心理健康活动月动员讲话 篇1
今天是5月25日，是个特别的日子。20年前的今天，全国首届“5·25大学生心理健康节”开幕式在北京举行，四年后，团中央、全国学联共同决定将每年的5月25日定为全国大中学生心理健康节。525取其谐音“我爱我”之义，其核心内容就是关爱自我、了解自我、接纳自己。人们相信，只有首先学会关爱自我，保持积极健康的心理状态，才能更好地关爱他人，更加热爱生活、热爱我们的学校和社会，为自己书写幸福的人生。
作为心理老师，我发现很少有人会关注心理健康是什么样子的；更多人偷偷来问我的是：某个人有什么样的表现是不是有（心理）问题。不得不承认，非常长时间以来，“心理问题”一词因其与精神病理学研究的密切关系而被污名化。在新时代的今天，仍有很多成年人都对“心理问题”谈虎色变，不少同学对学校的心理咨询室和心理老师都有所顾忌，遇到问题第一反应是“避”和“藏”。但实际上，心理问题就像感冒一样，是很平常的事情，也会像感冒一样有轻有重。大家感冒了一般怎么办呢？如果不严重，就是多喝热水多休息；严重的呢，就要去医院看看、至少吃点药，甚至可能需要住院。心理状态也是类似的，在感觉有压力的时候，我们会找信任的家人、朋友聊聊天，用自己喜欢的方式放松、宣泄和疏解，就会很快回到比较健康的心理状态；但如果压力太大，或者无法得到有效的缓解，甚至由于没有得到及时处理、没有得到很好的照顾而加重，就必须得去寻求专业人士的帮助，也需要更长的时间进行治疗才能恢复健康。可见，人的心理健康状况本身是一个动态平衡的过程，出现心理问题更是人人都会有的经历，只是程度不同而已。在漫长的人生旅程中，难免会遇见让我们心态失衡的压力事件，最重要的是，我们要清楚在出现不同程度的问题时，该如何面对和解决。请大家牢牢记得：面对问题，求助是强者行为，逃避与嘲笑，才是弱者行径。更希望大家能像关注自己的身体健康状况一样，时刻关注自己的情绪状态和内心需要；像积极参加体育锻炼、提升身体素质一样，主动采取一些行动提升自己的心理素质，保持积极健康的心理状态。
跳出问题角度，我想再跟同学们聊聊自我与成长。作为初中生的你们，也许正在经历着人际关系的困扰，也许正在经受着某些情绪的煎熬，也许正在重复着对自己的质疑与否定，也许正在困惑于自己未来的路该往哪走、自己该成为什么样的人、要过怎样的生活……即使是在场身处初三的C17级同学，眼前横亘着中考的大山，明知自己没有那么多时间去思考这些“看似没什么用”的问题，这些情绪和想法仍然可能见缝插针地出现。但请不必担心，因为这些并不是瞎耽误功夫，在繁忙的课业复习中，偶尔停下来关心一下自己的情绪、需要与期待，也许会帮你更明确目标，以更积极的情绪状态、带着更充足的动力往前走，相信结果也一定不会太差。
这些对自我的思考从青春期开始，将会横跨到成年早期，是成长的必经之路。我们每一天，都在和别人的交往中，在与各种情绪的共处中，在跟自己内心的对话中，在看待与处理事情的方式中，产生许多困惑与更多新的思考，逐渐建构起每个人的人生观，并最终决定我们过怎样的人生。不同的人会有不同的人生追求，而作为心理老师，我衷心希望你们的人生是当下满意、未来可期的。没错，当下满意、未来可期，这是我眼中幸福的定义。但幸福人生的书写，要靠你们自己，从积极的自我关注开始，从积极的自我信念开始，从合理的目标与期待开始。
今天是我校第二届心理健康节开幕，本届心理节为期两周，主题是“吾爱吾·心连心”。适逢应对疫情的特殊时期，学校为大家设计了丰富的线上线下活动，期待大家积极参与，在活动中学会关注自己的内心成长与蓬勃力量，学会用积极的方式看待与解决问题，学会发现与珍惜生活中美好的瞬间。心理节活动的具体安排今天会在我校微信公众号同步上线，敬请期待。
心理健康活动月动员讲话 篇2
20xx年xx月xx日下午，xx教授来我校上的关于“情绪和健康”的精彩讲座，首先从严峻的现实生活中的几个数据使我们一下提高了对心理疾病的重视，再从自杀率与心理疾病发病率的上升引出癌症性格及相关的理论依据，再加上活生生的身边的事例，更有利的证明了人的情绪与健康的密切相关性。这是老师们听后不寒而栗，从而认真的反思了自己日常生活中的情绪，使我对“健康”有了重新认识，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。出自 wwW.zuoWEnBA.nEt
心理的健康不仅影响我们教师的个人生活，还会影响我们周围人的生活，也会影响工作。所以，我们必须重视我们教师的心理健康，那么怎样才能保持心理健康呢？我认为应注意做到以下几点：
一、反思自己，认识自己，从而提高自己。
教师也是普通的个人，所以自己要求不要过高，并不是每个人都会成为专家、学者，不一定要做最好的老师，但一定要做最快乐的老师。只有坦诚地承认自己的不足与缺点，只有完全的肯定和尊重自己的长处和优点，才能获得别人的认同和尊重。
