的家庭体育运动氛围，引导孩子经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。
5、幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。
定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。
6、保障良好家庭视觉环境。创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，及时检查、修理及更换老化的灯管。
可爱的小朋友们，希望你们做到
爱护眼睛从我做起
1、少看电子产品。长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。
2、看书姿势要正确，眼睛和书本保持一定距离。不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。
3、注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
4、多去户外活动。跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。
5、多吃新鲜的蔬菜和水果。每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
6、配合保健教师、眼科医生做好检查。
2024年幼儿园爱眼护眼倡议书 篇3
亲爱的老师、家长及小朋友们：
眼睛是心灵的窗户，是我们身体非常重要的感觉器官！幼儿阶段是视力发育的重要时期，促进幼儿眼睛健康发育是幼儿园卫生保健工作的重要内容。为切实加强幼儿视力保护工作，特别是在疫情居家期间，共同构筑幼儿预防近视保护视力的防线，我们幼儿园今天特向老师、家长及小朋友发出倡议：
在园里，这样做
学习护眼知识
引导每个小朋友学会保护自己的眼睛，主动掌握科学用眼的健康知识。如果感觉自己的视力发生明显变化时，及时告诉爸爸妈妈、老师，尽早到眼科医生处检查治疗。
养成良好生活习惯
鼓励小朋友做到：三餐规律不挑食，多喝开水少吃糖。在幼儿园能均衡饮食，自主多喝水。午睡按时睡觉，让眼睛得到充分休息。
坚持正确按揉眼睛
坚持眼保健操等护眼措施。学做眼保健操来缓解眼睛，松弛眼部肌肉，使眼部得到充分的休息，不要用脏手去揉眼睛。
多多参加户外活动
鼓励小朋友积极参加体育锻炼和户外活动，每天户外活动时间应不少于2小时。让眼睛在奔跑跳跃中得到放松。
减少使用电子产品
自觉遵守班级爱眼约定，少看或不看电视。科学规范使用电子产品，养成良好的用眼习惯。
坚持科学用眼姿势
在看书、绘画等活动时，使用高度适合的桌椅，同时注意保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离约一尺、胸前与桌子距离约一拳、握笔的手指与笔尖距离约一寸，连续用眼不宜超过30分钟。
定期进行视力检测
对孩子们定期进行视力检测，做到早发现、早预防、早矫正。
在家里，这样做
减少使用电子产品
家长要有意识地控制孩子使用电子产品。电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；使用电子产品30-40分钟后，休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
增加户外体育活动
注意合理安排作息时间，保护孩子的视力健康。营造良好的家庭体育运动氛围，鼓励支持孩子参加各种形式的户外体育活动，引导孩子养成终身锻炼的习惯。
养成科学用眼习惯
不要长时间看电视、玩手机，应适当休息，眺望远处或者看绿色植物。画画看书时，姿势要正确，养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯。不要躺着或者趴着看书。不要在摇晃的车厢内、光线不好的地方看书。定期检查视力，看视力是否下降，近视者应佩戴眼镜。
保证营养和充足睡眠
保障孩子充足的睡眠时间，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食，平时不偏食、不挑食，保证营养均衡。
保证良好家庭视觉环境
创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。
2024年幼儿园爱眼护眼倡议书 篇4
亲爱的家长、小朋友们：
眼睛是心灵的窗口，是人类感官中最重要的器官，它让我们看到世界的美丽，它让生活缤纷多彩。为了呵护孩子心灵的窗户，为了孩子光明的未来，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧！在此，XXX市实验幼儿园教育集团向家长和小朋友们发起以下倡议：
合理使用电子产品
加强对孩子使用电子产品的管理，选择合适的电子屏幕，合理控制使用电子产品时间。使用电子产品遵循“20—20—20”口诀，看屏幕20分钟后，远眺20英尺（6米）以外至少20秒以上。
加强户外体锻活动
充足的阳光照射能有效预防和控制近视。家长应鼓励并带领孩子多参加以游戏为主的户外活动或简单的体育活动，保证每日户外活动时间2小时以上。同时注意在户外活动中预防晒伤和其它意外伤害的发生。
