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寒假开学前的收心计划

2024-02-28 19:28:20 工作计划 打开翻译

寒假开学前的收心计划 篇1

距离开学不到一周的时间了!如何帮助孩子尽快调整心理状态,克服“假期综合征”,适应上学节奏?

为了让孩子们保持良好状态迎接新学期,学校特准备这份开学“收心”攻略。请老师、家长和孩子一起阅读,家校合作,共同帮助孩子做好开学心理准备!

学生篇

01调整好作息时间

请尽快调整好生物钟按时作息。有些同学在开学初出现犯困、四肢乏力、注意力不集中等情况都是由于生物钟未能及时调整。所以从今晚开始,按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动,有规律的作息,从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

02整理好假期作业

你的寒假作业完成了吗?请认真检查回顾作业的完成情况,整理好作业,把作业装进书包,开学报到时交给老师,期待看到你优秀的作业哦!

03制定新学期计划

新学期,你有什么新的计划?有计划才能有重点、有目标。因此,提前制订一份新学期的学习计划吧!例如:新学期要提高哪几门功课的成绩?新学期超越的目标是什么?新学期学一门什么新特长等等。

04接纳自己的情绪

假期中,同学们由紧张的学习状态一下子过于放松,面对即将开学,有可能出现学习效率低、情绪低落、焦虑等现象。

以上这种情绪是正常现象,需要我们积极正视并做好调整。所以当你们出现类似情绪波动时,可以告诉自己:所有的情绪反应都是正常的,是暂时的,经过调整是可以改变的;暂时接纳自己的各种情绪反应,不要被情绪所左右。

面对开学的焦虑,同学们可以找家长、老师或者好朋友谈一谈,将自己的不安讲出来,也可以进行适当的运动,通过挥洒汗水,将自己的负面情绪宣泄出来。

05配合学校做好防疫工作

新学期开学,防疫这根弦一定不能松懈,一定要配合学校做好防疫准备工作。提前跟老师沟通,了解学校疫情防控的具体要求,同时加强体育锻炼,增加自身的抵抗力。

家长篇

假期里,家长与孩子相处的时间最长,也最了解孩子。临近开学,家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语,正面引导孩子收心,让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。

01与孩子一起回顾假期生活,

谈谈收获和感受

家长和孩子可以把假期生活回顾一遍,对照假期计划,看哪些已经完成,哪些尚未完成。一起分享下收获和遗憾(读书、学习、休息、娱乐、交往等各方面)。

02帮助孩子收心,

循序渐进回归日常状态

假期中的孩子,心态通常较为松弛,而开学后则相对紧张,两种状态的转换往往需要一段时间。对此,家长不能操之过急,应循序渐进地帮助孩子把心收回来,否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段,建议家长尽量少安排大型活动,让孩子的心慢慢沉静下来。

03为孩子提供

安静的“收心”环境

开学前,要按照孩子所在学校的正常作息时间起居,家长不在家里组织娱乐活动,按时准备一日三餐,督促孩子按时午睡,早睡早起,调整生物钟,适应开学后的“时差”变化。

04读懂情绪,加强亲子沟通

有些孩子面对开学会产生紧张情绪,家长可以多和孩子交流沟通,了解孩子在新学期的学习愿望和要求。和孩子一起,从物质、心理、精神方面做好准备,接纳孩子的情绪,给孩子积极的心理暗示,及时消除孩子心理上出现的焦虑情绪。

教师篇

我们常说:课堂教学学生是主体,教师是主导。其实,在学生开学心理调适教育中,教师也处于主导地位。教师开学期间的教育方法得当与否,直接影响着学生的学业成绩和自身的教学成绩。老师们可以从以下四个方面帮助学生进行心理调适,回归学校生活。

01以身作则,率先“收心”

作为老师,首先自己要精神抖擞,给同学们做榜样。教师要率先从假期状态中调整过来,这样才能带领孩子们告别“开学综合征”,在新学期有一个良好的开端。

02仔细检查作业,

帮助学生进入状态

开学后,教师要将学生的寒假作业一一批阅,共性问题课堂上集中讲评,个性问题进行个别辅导,要求学生将错题逐一更正,这不仅使学生纠正了错误知识、进行了复习,而且能使学生潜下心来,尽快进入学习状态。

03开展活动,

促进学生融入集体

老师可以通过开展班会等形式,让学生了解心理调适的意义与方法,知道学校、班级、团队的奋斗目标,使学生融入到集体生活中来。

针对不同学段学生的年龄特点,还可以开展一些假期收获汇报会、励志故事会、主题征文、即兴演讲赛等活动,引导学生把注意力转移到学习上来。

04精彩课堂,引人入胜

开学初,教师课堂教学最为关键,教师要精心备课,注重激发学生兴趣,组织课堂讨论、小组合作学习。通过灵活多样的教学方法、幽默风趣的语言、张弛有度的教学节奏,紧紧抓住学生的兴奋点。

此外,教师还可以利用教材发放之际,为每位学生写下心灵寄语,营造浓厚的学习氛围。

新学期,新起点,祝愿__学子新年新气象!相信在家校共同的用心指引下,孩子们都能快乐地迎接新学期的到来。

寒假开学前的收心计划 篇2

开学在即

“收心”出发

一年春作首,万事行为先。在这万物竞发的大好春光里,假期也渐近尾声,你做好开学准备了吗?请家长朋友和孩子一起阅读这份开学“收心”指南,家校合作,共同帮助孩子做好开学心理准备!

