小学春季学期开学收心指南 篇1
寒假渐入尾声，相信很多学生的状态都是晚上不肯睡、早晨不肯起，生活起居无规律；沉浸在电视节目、网络游戏、球场竞技、逛街游玩中，兴奋的情绪难以平复……
马上要开学了，作为老师和家长此刻是否因为不知该为孩子做什么而感到焦虑呢？
今天，我们送给大家10项准备，帮助孩子从容迎接新学期的到来！
与孩子一起回顾假期生活
谈谈收获和感受
家长和孩子一起可以把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。
可以一起分享收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。
毕竟，“及时总结”也是一种重要的学习方式。
帮助孩子收心
循序渐进回归日常状态
假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。
对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。
在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。
检查作业完成情况
查漏补缺
提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。
很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。
因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。
引导孩子调整生物钟
作息规律
很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。
家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
与孩子一起制定
学习目标和学习计划
新学期、新气象。家长和孩子一起可以展望下未来，提前做做规划和打算，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。
制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。
鼓励孩子提前联系老师同学
提前分享交流
通过一个长假的分离，同学们之间可能都会有一些变化，鼓励孩子提前联系一下同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。
带孩子逛逛图书馆和书店
查阅或购买必要的书籍资料
开学前，时间尚能自主支配，家长们可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香，也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，也为新学期适当做些准备。
引导孩子进行适度的复习和预习
孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。
但提醒家长，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。
读懂孩子情绪
做好心态上的准备
由于某些特殊经历和感受，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”心理，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。
如果情况相对严重，可借助心理专家等专业力量。给孩子提供正面的心理能量，让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。
与学校沟通
配合学校开展新学期准备工作
一些学校通常会在正式开学前，开展学生体检、心理调查、家长会等方面工作，需要家长的参与和配合。研究表明，良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。因此，建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。
怎样让孩子尽快适应上学节奏？
还有这5式“收心法则”，
建议老师让家长们试试！
第1式：模拟开学节奏
提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。寒假放纵的节奏，就让它快速成为过去时。开学前，要按孩子平常的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调解生物钟，适应开学后的“时差”变化。
特别要注意家庭氛围，不在家里组织娱乐活动，让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。此外，还要让孩子保持一定的体育运动，防止心理疲劳。
第2式：多聊学校话题
跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、某个孩子非常喜欢的老师，或者孩子上个学期有进步的事情。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。
第3式：宣泄不良情绪( 作文吧 WwW.zuoWenbA.net )
有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验；帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去；让其明白，上学期成绩的优秀与不优秀已经成为过去，大家又重新回到了起点，本学期情况如何，主要看谁最先调整好心态，最先进入良好的学习状态。
第4式：制定家庭计划
从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。这样做既可以让其感到奋斗有了目标和方向，又帮助养成了按计划做事的习惯，同时还树立起了孩子的自信心，消除假期后的失落感。
第5式：允许缓冲阶段
