关于中学生心理健康教育致家长的一封信 篇1
尊敬的家长：
您好！健康是人类发展的永恒主题，孩子的快乐与健康，进步与成长，时时牵动着每一位家长的心，中学生正处于身心发展的重要时期，是世界观、人生观、价值观建立的重要时期，正确的心理导向对一个人的健康发展具有举足轻重的作用。
孩子进入初中、高中阶段后会因心理变化出现短期不适应，也会因进入青春期产生情绪上的波动，为更好地帮助学生度过“心理失衡”期，进而保障学生的生命安全，学校期待家校携手共进，共同为孩子们的健康成长保驾护航。诚挚希望家长们做到以下几点：
一、倾听孩子的心声，加强家校沟通
耐心倾听孩子的心声，了解孩子们的内心世界，做他们的知心朋友。日常请家长主动与班主任、任课老师多沟通，了解孩子在校动态，至少每周一次与孩子就学校的学习、生活进行分享、勉励和关怀，特别是作为住校生孩子的家长，更要增加与孩子的交流。
二、对孩子有合理的期待，注重以身作则
望子成龙、望女成凤，是家长们对孩子的期盼，但孩子能养成良好习惯，知道努力奋斗，才是属于孩子最大的成功。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也要建立起对自己孩子的合理期待，并尽可能的要求自己，以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。
三、陪伴是对孩子最大的爱
随着孩子的长大，家长或多或少会减少或忽略对孩子的陪伴，认为孩子自己可以独立，而恰恰是在中学阶段，孩子需要家长更多心灵的陪伴，请家长一定拿出时间和孩子进行定时入心的交流或陪伴，例如一起做饭、清洁、锻炼等，同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方。
四、及时发现孩子的异常行为，有需要及时就诊
青春期的中学生，容易出现：彷徨苦闷、疑心太重、嫉妒、骄傲、忧虑等“心理失衡”现象，“心理失衡”若不能得到及时调整，将会对孩子优良品德的形成、智能的发展以及身心健康产生不良影响，甚至有可能会产生突发事件。为更好地帮助孩子解决“心理失衡”现象，进而保障孩子的生命安全，请家长们务必关注自己的孩子，本着早发现、及时介入、有效干预的原则，防止因心理“障碍”产生极端事件，家长尤其要密切关注孩子的异常心理、行为特征。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。生命无比重要，请家长们明确：决定孩子一生的，是拥有健全的身心，祝愿我们的孩子在家校共同呵护下，健康快乐成长！
关于中学生心理健康教育致家长的一封信 篇2
尊敬的各位家长：
您们好！你们在各行各业忙碌着，为了生活，为了家庭，承担着孩子们还不太能理解的压力和辛酸，你们辛苦了！
当今学生群体的心理健康已经成为社会各界关注的焦点。孩子在成长过程中有成人难以理解的困惑与苦恼，他们的许多心理冲突，或被自我掩盖，或被成人忽视，以至于不少学生感到孤立无助，只好都隐藏在心灵深处，备受煎熬，甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。
鉴于孩子心理问题的多样性和复杂性，帮助孩子减压，需要全社会的共同关注，尤其是家长的高度关注，才会取得更好的教育效果，才会最大限度的避免孩子自伤、自残，甚至厌世行为的发生。
家庭是孩子成长的第一所学校，父母是孩子身心健康发展的第一任老师，为此我们呼吁各位家长，要把孩子的心理健康放放在与学习成绩同等，甚至更重要的位置，并建议做好以下事项：
一、倾听孩子心声
作为孩子最亲近的人，您对孩子的身体健康或许特别关心，可是，您了解您的孩子吗？您关心孩子的心理健康吗？您懂得孩子的喜怒哀乐吗？
为此请家长耐心倾听孩子的心声，与孩子多沟通、多交流，时刻关注孩子的心理问题，随时了解并倾听孩子的内心想法，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友。
倾听的重点是对孩子的想法抱有开放的心态，允许孩子有各种各样的奇思妙想，不去评价和指责。
家长希望孩子有好的行为，就要用好的方式来引导他们。要培养孩子正确的人生观、价值观、世界观，传输正能量。
二、加强家校沟通
请家长与孩子的班主任和授课老师多沟通联系，随时了解孩子的学习和生活状态，积极配合学校、班主任和授课老师对孩子的教育和管理。
按时参加学校的家长会等活动。帮助孩子平衡学习与玩乐之间的冲突，要教育孩子合理使用手机，未经允许，严禁学生将手机带入校园，避免孩子沉迷于网络和游戏。必要时请家长就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。
三、注重以身作则
家长们要帮助孩子建立良好的学习和生活习惯，同时要以身作则，成为孩子们学习的榜样，因为身教重于言传。家长们对孩子有自己的要求，愿孩子能养成良好习惯，努力奋斗，将来有所成就。
我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，比如不在孩子面前玩手机、打游戏等，同时不断学习新知识和新理论，成为孩子们学习的榜样。
四、积极鼓励评价
“孩子需要鼓励，就像植物需要水”。鼓励是平等地对待孩子，站在孩子的立场上，看重的是孩子努力的过程。
一些鼓励的话可以常说：“你付出努力了，你该得到它。”“你一定会为自己而感到骄傲！”“你自己就找到了解决问题的方法！”“我相信你可以从错误中吸取教训。”“不管怎样我都爱你。”当孩子犯错误或者遇到挫折时，他们心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励。
家长要善于发现孩子哪怕是很小很小的成绩和进步，及时地给予不同形式的表扬与肯定，这样会让孩子感受到自己身后有父母的支持，特别温暖。要鼓励孩子多运动，形成健康的体魄、阳光的心态，培养孩子的坚毅力和抗挫折能力。
五、全心全力陪伴
最好的爱是陪伴。陪伴是最好的教育。
一是尽量陪伴。家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。
二是提高陪伴质量。拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。例如在周末，家长应放下手机，尽量抽时间陪伴孩子，让孩子感受到家庭的温暖和快乐。
六、创造家庭环境
良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的最重要影响因素。父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，为孩子的心灵注入成长的力量。和谐家庭中的孩子，受家庭亲情氛围的影响，更易于形成健康的心理素质和完备的人格。家长们要积极创造良好和谐的家庭环境，为孩子打造一个温馨的心灵港湾。
为了营造和谐的家庭氛围，家长们要做到：
要有理智，要善于调节和控制自己的情绪；
孩子在场，父母不要吵架，要相亲相爱；
要与孩子保持亲密无间的关系；
要尊重老人，关心老人；孩子的朋友来做客时要表示热情的欢迎；
要与邻里和睦相处。
七、关注异常行为；
生活中不可避免的会遇到一些烦恼，在孩子们的成长过程中会遇到各种各样的心理困惑或问题，许多学生产生了好动、焦虑、冷漠、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障碍。
如果我们不能及时地给予调适，这些心理困惑或心理问题就会给孩子的学习、生活带来极大的影响。因此，作为孩子的监护人，必须注意孩子心理的变化，及时进行正面疏导。
要本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。出处 wWW.zuOWeNBa.nEt
如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。
八、及时咨询疗愈
对有抑郁、焦虑倾向的孩子，一定要多陪伴，多鼓励，在尊重孩子意愿的前提下，联系专业心理咨询老师，对孩子开展咨询疏导。
根据孩子的心理健康状况，与孩子商议，请及时到专业的精神卫生治疗机构进行诊治。
若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。
家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
特别提示：如果您工作在外地，孩子是留守学生，或者孩子平时由祖父、母照看，请您一定要认真履行监护人的职责，再忙也要与孩子多沟通交流。要对他们孤独幼小的心灵要多加安抚，尽量满足孩子正当的内心情感需求，并利用一切可利用的时间和节假日，与孩子团聚。要对他们孤独幼小的心灵要多加安抚，尽量满足孩子正当的内心情感需求，并利用一切可利用的时间和节假日，与孩子团聚。父母的情感关爱，对孩子来说，远远大于对物质的需求。
亲爱的家长，让孩子健康快乐的成长是学校和每一位家长的共同心愿。为了我们的共同心愿，让我们携起手来，共同重视孩子的心理健康教育，共同为孩子们的身心健康成长保驾护航！
关于中学生心理健康教育致家长的一封信 篇3