二、做事要三思而后行，多交流。
无论是从处理好师生关系还是从处理好学校、家庭、社会关系来讲，都必须谦虚谨慎，戒骄戒躁，始终保持清醒理智的头脑。要集思广益，不要主观臆断。一定要有很强的*等、共同学*的意识，遇事多商量、多沟通，经常性地交流思想，交换意见，调动学生主动学*的意识。教师要心胸宽广，不要小肚鸡肠。一定要有一种容人、容事的宽广胸怀，能够听取各种不同意见，要严于律己，宽以待人，少一点猜疑之心、嫉妒之心、怨恨之心，多一些理解之心、关怀之心、友爱之心，这样给学生良好的示范作用。会使教学效果收到事半功倍的作用。
三、使自己具有乐观的精神状态。
有时候我们应该有“阿q”精神，生活中难免事事顺心如意，总有困难和挫折，烦恼、忧愁伴随着。教师应努力培养自己的爱好、兴趣，不断加强意志锻炼。像案例中的于娟讲师，就是对自己要求太高，从而忽视了自己的身体状况，以至一个年轻的生命就那么被断送了。古人云：知足常乐，这句话有非常深刻的哲理性。
四、言传身教，感染孩子。
我们要以积极的情绪状态和较强的感染力，要以对教育事业的满腔热忱对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、对所任学科的深厚感情，去感染影响学生。努力做到教态亲切、热情、和蔼可亲，教学语言要生动活泼、富有幽默感。教学方式、方法要直观、形象、丰富多样，富有趣味性。要创设一个团结互助、好学上进的集体风气，使每一个同学在良好的集体环境里成长。
同时，对学生的心理健康的维护可以从下面几个方面来着手：
（1）学*心理指导，即帮助学生对学*活动的本质建立科学的认识，培养学生养成健康积极的学*态度、学*动机，训练学生养成良好的学**惯，掌握科学的学*方法等；
（2）情感教育，即教会学生把握和表达自己的情绪情感，学会有效控制、调节和合理宣泄自己的消极情绪，体察与理解别人的情绪情感，并进行相关技巧的训练；
（3）人际关系指导，即围绕亲子、师生、同伴三大人际关系，知道学生正确认识各类关系的本质，并学会处理人际互动中各种问题的技巧与原则，包括解决冲突、合作与竞争、学会拒绝，以及尊重、支持等交往原则；
（4）健全人格的培养，即关于个体面对社会生存压力应具备的健康人格品质，如独立性、进取心、耐挫能力等；
在以后的工作和生活中，这种类型的心理健康的讲座要多上一些，对自己的心理会有很大的促动，尤其像：心理健康、沟通交流、学生心理等方面的讲座多给我们这些民工子女学校老师开展，使整体素质都得到提高。
总之，在今后的教学工作中，我一定会保持一颗健康的心态，关注每一个学生，善待每一个学生。
心理健康活动月动员讲话 篇3
各位老师、各位同学：
大家好！今天，我____下讲话的题目是《关注心理健康，演绎美丽人生》，主要从以下三方面展开：
第一，什么是心理健康？
联合国世界卫生组织曾经提出过一个响亮的口号：“健康是人类第一财富，健康中有一半是心理健康。”换句话说，健康不仅是指没有身体疾病的症状和表现，还包括健康的心理。心理健康就是指具有正常的智力、适度的情感、和谐的人际关系以及良好的社会适应能力。那么如果一个人心理不健康是不是就等同于精神病呢，事实上，心理不健康是心理功能正常状态下存在心理问题，而心理问题就像感冒一样普遍，有些心理素质好的人有了心理问题自己可以解决，就像身体素质好的人不会经常生病一样；而精神病就像是癌症晚期，是心理问题累积成的心理异常状态。只要我们很好的处理像感冒这样的心理问题和心理烦恼，后果就不会那么严重。
第二，为什么要重视心理健康？
这里，我用一个心理寓言故事加以说明：
一棵苹果树，终于到了结果的时候。
第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己只得到1个。对此，苹果树愤愤不__，于是自断经脉，拒绝成长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己又只得到1个。它想到去年只获得10%，今年却得到20%！翻了一番，心里感到非常*衡。
但是，它还可以这样：继续成长。譬如，第二年，它结了100个果子，被拿走90个，自己得到10个。
很可能，它被拿走99个，自己得到1个。但没有关系，它还可以继续成长，第三年结1000个果子……
其实，得到多少果子不是最重要的，重要的是苹果树在成长！这颗苹果树太过于关注一时的得失，影响了一生的成长与发展，这正是因为它没有一颗健康的心灵，没有正确处理好成长中的困惑。所以，只有当我们拥有健康的心理，只有当我们学会正确地对待心理问题时，才会发现那些阻碍我们成长的力量是可以微弱到忽略不计的。千万不要像苹果树那样去处理心理问题，因为一颗健康的心灵告诉我们，这些都只是暂时的`阴霾，等风雨过后，我们必定会看到美丽的彩虹。