小学生的生理和心理都很不成熟，特别是四年级以下的学生，他们还没有明显的逆反心理。长假过后，儿童的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，比如不爱学习等；但因为孩子年龄毕竟太小，他们自身难以控制和调节这些问题。对于孩子状态的回归，家长不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。
“雷区”要避开！
雷区一：急刹车。假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。
雷区二：强制。家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。
雷区三：严厉责骂。孩子在心理调节和情绪控制上需要不断强化，有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。
小学春季学期开学收心指南 篇2
转眼间寒假已接近尾声，新的学期即将开始，同学们将回到熟悉而美丽的校园，回归学校集体生活，为了能够保持一个好状态迎接新学期，学校特准备这份《开学“收心”攻略》。
请家长们和孩子一起阅读，家校合作，共同帮助孩子做好开学心理准备！
学生篇
1、调整好作息时间
请尽快调整好生物钟按时作息。有些同学在开学初出现犯困、四肢乏力、注意力不集中等情况都是由于生物钟未能及时调整。所以从今晚开始，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律的作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
2、整理好假期作业
寒假作业完成了吗？请认真检查回顾作业的完成情况，整理好作业，把作业装进书包，开学报到按时交给老师，期待看到你优秀的作业哦！
3、制定新学期计划
新学期，你有什么新的计划？有计划才能有重点、有目标。因此，提前制订一份新学期的学习计划吧！例如：新学期要提高哪几门功课的成绩？新学期超越的目标是什么？新学期学一门什么新特长等等。
4、接纳自己的情绪
假期中，同学们由紧张的学习状态一下子过于放松，面对即将开学，有可能出现学习效率低、情绪低落、焦虑等现象。
以上这种情绪是正常现象，需要我们积极正视并做好调整。所以当你们出现类似情绪波动时，可以告诉自己：所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的；暂时接纳自己的各种情绪反应，不要被情绪所左右。
面对开学的焦虑，同学们可以找家长、老师或者好朋友谈一谈，将自己的不安讲出来，也可以进行适当的运动，通过挥洒汗水，将自己的负面情绪宣泄出来。
5、配合学校做好防疫
新学期开学，防疫这根弦一定不能松懈，一定要配合学校做好防疫准备工作。提前跟老师沟通，了解学校疫情防控的具体要求，同时加强体育锻炼，增加自身的抵抗力。
家长篇
假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。为此，“收心”工作应从家长做起。
临近开学，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
1、与孩子一起回顾假期生活，谈谈收获和感受
家长和孩子可以把假期生活回顾一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。一起分享下收获和遗憾（读书、学习、休息、娱乐、交往等各方面）。
2、帮助孩子收心，循序渐进回归日常状态
假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此，家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。
3、为孩子提供安静的“收心”环境
开学前，要按照孩子的正常作息时间起居，家长不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。
4、读懂情绪，加强亲子沟通
有些孩子面对开学会产生紧张情绪，家长可以多和孩子交流沟通，了解孩子在新学期的学习愿望和要求。和孩子一起，从物质、心理、精神方面做好准备，接纳孩子的情绪，给孩子积极的心理暗示，及时消除孩子心理上出现的焦虑情绪。
新学期，新目标
新气象，新征程
动力满满！
让我们一起出发
朝着美好的目标奋进吧！
小学春季学期开学收心指南 篇3
不知不觉，寒假所剩无几了，过了个长假孩子们有点疲惫散漫，怎样才能把孩子从这种状态里拉出来，为下一阶段的学习做好准备？别着急！这里有家长、学生、教师的开学收心指南，赶紧用起来
家长必读指南
假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。为此，“收心”工作应从家长做起。
临近开学，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。
1、为孩子提供安静的“收心”环境
开学前，要按学校的正常作息时间起居，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调解生物钟，适应开学后的“时差”变化。
2、与孩子进行情感交流
家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如名人的成长历程、体育名星在赛事中的表现、某电影电视剧观后感想，从中挖掘有教育价值的内容。
家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示，让他们对学校对新学期有所憧憬。此外，早晨起来跟孩子打打球、跑跑步也是一种有效的感情交流，更会达到润物无声的教育效果。
3、鼓励孩子制定学习计划
家长可与孩子共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。
作为家长也不妨制订自己的家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人文、励志等方面的书籍与孩子一起阅读，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣，同时也会让学孩子感受到家庭的学习氛围，让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。