尊敬的各位家长：
中小学阶段是人生重要的成长阶段，是孩子身心发展的关键时期，家庭是孩子成长的第一所学校，父母是孩子身心发展的第一任老师，中小学阶段家庭教育对孩子终身发展的影响尤为重要，为此，我们需要您的配合。现在，我们就中小学生家庭教育中需要注意的问题和您沟通一下，建议您做好以下几方面，陪伴孩子健康快乐成长：
创造充满关爱，富有亲情的家庭环境
各种调查研究显示，良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的重要影响因素之一，父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，为孩子的心灵注入成长的力量。不论是完整的家庭或者单亲家庭，请父母双方尽量不要在孩子面前说对方的坏话，不要把孩子变成父母婚姻关系不和谐的替罪羊，这会给孩子的心灵造成阴影。
倾听孩子的心声，尊重孩子的情感需求
和孩子建立良好的亲子关系，首先要耐心倾听孩子的心声，了解他们的内心世界。倾听的重点是对孩子的想法抱有开放的心态，允许孩子有各种各样的奇思妙想，不去评价和指责。尊重孩子的情感需求，例如他们需要和同龄的伙伴玩耍，希望得到家长的关怀、肯定和鼓励等。同时，请家长与班主任、科任教师多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。
多鼓励，少表扬
美国教育家德雷克斯说：“孩子需要鼓励，就像植物需要水”。表扬是站在大人的立场，居高临下地评价孩子，关注的是孩子行为的结果。鼓励是平等地对待孩子，站在孩子的立场上，看重的是孩子努力的过程；孩子取得的成果是他自己的功劳。
建立规则，并以身作责
中小学是孩子建立规则、遵守规则的重要阶段。家长们要帮助孩子建立良好的学习和生活习惯，同时要以身作则，成为孩子们学习的榜样，因为身教重于言传。
每个孩子都是独特的
中小学阶段是孩子形成“自信”或“自卑”心理品质的重要阶段，常常拿孩子跟其他的孩子比较，希望通过打压孩子来促进他们产生良好的行为是行不通的，因为只有美好才能唤醒美好。家长希望孩子有好的行为，就要用好的方式来引导他们。尊重孩子的个性特点，接纳他们的不完美，关注孩子的优点和特长，力所能及地提供合适的环境，促进他们的发展。每个孩子都是独特的，都值得我们的欣赏和关爱。
如果发现孩子有异常行为，及时与班主任联系
本着早期发现，及时介入，有效干预，防止特殊突发事件发生的原则，家长们要密切关注孩子异常心理和异常行为表现，配合学校做好排查工作。如发现异常动向的，请及时、如实与班主任沟通，以便家校合力，尽早介入，保障学生心理健康。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
关于中学生心理健康教育致家长的一封信 篇4
尊敬的家长：
您好！健康是人类发展的永恒主题，孩子的快乐与健康，进步与成长，时时牵动着每一位家长的心。学生正处于身心发展的重要时期，关注孩子的心理变化，让孩子更加健康的成长，尤其是在新冠疫情继续影响我们正常生活的当下，维护孩子及家庭心理健康显得尤为重要。
无论何时，家校共育都是保障孩子健康成长和全面发展的重要基石，在此，呼吁各位家长密切关注孩子的心理健康，并提出以下几点建议：
倾听孩子心声
倾听的重点是对孩子的想法抱有开放的心态，允许孩子有各种各样的奇思妙想。家长们总说孩子变了，不听话了。其实反抗是孩子们走向成熟的表现，是孩子成长过程中的一个心理特点。家长和孩子的关系应该是平等的，父母需要用低一半的高度和慢一半的速度与孩子相处成长，要走进孩子的世界，和孩子做朋友，而不是用自己的理论去说服孩子。
同时，请家长主动与班主任、科任老师多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。
注意以身作则
身教重于言传。家长们对孩子有自己的要求，愿孩子能养成良好习惯，努力奋斗，将来有所成就。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。
全心全意陪伴
家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母、亲人间的亲密感。
关注异常行为
生活中不可避免的会遇到一些烦恼，在孩子们的成长过程中会遇到各种各样的心理困惑或问题，许多学生产生了好动、焦虑、冷漠、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障碍。如果我们不能及时地给予调适，这些心里困惑或心理问题就会给孩子的学习、生活带来极大的影响。因此作为孩子的监护人，必须注意孩子心理的变化，及时进行正面疏导。要本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。
及时咨询疗愈
对有抑郁、焦虑倾向的孩子，一定要多陪伴，多鼓励，在尊重孩子意愿的前提下，联系专业心理咨询老师，对孩子开展咨询疏导。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。
青少年心理健康教育是一个专业性较强的工作，不同于辅导孩子完成文化课的学习任务。当我们家长发现孩子需要心理帮助时，不能回避，要正确面对，采取积极措施，必要时寻求专业帮助。
1、希望24热线（全国）：________
2、__市未成年人成长指导中心：免费热线________
3、__市第四人民医院专家热线：
____-________、189________
4、大有中学内辅导热线：
____-________、138________、139________
家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
如果您工作在外地，孩子是留守学生，或者孩子平时由祖父、母照看，请您一定要认真履行监护人的职责，再忙也要与孩子多沟通交流。要对他们孤独幼小的心灵多加安抚，尽量满足孩子正当的内心情感需求，并利用一切可利用的时间和节假日，与孩子团聚。
亲爱的家长，让孩子健康快乐地成长是学校和每一位家长的共同心愿，为了我们的共同心愿，让我们携起手来，共同重视孩子的心理健康教育，共同为孩子们的身心健康成长保驾护航！
关于中学生心理健康教育致家长的一封信 篇5
亲爱的家长朋友：
你们好！健康是人类发展的永恒主题，让孩子健康快乐的成长是你我共同的心愿。初中阶段孩子正处于长身体、长知识的重要时期，也是生理发育的高峰期，他们正处于半独立半依赖、半成熟半幼稚的成长时期，有其特殊的心理矛盾，有成人难以理解的困惑与苦恼。他们的许多心理冲突，或被自我掩盖，或被成人忽视，导致不少学生感到孤立无助，只好隐藏在心灵深处，倍受煎熬，甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。因此，关注孩子们的心理健康，是你我义不容辞的共同责任。
为了更好地呵护孩子的心理健康，请您在以下六个方面给予支持配合：
一、倾听孩子心声，加强沟通。孩子渐渐长大，偶有叛逆行为是一种正常现象。希望各位家长要理解孩子，放下架子和孩子做朋友；要耐心倾听孩子的心声，不断走进他们的内心世界；要主动地采取不同的方式与孩子沟通交流，给予孩子精神关爱。
二、经常鼓励孩子，助其树立自信心。当孩子犯错误或者遇到困惑时，他们心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励。希望各位家长要善于发现孩子的成绩和进步，及时给予表扬与肯定；要在尊重他们对独立需求的同时，更多地让孩子感受到父母的支持；要与孩子多一些商量和鼓励，少一些责骂和唠叨，逐步增强他们对学习和生活的自信心。
三、注重以身作则，做孩子的榜样。家长们对孩子有自己的要求，愿孩子能养成良好习惯，刻苦学习，努力奋斗，将来有所成就。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。
四、尊重孩子隐私，提高陪伴质量。在父母眼里，孩子永远没有长大的一天，于是一些父母十分“关心”孩子的日记、书信，总想知道孩子们不想让你们知道的东西。对长辈的封闭性和对朋友的开放性是青春期青少年的另一个心理特点，所以希望父母要尊重孩子的隐私，给孩子成长的空间。最好的教育就是陪伴，家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。
五、亲近大自然，接触社会生活。家庭教育要鼓励孩子接触大自然，接触社会，一段紧张的学习后可以让孩子在开放的空间里尽情地舒展身心，让孩子在蓝天下、草地上晒太阳，亲近大自然。鼓励孩子参加社会公益活动，培养孩子为他人服务的行为与爱心，体验不同的家庭角色、社会角色，体验生活的多姿多彩，有助于培养孩子的完善人格。
六、发现异常行为，及时干预就诊。本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时帮教，如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。
亲爱的家长，让我们携起手来，共同关爱孩子的心灵成长，为孩子拥有幸福的人生而共同努力！
