高级中学关于疫情防控致家长的一封信 篇1
尊敬的家长朋友们：
大家好！新一轮疫情再次肆虐，xx市按下了“暂停键”，实行主城区静态管理。面对突发疫情，我们的孩子可能会出现紧张、焦虑和不安等情绪，可能会因为不知道疫情什么时候结束而焦虑、烦躁，会担心影响学业等等。面对这些心理困扰，家长朋友要帮助孩子保持战疫心理健康，营造良好的家庭学习氛围。为凝聚家校力量，同心战“疫”，学校在积极做好线上教学的同时，给我们家长朋友如何做好学生居家学习的管理及保持心理健康，提出了以下建议：
一。排除诱惑，创设学习环境
疫情期间，居家学习。孩子在家写作业时，ipad、手机、玩具一律收掉，桌面上不要放干扰源，同时陪孩子写作业的家庭成员尽量不要去看电视、玩手机，防止影响孩子的注意力，排除干扰诱惑，创设良好学习环境。
二、不做监工，保持良好状态
居家学习，家长和孩子在一起时，如果呈现监工的状态，对孩子学习不仅没有帮助，还会分散孩子的注意力。陪写作业的目的不是监督，不要给孩子施加太大压力，作业是孩子自己的事情，家长在陪写的过程中，只需要坐在身边，静观其变就好，态度要温和，让孩子感受到轻松的氛围。
三、合理安排，制定学习计划
疫情期间，要帮助孩子养成自主学习的好习惯。引导孩子要管理好时间，安排好每天计划，每天起床后想好今天要做什么，一条一条列出来。一天要做的事可以分为“必做”和“额外”两类。先把必做的事情列好，也就是规定任务，每天要写的作业，练习乐器等。再想额外的任务，可以由自己选择的，比如阅读、锻炼、做家务等。
四、正确引导，培养思考能力
居家学习，遇到不懂的问题，要让孩子先自己想办法，逐步引导，不要立马纠正孩子。家长要了解孩子的特点，善于发现他们的优点并给予表扬和肯定，这是让孩子充满自信、不断进步的力量源泉。千万不要把孩子的缺点挂在嘴上，让孩子产生自卑感。要引导孩子独立思考、勇于实践，提高独立解决问题能力，帮助他们不断地成长起来。
五、科学防疫，保持身心健康
特殊时期，居家防疫，对每个人都是挑战，情绪会受到影响，容易产生心理应激，压力会增大，家庭成员相处难度增大。家长首先要身体力行，做好表率。鼓励孩子说出自己内心的感受，做到积极交流、耐心倾听、充分理解。不管是面临疫情封控还是解封，每一天、每个人做好自己当下的事情，就是面对疫情最好的态度。同时，引导家庭成员积极配合疫情防控工作，不信谣、不传谣，减少不必要的恐慌和焦虑，做到科学防疫，保持身心健康，切实凝聚起团结协作、同心抗疫的家庭力量。
高级中学关于疫情防控致家长的一封信 篇2
亲爱的家长：
您好！
近期，xx县疫情形势严峻、复杂，我们部分学生停止线下课程，离开了我们喜欢的阳光校园，转战线上学习，还有部分学生因为疫情防控政策而留在学校学习。为了让同学们在疫情防控期间，快乐学习，健康生活，好做“心理抗疫”，用良好的心态来面对居家及留校的学习生活，我们需要家长朋友们与我们共同携手，帮助孩子经历这段“教学质量不降、成长脚步不停”的特殊时期，希望家校合力共育，一起帮助我们的孩子学会科学调适，管理不良情绪，积极主动求助，提高心理免疫力，建立心理安全网，让孩子健康成长。下面与家长分享几点建议：
一、正确引导孩子理性看待疫情
疫情面前，唤起战胜困难的精神力量至关重要。青少年心理和思维发育尚未完全成熟，家长要引导孩子理性看待疫情，不在家庭宣扬未经证实的负面消息，不渲染消极悲观的情绪。同时，我们还要严格按照防控措施做好防护，按照上级要求做好各种信息要求提交学校或社区，从权威渠道获取相关资讯，降低疫情恐惧感。
二、指导孩子情绪管理
首先家长应调整好自己的情绪，生活中要克服自己愤怒、冲动等强烈负面情绪。父母只有良好的情绪才可以去指导孩子来更好地管理自己的情绪。面对孩子的各种情绪问题，我们要学会“先处理情绪，再解决问题”的方式，理解孩子情绪背后的真正原因，允许孩子先将情绪发泄出来，再及时安抚其情绪，待孩子逐渐冷静下来后，再用耐心、温和、坚定地语气表明自己的立场，引导孩子理解、信任自己，共同面对解决问题。