学生篇

1、调整好作息时间

请尽快调整好生物钟按时作息。有些同学在开学初出现犯困、四肢乏力、注意力不集中等情况都是由于生物钟未能及时调整。所以从今晚开始,按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动,有规律的作息,从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

2、整理好假期作业

你的寒假作业完成了吗?

请认真检查回顾作业的完成情况,整理好作业,把作业装进书包,开学报到时交给老师,期待看到你优秀的作业哦!

3、制定新学期计划

新学期,你有什么新的计划?有计划才能有重点、有目标。因此,提前制订一份新学期的学习计划吧!例如:新学期要提高哪几门功课的成绩?新学期超越的目标是什么?新学期学一门什么新特长等等。

4、接纳自己的情绪

即将开学,有的同学还在留恋寒假无忧无虑的生活,有可能出现学习效率低、情绪低落、焦虑等现象。

以上这种情绪是正常现象,需要我们积极正视并做好调整。所以当你们出现类似情绪波动时,可以告诉自己:所有的情绪反应都是正常的,是暂时的,经过调整是可以改变的;暂时接纳自己的各种情绪反应,不要被情绪所左右。

面对开学的焦虑,同学们可以找家长、老师或者好朋友谈一谈,将自己的不安讲出来,也可以进行适当的运动,通过挥洒汗水,将自己的负面情绪宣泄出来。

家长篇

01、与孩子一起回顾假期生活,谈谈收获和感受

假期里,家长与孩子相处的时间最长,也最了解孩子。临近开学,家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语,正面引导孩子收心,让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。

家长和孩子可以把假期生活回顾一遍,对照假期计划,看哪些已经完成,哪些尚未完成,一起分享假期里的收获和遗憾。

02、帮助孩子收心,循序渐进回归日常状态

假期中的孩子,心态通常较为松弛,而开学后则相对紧张,两种状态的转换往往需要一段时间。对此,家长不能操之过急,应循序渐进地帮助孩子把心收回来,否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段,建议家长尽量少安排大型活动,让孩子的心慢慢沉静下来。

03、为孩子提供“安静”的收心环境

开学前,要按照孩子所在学校的正常作息时间起居,家长不在家里组织娱乐活动,按时准备一日三餐,督促孩子按时午睡,早睡早起,调整生物钟,适应开学后的“时差”变化。

04、读懂情绪,加强亲子沟通

有些孩子面对开学会产生紧张情绪,家长可以多和孩子交流沟通,了解孩子在新学期的学习愿望和要求。和孩子一起,从物质、心理、精神方面做好准备,接纳孩子的情绪,给孩子积极的心理暗示,及时消除孩子心理上出现的焦虑情绪。

新的学期即将拉开序幕,新的征程即将开始,让我们一起为新学期努力,以最好的精神状态迎接崭新的学期。

寒假开学前的收心计划 篇3

快乐寒假即将过去,将迎来的是一个美好的春天。在这万物将要复苏的时刻,新的一学期正款款向我们走来,我们又将重新回到熟悉的校园,开始新学期的征程。“有效收心,从容开学”,相信这也是不少家长朋友这两天开始琢磨的事情,这份“收心”锦囊,希望能够帮助孩子尽快调整状态,以阳光健康的心态迎接新学期的到来!

收心有“误区”

近年来,越来越多的家长朋友注重在寒暑假结束前帮孩子收心,但是从实际中我们发现,有些家长的“收心”法出现了适得其反的效果,因此,家长朋友们需要注意几个“收心误区”。

最常见的收心错误做法是“紧箍咒式收心”。“离开学还有一周左右了,还在疯玩睡懒觉!”“离开学还有三天了,还在赶着看闲书,小心一开学就落后哦!”“该收心了!”……

“紧箍咒式收心”最大的副作用就是,这样容易让孩子对即将开始的新学期产生抵触甚至是焦虑。总是对孩子持否定、控制态度的家长,往往会让孩子对紧张的学习生活充满抵触心态。

还有一类常见的收心错误做法是“断崖式收心”。每年的寒暑假,孩子们都有无限的快乐。比如收集的剪纸,手作的纸塑,精心糊制的花灯,最爱的轮滑鞋,最喜欢的动画片,还没读完的课外书……假期一结束,不少家长便“一刀切”地把这些带给孩子无限快乐的东西都藏起来,甚至将其作为学习的障碍都扔掉。这样的做法,恰恰可能给孩子的新学期开学“添堵”。

在假期临近尾声时,家长可以帮孩子将假期里的手工制作、读书感想、旅行感悟等,以图文并茂的形式,在朋友圈、班级学习小组里发布,营造一种“我迫不及待要与你们见面分享”的氛围,让孩子提升对开学的期盼感。

收心固然重要,家长对孩子应多一份宽容,少一份急躁。长假过后,心理反差不止儿童有,连大人都在所难免。对于孩子学习状态的回归,家长不可操之过急,允许他们在开学前后度过一段过渡缓冲期,慢慢适应新学期的生活。有些孩子适应开学的时间长,若家长一味地严厉责骂,只会激化矛盾,还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。