__初中
20__年__月__日
几个调节情绪的
小妙招
1呼吸放松法
1、吸气，缓慢并深深地吸气，约4秒钟使空气充满胸部。呼吸应均匀、舒适而有节奏；
2、抑制呼吸，把空气吸入后稍加停顿；
3、呼气，要自然而然地，慢慢地把肺底的空气呼出来。注意放松的节拍和速度。
2思维转换法
没有最糟糕的事情，只有最糟糕的看法，只要改变糟糕的看法，就能改变糟糕的应对方式，从而取得乐观的结果。在面对压力出现焦虑时，要学会时刻提醒自己，把注意力从消极方面转化到积极有意义的方面来，心情自然会豁然开朗。
3能量发泄法
不良情绪是一种负能量，不能适当地输泄容易影响身心健康。所以，在不良情绪困扰我们的时候，在适当的时机，该哭时应该大哭一场，心烦时可以找好朋友倾诉和吐槽；情绪低落时，可以唱唱欢快的歌。
4音乐调节法
医学表明：多听音乐能调整神经系统的机能，解除肌肉紧张，消除疲劳，改善注意力，增强记忆力、消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪。
关于中学生心理健康教育致家长的一封信 篇6
家长朋友们：
您的孩子是祖国的花朵，是时代的未来，承载着家庭的幸福与希望！看着您的孩子一天天茁壮成长，我们内心感到无比的高兴与欣慰。但是，孩子在发展过程中不可能是一帆风顺的，特别是中学生正处于青春期，有些同学存在着不同程度的心理问题，我们一定要高度重视与及时关注！
家长们，老师们根据多年的班主任工作实践，发现并总结出初中生的心理问题主要有：多疑、焦虑、易怒、恐惧、抑郁、说谎、脆弱、自私、自卑、嫉妒。这些心理问题，如果任其发展，不加以调理干预，最终会导致学生厌学、辍学，严重的会导致精神失常甚至轻生。因此，我们一定要高度重视这个现实问题，并努力采取正确的科学方法，有针对性地因势利导，帮助学生及时调整状态，使他们的心理朝着健康的方向发展。
20__年__月__日《中华人民共和国家庭教育促进法》已经颁布实施了。该法明确指出，父母或者其他监护人应当树立家庭是第一个课堂、家长是第一任老师的责任意识，承担对未成年人实施家庭教育的主体责任，用正确的思想、方法和行为教育未成年人，时刻关注未成年人心理健康，使他们形成良好的品行，积极的心态，健康地成长，最终成为有用之才。为了这个共同的目标，我们建议您从以下入手：
一、做好亲子交流
家长需要及时了解孩子的状况与心态，帮助孩子平衡学习与玩乐之间的关系，必要时与班主任多沟通，第一时间堵漏止损。同时，家长们在假期与孩子要多多互动，每周至少要进行一次谈心交流，及时的关怀，恰当的鼓励，有利于培养亲子之情。
二、引导孩子正确面对挫折
当孩子犯错误或者遇到挫折时，他们心里也会难过。此时的孩子，特别需要家长及时支持，热情鼓励，不能一味地指责埋怨。平时，家长要善于发现孩子哪怕是点滴进步，及时给予不同形式的表扬与肯定，这样会让孩子有成就感，并能让他（她）感受到父母是自己的坚强后盾，心里特别温暖。
三、青春期最好的教育是陪伴
青春期孩子的生理和心理变化比较大，不少孩子出现叛逆情绪，家长首先是尽量多地抽出时间来陪伴，可以与孩子一起参与体育运动，一起做饭用餐等等，多多寻找机会，创造出温馨的家庭氛围，以便更好地交流；其次需注意的是提高陪伴质量，在周末闲暇，家长应放下手机，多和孩子交心。除了谈学习，还要谈生活，谈人生；除了谈孩子，也要谈家长自己；除了谈成功的快乐，也要谈失败的酸楚。要真诚，要中肯，要让孩子真正地感受到天伦之乐，感受到来自亲人的关心，融洽亲子关系。
四、及时发现孩子异常行为
本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注，及时发现孩子异常的心理状态和行为特征，并且要及时地与学校沟通，争取老师的配合。千万不要有什么顾虑，越早沟通越利于孩子健康成长。您也可以向我市未成年人成长指导中心求助，咨询热线：______（高老师）；地址：__市__街132号；服务时间：每周六日上午8：30-11：30，下午2：30-5：00。
五、及时就诊，尽早治愈
若孩子疑似出现心理异常情形，家长应及时与班主任沟通，确需治疗的，就必须到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需要明白，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！这个最基本的东西毁了，其他的一切也就都没有了。
亲爱的家长朋友们，让我们家校携手，共同努力，呵护孩子的身心健康，让他们快快乐乐、健康茁壮地成长！
最后，顺祝各位家长身体健康，工作顺利，家庭幸福！
关于中学生心理健康教育致家长的一封信 篇7
亲爱的家长：
您好！你们在各行各业忙碌着，为了生活，为了家庭，承担着孩子们还不太能理解的压力和辛酸，您辛苦了！
生活的艰辛可能让您正承受着委屈、气愤或茫然，在家可能还要面对孩子的无理取闹、拖延等，甚至偶尔还会发生一场家庭的“世界大战”。您也可能对孩子有着不少的期待，希望孩子可以更听话，要健康，要孝顺，要懂事，要聪明，要优秀……有时也会陷入无奈：“我尽其所能为孩子付出，为什么我的孩子依然不够优秀？”
其实，孩子对您也有一点期待：或许是您真挚的一句肯定和欣赏，是您深夜回家的甜美微笑，是您一顿香喷喷的饭菜，又或许是一场轻松的亲子游，他们希望从这些里面感受到您的关心和温暖。
相信您一定深爱您的孩子，爱是世间最具治愈的力量。恳请您把对孩子的这份爱从心底拿出来，放回到实实在在的生活里。我们建议您从这几个方面让孩子真切感受到您对他们的关心和爱：
一、做好亲子沟通与家校沟通
青春期的孩子不论生理还是心理都发生了巨大的变化，这个阶段的他们非常敏感，生活中的点滴都极易引发心理问题。此时，他们需要家长们的理解、信任、支持、引导、包容与肯定，请家长们保持与班主任多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的生活、交友与学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。
二、对孩子的评价要以鼓励为主
当孩子犯错误或者遇到挫折时，他们心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励。家长要善于发现孩子哪怕是很小很小的成绩和进步，及时地给予不同形式的表扬与肯定，这样会让孩子感受到自己身后有父母的支持，特别温暖。
三、陪伴是最好的教育
一是尽量陪伴。家长们可以与孩子一起做饭用餐、一起做家务、分享生活趣事等，寻找和孩子建立温馨家庭交流时光；二是提高陪伴质量。和孩子在一起的时候，家长们应放下手机，平等交流、尊重、爱护与肯定孩子，成绩之外，更应关心孩子的心情与需求，让孩子感受到天伦之乐，感受到与父母之间的亲密感。
四、及时发现孩子异常行为
本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。
五、及时就诊，尽早治愈
如果孩子经历过了以下生活事件，请一定要高度警惕，它可能会引发孩子心理危机：1。课程跟不上，学习压力；2。考试或竞赛失利，成绩退步；3。与父母发生冲突；4。当众丢面子，被人误会、孤立；5。与老师或同学关系紧张；6。家庭成员重病、重伤或死亡；7。家庭出现经济困难；8。好友受伤、重病或死亡；9。被人恐吓、勒索，受批评或处分；10。本人重病或重伤；11。被迫改变生活规律（饮食、睡眠等）；12。在校内外被欺凌；13。遭受家庭暴力，等等。
若孩子出现以上异常情形，家长应及时与班主任沟通，配合学校开展心理辅导工作，若有需要，应主动到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
亲爱的家长，让我们家校携手，共同关爱孩子，呵护孩子身心健康快乐成长！
顺祝各位家长身体健康，工作顺利，家庭幸福！
关于中学生心理健康教育致家长的一封信 篇8
尊敬的家长朋友：
您好！
临近中考，我们的孩子正面临人生道路上一个非常重要的挑战，孩子们在努力、在拼搏，但与此同时，他们也在焦虑、不安。作为家长的我们，同样感到不知所措和无助迷茫，苦于不知道怎样才能帮助孩子在最后阶段取得良好的复习效果，怎样才能助力他们在中考中提分。希望这封信可以如及时雨一般，在中考前夕给您带来启发和帮助，陪伴孩子顺利、自信地走过中考之路。
面对自己的孩子，你是否会看到一些不如意的地方？比如学习不够努力，喜欢追星、打游戏或者每天无精打采，喜欢宅在房间，不爱运动与劳动，时不时对家长发点脾气，家长说几句，孩子就烦躁等等。那么当遇到类似情况的时候，家长该如何与初中生相处呢？
根据我辅导初中生的经验，家长可以从以下几个方面做些尝试。
首先，家庭的和睦是对孩子最好的陪伴。创设一个好的家庭环境，把家打扫干净，光线明亮，居住舒适。家中有爱，家人之间有说有笑，环境轻松愉快，充满爱的家庭环境会让孩子更有信心去努力达成自我实现。与此同时，家长还要有察觉孩子心理状态的敏锐度，及时关注孩子的心情，看看孩子近期的精神风貌，微笑是否还常伴其左右。