第三，如何做到心理健康？
首先，面对问题，不能逃避。一切心理问题都源自对事实的错误认识，来自于那些令我们痛苦的事情。只有选择正确的方法主动去面对，才能防止变成更大的心理问题。
话说有这样两只小猫，为摆脱讨厌的影子用尽各种各样的方法，结果发现，无论走到哪里，只要一出现阳光，仍然会看到令它们抓狂的影子。最后它们终于找到了各自的解决办法：一只小猫选择永远闭着眼睛；另外一只小猫选择永远待在其他东西的阴影里。他们在面对心理问题时都选择了逃避，从而变成了更大的问题，产生了令人费解的行为；如果它们选择主动地面向阳光，就永远不会看到阴影！
其次，要有积极的态度。态度比能力更重要，因为态度决定行为，行为决定*惯，*惯决定性格，性格决定命运。所以在遇到问题时，我们应该选择更为乐观的态度：
虽然我们不能决定生命的长度，但可以控制它的宽度；
我们不能左右天气，但可以改变心情；
我们不能改变容貌，但可以展现微笑；
我们不能控制他人，但可以掌握自己；
我们不能预知明天，但可以利用今天；
我们不能样样顺利，但可以事事尽心。
最后，祝愿大家都能做自己心灵的主宰，用健康心理乐观生活，书写多彩人生！
我的讲话完毕，谢谢大家！
心理健康活动月动员讲话 篇4
各位老师、同学们：
大家早上好！今天讲话的题目是《从心出发一起向未来》。
在这青春似火、热情洋溢的五月，我校第十三届心理健康周正式开幕。同学们一定会很好奇，什么是5。25，为什么心理健康周选择在本周进行？那么，借此机会，跟大家科普一下。
自2000年全国首届“5·25心理健康节”开幕式在北京师范大学举行以来，团中央学校部、全国学联向中国大中小学生发出倡议，确定5月25日为学生心理健康日。“5·25”的谐音即为“我爱我”，核心内容是：关爱自我，了解自我，悦纳自己……通过心理健康周系列活动意在让大家关注自己的心理健康，学会爱自己，继而才能更好地爱他人。
怎样才算爱自己，爱自己和爱他人是什么关系呢？
首先，我爱我，从爱自己的身体开始。身体是自己最大的本钱，是每个人幸福生活的基础。爱自己的首要要求是少做伤害自己身体的事，如：不健康的饮食，过度的熬夜，无节制的自我放纵……在此，倡导大家积极地锻炼身体，养成良好的卫生饮食习惯，保持身心健康的良好状态下去追求自己的人生梦想——这就是爱自己。
其次，我爱我，学会悦纳自己。悦纳自己就是全面真实地了解自己，愉悦地接纳完整的自己。自我接纳并不是一容易的事，一方面正视自己的缺点，无条地接纳自己，接纳自己不完美的外表，接纳自己有限的能力，知道自己的性格弱点，承认它是构成独特自我的一部分；另一方面悦纳自己不是看到自己的优点就自高自大，也不意味着固步自封，自我陶醉；自我悦纳更多的是清楚地了解自己的优缺点后，制定切合自己的发展目标与前进方向，以积极的心态去面对人生中的困难与挑战。
最后爱自己，并不意味着只爱自己，不爱他人的自私自利，也不是自己一时偷懒的借口。爱自己，不仅是对自己负责，也是对家人朋友和自己周围的人负责，因为只有你好，你的家人朋友才会安心开心。从大的方面看，爱自己是对学校和社会的责任，因为只有我们每个人都好，学校才会更好，社会才会更和谐。当我们知道如何爱自己，以什么样的态度方式坦诚面对自己，我们会更加理解他人，用更开放、宽容的态度去与他人相处，所以爱自己才能更好地爱别人。
人一生中最大的宝藏就是自己，而爱自己是一切的起点。
自信带来快乐，快乐收获健康，“健康体魄＋健康心理=美好人生”，现代社会需要健全的人格，拥有良好的心理素质是我们的美好愿望。请大家牢记生活和学习中的酸甜苦辣每个人都要品尝。让我们大家一起行动起来，绽放自信的微笑，让理智、和谐的阳光沁润我们的心灵，去收获美好的人生！
最后祝全校师生身心健康，工作顺利、学习愉快，每天拥有好心情，谢谢！
心理健康活动月动员讲话 篇5
老师们、同学们：
大家上午好！
今天，我在国旗下讲话的主题是《守卫心理健康，塑造健康青春》。从1992年起，世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”。20__年9月27日，国家卫健委下发开展20__年世界精神卫生日宣传活动的通知，我国今年的宣传主题为“营造良好环境，共助心理健康”。值此今日，老师主要和同学们谈谈如何具有一个良好的心理状态。
实践研究发现，在我们中学生群体中还存在着这样或那样的问题：比如有的同学不能正确看待学习，对学习缺乏自信，思前顾后、想来想去只会使自己更加焦躁、更难集中注意力；有的同学较为敏感，害羞胆怯，缺少正常的人际交往，内心渴望却又踌躇不前；或有些同学经常以自我为中心，不遵守集体规则，不能融洽地与同学相处，发生矛盾没有良性沟通，而是以“冷战”结束；也有的同学无法合理地掌控情绪和情感的表达，表现出无缘无故的闷闷不乐、易发火、好冲动、好嫉妒等心理状态。所有这些都与人的心理是否健康密切相关。那我们怎样才能拥有健康的心理呢？这里，老师给大家四点关键提示：
