预防近视眼国旗下讲话2024年 篇1
老师们、小朋友们：
大家早上好！我是小四班的__。
今天我国旗下讲话的主题是“爱护双眼，预防近视”。
爱护双眼预防近视
眼睛是心灵的窗户，透过眼睛可以看到五彩缤纷的世界。但现在，因为居家隔离，我们户外活动的机会很少，大多数时间是待在家里，看书、画画、看电视、玩平板，小眼睛一定时常感到很疲劳。
为了保护我们的眼睛不近视，我给大家提出几点建议：
1、养成良好的阅读习惯，选择柔和的光线看书。
2、看电视、玩平板时间不能太长，看一会儿要记得休息一会。
3、早睡早起，保证充足的睡眠。
4、多做运动，经常看看窗外的美景。
只有得到了充分的休息，我们的小眼睛才会亮亮的哦！
希望所有的小朋友们在家里都能注意保护我们的双眼。等到花开疫散的那天，我们一起去欣赏外面的世界！
我的国旗下讲话结束了！谢谢大家！
预防近视眼国旗下讲话2024年 篇2
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
我是高一（5）班的__，很荣幸能够站在这里代表高一（5）班发言，今天我国旗下演讲的题目是《预防近视，科学用眼》。
眼睛是心灵的窗户，人人都渴望拥有一双明亮的眼睛。它可以让我们看见美好的大千世界，带我们领略山川的秀美，江河的奔腾；可以让我们感受科技的神奇，技术的进步；可以让我们发现人间的真情，世间的大爱。眼睛时时刻刻、不辞辛苦的工作着，频繁地、不科学的使用方法，让我们的眼睛已经面临危险。
相关调查报告表明，中国近视患者人数极为庞大，业已居世界第二，青少年近视率急剧攀升，更成为当前热点问题。据不完全统计，中国青少年的近视率已经达到了50%，中国的近视患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%，成为世界第二近视大国。
究其原因，长时间看电视、电脑、手机、学习是主要因素。
为了防止度数进一步加深，在用眼时间、用眼方式以及眼部放松方法，甚至饮食习惯方面都有严格的要求。正值青少年时期的我们，激素泌旺盛，过量摄入可乐、薯片、油炸食品、糖等含激素过多的食物，会引起眼轴距离提前增长，这就是轴性近视的原因。此外，还有曲率近视，即眼角膜因为长时间紧张和疲劳状态而发生弯曲，导致近视。对于青少年来说，如果不加以防护，将导致近视或近视度数加深。对于爱眼护眼，我向大家提几点建议：
一、有良好的用眼习惯，坚决杜绝在黑暗躺卧情形下用眼。看书或看电子产品，每隔一小时休息5~10分钟，看看窗外的景色或眺望远处。
二、调整正确的坐姿，不要弯腰驼背，特别是写作业时，眼睛要尽量远离书本，并避免长时间近距离用眼。
三、多锻炼眼睛，做适当的可以缓解眼睛疲劳，强化视力功能的训练，如转眼球、远近调节、做眼保健操等方法。
四、保持充足的睡眠和健康的饮食。为了我们的眼睛，我们要保证足够的时间休息，此外，我们还应该多吃胡萝卜等对我们眼睛有益的食物。
五、定期做视力检查，发现问题及时治疗。
常言道，冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的。注意用眼卫生，科学用眼，才能预防近视的发生和近视程度的加深。
同学们，我们作为一中的优秀学子，在这优美的校园环境下，除了努力学习，奋起拼搏，还要有一副健康的体魄，我们理应做好保护视力，科学用眼的争先者，让成绩与健康并存。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切，都需要眼睛来观察。同学们，让我们一起努力，爱眼护眼，科学用眼，拥有一双明亮的眼睛。
我的演讲完毕，谢谢大家。
预防近视眼国旗下讲话2024年 篇3
尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好：
今天我国旗下演讲的主题是：《近视防控，你我同行》。
黑夜给了我们黑色的眼睛，我们要用它寻找光明。用眼睛去发现世界的美丽，用眼睛去感受生命的精彩，用眼睛去寻找幸福的生活。如果我们失去了明亮的眼睛，视力减退，会给我们的学习和生活带来许多不便。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平近日做出重要指示指出，我国学生近视呈高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族的大问题，必须高度重视，不能任其发展。
为深入贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视问题的重要指示精神，加强学校健康教育，推动各地各学校全面落实《综合防控儿童青少年近视实施方案》，近一步营造近视防控宣传教育氛围，根据呼伦贝尔市教育局要求，我校开展了以“共同呵护好孩子的眼睛，给他们一个光明的未来”为主题的宣传教育月活动。
为了同学们能正确用眼，保护视力，我建议大家做到以下几点：
1、注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐姿要端正，头要放正，背要挺直。
2、不要长时间用眼阅读或书写。一般来说，读、写半小时后要休息5-10分钟，两眼向远处眺望，使眼肌得到休息。
3、注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强或太弱，更不能在阳光下看书。
4、不要在车上或床上看书。看电视的时间不能太长。
5、按时做保健操，以消除眼肌疲劳。
6、多吃些含维生素A较丰富的蔬菜等食物，不偏食、不挑食。
7、定期进行视力检查。最好每隔半年检查一次视力，若发现有近视，立即验光，配戴眼镜。
做到以上几点并不难，保护视力，拥抱光明，爱护眼睛，让生命的阳光更精彩。只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！
预防近视眼国旗下讲话2024年 篇4
尊敬的各位老师，亲爱的同学们，大家早上好。今天，我国旗下演讲的题目是《爱护眼睛保护视力》。