其次，好样的家长是孩子最好的榜样。根据社会学家班杜拉的观察学习理论，行为是观察的结果，因此榜样的作用就显得尤为重要，希望孩子成为什么样的人，父母就要先努力成为这样的人。所以，父母在家要做到孝顺长辈、长幼有序、夫妻恩爱。在做到理解、包容的同时树立起作为家长的家长权威，不要总在孩子面前玩手机、看电视，不要整天去打牌打麻将，也不要经常酗酒，在孩子面前树立起可亲可敬的家长形象。
第三，最好的教育是父母永不放弃的自我成长。学习是学生的任务，但看书是每个人终生都要做的事。父母最好是多劳动，常运动，每天看看书，减小与孩子之间的差距，尝试了解孩子们所接触的新事物。不然你会发现，跟孩子说话很难找到共同话题。在这个信息爆炸的时代，孩子接受着来自四面八方的信息，家长只有努力学习，才能缩小代沟，说话才有影响力。
第四，教育孩子最好的方式是肯定与鼓励。好孩子是表扬出来的。步入青春期的孩子迎来了自我意识的第二次飞跃，此时的孩子会表现出自我中心、渴望独立、情绪也会变得阴晴不定。此时父母要多尊重孩子，不侵犯孩子的隐私，不偷看孩子手机、日记，给孩子独立的空间，让孩子有固定的零用钱，学会自己支配财富。对于孩子的学习情况，少批评，多鼓励，多谈些学习以外的东西。跟孩子说话的时候注意要正面引导，不要说气话，也不要说羞辱孩子的话。
最后，家长要做好孩子的后勤保障工作。让孩子在家里吃得合口，玩得舒畅，住得舒服，孩子回家就可以补充足够的能量，蓄养足够的精力，那么他们的学习成绩就更容易提升。
孩子在家里的角色永远就是孩子，我们要尽力监管他们、帮助他们，让他们做一个勤劳孝顺的好孩子。孩子是第一次做子女，所以他们会有很多的不足和需要改进的地方。父母也是第一次做父母，因此也需要不断学习，例如学会怎样实现身教重于言教，少说多做，管教孩子不打骂，少发脾气，少说大道理。努力让自己做一个足够好的家长，给孩子树立一个好榜样。
祝您安康！
关于中学生心理健康教育致家长的一封信 篇9
尊敬的各位家长：
你们好！
当您问一位中学生“你健康吗？”他也许会说：“我当然健康，瞧，我壮得像头小牛犊。”可是现在健康的意义不应只指体格健壮与否，还应包括心理健康。联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”并解释：健康不仅是指一个人没有疾病，而且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。
中学阶段是人生重要的成长阶段，是孩子身心发展的关键时期，处在心理学家埃里克森说的“勤奋对自卑的冲突”阶段，这个阶段过渡得好，孩子能形成勤奋和自信的品格，降低将来出现重大心理问题的概率。让他们形成良好的品格和健康心理，是学校和家庭教育义不容辞的责任。
一、中小学生心理问题的主要表现
（一）狭隘：即斤斤计较，心胸太狭窄，不能容忍也不理解别人，对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。
（二）嫉妒：当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。
（三）敏感：即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话、不相干的动作当作对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。
（四）失落：中小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意追求，当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了失败感。
（五）自卑：对自己缺乏信心，以为在各方面都不如别人，无论是学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，这种自卑严重影响了自己的情绪。
（六）叛逆：中小学生正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱大人的监护。同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。
二、建议您从这几个方面让孩子真切感受到您对他们的关心和爱。
（一）倾听心声
请家长耐心倾听孩子的心声，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友。同时，请家长主动与班主任、科任老师多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的学习生活，与孩子进行至少每月一次的深度分享、勉励和关怀。
（二）以身作则
家长们对孩子有自己的要求，愿孩子能养成良好习惯，努力奋斗，将来有所成就。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。
（三）注重陪伴
家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。
（四）鼓励肯定
当孩子遇到挫折或者犯错误时，他们心里也会担心和难过，需要家长的洞察与鼓励。家长要善于发现孩子的进步与闪光点，及时予以不同形式的鼓励与肯定，让孩子感受到父母的支持和家庭的温暖。
（五）和谐家庭
和谐家庭中的孩子，受家庭亲情氛围的影响，更易于形成健康的心理素质和完备的人格。为了营造和谐的家庭氛围，我们要做到：要有理智，要善于调节和控制自己的情绪；孩子在场，父母不要吵架，要相亲相爱；要与孩子保持亲密无间的关系；要尊重老人，关心老人；孩子的朋友来做客时要表示热情的欢迎；家里要有笑声、歌声；要与邻里和睦相处。
（六）及时关注
本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任或学校心理老师沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
三、调节情绪的小妙招
（一）呼吸放松法
1、吸气，缓慢并深深地吸气，约4秒钟使空气充满胸部。呼吸应均匀、舒适而有节奏。
2、抑制呼吸，把空气吸入后稍加停顿。
3、呼气，要自然而然地，慢慢地把肺底的空气呼出来。注意放松的节拍和速度。
（二）思维转换法
没有最糟糕的事情，只有最糟糕的看法，只要改变糟糕的看法，就能改变糟糕的应对方式，从而取得乐观的结果。在面对压力出现焦虑时，要学会时刻提醒自己，把注意力从消极方面转化到积极有意义的方面来。心情自然会豁然开朗。
（三）能量发泄法
不良情绪是一种负能量，不能适当地输泄容易影响身心健康。所以，在不良情绪困扰我们的时候，在适当的时机，该哭时应该大哭一场，心烦时可以找好朋友倾诉和吐槽；情绪低落时，可以唱唱欢快的歌。
（四）音乐调节法
医学表明：多听音乐能调整神经系统的机能，解除肌肉紧张，消除疲劳，改善注意力，增强记忆力、消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪。
亲爱的家长，让我们携起手来，共同重视心理健康教育，积极关注孩子的心灵成长，引导孩子们播种好习惯，收获好性格，享受好人生！
关于中学生心理健康教育致家长的一封信 篇10
尊敬的各位家长：
五月，万物生长，我们看到了世界的精彩，也感受到了生命的力量。我们的孩子也正如此，充满生命力，未来可期。在孩子的成长途中，有欢声笑语、成功喜悦，也会有挫折和困难，而家长就是呵护孩子成长的大树，让我们从关爱孩子的身心健康做起。
一、积极鼓励评价
“孩子需要鼓励，就像植物需要水”。鼓励是平等地对待孩子，站在孩子的立场上，看重的是孩子努力的过程。一些鼓励的话可以常说：“你付出努力了，你该得到它。”“你一定会为自己而感到骄傲！”“你自己就找到了解决问题的方法！”“我相信你可以从错误中吸取教训。”“不管怎样我都爱你。”
二、加强家校沟通
请家长与孩子的班主任和授课老师多沟通联系，随时了解孩子的学习和生活状态，积极配合学校、班主任和授课老师对孩子的教育和管理。帮助孩子平衡学习与玩乐之间的冲突，要教育孩子合理使用手机，未经允许，严禁学生将手机带入校园，避免孩子沉迷于网络和游戏。
三、创造家庭环境
良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的最重要影响因素。父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，为孩子的心灵注入成长的力量。和谐家庭中的孩子，受家庭亲情氛围的影响，更易于形成健康的心理素质和完备的人格。为了营造和谐的家庭氛围，家长们要做到：要有理智，要善于调节和控制自己的情绪；孩子在场，父母不要吵架，要相亲相爱；要与孩子保持亲密无间的关系；要尊重老人，关心老人；孩子的朋友来做客时要表示热情的欢迎；家里要有笑声、歌声；要与邻里和睦相处。
四、关注异常行为
生活中不可避免的会遇到一些烦恼，在孩子们的成长过程中会遇到各种各样的心理困惑或问题，许多学生产生了好动、焦虑、冷漠、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障碍。如果我们不能及时地给予调适，这些心理困惑或心理问题就会给孩子的学习、生活带来极大的影响。因此，作为孩子的监护人，必须注意孩子心理的变化，及时进行正面疏导。要本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。