三、真诚沟通，尊重和理解孩子，营造良好的亲子关系。
无论孩子是居家还是留校学习，无论是疫情防控期间还是日常学习生活，我们都应该加强与孩子的联系与沟通，尊重、理解孩子，营造良好的亲子关系。
1、尊重、信任是沟通成功的秘密
青春期的孩子非常希望得到别人的尊重，特别是家里的父母、老师、同学，而我们的家长总是把他们看成是长不大的孩子，事事都为他们安排妥当才安心，以为这样孩子就可以少很多磨难，事实上，青春期的孩子并非会如您们期望的这样成长！他们的自我意识逐渐增强，非常希望家长能将他们当成小“大人”来对待，能看到他们的成长与变化，希望能得到信任和尊重！如果我们总是以父母、长辈的身段，一直否认孩子，对孩子的心理打击是非常沉重的！所以，不妨多给予孩子信任和尊重，孩子才会逐渐向您敞开自己的内心。
2、学会倾听
父母要主动与孩子沟通，多关心孩子，耐心倾听而不是急着打断，耐心疏导而不是强行灌输道理，也可以帮助孩子说出自己的感受，多鼓励孩子给亲朋好友打电话倾诉，相互鼓励、增强信心。引导孩子认识到把自己的感受告诉家人和朋友，通过倾诉可以释放恐慌、焦虑、愤怒等心理应激反应。
3、加强亲子互动。
孩子长时间宅在家里，打乱了原来的生活计划和节奏，难免会无所事事、无所适从。家长应把握好这一亲子时光，在互相尊重、互相理解的基础上，一起讨论和进行这段时间的生活和学习计划。以身作则，起居有常，统筹协调业余时间，安排好诸如游戏、散心等亲子活动，加强对孩子的引导与陪伴，增进亲子关系。
4、增强运动和体育锻炼。
科学研究表明，运动可以释放大量多巴胺，多巴胺是人体一种关键的神经递质，它可以直接影响到人的情绪。一般来说多巴胺的作用是传递亢奋和愉快的信息，可以让人产生产生愉快的感觉和积极向上乐观的情绪，产生幸福感、满足感和快乐感。适当运动是可以及时缓解压力过大的紧张情绪，可以起到增强心肌收缩力的作用，改善心血管功能；也可以预防抑郁症、焦虑症或者神经衰弱等问题。所以父母可以多鼓励孩子进行合适的居家体育运动。
四、关注孩子的心理状态，及时、合理干预
在这段特殊时期，成年人尚且会出现一定程度的紧张、焦虑等情绪反应。对于读中学的孩子，出现一定程度的应激反应也是在所难免。尤其是青春期的孩子，本来就有情绪敏感、情绪起伏不定的特点，特殊事件带给他们情绪波动可能更强烈。因此，家长更需要关注孩子心理、行为的变化，学会正确识别孩子的心理状态。轻度的应激反应属于正常现象，不会影响孩子的日常生活；中度应激反应会引发身心反应症状，比如失眠、脾气暴躁、做噩梦等，一般一周内症状会消失。如果孩子反应过度，几周都郁郁寡欢，那么家长要高度关注。
当孩子表现出较平时一般状态非常大的情绪变化，具有明显超过现实情境的抗拒、焦虑、惊恐等反应，或产生睡眠严重失调、食欲明显下降、注意力无法集中等反常行为，家长一定要耐心与孩子沟通，不要过分责备，并及时寻求适宜的专业心理干预。通过心理咨询热线、医院预约就诊等方式请专业人员介入，判断是否需要给予疾病诊断，是否需要相关治疗。
当您的孩子出现心理困惑，引导、鼓励他及时与家人、老师沟通交流，也可以通过班主任或到学校心理辅导室预约心理辅导。
（xx中学心理咨询电话：张老师157xxxxxxxx）
疫情终将散去，校园相聚的日子终会到来。孩子的健康成长，需要家校携手，共同营造适宜孩子成长的健康、安全的环境，为孩子构筑起有效的心理安全防护网。
高级中学关于疫情防控致家长的一封信 篇3
亲爱的家长：
您好！
近期，疫情形势严峻、复杂，学校暂停线下教育，学生离开了校园，转战线上学习。为了让同学们在疫情防控期间，快乐学习，健康生活，用良好的心态来面对居家学习生活，好做“心理抗疫”，我们需要家长朋友们与我们共同携手，帮助孩子经历这段“教学质量不降、成长脚步不停”的特殊时期，希望家校合力共育，一起帮助我们的孩子学会科学调适，管理不良情绪，积极主动求助，提高心理免疫力，建立心理安全网，让孩子健康成长。下面与家长分享几点建议：
