近视防控宣传月学生代表国旗下讲话 篇1
尊敬的各位老师、队员们：
大家上午好！
我是来自301中队的__，今天我国旗下讲话的题目是：保护眼睛，预防近视。
队员们，当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，它就是我们的眼睛！
眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分。拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。可是，环顾四周，患近视的队员很多，小小年纪却架上了一副沉重的镜框，为什么会这样呢？大部分队员是用眼不当造成的。试问一下：在课堂听讲时，我们是否坐姿端正？看书做作业时，眼睛是否离书本保持较远的距离？做眼保健操时，我们是否正确而专心地做好每一节操？在休假空闲时，我们是否对电子产品敬而远之、节制有度？……
队员们，说起电子产品，其实很多队员往往会沉迷于此、不能自拔，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的沉重代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕！
队员们，为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，为了你今后的生活工作更加美好，每一位队员都要把呵护眼睛落实到自己的日常行为中，为此我建议大家做到以下几点：
一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯。读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
三、始终保持室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
四、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
五、多做户外运动，经常向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
六、合理安排我们的饮食结构，不偏食。
七、远离电子产品。
队员们，不久前学校为我们每个队员测过了视力，对视力在5。0以上的眼睛，我们要养成以上好习惯加以积极保护，对视力在4。9以下的眼睛，我们要更加重视保护，对已经近视和接近近视的眼睛，需要告知家长，采取措施积极治疗矫正不良视力。
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功。保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，需要持之以恒，才能预防近视及近视程度的加深。
队员们，婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，那么，就让我们一起努力爱眼护眼，让自己拥有一双明亮的眼睛。
近视防控宣传月学生代表国旗下讲话 篇2
敬爱的老师，亲爱的同学：
大家早上好！今天我演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。同学们，你们知道吗？国家每年6月6日定为“爱眼日“。现如今，我国青少年的近视率已经很高了，走进任何一个小学的课堂，都会发现有小学生戴上了眼镜。当前我国小学生的近视率已达到30%，中学生达到60%，大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断地上升，可见保护眼睛，预防近视已刻不容缓！
调查发现，不正确用眼、不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因，那么同学们要如何保护好自己的眼睛，预防近视的发生呢？
爱眼小妙招
01
要多做些有益眼睛的活动、如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间一定要走出室外，向远处眺望，这样能使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
02
读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或动荡的车厢内看书。
03
不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。
04
不要长时间看电视或者玩电脑和手机。
05
要保证充足的睡眠，充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。
同学们，让我们行动起来，一起保护视力，预防近视，继续拥有一双明亮的眼睛吧！
近视防控宣传月学生代表国旗下讲话 篇3
尊敬的老师们，亲爱的学生们：
大家早上好！我是六年级的__。
今天我演讲的题目是《爱护我们的眼睛》。
当我们抬头看着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的一幕？对，是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户。有一双明亮的眼睛是多么幸福。同学们，平时忙碌的课业会让我们眼睛疲劳。此外，有些同学不注意姿势。在阅读和做作业时，他们的眼睛离书太近，忽略了偶尔有意识地观看远处的景色。结果我们的眼睛越来越累，变得越来越近视或者近视加深。小时候不注意这些，就可能戴上近视眼镜。此外，一些同学喜欢看电视或玩手机，这通常会持续几个小时，导致眼睛的使用不受控制。时间长了，他们自然会付出近视和眼睛模糊的代价。
