健康饮水健康你我学生征文 篇1
嗨！是我啦，你们亲密的小伙伴——水。我是你们人体细胞和体液的重要组成部分，占你们体重的70%。要是喝水太少，或者体内水分丢失过多，你们知道会有什么后果吗？可不是我危言耸听哦，你们会感到口渴、烦躁、浑身无力、血压升高，严重的还会导致昏迷甚至死亡的……
我在你们人体中的作用可大了。当你们饭后适当喝水时，我会协助营养物质运送和废物排泄的；当你们晚上睡觉前适当喝水时，我可以保证你们睡觉时体内水分充足，以及稀释血液的浓度，还可以促进胃肠道的蠕动从而加快消化系统，有利于身体的新陈代谢。这样你们体内的各种器官就可以正常的机能活动啦；当你们运动后大量出汗适当喝水时，可以补充体内流失的水分，在这里要注意不要大口灌，要小口抿，尤其要切记不要喝冰水，以免刺激胃黏膜而引起不适；说了这么多，现在知道我的重要性了吧！知道我与你们真的是密不可分的吧！不过我还要告诉你们一些饮水卫生的原则，不是什么水都可以随意喝的哟！
有一种水叫“生水”，它是细菌滋生水，它可是你们的敌人哦！如果误饮了它进入你们体内后，会让你们生病的。所以你们要把它们煮沸和消毒，就可以变成健康的我啦，这样才能安心饮用的呢；当你们用玻璃杯接过一杯水后，发现很多悬浮物盖在我上面，那就说明我没有被处理干净，很可能受到了污染，那你们赶紧停下饮用吧；当你们遇到异味的水时，你们可要谨慎了。正常健康的我是无色无味的，如果你手中的水闻起来有臭味、腥味等异常的味道，这样的水尽量不要喝哟！出处 wWW.zuOWeNBa.nEt
水是生命的源泉，有水的地方就有生命。最安全的水是白开水，掌握卫生喝水原则，认真辨别水质，健康补水每一天！你们都记住了吗？
健康饮水健康你我学生征文 篇2
一个健康的人，有足够的水喝，即使一段时间内不进食，也能维持生命。如果没有水，三天就会导致死亡。
喝健康的水有利于营造好的心情。如果长期处于心理紧张状态，身体就无法抵御细菌和病菌的入侵。所以我们在心情烦躁时，应多饮水。健康的水本身对人体有安神镇静作用，有利于人体健康。老年人睡前喝健康的水，可很快安神入睡。
可重金属在水中无法分解，饮用后毒性会放大，与水中其他毒素结合，产生更多有毒有害物质。重金属可引起头痛、头晕、失眠、关节痛、结石等。尤其是消化系统和泌尿系统的细胞、器官、皮肤、骨骼和神经受到严重损伤。那我们应该如何预防水溶性重金属？
1、少喝脏水
2、少吃海鲜和动物内脏
3、小心纸袋里的食物和罐头里的饮料。
4、多吃坚果。多吃坚果等富含有益物质的食物，会阻碍身体对有害重金属的吸收。
5、多吃燕麦。多吃燕麦、芹菜等粗纤维丰富的食物，可以吸收人体内的重金属，减少其在胃肠道的吸收。
6、多吃绿叶蔬菜。绿叶中含有丰富的维生素C，能促进人体内重金属的排泄。这些都是必不可少的。
还要注意，可乐等饮料不能代替喝水。饮料多为酸性，经常喝酸性的饮料，会使机体酸性物质增多，容易产生疲劳，导致免疫。
最后，为了喝到健康的饮用水，我们还需要做好日常饮水、家庭饮水和公共饮水的卫生保护工作。为了我们以后能更好的健康饮水，就让我们一起行动起来吧！
健康饮水健康你我学生征文 篇3
星期六中午吃完午饭，我和几个小伙伴在家门前跳皮筋。我们玩得大汗淋漓的，我更是跳得汗流浃背，口渴极了，我左看看右瞧瞧，发现了一个水龙头，我如同离弦箭一样飞奔过去。
我连忙打开水龙头，调到最大，水“哗啦啦”地流了下来，我刚要喝，就听见后面有人大声喊道：“不能喝生水。”我转头一看，原来是爷爷。爷爷着急地说：“不能喝生水，不然肚子会疼。”我满不在乎地说：不就是喝几口生水嘛，没什么大不了的。”说完便“咕噜咕噜”地喝了起来，喝完我就蹦蹦跳跳的走了。