学生必读指南
对于学生来说，能否顺利通过开学过渡期最为关键，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能跟上新学期的新进程。
因此，学生只有做收心主动践行者，才会是最大的受益者。可以试试从四个方面主动收心。
1、调节生物钟
假期里，很多同学因为观看电视剧、玩电子产品而熬夜，晚睡晚起，导致生物钟错乱。开学前必须调整，要按学校的作息时间安排饮食起居，开学前三天，不要因为作业“欠账”而“开夜车”，影响良好作息规律的形成。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。
2、备齐学习用具
开学前，要购置必要的学习用具。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。
3、转移注意力
多数学生假期以休息、娱乐为主，以学习为辅，老师和家长都没有过多干预，开学前，学生对电视节目和游戏往往意犹未尽。此时，要接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。
作业完成后，可以复习旧知识，预习新学期知识，读一些有用的书籍，以此进行开学前的热身。
4、温故而知新
要安排时间“温故知新”，如复习上学期学过的语文课文、英语单词、数学公式等，唤醒大脑里储存的记忆。提前制订一份可行的学习计划，提前预习新学期知识，这也是最重要的环节。通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课，尤其是自学时不懂的知识，更要注意老师的分析与推理。
教师必读指南
我们常说：课堂教学学生是主体，教师是主导。其实，在“收心”教育中，教师也处于主导地位。教师开学期间的教育方法得当与否，直接影响着学生的学业成绩和自身的教学成绩。老师们可以从以下四个方面进行收心教育：
1、以身作则，率先“收心”
作为老师，首先自己要精神抖擞，给同学们做榜样。教师自身要“收心”，率先从假期状态中调整过来，这样才能带领孩子们告别“开学综合症”，在新学期有一个良好的开端。
2、检查作业促“收心”
大部分学校都会给学生布置假期作业，假期作业必须做到有布置、有检查、有批改、有讲评、有总结。否则，一些学生将养成应付假期作业的习惯。
开学后，教师要将学生的作业一一批阅，共性问题课堂上集中讲评，个性问题进行个别辅导，要求学生将错题逐一更正，这不仅使学生纠正了错误知识、进行了复习，而且能使学生潜下心来，尽快进入学习状态。
3、开展活动助“收心”
学校可以通过校会、班会等形式对学生进行“收心”教育，让学生了解收心的意义与方法，知道所在学校、班级、团队的奋斗目标，使学生融入到集体生活中来。
针对不同学段学生的年龄特点，还可以开展一些假期收获汇报会、假期故事主题征文、即兴演讲赛以及“新学期我思考”班级交流活动等，引导学生把注意力转移到学习上来。
4、精彩课堂引“收心”
开学初，教师课堂教学最为关键，教师要精心备课，注重激发学生兴趣，组织课堂讨论、小组合作学习，通过灵活多样的教学方法、幽默风趣的语言、张弛有度的教学节奏，紧紧抓住学生的兴奋点，把他们从对假期玩闹的回想中吸引过来。
此外，教师可以利用教材发放之际，为每位学生写下心灵寄语，营造浓厚的学习氛围。
收心策略
掌握时间点
时间最好是选在开学前一到两周进行。在这段时间内，不要再让孩子们安排耗时耗力较多的娱乐活动，提醒他们保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。
以状态调整为主
包括：生活状态的调整，让学生们调整生物钟，开始按照上学时的要求规律作息和饮食；心理状态的调整，帮助学生认识新学期的学习内容和目标，感受到一定的学习压力，提起前进的劲头。
收心落实到知识学习上
不论是复习旧知还是预习新知，投入学习就给前进通道上了润滑剂，开学后才能畅通无阻。这个过程中，家长们不用给学生们布置太多学习任务，在完成寒假作业的基础上，可以对新学期的内容进行预习。
讨论新学期打算
开学前可以与孩子一起讨论下新学期的打算。在交谈中家长可以让孩子总结自己去年做得好的地方，今年有什么打算，还可以问问需要提供哪些帮助。不用一次谈完，家长可以借一些日常谈话机会，介入这些话题，这样也可以达到一种“收心”的心理暗示效果。
难题支招
问
1、假期作业书写潦草，到现在还只想玩，怎么纠正？
答
孩子学习习惯的养成需要一个持之以恒的过程。孩子的作业书写潦草，若是因为忙着去玩，那么家长可要求学生作业如果不能达到规定的标准就不能去玩。
刚开始需要家长每天检查督促，以后孩子习惯了，就可以抽查，如果不合乎要求，温和而坚定地要求孩子必须重做，达标为止。
问
2、晚上看电视很晚，早上又不愿起床，怎么办？
答
不管是平常上课还是假期，为孩子建立必要的生活秩序是很重要的。很多家长认为假期就是给孩子放松的时段，因此任由孩子晚睡晚起，临开学了才开始着急。此时可以循序渐进地提早睡觉时间，慢慢向上学时的作息规律靠拢。
问
3、每天都跟小伙伴一起疯耍，根本不看书，怎么办？
答
孩子看书是需要家长引领的，可以多开展一些亲子共读活动。
首先，要营造家庭读书的氛围，为孩子找到他此时此刻最需要的书。不妨多问问自己：这本书，对于孩子当前来说是合适的吗？当前我将为孩子选择什么书？
其次，要适当交流、陪伴，但别催促。孩子读书，是精神成长的过程，不要孩子读完一本书，就迫不及待地问：你读到了什么？收获了什么？要知道，某些暂时形容不出的感受，可能才是真正的收获，是需要时间去反刍、消化的。
最后，我们还要明白：要在孩子和书本之间建立一种“愉悦”的联系是需要花很长时间来培养的，所以经常和孩子谈论作家和书的故事会是非常好的一种办法。
收拾好心情，
迎接新学期！
祝同学们都有好的开始
小学春季学期开学收心指南 篇4
假期接近尾声，同学们即将回归校园生活。现在的你是否会面临以下“假期综合症”呢？寒假作业没写完；晚上不愿意睡觉、早上不愿意起床，生活起居无规律；沉浸于电视节目、网络游戏、球场竞技、逛街游玩中，兴奋的情绪难以平复……再这样下去肯定会影响学习。为了让同学们能够更快、更好地适应校园生活，也为了缓解家长的焦虑，这里给大家提供一份“收心攻略”，请家长和同学们查收！
