初中关于心理健康教育问题致家长的一封信 篇1
尊敬的家长：
您好！作为家长，大家都非常疼爱自己的孩子，期望孩子健康成长，更好地适应未来社会。近年来，心理健康这个话题广受关注，维护心理健康对孩子及整个家庭都非常重要。作为成年人的我们，面对生活和事业的双重压力，也会面临各类心理困惑，处在成长期和青春期的孩子们面对成长和学业的压力，也不可避免的会遇到各类问题，如果在这个期间不能及时、合理地给予指导与调适，这些心理问题将会严重影响到孩子们的学习、生活，甚至未来的成长、生命安全。
无论何时，家校共育都是保障孩子健康成长和全面发展的重要基石
一、中学生常见心理问题及主要表现
1、不同年级均存在着厌学、依赖、困惑等学习心理障碍。表现为上课注意力不集中，害怕作业多，做作业依赖家长，考试时顾虑重重，致使大脑呈抑制状态。
2、对人多疑恐惧。表现为心里老是为某些事情焦虑，极度胆小害怕，整天忧心忡忡，情绪不安，似乎总面临什么危险和侵害。遇事很少相信别人，总怕对自己不利，喜欢独处。向往幻想世界，异想天开。
3、对他人冷漠敌视。表现为常把内心的烦恼、愤恨向他人发泄。殴打、谩骂同学，损坏公物，甚至轻生。
4、逆反心理严重。表现为不听家长和教师的劝导，故意对着干；当得不到教师和集体的重视时，用恶作剧来显示自己，常常表现出自己年龄、身份能力极不相称的幼稚行为，对别人的议论十分敏感，少言寡语，不愿与同学交往。
二、给家长的几点建议
1、倾听心声
耐心倾听孩子的心声，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友。同时，请家长主动与班主任、科任老师多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。
2、以身作则
家长们对孩子有自己的要求，愿孩子能养成良好习惯，努力奋斗，将来有所成就。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。
3、最好的爱是陪伴
家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。
4、对孩子的评价要以鼓励为主
当孩子犯错误或者遇到挫折时，他们心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励。家长要善于发现孩子哪怕是很小很小的成绩和进步，及时地给予不同形式的表扬与肯定，这样会让孩子感受到自己身后有父母的支持，特别温暖。
本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
三、调节情绪的几种方法
1、倾诉宣泄法
一是以谈心的形式向闹矛盾的对方谈出自己的看法，通过交换意见，解开疙瘩，消除不良情绪和情感；二是以写日记的形式把内心的不快倾诉出来，还可寻找自己产生消极情绪和情感的原因及其解决方法，以此达到心理平衡。
2、呼吸放松法
（1）吸气，缓慢并深深地吸气，约4秒钟使空气充满胸部。呼吸应均匀、舒适而有节奏；
（2）抑制呼吸，把空气吸入后稍加停顿。
（3）呼气，要自然而然地，慢慢地把肺底的空气呼出来。注意放松的节拍和速度。
3、体育运动宣泄法
当学生遇到些负面生活事件，出现些压抑、烦躁情绪时，做些剧烈的体育运动也能达到消除不良情绪和情感的作用。
4、音乐调节法
医学表明：多听音乐能调整神经系统的机能，解除肌肉紧张，消除疲劳，改善注意力，增强记忆力、消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪。
亲爱的家长，让我们家校携手，共同关爱孩子，呵护孩子身心健康快乐成长！
初中关于心理健康教育问题致家长的一封信 篇2
尊敬的各位家长：
您们好！你们在各行各业忙碌着，为了生活，为了家庭，承担着孩子们还不太能理解的压力和辛酸，你们辛苦了！
当今学生群体的心理健康已经成为社会各界关注的焦点。孩子在成长过程中有成人难以理解的困惑与苦恼，他们的许多心理冲突，或被自我掩盖，或被成人忽视，以至于不少学生感到孤立无助，只好都隐藏在心灵深处，备受煎熬，甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。
鉴于孩子心理问题的多样性和复杂性，帮助孩子减压，需要全社会的共同关注，尤其是家长的高度关注，才会取得更好的教育效果，才会最大限度的避免孩子自伤、自残，甚至厌世行为的发生。
家庭是孩子成长的第一所学校，父母是孩子身心健康发展的第一任老师，为此我们呼吁各位家长，要把孩子的心理健康放放在与学习成绩同等，甚至更重要的位置，并建议做好以下事项：
一、倾听孩子心声
作为孩子最亲近的人，您对孩子的身体健康或许特别关心，可是，您了解您的孩子吗？您关心孩子的心理健康吗？您懂得孩子的喜怒哀乐吗？