养成科学用眼习惯
创设良好的家庭视觉环境，配备可调节桌椅。看书画画时要端正坐姿，养成保持“一尺一拳一寸”的好习惯。另外，不要躺着或者趴着看书，不在强烈的阳光下、动荡的车厢内及光线不好的环境下看书。
充足睡眠健康保障
培养孩子良好的睡眠习惯，确保孩子每天不少于10小时的睡眠时间。充足的睡眠是消除疲劳的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
合理膳食营养均衡
均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜等都是摄入维生素A的好选择。
预防幼儿眼部疾病
幼儿眼睛红、痒、不断揉眼，要警惕是否有过敏性结膜炎。发现孩子歪头视物，频繁地眯眼、挤眼等异常情况应该仔细观察，必要时到医院进行就诊。
做到定期检查视力
家长要关注孩子的眼睛健康。3岁后每3-6个月定期监测视力和屈光发育情况，发现异常及时就诊。重视幼儿的每一次视力检查，关注检查结果，需要复查的请及时带幼儿到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，做到早发现、早干预、早治疗，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。
让我们行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来！
2024年幼儿园爱眼护眼倡议书 篇5
亲爱的大朋友，小朋友：
你们好！
我们每天都用眼睛去看世界，去发现许多有趣的事物。在这个特殊时期，只有好好保护眼睛，小病毒、小细菌才不会通过眼部粘膜趁虚而入，对我们的身体健康造成危害。
为了使我们能够拥有美丽的心灵之窗——眼睛，为了心灵之窗更加明亮，福清市高山中心幼儿园向大朋友们、小朋友们发出以下倡议：
亲爱的小朋友，为了保护好孩子的眼睛，我们倡议你努力做到：
01
远离手机、电视、电脑等电子产品，不要长时间近距离看电视、打游戏机、玩电脑。
02
不要趴着或躺着看书，连续近距离看书。连续近距离看书、写字时间太长。看书时坐姿正确，眼睛和书保持一定的距离。
保持正确的学习姿势，眼与书簿的距离不低于30公分。
03
多看绿色，绿色对眼睛有舒缓的作用。
04
多做眼保健操，按摩眼部穴位。
注意眼睛卫生，不用手揉眼睛，用自己专属毛巾洗脸。
05
不在光线过强或过暗的地方看书。
06
加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平，保持精神愉快开朗、乐观。
07
保持良好的睡眠，早睡早起，坚持每天午睡的好习惯。
08
不挑食不偏食，多吃蔬菜水果。
09
每学期，定期参加视力筛查。
为了保护眼健康，我们需要摄入哪些营养呢？
1、维生素A
缺乏维生素A会引起干眼病和暗适应能力下降，严重时甚至会导致
夜盲症。维生素A最好的来源是各种动物肝脏、鱼肝油、禽蛋等。
2、非维生素A原的类胡萝卜素
其中叶黄素和虾青素最受关注，两者都能提供抗氧化作用，降低白内障的发生率，后者还可显著降低视网膜缺血性损伤。叶黄素存在于玉米、菠菜、西蓝花等植物中，而虾青素主要由虾、蟹、牡蛎和鲑鱼等海洋生物提供。
3、维生素B
缺乏维生素B可引起睑缘炎、畏光、视物模糊等。维生素B广泛存在于动植物食品中，动物性食品较植物性食品含量高。动物肝脏、心脏及蛋类中维生素B含量尤为丰富；植物性食品中则以绿色蔬菜、豆类含量较高。
4、维生素C
维生素C是晶状体的重要营养成分，若摄入不足会使晶状体浑浊，还是导致白内障的重要原因之一。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜与水果，一般叶菜类蔬菜中维C含量比根茎类蔬菜多，酸味水果比无酸味水果维C含量更多。
5、钙
人体缺钙就会导致肌肉抽筋、乏力，眼肌也是如此。钙缺乏会使巩膜韧性下降，眼肌易疲劳且眼轴伸长，助长近视的发生发展。含钙丰富的食物有牛奶及其制品、大豆及其制品、虾皮、深绿色蔬菜和菜花等。
6、锌
视网膜是人体中锌含量最高的器官，锌的缺乏与黄斑部病变有密切的关系。贝壳类海产品、红色肉类及内脏、蛋类、豆类、燕麦、花生等食物中都含锌。
除了以上提到的营养素，眼睛的正常活动也离不开硒、铜等多种微量元素。因此，合理膳食、营养均衡是最重要的，同时也要注意过犹不及。
亲爱的小朋友们、大朋友们，拥有一双明亮的眼睛让我们终身受益，希望大家共同努力，早预防、早防控，让我们一起保护眼睛，“目”浴阳光吧！
2024年幼儿园爱眼护眼倡议书 篇6
亲爱的家长：
您好！孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口，保护每一个孩子的视力，是社会、幼儿园、家庭义不容辞的责任。但是随着科技的发展，孩子们从小过多的接触到电子产品：如手机、平板电脑、电视等，加上不正确的用眼方式近视的孩子越来越多，导致有的孩子还没上幼儿园就戴上了厚厚的眼镜，所以保护好孩子视力迫在眉睫。而3—6岁是幼儿视力发育的可塑期，作为家长，要正确地引导孩子每天合理去使用眼睛及保护好眼睛。在此全国爱眼日到来之际，XXX幼儿园向全体家长发出以下倡议：
01
重预防树榜样