据统计，中国有盲人500万，双眼低视力者700万，单眼低视力者4000万，也就是平均每100个中国人就有3到4个近视。各种眼病不仅严重危害人们的身心健康，而且阻碍人们生活质量的提高。要知道，我们近80%的人情都来自于我们的眼睛。如果我们失去了清晰的视野，我们将失去近80%的感情。多可怕！
所以要时刻提醒自己：时刻在意自己的眼睛，预防近视。今天借助这次机会提醒大家做三件事，：一是读书写字姿势要端正，眼书距离要保持一尺；第二，连续看书一个小时左右，休息一下，比如看看我们校园和教室里的花草，或者往远处看一会儿；第三，要注意合理饮食，营养，不挑食。因为我们的眼球发育也需要充足全面的营养，只要不挑食，就能吸收眼球发育所需的营养。
同时还要记住三点：第一不要在昏暗的光线和直射的阳光下看书写字；第二不要躺在床上行走或在颠簸的车厢里看书；第三不要长时间看电视或玩手机。
同学们，让我们行动起来，保护视力，防治近视，给自己一个清晰的世界，共同实现美好生活！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
近视防控宣传月学生代表国旗下讲话 篇4
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好，我是四（3）班的__，今天，我国旗下演讲的题目是“保护视力，从我做起”。
眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛，是我们的幸运，眼睛就像一个相机，记录生活中的美好。可是，现在我们不得不正视一个严重的问题：国人的视力正急剧下降。戴眼镜的不仅有高中生，初中生，越来越多的小学生也加入近视大军中，甚至连幼儿园的小朋友都早早地戴上了眼镜。据调查，我国现有盲人500多万，其中，因高度近视致盲者已达30多万人，而小学生近视眼发病率占青少年的22。78%，因此，学生近视的防治越来越为家长及社会所关注，近视仅仅是不良用眼习惯导致的吗？不，近年来的医学研究表明，饮食不均衡、睡眠不足也是导致近视的因素，还有遗传等因素的影响。
为了保护视力，我们能做些什么呢？我想给大家提以下几点建议：
1、注意读写姿势正确，看书写字的时候，坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。
2、看的书字体不能太小，不能在被窝里和光线暗的地方看书。
3、阅读时间不要过长，无论做功课还是看电视，时间都不能太长，最好每30分钟休息片刻。
4、看书距离应适中。书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度应调整到适合自己的高度。
5、作息要有规律。做到早睡早起，睡眠不足，身体容易疲劳，容易造成假性近视。
6、每天坚持做眼保健操，以消除眼肌疲劳。
7、多做户外运动。经常眺望远处，放松眼肌，防止近视。周末可以和爸爸妈妈去爬爬山、跑跑步，和大自然多接触。青山绿野，有益于眼睛的健康。
8、营养摄取应均衡。不可偏食、挑食，各种食物都要学会吃，应特别注意维生素B类的摄取。
9、定期做视力检查。最好三个月检测一次视力，以便做好近视预防。
同学们，眼睛是心灵的窗户。眼睛若明亮，世界就光明，让我们一起保护视力，让自己拥有一双明亮的眼睛，去看这世界更多的美好。
我的演讲完毕，谢谢大家！
近视防控宣传月学生代表国旗下讲话 篇5
老师们，同学们：
大家上午好！我今天发言的题目是《珍爱光明健康用眼》。
眼睛是一台照相机，它记录下了我们每天精彩纷呈的生活；眼睛是我们心灵的窗户，通过眼睛，我们可以看到绚丽多彩的大千世界。然而大家有没有留意到，随着年级的升高，身边戴眼镜的同学却越来越多了，我在不知不觉中也成为了其中的一员。于是，我不得不“隔着玻璃看世界”，因为如果不戴眼镜我就像生活在迷雾中一样，看不清黑板上的字。但是戴了眼镜也会给我增添许多烦恼，比如打篮球时就会担心被砸到眼镜。近视给我的日常生活和学习带来许多不便。因此，爱护眼睛非常重要，同学们一定要引起重视，千万不能掉以轻心！
为了保护好我们的眼睛，建议同学们做到以下几点：
一、看书写字时，姿势要端正，要调节好光线，光线太强或太弱都对眼睛不好。要记牢坐离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺的要求；不看字体太细小或模糊的印刷，不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书；连续写字、阅读每40分钟休息5-10分钟，以免眼睛过度疲劳。
二、减少看电视、看电脑和玩手机的时间，避免长时间近距离用眼。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
三、做到充分睡眠，经常参加体育锻炼或户外运动，多亲近大自然、多看远方绿色景物；多沐浴阳光，研究表明每天坚持2小时以上的阳光照射，能够有效预防近视发生。
四、认真做眼保健操，在做眼操的过程中不要睁眼。
五、均衡营养，不挑食，多吃胡萝卜、番茄、菠菜等含有丰富维生素A的食物。
六、一旦近视了，要定期到眼科医生那里作检查，听从医师指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。
同学们，珍爱光明，健康用眼，让我们从细微处做起，积极行动起来，为自己负责，保护珍贵的双眼，拥抱光明的未来！谢谢大家！
近视防控宣传月学生代表国旗下讲话 篇6
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好！今天，我国旗下讲话的题目是：爱护眼睛，珍惜光明。