一、正确引导孩子理性看待疫情
疫情面前，唤起战胜困难的精神力量至关重要。青少年心理和思维发育尚未完全成熟，家长要引导孩子理性看待疫情，不在家庭宣扬未经证实的负面消息，不渲染消极悲观的情绪。同时，我们还要严格按照防控措施做好防护，按照上级要求做好各种信息要求提交学校或社区，从权威渠道获取相关资讯，降低疫情恐惧感。
二、指导孩子情绪管理
首先家长应调整好自己的情绪，生活中要克服自己愤怒、冲动等强烈负面情绪。父母只有良好的情绪才可以去指导孩子来更好地管理自己的情绪。面对孩子的各种情绪问题，我们要学会“先处理情绪，再解决问题”的方式，理解孩子情绪背后的真正原因，允许孩子先将情绪发泄出来，再及时安抚其情绪，待孩子逐渐冷静下来后，再用耐心、温和、坚定的语气表明自己的立场，引导孩子理解、信任自己，共同面对解决问题。
三、真诚沟通，尊重和理解孩子，营造良好的亲子关系。
无论孩子是疫情防控期间还是日常学习生活，我们都应该加强与孩子的联系与沟通，尊重、理解孩子，营造良好的亲子关系。
1、尊重、信任是沟通成功的秘密
青春期的孩子非常希望得到别人的尊重，特别是家里的父母、老师、同学，而我们的家长总是把他们看成是长不大的孩子，事事都为他们安排妥当才安心，以为这样孩子就可以少很多磨难，事实上，青春期的孩子并非会如你们期望的这样成长！他们的自我意识逐渐增强，非常希望家长能将他们当成小“大人”来对待，能看到他们的成长与变化，希望能得到信任和尊重！如果我们总是以父母、长辈的身段，一直否认孩子，对孩子的心理打击是非常沉重的！所以，不妨多给予孩子信任和尊重，孩子才会逐渐向您敞开自己的内心。
2、学会倾听
父母要主动与孩子沟通，多关心孩子，耐心倾听而不是急着打断，耐心疏导而不是强行灌输道理，也可以帮助孩子说出自己的感受，多鼓励孩子给亲朋好友打电话倾诉，相互鼓励、增强信心。引导孩子认识到把自己的感受告诉家人和朋友，通过倾诉可以释放恐慌、焦虑、愤怒等心理应激反应。
3、加强亲子互动。
孩子长时间宅在家里，打乱了原来的生活计划和节奏，难免会无所事事、无所适从。家长应把握好这一亲子时光，在互相尊重、互相理解的基础上，一起讨论和进行这段时间的生活和学习计划。以身作则，起居有常，统筹协调业余时间，安排好诸如游戏、散心等亲子活动，加强对孩子的引导与陪伴，增进亲子关系。
4、增强运动和体育锻炼。
科学研究表明，运动可以释放大量多巴胺，多巴胺是人体一种关键的神经递质，它可以直接影响到人的情绪。一般来说多巴胺的作用是传递亢奋和愉快的信息，可以让人产生愉快的感觉和积极向上乐观的情绪，产生幸福感、满足感和快乐感。适当运动是可以及时缓解压力过大的紧张情绪，可以起到增强心肌收缩力的作用，改善心血管功能；也可以预防抑郁症、焦虑症或者神经衰弱等问题。所以父母可以多鼓励孩子进行合适的居家体育运动。
四、关注孩子的心理状态，及时、合理干预
在这段特殊时期，成年人尚且会出现一定程度的紧张、焦虑等情绪反应。对于读中学的孩子，出现一定程度的应激反应也是在所难免。尤其是青春期的孩子，本来就有情绪敏感、情绪起伏不定的特点，特殊事件带给他们情绪波动可能更强烈。因此，家长更需要关注孩子心理、行为的变化，学会正确识别孩子的心理状态。轻度的应激反应属于正常现象，不会影响孩子的日常生活；中度应激反应会引发身心反应症状，比如失眠、脾气暴躁、做噩梦等，一般一周内症状会消失。如果孩子反应过度，几周都郁郁寡欢，那么家长要高度关注。
当孩子表现出较平时一般状态非常大的情绪变化，具有明显超过现实情境的抗拒、焦虑、惊恐等反应，或产生睡眠严重失调、食欲明显下降、注意力无法集中等反常行为，家长一定要耐心与孩子沟通，不要过分责备，并及时寻求适宜的专业心理干预。通过心理咨询热线、医院预约就诊等方式请专业人员介入，判断是否需要给予疾病诊断，是否需要相关治疗。