收心有妙招

1

与孩子一起回顾假期生活

家长和孩子一起用“倒电影”的方式回顾假期生活。对照假期计划,看哪些已经完成,哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾(读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面),并及时总结经验或分析原因,相信通过这种“复盘”形式,无论是家长还是孩子都会有很多收获。

2

读懂孩子情绪,

循序渐进回归日常状态

假期中的孩子,心态通常较为松弛,而开学后则相对紧张,两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题,家长不要操之过急,应循序渐进地引导孩子把心收回来。

春节过后,建议家长尽量少安排大型活动,给孩子提供安静的“收心”环境。家长还要给孩子提供正面的心理能量,让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。

3

调整生物钟,模拟开学节奏

如果孩子缺乏过渡性的身心调整,开学后一下子进入规律性非常强的学校生活,难免会在身心方面出现不适应,俗称“假期综合症”或者“开学综合症”。最好的解决办法,就是在开学前7-10天左右的时间,家长和孩子一起制定一个和学校生活接近的作息时间表,按照上学的时间起床、睡觉、学习、运动,有规律地作息,从而更好地适应开学后的学习生活。

同时,还要主要减少使用电子产品的时间,可以和孩子共同商量约定每日合理的使用时间,晚上不把手机带进卧室等,但家长要注意方法不能简单粗暴,避免因没收手机等引发亲子冲突,造成不好后果。

4

加强运动,构建积极情绪

运动时对身体的控制能够让人恢复对自己的控制感。每天设定一个运动目标,父母坚持和孩子一起到空旷的地方运动,当运动目标达成时也能提高自信。

5

适度预习,找回学习感觉

家长要提醒孩子自查、回顾作业的完成情况。还有哪些未完成,可以利用假期剩余时间完成。

“一个有拖延习惯的儿童背后,总有一个事无巨细为其整理收拾的妈妈。”因此,建议家长让孩子自觉规划和安排开学前的这段时间,及时查漏补缺,高质量完成作业。

同时,家长还可以引导孩子预习下一学期的课程,不求有多精通,但至少对大致的知识脉络有个基本的了解。

6

一起制定学习目标和计划

新学期、新气象。家长和孩子一起可以展望未来,提前做做规划,例如下学期要提高哪几门功课的成绩,超越的目标是什么,新学期是不是要学一门新特长等等。制定学习计划、树拉目标可以帮助孩子明确方向,消除盲目感,也能帮助孩子更好地进入学习状态。家长要帮助孩子充分理解教育的意义,不要仅仅为了成绩而读书,而是为了自己能够真正立足于社会,并且能够成为有用之人而读书。

7

逛逛图书馆和科技馆

开学前,如果时间尚能自主支配,家长们可以结合新学期计划,陪孩子去图书馆、书店、科技馆以及博物馆等地方,感受浓浓的书香和知识的魅力。也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料,培养孩子读书的兴趣,为新学期做些准备。

8

配合学校开展新学期准备工作

良好的家校合作,对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。因此,建议家长积极配合学校和老师,积极参与到学校的教育中,家校联手共同致力于孩子的成长与发展。

9

终止假期需要仪式感

家长可以组织召开家庭会议,也可以跟孩子一起做一个开学计划,准备一个小蛋糕或者一份小礼物。这样也是在提醒孩子,假期已经结束,新学期就要开始了。建议孩子自主准备上学用具,缺少什么,可以抽时间让孩子准备齐全。通过这些形式让孩子清楚,上学是自己的事情,要主动、自觉

新学期新开始

寒假收心,开学才能放心。

家长提前做好收心工作,才能让孩子顺利从假期生活中过渡到新学期的学习中来。

所以,赶紧行动起来吧,帮孩子把心从假期里的玩乐中收回到学习中,新学期,我们一起扬帆起航!

寒假开学前的收心计划 篇4

亲爱的家长朋友们:

大家好!新春佳节,是合家团圆的好日子,也是亲友欢聚、互祝安康的欢乐时刻,我们愉快的寒期生活也很快就要结束了,宝贝将要迎来新的学期。在这个新学期里,我们马上就可以见到好朋友、欢迎小朋友回到____幼儿园这个大家庭中和老师小朋友一起快乐的学习、生活。

我园于20__年__月__日星期__正式开学啦!亲爱的小朋友们,记得要准时回来哦!

为了让孩子们尽快适应新学期的生活,收获更多的快乐和成长,我们为各位家长准备了以下温馨提示,快来看看吧!