为此请家长耐心倾听孩子的心声，与孩子多沟通、多交流，时刻关注孩子的心理问题，随时了解并倾听孩子的内心想法，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友。
倾听的重点是对孩子的想法抱有开放的心态，允许孩子有各种各样的奇思妙想，不去评价和指责。
家长希望孩子有好的行为，就要用好的方式来引导他们。要培养孩子正确的人生观、价值观、世界观，传输正能量。
二、加强家校沟通
请家长与孩子的班主任和授课老师多沟通联系，随时了解孩子的学习和生活状态，积极配合学校、班主任和授课老师对孩子的教育和管理。
按时参加学校的家长会等活动。帮助孩子平衡学习与玩乐之间的冲突，要教育孩子合理使用手机，未经允许，严禁学生将手机带入校园，避免孩子沉迷于网络和游戏。必要时请家长就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。
三、注重以身作则
家长们要帮助孩子建立良好的学习和生活习惯，同时要以身作则，成为孩子们学习的榜样，因为身教重于言传。家长们对孩子有自己的要求，愿孩子能养成良好习惯，努力奋斗，将来有所成就。
我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，比如不在孩子面前玩手机、打游戏等，同时不断学习新知识和新理论，成为孩子们学习的榜样。
四、积极鼓励评价
“孩子需要鼓励，就像植物需要水”。鼓励是平等地对待孩子，站在孩子的立场上，看重的是孩子努力的过程。
一些鼓励的话可以常说：“你付出努力了，你该得到它。”“你一定会为自己而感到骄傲！”“你自己就找到了解决问题的方法！”“我相信你可以从错误中吸取教训。”“不管怎样我都爱你。”当孩子犯错误或者遇到挫折时，他们心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励。
家长要善于发现孩子哪怕是很小很小的成绩和进步，及时地给予不同形式的表扬与肯定，这样会让孩子感受到自己身后有父母的支持，特别温暖。要鼓励孩子多运动，形成健康的体魄、阳光的心态，培养孩子的坚毅力和抗挫折能力。
五、全心全力陪伴
最好的爱是陪伴。陪伴是最好的教育。
一是尽量陪伴。家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。
二是提高陪伴质量。拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。例如在周末，家长应放下手机，尽量抽时间陪伴孩子，让孩子感受到家庭的温暖和快乐。
六、创造家庭环境
良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的最重要影响因素。父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，为孩子的心灵注入成长的力量。和谐家庭中的孩子，受家庭亲情氛围的影响，更易于形成健康的心理素质和完备的人格。家长们要积极创造良好和谐的家庭环境，为孩子打造一个温馨的心灵港湾。
为了营造和谐的家庭氛围，家长们要做到：
要有理智，要善于调节和控制自己的情绪；
孩子在场，父母不要吵架，要相亲相爱；
要与孩子保持亲密无间的关系；
要尊重老人，关心老人；孩子的朋友来做客时要表示热情的欢迎；
要与邻里和睦相处。
七、关注异常行为；
生活中不可避免的会遇到一些烦恼，在孩子们的成长过程中会遇到各种各样的心理困惑或问题，许多学生产生了好动、焦虑、冷漠、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障碍。
如果我们不能及时地给予调适，这些心理困惑或心理问题就会给孩子的学习、生活带来极大的影响。因此，作为孩子的监护人，必须注意孩子心理的变化，及时进行正面疏导。
要本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。
如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。
八、及时咨询疗愈
对有抑郁、焦虑倾向的孩子，一定要多陪伴，多鼓励，在尊重孩子意愿的前提下，联系专业心理咨询老师，对孩子开展咨询疏导。
根据孩子的心理健康状况，与孩子商议，请及时到专业的精神卫生治疗机构进行诊治。
若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。
家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