当您的孩子出现心理困惑，引导、鼓励他及时与家人、科任老师、班主任沟通交流。
疫情终将散去，校园相聚的日子终会到来。孩子的健康成长，需要家校携手，共同营造适宜孩子成长健康、安全的环境，为孩子构筑起有效的心理支持系统。
最后，衷心祝愿您和孩子健康、平安、幸福！
高级中学关于疫情防控致家长的一封信 篇4
全校老师、同学以及家长朋友们：
反复不定的疫情改变了我们原本的工作、学习和生活方式，更牵动着每个人的心，在做好健康防疫的同时，也要提高心理免疫力。如何保持健康的心理状态，我们为大家准备了一份心理调适指南，希望能帮助你缓解焦虑、化解失落、平复担心，以健康的姿态迎接每天的生活。
一、给学生的建议
1、做好个人防护，保持健康生活方式
居家学习期间，要遵守少出门、戴口罩、勤洗手、不聚集的原则，保持健康的生活方式。同时要注意作息规律，保证充分睡眠，均衡三餐营养，增强免疫力。
2、学会接纳情绪，保持乐观心态
认识到因为疫情产生紧张、烦躁等情绪波动是正常的，不必过度焦虑，不用刻意压抑，不要否认和排斥它们。无论怎样的情绪状态都是有缘由的，我们只需要感受觉察接纳就好，允许它的存在，让它进行充分的宣泄与表达，它会自然而然地慢慢平息。等情绪逐步稳定之后，你可以尝试自我对话，运用一些情绪调节方式，让自己逐步恢复并保持乐观心态。
3、课内课外学习相结合
结合学校网课时间安排，制定学习计划，合理安排好生活作息，科学地进行时间管理；也要利用好课余时间，寻找感兴趣的网络课程资源，学习新的技能，如书法、绘画、涂鸦、写日记等等。
4、合理使用网络，培养自控能力
居家在线学习期间，必然需要使用手机、网络等设备。如何合理使用网络，培养自己的自控能力，你可以与家长一起商讨一下网络使用时间，形成约定，并把约定形成文字张贴在自己的学习区域作为提醒；你也可以在必要的在线学习之余安排一些发展自己兴趣爱好的活动，比如画画、听音乐、阅读、烘焙等，这些活动不仅可以帮助自己减少屏幕接触时间，注意用眼卫生，还可以放松心情，增加自我效能感。
5、寻求人际支持，减轻孤独感
与老师、同学、朋友等保持联系，表达彼此的关心，减轻居家学习的孤独感，增强战胜困难的勇气和力量。可利用电话、微信、QQ等方式与老师、同学多沟通交流，获得支持的力量。
二、给家长的建议
1、科学、理性的看待疫情，不向孩子传递负面情绪
从官方渠道了解信息，客观理性地认识疫情，主动关注各种积极信息，及时察觉自己的情绪起伏状态，并进行合理宣泄与调节，做好防疫配合，戴好口罩、勤洗手，开窗通风、不聚会等。
2、关注孩子，理解孩子，帮助孩子改善情绪
面对居家学习的安排，学生可能会出现情绪不稳定的情况。此时，请您多关注孩子心理状态，理解孩子出现的负面情绪，及时进行正面疏导作为家长，孩子最亲近的人，需要关注孩子的心理状态，理解孩子的负面情绪，及时疏导，也可以组织一些居家亲子活动，拉近彼此的距离。
3、指导、帮助孩子，合理安排作息时间
学校已经制定了详实的线上课程计划，对学生的听课、自习、体育锻炼、美育提升等多个方面进行了综合安排。家长可根据学校给出的安排，把课程安排打印出来，贴在孩子容易看到的位置督促孩子按时完成各项任务、每天坚持一定时间的体育锻炼，在此期间保持良好的学习生活习惯，提高孩子时间管理能力和自我约束能力。
三、给老师的建议
1、规律作息、强身健体
规律的作息，可以帮助我们有效的提高身体免疫力，提高工作效率。建议老师们每天睡八个小时左右，尽量保持空气流通，环境安静，不要睡的太长或者是睡的太短，既让身体得到充分的休息又不至于怠惰。
2、平衡多重社会角色
老师有很多角色，是老师，是家长，是同事，是领导……特殊时期，老师要合理处理各种关系，转换好身份角色，某些角色可能占用了你更多的时间和精力，多重角色容易失衡。针对这种情况，教师需要接纳自己的有限性，允许自己不是全能的人，累的时候，放空一下自己。