学生篇
1、调整作息时间
在临近返校的这段时间，同学们需要调整好作息时间，以便回学校之后能更好适应。最好在开学前几日逐步改掉睡懒觉的坏习惯，树立时间观念，训练早睡早起，这样才能在返校后尽快适应学校的作息时间，缩短不适应期。
2、学会自我调节情绪
同学们要学会察觉、正确表达和掌控好自己的情绪。如果有负面情绪，可以通过合理宣泄、转移注意等方法调节。当陷入负面情绪时，我们可以进行跑步、跳绳等体育活动。因为运动可以令身体分泌多巴胺。多巴胺是一种神经传导物质，它传递兴奋及开心的信息，因此，运动可以达到身心愉悦的目的。
我们还可以做一些自己喜欢做的事情。例如：听音乐、下棋、看风景等，这些转移注意力的方法都会帮助我们调节情绪。
3、调整饮食结构
春节期间，每天被美食包围，平时运动量并不能消耗掉多余的热量，所以会有一部分同学出现发胖的情况。在即将返校的这段时间，同学们要努力调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，保证良好的身体状态，能够更快适应学校的生活节奏。
4、对学习用品进行归类整理
返校前，同学们应该把手中的电子产品、玩具等来个“刀枪入库”，收拾好这些东西之后，再对自己的学习用品进行归类整理。将文具、书籍、作业本有序放好，迎接开学。
5、端正学习态度
部分同学在学校里受到约束，在家会放松自己。现在快返校了，同学们要端正学习态度，从一些容易让自己静下心的事情做起，逐渐收心，比如：听音乐、看看书、练练字等等。
6、制定学习计划
同学们要端正学习态度，树立学习目标和自信心，根据自己的实际情况，制定切实可行的学期计划，认清自己的优势和劣势，确定目标由易到难，坚持自己的学习计划并持之以恒。一个合理有效的学习计划定能帮助同学们在新学期学习中取得进步。
家长篇
1、模拟开学节奏
提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。开学前几天要按孩子平常的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调解生物钟，适应开学后的“时差”变化。
特别要注意家庭氛围，不在家里组织娱乐活动，让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。此外，还要让孩子保持一定的体育运动，防止心理疲劳。
2、多聊学校话题
跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、某个孩子非常喜欢的老师，或者孩子上个学期有进步的事情。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的心情回到学校。
3、宣泄不良情绪
有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验；帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去。
4、制定家庭计划
家长可以和孩子一起制定家庭计划，不仅可以借机拓展孩子的知识面，同时也让孩子感觉到家庭的学习氛围，让其觉得“不仅仅只有我一个人在学习，我并不孤独”。
寒假即将结束，新的学期即将开启，希望大家收拾假期心情，调整心理。提前安排、计划新学期的学习生活，更好、更快进入新学期学习角色。最后，祝大家在新学期里收获满满！
小学春季学期开学收心指南 篇5
亲爱的同学们、家长朋友们：
时光荏苒，不知不觉中又到了开学的日子，经过了一个美好而幸福的寒假，同学们即将重返校园，久违的校园正敞开怀抱等你归来。学校定于__月__日（农历正月__，星期__）正式开学。良好的开端是成功的一半！开学收心大礼包已备好，请及时查收。
No。1
学生篇
调整好作息时间
请尽快调整好生物钟按时作息。有些同学在开学初出现犯困、四肢乏力、注意力不集中等情况都是由于生物钟未能及时调整。所以从今晚开始，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律的作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
整理好假期作业
你的寒假作业完成了吗？请认真检查回顾作业的完成情况，整理好作业，把上学必备用品装进书包，开心地进入校园向老师报到，期待看到你寒假的成长哦！
制定新学期计划
新学期，你有什么新的计划？有计划才能有重点、有目标。因此，提前制订一份新学期的学习计划吧！例如：新学期要提高哪几门功课的成绩？新学期超越的目标是什么？新学期学一门什么新特长等等。
接纳自己的情绪
假期中，同学们由紧张的学习状态一下子过于放松，面对即将开学，有可能出现学习效率低、情绪低落、焦虑等现象。以上这种情绪是正常现象，需要我们积极正视并做好调整。所以当你们出现类似情绪波动时，可以告诉自己：所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的；暂时接纳自己的各种情绪反应，不要被情绪所左右。
面对开学的焦虑，同学们可以找家长、老师或者好朋友谈一谈，将自己的不安讲出来，也可以进行适当的运动，通过挥洒汗水，将自己的负面情绪宣泄出来。
准备新学期用品
开学的仪式感不能少，请同学们在开学前罗列新学期所用物品的清单，准备好学习用品和生活用品，包括口罩等防疫用品，完成开学的仪式感。
No。2
家长篇
假期里，家长与孩子相处的时间最长，也最了解孩子。临近开学，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。家长和孩子可以把假期生活回顾一遍，一起分享下收获和遗憾（读书、学习、休息、娱乐、交往等各方面）。
生活节奏上的准备
假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此，家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，不给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。
日常作息上的准备