做好安全防疫

疫情尚未结束,开学前,请家长充分重视并配合幼儿园做好幼儿假期的健康监测工作,同时减少到人员密集场所,为幼儿健康开学做好准备。

恢复饮食习惯

寒假假期,家里各种美味佳肴,很多幼儿随意吃、随时吃,甚至部分家长怕幼儿吃少了,追着喂……因此,假期过后,部分幼儿就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。为了能顺利地回到幼儿园,家长要尽快恢复放假前的饮食习惯,一日三餐按时吃,少吃油腻食物和零食,多吃水果蔬菜。

恢复作息时间

家长在假期的最后几天,尽量按照幼儿园的作息时间要求早睡早起,按时午睡,缩短幼儿娱乐时间,每天安排一定的学习时间。

可以陪幼儿读书或者讲故事,这样既可以拓展幼儿的知识面,又可以培养阅读的兴趣,最重要的是可以让心沉静下来,减少浮躁情绪,让幼儿逐渐进入上学状态。

培养幼儿自理能力

假期里,很多家长帮幼儿代办大小事,等到开学,幼儿之前在幼儿园学会的东西都不会了,自理能力缺乏,不仅会影响幼儿的情绪,还影响幼儿的自信心和自尊心。所以建议家长尽量让幼儿自己吃饭、穿衣服,独立大小便等,不要嫌幼儿太慢或做的不好而又开始帮他,要慢慢养成其独立的习惯。

给孩子做心理暗示

假期最后一天,告诉幼儿:

“假期快结束了哦。爸爸妈妈也要上班啦,宝贝你也有任务,要回幼儿园了,真是太期待了”。

“宝贝放假这几天表现真好,妈妈一定会跟老师说的。”

对幼儿要给正面动力而不是负面压力。

回忆幼儿园的美好时光

在提醒幼儿的时候,要帮助他回忆上一个学期在幼儿园开心的事情。比如:和小伙伴愉快地游戏、某个老师说非常喜欢他、或者幼儿上个学期取得进步或获得表扬的事情等。

这些积极向上的“正能量”会让幼儿怀着迫切的愿望回到幼儿园。

寻求家园合作

即便幼儿在开学之后依然有“假期综合症”的表现,家长也不要着急,一方面家长积极的引导幼儿回到幼儿园的轨道中来,另一方面要积极和幼儿的老师进行沟通;让家庭和幼儿园有效的建立起连接,一起帮助幼儿尽快摆脱“假期综合症”给幼儿带来的负面影响。

对于幼儿的收心工作,家长的帮助很重要,“收心计划”最好要注意循序渐进,切忌因为太过心急而猛踩“刹车”,让幼儿吃不消,反而会适得其反。

应用小技巧

给幼儿正面引导而不是负面压力。

和宝贝聊一聊幼儿园里面开心的事情,让宝贝积极思考幼儿园开心的人和事。

可以模仿幼儿园里的活动或游戏,在家里和宝贝一起做,帮助幼儿实现假期和回园的心理过渡。

告诉宝贝们,爸爸妈妈会按时去接,让宝贝们安心。

如果宝宝哭闹不想上幼儿园,家长要放平心态,一定要有耐心地引导。

适当的情况,可以和老师互动,让老师和宝贝聊聊天,告诉宝贝老师想念他。

幼儿安全

1、如孩子有生病不舒服等情况

入园前一定要及时反馈至老师及保健医生处。

2、入园前需仔细检查孩子的口袋、帽子等

严防携带贵重物品、尖锐危险物品或玩具入园如小刀、药片、铁钉、小颗粒物、钉锥、玻璃珠等。

3、穿衣

连帽衫,有闪光片、颗粒状珠子或其他尖锐物的衣物,都存在安全隐患,最好不穿这类衣物。

4、遵守幼儿园的接送制度

按时接送。接送幼儿途中,自觉遵守交通规则。接送时与接待教师亲自做好交接。如遇特殊情况,需提前告知园所负责人。

温馨小提示

1、物质准备

请为宝贝提前清洗晾晒好被褥、枕头;请为宝贝提前准备好学习用品、备用衣物等,还可以绣上或者贴上孩子的姓名,方便区分哦!

另外,寒假里你和孩子之间发生了哪些有趣的故事,有照片或者手工作品留存的话,也可以带一份去幼儿园,说说其中的故事。

2、适宜穿衣

天气回暖,但波动较大。建议根据天气预报提前备好孩子第二天准备穿的衣物,避免穿得过多或过少。多备一套换洗衣物和几条隔汗巾,方便孩子户外活动时使用。

衣着不要过于繁琐(如背带裤),避免孩子如厕和行动时不便。

3、心情要愉快

和孩子一起聊聊幼儿园里的愉快事。老师对孩子的细心呵护,可以通过语言转告孩子,让他明白老师的爱。父母应经常表露出积极正向的情绪,比如喜欢幼儿园,喜欢幼儿园老师,以潜移默化的方式影响孩子。

寒假开学前的收心计划 篇5

亲爱的家长、小朋友们:

新年快乐!

快乐的寒假悄悄接近尾声,小宝贝们的假期余额已不足啦!

新的一年,我们也迎来了一个崭新的新学期,我们已经做好准备和大家开启崭新的征程。我们欢迎各位小宝贝回到这个温暖的大家庭。宝贝们,准备好了吗?我们很快就要见面啦!——开学在即,怎样才能帮助孩子把心收回来,远离入园焦虑呢?