家庭对孩子的成长至关重要，家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。
02
亲自然常锻炼
鼓励幼儿积极参加户外活动和体育锻炼，保证每日不少于2小时的户外活动，并掌握1-2项运动技能，引导孩子养成终身锻炼的习惯。
03
合理用控时间
不要长时间使用电子产品，家长陪伴孩子时应积极选择替代性活动，如游戏、运动和户外活动等。观看电视时，眼睛距离屏幕3米以上，近距离用眼的时间不宜过长。孩子年龄越小，连续使用电子产品应越短：3-4岁孩子不超过15分钟，4-5岁孩子不超过20分钟，5-6岁孩子不超过30分钟。
04
讲营养足睡眠
保障孩子睡眠时间，确保学龄前儿童每天睡眠时间不少于10小时。
多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
05
正姿势善用眼
不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。纠正不良读写姿势，保持“一尺、一拳、一寸”，眼睛与书本距离约为一尺，胸前与课桌距离约为一拳，握笔的手指与笔尖距离约为一寸。
06
常关注早矫治
定期检查视力，一般6—12个月检查一次。当孩子出现眯眼、频繁揉眼、看不清远处的物体时，应意识到可能发生了近视，家长应带孩子去医院就诊。
爱眼护眼，你我同行
家长朋友们，让我们一起行动起来吧！从今天做起，从现在做起，从家庭做起，做到科学防控近视；为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔；与健康一起前行，让世界更明亮！
2024年幼儿园爱眼护眼倡议书 篇7
眼睛是人类心灵的窗户，是人类的指明灯，照亮了我们前进的道路，照亮了世界。假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那我们的生活将变得一片黑暗。世界的所有美好，都离不开我们用眼睛去探索。但随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因，让我们的视野变得模糊，身边的“小眼镜”也越来越多了。
3-6岁幼儿视力发展缓慢，并未发育完成，幼儿时期视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，具有可塑性，是视觉功能发育的关键期。积极开展幼儿视力保健工作，对幼儿健康具有非常重要的意义。共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。在此，马塘镇潮桥幼儿园向全园幼儿、家长和老师发出以下倡议：
发现孩子有以下表现时，应提高警觉心：
1、看电视习惯走到电视跟前
2、经常出现眨眼睛，揉眼睛的情况
3、看人看物的时候喜欢斜看
4、出现斜视也就是俗称的斗鸡眼
5、经常眯眼看东西，经常侧着头看东西
当经常出现以上情况中的某一种或者几种时，尤其是2至5项，家长这时可以带着孩子到医院去做检查，以确定孩子是否有视力损伤情况。
亲爱的小宝贝们！希望你们做到：
1、少看手机、电视，少玩平板游戏。长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。
2、看书时坐姿要正确。小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。
3、注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
4、多到户外参与体育锻炼。跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。
5、多吃新鲜的蔬菜和水果。每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
6、每学期做好检查。每学期配合保健教师、眼科医生做好检查。
7、保持做眼保健操。学会保护眼睛。
亲爱的家长们！希望你们做到：
1、和孩子们一起学习倡议书
学习倡议书，重视孩子眼睛的健康状况。
2、合理安排孩子的作息
平时起到监督作用。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。
3、做到“二要”，“二不要”：
“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；
连续看书0。5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。
“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；
不要躺在床上、走路时、在动荡的车厢里看书。
☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟
☆4-5岁孩子不超过20分钟
☆5-6岁孩子不超过30分钟
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
4、多陪伴孩子到户外参与体育锻炼
