小学健康饮水健康你我征文范文 篇1
妈妈给我买了一套书《生命，地球，海洋》，我从其中一本《海洋》中了解到了水对人类的生存至关重要。地球上百分之七十都是水，人身体里的水分也占百分之七十。水跟我们生活息息相关，水是人类每天必不可少的营养物质。有试验证明，一个人只喝水不吃饭仍能存活几十天，但如果几天不喝水人就无法生存。
喝水非常重要，但是也要健康饮水，许许多多的人因为没有健康饮水而生病。喝矿泉水、纯净水、过滤的自来水或者是净水器过滤后的水是健康饮水。这些水已经通过过滤水内不含有杂质或细菌是安全的，可以放心饮用。还有要注意不要等到口渴时再喝，也不要喝过期水。有些人不重视饮水健康，饮用含重金属超标的水源，重金属在水中不能被分解，导致人们饮用后毒性放大，会引起人的头痛、头晕、失眠、关节疼痛、结石等；尤其对消化和神经破坏极为严重。因此，我们应该对健康饮水加强重视，在日常生活中尤其要重视饮水健康。我们应该多喝一些纯净的水，多喝一些天然的饮料，比如蔬菜汁、果汁等，它们含有许多维生素和人体必需的营养成分，对身体非常有益。还有，我们要少喝一些含糖的饮料，过多的糖分，会对身体造成很多问题，同时也会使体重超重引起肥胖症，时间长了，会引起糖尿病和心脏病等疾病。
为了拥有一个健康的身体，让我们全体行动起来，健康饮水，茁壮成长。
小学健康饮水健康你我征文范文 篇2
水对我们的生命起着重要的作用，它是生命的源泉，是人类赖以生存和发展的不可缺少的最重要的物质资源之一，人的生命离不开水。水对于我们来说是非常重要的，不管是人类、动物还是植物。
一天喝2000毫升左右的水比较合适。正常情况下，健康成人每天尿量大概在1500毫升左右，加上会通过皮肤呼吸道排出的水分，一共会消耗2000毫升。为了达到平衡的状态，通常情况下，每天至少需要喝2000毫升左右的水。在夏天的时候，温度比较高，导致水分流失会比较快，大量运动、感冒、发烧、肺炎都会造成水分大量缺失的情况，这时候饮水量要在3000-4000毫升左右。
如果饮用了含有重金属的水，以后可能会因为长时间的积累导致金属的中毒，出现神经系统以及肝脏等方面的疾病。因为重金属在水中不能被分解，人饮用后毒性放大，与水中的其他毒素结合生成毒性更大的有害物质。重金属能引起人的头痛、头晕、失眠、关节痛、结石等；尤其对消化系统、泌尿系统的细胞、脏器、皮肤、骨骼、神经破坏极为严重，还会损伤细胞的基本成分，导致其他微量元素失去平衡。所以，如果饮用了含有重金属的水，一定要及时去医院，避免意外的发生。
喝水时人体的好处有很多，比如保护皮肤、预防便秘、促进病情恢复等。喝水可以滋养人体的各个组织器官，还可以促进肠胃蠕动，加快食物消化，有效的调节肠胃道菌群平衡。那平时如何养成健康喝水的好习惯呢？1。主动饮水：我们在平日里养成主动饮水的好习惯，早起后喝水可以促进新陈代谢，通肠排便，增加食欲，睡前一小时可以补充夜晚机体所需水分，出汗后，运动后待机体恢复正常便可饮水，为机体补充流失水分。2。多喝温开水：在平时我们喝水的时候要喝温开水，不宜喝冷水或者过烫的开水，这样易刺激肠胃和咽喉，当然，也不要喝生水，生水中含有大量细菌和有害物质，不宜饮用。3。喝水要适量：喝水虽然对我们的身体有帮助，但是喝水不宜暴饮，少量多次饮水是正确的喝水方式，一次性大量的饮水会影响机体健康，肾功能不全者会导致体内水和电解质紊乱，甚至出现水中毒，所以一定要特别注意不要过量饮水。出自 wwW.zuoWEnBA.nEt
小学健康饮水健康你我征文范文 篇3
水是我们生命中必不可少的资源，也是我们赖以生存的条件。水无处不在，但是并不是所有的水都适合我们人类饮用。哪些水适合我们饮用呢？那些富含矿物质元素，而且能被我们人体所吸收的水才能饮用。