一、坚定信心，正确归因。一个人受打击的次数多了就很容易陷入不自信的境地中，会在失败里持续否定自己，这就是缺乏自信的根本。同时，过度的心理依赖、过分注重他人评价以及不合理的他我比较都是造成自信力丧失的关键因素。那我们要如何找到自信呢？首先要增加成功体验，把大目标和大任务分解成小目标和小任务，在逐步攻克，在这些小成功中可以看到自身的能力“效验”，增强对事物的兴趣及行动力。其次，我们要全面辩证地看待自己，既了解自身的优势长处又能对自己的缺憾与弱势采取理智态度、以积极方式应对现实。因为人的价值主要体现在通过自身努力达到可能的最大限度，而不是追求完美无缺，也不要简单地以自己的弱项比别人强项，从而减少产生自卑的诱因。除此之外，摆脱功利心、从自身出发找原因，扬长避短，通过某方面的突出成就来补偿、激励自己，也能有效提高自信心。
二、自我反思，学会沟通。人际关系问题一直是排在学校心理咨询中的“三座大山”。当自己人际关系出现裂痕时，首先进行自我反思。是不是自己对他人树立了过高的人际期望？是不是自己的言行超越了应有的人际界限？人们都希望自己被看见、被听到、被懂得，但想他人理解我，就要首先理解他人，这种将心比心、理解他人的能力，被称作“同理心”。拥有同理心，是人际交往的必胜法宝之一。当朋友双方有了冲突或者不同意见的时候，发泄情绪不仅解决不了问题，还可能会伤害朋友。要学会用沟通和协商的方式去解决问题，找出一个变通的、双方都能接受的解决办法。
三、接纳情绪，合理宣泄。我们人类有四种基本情绪“喜、怒、哀、惧”，情绪不分好坏，分好坏的是我们对待情绪的方式。每份情绪都有其意义与价值，我们需要做的是觉察自己的情绪、正视自己的情绪、悦纳自己的情绪。要知道消极情绪是在提醒我们提高警惕，保护自己。认识到这一点，我们才能坦然接纳情绪。在此基础上主动地表达情绪，合理地宣泄情绪。和家人、朋友说一说你的担忧和焦虑，有时仅仅是表达出来，情绪就缓解了一半。在不良情绪困扰我们的时候，我们可以通过能量发泄法，通过保持有氧运动或参加兴趣活动，转移注意力，促进快乐激素多巴胺与安多芬的分泌，以积极的行动突破困境、调节情绪。
四、积极求助，寻找支持。我们常说，让生活失去色彩的，不是伤痛，而是内心深处的困惑。让脸上失去笑容的，不是磨难，而是紧闭心灵的结果。同学们，在日常学习和生活中，请给自己多一些自我关怀，及时运用合适的方式来疏导排解内心困惑，并积极寻求家长、老师或同学朋友的支持和帮助。除此之外，当你有满溢的幸福需要分享时，当你有满腔的心事需要倾诉时，也可以通过班主任、班级心理委员、心理老师、学校“525”心理热线180________等多种方式预约联系，到晴川楼202的学生发展指导中心——“晴川暖心坊”的大门为你敞开着！
“健康体魄+健康心理=美好人生”，人生这条路，未来如星辰大海般璀璨，不必踟蹰于过去的半亩方塘。那些所谓的遗憾，可能是一种成长，那些曾经受过的伤，终会化作照亮前路的光！同学们，让我们脸上有微笑，心中有阳光，眼里有风景，共同携起手来，共助心理健康，学会接纳自己、欣赏自己，坚定而自信地创造更美好的明天、拥抱更美好的明天！
谢谢大家！
心理健康活动月动员讲话 篇6
尊敬的学校领导、尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家午安！
五月的今天，风和日不晒，自由又自在。站在五月的风里，仰望五月的天空，风就是风，干净没有丁点灰尘。云，似善变的心情，有时嬉笑欢颜，有时愁眉苦脸。清晨的骄阳吐出的金光，穿透大气，轻吻大地，赐予万物生长的血液。长久以来，五月被人们赋予了和年轻人一样的激情和活力。五月里有属于同学们的节日——5·25“全国大中学生心理健康日”。为了庆祝这个节日，七年级各班同学制作了精美的“心理健康手抄报”，高一（1）、（4）、（5）、（6）班同学在班主任老师的指导下出版了各具特色的心理健康黑板报。
“5·25”本是全国大学生心理健康节，这一活动最早是由共青团北京市委、市学联、北京师范大学联合发起。2004年，团中央和教育部批准将每年的5月25日定为“全国大中学生心理健康日”，从而使其成为全国性的学生节日。“5·25”是“我爱我”的谐音，其核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱他人，爱社会。