下面让我们一起通过“收心计划”,帮助孩子远离“开学焦虑症”,快速回归幼儿园。

恢复作息规律

家长在假期的最后一段时间,尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子,早睡早起,按时午睡,缩短孩子娱乐时间,每天安排一定的学习时间。可以陪孩子读书或者讲故事,这样既可以拓展孩子的知识面,又可以培养阅读的兴趣,最重要的是可以让心沉静下来,减少浮躁情绪,让孩子逐渐进入上幼儿园的状态。

恢复饮食习惯

春节期间,家里各种美味佳肴,很多孩子随意吃、随时吃,甚至部分家长怕孩子吃少了,追着孩子喂……因此,假期过后,部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。

为了孩子能顺利地回到幼儿园,家长要尽快恢复放假前的饮食习惯,一日三餐按时吃,少吃油腻食物和零食,多吃水果蔬菜。

卫生习惯

良好的卫生习惯有助于孩子的身体健康,家长在家也应该提醒孩子像在幼儿园一样保持良好的卫生习惯,如小手脏了要及时清洗、饭前洗手、饭后漱口、擦嘴等。

让孩子做些力所能及的事情

假期里,很多家长帮孩子代办大小事,等到开学,孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了,自理能力缺乏,不仅会影响孩子的情绪,还影响孩子的自信心和自尊心。所以建议家长在开学前的这一周尽量让孩子自己吃饭、穿衣服,独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他,要慢慢养成其独立的习惯。

给予孩子心理暗示

可以在开学前,时不时提醒孩子很快就可以去幼儿园了,大概再过一段时间就可以见到幼儿园的好朋友了。让孩子在潜意识里认为假期生活快要结束了,随之产生的负面情绪也会在假期中到来,在开学前结束。

一起回忆幼儿园的欢乐时光

多和孩子聊聊幼儿园的老师和小朋友,对其愉快的情绪给予积极的鼓励。同时,家长也要表现出积极的情绪,喜欢幼儿园,喜欢幼儿园的教师,这对孩子可以起到积极的影响。坚持送孩子来园,防止孩子因借口不来园,造成入园困难。这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。

寻求家园合作

即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现,家长也不要着急,一方面家长积极的引导孩子回到幼儿园的轨道中来,另一方面要积极和孩子的老师进行沟通。让家庭和幼儿园有效的建立起连接,一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。

新学期新起点新面貌,让我们憧憬更美好的明天,让我们再一次踏上征途!

亲爱的早培娃们

我们不见不散哦!

寒假开学前的收心计划 篇6

尊敬的家长朋友:

新年好!20__年春季开学即将进入倒计时,我们带着希望,带着憧憬,将迎来新的学期,新的起点。本学期开学时间为__月__日(农历正月__),请您为孩子新学期入园做好心理和生活习惯上的调整。

下面让我们一起通过“收心计划”,让孩子们寒假之后顺利回归六幼大家庭吧!

做好安全防疫

疫情尚未结束,开学前,请家长充分重视并配合幼儿园做好孩子假期的健康监测工作,同时减少到人员密集场所,为孩子健康开学做好准备。

恢复饮食习惯

寒假遇上春节,家里各种美味佳肴,很多孩子随意吃、随时吃;也有孩子因贪玩顾不上吃饭,家长担心孩子饿着就追着孩子喂。因此假期过后部分孩子就会出现不肯自己吃饭、正餐时间吃不下饭、拿零食当正餐甚至身体不适等问题。为了孩子能顺利地回到幼儿园,家长要尽快恢复放假前的饮食习惯,一日三餐按时吃,少吃油腻食物和零食,多吃水果蔬菜。

恢复作息时间

家长在假期的最后一周,尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子,早睡早起,按时午睡,缩短孩子娱乐时间,每天安排一定的学习时间。可以陪孩子读书或者讲故事,这样既可以拓展孩子的知识面,又可以培养阅读的兴趣,最重要的是可以让心沉静下来,减少浮躁情绪,让孩子逐渐进入上学状态。

培养孩子自理能力

开学前一周,家长要尽量让孩子自己吃饭、穿衣服、独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做不好而开始帮他,要慢慢养成其独立的习惯,让孩子开学后能够很快地融入集体生活。

给孩子做心理暗示

家长最好在开学前一周,时不时地提醒孩子要开学了,还有几天就要去幼儿园了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了,随之而产生的负面情绪也会在假期中到来,在开学前结束

聊一聊幼儿园里的快乐时光

和孩子聊一聊在幼儿园里开心的事情,一起看看孩子获得的奖状、奖章、让孩子讲一讲他最喜欢的老师和小朋友,也可以在班级群里问候老师、问候小朋友,或者和熟悉的小朋友电话聊天,让孩子对幼儿园生活产生期待。

加强户外体育锻炼

每天带孩子到户外进行体育锻炼,保证孩子每日一至两小时的户外体育活动,可以提高孩子的睡眠质量,对调整孩子的身体和精神面貌起到很好的作用。

家园合作

即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现,家长也不要着急,一方面家长积极的引导孩子回到幼儿园的轨道中来,另一方面要积极和孩子的老师进行沟通;让家庭和幼儿园有效的建立起连接,一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。

对于孩子开学的收心工作,家长的帮助很重要,“收心计划”最好在开学前一周就开始,要注意循序渐进,切忌因为太过心急而猛踩“刹车”,让孩子吃不消,反而会适得其反,所以家长要做到三要三不要。