3、关爱自己，做自己的心理调节师
每天和家人、朋友进行有效沟通。沟通，可以减轻我们的压力，也可以增加人与人之间的情感连接，使我们的社会支持系统更加牢固。
每天运动30分钟，运动可以让我们放松，有效的缓解居家期间可能产生的烦躁、焦虑等负向情绪。同时，运动可以促进多巴胺的分泌，可以提高我们的积极情绪体验。
每天睡觉前，花几分钟的时间记录当天发生的让你感到开心的三件事情。通过每天记录让我们感到开心的事情，可以把我们的注意焦点转移到生活中发生的积极的事情上，让我们体验更多的积极情绪，增加幸福感。
疫情之下，我们每个人都可以是努力用聆听、温暖和专业去帮助别人的助人者。病毒可以被隔离，但温暖不会被隔离。让我们一起努力，好好保护自己，积极支持身边的人，等待抗疫胜利的一天！
如有困惑，欢迎拨打我校心理援助热线：
狄老师：182xxxxxxxx
孙老师：182xxxxxxxx
高级中学关于疫情防控致家长的一封信 篇5
亲爱的各位家长朋友：
您好！
现在疫情比较紧张，根据xx市疫情防控中心以及上级教育部门的工作指示，我校高一高二年级学生今日起实行线上教学，高三年级学生实行封闭式教学管理，正常回校线下上课的时间等上级通知，由此种种困难对各位造成的不便，请各位家长朋友们给予理解与对我校工作的支持！孩子是船，家长是帆，高中是孩子人生航行的重要阶段，充满了未知、期待与担忧。加之近日疫情再起，孩子的身心健康与学习发展更是牵动我们的心。
为了能更好地呵护孩子的心理健康，进而给孩子保驾护航，让孩子能够在学海中能够劈波斩浪，请您在以下五个方面给予支持配合。
一、进行积极的自我调适。
疫情可能会诱发恐慌、焦虑、无奈、无助、愤怒等负面情绪，与此同时，家长们一方面要面对工作的压力，一方面要为孩子学习提供良好保障，非常不容易。因此，家长们需要多关怀自己，主动学习心理调适的方法，调整好自己的情绪，先处理情绪再处理事情，照顾好自己才能照顾好孩子，爱自己才能爱孩子，进而成为和善而坚定的父母。
二、营造良好的家庭氛围。
如果说孩子是一棵茁壮成长的树，那我们的家庭就是土壤，良好的家庭氛围能够给孩子提供很大的心理养分。所以，夫妻之间在孩子面前不争吵，永远不在孩子面前说对方的不是，反而还要跟孩子说对方的好处。可以通过家庭会议、做美食、室内运动等方式制造一些家庭的特殊时刻，促进爱意的流动，营造良好的家庭氛围。
三、以“守望”的态度去养育孩子。
在管与不管之间有个词叫“守望”。什么是守望呢？就像孩子小时候刚学会走路，我们大人在不远处看着，却不再手把手地教走路。这意味着我们不再步步紧跟，而是尊重他们的隐私，给孩子成长的空间，积极地关注孩子的身心健康。当孩子偶有叛逆行为时，我们可以回想曾经他们刚会走路时，用手拍开我们想要搀扶的关心，这是他们寻求独立的一种方式，是成长的一部分。但是当孩子遇到困难，跌了跟头时，需要我们时，我们作为父母的，可以上前给他安慰，给他温暖，鼓励他站起来或上前帮一把，接纳他的情绪，待孩子情绪稳定后，我们和孩子一起去探讨产生问题的原因及孩子尝试过了哪些方法，然后一同去寻找解决问题的方法。
四、积极应对亲子冲突
疫情阶段，随着与孩子在家里共处的时间增多，亲子矛盾和冲突可能也会增加。特别是当孩子出现一些不良行为，例如玩手机。
家长要明白行为不良的孩子往往是丧失了信心的孩子，或自卑或自负，当孩子们相信自己没有归属感或没有用时，就会做出“不良行为”——为寻求归属感而选择错误的方式。只有当他们感觉到自己被爱或有价值感时才可能发生改变。
因此，我们在纠正孩子错误之前，我们需要先和孩子产生连接，指出孩子细小的进步，即便再糟糕的情况也有值得称赞的地方。
有时控制不住对孩子发火也是正常的。如果你不小心冲孩子发了脾气，那就直接面对这件事，正确处理它。