在这个世界上有这样一个人，他与我们形影不离，他了解我们的喜怒与哀乐，了解我们的勇敢与怯懦，了解我们的坚定与迷茫，他陪我们走过了人生到目前为止的所有旅程，共同经历了所有的悲伤与欢乐，但是却常常被我们忽略、挑剔甚至苛责。这个人就是我们自己。
在长大的过程中有人提醒我们吃饭添衣，有人督促我们为了未来去拼去搏，但却很少有人告诉我们怎么安抚自己，怎么在无论开心或难过时和自己相处，怎么去陪伴自己成长。我们花了太多时间在别人、在外界，却没有时间留给自己。
美国心理学家克里斯汀。内夫（KristinNeff）说“把自己照顾好，是你对这个世界最大的贡献。”2003年，内夫在积极心理学的背景下提出了自我关怀的概念，“自我关怀（self-compassion）是一种自爱的态度，又被称为自我同情、自我怜悯，是当个体即便遭受挫折和痛苦，也不去批判自己或回避痛苦，而是保持宽容的态度，将其看作人类共有的、普遍的体验，对自己的一切进行无条件地接纳。”
在《启动心的力量》一书中，美国最负盛名的心理治疗专家，杰出的心灵导师，著名作家和演讲家露易丝·海，分享了自我关怀的5个有效方法：停止自责、停止焦虑、耐心呵护自己、赞美自己和从现在开始爱自己。
卓别林有一首小诗：当我开始真正爱自己/我不再继续沉溺于过去/也不再为明天而忧虑/现在我只活在一切正在发生的当下/今天/我活在此时此地/如此日复一日/这就叫“完美”。
什么是爱自己？是让自己开心就胡乱饮食，以开心的名义玩手机、打游戏、谈所谓的恋爱吗？是放假在家熬一熬夜更快乐便放纵自己活在深夜吗？是做一些打着自己喜欢且会开心的幌子却会对身体对学习造成不良影响的行为吗？NO！爱自己是我们每个人都要修习终生的课题，如果你觉得还做的不够好，就来和我一起看看怎样爱自己。
1、爱自己，要珍爱生命。
生命是父母送给子女最珍贵的礼物，对于这份特殊的礼物我们一定要好好珍惜。每个人的生命只有一次，幸福、快乐、学业、事业、金钱、梦想都是以生命作为载体，失去了生命，它们也就失去了存在的意义。所以，亲爱同学们请珍爱自己的生命，不要做任何伤害自己身体的事情，把自己照顾好。
2、爱自己，要接纳自己。
每个人都是独特的，要学会从多个角度丰富对自己的认识。我们每个人都是不完美的，我们每个人身上都有优点和缺点，学会欣赏自己的闪光点，接纳自己当下的不足，正确认识自我，积极悦纳自我。王小波说过一段话：我希望自己是一颗星星，如果我会发光，我就不必害怕黑暗，如果自己是那么美好，那一切的恐惧都会烟消云散。
3、爱自己，要学会调控情绪。
作家刘娜曾说：“情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实是对准了自己。”无论是正性情绪还是负性情绪，都是我们生命中不可或缺的部分，要用理性、平和、友好的态度对待它。学会调节自己的情绪，用合理的方式宣泄不良情绪，对于可控的事情保持谨慎，对不可控的事情保持乐观。
4、爱自己，要学会及时求助。
在我们成长的过程中，我们会遇到各种困扰和挑战，当我们自己难以支撑的时候，请学会及时求助。遇到烦心事，我们可以向家人、老师和朋友敞开心扉，积极倾诉，也可以申请走进心理咨询室，主动寻求专业的心理支持与帮助。我们要记住主动求助是强者的行为。
同学们，世间万千可“爱”，你可以爱神奇的大自然，可以爱浩瀚的宇宙，你可以爱父母家人，可以爱老师同学，但请别忘了爱自己。正如英国作家、诗人、散文家OscarWilde所说：爱自己是终身浪漫的开始（Toloveoneselfisthebeginningofalifelongromance。）。
从这个月开始到12月份根据滁州市教体局的要求，我们学校会开展一系列5。25心理健康月活动，这些活动可概括为八个一：一场启动仪式，一场考前心理辅导，一场家校共育论坛，一组小团体辅导，一组心理主题班会，一期心理读书会，一期心理健康讲座，一部心理电影。请我们所有师生积极参与各个活动，在活动中了解自我，关注自我，一起向未来。
我的讲话到此结束，谢谢大家！
心理健康活动月动员讲话 篇7
老师们、同学们：
大家好！
现代人的生活不仅注重身体健康，也注重心理健康。多年来，学校一贯重视心理健康教育工作，在全体师生、家长的共同努力下，同学们的心理状态积极向上，健康阳光。为进一步加强推进育德与育心相结合的学校心理健康教育工作，鼓励并不断探索以学生为主体的心理健康普及、宣传和教育的新形式、新方法，学校每年都会举行心理健康教育活动月，今年的心理健康教育活动月于今天正式启动，主题是：心若向阳，万物生光。我们设计了丰富多彩的活动，如：“我秀我健康，一起向未来”——脱口秀创作表演、“春天的想念，成长的惊喜”——我的成长见证感悟等。请大家积极参与！
同学们，你们是祖国的未来。面对挑战，要学会心理的自我调节，这里给大家三个建议。