三要

No。1作息要规律

孩子在幼儿园已养成了良好的作息习惯,假期很多父母觉得可以让孩子好好放松一下,不按时休息,晚睡晚起,甚至取消午睡,打乱了孩子正常的作息时间。

不良影响:这样容易使孩子开学时早上因难以起床而哭闹,中午在园不想午休,下午活动没精神。

老师提醒:充足的睡眠是幼儿生长发育所必须的,睡眠不足会使免疫力下降,幼儿容易生病。家长要尽量保持和幼儿园一致的作息时间,在晚上避免激动、激烈的游戏活动,可组织安静的亲子活动,比如看书,听故事。

No。2自理能力要抓牢

在家里,家长可能会因为孩子动作太慢,不如自己包办来的省事,但这样会剥夺了孩子自己动手的机会。希望爸爸妈妈们可以适当放手,比如让孩子自己吃饭,穿衣服,收拾玩具,增强孩子的自理能力和自信心。

不良影响:孩子再去幼儿园的时候自理能力下降,孩子的自尊心和自信心也会受到影响,有可能再次产生入园焦虑情绪。

No。3心理准备要做好

假期快结束的时候,家长在孩子面前表现出过多的不安和忧虑。

不良影响:孩子在假期里过得轻松自在,本来就不愿意再去幼儿园,如果受到家长焦虑情绪的影响,孩子就更不想去幼儿园了。

老师提醒:首先,家长要相信老师,会照顾好和爱护好每一个孩子。

三不要

No。1饮食习惯不能乱

很多家长想利用假期好好给孩子“补补身体”,给孩子吃太多大鱼大肉;进餐时间不规律;怕孩子吃不饱,追着孩子喂饭。

不良影响:这样很容易使孩子在上学时不适应幼儿园的进餐时间,吃饭时不爱吃,独立进餐能力减弱,严重的还会引起消化不良、腹胀、腹泻、急性胃肠炎等疾病。

老师提醒:假期中可以给孩子吃一些水果蔬菜,营养均衡,按时进餐,不暴饮暴食,少吃零食和快餐,少喝饮料。

No。2吓唬孩子不能要

孩子在假期里难免会有“小脾气”的时候,父母一时难以解决,经常会对孩子说“你再哭,明天就把你送到幼儿园”等这样的话吓唬孩子。

不良影响:孩子听了当时可能就不哭了,但是这会让孩子对幼儿园和老师产生畏惧的心理,不愿意再去幼儿园。

老师提醒:多跟孩子说一些幼儿园和老师的正面话题,孩子会更加喜欢幼儿园哦。

No。3心理妥协不能要

假期结束,孩子不愿去幼儿园,哭得撕心裂肺,大人心疼孩子,让孩子迟两天再去幼儿园。

不良影响:孩子用哭闹“战胜”了家长的坚持,以后孩子如果还不想去幼儿园或者想要什么东西时,会变本加厉的用哭闹来争取父母的妥协。

老师提醒:如果入园的过程断断续续,孩子的入园适应期就会变得更长,因此,家长不能妥协,要坚持送孩子入园。

新学期到来,孩子们又长大了一岁,希望孩子们在新学期,绽放自己的多彩童年!开心快乐地度过美好的幼儿园时光。__月__日我们不见不散,老师期待与你们在校园谱写春日的最美诗篇。

寒假开学前的收心计划 篇7

亲爱的同学们、家长朋友们:

时光荏苒,不知不觉中又到了开学的日子,经过了一个美好而幸福的寒假,同学们即将重返校园,久违的校园正敞开怀抱等你归来。学校定于__月__日(农历正月__,星期__)正式开学。良好的开端是成功的一半!开学收心大礼包已备好,请及时查收。

No。1

学生篇

调整好作息时间

请尽快调整好生物钟按时作息。有些同学在开学初出现犯困、四肢乏力、注意力不集中等情况都是由于生物钟未能及时调整。所以从今晚开始,按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动,有规律的作息,从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

整理好假期作业

你的寒假作业完成了吗?请认真检查回顾作业的完成情况,整理好作业,把上学必备用品装进书包,开心地进入校园向老师报到,期待看到你寒假的成长哦!

制定新学期计划

新学期,你有什么新的计划?有计划才能有重点、有目标。因此,提前制订一份新学期的学习计划吧!例如:新学期要提高哪几门功课的成绩?新学期超越的目标是什么?新学期学一门什么新特长等等。

接纳自己的情绪

假期中,同学们由紧张的学习状态一下子过于放松,面对即将开学,有可能出现学习效率低、情绪低落、焦虑等现象。以上这种情绪是正常现象,需要我们积极正视并做好调整。所以当你们出现类似情绪波动时,可以告诉自己:所有的情绪反应都是正常的,是暂时的,经过调整是可以改变的;暂时接纳自己的各种情绪反应,不要被情绪所左右。

面对开学的焦虑,同学们可以找家长、老师或者好朋友谈一谈,将自己的不安讲出来,也可以进行适当的运动,通过挥洒汗水,将自己的负面情绪宣泄出来。

准备新学期用品

开学的仪式感不能少,请同学们在开学前罗列新学期所用物品的清单,准备好学习用品和生活用品,包括口罩等防疫用品,完成开学的仪式感。

No。2

家长篇

假期里,家长与孩子相处的时间最长,也最了解孩子。临近开学,家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语,正面引导孩子收心,让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。家长和孩子可以把假期生活回顾一遍,一起分享下收获和遗憾(读书、学习、休息、娱乐、交往等各方面)。