关于中学生心理健康教育致家长的一封信 篇11
亲爱的家长朋友们：
在这青春似火、激情四溢的五月，我们迎来了属于我们心理的节日——“5。25”心理健康节，迎来__区__初中20__年度心理健康周系列活动。“5。25”，即“我爱我”。意思是我们首先应自爱，由爱自己而推广为爱他人，拥有健康的心理，给自己心理创造成长的机会，充分发挥自己的潜能。本次活动将以心理知识小长廊、“关爱自己&助力中考”——为毕业班学长学姐送祝福手抄报比赛、“爱的抱抱”心理咨询现场预约、心理团辅、心理健康教育系列讲座等形式开展。
作为未来社会的精英、时代的骄子，当代青少年和家长们肩负着社会与家庭的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、挫折的苦痛却如影随形，时刻困扰着一颗颗心灵。关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。因此，在宣传活动到来之际，我们向所有人倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。用自己的心去感受生命的活力、心灵的宁静，去体会生活里人与人的和谐、人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐和生活的美好！
为此，我们向所有同学和家长朋友倡议：
多学习心理保健知识——阅读心理保健的书籍、学习心理健康知识以及参与心理健康活动。
多读好书——我们不能掌握生命的长度，但可以挖掘生命的深度；我们不能控制生命的外延，但可以丰富生命的内涵。好的书籍正如一只温柔的手指，为我们的人生指点更多更远的方向。
多运动——运动是最好的释放压力的方法，特别是青少年在这个精力旺盛的年龄，我们需要更多的去操场挥洒自己的汗水，获得身体乃至心灵的放松。
多进行交流——菁菁校园，青葱岁月，畅诉衷肠，分担痛苦，分享欢乐，不论年龄，不论班级，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。
给生命多一点关爱——爱出者爱返，福往者福来。从关爱自己到关爱身边的人，将少年岁月这一长径点缀的花香烂漫，使穿枝拂叶的行人，踏着荆棘，不觉痛苦，有泪可落，却不放弃。
勇敢寻求心理帮助——心情郁闷时，勇敢的敞开心扉，让朋友、老师开导你拨云见日，让专业的心理老师和医生帮助你的心理获得新的成长。
让我们一起爱自己，去微笑，去奔跑，去挑战自己展示自己，勇敢的做自己；爱自己，去成为光，温暖自己，也照亮别人，心享阳光，一路成长！
关于中学生心理健康教育致家长的一封信 篇12
亲爱的家长朋友：
您好！
健康是人类发展的永恒主题，让孩子健康快乐的成长是学校和每一位家长的共同心愿。近年来，全国各地发生了许多起学生自杀的事件，一幕幕悲剧的发生，无不在警示着我们：重视孩子们的心理健康！
中学时期的学生正处于半独立半依赖、半成熟半幼稚的成长时期，有其特殊的心理矛盾，有成人难以理解的困惑与苦恼。他们的许多心理冲突，或被自我掩盖，或被成人忽视，以至于不少学生感到孤立无助，只好都隐藏在心灵深处，备受煎熬，甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。对于新时代的中学生来说，关注心理健康、积极调节心态对于我们的生活、学习以及未来的工作都非常重要。
我们学校特别重视对学生的素质教育，关爱学生的身心健康。为此，学校建设了心理咨询室，有心理咨询老师为学生服务，学生遇到困惑，心理咨询室会尽力帮助他们解决问题获得成长，但是关于亲子关系和家庭教育方面的问题，我们需要您的配合，现在，我们就学生家庭教育中存在的问题和您沟通一下，建议您从这几个方面让孩子真切感受到您对他们的关心和爱：
倾听孩子的心声，加强家校沟通
耐心倾听孩子的心声，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友。同时，请家长与班主任、科任老师多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。
注重以身作则
家长们对孩子有自己的要求，愿孩子能养成良好习惯，努力奋斗，将来有所成就。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。
最好的爱是陪伴
家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。
及时发现孩子异常行为，有需要及时就诊
本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
亲爱的家长，让我们携起手来，共同重视心理健康教育，积极关注孩子的心灵成长，为使孩子拥有幸福的人生而共同努力！
愿您与孩子心心相连，孩子因爱成长！
关于中学生心理健康教育致家长的一封信 篇13
尊敬的家长：
衷心感谢您对教育和我校的关心！正是在您的支持配合下，孩子才不断进步成长。让孩子快乐学习、健康成长、成人成才，是我们共同的愿望。为了让孩子顺利度过青春期，学校心理发展中心始终关注着孩子的学习发展、身心健康，但孩子的成长离不开家庭教育这一重要环节，只有在家庭的密切配合下，我们才能引导孩子健康成长。家长该如何与青春期的孩子相处呢？以下是心理发展中心给家长朋友的几点建议，希望对您有所帮助。
1、父母要尊重孩子
青春期的孩子自尊心变强，他们拥有自己的想法和主张。当您发现孩子的想法和自己不一样时，请多站在孩子的角度思考问题，尊重孩子的想法。孩子只有在您这里获得尊重，才能收获自信心。同时，您尊重对方的示范，也让孩子学会在与他人沟通时去尊重对方。
2、父母要鼓励和支持孩子
青春期的孩子独立意识增强，开始尝试自己独立自主地处理事情，请您尽可能地支持孩子、肯定孩子。倘若您过多地数落、过多要求孩子按您的想法去做，很容易打消孩子的积极性，甚至让孩子陷入自卑情绪。
3、父母要给予孩子空间
青春期的孩子开始拥有一些小秘密，请不要随便翻看他们的日记或私拆他们的信件，要给予孩子适当的空间。倘若您因为好奇和担忧而随意翻阅他们的秘密，有可能会引发亲子冲突；您可以试试坦然向孩子表达您的忧虑，把问题抛给孩子，孩子也许能给您答案，从而缓解您为他担忧的焦虑。
4、努力成为孩子的引路人
由于生理原因，青春期的孩子在遭遇挫折时可能会出现一些强烈的精神刺激、心理应激反应，这会让他们处在危险之中：例如一些孩子可能用攻击他人的方式进行反击，部分孩子有可能利用自己的极端情绪状态来裹挟父母，敏感的孩子可能用伤害自己的方式进行无声对抗……
当您发现孩子有这些行为时请勿慌乱，这时一定要接住孩子的负性情绪。您可以尝试先安抚孩子情绪，用心去理解孩子内心的想法，帮助孩子分析问题所在，鼓励孩子自己去解决问题，成为孩子成长路上的引路人。
春季是各种心理问题的爆发期，请一定注意观察孩子的情绪变化。若您发现孩子长期沉溺在负性情绪中，或表露出轻生念头，请及时带孩子寻找专业的心理咨询师、精神科医生的帮助（__市精神卫生中心、__省人民医院、__市精神卫生中心）；如孩子正处于危机时刻，也可拨打免费电话进行求助（24小时紧急热线119，全国希望24热线______按__，心理危机干预热线________）。
请相信，学校和您一样都希望孩子健康成长，在今后的工作中，希望您能及时将孩子的情况反馈给班主任或校心理发展中心老师，以便学校更有针对性地关注关心孩子。
家长朋友们，让我们加强沟通，携手共同守护孩子健康成长！
祝您工作顺利！身体健康！
关于中学生心理健康教育致家长的一封信 篇14
尊敬的家长：
你们好！你们在各行各业忙碌着，为了生活，为了家庭，承担着孩子们还不太能理解的压力和辛酸，你们辛苦了！
孩子的快乐与健康，进步与成长，时时牵动着每一位家长的心。初中生正处于身心发展的重要时期，他们的许多心理冲突或被掩盖，或被忽视，备受煎熬，甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。需要家校合力为孩子的健康成长保驾护航，为此我们呼吁各位家长，要把关注孩子的心理健康与关注孩子的学习成绩放在同等重要的位置，并建议尽量做好以下几点：
关注与陪伴
一、关注孩子内心感受，及时鼓励
家长尝试和孩子做朋友，耐心倾听孩子的心声，学会换位思考，理解和体谅孩子，鼓励孩子勇敢表达负面的情绪和感受，对孩子有进步的地方，哪怕是很小很小的进步，也及时给予正面的肯定和鼓励，让孩子感到温暖。
二、建立温馨的家庭氛围
一是尽量陪伴。家长可以一起做饭、清洁、锻炼等等，寻找和孩子建立温馨家庭交流时光。二是提高陪伴质量。在周末，家长应放下手机，尽量抽时间陪伴孩子，让孩子感受到父母亲亲密的爱。
早发现早治疗
三、如发现孩子有异常行为，及时联系。
家长们要密切关注孩子异常心理和异常行为表现，配合学校做好排查工作。如发现异常动向的，请及时、如实与班主任沟通，以便家校合力，尽早介入，保障学生心理健康。