对孩子可以一起感受道歉，听听孩子的心声，当孩子情绪平息一点，你们可以一起回顾刚才的“事故”，告诉他你当时的想法，解释你为什么会发火，也可以邀请孩子当你的顾问，请他给你出出招，下次遇到类似情况你该怎么办？
这样就把一次亲子冲突变成了亲子沟通的机会。
五、加强生命教育，增强孩子自我保护意识。
家长可以利用从媒体上看到或亲身经历的抗疫事件，引导孩子认识生命的价值，建立对生命和自然的尊重与热爱。帮助孩子提高对疫情事件的认知能力，建立对待疫情的科学认识，学会对自己的健康负责，对自己的安全负责，对自己的未来负责，做到关爱生命，关爱健康。
六、加强家校沟通。
要多与班主任或科任老师联系，让双方更好地了解孩子的学习、心理健康状态和生活动态。
如有需要，可以拨打以下心理健康服务热线：
（1）xx市心理援助热线号码：xxxx-xxxxxxx，热线工作时间：每天24小时开放；
（2）xx市未成年人心理辅导站电话：xxxx-xxxxxxx，开放时间：周一至周五8：00-12：00，14：30-17：00；
（3）xx师范大学心理学院“心晴热线”，热线号码：180xxxxxxxx，服务时间：周一至周日8：00-21：00；
（4）xx师范大学心理咨询热线：xxxx-xxxxxxx或xxxx-xxxxxxx，服务时间：6：30-9：30；
（5）“xxxxx”青少年热线号码：xxxx-xxxxxxx，热线服务时间：周一至周日，8：30-20：30。
如若占线，不必烦躁，说明疫情阶段，很多人都需要帮助，不只是我们一个，可以稍后再拨。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
各位家长在心理健康教育的同时也要注意学生的人身安全教育，提高认识，积极防范各方面的危险事故发生，请各位家长做好学生的居家安全教育：
1、疫情再起，教育孩子严格遵守各地疫情防控要求，提高疫情防控人人有责的责任意识！
2、注意活动安全。疫情期间，教育孩子不要乱走，密切关注疫情动态。
3、注意饮食卫生安全。家长要教育子女不食用来历不明的食物，不买无证摊点出售的食品，防止食物中毒。
4、注意交通安全。家长要教育子女自觉遵守交通规则，注意交通安全，外出活动不要在马路上游玩嬉戏，靠右行走，不闯红灯、过马路注意来往车辆，骑车不违规，避免发生交通事故。
5、家长要加强对子女的游泳安全教育，强调私自外出游泳的危险性及可能导致的严重后果。近期天气还比较热，要重点教育孩子做到“六不”，严防孩子私自下水。除此之外，如发现有同学私自外出游泳或到水边游玩，要及时制止，严防溺水事故发生。
6、注意防火。不得到深山玩火，密切注意与明火有关的活动，比如野外烧烤、露营等活动要妥善处理。
7、家长应密切关注子女的行踪，教育子女不到危险场所游玩，对子女要做到知去向，知活动内容，知同伴，知归时，如发现子女有异常行为，应立即询问、了解情况，及时消除安全隐患。
亲爱的家长，让我们携起手来，共同关爱孩子的身心健康成长，为孩子拥有幸福的人生而共同努力！
祝各位家长身体健康，工作顺利，家庭幸福！让我们家校携手，共同打赢这场疫情防控阻击战！
高级中学关于疫情防控致家长的一封信 篇6
尊敬的各位家长朋友们：
大家好！近期多地接连出现新冠疫情，给我们所有人敲响了警钟！为全体师生及家长在疫情期间能够进自我理调试，为了孩子们的健康和平安，我们呼吁大家提高思想站位，时刻绷紧防范风险这根弦，始终如一落实好常态化疫情防控措施，一齐坚持到“战疫”结束！
在此，我校发出如下倡议，希望广大家长一起努力，配合疫情防控工作。
一、关注身心健康、严格健康检测
1、时刻关注个人和家人的身体健康状况，一旦出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，要规范佩戴口罩并及时前往就近的发热门诊或定点医疗机构就诊和排查，并如实告知个人旅居史、活动史和接触史，就医途中尽量避免乘坐公共交通工具并及时上报学校。