每天保证孩子2小时的户外运动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。户外阳光下活动是国际公认的防控近视的有效方法，户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。
在园期间，幼儿每天进行2小时以上的户外活动。家长也要营造良好的家庭体育运动氛围，引导孩子经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。
5、定期检查眼睛的健康状况
幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。
6、保障良好家庭视觉环境
创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。
幼儿阶段是孩子进行保护视力养成好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。
星星是天空的眼睛。
鱼儿是小河的眼睛。
窗户是楼房的眼睛。
小河是大地的眼睛。
爸爸妈妈们！
让我们携手行动起来，
共同呵护孩子的眼睛，
让他们拥有光明的未来！
2024年幼儿园爱眼护眼倡议书 篇8
亲爱的各位家长、小朋友们：
眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，开车行走、读书认字、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛。它带给我们多少外面的精彩，它映射我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。
但随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因，让我们的视野变得模糊，身边的“小眼镜”也越来越多了。据不完全统计，如今近视呈现高发、低龄化趋势，3~6岁幼儿视力发展缓慢，但并未发育完成，幼儿时期视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，具有可塑性，是视觉功能发育的关键期。可见，积极开展幼儿视力保健工作，对幼儿健康具有非常重要的意义。共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来，在此，慕卿幼儿园向全园幼儿和家长们发出以下倡议：
1、防止用眼过度
不要长时间使用电子产品（单次不宜超过15分钟）。家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。
2、注意看书姿势
端正坐姿，看书时保持约33厘米的距离。不要躺着看书、或坐车时看书。
3、多户外运动
经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。
4、保证充足睡眠
合理安排作息时间，早睡早起，每天睡眠10个小时。
5、坚持做眼保健操
每天坚持做眼保健操，学会保护眼睛。
6、合理膳食
注意营养均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。合理搭配富含虾青素、胶原蛋白、叶黄素和β胡萝卜素的护眼膳食。
7、注意光线
营造明亮的阅读环境，配备可调节桌椅，台灯放在桌椅左前方。切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。
8、定期检查
定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及时治疗。早发现、早干预，及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。
日常饮食可以这样做
习惯养成需要大家每天努力，但具体怎么吃呢？一日三餐，我们可以通过均衡搭配富含以下营养元素的食物来为眼部做补充哦！
1、DHA是构成脑和视网膜的基本原料，深海鱼类和藻类等食物都富含DHA。
2、叶黄素和玉米黄质能过滤掉蓝光，避免蓝光对眼睛的损害。植物界的万寿菊富含叶黄素酯和玉米黄质，叶黄素酯在人体内代谢可转化为叶黄素。日常生活中，西兰花、菠菜、韭菜等蔬菜就富含叶黄素。人体无法自身合成玉米黄质，必须通过食物等渠道获得，日常生活中，黄玉米和南瓜、羽衣甘蓝等食物中的玉米黄质含量较高。
3、β-胡萝卜素能在体内转化为维生素A，从而保护眼部，著名的澳大利亚粉湖的盐藻富含胡萝卜素。我们日常就可以买到的胡萝卜、番茄等也是富含β-胡萝卜素的。
4、花青素能强化眼睛里的毛细血管，桑椹、蓝莓、葡萄等水果富含花青素，记得多为家人准备哦！
为了呵护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，让我们积极行动起，把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中，尽量减少近视给我们带来的影响。从点滴做起，以实际行动爱护我们的眼睛吧！
2024年幼儿园爱眼护眼倡议书 篇9
亲爱的家长、小朋友们：