四、及时就诊，尽早治愈。
若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
最后，如果您工作在外地，无暇顾及孩子。还请您百忙之余，一定要认真履行监护人的职责，与孩子多沟通交流，尽量满足孩子正当的内心情感需求，多团聚。对孩子来说，父母的情感关爱，远远大于对物质的需求。
亲爱的家长，让我们家校携手，共同关爱孩子，呵护孩子身心健康快乐成长！
关于中学生心理健康教育致家长的一封信 篇15
亲爱的家长朋友：
您好！
随着春天的到来，我们感受到春意盎然。对孩子来说，这是充满成长力量的时刻，但也可能会有一些心理上的困扰，为此，我们倡议家长和孩子共同努力，关爱孩子的心理健康，关注孩子的心灵成长，让我们在春季里都拥有美丽心情。
一、似春雨滋润，疏导春季情绪波动
万物在春雨滋润下生长，但春天气候时冷时热，南方春季阴雨连绵，伴随着春季流感病毒等疾病流行，加上后疫情时代的影响，孩子们容易出现情绪低落、身体不适、睡眠不佳等情况。建议家长多观察孩子的情绪波动，适当开展家庭体育锻炼、家庭户外散步、春游等活动，做好孩子情绪的释放及疏导。
二、如春风送暖，敞开亲子沟通之门
春风温暖，家庭温情。家庭成员之间应采取“心理开放”的方式，平和地、直截了当地呈现心理活动，更有益于养成孩子开朗、大度、善解人意的性格。家长要主动询问孩子的想法，站到孩子的角度思考问题，鼓励孩子说出自己的想法，不论对错，只要善于倾听孩子的心声，就能成为孩子的知心朋友。
三、以春光照耀，增强孩子抗挫能量
向阳草木青，明媚春光暖。步入学年的第二个学期，毕业班面临升学压力，非毕业班面临学习难度增加，这很容易带来心理压力。请家长帮助孩子树立正确的学习质量观，客观分析成绩，对孩子提出期望要适度，肯定孩子过程中的努力和价值，点赞孩子具备其他人不具备的优势，强化正面、积极、带有快感的情绪体验。引导孩子形成阳光的心态，培养孩子的坚毅力和抗挫折能力。
四、让春色满园，营造和谐家庭氛围
春天敲醒百花，将人间染尽春色。家长可以通过居家布置、种植盆栽、播放舒缓音乐等方式，制造更多生活乐趣。尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等双向互动，不说教不敷衍，让彼此身心放松、情感愉悦。家长要理智，有孩子在场，父母不吵架、不责骂、不批评，善于调节和控制自己的情绪。
五、迎春意盎然，家校携手共促成长
春天充满了生机，充满了新的希望。守护孩子健康成长需要家校携手，用爱和智慧凝聚成生生不息的教育力量。家长要主动参与学校的家庭教育辅导，积极配合学校、班主任和老师对孩子的教育和管理。要与孩子的班主任和授课老师多沟通联系，随时了解孩子的学习和生活状态，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀，增强孩子信心。及时关注孩子异常心理、行为特征，以便家校合力、尽早介入，保障学生身心健康。
最后，如果您和您的孩子遇到困扰，可以拨打心理热线：
__“暖心”心理热线：______
上午8：30-11：00
下午2：00-4：30
关于中学生心理健康教育致家长的一封信 篇16
尊敬的各位家长：
中学时期的学生正处于半独立半依赖、半成熟半幼稚的成长时期，有其特殊的心理矛盾，有成人难以理解的困惑与苦恼。他们有许多心理冲突，或被自我掩盖，或被成人忽视，以至于不少学生感到孤立无助，只好都隐藏在心灵深处，备受煎熬，甚至诱发各种心理问题乃至心理疾病。对于新时代的中学生来说，关注心理健康和积极调节心态，对于他们的生活、学习以及未来的工作都非常重要。
我们学校特别重视学生的素质教育，关爱学生的身心健康。为此，学校建设了心理辅导室，配备专兼职心理老师为学生服务，为我校学生的健康成长提供了良好的环境。学生遇到困惑，心理辅导室成员会尽力帮助他们解决问题，促进学生健康成长。但由于亲子关系和家庭教育对学生的影响至关重要，我们需要您的配合，现在，我们就学生家庭教育中需要注意的问题和您沟通一下，建议您从以下几方面让孩子真切感受到您对他们的关爱：
一、倾听孩子的心声，尊重孩子的情感需求
想和孩子建立良好的亲子关系，首先要耐心倾听孩子的心声，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友。尊重孩子的情感需求，例如他们需要和同龄的伙伴玩耍，希望得到家长的关怀、肯定和鼓励等。同时，请家长与班主任、科任教师多沟通，了解孩子在校动态，并就孩子在校生活学习情况，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。
二、注重以身作则
家长们对自己的孩子有所要求，都希望自己的孩子能养成良好习惯，并努力奋斗，将来有所成就，这是一件非常好的事。但我们也衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。
三、最好的爱是陪伴
家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好能做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到与父母亲之间的亲密感。
四、及时发现孩子异常行为，有需要时请及时就诊
本着早期发现，及时介入，有效干预，防止特殊突发事件发生的原则，家长们要密切关注孩子异常心理和异常行为表现，配合学校做好排查工作。如发现异常动向的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力，尽早介入，保障学生心理健康。若孩子疑似出现抑郁、妄想、幻觉、幻听等症状，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
一切为了孩子，家校携手，共创未来！
关于中学生心理健康教育致家长的一封信 篇17
亲爱的家长朋友：
您好！
健康是人类发展的永恒主题，孩子的快乐与健康，进步与成长，时时牵动着每一位家长的心。中小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面，会遇到各种各样的心理困扰或问题。他们的许多心理冲突，或被自我掩盖，或被成人忽视，导致不少学生感到孤立无助，只好隐藏在心灵深处，倍受煎熬，甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。因此，关注孩子们的心理健康，是你我义不容辞的共同责任。
家庭教育不但是启蒙教育，更是终身教育。家庭氛围、父母关系、亲子关系等都将对学生的心理健康产生至关重要的影响，为了更好地呵护孩子的心理健康，请您在以下五个方面给予支持配合。
一、倾听孩子心声，做他们的知心朋友。上中学后，家长们总说孩子变了，不听话了。其实反抗是孩子们走向成熟的表现，是青春期青少年的一个心理特点。请家长们要理解孩子，最好能放下架子和孩子做朋友，耐心的听孩子倾诉，不要总是命令他们。作为家长必须了解自己的孩子，知道他们的内心世界。而了解孩子最好的方式就是，做他们的知心朋友。同时，要多与与班主任和科任老师联系，了解孩子在校的学习和生活动态。
二、经常鼓励孩子，助其树立自信心。当孩子犯错误或者遇到，困惑时，他们心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励。希望各位家长要善于发现孩子的成绩和进步，及时给予表扬与肯定。要在尊重他们对独立需求的同时，更多地让孩子感受到父母的支持，要与孩子多一些商量和鼓励，少一些责骂和唠叨，逐步增强他们对学习和生活的自信心。
三、注重以身作则，做孩子的榜样。家长们对孩子有自己的要求，愿孩子能养成良好习惯，刻苦学习，努力奋斗，将来有所成就。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。
四、最好的爱是陪伴。家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。
五、发现异常行为，及时干预就诊。本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
时光不语，静待花开！真心祝福我们的同学和家长在今后的学习生活中，每天都充满阳光、洋溢着希望。
关于中学生心理健康教育致家长的一封信 篇18
尊敬的家长：
您好！
孩子在成长过程中有成人难以理解的困惑与苦恼，他们的许多心理冲突，或被自我掩盖，或被成人忽视，以至于不少孩子感到孤立无助，只好隐藏在心灵深处，备受煎熬，甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。鉴于孩子心理问题的多样性和复杂性，帮助孩子减压，需要全社会的共同关注，尤其是家长的高度关注，才能取得更好的教育效果。家庭是孩子成长的第一所学校，父母是孩子身心健康发展的第一任老师，为此我们呼吁各位家长，要把关注孩子的心理健康与关注孩子的学习成绩放在同等重要的位置，并建议尽量做好以下几点：
一、耐心倾听孩子的心声