特别提示：如果您工作在外地，孩子是留守学生，或者孩子平时由祖父、母照看，请您一定要认真履行监护人的职责，再忙也要与孩子多沟通交流。要对他们孤独幼小的心灵要多加安抚，尽量满足孩子正当的内心情感需求，并利用一切可利用的时间和节假日，与孩子团聚。要对他们孤独幼小的心灵要多加安抚，尽量满足孩子正当的内心情感需求，并利用一切可利用的时间和节假日，与孩子团聚。父母的情感关爱，对孩子来说，远远大于对物质的需求。
亲爱的家长，让孩子健康快乐的成长是学校和每一位家长的共同心愿。为了我们的共同心愿，让我们携起手来，共同重视孩子的心理健康教育，共同为孩子们的身心健康成长保驾护航！
初中关于心理健康教育问题致家长的一封信 篇3
亲爱的家长朋友：
你们好！健康是人类发展的永恒主题，让孩子健康快乐的成长是你我共同的心愿。初中阶段孩子正处于长身体、长知识的重要时期，也是生理发育的高峰期，他们正处于半独立半依赖、半成熟半幼稚的成长时期，有其特殊的心理矛盾，有成人难以理解的困惑与苦恼。他们的许多心理冲突，或被自我掩盖，或被成人忽视，导致不少学生感到孤立无助，只好隐藏在心灵深处，倍受煎熬，甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。因此，关注孩子们的心理健康，是你我义不容辞的共同责任。
为了更好地呵护孩子的心理健康，请您在以下六个方面给予支持配合：
一、倾听孩子心声，加强沟通。孩子渐渐长大，偶有叛逆行为是一种正常现象。希望各位家长要理解孩子，放下架子和孩子做朋友；要耐心倾听孩子的心声，不断走进他们的内心世界；要主动地采取不同的方式与孩子沟通交流，给予孩子精神关爱。
二、经常鼓励孩子，助其树立自信心。当孩子犯错误或者遇到困惑时，他们心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励。希望各位家长要善于发现孩子的成绩和进步，及时给予表扬与肯定；要在尊重他们对独立需求的同时，更多地让孩子感受到父母的支持；要与孩子多一些商量和鼓励，少一些责骂和唠叨，逐步增强他们对学习和生活的自信心。
三、注重以身作则，做孩子的榜样。家长们对孩子有自己的要求，愿孩子能养成良好习惯，刻苦学习，努力奋斗，将来有所成就。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。
四、尊重孩子隐私，提高陪伴质量。在父母眼里，孩子永远没有长大的一天，于是一些父母十分“关心”孩子的日记、书信，总想知道孩子们不想让你们知道的东西。对长辈的封闭性和对朋友的开放性是青春期青少年的另一个心理特点，所以希望父母要尊重孩子的隐私，给孩子成长的空间。最好的教育就是陪伴，家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。
五、亲近大自然，接触社会生活。家庭教育要鼓励孩子接触大自然，接触社会，一段紧张的学习后可以让孩子在开放的空间里尽情地舒展身心，让孩子在蓝天下、草地上晒太阳，亲近大自然。鼓励孩子参加社会公益活动，培养孩子为他人服务的行为与爱心，体验不同的家庭角色、社会角色，体验生活的多姿多彩，有助于培养孩子的完善人格。
六、发现异常行为，及时干预就诊。本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时帮教，如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。
亲爱的家长，让我们携起手来，共同关爱孩子的心灵成长，为孩子拥有幸福的人生而共同努力！
__初中
20__年__月__日
几个调节情绪的
小妙招
1呼吸放松法
1、吸气，缓慢并深深地吸气，约4秒钟使空气充满胸部。呼吸应均匀、舒适而有节奏；
2、抑制呼吸，把空气吸入后稍加停顿；
3、呼气，要自然而然地，慢慢地把肺底的空气呼出来。注意放松的节拍和速度。
2思维转换法
没有最糟糕的事情，只有最糟糕的看法，只要改变糟糕的看法，就能改变糟糕的应对方式，从而取得乐观的结果。在面对压力出现焦虑时，要学会时刻提醒自己，把注意力从消极方面转化到积极有意义的方面来，心情自然会豁然开朗。
3能量发泄法
不良情绪是一种负能量，不能适当地输泄容易影响身心健康。所以，在不良情绪困扰我们的时候，在适当的时机，该哭时应该大哭一场，心烦时可以找好朋友倾诉和吐槽；情绪低落时，可以唱唱欢快的歌。
4音乐调节法
医学表明：多听音乐能调整神经系统的机能，解除肌肉紧张，消除疲劳，改善注意力，增强记忆力、消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪。
初中关于心理健康教育问题致家长的一封信 篇4
尊敬的家长：
您好！