随着科技和工业的发展，我们的生活环境受到了一定的影响，我们赖以生存的资源也受到了影响，其中就包括我们周围的水资源。我们的水没有以前那么清甜，水质发生了变化，水中的有害物质，就比如重金属也越来越多了。这样的水对我们来说是非常不好的，第一，它会污染周围的环境；第二，它会影响生物的生长；第三，如果它被我们人类饮用的话，将会对我们的身体造成巨大的危害。
对于我们正常人来说，我们要避免喝生水，要喝熟水，更要减少各色饮料的摄入。这些带颜色的饮料，对我们的身体都是有害的。
除了这些不健康的饮用水，在我们身边还有很多浪费水资源的行为。就比如很多人在洗漱的时候，经常一直开着水龙头，其实我们可以把生活中的用水循环利用，减少不必要的浪费。
健康用水是我们必须要做的，首先，我们要保护好身边的水资源，呼吁大家减少对水资源的污染。作为小学生，我们应该从自身做起，从生活的点滴当中，节约用水，正确喝水。
小学健康饮水健康你我征文范文 篇4
水是什么？或许你会认为是生命，是财富，是希望；喝水虽然人人都会，但是如何喝水才算“科学”呢？现如今许多人因为喝水而生病，但是在人们的生活当中喝水本来就是有利而无害的事。
在我6岁的时候，有一天中午吃完饭后，我和几个同学在我家门口打羽毛球。我们玩得大汗淋漓的，我更是汗流浃背，口渴极了，我左看看右看看，发现了一个水龙头，我如同离弦箭一样飞奔过去。我连忙打开水龙头，调到最大，水“哗啦啦”地流了下来。我刚要喝，就听见后面有人大声喊道：“不能喝生水”。我转头一看，原来是爷爷。爷爷着急地说：“不能喝生水，不然肚子会疼。”我满不在乎地说：“不就是几口生水嘛，没什么大不了的。”说完便“咕噜咕噜”地喝了起来，喝完我就蹦蹦跳跳地走了。到了晚上，我的肚子突然痛了起来，妈妈送我去医院打了吊水。我当时很后悔，为什没不听爷爷的话，可是晚了，我在为自己的任性付出了代价。
通过这次的经历，我明白了健康喝水的重要性。水是人类每天必不可少的营养物质。有实验证明，一个人只喝水不吃饭仍能存活几十天，但如果几天不喝水人就必定无法生存，可见水对人体健康十分重要。矿泉水也许是一个很好的选择，但是为什么呢？因为矿泉水中富含着许多微元素和矿物质，可以促进人们的新陈代谢，有利排除血液中的毒素物质。有人可能会问：纯净水不好吗？事实上纯净水虽然没有细菌，没有病毒，十分干净卫生，但没有人们身体所需要的微元素和矿物质，喝多了反而会增加钙的流失，降低人体免疫力。
但矿泉水的矿物质只可以满足人体短时间内的需要。所以我们就需要多喝热水，但烧水也要像喝水一样讲究：用锅烧开水时，在水温达到80-90摄氏度时，需立即打开锅盖，再煮2-3分钟，最后烧开的水最好在8个小时内喝完，不然水会老化并形成有害物质，对人体不益。
日常生活中，人们饮用的水，不应该成为对我们产生危害的毒液，而应该是灌溉、浇筑起生命的琼浆玉液。正是因为有许许多多的人因为没有健康饮水而导致免疫力下降并患上疾病，所以我们更要健康饮水，这样我们的生活才会更好。
在用水的过程中，许多看似不起眼的因素不断累积，就会使大量的水源流失，更何况我国是拥有着十四亿人口的大国，那么每年的水源流失量更是数不胜数。并且一些工厂不注重保护水资源及污水处理的相关知识，把工业废水大量排入江河湖泊，造成了大量的水污染。然而，在以前却并没有多少人关注水污染。如果鱼虾在这样的情况下生活，就会死去；人类使用这样的水，就会得病甚至是死亡；如果再这样下去，水将会不断地吞噬人类和动物的健康！试想，就算工厂的员工赚了很多的钱，水却被污染了，那么人们就没有清洁的水可喝，到时该怎么生存呢？那时候要钱有什么用呢？这是多么损人不利己呀！