众所周知，眼睛是我们心灵的窗口，我们是通过眼睛去欣赏五彩缤纷的世界。然而，环顾四周，我们发现身边的很多同学都戴起了眼镜。同时，根据有关部门调查数据，在青少年中患有近视的人数也越来越多了，我国小学生近视比例为45。7%，初中生近视比例为74。4%，高中生近视比例为83。3%，大学生近视比例则高达87。7%，而且这个数据还在逐年攀升。为什么会这样呢？
有些同学是因为用眼不当造成视力受损。比如，忽略了自己的坐姿是否正确，是否离书本的距离过近，长时间写作业而忽略了自己眼睛的休息。还有些同学喜欢看电视、手机等电子产品，往往连续几个小时，这样就造成了用眼过度。长此以往，自然就会付出近视的代价。因此，为了保护我们那双明亮的眼睛，我向同学们提出以下倡议：
1、认真做好眼保健操，同时注意个人用眼卫生。
2、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。并做到不躺着看书，不在走路时看书，不在光线暗弱或过强的地方看书。
3、始终保持室内有充足的光线，光线不足时要及时开灯。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠不仅有助于消除疲劳，还是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，课间要走出教室，多多远眺，使眼睛可以得到休息，缓解疲劳
6、合理安排饮食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
7、不要因为好看而去戴隐形眼镜，更不能因为近视度数小而不去医院做检查。
所谓“冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功”，保护眼睛也并非一朝一夕可以做到。我们需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
同学们，婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，这一切的一切都需要眼睛来观察。让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
预防近视眼国旗下讲话2024年 篇5
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分。试想，如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗？那种感觉是多么孤独、多么无助啊！正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切。海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1。5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%。我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。
假性近视也是同学们经常遇到的问题。由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，我们在看向远处时，仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。
大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。
近视的主要原因：
1、看电视距离太近；
2、看电视的时间太长；
3、所看电视的画面浓度太深；
4、写作业时的姿势不正确；
5、在光线太强的阳光下看书；
6、在光线太弱的光下看书；
7、长时间的坐在电脑、电视前；
8、不合理饮食；
9、在车厢里看书；
10、遗传因素；
11、不认真做眼保健操。
在这里我想给大家提出几点建议：
1、看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”
2、不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。
3、每天坚持认真做两次眼保健操。
4、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它！同学们，让我们从现在做起，从培养自身良好的用眼习惯做起，共同保护好我们的眼睛。我相信只要大家努力，每个人都会有一双明亮、清澈、有神的大眼睛。
预防近视眼国旗下讲话2024年 篇6
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！我是五（3）班的__，今天我在国旗下演讲的主题是《保护视力、从我做起》。
艺术大师达芬奇曾经说过：“眼睛是心灵的窗户”。眼睛让我们看到所有美好的事物，人们的工作、学习和生活都离不开眼睛。比如：开车行走、读书认字、识人辨物都与眼睛息息相关，眼睛使我们快乐，让我们幸福，将一切精彩尽收眼底。由此可见，眼睛对我们是多么重要。如果失去了眼睛，心灵的窗户关闭了，我们还能快乐、幸福吗？
现在很多同学由于读书写字的姿势不正确，用眼过度，视力不断下降；还有随着各种电子产品的不断上市，许多中小学生都深陷其中，虽然这些电子产品给我们带来了许多便利，但是长时间的使用，对我们眼睛的伤害是很大的。据统计，我国现在近视患者已近4亿人，占世界近视人数的33%，青少年近视发病率则高达50%至60%，保护视力刻不容缓！从现在开始让我们一起做到以下几点：
1、注意眼睛卫生，坚持每天做眼保健操。
2、养成良好的书写姿势，眼睛离书本的距离应保持在一尺左右。
3、不在光线昏暗或过强的地方看书写字。
4、尽量减少电子产品的使用时间，如看电视、玩手机和打游戏等等。
5、多进行一些户外运动，多看一些绿色植物，让眼睛能得到充分的休息。
同学们，保护眼睛不是一朝一夕就能做到的，贵在坚持。为了我们大家都能拥有一双明亮清澈的眼睛，更好地去探知世界，更好地投入到学习当中去，让我们一起努力吧！
预防近视眼国旗下讲话2024年 篇7
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