孩子在成长过程中有成人难以理解的困惑与苦恼，他们的许多心理冲突，或被自我掩盖，或被成人忽视，以至于不少孩子感到孤立无助，只好隐藏在心灵深处，备受煎熬，甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。鉴于孩子心理问题的多样性和复杂性，帮助孩子减压，需要全社会的共同关注，尤其是家长的高度关注，才能取得更好的教育效果。家庭是孩子成长的第一所学校，父母是孩子身心健康发展的第一任老师，为此我们呼吁各位家长，要把关注孩子的心理健康与关注孩子的学习成绩放在同等重要的位置，并建议尽量做好以下几点：
一、耐心倾听孩子的心声
作为孩子最亲近的人，您对孩子的身体健康或许特别关心，可是，您了解您的孩子吗？您关心孩子的心理健康吗？您懂得孩子的喜怒哀乐吗？为此请家长耐心倾听孩子的心声，与孩子多沟通、多交流，时刻关注孩子的心理问题，随时了解并倾听孩子的内心想法，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友。倾听的重点是对孩子的想法抱有开放的心态，允许孩子有各种各样的奇思妙想，不去评价和指责。家长希望孩子有好的行为，就要用好的方式来引导他们。要用社会主义核心价值观积极引导孩子，提高孩子心理素质，保持积极、乐观的健康心态，培养正确的人生观、价值观、世界观，传输正能量。
二、加强家校沟通
请家长与班主任、授课老师多沟通联系，随时了解孩子的学习和生活状态，积极配合老师对孩子的教育和管理。按时参加学校的家长会等活动。帮助孩子平衡学习与玩乐之间的冲突，要教育孩子合理使用手机，未经允许，严禁学生将手机带入校园，避免孩子沉迷于网络和游戏。请家长就学校的学习生活，与孩子进行必要的分享、勉励和适度关怀。
三、注重以身作则
家长要帮助孩子养成良好的学习和生活习惯，同时要以身作则，成为孩子学习的榜样，因为身教重于言传。我们衷心期盼家长在给孩子提希望定规矩的同时，也能严格要求自己，如不在孩子面前玩手机、打游戏等，同时不断学习新知识和新理论，成为孩子学习的榜样。
四、对孩子的评价要以鼓励为主
“孩子需要鼓励，就像植物需要水”。鼓励是平等地对待孩子，站在孩子的立场上，看重的是孩子努力的过程。一些鼓励的话可以常说：“你付出努力了，你该得到它。”“你一定会为自己而感到骄傲！”“你自己就找到了解决问题的方法！”“我相信你可以从错误中吸取教训。”“不管怎样我都爱你。”当孩子犯错误或者遇到挫折时，他们心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励。家长要善于发现孩子哪怕是很小很小的成绩和进步，及时地给予不同形式的表扬与肯定，这样会让孩子感受到自己身后有父母的支持，特别温暖。要鼓励孩子多运动，形成健康的体魄、阳光的心态，培养孩子的坚毅品质和抗挫能力。
五、注重陪伴
陪伴是最好的教育。一是多陪伴。家长可以尽量找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。二是提高陪伴质量。拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。最好的爱是陪伴。
六、创建充满关爱，富有亲情的家庭环境
良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的重要影响因素之一，父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，为孩子的心灵注入成长的力量。和谐家庭中的孩子，受家庭亲情氛围的影响，更易于形成健康的心理素质和完备的人格。家长们要积极创造良好和谐的家庭环境，为孩子打造一个温馨的心灵港湾。为了营造和谐的家庭氛围，家长要做到：要有理智，要善于调节和控制自己的情绪；孩子在场，父母不要吵架，要相亲相爱；要与孩子保持亲密无间的关系；要尊重老人，关心老人；孩子的朋友来做客时要表示热情的欢迎；家里要有笑声、歌声；要与邻里和睦相处。
七、密切关注，及时发现孩子异常行为
生活中不可避免的会遇到一些烦恼，在孩子们的成长过程中会遇到各种各样的心理困惑或问题，许多学生产生了好动、焦虑、冷漠、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障碍。如果我们不能及时地给予调适，这些心理困惑或心理问题就会给孩子的学习、生活带来极大的影响。因此，作为孩子的监护人，必须注意孩子心理的变化，关爱在前、干预在前、矫正在前，及时进行正面疏导，确保心理安全。要本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。
八、有需要时及时就诊，尽早治愈