2、科学安排作息时间，坚持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，调节人体各种机能，调试心理状态，增强自身免疫力。
3、加强锻炼，增强体质，提高抵抗力，保证饮食营养，补充水分，多吃新鲜蔬菜、水果。
二、关注疫情、主动上报
1、密切关注官方疫情消息。要做到不听谣、不信谣、不传谣，更要认真履行疫情防控个人责任和义务，遵守疫情防控有关规定。如发现与官方通报确诊病例、密切接触者轨迹行踪有时空交集，请立即主动向学校、社区、单位报告，主动配合疾控部门或社区做好流调和相关管控措施，真实准确提供个人信息。
2、家长及学生非必要不出镇，不前往中高风险地区，不前往人员密集场所尤其是封闭场所。从省、市外中高风险地区返回旗所在地的家长及学生，务必严格落实疫情防控相关规定，并主动向学校、社区报备，主动进行核酸检测，积极配合落实健康管理规定。
三、落实防控要求、做好日常防护
1、不组织参与聚会聚餐，不去人群密集和空气不流通场所。乘坐公共交通工具、进入公共场所减少与其他人交流，尽量避免用手接触门把手、电梯按钮等公共设施，接触后及时洗手、消毒，坚持科学佩戴口罩并积极扫码、测温等防控要求。
2、养成良好卫生习惯，勤洗手、常通风、不聚集、咳嗽讲礼仪、分餐用公勺公筷、保持一米以上安全社交距离。
3、不从境外或国内中高风险地区网购物品。确需网上购物的，收到快件后不要急于打开，在室外消毒后静置3-5天，打开前务必做好自我防护，佩戴口罩和一次性手套，减少直接接触，打开后务必对内件先消毒。拆件时尽量在户外进行，处理完邮件快件，及时摘下手套，清洗消毒双手，更换口罩，避免用不清洁的手触碰口、眼、鼻。
四、五项管理与养成教育
1、生活处处皆教育，娱乐学习两不误。家长要让子女帮助父母做一些力所能及的家务劳动，培养劳动习惯，劳动过程中要注意学生安全。督促子女完成老师布置的作业，合理安排时间，积极进行功课复习和预习。
2、家长要多与子女交流沟通，多关心子女的身体和心理健康，督促子女多读一些有益于身心健康的书籍。鼓励和帮助子女参加有意义的社会实践活动。
3、孩子在居家过程中，容易贪玩手机、沉迷网络，家长要履行好监护人职责，引导孩子适度娱乐。
4、预防诈骗：①不能在任何不可信的网站上留下真实的个人信息；②不能告知他人自己的身份证号、银行卡号及密码、手机验证码等；③不能在网络中随便充值、转账、打赏，一旦涉及金钱交易要先取得家长的允许。
5、加强陪伴：家长要多陪孩子读书、锻炼、聊天谈心等，丰富孩子的课余生活，避免孩子沉迷网络。
6、合理安排生活：保持规律的生活作息，鼓励孩子多运动，多阅读，早睡早起，劳逸有度。
疫情就是命令，防控就是责任。亲爱的家长朋友们，针对当前疫情防控形势，我们既要充分认识疫情防控的特殊性、复杂性及不确定性，又要客观理性对待，做到不大意、不放松、坚定信心，做好疫情防控常态化。让我们家校携手，共同努力，牢牢守住疫情防线。
高级中学关于疫情防控致家长的一封信 篇7
尊敬的家长朋友们：
近日疫情再起，牵动着你我的心。您是不是时刻担心孩子的健康；是不是经常感慨这肆虐的疫情何时才能结束；是不是偶尔也会出现焦虑、害怕等负面情绪……
惟其艰难，方显勇毅。两年来我们共抗疫情，因为有你们的支持与配合，我们一起平安度过了800多个日日夜夜。过往的安宁，有我们家校共育的身影；如今的考验，更需要你我携手同行！
在这样特殊的时期，守护孩子的健康安全比什么都重要。让我们共同做好孩子健康状况监测，教育引导孩子养成良好的行为习惯，戴口罩、勤洗手、常通风、不聚集、少扎堆，有疑似症状及时就医，最大限度降低感染概率，家校携手共同筑牢孩子健康安全的第一道防线！