地球只有一个，我们不应让它在我们手中消失，我们要保护它，因为我们对水源对地球的保护不仅仅是在保护它们，更是在保护我们自己和我们的后代。水资源是十分的珍惜可贵的，所以我们提倡每一个家庭采用循环用水：如洗完菜的水可以浇花浇菜，拖地的水可以用来冲厕水。这样就可以大大减少水的流失和浪费。并且工厂用水更应值得注意，工厂用水量很大，如一些冷却用水，不用时可用冷池储存起来，多次使用，一些在使用过后而形成的污水可以通过净化再次使用，而不是直接排入河湖，这样也可以更加环保。农业方面可以将自然灌溉改为喷洒与滴灌，也从另一方面节省了许多水。
总而言之，我们应该保护与珍惜地球上的每一份水资源，让它们获得最大化的利用，不随意倾倒污水废水，保护水资源，让我们的生活更加美好，让我们的世界更加充满无限生机！
小学健康饮水健康你我征文范文 篇5
水，或是涓涓细流，或是汇聚成河。水，生活中无处不在。我们都喝过水，都会喝水，饮水与健康息息相关，但是你们知道如何安全饮水吗？
喝水讲究时间和方法。绝不能等到口干舌燥，口唇发出“抗议”时，再喝水润润喉。其实，我们一日之内需要喝水三次，饮水量要保证在1000毫升左右。如果当我们生病发烧时，更是要多喝开水，它可以提高抵抗力，还能排除血液中有毒物质。所以，科学饮水将使人受益无穷。
经常有同学把饮料当水喝，看见饮料就两眼发光，立刻捧着大口大口地往嘴里灌。就像我，一天到晚都不觉得口渴，便不会主动喝水。但一看见香醇的牛奶、香甜的果汁，就会爱不释手地拿着，情不自禁地喝着，如视珍宝。因为这样的坏习惯，时常有病痛侵扰我。隔三差五的，妈妈带着我往医院跑，不是输液就是吃药。这样经常用抗生素后，我的抵抗力明显下降。我意识到不喝水的严重性，立刻改变习惯。“一日不见水，思之如狂。一日不饮水，健康堪忧。”我与水的关系越来越亲密。后来，水成为了我最亲近的伙伴，最有效的“灵丹妙药”。
喝水的时间和方法固然重要，但是水的质量问题也不可小视。
我们不宜长期饮用纯净水，它是一种没有营养，功能退化的水，喝多了，有害无益。这种水不会流动，俗称“死水”，会对人体产生极大的危害。最好的水是经过处理的山泉水。它们在幽幽的山谷里缓缓流过，在流动中焕发生机和活力，经过严格的处理和质量检测，出现在我们的身边。经过高温杀菌的水，是最为安全的水。热气腾腾的开水最好等凉到25-30摄氏度再喝，此时的水新鲜而温和，不会烫伤舌头。我时常捧着温暖的杯子，喝着温和的水。温水轻轻地、缓缓地流入身体。水就像是守卫健康的战士。在盛夏时节，消除暑气，解除干渴。在寒冬腊月，驱逐寒冷，消灭疾病。
安全饮水，健康你我他。现在请从小做起，从我做起，养成每天安全饮水、健康饮水的好习惯！
小学健康饮水健康你我征文范文 篇6
水是生命之源。淘米、煮饭、洗衣、种菜……我们的生活处处离不开它。老师常常教育我们，要节约用水，饮用健康的水。
可什么是健康饮水？查找资料，我知道含矿物质的、无污染的水，是健康的水。为了去除水中的脏东西，我们的饮用水需经过许多道严格净化程序，才能源源不断流入千家万户。想要健康饮水，我们就要尽量喝最普通的白开水，因为高温可以把一些残存的细菌全部杀死，而且矿物质保留得也很多。这样，你不仅能增强免疫力，还不会轻易被那些小小的细菌侵入。
要知道，我们身体，70%都是水，每当我们口渴的时候就会减掉10%的水份，上厕所的时候又会排掉10%的水分。所以如果不及时补水的话，我们可能会缺水。如果我们七天不喝水的话，有可能会被渴死。