上个星期，学校组织我们高一和高二的同学进行了视力检查，检查结果表明，我们高中生近视率比较高。对于我们来说，眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。海伦凯勒在《假如给我三天光明》中写道：他最大的愿望就是拥有三天的光明去感知这个世界，三天的光明对于正常人来说只是人生短暂一瞬，而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习生活带来很多不便。统计结果标明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。据教育部和卫生部统计，我国学生近视发病率接近60%，居世界第二，而人数高居世界第一。这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。这些眼疾大多属于假性近视，而导致假性近视的主要原因有：看电视或用电脑、手机的时间过长，不注意读写姿势，或在强光或者弱光下读书写字，还有的由挑食、营养不良造成的。目前，国家十分重视青少年的视力问题，学校也由此提出认真做眼保健操等要求，各级教育主管部门都十分重视同学们的用眼健康。为了能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。多做户外运动，感觉到眼睛酸累的时候，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺（大约30厘米），手指距笔尖一寸（大约3厘米），身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
4、尽量少使用手机，手机对眼睛伤害较大，特别是如果不控制使用时间，很可能变成真性近视，治疗起来也会很麻烦。
5、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
常言道，冰冻三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功，保护眼睛同样贵在坚持，我相信，只要我们认真做好日常生活中的点滴小事，科学用眼，就能保护视力，预防近视。
我的讲话结束，谢谢大家。
近视防控宣传月学生代表国旗下讲话 篇7
老师们，同学们：
大家早上好！我今天国旗下讲话的题目是《保护眼睛，预防近视》。我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们可曾想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！
眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分。可是，环顾四周，患近视的同学越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是学习中用眼不当造成的。每天繁忙的学业，令我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或加深近视度数。
另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，造成用眼无节制，时间长了，自然就失去清晰的视力，于是乎我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕！
为了大家能继续拥有一双明亮的眼睛，能欣赏到更美丽的景色，也为了今后的生活与工作更加美好，每一位师生都要把用眼护眼要求落实到自己日常行为中。在此，我发出以下倡议：
1、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。我时常发现，每到眼保健操时间，部分同学打着临时上厕所的幌子、值日生以倒垃圾为借口，有意逃避宝贵的护眼时间，这是多么的可惜！老师甚至觉得这是多么愚笨的行为。接下来，学校将加大检查的力度。上周，部分班级收到了大队部“一日十项常规评比”的“加油提示单”，很多扣分就是扣在了眼保健操上。
2、养成良好的读书写字习惯。读写姿势要端正，不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。写字时，眼距书本一尺，胸距桌沿一拳，手食指距笔尖一寸。
3、始终保持室内充足的光线，光线不足时要及时开灯，不可随便关闭窗帘，将美丽的阳光拒窗之外。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要保障，也是保持身体健康的主要因素。切忌连续用眼。每隔1小时至少让眼睛休息1次。
5、多做户外运动，加强体育锻炼。课间做做简单的小运动，踢踢毽子、伸伸懒腰、舒展舒展双臂等。经常远眺，使眼睛得到有机休息，调节视力，解除疲劳。
6、合理安排饮食结构，不挑食、不偏食，多吃蔬菜、水果和粗粮。譬如胡萝卜，它含多种维生素，多吃对我们的眼睛大有利好。
7、养成适当多眨眼的习惯。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。不用脏手揉眼睛，不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。
以上7点温馨提示说起来容易，做起来也不难。只要我们始终坚持良好的习惯就可。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，老师们、同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛吧。
今天的国旗下讲话到此结束，谢谢大家！
近视防控宣传月学生代表国旗下讲话 篇8
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
我是来自七年级13班的__，今天，我国旗下讲话的内容是《保护眼睛，保护心灵之窗》。