对有抑郁、焦虑倾向的孩子，一定要多陪伴，多鼓励，在尊重孩子意愿的前提下，联系专业心理咨询师，对孩子开展咨询疏导。家长必须明确：孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
最后需要告诉家长的是：如果您在外地工作，百忙之余请您一定要认真履行监护人的职责，与孩子多沟通交流，对他们孤独幼小的心灵要多加安抚，尽量满足孩子正当的内心情感需求，并利用一切可利用的时间和节假日，与孩子团聚。父母的情感关爱，对孩子来说，远远大于对物质的需求。
各位家长，让孩子健康快乐成长是学校和每位家长的共同心愿。让我们携起手来，共同重视孩子的心理健康教育，共同为孩子们的身心健康成长保驾护航！
初中关于心理健康教育问题致家长的一封信 篇5
尊敬的各位家长：
中小学阶段是人生重要的成长阶段，是孩子身心发展的关键时期，家庭是孩子成长的第一所学校，父母是孩子身心发展的第一任老师，中小学阶段家庭教育对孩子终身发展的影响尤为重要，为此，我们需要您的配合。现在，我们就中小学生家庭教育中需要注意的问题和您沟通一下，建议您做好以下几方面，陪伴孩子健康快乐成长：
创造充满关爱，富有亲情的家庭环境
各种调查研究显示，良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的重要影响因素之一，父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，为孩子的心灵注入成长的力量。不论是完整的家庭或者单亲家庭，请父母双方尽量不要在孩子面前说对方的坏话，不要把孩子变成父母婚姻关系不和谐的替罪羊，这会给孩子的心灵造成阴影。
倾听孩子的心声，尊重孩子的情感需求
和孩子建立良好的亲子关系，首先要耐心倾听孩子的心声，了解他们的内心世界。倾听的重点是对孩子的想法抱有开放的心态，允许孩子有各种各样的奇思妙想，不去评价和指责。尊重孩子的情感需求，例如他们需要和同龄的伙伴玩耍，希望得到家长的关怀、肯定和鼓励等。同时，请家长与班主任、科任教师多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。
多鼓励，少表扬
美国教育家德雷克斯说：“孩子需要鼓励，就像植物需要水”。表扬是站在大人的立场，居高临下地评价孩子，关注的是孩子行为的结果。鼓励是平等地对待孩子，站在孩子的立场上，看重的是孩子努力的过程；孩子取得的成果是他自己的功劳。
建立规则，并以身作责
中小学是孩子建立规则、遵守规则的重要阶段。家长们要帮助孩子建立良好的学习和生活习惯，同时要以身作则，成为孩子们学习的榜样，因为身教重于言传。
每个孩子都是独特的
中小学阶段是孩子形成“自信”或“自卑”心理品质的重要阶段，常常拿孩子跟其他的孩子比较，希望通过打压孩子来促进他们产生良好的行为是行不通的，因为只有美好才能唤醒美好。家长希望孩子有好的行为，就要用好的方式来引导他们。尊重孩子的个性特点，接纳他们的不完美，关注孩子的优点和特长，力所能及地提供合适的环境，促进他们的发展。每个孩子都是独特的，都值得我们的欣赏和关爱。
如果发现孩子有异常行为，及时与班主任联系
本着早期发现，及时介入，有效干预，防止特殊突发事件发生的原则，家长们要密切关注孩子异常心理和异常行为表现，配合学校做好排查工作。如发现异常动向的，请及时、如实与班主任沟通，以便家校合力，尽早介入，保障学生心理健康。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
初中关于心理健康教育问题致家长的一封信 篇6
尊敬的家长：
您好！健康是人类发展的永恒主题，孩子的快乐与健康，进步与成长，时时牵动着每一位家长的心。青春期学生正处于身心发展的重要时期，关注孩子的心理变化，让孩子更加健康地成长，当下，维护孩子及家长心理健康显得尤为重要。
无论何时，家校共育都是保障孩子健康成长和全面发展的重要基石，在这一时期为孩子构筑一道有力的防护墙，为他们的健康成长保驾护航是学校和家庭教育义不容辞的责任。
青春期学生常见心理问题及主要表现
1、不同年级均存在着厌学、依赖、困惑等学习心理障碍。表现为上课注意力不集中，害怕作业多，做作业依赖家长，考试时顾虑重重，致使大脑呈抑制状态。
2、对人多疑恐惧。表现为心里老是为某些事情焦虑，极度胆小害怕，整天忧心忡忡，情绪不安，似乎总面临什么危险和侵害。遇事很少相信别人，总怕对自己不利，喜欢独处。向往幻想世界，异想天开。
3、对他人冷漠敌视。表现为常把内心的烦恼、愤恨向他人发泄。殴打、谩骂同学，损坏公物。
4、逆反心理严重。表现为不听家长和教师的劝导，故意对着干；当得不到教师和集体的重视时，用恶作剧来显示自己，常常表现出自己年龄、身份能力极不相称的幼稚行为，对别人的议论十分敏感，少言寡语，不愿与同学交往。
