小学健康饮水健康你我主题征文范文 篇1
水在生活中无处不在，每个人都喝过水，饮水和健康息息相关。你每天都有健康饮水吗？很多人的答案都是：是。但是事实真是如此吗？
水本来是无害的，但是为什么会有人因为饮水导致生病呢？那是因为水质出了问题，重金属进入了生活用水，水污染问题日趋严重，重金属在水中是不能被分解的，人饮用后毒性会放大，进入身体后会出现头痛、头晕、失眠等，严重的话会造成肾功能衰竭，影响组织细胞功能，更甚者则会引发癌症，对身体造成不可逆的伤害，所以健康饮水很重要。
我们一直提倡多喝水，多喝水对身体有益，但是很多人都忽视了应该喝怎样的水。喝水也讲究质量和时间，喝矿泉水、纯净水、已过滤的自来水，或者是净水器过滤后的水较为健康。这些水已经通过过滤，水内不含有杂质或细菌，更为安全。在饮水时不要等到口渴再喝，我们一天要喝三次水，早晨起来空腹喝一杯水，饮水量要保持在1000毫升左右。尤其是夏天和生病的时候，夏天的温度高，需要更多的水分来补充体内的水分。此外，尽量不要在一次进食中喝超过一半的水，这会导致肠胃道负担加重。
水污染日趋严重，我们每个人必须采取更多的措施来保证饮用水的安全和卫生。相关部门可以采取相关措施来减少污染物的排放。把污染物捕获，净化环境再进行排放，这样更有效地减少污染物对饮用水的影响。另外家中可以购买具备有效的涉及饮用水安全产品的饮水机，或者把自来水烧开进行消毒，如果发现水质泛黄可以向有关部门反映。
健康饮水不容忽视，保护水质刻不容缓。健康饮水，从我做起。
小学健康饮水健康你我主题征文范文 篇2
当今社会，有许多人认为水是取之不竭，用之不尽的，就在滥用水资源。但是大家都知道，世界上只有淡水可以供我们享用。现如今，人们浪费水污染水的现象已经越来越严重了。比如说，一些工厂排放指标没有达到要求标准，就要把污水排到河里，把河水弄得浑浊，还散发出一股股难闻的气味。如果通过河水、江水流入自来水中，长时间喝这种含有重金属的水，可能会导致中毒，还有可能会导致高血压引起的心脑血栓等疾病。
那么我们面对有限的水资源应该怎么做？首先，我们可以从我做起，从身边的小事做起，养成良好的节约用水习惯。如平时洗衣服的水，洗脸的水，可以用来冲马桶；养鱼的水可以用来浇花，还能加快花草的茁壮成长；洗澡时关掉淋浴打肥皂……总之，水是不可代替的宝贵资源，珍惜水就是珍惜生命，请节约每一滴水。
但随着科技的发展，人们的生活更加便捷，像洗衣机和冰箱这样的电器，一拿到手就可以让我们少劳动。然而，也正是因为社会的发展，才让人们越来越忽视了生活中最重要的事情，即健康饮水。人们对健康饮水的重视程度从来没有要求那么高过，尤其是有了大量便利商店后，许多人将健康饮水变成了颜色各异、口味各有的饮料。这些饮料宣称他们自身清甜可口，但是实际上却是一些分子级别的污染，给人们带来许多不良影响。因此，我们应该对健康饮水更加重视。健康饮水有助于促进消化系统的健康发展，饮水可以促进食物的消化和吸收，还可以帮助消除消化系统中的毒素从而起到保护肠道健康的作用。比如多喝净水，少喝含糖饮料，少喝酒，都是属于健康饮水的范畴，因此我们应该多注意，多加以重视，才能保持身体健康。
小学健康饮水健康你我主题征文范文 篇3
水是生命之源，没有水，万物不能生长，人类不能生存，地球也不会这么绚丽多彩，所以节约用水必须从身边做起，是每个人义不容辞的责任。
水可以涓涓细流，可以日积月累积攒成河，水无处不在，但可以直接引用的水是少之又少啊！水为何物？可能会是生命，可以是财富，或许还认为是希望，或许只是换了一种方式与世人见面。