开学前，要按照孩子所在学校的正常作息时间起居，家长不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。调整孩子的饮食习惯，减少孩子吃零食的频率，让孩子按时吃正餐，并鼓励孩子进行体育锻炼，积极运动。让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。
心理状态上的准备
有些孩子面对开学会产生紧张情绪，家长可以多和孩子交流沟通，了解孩子在新学期的学习愿望和要求。和孩子一起，从物质、心理、精神方面做好准备，接纳孩子的情绪，给孩子积极的心理暗示，及时消除孩子心理上出现的焦虑情绪。
学习计划上的准备
开学前，家长应该根据孩子的实际情况，帮助孩子制定新学期的学习计划。
家长要注意，新学期学习计划绝不是简单的“本学期要好好学习”这种泛泛而谈的计划，而是可以整个学期鞭策孩子进行学习的实实在在的计划。
因此家长要和孩子沟通，了解孩子的真实想法，让孩子总结自己上学期做得不好的地方和做得好的地方，有针对性地进行查漏补缺和自我超越。
No。3
温馨提示
1、请家长检查孩子的仪容仪表，修剪好指甲。
2、严禁携带违禁品、危险品入园，不带手机等电子产品，不带零食、饮料入校，不带现金、贵重物品，不带打火机、刀具等危险物品入园。入校前建议家长协助孩子整理书包。
3、由于天气变化大，请适时给孩子增添衣物，注意保暖。
4、因到校时间较为集中，家长接送车辆较多，为避交通拥堵，也为了您和孩子的安全，请不要将车随意停放。
5、严格遵守学校的防疫制度。提醒学生上下学途中带好口罩，保持一米间距，安全有序入校。
6、严格遵守学校的接送制度，如遇特殊情况不能亲自或按时接送孩子，需提前告知班主任老师。
新学期，新起点，新期待，让我们把握这个美好的春天，把理想化为宏图，把计划付诸行动，破浪前行，扬帆起航！
小学春季学期开学收心指南 篇6
快乐寒假即将过去，将迎来的是一个美好的春天。在这万物将要复苏的时刻，新的一学期正款款向我们走来，我们又将重新回到熟悉的校园，开始新学期的征程。“有效收心，从容开学”，相信这也是不少家长朋友这两天开始琢磨的事情，这份“收心”锦囊，希望能够帮助孩子尽快调整状态，以阳光健康的心态迎接新学期的到来！
收心有“误区”
近年来，越来越多的家长朋友注重在寒暑假结束前帮孩子收心，但是从实际中我们发现，有些家长的“收心”法出现了适得其反的效果，因此，家长朋友们需要注意几个“收心误区”。
最常见的收心错误做法是“紧箍咒式收心”。“离开学还有一周左右了，还在疯玩睡懒觉！”“离开学还有三天了，还在赶着看闲书，小心一开学就落后哦！”“该收心了！”……
“紧箍咒式收心”最大的副作用就是，这样容易让孩子对即将开始的新学期产生抵触甚至是焦虑。总是对孩子持否定、控制态度的家长，往往会让孩子对紧张的学习生活充满抵触心态。
还有一类常见的收心错误做法是“断崖式收心”。每年的寒暑假，孩子们都有无限的快乐。比如收集的剪纸，手作的纸塑，精心糊制的花灯，最爱的轮滑鞋，最喜欢的动画片，还没读完的课外书……假期一结束，不少家长便“一刀切”地把这些带给孩子无限快乐的东西都藏起来，甚至将其作为学习的障碍都扔掉。这样的做法，恰恰可能给孩子的新学期开学“添堵”。
在假期临近尾声时，家长可以帮孩子将假期里的手工制作、读书感想、旅行感悟等，以图文并茂的形式，在朋友圈、班级学习小组里发布，营造一种“我迫不及待要与你们见面分享”的氛围，让孩子提升对开学的期盼感。
收心固然重要，家长对孩子应多一份宽容，少一份急躁。长假过后，心理反差不止儿童有，连大人都在所难免。对于孩子学习状态的回归，家长不可操之过急，允许他们在开学前后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。
收心有妙招
1
与孩子一起回顾假期生活
家长和孩子一起用“倒电影”的方式回顾假期生活。对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信通过这种“复盘”形式，无论是家长还是孩子都会有很多收获。
2
读懂孩子情绪，
循序渐进回归日常状态
假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，家长不要操之过急，应循序渐进地引导孩子把心收回来。
春节过后，建议家长尽量少安排大型活动，给孩子提供安静的“收心”环境。家长还要给孩子提供正面的心理能量，让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。
3
调整生物钟，模拟开学节奏
如果孩子缺乏过渡性的身心调整，开学后一下子进入规律性非常强的学校生活，难免会在身心方面出现不适应，俗称“假期综合症”或者“开学综合症”。最好的解决办法，就是在开学前7-10天左右的时间，家长和孩子一起制定一个和学校生活接近的作息时间表，按照上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应开学后的学习生活。
同时，还要主要减少使用电子产品的时间，可以和孩子共同商量约定每日合理的使用时间，晚上不把手机带进卧室等，但家长要注意方法不能简单粗暴，避免因没收手机等引发亲子冲突，造成不好后果。
4
加强运动，构建积极情绪
运动时对身体的控制能够让人恢复对自己的控制感。每天设定一个运动目标，父母坚持和孩子一起到空旷的地方运动，当运动目标达成时也能提高自信。
5
适度预习，找回学习感觉
家长要提醒孩子自查、回顾作业的完成情况。还有哪些未完成，可以利用假期剩余时间完成。
“一个有拖延习惯的儿童背后，总有一个事无巨细为其整理收拾的妈妈。”因此，建议家长让孩子自觉规划和安排开学前的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。
同时，家长还可以引导孩子预习下一学期的课程，不求有多精通，但至少对大致的知识脉络有个基本的了解。
6
一起制定学习目标和计划
新学期、新气象。家长和孩子一起可以展望未来，提前做做规划，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。制定学习计划、树拉目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。家长要帮助孩子充分理解教育的意义，不要仅仅为了成绩而读书，而是为了自己能够真正立足于社会，并且能够成为有用之人而读书。