给家长的几点建议
1、倾听孩子的心声，加强家校沟通
耐心倾听孩子的心声，做他们的知心朋友。同时，多与班主任、科任老师沟通交流，了解孩子在校动态，并与老师取得一致的努力方向，就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。
2、做好孩子们的第一任老师
家长们对孩子要有自己的要求，与孩子一起树立为人做事的原则。用自己及家人无声的行动指引和培育孩子良好的品行、教养、习惯、心态，永远相信无声的影响胜过苦口婆心的教育。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能地要求自己做好孩子的第一任老师，以身作则，不断学习新知识和理论，与孩子一起成长，成为孩子们学习的榜样。
3、注重高质量的亲子陪伴
家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼、看一场电影、做一个游戏等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动，让孩子感受到家庭的亲密感。
4、成绩永远都不是唯一
家长要正确看待孩子的考试成绩，与其过度关注成绩，不如耐心陪伴孩子分析原因，寻找适合他们的学习方法。引导孩子追寻梦想、树立目标、制定计划，才是提升学习内在源动力的关键。只要孩子已经尽到了自己最大的努力，父母就应该包容和鼓励。
5、及时发现孩子异常行为，有需要及时就诊
本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。如果情况严重，一定要到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
调节情绪的几种方法
1、倾诉宣泄法
青春期学生的倾诉有两种：一是以谈心的形式向闹矛盾的对方谈出自己的看法，通过交换意见，解开疙瘩，消除不良情绪和情感；二是以写日记的形式把内心的不快倾诉出来，还可寻找自己产生消极情绪和情感的原因及其解决方法，以此达到心理平衡。
2、呼吸放松法
（1）吸气，缓慢并深深地吸气，约4秒钟使空气充满胸部。呼吸应均匀、舒适而有节奏；
（2）抑制呼吸，把空气吸入后稍加停顿。
（3）呼气，要自然而然地，慢慢地把肺底的空气呼出来。注意放松的节拍和速度。
3、体育运动宣泄法
孩子遇到些负生活事件，出现些压抑、烦躁情绪时，做些剧烈的体育运动也能达到消除不良情绪和情感的作用。
4、音乐调节法
医学表明：多听音乐能调整神经系统的机能，解除肌肉紧张，消除疲劳，改善注意力，增强记忆力、消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪。
结语
每一个孩子都是家庭的希望和祖国的未来，没有什么比孩子的生命健康更为重要，亲爱的家长朋友们，让我们家校携手，共同关爱孩子，呵护孩子身心健康，让孩子们健康成长、快乐学习！
初中关于心理健康教育问题致家长的一封信 篇7
亲爱的家长：
您好！健康是人类发展的永恒主题，让孩子健康快乐的成长是学校和每一位家长的共同心愿。作为孩子最亲近的人，您对孩子的身体健康或许特别关心，可是，您了解孩子的心理吗？您关心孩子的心理健康吗？您懂得孩子的喜怒哀乐吗？
中学时期的学生正处于半独立半依赖、半成熟半幼稚的成长时期，有其特殊的心理矛盾，有成人难以理解的困惑与苦恼。
我们用心理学家马斯洛的“需求层次理论”来仔细观察下儿童的成长，我们就会发现孩子为什么要叛逆。
马斯洛把人类的需求分成生理需求、安全需求、爱和归属感需求、尊重需求和自我实现需求。
对于新时代的中学生来说，关注心理健康、积极调节心态对于他们的生活、学习以及未来的工作都非常重要。所以为了更好地关注学生的心理健康，我校特开设心理咨询室，给学生提供了一个敞开心扉，吐露心声的机会。
但是，关注孩子心理健康，家长是第一道防线。面对躁动、敏感、脆弱的青春期孩子，我们家长到底应该怎么做？
著名教育家陶行知有过一次这样的经历：有一次他受邀到武汉大学演讲。一上讲台，陶先生就拎出一只公鸡并使劲往公鸡嘴里塞米。公鸡拼命挣扎，一粒米也不肯吃。但陶先生一放开手，恢复了自由的公鸡扑哧了几下翅膀，自己吃起了米来！
陶行知先生说道：“教育就跟喂鸡一样，先生强迫学生去学习，把知识强灌给他，他是不情愿学的，即便学也食而不化，过不了多久，他还会把知识还给先生的。但是如果让他自由学习，充分发挥他的主观能动性，那效果将会好很多！”
叛逆期的孩子需要的并不是指挥和命令！没有解决不了的问题。让孩子心甘情愿去做，比强迫要好得多。
一、懂得“南风效应”
心理学上有个著名的“南风效应”，说的是寒冷的北风与温暖的南风打赌：