那我们饮水是不是每天喝得越多越好呢？可不能！如果我们体内的水超过排水量，滞留的水就会打破水电介质平均值，会引起血浆渗透压下降和循环血量增多，会中毒。那我们喝多少水合适呢？据科学家研究，我们每天应该喝2000毫升至2500毫升的白开水是比较合适的饮水量。
可是，白开水无色无味，谁喜欢喝呢！我身边有很多同学，都特别喜欢喝饮料，有的甚至从来不喝白开水。不过，我妈从不让我喝。她说，饮料糖分高，并且大多数饮料都重金属超标。如果长期饮用，可能会导致体内脏器中毒，甚至威胁生命。
所以，我们一定不要把饮水看成一件很小的事。为了守卫健康，让我们一起从认认真真喝健康水开始吧！
小学健康饮水健康你我征文范文 篇7
水是万物的生命之源，也是我们生活中不可缺少的物质，但是我们也要正确的饮用水。
下面我就跟大家讲一下怎么正确地饮用水。第一，我们跑完步或玩累了，出了满头的汗，这时不能看到水龙头就喝里面的自来水，虽然自来水不是咸水，但是这里面有很多细菌，如果不煮沸，喝了就会生病。第二，不能用“饮料”和“果汁”代替水，因为这里面有化学添加剂，会给肝脏、肾脏造成很大的负担。第三，我们每天要喝1500-1700毫升的水，要是经常不喝身体就会严重脱水。
一般我们能饮用的只有淡水，因为淡水对人体有很多好处，比如促进体内新陈代谢、稀释血夜的功能………如果饮用咸水，反而会越喝越渴。盐分也比较多，不可饮用。
在生活中我们要养成少量多次饮水的习惯，保持水分正常摄入。人体内的水分大约有60%—70%，如果缺水达10%，生理活动就要受到影响；缺水达20%，生命活动就要受到威胁。
平常我们不觉得口渴时，也要喝一些水，这样才能让身体不缺少水。
我们每个人都要注意健康饮水，不能乱喝水。只有这样才能有一个健康又完美的身体。建康饮水！从我做起！
小学健康饮水健康你我征文范文 篇8
大家知道什么是“健康饮水”吗？“健康饮水”对我们身体有什么影响呢？
我们每天运动和吃饭时，需要大量的水分来帮助身体进行新陈代谢，让我们的身体保持健康。这个时候如果饮用了有危害的水，比如重金属超标的水，会造成我们身体里肝脏等器官的疾病危害，长时间引用的危害就更大了，甚至会有生命危险。所以我们每天要饮用符合国家饮用水标准的水源。
我们平常一定要养成喝水的好习惯，渴不渴都要喝水，特别是夏季和剧烈运动后，更需要及时补充水分，增加喝水量。喝水的时候最好是小口小口地喝，因为喝水速度过快对身体是非常不利的，可能会导致恶心、呕吐。
为了能喝到健康的饮用水，我们应该要保护水域周边的生态环境，加强对污水排放的监管。健康饮水，从你我做起！
小学健康饮水健康你我征文范文 篇9
水是什么？水在科学家眼中是一种有价值的研究对象，在自然界中是一种神奇的物质，在百姓生活中则必不可少。
家长总是叮嘱我们：“要多喝水，要喝热水。”喝水的好处很多，不同水所富含的微量元素也大有不同。其中矿泉水中含有人体必需的十几种微量元素：钙、钾、锌、铁……它可以帮助我们促进新陈代谢，维持身体的正常细胞运作，运送身体所需要的的营养物质。
喝水，要注意饮用水中重金属对人体的危害及预防。重金属在水中不能被分解，人饮用后毒性放大，与水中的其他毒素结合生成毒性更大的有害物质。重金属能引起人头痛、头晕、失眠、关节疼痛、结石等。饮用水含有重金属元素问题不容小觑。
为了身体的健康，我们要健康饮水。最好的水是经过处理的山泉水。它们在幽幽的山谷缓缓流过，在流动中焕发生机与活力，经过严格的处理和质量检测，出现在我们身边。经过高温杀菌的水，是最为安全的水。
食以饮为先，为了我们的健康，要做到每天足量饮水，主动饮水。注意每天摄入的水量，多喝白开水或是淡水，尽量少喝含有糖分的饮料，尽可能多喝水，从而更好的保持我们的健康。