生活节奏上的准备

假期中的孩子,心态通常较为松弛,而开学后则相对紧张,两种状态的转换往往需要一段时间。对此,家长不能操之过急,应循序渐进地帮助孩子把心收回来,不给孩子太大的心理负担。在此阶段,建议家长尽量少安排大型活动,让孩子的心慢慢沉静下来。

日常作息上的准备

开学前,要按照孩子所在学校的正常作息时间起居,家长不在家里组织娱乐活动,按时准备一日三餐,督促孩子按时午睡,早睡早起,调整生物钟,适应开学后的“时差”变化。调整孩子的饮食习惯,减少孩子吃零食的频率,让孩子按时吃正餐,并鼓励孩子进行体育锻炼,积极运动。让孩子保持充沛的体力,以最好的精神状态迎接新学期。

心理状态上的准备

有些孩子面对开学会产生紧张情绪,家长可以多和孩子交流沟通,了解孩子在新学期的学习愿望和要求。和孩子一起,从物质、心理、精神方面做好准备,接纳孩子的情绪,给孩子积极的心理暗示,及时消除孩子心理上出现的焦虑情绪。

学习计划上的准备

开学前,家长应该根据孩子的实际情况,帮助孩子制定新学期的学习计划。

家长要注意,新学期学习计划绝不是简单的“本学期要好好学习”这种泛泛而谈的计划,而是可以整个学期鞭策孩子进行学习的实实在在的计划。

因此家长要和孩子沟通,了解孩子的真实想法,让孩子总结自己上学期做得不好的地方和做得好的地方,有针对性地进行查漏补缺和自我超越。

No。3

温馨提示

1、请家长检查孩子的仪容仪表,修剪好指甲。

2、严禁携带违禁品、危险品入园,不带手机等电子产品,不带零食、饮料入校,不带现金、贵重物品,不带打火机、刀具等危险物品入园。入校前建议家长协助孩子整理书包。

3、由于天气变化大,请适时给孩子增添衣物,注意保暖。

4、因到校时间较为集中,家长接送车辆较多,为避交通拥堵,也为了您和孩子的安全,请不要将车随意停放。

5、严格遵守学校的防疫制度。提醒学生上下学途中带好口罩,保持一米间距,安全有序入校。

6、严格遵守学校的接送制度,如遇特殊情况不能亲自或按时接送孩子,需提前告知班主任老师。

新学期,新起点,新期待,让我们把握这个美好的春天,把理想化为宏图,把计划付诸行动,破浪前行,扬帆起航!

寒假开学前的收心计划 篇8

亲爱的同学们,欢快的寒假已经结束,新学期也如期开始了,你准备好了吗?

为了更好、更快地适应新学期,心理辅导中心为石光的学生、家长们,准备了一份简单实用的开学心理指南!话不多说,赶紧收藏用起来。

学生必读指南

对于学生来说,能否顺利通过开学过渡期最为关键,只有及时收心并排解开学前的焦虑,才能更好地跟上新学期进程。不妨试试从四个方面主动收心。

01积极调适状态

轻松愉快的假期已经结束,同学们重返校园。家校环境上的反差,难免会使大家产生焦虑、紧张等情绪。当同学们感到紧张焦虑时,可以尝试深呼吸进行自我放松,也可以通过听音乐、做运动等方式缓解焦虑的情绪。

02主动进行沟通

家长、老师是我们最信赖的人,不妨主动和他们谈谈心,说说你的担心,聊聊你的忧虑。他们的建议,可以帮助我们顺利完成新学期的过渡。此外,身边的小伙伴们也是不错的沟通对象,伙伴间情感上的共鸣,更容易让我们携起手来,一起面对更多的挑战。

03积极心理暗示

新学期开始前,同学们不妨这样想:“新学期即将开始!我又可以和我最想念的伙伴一起在操场上玩耍啦!不知道这学期老师又会给我们带来哪些新奇的东西……”通过类似这样积极的心理暗示,增强自身的愉悦感,使自己重新燃起对校园学习生活的期待!

04温故而知新

如复习上学期学过的英语单词、数学公式等,唤醒大脑里储存的记忆。同时可提前制订一份可行的学习计划,提前预习新学期知识,对自己将要学习的内容有初步了解。

家长必读指南

临近开学,家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语,正面引导孩子收心,让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。

01为孩子提供安静的“收心”环境

要按照孩子所在学校的正常作息时间起居,按时准备一日三餐,督促孩子早睡早起,调整生物钟,适应开学后的“时差”变化。

02与孩子进行情感交流

家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流,比如近期频上热搜的谷爱凌等体育明星的成长历程、某电视剧的观后感想,从中挖掘有教育价值的内容。多鼓励多沟通,给予积极的心理暗示。

03鼓励孩子制定学习计划

家长可与孩子共同拟订新学期计划,在商讨中完成从假期到开学的“转换”工作,把孩子新学期要读哪些书籍、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容纳入学习计划,以帮助孩子树立信心,消除假期后的失落感。家长也可以购买一些书籍与孩子一起阅读,与孩子一同进入学习状态。这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣,也会让孩子感受到家庭的学习氛围,让孩子觉得“不只我一个人在学习,我并不孤独”。

新学期!新期待!