看看谁先能把行人的大衣吹落。于是，北风呼呼地向行人猛烈地刮，行人把衣服越裹越紧。
南风则不然，它饱含着温情，轻轻地吹拂路人，行人越走越热，不一会儿就热得自觉脱掉了大衣。
温和地对待孩子比冷酷严厉更能收到成效。这要求你在鼓励孩子时，要真诚不要虚情假意，“南风”要长“吹”，不要浅尝辄止。
二、学会宽容
说实话，父母经常要求孩子体谅父母，宽容父母，却不知道自己其实也不太宽容孩子，宽容别人。
父母是孩子的榜样，宽容别人也是宽容自己，不仅要对孩子宽容，更要对别人宽容。如果仅仅是对孩子宽容，而对别人是另一种做法，那么孩子也许不会对你宽容。
记住，父母的言行就是孩子最好的榜样。
三、学会理解孩子
正如孩子了解你的过程，在父母对孩子发表任何看法之前，一定要站在孩子的角度考虑：
他为什么会这么做，他这么做后会有什么感受，他期望别人怎么看他，他想从所做的事情中获得什么。
尽量多抽出些时间关注孩子的学习和生活，更重要的是多关注孩子的内心，尝试着分享孩子的喜怒哀乐，尝试着做孩子的朋友。
四、学会克制冲动的情绪
作为一名成年人，一个孩子的父母，不要过多苛责孩子应该如何如何，在冲突面前父母是榜样，家长是首先要做出调整的人。
父母越冲动，脾气越多，孩子会用更强大的努力来对抗你的冲动！这样下去，不仅无法形成有效沟通，而且解决不了任何问题！
遇到冲突、矛盾，停止抱怨、说教、怒吼，让孩子了解父母内心的想法和忧虑，让孩子感受到父母的尊重和信任，和孩子一起探讨问题的解决办法。
关心孩子的成长过程比关心孩子的结果更重要，学生的健康成长和未来发展高于一切。家校同心协力，共铸孩子美好的明天！
初中关于心理健康教育问题致家长的一封信 篇8
家长朋友们：
您的孩子是祖国的花朵，是时代的未来，承载着家庭的幸福与希望！看着您的孩子一天天茁壮成长，我们内心感到无比的高兴与欣慰。但是，孩子在发展过程中不可能是一帆风顺的，特别是中学生正处于青春期，有些同学存在着不同程度的心理问题，我们一定要高度重视与及时关注！
家长们，老师们根据多年的班主任工作实践，发现并总结出初中生的心理问题主要有：多疑、焦虑、易怒、恐惧、抑郁、说谎、脆弱、自私、自卑、嫉妒。这些心理问题，如果任其发展，不加以调理干预，最终会导致学生厌学、辍学，严重的会导致精神失常甚至轻生。因此，我们一定要高度重视这个现实问题，并努力采取正确的科学方法，有针对性地因势利导，帮助学生及时调整状态，使他们的心理朝着健康的方向发展。
20__年__月__日《中华人民共和国家庭教育促进法》已经颁布实施了。该法明确指出，父母或者其他监护人应当树立家庭是第一个课堂、家长是第一任老师的责任意识，承担对未成年人实施家庭教育的主体责任，用正确的思想、方法和行为教育未成年人，时刻关注未成年人心理健康，使他们形成良好的品行，积极的心态，健康地成长，最终成为有用之才。为了这个共同的目标，我们建议您从以下入手：
一、做好亲子交流
家长需要及时了解孩子的状况与心态，帮助孩子平衡学习与玩乐之间的关系，必要时与班主任多沟通，第一时间堵漏止损。同时，家长们在假期与孩子要多多互动，每周至少要进行一次谈心交流，及时的关怀，恰当的鼓励，有利于培养亲子之情。
二、引导孩子正确面对挫折
当孩子犯错误或者遇到挫折时，他们心里也会难过。此时的孩子，特别需要家长及时支持，热情鼓励，不能一味地指责埋怨。平时，家长要善于发现孩子哪怕是点滴进步，及时给予不同形式的表扬与肯定，这样会让孩子有成就感，并能让他（她）感受到父母是自己的坚强后盾，心里特别温暖。
三、青春期最好的教育是陪伴
青春期孩子的生理和心理变化比较大，不少孩子出现叛逆情绪，家长首先是尽量多地抽出时间来陪伴，可以与孩子一起参与体育运动，一起做饭用餐等等，多多寻找机会，创造出温馨的家庭氛围，以便更好地交流；其次需注意的是提高陪伴质量，在周末闲暇，家长应放下手机，多和孩子交心。除了谈学习，还要谈生活，谈人生；除了谈孩子，也要谈家长自己；除了谈成功的快乐，也要谈失败的酸楚。要真诚，要中肯，要让孩子真正地感受到天伦之乐，感受到来自亲人的关心，融洽亲子关系。
四、及时发现孩子异常行为
本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注，及时发现孩子异常的心理状态和行为特征，并且要及时地与学校沟通，争取老师的配合。千万不要有什么顾虑，越早沟通越利于孩子健康成长。您也可以向我市未成年人成长指导中心求助，咨询热线：______（高老师）；地址：__市__街132号；服务时间：每周六日上午8：30-11：30，下午2：30-5：00。
五、及时就诊，尽早治愈