小学健康饮水健康你我征文范文 篇10
水，或是涓涓细流，或是汇聚成河。水，生活中无处不在。我们都喝过水，都会喝水，饮水与健康息息相关，但是你们知道如何安全饮水吗？
“病从口入，祸从口出”我们都知道，水是我们每天都要喝的，只要不当的饮水就可能生病。我们不要喝自来水，因为里面有一定的细菌，细菌会让我们生病。喝水讲究时间和方法，绝不能等到口干舌燥，口唇发出“抗议”时再喝。如果当我们生病发烧时，更是要多喝开水，它可以提高抵抗力，还能排除血液中有毒物质。如果重金属进入生活饮用水对人体的身体会有很大的危害，重金属在水中不能被分解，人饮用后毒性放大，与水中的其他毒素结合生成毒性更大的有害物质。重金属能引起人的头痛、头晕、失眠、关节疼痛、结石等。
如何健康饮水？不喝千滚水。千滚水指的是反复烧开的水。殊不知这样做，会使得水中析出大量的有毒物质，影响人体的健康。不要感觉到口渴的时候再喝水，应主动饮水。饮水量要足够，建议每天8杯水，饮水量至少在1200毫升以上。睡前不要大量喝水，睡前大量喝水增加肾脏代谢的负担，应减少饮水量。自来水烧开3分钟后再喝，自来水是大部分人喝水的首选，但是自来水并非建议一煮沸就开始饮用，因为自来水中有大量的氯气，当自来水被烧开以后，产生的氯气并没有完全消除，必须等待三分钟以后，才能饮用，否则容易产生致癌物。定期清洗饮水机，饮水机虽然装的是纯净水或者矿泉水，但是如果长期使用不清洗的话，也会造成大量的细菌滋生，造成饮水的二次污染。所以建议饮水机在使用一个月以后就要清洗一次。
水可是我们的生命之源，不正确的饮水和不饮水都可能引发疾病，所以我们要健康饮水这样才能更加健康。
小学健康饮水健康你我征文范文 篇11
洁净饮用水是人们健康生活的基础，健康饮水能让我们维持健康，身体因此得以协调发育。现如今，病毒、细茵、毒素和重金属饱和现象为人们带来了巨大健康威胁。因此，饮用洁净的自来水是我们护建康生活的必要条件。
首先，要保证洁净的饮用水必须从可接受的水源中获取。这些水源不仅要经过有效的消毒处理，而且要满足国家水标准的要求，以确保水质的洁净卫生。其次，要在用饮用水中添加含氟、含盐和矿物质，这可以提供人体所需要的营养，有助于保持健康。此外，可以通过净水过滤、反渗透处理等过滤方式最终降低水中溶解有机物污染，满足健康饮水要求。
除了满足这些基本要求外，为了使我们的饮水是最健康的，还可以通过其他方式来提高我们的水质。无论是净装置还是外购洁净全自动设备，我们都可以根据实际情况采取措施，以获得更洁净、更清澈、更安全的饮用水。
以上所述，健康饮水对人们的健康至关重要，只有保证饮用水的洁净卫生，才能确保人们的健康。所以，大家要严格按照国家的饮水标准，始终保持洁净的饮用水，以保障自身及家人的健康。
小学健康饮水健康你我征文范文 篇12
水，是生命之源，是我们生活中不可缺少的东西。那为什么自来水不能直接喝？加热之后的水喝起来更有益吗？怎样喝水才更健康呢？为了找到答案，利用假期我阅读了一些书籍，查找了一些资料，观看了一些科普知识小视频。
原来，我们生活中的大部分水，都在神不知鬼不觉中遭到了工业废水，农业灌溉后的农药残留，以及废弃污染物等的污染。虽然家里的自来水经过了污水处理厂的处理，但还是有一些有害物质残留在自来水中。所以，从我们家里水管中流出的自来水，通常需要加热之后才能饮用。但这样喝水真的对身体有益吗？
被誉为“纳滤之父”的蓝伟光博士说：“喝天然未受污染的弱碱性水最好，水中要有矿物质。弱碱性的水最适合酶在细胞内部的活动，使人体的新陈代谢得以顺利进行。”他建议大家平常要多喝水，并且不要觉得口渴了才喝水，而且要使用干净、卫生的杯子喝干净的水。如果家里安装了合格的净水器，那么喝生水是最好的，因为许多镁离子和钙离子在加热后会沉淀，而这些矿物质对人体却是有益的。看来，热水并不是最健康的呀！