赶紧调整好自己的状态,

元气满满地迎战新学期吧!

让每个梦想都可以奔向远方!

愿大家,如虎添翼,越飞越高!

寒假开学前的收心计划 篇9

亲爱的大朋友、小朋友

你们好呀!

今天是大年__

年味渐渐淡去

大家的生活渐渐步入正轨

孩子的返校收心准备

也需要慢慢提上日程

为了让孩子快速适应新学期的生活

这有一份“收心计划”

帮助孩子远离“开学焦虑”

以最佳的状态迎接新学期的到来

春季开课:20__年__月__日。

@各位家长朋友

请查收这份

“收心计划”啦~

规律作息要保持

家长在假期的最后一周,尽量按照学校的作息时间要求孩子,早睡早起,按时午睡,缩短孩子娱乐时间。可以陪孩子读书或者讲故事,这样既可以拓展孩子的知识面,又可以培养阅读的兴趣,最重要的是可以让心沉静下来,减少浮躁情绪,让孩子逐渐进入学校状态。

饮食习惯要规律

寒假正值新春佳节,家里各种美味佳肴,很多孩子随意吃、随时吃,甚至部分家长怕孩子吃少了,追着孩子喂……因此,假期过后,部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭,甚至身体不适等问题。为了孩子能顺利地回到学校,家长要尽快恢复放假前的饮食习惯,一日三餐按时吃,少吃油腻食物和零食,多吃水果蔬菜。

自理能力要锻炼

自理能力缺乏,不仅会影响孩子的情绪,还影响他们的自信心和自尊心。假期中适应了衣食无忧的生活,为尽快融入集体生活,建议家长在开学前的这一周尽量让孩子独立完成吃饭、穿脱衣物,大小便等,以恢复其生活自理能力。

心理暗示要做好

家长可以不时地提醒孩子要开学了,还有几天就要去学校了。让他们在潜意识里知道假期生活快要结束了,随之而产生的负面情绪也在开学前结束渐渐减退。

快乐时光常回忆

帮助孩子回忆上一个学期在学校开心的事情。比如:和小伙伴愉快的游戏、某个老师说非常喜欢他、或者上个学期取得进步或获得表扬的事情等,这些积极向上的“正能量”会让宝贝们怀着迫切的愿望回到学校。

家园合作同携手

即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现,家长也不要着急,一方面家长积极的引导孩子回到学校的轨道中来,另一方面要积极和老师进行沟通;让家庭和学校有效的建立起连接,一起帮助孩子尽快适应学校生活。

愉快的假期即将结束

快乐的校园生活即将开始

希望宝贝们在新学期

学到更多本领,身体更加健壮

开心快乐地度过美好的学校时光!

寒假开学前的收心计划 篇10

春姑娘

踏着轻盈的脚步来啦,

幼儿园里桃红柳绿,

蝴蝶蜜蜂

跳着美丽的舞蹈,

迎接

即将归来的小朋友们。

为了保证孩子能够顺利适应开学后的生活,这里送您一份帮助孩子的收心计划,请查收!宝爸宝妈们,快快行动起来吧!

1、恢复饮食习惯

寒假期间,家里各种美味佳肴,很多孩子随意吃、随时吃,甚至部分家长怕孩子吃少了,追着孩子喂……因此,假期过后,部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。为了孩子能顺利地回到幼儿园,家长要尽快恢复放假前的饮食习惯,一日三餐按时吃,少吃油腻食物和零食,多吃水果蔬菜。

2、恢复作息时间

家长在假期的最后一周,尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子,早睡早起,按时午睡,缩短孩子娱乐时间,每天安排一定的学习时间。可以陪孩子读书或者讲故事,这样既可以拓展孩子的知识面,又可以培养阅读的兴趣,最重要的是可以让心沉静下来,减少浮躁情绪,让孩子逐渐进入上学状态。

3、培养孩子的自理能力

假期里,很多家长帮孩子代办大小事,等到开学,孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了,自理能力缺乏,不仅会影响孩子的情绪,还影响孩子的自信心和自尊心。所以建议家长在开学前的这一周尽量让孩子自己吃饭、穿衣服,独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又开始帮他,要慢慢养成其独立的习惯。

4、给孩子作心理暗示

家长最好在开学前一周,时不时地提醒孩子要开学了,还有几天就要去幼儿园了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了,随之而产生的负面情绪也会在假期中到来,在开学前结束。

5、回忆幼儿园的快乐时光

在提醒孩子的时候,要帮助他回忆上一个学期在幼儿园开心的事情。比如:和小伙伴愉快的游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。

6、寻求家园合作

即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现,家长也不要着急,一方面家长积极的引导孩子回到幼儿园的轨道中来,另一方面要积极和孩子的老师进行沟通;让家庭和幼儿园有效的建立起连接,一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。

对于孩子开学的收心工作,家长的帮助很重要。“收心计划”最好在开学前一周就开始,要注意循序渐进,切忌因为太过心急而猛踩“刹车”,让孩子吃不消,反而会适得其反。

温馨提示

报到时间:__月__日正月__)12:30-14:00

正式开学:__月__日(正月__)

老师期待与小朋友们一起,共同迎接新学期!

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