7
逛逛图书馆和科技馆
开学前，如果时间尚能自主支配，家长们可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店、科技馆以及博物馆等地方，感受浓浓的书香和知识的魅力。也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，为新学期做些准备。
8
配合学校开展新学期准备工作
良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。因此，建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。
9
终止假期需要仪式感
家长可以组织召开家庭会议，也可以跟孩子一起做一个开学计划，准备一个小蛋糕或者一份小礼物。这样也是在提醒孩子，假期已经结束，新学期就要开始了。建议孩子自主准备上学用具，缺少什么，可以抽时间让孩子准备齐全。通过这些形式让孩子清楚，上学是自己的事情，要主动、自觉
新学期新开始
寒假收心，开学才能放心。
家长提前做好收心工作，才能让孩子顺利从假期生活中过渡到新学期的学习中来。
所以，赶紧行动起来吧，帮孩子把心从假期里的玩乐中收回到学习中，新学期，我们一起扬帆起航！
小学春季学期开学收心指南 篇7
过完元宵后，__年春节也就结束了，一转眼间又到节后准备开学的时候。同学们收收心，调整好作息时间，以饱满状态迎接新学期的学习生活。
开学及作息时间安排
开学时间：
__月__日
早晨到校：8：00
（若有特殊情况需要早到，请提前向学校提出申请。）
中午放学：
低年级：11：45
高年级：11：50
中午到校：13：00
12：40——13：10读书讲坛、个人小舞台
13：00——13：10学生自主阅读/整理。
晚上放学：
低年级：15：55
高年级：16：00
课后服务放学时间：
低年级：16：55
高年级：17：00
在校就餐时间安排
11：50-12：20：就餐。
12：20-12：40：操场活动、读书讲坛、才艺展示、校园影视厅。
12：40-13：10：学生回到各自班级进行自主阅读。
新学期·收心攻略
1、调整睡眠作息时间
在返校前一周左右帮助孩子逐步改掉睡懒觉的坏习惯，树立时间观念，训练早睡早起，在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢，这样才能在返校后尽快适应学校的作息时间，缩短不适应期。
2、调整饮食结构
假期孩子每天被美食包围，平时运动量并不能消耗掉多余的热量，所以会有一部分同学出现发胖的情况。
在即将返校的这段时间，需要父母和孩子一起努力调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡、消化不良或者体重超标等情况。保证良好的身体状态，能够更快适应学校的生活节奏。
3、用一个总结结束假期
在假期结束前，家长和孩子可以一起回忆美好的寒假生活。对照假期计划，看看哪些已经完成，哪些尚未完成。在分享收获和遗憾（读书、休息、娱乐等各方面）的过程中，及时总结经验或分析原因，“及时总结”也是一种重要的学习方式。
4、检查作业完成情况，查漏补缺
提醒孩子检查作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子提前开启这项工作，及早查漏补缺，高质量完成作业。
5、与孩子一起制定学习计划
快返校了，需要孩子端正学习态度，树立学习目标和自信心。家长要根据孩子的实际情况，一起制定切实可行的学期计划，制定出各科的进步标准。这样也能让孩子从小学会“以终为始，凡事有计划”，不仅能让他们做任何事都有条不紊，还能提高学习效率。
6、读懂孩子的负面情绪
家长的陪伴是孩子安全感和幸福感的来源，和孩子一起面对开学，会在一定程度上大大减少孩子对新学期的焦虑和不安。一方面，家长可以鼓励孩子倾诉，并给予适时安抚；另一方面，则要多用正面的情绪去感染孩子，逐渐影响孩子的情绪状态。
安全时刻记心间
交通安全
1、在公路上不追逐打闹，自觉遵守交通规则，交叉路口要注意行人车辆。不乘坐不合格的车辆。
2、放学自觉排队，听从值日老师指挥。过马路要走斑马线。按照红绿灯指示走路靠右边走不在马路上打闹。
3、路队上下楼梯要慢行，不挤不推不闹，班级之间要互相礼让。
4、下雨天带好雨具，不把雨具当玩具。
5、上下学中途不到商店买东西。
6、在指定地点等待家长接送。
教室内安全
1、轻声慢步，不跑不叫，进出教室不挤不闹；
2、不乱攀爬桌凳，不爬窗台；
3、不乱摸电器、电器开关；发现电器、电线、开关插座等有埙坏及时报告，不乱动；
4、不往学校、教室带危险物品。不带零食与玩具。
校园安全
1、不疯跑大叫；不做危险游戏。
2、不到操场玩树枝、木棍、石块等；不攀爬围墙、树、篮球架等；
3、不在国旗栏杆周围玩耍；参加升旗仪式、文艺演出、做操等大型集体活动，要遵守纪律、听从指挥，按要求集合、行动、疏散、撤离；不携带、不玩易燃易爆物品和管制刀具。
楼梯、走廊安全
1、上下楼梯靠右边走；不许向楼梯外探身，更不许打滑梯，不碰楼梯扶手；
2、上下楼梯不许跑，不许拥挤抢先；不许在楼梯打闹、疯跑、做游戏、做体育活动；
3、走廊上不爬窗台，不随意开窗户，不乱扔东西。
4、放学时，排队下楼，不许拥挤，不许在楼道上系鞋带、滞留等。
小学春季学期开学收心指南 篇8
亲爱的家长朋友：
您们好！
春暖花开，开学在即。盼望已久的校园之约即将到来，孩子们又即将回归校园啦。相信家长们在高兴之余随之而来的难免也有所担忧。也许，担忧的事情还有很多很多……不过别担心，我们准备了一份“返校心理调适”锦囊，与您一起为孩子返校做好心理调适的准备工作，帮助孩子尽快适应这个快乐的“开学季”
开学收心指南
（一）正确认知，做好疫情调适
1、掌握知识，做好防护
特殊时期，同学们还是一定要坚持做到戴好口罩，正确勤洗手，减少外出，暂不聚集等日常科学防疫，坚持做好自身的防护，确保自身安全
2、理性认识，返校防控
我们还需要坚持严格的防控措施，所以疫情之下的校园，会有检测体温、卫生消毒、戴口罩、不扎堆等疫情防控要求，我们需要积极配合，乐观应对。