作为孩子最亲近的人，您对孩子的身体健康或许特别关心，可是，您了解您的孩子吗？您关心孩子的心理健康吗？您懂得孩子的喜怒哀乐吗？为此请家长耐心倾听孩子的心声，与孩子多沟通、多交流，时刻关注孩子的心理问题，随时了解并倾听孩子的内心想法，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友。倾听的重点是对孩子的想法抱有开放的心态，允许孩子有各种各样的奇思妙想，不去评价和指责。家长希望孩子有好的行为，就要用好的方式来引导他们。要用社会主义核心价值观积极引导孩子，提高孩子心理素质，保持积极、乐观的健康心态，培养正确的人生观、价值观、世界观，传输正能量。
二、加强家校沟通
请家长与班主任、授课老师多沟通联系，随时了解孩子的学习和生活状态，积极配合老师对孩子的教育和管理。按时参加学校的家长会等活动。帮助孩子平衡学习与玩乐之间的冲突，要教育孩子合理使用手机，未经允许，严禁学生将手机带入校园，避免孩子沉迷于网络和游戏。请家长就学校的学习生活，与孩子进行必要的分享、勉励和适度关怀。
三、注重以身作则
家长要帮助孩子养成良好的学习和生活习惯，同时要以身作则，成为孩子学习的榜样，因为身教重于言传。我们衷心期盼家长在给孩子提希望定规矩的同时，也能严格要求自己，如不在孩子面前玩手机、打游戏等，同时不断学习新知识和新理论，成为孩子学习的榜样。
四、对孩子的评价要以鼓励为主
“孩子需要鼓励，就像植物需要水”。鼓励是平等地对待孩子，站在孩子的立场上，看重的是孩子努力的过程。一些鼓励的话可以常说：“你付出努力了，你该得到它。”“你一定会为自己而感到骄傲！”“你自己就找到了解决问题的方法！”“我相信你可以从错误中吸取教训。”“不管怎样我都爱你。”当孩子犯错误或者遇到挫折时，他们心里也会难过和担心，很需要家长的洞察和鼓励。家长要善于发现孩子哪怕是很小很小的成绩和进步，及时地给予不同形式的表扬与肯定，这样会让孩子感受到自己身后有父母的支持，特别温暖。要鼓励孩子多运动，形成健康的体魄、阳光的心态，培养孩子的坚毅品质和抗挫能力。
五、注重陪伴
陪伴是最好的教育。一是多陪伴。家长可以尽量找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。二是提高陪伴质量。拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。最好的爱是陪伴。
六、创建充满关爱，富有亲情的家庭环境
良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的重要影响因素之一，父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，为孩子的心灵注入成长的力量。和谐家庭中的孩子，受家庭亲情氛围的影响，更易于形成健康的心理素质和完备的人格。家长们要积极创造良好和谐的家庭环境，为孩子打造一个温馨的心灵港湾。为了营造和谐的家庭氛围，家长要做到：要有理智，要善于调节和控制自己的情绪；孩子在场，父母不要吵架，要相亲相爱；要与孩子保持亲密无间的关系；要尊重老人，关心老人；孩子的朋友来做客时要表示热情的欢迎；家里要有笑声、歌声；要与邻里和睦相处。
七、密切关注，及时发现孩子异常行为
生活中不可避免的会遇到一些烦恼，在孩子们的成长过程中会遇到各种各样的心理困惑或问题，许多学生产生了好动、焦虑、冷漠、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障碍。如果我们不能及时地给予调适，这些心理困惑或心理问题就会给孩子的学习、生活带来极大的影响。因此，作为孩子的监护人，必须注意孩子心理的变化，关爱在前、干预在前、矫正在前，及时进行正面疏导，确保心理安全。要本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。
八、有需要时及时就诊，尽早治愈
对有抑郁、焦虑倾向的孩子，一定要多陪伴，多鼓励，在尊重孩子意愿的前提下，联系专业心理咨询师，对孩子开展咨询疏导。家长必须明确：孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
最后需要告诉家长的是：如果您在外地工作，百忙之余请您一定要认真履行监护人的职责，与孩子多沟通交流，对他们孤独幼小的心灵要多加安抚，尽量满足孩子正当的内心情感需求，并利用一切可利用的时间和节假日，与孩子团聚。父母的情感关爱，对孩子来说，远远大于对物质的需求。
各位家长，让孩子健康快乐成长是学校和每位家长的共同心愿。让我们携起手来，共同重视孩子的心理健康教育，共同为孩子们的身心健康成长保驾护航！
关于中学生心理健康教育致家长的一封信 篇19
亲爱的家长：
您好！你们在各行各业忙碌着，为了生活，为了家庭，承担着孩子们还不太能理解的压力和辛酸，你们辛苦了！
拥有一个身心健康的孩子，是天下所有父母的期望。优异的学业成绩，可以许给孩子美好的升学未来；而健康的心理品质，却能够为孩子顺利度过人生逆境提供足够的心理能量，更是造就他一生幸福快乐的重要基石。心理健康状况不仅与孩子的身体健康息息相关，而且还会直接影响到孩子的学业成绩和终身发展。因此，在为人父母的道路上，要高度重视孩子的心理健康教育。
为此我们呼吁各位家长，要把关注孩子的心理健康与关注孩子的学习成绩放在同等重要的位置，并建议尽量做好以下几点：
第一、建立和谐家庭关系
____在讲话中强调：“我们都要重视家庭建设，注重家庭、注重家教、注重家风……子女教育得好，社会风气才有基础。”经营好自己的家，营造一个温馨的家庭氛围，树立良好的家风。
家庭是人生的第一所学校，家长是孩子的第一任老师，家庭对于孩子的成长影响至深。良好的家庭氛围能让孩子感受到安全和温暖，家庭成员之间亲密、和谐地相处，有助于培养孩子健康的情绪状态，这是形成良好心理素质、个性品质的基础，也是孩子成长过程中建立融洽人际关系，特别是建立亲密关系的重要影响因素。因此，想要孩子一生幸福，请先给他们一个有爱的家。
第二、建立心理亲密关系
心理亲密的重要因素是依赖，而依赖来自于陪伴。美国皮尤研究中心的统计数据显示，家长陪伴孩子有效时间的“及格线”为每周21。2小时。换算到每天，至少要有三个小时。所以，父母要尽量避免以工作忙为借口来拒绝陪伴孩子，要做“身心同在”的高质量陪伴者。家长可以一起接送孩子，一起做饭用餐等等，寻找和孩子建立温馨家庭交流时光。提高陪伴质量，在周末，家长应放下手机，尽量抽时间陪伴孩子，让孩子感受到天伦之乐，感受到父母亲人之间的亲密感。
在亲子陪伴中，孩子把父母当成了生命中最重要的人，父母也拥有了教育孩子的心理资本，在温馨的家庭中也留有一块情感宣泄和情绪释放的净土。
第三、建立顺畅沟通关系
孩子的成长，每个阶段都有其特定需求和规律，家长只有尊重孩子的成长，把握好每个关键期，才能给孩子一个美好未来。小学重在陪伴，初中重在尊重，高中重在放手。父母要与孩子平等交流，及时了解孩子在各个阶段的心理状态，避免在身体、情感或性情上打骂、压制孩子。
沟通需要讲究方法和技巧，沟通时要注意以下几点。首先，应避免带着情绪与孩子进行沟通。其次，在和孩子沟通时，要尽量陈述客观事实，少一些指责，这样的沟通更容易被孩子接受。最后，要善于倾听，有同理心地倾听，真正站在孩子立场上去理解他们的感受。
李玫瑾教授说过：“面对青春期的孩子，最重要的是要尊重。”
每个孩子都是独一无二的个体，他们身上都有属于自己的闪光点，作为家长，要更多地看到孩子的优点，积极关注孩子成长。特别是青春期，父母要更注重对孩子的“尊重”，而不是注重青春期“管教”。给予孩子更多的积极肯定和民主权利，引导孩子正确看待成绩与分数的意义，尊重孩子的个性化发展，在学好学科知识的同时，全面培养孩子多方面技能，让他们在紧张学习之余能够得到压力的舒缓。
父母要看到孩子行为背后的需求，不随意批评和否定，鼓励孩子多表达自己的看法见解，支持孩子做出正确的选择。父母不可能为孩子遮风挡雨一辈子，所谓最好的教育，不是留给孩子一座金山银山，而是让他们成为自己人生的舵手，在惊涛骇浪中独自扬帆，成为最好的自己。
如果您或您的孩子遇到困惑时，学校心理咨询室老师和班主任、学科教师都是值得您信赖的对象。
十分感谢您对学校工作的大力支持！我们携起手来，带着敬畏之心去探求孩子内心的奥秘，带着接纳之意去看待孩子情绪的起起落落，带着温和之情去对孩子好好说出每一句话，让孩子对生命充满信心和敬意，让孩子成长为一个具有健全人格和良好心理品质的优秀人才。
关于中学生心理健康教育致家长的一封信 篇20
尊敬的各位家长：
初中阶段是人生重要的成长阶段，是孩子身心发展的关键时期，是长身体、长知识的重要时期，也是生理发育的高峰期，同时在心理方面变化非常明显且不稳定，情绪容易波动，极易受外界因素影响，诱发多种心理问题。此时常见心理不适症状有：疲倦、健忘、情绪低落、学习或生活提不起精神、学习或生活效率降低、睡眠不好、偏头痛、注意力不集中、恐惧、没有食欲、易激惹等。处在心理学家埃里克森说的”勤奋对自卑的冲突”阶段，这个阶段过渡得好，孩子能形成勤奋和自信的品格，为进入青春期打下良好的基础，降低将来出现重大心理问题的概率。