现如今，科技发达的同时，资源也在慢慢的枯竭，人的欲望是无穷无尽的，这也在把人类悄无声息地推向死亡的边缘。
人的生活离不开的就是水，洁净的可饮用水是保持健康生活的基础，健康饮用水可以让我们维持健康，因此身体可以协调发育。如今病毒、细菌、重金属饱和现象为我们带来了巨大威胁。因此可饮用水是我们健康的必须条件。
____说：”像保护眼睛一样保护生态环境，像对待生命一样对待生态环境。”
世界上80%的疾病和50%的癌症都是与饮用水污染和饮用水不安全有关。长时间喝不干净的水，有害物质在人体中逐渐积累，会不同程度地引发各类疾病。
要想安全的饮水，可以用高温杀菌或经过层层过滤，都是可直接饮用的水。
希望大家以健康水为食，以健康生活为养，节约用水，爱护自身健康。
小学健康饮水健康你我主题征文范文 篇4
人们常说“不求大富大贵，只求身体健康。”那么健康，又是从哪里来呢？其实想拥有健康还不简单，只要我们管好自己的小手，不乱丢垃圾，病毒就难以爬上来。环境好了，那么我们也会变得更加健康。
随着时间的推移，泥土小路变成了水泥马路，稻草房变成了风和雨，都无法击倒的砖盖的房子。原先的荒地早已建起了高楼大厦。人们生活条件是越来越好了，但是有一样最重要的事情，人人都忘了，以至于病毒爬了上来，继续蔓延，那也就是——环境保护。
二三十年前，湖水是干净的。爸爸常说他小时候被奶奶追着打，就常常躲进河里游到老太太家去告状。可惜现在的水，你连一只手都不想放进去，还说游泳呢，这是不可能的事情。
我曾想到如果重金属进入了生活的饮用水中的话，对我们的人体有害吗？我查阅资料。明白了，原来重金属进入饮用水对我们的人体是有害的，而且它包含着毒素，可能让我们中毒，想想就害怕。
我觉得在生活中可以多喝些水，有助于排去生中的病毒，然而，为了健康，我们要做到的就是不乱丢垃圾。保护好生态环境，让我们一起努力吧。
小学健康饮水健康你我主题征文范文 篇5
水，是世界的生命之源，在饥渴难耐的人面前是希望；在广阔无垠的沙漠里是无价之宝。然而，随着时代的发展，水也会成为病毒的来源，带给人类灾难。喝水人人都会，但是如何喝水才是“健康”的呢？
水是维持人体生命活动的重要物质，水约占我们人体体重的65%至70%。人们饮用的水既不应该是毒液，也不应该是营养液。我们应该健康饮水才能拥有健康美好的生活。
在我们生活中有很多人都没有做到健康饮水，总是等口渴了再喝水，我也有这个坏习惯，认为口渴时再喝水和定时补充水分没有什么区别。这成了大家的通病，直到我看到一篇科学饮水文章后才明白，感到口渴时人体已经失去了一些必要的水分，肾脏已经处于超负荷的状态；同时代谢物会留在体内，尿液中的杂质浓度升高，威胁肾脏的健康。现在我终于深刻地领会到学校精心给我们准备水杯的用心良苦；体会到妈妈总是在我耳边唠叨多喝水才能更健康；更加能体会医生嘱咐我们要多喝水才能赶走病毒。
很多人说：饮料也是健康水。随着人们物质生活的提高，各种各样的饮料成了孩子们的必备品。我们校园外面的小店形形色色的饮料，以饮料代替白开水成了许多同学们炫耀的资本。痛心的是长期用饮料代替白开水，会使学生肥胖，钙流失，厌食等都不利于健康。
健康饮水，健康你我，需要从我做起，从身边的小事做起。经常互相提醒“今天你喝水了么？”相信只要大家科学饮水，每个人都能拥有健康的身体，世界会变得更加美好。
小学健康饮水健康你我主题征文范文 篇6
水在我们的生活中无处不在。水的透亮，水的清澈，水的透明，水的温柔，水的清凉，水的美丽，水的潋滟，水的纯净，水的温馨，你都感受到了吗？我们都会喝水都要喝水，那么，你们知道如何安全饮水吗？