3、乐观积极心态
积极乐观的心态往往可以给我们带来更多积极的暗示和情绪，有助于我们保持良好的状态来迎接校园生活。
（二）调整作息
1、一方面，调整生活作息时间。在返校前一周，家长就要让孩子执行上学期间的作息制度。家长鼓励孩子进行体育锻炼，有意识地加强孩子在家运动的时间和强度，唤醒孩子的身体机能，身体机能跟上了，孩子们的适应力就会更强。在返校前让孩子的生物钟跟上学校的节奏，以最好的精神状态迎接返校。让孩子恢复规律的学习状态，和孩子一起回顾和检查作业完成情况，坚持课外阅读。
2、另一方面，加强对于电子产品管理。如果父母们在寒假一开始没有引导孩子养成使用电子产品的良好习惯，返校前发现孩子沉迷手机和网络，就利用权威强制没收手机，很容易爆发严重的亲子冲突，甚至引发心理危机。具体做法可以从这几方面：尽量做到了解孩子需求，通过亲子游戏、手工、做家务、亲子阅读等方式用心陪伴孩子；制定手机使用方案，让孩子明确手机的真正用途；
（三）用心陪伴
1、陪伴是最好的教育。家长要充分利用工作之余或节假日，多陪同孩子读书、游戏、散步、健身、郊游、聊天等。孩子可能会出不现各种情绪，家长要多与孩子沟通，但不能过度唠叨，给孩子适当的心理空间，孩子敏感，内敛，内心矛盾冲突强烈，父母要多一些包容和理解和接纳，多共情不批判。跟孩子一起讨论处理问题的方式，具体可以尝试用开放式的问答去跟孩子讨论怎么去处理现在的问题，过程中可以把自己的经验告诉孩子，但不强迫孩子采纳。
（四）诚心沟通
1、家长一方面要主动与孩子沟通，聆听孩子的心；另一方面要主动与学校老师沟通，及时反映孩子的思想动态、行为表现或者遇到无法协调的冲突与矛盾，同时也主动了解孩子在学校的表现。返校复课在即，家长们应该主动和学校教师保持有效联系，充分了解学校的教育要求，发挥学校集体教育和家庭个体学习的各自优势，以保证孩子学习好习惯的持续养成，争取家校携手，共同解决孩子成长的问题。
（五）家庭返校典礼
1、一是给孩子写一封家书或录一段短视频。记录与孩子的美好时光，点滴成长与进步，并对孩子的返校提出寄语和希望，这也是修复亲子关系的重要仪式。
2、二是做一次居家环境大扫除。与孩子一起整理卧室或书房，把与返校无关的物品暂时收纳起来，通过改变外在场景，来影响孩子内在想法，进而形成新的习惯。
3、三是为孩子做一顿期待已久的美食。“没有什么是一顿美食解决不了的事。如果有，那就来两顿。”返校前，家长可以多做一些孩子喜欢的食物，既能满足孩子返校前的饮食愿望，还能够以此作为家庭仪式，给寒假画上一个完美结束的句点。
（六）关注心理健康
如果家长发现孩子最近一段时间精神不振、心事重重或者出现一些异常的情绪或行为表现，一定要主动跟孩子沟通，掌握孩子的心理状态，并通过和孩子谈心，排除他的顾虑！用爱和鼓励帮孩子卸下心理包袱，轻装上阵。如果孩子的问题超出你能力解决范围，及时与班主任或者学校心理师联系，寻求帮助孩子的方法。
（七）制定新年计划
在家与孩子一起商讨，根据自身实际情况制订一份学习计划，确定新学期的学习目标。制订学习计划、设定目标可以帮助孩子明确学习方向，成为孩子本学期学习的动力。
亲爱的家长朋友们，美丽的校园花已渐开，我们真诚期待莘莘学子的归来。让我们携手同行，共同呵护孩子的身心健康！新的学期，我们将一起拼搏奋斗，一起坚定向前，一起面向未来，一起创造四维新的辉煌！我们全体教师静等孩子们的归来！
小学春季学期开学收心指南 篇9
尊敬的各位家长，亲爱的同学们：
您们好！
快乐的寒假生活即将结束，孩子们马上又要回到校园，迎接一个崭新的学期。请各位同学按照疫情防控要求做好个人防护，合理调整作息时间，整理好假期作业，为新学期开学做好准备！
开学时间安排：
1、报名及开学时间：20__年__月__日上午8：20（开学与报名同步）
2、报名地点：各班教室
入校须知
请家长交代孩子带好寒假作业。
学生入校时，不得将管制刀具、游戏机、MP3、手机等与学习无关的物品带入学校；（请家长督促好孩子，不准带手机进入校园。）
仪容仪表必须符合学生要求（穿戴整洁、朴素大方，不穿奇装异服；言谈举止文明得体；不化妆、不佩戴首饰、不染发、不烫发、不留长指甲，男生不留长发或怪异发型等）。
学生和家长来校往返途中，要注意交通安全，保管好自己所带钱物，严禁学生进入营业性网吧、电子游戏厅等，杜绝一切意外事故的发生。
开学收心攻略
亲爱的家长朋友们：
“双减”下的第一个寒假即将结束，新学期即将开启，此时此刻，同学们的心情如何呢？从寒假到新学期，从闲散到有序，孩子们常常会无法快速进入良好的学习状态。怎样让孩子尽快适应上学节奏，“收心秘笈大攻略”必不可少！
与孩子一起回顾假期生活
谈谈收获和感受
家长和孩子一起可以把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。
可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。
毕竟，“及时总结”也是一种重要的学习方式。
帮助孩子收心
循序渐进回归日常状态
假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。
对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。
在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。
检查作业完成情况
查漏补缺
提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。
很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。
因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。
引导孩子正确调整生物钟
作息规律
很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。
家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
与孩子一起制定
学习目标和学习计划