原来喝水也有这么大的学问！以后我要养成良好的饮水习惯，勤喝水，多喝矿物质水，喝完水的杯子要及时清洗并盖上盖子，这样才能给我的身体带来源源不断的能量。
小学健康饮水健康你我征文范文 篇13
大家好，我是为大家讲解健康饮水的小记者，请多指教。
什么是健康的饮水呢？健康饮水指很多方面，水的质量、每天喝多少才算健康。口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为2000-2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。一般成年人每天平均排尿约1。5升，通过呼吸和排汗散失水分约0。5~1升，为了保证健康，我们每天至少应饮水2~2。5升。
重金属在水中不能被分解，人饮用后毒性放大，与水中的其他毒素结合生成毒性更大的有害物质，还会造成胃结石。
要想养成良好的饮水习惯，就要坚持做这些事情。我给大家推荐几个饮水的好习惯：一、不要喝下刚烧开的水，虽然喝白开水很好，但是也要冷却了下来再喝。二、家中有饮水机的，要经常清洗饮水机。三、少喝瓶装水，虽然说瓶装水比较简洁方便，但它所用的瓶子是聚酯瓶，质量要是不过关的话，会产生慢性中毒。
如何做到健康的饮水呢？就不要喝太烫的水，也不要直接喝自来水哟！
为大家讲解的健康饮水就到这里啦，拜拜！
小学健康饮水健康你我征文范文 篇14
水是生命之源，是人类赖以生存的基础，水中的矿物质和微量元素对人体健康至关重要。
听外婆讲，在她居住过的村子里，有一口泉水井，村里的人都会到那里挑水喝，奇怪的是，人们到了四五十岁就会生一种怪病，死亡率很高，后来才知道那叫癌症。随着科技的发展，小乡村迎来了水质检查，通过科学检验，发现这口泉水井里面的水重金属含量严重超标。原来导致人们生病的真凶居然是水！
水虽然是生命之源，但是乱喝水也是会对人体造成危害的。比如喝了重金属含量超标的水容易得心血管、神经、泌尿、造血等系统的疾病；孩子体内的重金属含量一旦超标，就会出现免疫力下降、注意力不集中、智商下降等症状。所以在科技发达的今天，大家一定要更加注重水质。
那么，什么才是健康的饮用水呢？
健康的饮用水，即为不含任何对人体有毒、有害及有异味的水。那么很多人就会认为，清澈透明的水就是健康的水，实则非也，那是因为，水的健康程度只有通过科学检测才能得出结果。像我们学校为了保障大家的饮水安全，便装了直饮机。
除了保障水质，养成一个良好的饮水习惯对于我们的身体也是非常重要的。
很多人都会等到口渴时再去喝水，其实天天这样喝水是错误的，因为当你感到口渴的时候，你的身体已经处于非常缺水的状态了，长期这样会影响到你的身体不能正常生成尿液。此外，我建议大家饮用40摄氏度左右的温开水，饭前、饭后不宜多饮水。
总之，水能载舟，亦能覆舟。健康饮水会促进人们的身体健康，反之，则会危害健康。
小学健康饮水健康你我征文范文 篇15
我们都知道，水，是人类生命的源泉，更是人类离不开的伙伴，我们应该健康地饮用水。那么什么是健康的饮用水呢？下面我们来稍微了解一下。健康的饮用水分为：1、没有污染，不含有致病菌、重金属和有害化学物质。2、含有人体所需要的天然矿物质和微量元素。3、生命活力没有退化，呈弱碱性、活性强等。