喝水是讲究时间和方法的，绝对不能等到口渴了，口唇发出”抗议“了才会去喝水，因为当你感觉到口渴时，说明你的身体已经非常缺水了。我们每天的饮水量要达到1000毫升左右，这样才能保证身体出入量的平衡。当我们生病发烧时，更是要多喝开水，它可以提高免疫力，还能排除血液中有毒物质。
经常有同学把饮料当水喝。就像我，平时不爱喝水，一天到晚都不会主动喝水，但是看到牛奶果汁就会两眼发光，情不自禁地多喝。因为这样的坏习惯，时常有病痛侵扰我。经常性这里不舒服那里不舒服，经常性使用抗生素，导致我抵抗力下降。我意识到了不喝水的严重性，立刻改掉了只喝饮料不喝水的坏习惯。“一日不饮水，思之如狂，一日不饮水，健康堪忧”。水成了我最亲密的小伙伴，也是最有效的“林丹妙药”。
喝水除了讲究时间和方法，水的质量问题也是不容小觑的。很多家里都喜欢喝纯净水，其实它是一种没有营养，功能退化的水，它里面没有丰富的矿物质，喝多了对我们的身体没有任何的帮助。最好的水是经过处理的山泉水，经过高温杀菌，进行处理和检测，是最安全的水。
水是守卫我们健康的卫士，安全饮水，健康饮水。从小做起，从我做起，让我们养成每天安全饮水，健康饮水的好习惯！
小学健康饮水健康你我主题征文范文 篇7
前段时间，我看到了一则关于非洲饮水的新闻，非洲天气干旱，太阳每天炙烤着大地，仿佛石头都要被融化了，处处寸草不生，严重缺水。人们为了生存下来就手工制作了一个储水库，叫作猴面包树。他们从一个又浑又黄的小泥潭里挑出又脏又黄的水储存在这个猴面包树中，人们就是饮用这里的水。
我不禁在想：这么脏的水能喝吗？健康吗？我真为他们的身体健康而担心。我觉得自己是多么的幸福啊！水是生命中必不可少的，在生活中我们要饮用健康水才能保证身体的健康。另一方面，我们要节约用水，比如随手关掉水龙头、一水多用、爱护环境保护水资源……
我们一起行动起来，从我做起，从现在做起，让我们来保护每一滴健康的生命之水。
小学健康饮水健康你我主题征文范文 篇8
妈妈告诉我，给家里的花草浇水，要用淘米水或是装在瓶子里被太阳晒过几天的水，放进鱼缸里的水也要是事先被太阳晒过几天的水，我和姐姐要喝烧开的白开水……健康饮水真是无时无刻不在，而且有关世间万物。
每当我帮妈妈给家里的花草浇水的时候，我就在想，他们不用“吃饭”，但必须喝水，妈妈说家里的绿萝只要浇水就能活。我发烧的时候什么都吃不下，就只喝水，让我深刻的体会到了水是生命的源泉。从书上我了解到，人体内2/3是水，地球母亲的表面有百分之71是水，人体衰老的过程就是脱水的过程。由此可见，水的重要性。
水离开了人类，我不知道会怎样，但我知道人一定离不开水。生活更告诉了我，要健康饮水。
去年听了一个新闻，研究生女儿被拐，教授父亲为报仇，在水里放毒杀全村的人。对那个女儿我感到悲伤，对那位父亲我更多的是同情，对于水，我有了更深的认知，那就是健康饮水的重要性！
最后，我想把妈妈教给我的健康饮水习惯分享给大家：
1、每天早上空腹喝一杯温开水
2、出门身边带一瓶水，即使不渴，也要润湿喉咙，防止细菌病毒的侵犯
3、尽量少喝饮料
4、到一个新的地方，尽量了解一下水质情况
健康饮水的前提是饮健康的水，让我们为环保做一份贡献，保护好水资源，就是保卫我们的生命健康。
小学健康饮水健康你我主题征文范文 篇9
人的生命是离不开水的，水是生命的源泉。
我们生活的每一天都离不开水，渴了要喝水，做饭要用水，洗澡洗衣服都要用水，所以水是生活最重要的保障。
有一次，我看见妹妹洗完手之后，竟然没有关水龙头，我赶紧关好水龙头，并对妹妹说：“以后不能浪费水，一定要节约用水哈。”妹妹似乎不理解我的意思，于是我给她讲了很多节约用水的事例，听完后妹妹好像听懂了我的话，也明白了水的重要性。从那以后，妹妹就开始爱护水源了。