第一：强身健体。加强体育锻炼，提高身体素质。通过运动和娱乐来释放心情、缓解压力、消除困乏。
第二：修炼心境。知识是学习来的，能力是实践来的，境界是修炼来的。你们要做到面对学习，有淡然的心境；面对压力，有理性的认识；面对挫折，有积极的心态。
第三：建立康健的人际关系。人际关系是影响人格健康发展的主要因素，优良的人际关系，就是用诚信、友好、宽容的态度对待他人，彼此关怀，共同形成融洽的集体氛围。
最后，祝愿大家都能拥有喜悦的心灵，能够顺利渡过在实小的快乐生活，拥抱更幸福的未来。
心理健康活动月动员讲话 篇8
各位老师，同学大家上午好！
很高兴在我校第十二届5。25心理健康周来临之际，跟大家分享《学会爱自己》这个主题。
首先跟所有的老师同学分享一个好消息，咱们学校成功入选了由__大学社会科学学院院长，心理学系主任彭__教授领衔的“积极心理学百城计划”项目，在未来合作的三年时间里，我们将与__大学项目组展开密切的合作，为全校学生、家长、教师链接__大学顶尖心理健康教育资源。
大家可能会很好奇，什么是积极心理学，它对于一个人的成长又有什么意义？
接下来，我就跟大家聊一聊积极心理学，其实心理学为了解决人类的心理健康问题其实有好多好多的方法、想法、实践。大家熟悉的精神分析法，认知疗法，还有各种各样的心理探索方法，但现在发现效果并不是太好，我们心理问题不光是没有减少，反而是呈上升趋势。那怎么办呢？
哈佛大学一位很有名的心理学教授叫丹尼尔·瓦格纳在1987年的时候，做了一个非常经典的试验。他请一些学生去想象一头白色的北极熊大家也可以试试，你轻轻地闭着眼睛，想象一头白色的北极熊在白色皑皑的北冰洋的冰面上信步行走。我相信大家现在头脑中一定会有一个北极熊的样子。
接着大家尝试忘掉这头北极熊吧，努力的忘掉，千万不要去想北极熊了。我也想问问大家现在，你脑海中的形象是什么呢？北极熊还在吗？就像瓦格纳教授一样，他也让学生们去忘掉这头白色的北极熊，要他们想尽千方百计地把这头白色北极熊忘掉。他发现，越想忘掉这头熊的同学，越忘不掉，大脑里这头白色的北极熊的形象就越来越鲜明。所以根据这个实验，瓦格纳教授就做了很多类似的研究。他发现，用压抑、控制、管理、忘掉，等等这些逃避的方法，来解决这个白色北极熊的问题，是解决不了的。同样发现，所有的创伤啊、痛苦啊、困扰啊、难受等等，如果你是想用这种忘却的方法，这种控制的方法，其实都不可能起到效果，甚至会产生负面的反弹，所以也把它叫做“反弹效应”。我们心理学，也把它叫做“白熊效应”。
那么有没有办法能够把这头白色北极熊忘掉呢？我们有人就想到了，就是不去想这头白色北极熊，去想别的，想想春天的鲜花，孩子的笑脸，甚至就想一头棕色的熊，这头白色的北极熊就忘掉了。这就给很多心理学家一个启示：也许我们各种心理问题，用管控的方式效果未必很好。但是如果我们用转移的方式，替代的方式，升华的方式，效果可能更好一些。这就是积极心理学产生的一个灵感，这个灵感来自于这个白熊效应产生的这种效果。
基于这些实验，在1999年，美国心理学会当时的主席，__大学心理学系的教授叫马丁·塞利格曼，塞利格曼教授那年就提出一个概念，他采用科学的原则和方法来研究幸福，倡导积极心理学取向。以研究人的积极心理品质，关注人的健康幸福与和谐发展。
怎么才能提升自己的积极心理，让自己更加的健康和谐呢？
__大学彭__教授提出了“五施法”。
01颜施
颜施的一个方法是学会迪香式的微笑。
什么是迪香式微笑呢，当一个人呈现出来三块肌肉的同时活动，大家可以一起来尝试，请让你的嘴角肌上扬，颧骨肌上提，眼角肌收缩，只要是这三块肌肉同时活动，这个笑脸就是迪香式的微笑。笑是人的天性，达尔文就说人生下来就会笑。如果我们坚持一种笑脸，慢慢地也会想笑，所以说大家不妨做一个很简单的实验，今天晚上刷完牙之后，不要着急把牙刷扔掉，就把这个牙刷放在嘴里头，用牙齿咬住，对着镜子傻笑5分钟，体验一下你的心情。
02身施
身施就是要动。
有个教授做了一个实验，他把一些小猴子交给两个妈妈抚养，看小猴子在成长过程中，对哪一种母爱最为依恋，结论非常明显。小猴子最为依恋的是给他触摸感的妈妈，而不是给他奶水的妈妈。它每天只有3个小时躺在有奶水的妈妈怀里，有18个小时躺在有接触感的妈妈怀里。那么感情其实也通过触觉进行沟通，有研究发现人类的爱、同情、信任，有的时候不一定非得说，握着对方的手陪伴共情就可以。
03言施
言施就是要进行积极的沟通。
我们很多人的沟通是发表发泄情绪，表达观点。其实马歇尔·卢森堡写了一本书叫《非暴力沟通》，特别提出来就是我们在沟通的时候，可以运用表达观察、感受、需要、请求四个部分进行，而不是过多的批评和指责。
04心施
心施就是要敞开心扉，品味快乐。
有心理学家发现成功人士的一个共同特点：在做自己的工作的时候，能够沉浸其中，物我两忘，酣畅淋漓，如痴如醉，这种状态就是福流。这就是我们快乐幸福的一个特别重要的方法。