我是来自七年级13班的__，今天，我国旗下讲话的内容是《保护眼睛，保护心灵之窗》。
同学们，当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！
当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛汲取知识时，你是否意识到你是幸运的呢？眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，我呼吁：为了我们能继续拥有一双明亮的眼睛，为了我们能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：
一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到三个一：眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。
三、三不：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！为了美好的明天让我们一起努力吧！
我的演讲完毕。谢谢聆听。
预防近视眼国旗下讲话2024年 篇8
春天，悄无声息，不知不觉地到来了。春风和煦，明媚的阳光照在大地上。草儿绿了，枝条发芽了，河流解冻了，遍地的野花、油菜花开的灿烂多姿，在春风中摇弋，轻摆，仿佛少女的轻歌曼舞，楚楚动人。一切沐浴着春晨的曙光，被大自然的色彩打扮得青青翠翠。而我们之所以能够发现这些美，多亏了我们的眼睛。
据统计，我国近视率约为33%，远超世界平均水平11个百分点，近视率排到了世界第二。其中小学生的近视率为28%，进入初中后会上一个台阶，为60%，到了高中后又会迎来新一轮的爆发，近视率上涨为85%。目前省里明确合肥市属于近视高发市，儿童青少年总体近视率为55。32%。
接着，我们来了解一下近视的发展过程。正常情况下，婴幼儿的屈光状态是处于远视的状态，随着生长发育，逐渐趋于正视，该过程被称为“正视化”。然而，部分孩子随着眼睛的生长发育，从远视到正视后并没有停止，而是继续“生长”，主要是3种程度：1。眼睛从正视变成了近视；2。近视度数加深变为高度近视；3。从高度近视发展为病理性近视。很多病理性近视的人，即使配带眼镜矫正，视力也很难达到正常标准。还有黄斑出血，视网膜脱离等并发症可能出现，轻则使视力突然进一步损伤，严重者甚至失明。因此，预防近视的发生和发展，避免近视度数的过高过快增长尤为重要。高危患者应注意在日常生活中，坚持定期检查，配合医生进行积极治疗。
了解了近视的危害之后就要谈到如何预防了。我提出以下几点倡议：
1、提高爱眼护眼知识：尽可能不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。纠正不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，读写连续用眼时间不宜超过3040分钟。
2、增加户外体育锻炼：在户外阳光下度过更多时间。建议每天达到2小时的户外活动，从而预防和延缓近视进展。
3、科学使用电子产品：尽量减少使用电子产品，有意识地控制使用电子产品的时间。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习3040分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4、良好生活习惯：初中生睡眠时间要达到9个小时。多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
5、早发现、早干预：发现出现眯眼看东西、上课看不清楚黑板等迹象时，及时到眼科医疗机构检查。并且无论是否近视都建议每隔3-6个月到正规医疗机构详细检查一次视力。
我们一起科学防控检视，共筑光明未来。也希望同学们能够拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，能够拥有一片更广阔、更明净的天空！
我的演讲结束了，谢谢大家！
预防近视眼国旗下讲话2024年 篇9
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好，我是四（3）班的__，今天，我国旗下演讲的题目是“保护视力，从我做起”。
眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛，是我们的幸运，眼睛就像一个相机，记录生活中的美好。可是，现在我们不得不正视一个严重的问题：国人的视力正急剧下降。戴眼镜的不仅有高中生，初中生，越来越多的小学生也加入近视大军中，甚至连幼儿园的小朋友都早早地戴上了眼镜。据调查，我国现有盲人500多万，其中，因高度近视致盲者已达30多万人，而小学生近视眼发病率占青少年的22。78%，因此，学生近视的防治越来越为家长及社会所关注，近视仅仅是不良用眼习惯导致的吗？不，近年来的医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足也是导致近视的因素，还有遗传等因素的影响。
为了保护视力，我们能做些什么呢？我想给大家提以下几点建议：
1、注意读写姿势正确，看书写字的时候，坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。
2、看的书字体不能太小，不能在被窝里和光线暗的地方看书。
3、阅读时间不要过长，无论做功课还是看电视，时间都不能太长，最好每30分钟休息片刻。
4、看书距离应适中。书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度应调整到适合自己的高度。
5、作息要有规律。做到早睡早起，睡眠不足，身体容易疲劳，容易造成假性近视。
6、每天坚持做眼保健操，以消除眼肌疲劳。
7、多做户外运动。经常眺望远处，放松眼肌，防止近视。周末可以和爸爸妈妈去爬爬山、跑跑步，和大自然多接触。青山绿野，有益于眼睛的健康。
8、营养摄取应均衡。不可偏食、挑食，各种食物都要学会吃，应特别注意维生素B类的摄取。