若孩子疑似出现心理异常情形，家长应及时与班主任沟通，确需治疗的，就必须到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需要明白，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！这个最基本的东西毁了，其他的一切也就都没有了。
亲爱的家长朋友们，让我们家校携手，共同努力，呵护孩子的身心健康，让他们快快乐乐、健康茁壮地成长！
最后，顺祝各位家长身体健康，工作顺利，家庭幸福！
初中关于心理健康教育问题致家长的一封信 篇9
尊敬的各位家长：
孩子的身心健康时刻牵动着每一位家长的心，中学生正处于身心发展的重要时期，人们常把孩子比作花朵，一粒种子要从播种、抽芽、发叶到最终长成健康的植株，开出美丽芬芳的鲜花，少不了阳光和雨露的滋润。现结合我校心理健康宣传月活动方案，需要家校合作，齐心协力为孩子们的健康成长保驾护航。希望家长们做到以下几点：
一、倾听心声
请家长耐心倾听孩子的心声，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友。同时，请家长主动与班主任、科任老师多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的学习生活，与孩子进行至少每月一次的深度分享、勉励和关怀。
二、以身作则
家长们对孩子有自己的要求，愿孩子能养成良好习惯，努力奋斗，将来有所成就。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。
三、注重陪伴
家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。
四、及时关注
本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况，请家长及时、如实与班主任或学校心理老师沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
五、和谐家庭
和谐家庭中的孩子，受家庭亲情氛围的影响，更易于形成健康的心理素质和完备的人格。为了营造和谐的家庭氛围，我们要做到：要有理智，要善于调节和控制自己的情绪；孩子在场，父母不要吵架，要相亲相爱；要与孩子保持亲密无间的关系；要尊重老人，关心老人；孩子的朋友来做客时要表示热情的欢迎；家里要有笑声、歌声；要与邻里和睦相处。
亲爱的家长朋友们，决定孩子一生的不是学习成绩，而是鲜活的生命和健康的身心！
让我们携起手来，共同关爱孩子心理健康，一起帮助孩子健康成长，为孩子撑起一片心灵的绿荫！
初中关于心理健康教育问题致家长的一封信 篇10
亲爱的家长朋友：
你们好！
让孩子健康快乐的成长是学校和每一位家长的共同心愿。作为孩子最亲近的人，您对孩子的身体健康或许特别关心，可是，您了解您的孩子吗？您关心孩子的心理健康吗？您懂得孩子的喜怒哀乐吗？
孩子的许多心理冲突，或被自我掩盖，或被成人忽视，以至于不少学生感到孤立无助，只好都隐藏在心灵深处，备受煎熬，甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。关注心理健康、积极调节心态对于孩子们的生活、学习以及未来的工作都非常重要。
家庭是孩子成长的第一所学校，父母是孩子身心健康发展的第一任老师，为此我们呼吁各位家长，要把孩子的心理健康放在重要的位置，并建议做好以下事项：
1、倾听孩子心声
作为孩子最亲近的人，建议家长耐心倾听孩子的心声，与孩子多沟通、多交流，随时了解并倾听孩子的内心想法，知道他们的内心世界，倾听的重点是对孩子的想法抱有开放的心态，允许孩子有各种各样的奇思妙想，不去评价和指责。家长希望孩子有好的行为，就要用好的方式来引导他们。要培养孩子正确的人生观、价值观、世界观，传输正能量。
2、以身作则
我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样，做好新时代的父母。
3、营造良好的家庭氛围
良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的最重要影响因素。父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，为孩子的心灵注入成长的力量。和谐家庭中的孩子，受家庭亲情氛围的影响，更易于形成健康的心理素质和完备的人格。家长们要积极创造良好和谐的家庭环境，为孩子打造一个温馨的心灵港湾。
4、及时发现孩子异常行为，有需要及时就诊
本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
每一个孩子都是家庭的希望和祖国的未来，亲爱的家长朋友们，让我们家校携手，共同关爱孩子，呵护孩子身心健康，让孩子们健康成长、快乐学习！