你们好！眼睛是心灵的一扇窗口。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽，看看窗外的绿树鲜花，看看纯净湛蓝的天空，看看朋友亲切的笑容，都离不开我们的眼睛。为了呵护我们心灵的窗户，为了我们多彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧！
亲爱的小朋友们，希望你们做到
1、少看手机，电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常的伤眼睛。
2、看书时坐姿要正确，小眼睛和书要保持一定距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。
3、注意卫生，不用手揉眼睛，手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗或到医院及时就医。
4、户外运动，既能锻炼身体又能放松孩子的身心，充足的阳光照射还可以预防近视，保护我们的视力。我们要教会孩子掌握走、跑、跳等多种运动技能，有计划地开展形式多样的户外体育游戏活动，培养终身运动的健康生活方式。
5、不偏食，不挑食，多吃富含维生素A、B1、C及胡萝卜素的食品，如鱼肝油、动物肝脏、奶、蛋、瘦肉、豆类、胡萝卜、红薯等蔬菜和水果，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
亲爱的家长朋友们，希望你们做到
1、和孩子们一起学习倡议书，重视孩子眼睛的健康状况。
2、平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。
3、做到“二要”，“二不要”：
“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右，连续看书0。5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。
“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字，不要躺在床上或走路时在动荡的车厢里看书。
4、3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟。
5、4-5岁孩子不超过20分钟。
6、5-6岁孩子不超过30分钟。
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
4、多陪伴孩子到户外参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的户外运动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。家长要营造良好的家庭体育运动氛围，引导孩子经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。
5、定期检查眼睛的健康状况。满三岁就应该进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查。如发现问题，把握矫治的黄金时期，及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点。
2024年幼儿园爱眼护眼倡议书 篇10
亲爱的家长朋友们：
为了使孩子们能够拥有美丽的心灵之窗——眼睛，为了心灵之窗更加明亮，在20XX年近视防控宣传教育月，我园向小朋友们发出以下倡议：
1、防止用眼过度
教育部发文：学龄前儿童使用电子产品，单次不超过15分钟。家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。
2、注意看书姿势
端正坐姿，看书时保持约33厘米的距离。不要躺着看书、或坐车时看书。
3、多做户外运动
不要总是呆在室内，多去户外散散步、眺望远景、跑步等，使眼睛的调节肌肉得到松弛，缓解视疲劳。
4、保证充足睡眠
合理安排作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。
5、坚持做眼保健操
用眼时间过长，易引起眼球充血，产生眼疲劳，眼保健操具有舒缓眼部疲劳的功效，每天坚持做眼保健操，学会保护眼睛。
6、合理膳食
注意营养均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。多吃胡萝卜、西红柿、橘子、葡萄、红枣等蔬菜水果，对预防近视有益。
7、避免接触过敏物质
有的人爱流眼泪，这很可能是过敏引起的。眼睛过敏的患者外出时，需要带好护目镜，以避免接触花粉或其他引起过敏的物质。
8、注意光线
营造明亮的阅读环境，配备可调节桌椅，台灯放在桌椅左前方。切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。在阳光强烈的天气下外出游玩、散步或骑车，哪怕是短短的几分钟，也一定要戴好太阳镜或太阳帽，保护眼睛免受太阳直射。
9、定期检查
眼睛如有不适一定要及时就医，及时检查能尽早发现眼睛的问题。如果有条件可以去专业的眼科医院定期检查眼睛的健康状况。
让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔！让生命更精彩！