9、定期做视力检查。最好三个月检测一次视力，以便做好近视预防。
同学们，眼睛是心灵的窗户。眼睛若明亮，世界就光明，让我们一起保护视力，让自己拥有一双明亮的眼睛，去看这世界更多的美好。
我的演讲完毕，谢谢大家！
预防近视眼国旗下讲话2024年 篇10
眼睛是人类心灵的窗口，是我们获取知识的源泉，是传递信息的门户；眼睛是重要的视觉器官，是容貌的重点标志，人们对容貌审视首先从眼睛开始；眼睛和人们的生活息息相关，我们日常的学习和生活都和眼睛密不可分。
同学们，眼睛对于我们来说是无比重要的。我们在日常生活中该怎样保护它呢？
第一，平时我们要注意眼睛卫生，认真做好眼保健操。
第二，养成良好的读书写字习惯，读写时姿势要端正。做到眼睛离本一尺远，手离笔尖一寸高。胸离桌一拳头。
第三，不躺着看书，不在行进中看书，不在光线过暗或过强的地方看书。
第四，尽量减少使用电子产品的时间，在使用电子产品时，要保持一定的用眼距离和坐姿的端正。
第五，加强户外体育锻炼，每天保证两个小时的户外体育活动时间。
第六，保证充足的睡眠，经常远眺，使眼睛能够得到充分的休息。
第七，保持膳食平衡，不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。少吃垃圾食品。
明亮的眼睛，闪亮闪亮的，像天上的星星；美丽的眼睛，多姿多彩的，像天边的彩虹；温柔的眼睛，润物无声的，像春天的细雨。眼睛是生命给予我们的美好礼物，拥有一双好眼睛，是我们人生的巨大财富，同学们，让我们一起携起手来，科学防护近视，共筑光明未来。
预防近视眼国旗下讲话2024年 篇11
各位老师、各位同学，大家早上好！
今天我演讲的主题就是“预防近视爱眼护眼”。眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢？这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视，用电脑，看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一日患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制，如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专心拍之间外，那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加，目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：
一、“一好”认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。
三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠，充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。少吃垃圾食品，从饮食中获取充分的营养物质。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈，更明亮的眼睛。
同学们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。
我们有什么理由不保护眼睛呢？
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以怕，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
预防近视眼国旗下讲话2024年 篇12
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好！
6月6日，也就是今天，是“全国爱眼日”。今天我演讲的主题是：爱护眼睛，从点滴做起。
为什么要设立这样的节日？
眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。但统计结果显示，我国约有500万盲人、600万低视力者和1000万斜视性弱视者。卫生部和教育部联合调查显示，中国学生近视发病率接近60%，居世界第二，学生人数居世界第一。
这意味着在我们中间，大约每10个学生中就有6个会成为近视患者。
我听到了大家的惊呼，是的，这样的情况几乎可以用“可怕”来形容。
眼睛如此重要，眼疾却如此严重！
1996年，卫生部、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会等12个部委联合发布通知，将爱眼日列为国家节日之一，并将每年的6月6日定为“全国爱眼日”。
那么在日常生活中，我们如何爱护我们的眼睛呢？给大家如下建议：
第一，在家时少看电脑、电视、手机。不是禁止大家使用电子产品，而是希望大家控制时间。每天不超过1小时，连续使用15分钟电子产品后一定要注意休息，远眺，缓解视疲劳。
第二，养成良好的书写习惯，做到“三个一”：即手指离笔尖一寸，眼睛离课本一尺，胸部离桌子一拳。
第三，每天坚持做眼保健操，注意眼部卫生。
第四、做到“三不”：不要躺着看书，不要边走边看书，不要在光线弱或者太强的地方看书。
第五：每天保证充足的睡眠，坚持户外运动。
第六：注意饮食。胡萝卜是众所周知的保护视力的食物，西红柿、菠菜和蛋黄也很好。最近有专家发现，甜食是孩子视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家注意饮食，不要吃过量甜食。
同学们，你们知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约一半的记忆和知识来自眼睛。我们还有什么理由不爱护我们的眼睛呢？
其实大家对这些护眼方法都有一定的了解，老师和家长也经常会提醒我们。俗话说：冰冻三尺，非一日之寒，护眼、爱眼不能一蹴而就。注意眼部卫生和科学用眼很重要，我们需要持之以恒，防止近视的发生和加深。
婀娜多姿的山川，多姿多彩的事物，一切都需要眼睛去观察。同学们，让我们一起努力，爱眼护眼，从我做起。