记得有一次，我和弟弟出去玩，在整个路上，弟弟都是蹦蹦跳跳的，直到他累得满头大汗，汗流浃背才肯罢休。后来他犹如三天没喝水一样，口渴极了，只见他东张西望，像猛虎一样飞奔而去。到了小河旁，弟弟正准备喝水时，我赶忙喊住他：“这里的水不能喝，会有寄生虫，会肚子痛的。”而弟弟却满眼不在乎，咕嘟咕嘟喝了好多口。回到家后，果然不出我所料。弟弟的肚子开始痛了起来，他疼得嗷嗷叫，在地上打滚痛哭。爸爸也无耐，没办法，只好带他去医院。到了医院，医生给弟弟检查一番，开了一些药，慢慢地好多了。
在野外喝水时不能乱喝水，河里的水很脏，如果实在不行，可以去附近的人家讨口水喝或者自己携带矿泉水。因为这些水中含有的重金属会给我们带来重大危险，重金属是由内金属及毒性生物现成的，如果进入生活饮用水会慢性中毒，对大脑视神经造成破坏，长期使用会四肢麻木，精神异常，破坏骨钙，突发疾病。
如何养成健康的饮水习惯？我们喝水时不要等到口渴时才喝水，如果口渴了，就说明已经对身体造成了影响；不要一次喝太多水，这样还是会造成影响；不要喝太烫的水，可以喝温水；早上起来一杯水，晚上睡前一杯水，这样会有排毒的作用。
同学们，只要我们养成良好的饮水习惯，就可以拥有一个健康的身体了。
小学健康饮水健康你我征文范文 篇16
对我们来说，最健康的饮用水莫过于日常生活中的白开水。切记，在饮用水之前，务必要将水烧开，因为自来水来自河流和湖泊。虽然经过加工，但来源广泛，加工和处理过程相对简单，因此可能会残留一些病原微生物。同时，如果运输自来水的管道相对老化，在运输过程中可能受到铁锈、重金属等成分的影响。虽然自来水经过处理，但仍有一些病原微生物，如细菌。如果直接喝自来水会导致身体虚弱，可能会出现腹痛和腹泻等不适症状。在这种情况下饮用自来水可能对身体有害。
经常喝含重金属的水会严重损伤脏器，请大家注意自己喝水的质量！
如何养成良好的饮水习惯？
一、不要在非常口渴时才大口大口地喝水。
二、不要在口渴时才想起来喝几口水。
三、清晨喝一杯水，有利于排毒。
四、饭前一小时，适量补充水分。
五、不要经常喝太凉、太烫的水。
六、不要喝生水和未煮沸的水。
七、不喝保存过久的水。
八、不喝反复煮沸的水。
如何养成健康用水的好习惯呢？
一、随手关闭水龙头。
二、废水循环利用。
为了我们能喝到更健康的饮用水，我们可以少喝瓶装水。
所以，为了我们能拥有更健康的身体，赶紧行动起来，一起学习如何健康饮水、用水吧！
小学健康饮水健康你我征文范文 篇17
水是我们生活中必不可少的一样物品，水是生命之源、健康之本，人的一生都离不开水。
水对于我们是多么的重要！如果人人都注意节约用水，不知会有多少人从中受益。然而偏偏有那么一些人不在意地浪费水资源，那么就可能有很多人遭受饮水困难。世界上的淡水资源只占总水量的2。8%，但可以被人利用的淡水只占地球上的淡水总蓄量的0。34%。
全世界有80%的疾病和50%的儿童死亡，都和饮用水质不良有关。每天最佳饮水量是8杯，早上起床一杯水，对身体也有很大很多的好处，下面我给大家提一些健康饮水的注意事项：
一、定时喝水，不要等到口渴了再喝。
二、定量饮水，健康成年人每天需要喝2500毫升的水。
三、培养正确的饮水方式，不要等口渴时再喝水，要少量多频次地喝。
四、饭前一小时饮水促进分泌大量的消化液，增强食欲。
五、控制饮水温度，不宜饮用温度过高或过低的水。
六、不喝生水、过夜水和反复煮沸的水。
七、运动后要及时补水。
健康饮水、健康你我，希望更多的人可以爱护水资源，健康饮水减少疾病。
小学健康饮水健康你我征文范文 篇18