妈妈说：“动物和植物的健康生存也同样需要水，想要生态平衡也必须节约用水”。世界上有那么多人，只要每个人节约一滴水，就能汇成海洋，有了足够的水资源，植物茂盛了，动物欢快了，生态也平衡了，人们的未来才能更加的健康和美好。
小学健康饮水健康你我主题征文范文 篇10
一个健康的身体是每个人都想要的。但我发现周围越来越多的人，甚至是年轻人都得了疾病，大多数是糖尿病、高血压等。造成他们得疾病的原因差不多都是不爱喝水，喜欢喝饮料。所以我们要想有一个好身体，就应该每天摄入适量的水。
水是维持生命体内新陈代谢的基本物质，约占人体体重的60%-70%，水是人体的生命之源。喝水的好处有很多，不仅可以让身体充满活力，还可以增强免疫力、预防疾病等。如今，人们意识到喝水的重要性，纷纷盲目喝水，但也有人喝到的不是纯净水，喝到的是有污染的水，不仅会生病，也不能保证身体健康，世界上每天有25000人都应喝到有污染的水而得病，所以不是喝水就能健康，是要喝纯净水才能健康。能够提供健康所必需的水分，以及能够提供健康所需要的元素，那就是最好的饮用水。
许多家庭也开始使用净水器满足平时喝水的需求，净水器也是目前人们使用最广泛来过滤水中杂质的机器，净水器是经过多样的净水技术，将普通水过滤净化，有效净化水质，满足人体对水的需求。
但净水器净化水也是有缺点的，净水器只能过滤大部分杂质，无法去除水中的重金属、抗生素等有害物质，即便是最高性能的净水器也无法做到完美的净水效果。
保证饮用水的安全性和卫生性是个极大问题，如今，社会上已经出现了许多高科技净水装备，如反渗透净水机、活性炭净水机等，有效将污染物过滤净化，符合人类健康需要的水，同时也要注意加强净水装备的维护，定时更换滤芯，确保净水机正常工作。
当前，政府也采取措施改善水的质量，保证公众饮用安全的水源，同时也采取科学的饮水方案，以保障人们身体健康，更好的生活。
以上内容不仅可以看出健康饮水的好处，也可以看出人们喝到有污染水的后果，让人们理解到珍惜水资源的重要性。
小学健康饮水健康你我主题征文范文 篇11
同学们，提到水，你们会不会想起冬天瑟瑟发抖时喝的一杯热水或夏天大汗淋漓时的一杯冰水，它们都能让我们格外舒适。可你知道水有什么危险吗？
你肯定听你家的长辈说过，他们小时候的水格外的甘甜。可是，你知道吗？那看似干干净净的水里却有着许许多多的脏东西。
第一便是寄生虫，以血吸虫为例，感染了血吸虫的人肚子会慢慢地鼓起来，似那孕妇一样。
第二便是细菌，在《细菌世界历险记》中写出了细菌在水里的数量，所以有人喝了小溪小河里的水后就会生病，拉肚子。
第三便是重金属，比如铅，在古罗马帝国，那水管便是铅做的，比如葡萄酒等饮品里就有大量的铅，导致古罗马人体内铅含量严重超标，铅中毒会让人体机能大大减弱，更是可以让胎儿出现智力低下等症状。
那应该怎样喝水才最健康呢？
一、城市里一般的水都会过滤，农村应喝没有被雨淋过的井水；
二、水一定要喝烧开后的；
三、去野外或没有水卖的地方，一定要备好足够矿泉水；
同学们，我们要科学、健康地饮水，健康快乐成长！
小学健康饮水健康你我主题征文范文 篇12
水是人类生命的源泉，任何人的生活中都不可缺少水的存在。人们每一天都要喝水，如果喝了干净的好水，那么他会健康强壮；如果喝了一些不干净的、被污染的水，那可就糟了：肚子疼等疾病是常有的事，会危害健康。
记得在去年夏天时，我的一个表弟，在踢完足球时因为十分的热，又没有冰水与凉水时，便直接去喝了水龙头里的生水！不过当时我没在场，否则我一定会阻止他的。结果我表弟没过四五个小时就开始肚子痛，花了几百元钱输了液还买了几盒药回家保养身体。你看，喝生水的坏处多大！所以，生水千万不能喝。