05眼施
眼施就是培养我们慧眼禅心的能力。
用眼去看，同时也要用心再看一遍。很多时候我们太着急，我们太忙，没有对自己生活的熟悉的环境仔细地观察。比如说班级是不是有一些你没有注意到的细节，在上学的路上是不是没有看到季节的变化，我们人往往关注自己想关注的事情，没有去关注其实有新意、有创意、有美意、有善意的事情，所以说我们一定要用眼看，还要用心看。欣赏身边那些的事情，那么我们的生活就会获得特别有意义，有价值。
最后衷心地祝福所有老师同学，在我们人生挫折的时候，在我们心情低落的时候，想一想积极心理学，想一想我们提到的澎湃的福流、迪香式的微笑、心花怒放的人生，那么我们可能就会度过这一段艰难的时刻，感受到美丽的、快乐的、幸福的生命！
心理健康活动月动员讲话 篇9
亲爱的老师们、同学们：
大家早上好！
今天讲话的主题是：关注心理健康，积极快乐生活。
现代社会，竞争激烈，生活节奏是一天天加快。老师们工作压力很大，而对我们同学们而言，学习负担也在变重，所以在我们的周围就经常看到一些不和谐的现象，有的人无端发火，因为一点小事就和别人争吵甚至大打出手；有的人意志消沉，整天无所事事，迷恋网吧，厌学逃学；有的人自卑，心理脆弱，觉得自己处处比不上别人；也有的人目空一切，为我独尊，对别人善意的劝告和批判拒不接受。所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理健康，小而言之，影响着一场考试的得失、影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，甚至是学校的和谐、社会的安定。
中学阶段是人生发展的关键阶段，为了普及心理健康知识，帮助同学们正确地认识自我，同时给自己的心灵解压，享受青春带给我们的美好，我校将进行为期一个月的心理健康宣传月活动。通过活动帮助同学们认识自己、悦纳自己，提高对学习生活的适应能力，养成良好的生活习惯和正确的学习态度，培养大家开朗、向上、乐观、合群、自信、自立、开拓、创新的健康人格，同时让老师们能够意识到关注自己的心灵的重要性，帮助克服职业倦怠等在职业中遇到的难题。让大家正确认识自己，看到自己的优点，在自信中发展个性特长，更能够发现他人的长处和闪光点，相互学习，共同成长，营造出自信、积极乐观的校园气氛。
本次心理健康宣传周的活动主要包括心理知识KT板展示、心理主题班会课、心理征文比赛、中考考前现场心理咨询活动以及黑板报设计大赛等。形式及内容丰富多彩，欢迎大家踊跃参加。
在心理健康宣传月来临之际，我们向全体师生倡议：
1、给心灵多一份关注——在人生的旅途中，我们需要不断审视自我、完善自我，才能拥有纯净的心灵、美好的人生。一本好书，一首好歌，一次活动。让我们用心去挖掘心灵深处的感动与震撼，为我们指点出一种积极的人生态度。
2、给生命多一份关爱——爱在左，情在右，行走在生命的两旁，随时播种，随时开花，菁菁校园，青葱岁月，我们相伴而行，畅诉衷肠，分担痛苦，分享幸福，用我们彼此的爱心浇灌生命之花，弥散花的芬芳，绽放青春的亮丽。
3、给自己多一些勇气——勇敢的面对自己，面对他人，敞开心扉，让专业的心理辅导老师开导你拨云见日，赶走心灵的阴霾，迎接灿烂的生活。
在成长的过程中，我们都会经历黯然的惆怅，压抑的委屈，落空的期许，无人倾诉的孤寂，以及留不住的美好，生命中有太多不能承受不能逃避的烦恼，我们既然无法逃避，那就快乐的去面对他吧。
让我们敞开心灵，注入生命的活力；让心坚若磐石，矢志不渝；让心纯若水晶，涤去污秽；让心烈如火焰，点燃生命！
谢谢大家！
心理健康活动月动员讲话 篇10
亲爱的同学们：
早上好！
我是xxx老师。老师在每个班级都有上课，相信我们之间有一定的默契。下面老师就来考考你们。老师会说出两个字，看你们能不能大声说出下半句。请准备：同学们，什么……（学生接：是快乐星球）看来这默契度还可以更高一点，我们再来一次。同学们，什么……（学生接：是快乐星球）
谢谢你们帮忙大声地说出了今天国旗下讲话的主题。什么是快乐星球？如果你同意的话，请你点点头：没有作业，很快乐？可以不停的玩耍，很快乐？拥有很多的零食，很快乐？吃喝玩乐，这种放松娱乐的方式确实能给我们带来愉悦。但如果我们生活中只有吃喝玩，可能快乐会消失。因为我们还需要困惑与挑战。遇到不会的题目，认真钻研的你乐在其中，学会解题的你心花怒发，成就感十足。与好朋友闹矛盾生闷气的你，可能会对友谊产生困惑，但也慢慢加深对友谊的理解和认识；与别人对比，可能会不满自己的不足，也会找到自己的长处，自己是特别的，独一无二的。