到了晚上，我的肚子突然疼了起来，妈妈送我去医院打了吊水。我当时很后悔，为什么不听爷爷的话，可是晚了，我正在为自己的任性付出代价。
通过这次的喝水经历，我明白了健康喝水的重要性。
水，是我们生活中不可缺少的物质。但是，水也不能乱喝，否则会生病。现在，我就来告诉你怎么安全的饮水，才能身体健康。我国大部分是咸水，淡水资源很少。然而，咸水不能喝，因为会越喝越渴，像大海里的水，盐份量多，不可饮用；淡水可以喝，像白开水，可以解渴。自来水虽然不是咸水，但是不能直接饮用，因为自来水中含有不少的细菌，如果不加热喝，就会生病了。
人体内的水分约占体重65%，如果缺水达10%，生理活动就要受到影响；缺水达20%，生命活动就要受到威胁，如果不及时补水，会有生命危险。所以，人的生活离不开水。当然，不渴时也要喝水，因为这样才能让身体不缺少水。
我们每个人都要注意健康饮水，不能乱喝水，只有这样我们才能有一个健康的身体。
健康饮水健康你我学生征文 篇4
水是什么？或许你会认为是生命，或许你会认为是财富，或许还认为是希望；喝水虽然人人会，但是如何喝水才算“科学呢？许多人因为喝水而生病，可是水本来是无害的。
人们喝水，一般常根据是不是口渴了而定，这是不合理的，因为口渴表示人体水分已失去平衡，是人体细胞脱水已到一定程度，中枢神经发出要求补充水分的信号，口渴后才喝水，等于泥土龟裂了才灌溉，不利干植物的生长一样。现在，大多数人都明白饮水对于日常保健的重要性，而且这个办法简便易行，经济实用。但是可能还有人不知道饮水的科学性，为了健康我们要注意下面的问题：
每天都要喝一定量的水，渴不渴都要喝，一个成人每天的饮水量应在1500~2000毫升的范围内，剧列运动，炎热季节和高温作业时，还需要增加。
水是人类每天必不可少的营养物质。有试验证明，一个人只喝水不吃饭仍能存活几十天，但如果几天不喝水人就无法生存，可见水对人体健康十分重要。健康成年人每天约需2500毫升水，因此要保持健康就必须注意每天摄入充足的水分。同时，喝水必须注意讲究科学，讲究卫生。
现在多数人都喝自来水，自来水的矿物质刚刚可以满足人体的需要，但烧水也要像喝水一样讲究；在水温达到80~90摄氏度时，立即打开锅盖，再煮2~3分钟，烧开了的水最好在8个小时内喝完，不然水会老化，形成有害物质，对人体不益。
水对于我们是多么的重要！如果人人都注意节约用水，不知会有多少人从中受益；反之，如果每个人都不在意地浪费水资源，那么就可能有很多人遭受饮水困难！比如，有些公共场所的水管漏水，完全可以找人把它修好，可是如果没有及时修好，就等于白白浪费我们的饮用水，然而，水泼出去就再也不会回来，这就意味着白白浪费了水资源呀，这是多么不应该啊！健康饮水也是一种不浪费水的事情，还能一举两得，所以一定要健康饮水。让我们一起来守卫健康吧！
健康饮水健康你我学生征文 篇5
水对我们人类而言是很重要的，一天里我们用到最多的就是水。
一早醒来我们就要喝一杯温水，洗脸刷牙也要用水，上厕所也要用水冲，洗手洗菜洗衣服洗碗都要用水。如果有一天水突然停了，没水了，我们生活也会变得更加麻烦了。不能及时洗掉我们要洗的衣服和碗，会让一些物件变得脏兮兮的，不利于我们的正常生活。
在我小时候，爸爸妈妈也会教我们要健康使用水，学会正确用水，节约用水，做一个爱节约用水的人。