俗话说，“水是生命的源泉，动物、植物、人类都离不开水。”我们都喝过水，会喝水，饮水与健康息息相关，但是你们知道如何安全饮水吗？我们如今饮用的水是否干净吗？提到安全饮水，那就不得不提到如何保护水资源了。据资料显示，目前，全世界每年约有4200多亿平方米的污水排放江河湖海，污染了5。5万亿平方米的淡水，这相当于全球径流总量的14%以上。这是多么可怕的一件事，希望同学们从我做起，从身边的小事做起，一起保护水资源。
我曾在新闻频道中看过这样一个报道：“发生在深圳市的一场悲剧，一岁男童元元（化名）与两岁男童一起在小区内玩耍，捡到一个瓶子，因为口渴，他们喝下了瓶子中的不明液体，随后感觉不适，两岁男童因饮入较少，被随同老人拍背吐出，并无大碍，而元元因饮入较多，最终中毒身亡。”
显而易见，饮水卫生，人命关天。在喝水的时候我们要多一个心眼，在此，我要告诉大家三个饮水的锦囊妙计：
一、不喝湖中水，不喝地上瓶子中的不明液体；
二、不喝没有煮开的水，生水；
三、不喝过了许多天的水；
四、购买瓶装水时只买矿泉水，不喝纯净水，山泉水。
健康饮水你我他，保护水资源靠大家。病从口入，饮水安全关系着每个人的身体健康。在此，我送大家三杯水，一杯健康水，病毒远离你；一杯清泉水，美丽陪伴你；一杯幸福水，开心生活每一天。同学们，让我们共同保护水资源，健康饮水吧！
小学健康饮水健康你我征文范文 篇19
水，被誉为”生命源泉”，人们生活都离不开它。
人们能喝的水只有淡水，当然淡水之中也分有健康饮用水和普通饮用水，什么是健康饮用水呢？请听我细细道来。
健康饮用水的标准非常的严格。健康饮用水是指烧开的淡水，也就是指没有细菌的熟水，这壶水被烧开之前还不能被污染过（如重金属、毒素、有害物质污染），没被加工过等。由此可见，健康饮用水在世界上是多么的稀缺。
刚才所说的三种污染的情况，重金属污染是最可怕的，当重金属污染进入人类的生活后，人类每喝一口水，就相当于喝了一口毒。
重金属也分很多类，每一种对人体都有很大的危害，所以我们要保证重金属不会污染水。
为了我们人体的健康，我们要保证自己的饮水习惯正确：
第一，自来水煮开之后要等三分钟再喝，因为刚烧开的时候，水中还是有一定数量有害物质的。
第二，不要把生水和熟水混起来喝，这样子只会把生水的毒性扩大。
第三，矿泉水不要在高温下暴晒，不然塑料瓶里的有害物质就会通过光晒进入水中。
第四，不要将水反复煮沸，这样子会把水内有的毒素扩大，导致喝完水之后人体不健康。
第五，要主动饮水，不要等渴了再喝，这样子会对胃不好，要隔一段时间就饮一次水。
第六，不要喝温度太高或温度太低的水，这样会影响胃黏膜的健康。
地球上的淡水资源稀少，健康饮用水资源更少，为了人们的饮水健康，我们首先就要节约用水。其次，减少开车次数，因为这样子会增加温室气体，导致冰川融化，不要以为冰川都是淡水，其实很多冰川都是海水结成的。
为了人们的健康，为了地球以后的发展，健康饮水，健康你我。
小学健康饮水健康你我征文范文 篇20
中午放学后，我和小伙伴一起玩抓人的游戏，大家都玩得很开心，一个个都大汗淋漓，我更是跑得汗流浃背，口渴极了。我左看右看，看到一个水龙头，就健步如飞地跑了过去。
我立刻把水龙头开到最大，水哗啦啦地流了出来。我正想喝的时候，就听见后面有人大声喊：“不要喝生水，不要喝生水”。我转头一看，原来是保安张叔叔。张叔叔说：“孩子，不要喝生水，不然会肚子疼的”。我以为张叔叔是跟我开玩笑，我微笑着说：“不就是喝几口生水嘛，没什么大不了的”。说完我大口大口地喝了起来。喝完后，我开开心心地走了。
放学后，我走在路上，突然觉得肚子很疼，爸爸赶紧把我送去医院打针了。这时我后悔极了，心想：我为什么不听保安张叔叔的话，可是现在已经晚了。我在为自己的任性付出代价呢。
小朋友们，你们一定要记住，以后千万不能喝生水，为了我们的健康，大家一定要注意哦！