新学期、新气象。家长和孩子一起可以展望下未来，提前做做规划和打算，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。
制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。
读懂孩子情绪
做好心态上的准备
由于某些特殊经历和感受，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”心理，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验；帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去；让其明白，上学期成绩的优秀与不优秀已经成为过去，大家又重新回到了起点，本学期情况如何，主要看谁最先调整好心态，最先进入良好的学习状态。
多聊学校话题
跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、某个孩子非常喜欢的老师，或者孩子上个学期有进步的事情。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。
允许缓冲阶段
小学生的生理和心理都很不成熟，特别是四年级以下的学生，他们还没有明显的逆反心理。长假过后，儿童的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，比如不爱学习等；但因为孩子年龄毕竟太小，他们自身难以控制和调节这些问题。对于孩子状态的回归，家长不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。
除此之外，
还要提醒家长朋友们，
帮孩子收心时还有这些常踩的“雷区”，
请注意避免
雷区一
急刹车。
假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。
雷区二
强制。
家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。
雷区三
严厉责骂。
孩子在心理调节和情绪控制上需要不断强化，有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心。
温馨提示
亲爱的同学们、家长朋友们，我们还要珍惜来之不易的防疫成果，切莫放松警惕，以下几点温馨提示还需注意：
倡导健康生活方式：
1、注意作息规律，早睡早起。
2、合理健康饮食，注意饮食卫生，一日三餐，按时就餐，多吃蔬菜、水果。
3、加强身体锻炼，每日坚持锻炼不少于一小时。
4、做好个人防护，外出科学佩戴口罩，勤洗手，常通风，保持安全社交距离。
同学们，让我们一起做好以上准备，用积极、乐观的心态迎接新学期，开启新征程。愿__一小的孩子们在新学期里乘风破浪，勇往直前！
小学春季学期开学收心指南 篇10
寒假快过完，就要开学啦，晚上不肯睡、早晨不肯起，生活起居无规律；沉浸在电视节目、网络游戏、球场竞技、逛街游玩中，兴奋的情绪难以平复……
马上要开学了，您的孩子是否存在上述现象？他（她）是否做好了开学准备？您此刻是否因为不知该为孩子做什么而感到焦虑呢？
以下10项准备工作是北京师范大学教授边玉芳老师结合孩子的心理发展特点以及学习适应规律梳理总结出的，做好这10项准备，和孩子一起从从容容迎接新学期吧！
1、与孩子一起回顾假期生活，谈谈收获和感受
家长和孩子一起可以把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。毕竟，“及时总结”也是一种重要的学习方式。
2、帮助孩子收心，循序渐进回归日常状态
假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。
3、检查作业完成情况，查漏补缺
提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。
4、引导孩子调整生物钟，作息规律
很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。
5、与孩子一起制定学习目标和学习计划
新学期、新气象。家长和孩子一起可以展望下未来，提前做做规划和打算，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。
6、鼓励孩子提前联系老师同学，提前分享交流
通过一个长假的分离，同学们之间可能都会有一些变化，鼓励孩子提前联系一下同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。
7、带孩子逛逛图书馆和书店，查阅书籍资料
开学前，时间尚能自主支配，家长们可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香，也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，也为新学期适当做些准备。
8、引导孩子进行适度的复习和预习
孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。但提醒家长，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。
9、读懂孩子情绪，做好心态上的准备
由于某些特殊经历和感受，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”心理，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。如果情况相对严重，可借助心理专家等专业力量，给孩子提供正面的心理能量，让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。
10、与学校沟通，配合学校开展新学期准备工作
研究表明，良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。因此，建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。