爱喝水对我们也有很多好处，可以让我们解渴，有助于我们更好消化吃下的食物。小时候就要培养爱喝水，养成正确使用水的习惯，一定不可以浪费水，要珍惜用水，做一个节约用水，健康饮水的人。
总之，健康饮水对我们很重要很重要。我们每个人都应该喝足量的水，注意挑好水喝，喝健康干净的水，要注意保护好我们的身体。
水就像我们生命一样重要，我们要珍惜用水。
健康饮水健康你我学生征文 篇6
水，身为地球上最珍贵、稀有的物资，却得不到人们的重视。水到底有多珍贵呢？你身体里的骨骼、血管、皮肉、甚至是最为重要的一些器官，也都是需要水来支撑。
现在有很多的中国妈妈觉得饮用水里含有重金属，便给自己的孩子喝矿泉水。但这种做法是不对的。首先，矿泉水里含有矿物质盐，长期喝会刺激肠道或引起四肢浮肿。而自来水中的确含有重金属，但只要用水壶加热水里的重金属含量就会大大减少，就算长期喝，也没什么关系。相比之下，我建议大家多喝饮用水，少喝矿泉水。
很多同学都认为水没什么营养，从而开始用饮料来代替水，这是万万不可以的。其实水的营养价值远超你的想像。人们七天不吃饭便会饿死，但只要三天不喝水就会因身体缺水而死亡。水能够维持身体内正常代谢的进行，适当喝水还能利尿，可有效排放出身体里的毒素。而饮料里的添加剂不但对我们没有好处，还会伤害肝，甚至染上白血病。
现在人们已经逐渐意识到了水的重要性，并在第四十七届联合国大会上决议每年的三月二十一日为世界水日，相信以后人们能更合理地运用水源。
一起行动起来吧！健康喝水，健康你我！
健康饮水健康你我学生征文 篇7
水是生命之源，是人类生存的重要资源。我们都知道地球上的水资源是有限的，随着我国人口的增长，淡水的需求也越来越多了，我国现在已是缺水国家，我们必须要节约用水。有人说，如果人类再不珍惜水，那么世界上的最后一滴水，将会是人类的眼泪。
有一次，妈妈洗完碗，想把洗碗水倒在水池里。我忙对妈妈说：“老妈，你不能把这些水倒掉，这些水可以再利用的，可以冲厕所，也可以浇花，倒掉了多可惜呀！”妈妈顿时笑了：“你说得对，我们应该节约用水，我们国家很多地方严重缺水，甚至有的地方连饮用水都很少，谢谢你的提醒！”
还有一次，我出去游玩，看见一位叔叔洗完手没有拧紧水龙头，水滴不停地往下落，我连忙喊住他，他若无其事地对我说：“没什么吧？不就是几滴水吗？”我坚决地说：“老师说了，滴水汇成河，浪费可耻！”他听了我的话，不好意思地说：“对不起小同学，你说得对！”说完赶紧拧紧了水龙头。旁边的人们纷纷地对我竖起大拇指，夸赞我是个好孩子，我心里美滋滋的。
在生活中，我也时常提醒自己，从小事做起。我会把洗脸水洗脚水冲厕所，刷牙时不要忘记关水龙头，并时刻提醒同学节约用水。
团结力量大，让我们携起手来，共同节约用水，保护水资源，这样才能使地球上宝贵的水资源发挥巨大的作用，使我们的地球家园更加美丽！
健康饮水健康你我学生征文 篇8
水是我们生命中必不可少的资源，也是我们赖以生存的条件。水无处不在，但是并不是所有的水都适合我们人类饮用。哪些水适合我们饮用呢？那些富含矿物质元素，而且能被我们人体所吸收的水才能饮用。
随着科技和工业的发展，我们的生活环境受到了一定的影响，我们赖以生存的资源也受到了影响，其中就包括我们周围的水资源。我们的水没有以前那么清甜，水质发生了变化，水中的有害物质，就比如重金属也越来越多了。这样的水对我们来说是非常不好的，第一，它会污染周围的环境；第二，它会影响生物的生长；第三，如果它被我们人类饮用的话，将会对我们的身体造成巨大的危害。