不光是生水，有很多人还刻意污染纯净水！他们虽然知道这有害于地球和自己的健康，但以为这些事离自己还很远，于是出现了往海中倒废水、刻意污染水资源的现象，这是多么的不友好啊！现在没有受到过污染的淡水已经少之又少了，希望大家都能不污染水、节约用水，给大自然一个回报、给自己健康的身体！
为此我给大家编了以下口诀：
未烧生水不能喝，身体健康最重要；
来路不明水不能喝，小心肮脏不卫生；
碳酸饮料要少喝，拒绝生病护身体；
运动汽水适当喝，保持运动好体量；
矿泉水纯净水可以喝，人体需要它帮忙！
怎么样？记住了没有？
水，是大自然给人类最好的礼物；水是生命中必不可少的元素；水，是万物生长的摇篮！人们啊，请记住水的来之不易，记住水的可贵，记住水的重要性，赠予剩余所有的水一片净地吧！
小学健康饮水健康你我主题征文范文 篇13
水是生命的源泉，它滋润着世间万物，但饮健康的水才是最重要的。
健康饮水是指通过滤水、蒸馏水等方式，将污物过滤净化，符合人体健康需要的水。
如今我们的自来水中可能会夹杂着病毒、细菌、毒素和重金属等，这些东西是会危害我们的身体健康的。为了我们的身体健康，因此，饮水时，一定要确保水是洁净的，是健康的。
每个人都需要每天摄入适量的健康饮水，这样可以保证自身的健康，也可以防止病毒的侵害，减少身体疾病的发生。健康饮水不仅能够满足人体的水质需求，还可以提供营养，改善人体的新陈代谢，促进人体的健康。
那么我们要如何健康饮水呢？一、自来水烧开三分钟后再喝。二、定期清洗饮水机。三、拒绝瓶装水。四、不喝千滚水。五、平时要主动喝水。六、饮水量要足够。七、睡前不要大量喝水。
现在，越来越多的人开始重视健康饮水的问题了，政府也采取了一系列措施来改善饮用水的质量，以保障公众饮用安全的水源。我们可以采用科学的饮水方法，比如定期更换水源，或者使用净水器来净化饮用水，来保证水质量是健康的。
随着科技的发展，时代在进步，健康饮水是件好事，希望每个人都能够做到。
小学健康饮水健康你我主题征文范文 篇14
水是什么？也许你可能会回答是生命之源。确实，花草树木的生长都需要它。但除此之外，人的生命也需要饮水来维持。
水是人的生命之泉，人不能缺水。因为人体中大部分都是水分，人不喝水水分就会耗尽，然后人体就不能进行正常的新陈代谢。从而导致各器官不能正常的运行，最终瘫痪，最后就只能面临死亡。
水是体温调节系统的主要成分，体能代谢产生的热，通过体液传到皮肤，再经过蒸发或出汗来调节体温，保持体温的恒定。可见水对我们身体的重要性，我们应该更加珍惜水资源。
想想一个月前，我去了外婆家。姨丈带我去了电影院看了周星驰的电影《美人鱼》，电影里的海洋因为人们长时间把垃圾扔进海里所以导致海洋被污染，美人鱼生存的范围不断地在缩小。所以美人鱼就只能不停地在搬家。这何尝不是在寓意着我们人类不节约用水，导致沙漠化越来越严重，人类适合生存的土地在不断的缩小，哎！想想都觉得可怕呀！看完这部电影后，我认为我们一定要树立人人珍惜水，人人节约用水的良好价值观。
总之，我们要节约用水，要健康用水，争取做到人人健康饮水，让我们一起呼吁大家保护好水资源，就像公益广告上说的那样，不要让眼泪成为最后一滴水！
小学健康饮水健康你我主题征文范文 篇15
自从妈妈查出了肾结石之后，她当机立断，就在家里装了一台净水机，为的就是全家人能喝上一口干净的水。说来也怪，自从饮用了净水机里的水之后，我发现一个有趣的变化，我弟弟喝水的水杯，以前每天要洗一次，不然打开杯子，杯壁总是黏糊糊的，水也会变浑浊。可是用了饮水机里的水后，一天下来，水杯里的水仍是清亮的。