比起一帆风顺和成功，挫折和失败才更是生活常态，比起胜利的荣耀，更值得称赞的是在挫折的打击、失败的沮丧下仍坚定前进的脚步。挫折与失败不代表你不行，而是你的潜力还没有完全被挖掘出来。
什么是快乐星球？那里拥有轻松自由自在的同时，也还会有困惑、挫折、失败等等，但其中最重要的是快乐星球上每个人都要爱自己。接纳自己是完整的人，而不是完美的人。
这个月，学校也会开展以“关爱心灵阳光成长”为主题的心理健康活动月系列活动，希望同学们积极参与，发挥自己的才华与创意，在活动中积累成就感与积极的情绪，健康成长！
我的讲话完毕，谢谢大家！
心理健康活动月动员讲话 篇11
朱自清说：“燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？”的确，生命对每个人只有一次，那就让我们珍爱生命，健康成长。
生命不仅仅属于自我，更属于所有关心、爱护我们的人。所以，我们不仅该为自己坚强地活，更需要为爱着我们的人努力地活。春去春会来，花谢花会开。但拥有的东西若不懂珍惜，当为失去而后悔时，还来得及吗？珍爱自己的生命，健康地成长是一种责任。你可曾想过，当我们不负责任地要别人去承担我们无理取闹的后果时，别人有多痛苦？当我们自以为获得解脱时，可曾明白这束缚着多少人的快乐，牵动着多少人的心？
生命，牵系着太多的爱，包涵着太浓的情。我们只有理智的生活，才能做到“珍爱生命，健康成长”。当你在横穿马路时，千万要注意前后左右的车辆，以免发生交通事故；当你在课间玩耍时，你千万不要狂追跑，以免不小心摔伤了手脚；当你在上下楼梯或人多上厕所时，你千万不要拥挤，宁等三分钟，也不争分夺秒，以免发生踩伤事件。我们要时刻警惕自己，增强自我保护意识，预防各种事故的发生。让我们时时刻刻把安全放在第一，每天高高兴兴上学，平平安安回家。
我们没有蓝天的深邃，但可以有白云的飘逸；我们没有大海的辽阔，但可以有小溪的清澈；我们没有太阳的光耀，但可以有星星的闪烁！成长的道路上有坎坷、有荆棘，求学的日子里有挫折、有失意，同学们，生命属于我们只有一次，让我们珍爱生命，健康成长！
热爱生活吧！只有热爱生活，才能感受到生命的美好！
珍爱生命吧！只有珍爱生命，才会创造出更美好的明天！
心理健康活动月动员讲话 篇12
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家上午好。我是你们的心理老师谢俊杰。我今天发言的主题是《重视心理健康，积极向阳生长》世界卫生组织曾说：健康是人的第一财富，而健康的一半是心理健康。那么什么是心理健康呢？一般认为，心理健康是指能够积极调整自己的心态，适应环境，处理好和他人的关系，发挥自己的最大潜能。在日常中，我们总会遇到挫折、不顺心的事，这需要我们及时、积极地去调整。此时，积极心理学给同学们带来了一些法宝，我给大家介绍一下。
积极心理学，正如积极二字所释，它强调我们每位同学都具有很大潜力，都有很多积极美好的心理品质，例如你们身上乐观、自信、希望、宽容等等，这些是我们抵抗心理问题的保护伞，也是获得持久幸福感的能量。当同学们遇到挫折，可能会出现消极情绪，它像迷雾一般，若长期得不到缓解，可能让我们处理很多事情变得消极。这时，同学们需要养成积极的心态，用阳光驱散迷雾。这里老师为同学们提供几点建议：
第一，要相信自己。老师相信每位同学都具有很大潜能和许多优秀品质。同学们要多多发现自己小小的进步与成功，一道题的解答，一个单词的掌握，都值得好好夸奖自己；要经常和自己这样对话：我是有能力凭借努力完成学习目标的。大家还要多多发现自身优点，除了学习，你们身上好奇、热心、幽默、宽容等都是非常值得称赞的品质。
第二，多从积极的角度思考。面对半杯水，同学们是感叹半杯水的流失，还是庆幸还有半杯水的存在呢？我们来看一个例子，美国总统罗斯福家中被偷走了一些东西，他没有悲伤反而庆幸：第一，小偷偷走的是我的东西，而不是我的生命；第二，我只丢了一部分东西，而不是全部；第三，最庆幸的是，小偷是他而不是我。相似地，当测验结果不太理想，有些同学会觉得下次能够取得更大进步，结果正如他的期望，他真的进步了。
第三，多去感恩。心理学家研究发现，每天坚持写感恩日记的人，会变得更加开心和幸福。那么我们不妨试一试，每天晚上记录三条当天值得感恩或美好的事情，比如同学帮你搬运书本、老师帮你解决难题。你也可以把感恩写成信送给对方，坚持下来，相信你会有更多收获。
各位同学，我们市一中的心理团队非常的专业，心理咨询室也设备齐全，在以后的学习和生活中，当同学们有心理困惑时欢迎到梁丰书院三楼阳光小屋预约咨询，也可以拨打心理热线或者发送邮件。相关的联系电话和邮箱随后我们会下发宣传单，请同学们收藏。记住，寻求帮助是你有力量和自信的表现。让我们共同重视心理健康，用积极的情绪、积极的心态建设自己；让我们如同向日葵一般，心向阳光，向阳而生。