对于我们正常人来说，我们要避免喝生水，要喝熟水，更要减少各色饮料的摄入。这些带颜色的饮料，对我们的身体都是有害的。
除了这些不健康的饮用水，在我们身边还有很多浪费水资源的行为。就比如很多人在洗漱的时候，经常一直开着水龙头，其实我们可以把生活中的用水循环利用，减少不必要的浪费。
健康用水是我们必须要做的，首先，我们要保护好身边的水资源，呼吁大家减少对水资源的污染。作为小学生，我们应该从自身做起，从生活的点滴当中，节约用水，正确喝水。
健康饮水健康你我学生征文 篇9
一个健康的身体是每个人都想要的。但我发现周围越来越多的人，甚至是年轻人都得了疾病，大多数是糖尿病、高血压等。造成他们得疾病的原因差不多都是不爱喝水，喜欢喝饮料。所以我们要想有一个好身体，就应该每天摄入适量的水。
水是维持生命体内新陈代谢的基本物质，约占人体体重的60%-70%，水是人体的生命之源。喝水的好处有很多，不仅可以让身体充满活力，还可以增强免疫力、预防疾病等。如今，人们意识到喝水的重要性，纷纷盲目喝水，但也有人喝到的不是纯净水，喝到的是有污染的水，不仅会生病，也不能保证身体健康，世界上每天有25000人都应喝到有污染的水而得病，所以不是喝水就能健康，是要喝纯净水才能健康。能够提供健康所必需的水分，以及能够提供健康所需要的元素，那就是最好的饮用水。
许多家庭也开始使用净水器满足平时喝水的需求，净水器也是目前人们使用最广泛来过滤水中杂质的机器，净水器是经过多样的净水技术，将普通水过滤净化，有效净化水质，满足人体对水的需求。
但净水器净化水也是有缺点的，净水器只能过滤大部分杂质，无法去除水中的重金属、抗生素等有害物质，即便是最高性能的净水器也无法做到完美的净水效果。
保证饮用水的安全性和卫生性是个极大问题，如今，社会上已经出现了许多高科技净水装备，如反渗透净水机、活性炭净水机等，有效将污染物过滤净化，符合人类健康需要的水，同时也要注意加强净水装备的维护，定时更换滤芯，确保净水机正常工作。
当前，政府也采取措施改善水的质量，保证公众饮用安全的水源，同时也采取科学的饮水方案，以保障人们身体健康，更好的生活。
以上内容不仅可以看出健康饮水的好处，也可以看出人们喝到有污染水的后果，让人们理解到珍惜水资源的重要性。
健康饮水健康你我学生征文 篇10
水，是生命之源，是我们生活中不可缺少的东西。那为什么自来水不能直接喝？加热之后的水喝起来更有益吗？怎样喝水才更健康呢？为了找到答案，利用假期我阅读了一些书籍，查找了一些资料，观看了一些科普知识小视频。
原来，我们生活中的大部分水，都在神不知鬼不觉中遭到了工业废水，农业灌溉后的农药残留，以及废弃污染物等的污染。虽然家里的自来水经过了污水处理厂的处理，但还是有一些有害物质残留在自来水中。所以，从我们家里水管中流出的自来水，通常需要加热之后才能饮用。但这样喝水真的对身体有益吗？
被誉为“纳滤之父”的蓝伟光博士说：“喝天然未受污染的弱碱性水最好，水中要有矿物质。弱碱性的水最适合酶在细胞内部的活动，使人体的新陈代谢得以顺利进行。”他建议大家平常要多喝水，并且不要觉得口渴了才喝水，而且要使用干净、卫生的杯子喝干净的水。如果家里安装了合格的净水器，那么喝生水是最好的，因为许多镁离子和钙离子在加热后会沉淀，而这些矿物质对人体却是有益的。看来，热水并不是最健康的呀！
原来喝水也有这么大的学问！以后我要养成良好的饮水习惯，勤喝水，多喝矿物质水，喝完水的杯子要及时清洗并盖上盖子，这样才能给我的身体带来源源不断的能量。