家庭是孩子成长的第一所学校，父母是孩子身心发展的第一任老师，初中阶段家庭教育对孩子终身发展的影响尤为重要，为此，我们需要您的配合。现在，我们就家庭教育中需要注意的问题和您沟通一下，建议您做好以下几方面，陪伴孩子健康快乐成长：
一、重点关注如下情况：
1、有心理疾病家族遗传史者；
2、性格内向敏感，不太外露的学生；
3、学习状态不佳及测试不理想者；
4、不明原因的告别、道歉等。
5、有其他不良现象者，如失眠、烦躁、情绪不稳、话突然变多或突然变少等。
二、家长平时要关注孩子的心理状态，可从以下六个方面着手：
1、假期期间养成合理的生活起居规律。心理疾病的发生，一般都从睡眠的改变开始，所以保持睡眠充足非常重要。另外，适当运动，劳逸结合，提高心理调节能力。
2、合理饮食及时调理。家长要调理好学生的饮食结构，避免给孩子食用刺激性食物，不给孩子喝酒、茶、咖啡等，多食用黑木耳、核桃、百合和蜂蜜等，有助清心安神。
3、经常开展家庭心理保健。家长要创设一个良好的家庭环境，学会与孩子平等交流，做知心朋友，及时了解孩子在各个阶段的心理状态，避免在身体、情感或性情上打骂、压服孩子。在温馨的家庭中留有一块情感宣泄和情绪释放的净土，使孩子在情感交流过程中及时得到父母的抚慰与体谅，得到明智的指点和引导。借助运动、散步、看电影等让孩子转换一下心境，找人倾诉释放自己的压力感受，使其鼓起生活的信心和勇气。
4、理性看待考试压力。孩子平时知识的积累是考试成功的基础，而心态的调节则是考试成功的重要因素。各位家长要尽量维护孩子正常的情绪，避免过度焦虑。
5、遇到任何心理困惑及时寻求专业人员帮助。一旦家长发现孩子异样，及时与班主任加强沟通联系，也可以寻求心理专业人员或心理专业机构，做到早发现、早预防。
6、如果时间允许，您也可以阅读一些心理保健方面的书籍。
三、心理助学及援助
收听调频100。7，__人民广播电台____热线特别节目-__心理专题，热线开通时间：上午9：00-11：30，下午2：00-5：30
节目热线电话______
十分感谢您对学校工作的大力支持！我们携起手来，让孩子的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强，让孩子对生命充满信心和敬意，使孩子成长为一个具有健全人格和良好心理素质的时代新人！
关于中学生心理健康教育致家长的一封信 篇21
尊敬的家长：
您好！作为家长，大家都非常疼爱自己的孩子，期望孩子健康成长，更好地适应未来社会。近年来，心理健康这个话题广受关注，维护心理健康对孩子及整个家庭都非常重要。尤其是在新冠疫情继续影响我们正常生活的当下，维护孩子及家庭心理健康显得尤为重要。
作为成年人的我们，面对生活和事业的双重压力，也会面临各类心理困惑，处在成长期和青春期的孩子们面对成长和学业的压力，也不可避免的会遇到各类问题，如果在这个期间不能及时、合理地给予指导与调适，这些心理问题将会严重影响到孩子们的学习、生活，甚至未来的成长、生命安全。
无论何时，家校共育都是保障孩子健康成长和全面发展的重要基石，在此，呼吁各位家长平时一定要密切关注孩子的心理健康，重视以下几点建议：
一、珍惜“父母是孩子的第一任老师”这个有效期
1、随着孩子年龄的不断增长，父母对于孩子的影响力会逐渐减弱，家长应该珍惜“第一任老师”这个称谓，尽可能在有效期内为孩子做好言行示范，成为孩子心目中学习的榜样；
2、良好的品行、教养、习惯、心态，这些对孩子未来成长至关重要的元素都需要在家庭层面进行科学系统的指引和培育；
3、永远相信无声的影响胜过苦口婆心的教育。
二、亲子“贴心”相处，营造和谐关系
1、良好亲子关系应该建立在和谐的夫妻关系这个基础之上；
2、注重亲子情感交流，关注孩子心理需求；
3、善于沟通，学会交流，减少语言暴力对孩子无形的伤害。
三、成绩永远都不是唯一
1、平常心看待孩子的考试成绩，与其过度关注成绩，不如耐心陪伴孩子分析原因，寻找适合他们的学习方法；
2、引导孩子追寻梦想、树立目标、制定计划，才是提升学习内在源动力的关键；
3、只要孩子尽到自己最大的努力，父母就应给予孩子无条件的接纳和包容。
四、注重高质量的亲子陪伴
无论多忙，家长都应该放下手机，尽量多抽一些时间去陪伴孩子，陪伴的形式要多样化、内容要丰富多彩，比如陪伴孩子做一次饭、登一次山、看一场电影、读一本书、共同徒步等，家长可以根据自己的实际情况来提升陪伴孩子的质量。
五、合理利用公共资源
每一个孩子都是家庭的希望和祖国的未来，没有什么比孩子的生命健康更为重要，亲爱的家长朋友们，让我们家校携手，共同关爱孩子，呵护孩子身心健康，让孩子们健康成长、快乐学习！
最后祝各位家长身体健康、家庭幸福！
关于中学生心理健康教育致家长的一封信 篇22
尊敬的家长：
您好！返校复学，学生由宽松的假期环境快速转换到紧张有序的学校学习生活，孩子容易产生情绪波动，为防范学生突发事件，构筑起一道维护学生生命安全的防护墙，结合我校实际情况，需要家校合力，共同为“您的孩子、我们的学生”健康成长保驾护航。希望家长们做到以下几点：
一、做好亲子沟通与家校沟通。返校复学，学生易发生开学适应性心理问题。需要家长协助孩子平衡学习与玩乐之间的冲突，多与孩子进行尊重、平和的沟通，少采用指责批评的教育方式解决。引导孩子说出内心的感受，倾听孩子的倾诉，缓解孩子不良情绪，做孩子坚强的后盾，让家真正成为孩子的心灵港湾；必要时请家长与班主任多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的生活学习，每周与孩子进行至少一次的分享、勉励和适度关怀。
二、对孩子的评价要以鼓励为主。当孩子犯错误或者遇到挫折时，也产生难过、担心的情绪，需要家长用心洞察和鼓励。家长们要引导孩子保持积极乐观的心态，及时给孩子安慰和鼓励。同时家长也要善于发现孩子的微小进步，及时给予孩子不同形式的表扬与肯定，让孩子感受到父母的支持与关爱。
三、对孩子的期待要适度。步入学年的第二个学期，孩子面临学习难度增加、自我学习预期提升等情况，容易产生心理压力。请家长帮助孩子树立正确的学习质量观和人生价值观，合理看待成绩，正确对待考试成败；对孩子提出期望要适度，不过分增加孩子心理压力，毕竟健康的身心和人格才让生命更有意义。
四、对待孩子要耐心。青春期的孩子既渴望得到他人的理解，但又不太愿意多表露自己，他们自尊心增强，情绪起伏不定，不会再像小时候那样敞开心扉什么都说，也不一定所有情绪都会表现出来。这时候需要父母用心洞察孩子一言一行，在对待孩子的教育问题上需要倾注更多的耐心，也要转变沟通方式，以平等的态度对待他们，并适时的给予回应与关怀。
五、管理自身情绪，理智与冷静是关键。家长情绪的稳定是孩子最好的定心丸，波动的情绪容易引发亲子冲突，特别是看到孩子出现学习注意力不集中、生活不规律、沉溺电子产品、做作业拖拉等现象时，内心的焦虑容易让我们在督促孩子时语气不佳，甚至容易从对当前事件的批评上升到对孩子人格的批评，孩子感觉自尊心受到伤害，继而容易产生强烈的亲子冲突。这时候您的理智与冷静是非常关键的，请您不防先冷处理，停止猛烈的指责，让大家平缓一下强烈的情绪，给冲突按下“暂停键”。冷静过后您可以请教一下老师或心理咨询师，以更科学的方法帮助孩子往正向方向改变，正确的处理亲子冲突。
六、重要实践形式：家庭会议。家庭会议是利用专门的时间由父母与孩子共同参与的比较正式的活动，每个成员都可以平等、公开、充分的表达自己的感受和想法；在家庭会议中，要有比较明确的内容和程序，比如倾听孩子的感受和想法，交流父母的观点和态度，进行总结与反馈，表扬孩子做得好的地方，提出改进的建议，讨论规则与要求，形成共同的意见或做法等。家庭会议可以隔一段时间召开一次，及时进行总结与反馈，间隔时间长短视情况而定，会议长短也非常灵活，达到引导成长，解决问题的目的即可。
七、及时发现孩子异常行为。成长期的孩子有着情绪起伏不定的特点，可能会出现性格无故变化、学习节奏不适应、人际关系不和谐等问题。当他没有找到合适的发泄方式时，就用伤害自己来释放。当你发现自己的孩子突然变得不爱笑、不爱说话、存在交际困难时，请你一定要和孩子多谈心。聊聊未来，让他重拾信心！当你发现自己孩子手臂或身体莫名其妙出现伤疤，请你一定要随时关注孩子身边是否有尖锐的物品等；要本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时并如实与班主任沟通，以便家校合力尽早介入，保障学生心理健康。如情况严重请及时到权威医疗机构诊断并治疗。
八、获取更多心理支持资源
如您在亲子沟通中有困惑需要及时求助，可拨打心理援助热线：
__市心理援助热线：
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____自治区心理援助热线：____-________（24小时）
__公益服务平台热线：______（24小时）
全国心理援助热线：
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学校是“诗与远方”，家是“爱的港湾”，希望我们“爱的港湾”能给予孩子们更多的能量，让他们更加有勇气和信心追求他们的梦想，家校合力为孩子们的心理健康保驾护航！