我感觉到，我们平时饮用的水特别不安全，即便把它烧成100度的开水，依然还是有不少杂质，这可能跟我们社会发展的速度有关。随着社会的进步，很多工厂会排放脏东西到水里，脏东西就是重金属的来源，还有大量的病菌，它们会让人头痛、头晕、失眠，中毒甚至得结石。
当然，健康的饮水不仅仅是从外部获得清洁的饮用水，还要从营养角度考虑，葡萄汁、牛奶等也是人体所需要的饮料，与水结合可以起到增强营养，提高免疫力的作用，从以上分析中可以看出，健康的饮水不仅仅是喝到干净的水，而是喝到清洁、满足人类营养需求、促进健康的水。
关于健康饮水，我的经验就是：每天早上空着肚子喝一大杯水，防止便秘，早餐必须喝一杯牛奶，坚决不喝饮料。餐前30分钟喝一大杯水，容易消化。一天保证八杯水左右的饮水量。
希望我的分享，能够给到你们一些帮助。健康饮水，健康你我他。
小学健康饮水健康你我主题征文范文 篇16
如果你使用了不卫生的水，那你的健康就会失去，所以我们要饮用卫生的水，这样我们才能保持健康的身体，过好每一天。
我们不能直接饮用壶中或井里的生水，如果我们饮用了的话，那可遭大殃了，无数的细菌会进入我们的身体，我们会出现发烧和呕吐的症状。因为在湖水和井水中，有着大量细菌，我想到这就全身发麻，而且这些水中含有大量的微生物，他们就是引起你发烧和呕吐的罪魁祸首。在你长久喝井水或湖水的话，你有可能会休克严重的，甚至死亡，所以我们要健康用水。
我们可以直接购买商店里的纯净水，因为这些水已经被工厂加工处理过了，我们可以放心大胆的饮用。如果你突发奇想，想喝井水或湖水的话，你一定要把水烧开，这样我们才能放心饮用。
我还有一种方法可以让我们喝上健康水，那就是购买一台净水器。只要插上电连上水在按下按钮，肮脏的湖水和充满细菌的井水就可以过滤成干净又卫生的饮用水了。只要有干净的水源，我们的健康就不会有危险，所以我们要健康饮水，让每个人都有健康的身体。
小学健康饮水健康你我主题征文范文 篇17
去年国庆节放假，我跟爸爸妈妈去乡下奶奶家，经过一口池塘边，却看到了水中漂浮着一些死鱼，妈妈告诉我，那是因为水塘被污染了，我定睛一看，才发现池塘污染的太严重，上面飘着的除了死鱼还有袋子和垃圾，这一幕让我意识到干净的水资源是多么重要，一旦水被污染，鱼活不了，那人喝了不健康的水，危害就更大了！
最近我们又上了一堂关于水的知识的课程，通过老师生动地讲解，我了解了一些水污染的知识，如重金属进入生活饮用水，会对人体健康产生严重影响。水中的细菌、病毒等微生物引起霍乱、伤寒、脊髓灰质炎、甲肝、菌痢等，另外还有水生寄生虫、病原体也能通过饮水进入人体。水中的重金属及其他有害无机物，会引起中毒，甚至引起多种慢性病和肿瘤。还知道一些水被污染的原因：工厂排出的废水、废气；往水里乱扔垃圾；生活用污水不合理排放等，都从不同程度上污染我们赖以生存的水资源。
知道了这些关于水的知识，那我们该如何保护水资源并养成良好的健康饮水和用水习惯呢？首先我们要保护水资源，倡导环保部门和社区组织所有市民加强学习，了解水的重要性，积极主动保护水资源，拒绝污染水资源的行为。当然，有了干净的水资源，健康合理饮水也很重要。因此建议我们在睡前1-2小时喝水一杯，可以预防心梗和中风，有效降低风险。早上喝水能促进肠胃蠕动，睡前可在床头放杯水，起床后立即喝下效果加倍。运动前喝水更好，这样血液中水分可充足供给肌肉和细胞更多的养分，不易疲劳。