在这样特殊的时期，疫情防控不松懈的同时，也要及时关注孩子的心理健康，做好“心理防疫”。所以，当你察觉到孩子有烦躁、低落、焦虑等不良情绪又不知如何疏导时，请尽快跟学校老师联系获得支持和帮助，或者拨打我们的24小时心理援助热线，说说您的困惑，听听我们的建议。让我们一起努力，学会科学调适，管理不良情绪。
在这样特殊的时期，更需要我们都努力做最好的自己。我们将继续坚持教育教学与抗击疫情两手抓，尽最大努力将疫情对学生的影响降到最低；也期盼您严格遵守疫情防控要求，密切关注官方疫情通报和权威播报，稳定情绪，增强信心，不信谣，不传谣。我们的样子，就是孩子未来的样子。
在这样特殊的时期，我们都是平凡战“疫”的人，我们比以往更渴求和需要您的理解与支持。让我们一同用心用情，为孩子健康成长排忧解难；让我们彼此信任配合，家校协同打一场疫情防控硬仗。每个人的力量或许渺小，但当力量彼此交汇时，就会凝聚起千钧之力。我们有理由相信，这场战“疫”，我们必胜！
疾病与灾难终将成为岁月的尘埃，我们希望，抗疫路上的温情积淀不要流逝，家校之间的合力馈赠别被消磨，而是在时光的河床上凝聚起永久的力量，让我们与您和孩子、与社会和时代，竞展芳华，向阳生长。这破土而出的春天，便是在迎接那温澜潮生的明天！
高级中学关于疫情防控致家长的一封信 篇8
尊敬的家长朋友、亲爱的同学们：
突如其来的疫情，打破了原有的生活节奏。每一个数字的变化，每个政策的颁布都牵动着广大市民的心，尤其是处于居家学习状态的我们。在这种情况下，我们如何做好心理防护，以适应疫情防控下的学习、工作和生活呢？xx五中心理咨询室在此为各位家长和同学们献上一份“心理防疫自护”指南。
一、用积极的心态来面对疫情
1、积极关注疫情，形成科学认知。关于疫情的消息鱼龙混杂、铺天盖地，如果不辨真假、过分关注将导致紧张焦虑。记住，要通过官方权威的网站了解信息，不信谣、不传谣。
2、维持规律作息，增强自身免疫力。尽可能维持正常规律的生活作息制度，保持生活的稳定性和规律性。放松心情，多喝水，适当运动。做好身体健康状况的自我观察和自我负责，若有不适，及时寻求帮助。
3、保持学习状态，合理利用时间。突然来袭的疫情打乱了我们的计划，我们可以和老师，家长一起重新做好近期的生活和学习计划，把时间合理利用起来。
4、对自己、对亲朋好友和对社会、对政府保持信心，学会用自己的信心去鼓励和激励亲人、朋友和其他需要帮助的人士。
二、如何进行心理自助
1、接纳改变，认识客观现实。面对生活改变，出现焦虑、紧张或恐惧等消极情绪是正常的。适度的焦虑、紧张有助于提高对疫情的警惕。因此接纳现实和自己的情绪。
2、合理宣泄，注重情绪调控。在不打扰他人的情况下可采用大叫或运动等方式宣泄不良情绪。也可采用深呼吸放松法、肌肉放松法等进行心理调适。借助电话、微信等通讯工具向亲朋好友诉说内心的不安，有助于我缓解情绪。
3、转移注意，丰富学习生活。“宅”在家里，可根据自己的爱好，合理规划时间，做到学习、娱乐两不误。使用”愿望清单”列出平时没空做的所有愿望，按照优先等级勾选出在家里就可以做的事情，逐一实现。
4、觉察自己，及时寻求帮助。
三、家长如何管理好自己的情绪
1、保持自身情绪稳定。父母的情绪稳定是给孩子最好的礼物，尤其是在防疫抗疫的特殊时期，父母的情绪状态将直接影响到孩子的心理情况。家长要了解和控制自己，对于政府采取的各种防疫措施要正面理解和应对。不要过度焦虑、紧张，务必营造安全、和谐的家庭氛围。
2、允许和接纳孩子的情绪，耐心与孩子沟通。疫情之下，孩子们很有可能会出现一些不同于平常的情绪和行为。家长要允许孩子有担心、害怕、恐惧、焦虑的情绪，理解和鼓励孩子，尽量给孩子适应期和缓冲期。应从自己孩子的性格特点出发，透过孩子的情绪，看到他内心的感受和需求，正确引导孩子以乐观的心态接受变化，逐步适应居家学习和生活。
3、以身作则，维持良好作息。控制自己使用电子产品的情况，规律自己的作息时间，以身作则，保持生活的规律、稳定，为孩子做出示范和榜样。同时，根据学校的线上教学安排，监督、鼓励孩子自主安排学习任务。