水，让碧草变得更绿。水，让花儿百花齐放。水，让大树挺拔。如果人们不珍惜水资源，那么世上的最后一滴水是人的眼泪。让我们多了解一些健康水的知识，让我们一起做个爱护环境，保护生态的好少年！我们大家一定要保护水资源，保护环境，爱护环境卫生，让我们都能喝到健康的饮用水。
小学健康饮水健康你我主题征文范文 篇18
水，生活中无处在，我们都要喝水，如果没有水就会丧失很多生命，珍惜水源，就是珍惜生命。
可是你们知道要如何做到健康饮水吗？首先，我们不喝没有烧开的水，没有烧开的水里含有许多细菌。其次，我们每天需要喝一定量的水，不喝水或者喝的过少都会影响健康，千万不要口渴了再喝水。
如果喝了不健康的水会怎么样？不健康的水里有重金属、消毒副产物和细菌等物质，喝了这些会引起头痛、头晕和失眠等症状，严重影响我们的健康。现在科技发达，有些人会把饮料当作水来喝，虽然饮料的确比白开水好喝，但是这些饮料中有大量的添加剂，一直喝的话会使人患上许多疾病，所以这种饮料不能代替水。
那么我们应该如何做才能喝到健康的水呢？我们要做到节约用水，如果每个人浪费一滴水，合在一起就会变成一片海洋。要让水好，就得先要让土壤好，我们不能在田里施肥、打农药，减少对农作物的污染。我们还要减少污水的排放，大力宣传保护水资源。
大家看健康饮水对于我们来说是多么重要啊！我们要保护水资源，养成健康饮水的好习惯。健康饮水，健康你我。
小学健康饮水健康你我主题征文范文 篇19
水是生命之源，充足的水分是提高人体免疫力的重要因素，也是人体体温调节系统的主要组成，多喝水能及时排出人体内的代谢废物，加快人体新陈代谢，但是我们要如何正确地饮水呢？
喝水原则：多次少饮——饮水应少量多次，不要一次性猛灌，一次性大量饮水会增加肠胃负担，而且有可能会同空气一起喝进去，引起打嗝和腹胀。
主动喝水——要主动喝水，不要等到口渴时才去喝水，口渴时已经是身体发出了缺水求救信号。
饮温水——夏日很多都会人都喜欢喝冰水，其实冰水对胃脏功能不利，喝温开水更为有益，因为这有利于身体吸收。
生活中很多人不喝水，把奶茶饮料当成水喝，虽然好喝。但里面含有反式脂肪酸、糖量、化学物质等，让人肥胖、骨质疏松，影响生长发育，我们应该少喝，可以多喝功能性的茶，如菊花茶，枸杞茶，红茶等都对身体非常的好处！
我们知道饮水的重要性和必要性，在每天的饮食中，饮水无疑是最重要的。对于人的健康，健康饮水是很重要的。我们应该创造健康中国，持久发展其实也离不开健康自然的活法。所以我们应该保护环境，保护生态，人人都去关心自然，关注健康，这样我们就能早日实现美丽中国。
小学健康饮水健康你我主题征文范文 篇20
水是生命之源，水是人类生活每天必不可少的。实验证明，人类只喝水不吃饭仍能存活十几天，但如果几天不喝水人就无法生存，可见水对人体健康十分重要。
健康的成年人每天大约需要2000毫升的水，因此要保持身体健康就必须注意每天摄入充足的水分。同时，喝水必须注意讲究科学，讲究卫生。
有的人喝水常常根据是不是口渴了而定，这是不合理的。因为口渴表示人体水分已失去平衡，是人体细胞脱水已到一定程度，大脑要求补充水分的信号。口渴后才喝水，等于泥土龟裂了才灌溉，不利于植物的生长一样。许多人都明白饮水对于健康的重要性，但是可能还有人不知道饮水的科学性，为了健康我们要注意下面的问题：
每天都要喝适量的水，渴不渴都要喝，一个成人每天的饮水量应在1500-2000毫升的范围内，剧烈运动、炎热季节和高温作业时，还需要增加。
平时烧水也要像喝水一样讲究：在水温达到80~90摄氏度时，立即打开锅盖，再煮2~3分钟。烧开了的水最好在8个小时内喝完，不然水会老化和形成有害物质，对人体不益。
水对于我们非常重要！我们要养成良好的饮水习惯，这既是对自己负责，也是对家庭负责。