同学们，当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！
当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛汲取知识时，你是否意识到你是幸运的呢？眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，我呼吁：为了我们能继续拥有一双明亮的眼睛，为了我们能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：
一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到三个一：眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。
三、三不：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！为了美好的明天让我们一起努力吧！
我的演讲完毕。谢谢聆听。
近视防控宣传月学生代表国旗下讲话 篇9
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
我是高一（5）班的__，很荣幸能够站在这里代表高一（5）班发言，今天我国旗下演讲的题目是《预防近视，科学用眼》。
眼睛是心灵的窗户，人人都渴望拥有一双明亮的眼睛。它可以让我们看见美好的大千世界，带我们领略山川的秀美，江河的奔腾；可以让我们感受科技的神奇，技术的进步；可以让我们发现人间的真情，世间的大爱。眼睛时时刻刻、不辞辛苦的工作着，频繁地、不科学的使用方法，让我们的眼睛已经面临危险。
相关调查报告表明，中国近视患者人数极为庞大，业已居世界第二，青少年近视率急剧攀升，更成为当前热点问题。据不完全统计，中国青少年的近视率已经达到了50%，中国的近视患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%，成为世界第二近视大国。
究其原因，长时间看电视、电脑、手机、学习是主要因素。
为了防止度数进一步加深，在用眼时间、用眼方式以及眼部放松方法，甚至饮食习惯方面都有严格的要求。正值青少年时期的我们，激素泌旺盛，过量摄入可乐、薯片、油炸食品、糖等含激素过多的食物，会引起眼轴距离提前增长，这就是轴性近视的原因。此外，还有曲率近视，即眼角膜因为长时间紧张和疲劳状态而发生弯曲，导致近视。对于青少年来说，如果不加以防护，将导致近视或近视度数加深。对于爱眼护眼，我向大家提几点建议：
一、有良好的用眼习惯，坚决杜绝在黑暗躺卧情形下用眼。看书或看电子产品，每隔一小时休息5~10分钟，看看窗外的景色或眺望远处。
二、调整正确的坐姿，不要弯腰驼背，特别是写作业时，眼睛要尽量远离书本，并避免长时间近距离用眼。
三、多锻炼眼睛，做适当的可以缓解眼睛疲劳，强化视力功能的训练，如转眼球、远近调节、做眼保健操等方法。
四、保持充足的睡眠和健康的饮食。为了我们的眼睛，我们要保证足够的时间休息，此外，我们还应该多吃胡萝卜等对我们眼睛有益的食物。
五、定期做视力检查，发现问题及时治疗。
常言道，冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的。注意用眼卫生，科学用眼，才能预防近视的发生和近视程度的加深。
同学们，我们作为一中的优秀学子，在这优美的校园环境下，除了努力学习，奋起拼搏，还要有一副健康的体魄，我们理应做好保护视力，科学用眼的争先者，让成绩与健康并存。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切，都需要眼睛来观察。同学们，让我们一起努力，爱眼护眼，科学用眼，拥有一双明亮的眼睛。
我的演讲完毕，谢谢大家。
近视防控宣传月学生代表国旗下讲话 篇10
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！
我是203中队的__，今天我国旗下讲话的主题是：预防近视，珍爱光明。当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？没错，是我们的眼睛！
每年的6月6日是全国爱眼日。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。而造成近视的主要原因有：看电视或用电脑的时间过长，不注意读写姿势，或在强光或者弱光下读书写字，走路或在移动的车厢内看书，还有的由挑食、营养不良造成的。保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：
1、每天坚持、认真、准确地做好眼保健操，并注意眼睛卫生。
2、少看手机和电脑等电子产品，看电视要保持一定用眼距离和坐姿的端正。并注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”和“三个不”。眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。不躺着看书，不在行走中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
4、多到户外运动，积极进行体育锻炼，经常远眺，多看绿色植物，让眼睛充分放松。
同学们，常言道，冰冻三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功。保护眼睛同样贵在坚持，让我们从现在做起，我相信，只要我们认真做好日常生活中的点滴小事，科学用眼，就能保护视力，预防近视。相信只要大家努力，每个人都会拥有一双明亮，清澈的大眼睛。
我的演讲结束了，谢谢大家。
近视防控宣传月学生代表国旗下讲话 篇11
尊敬的老师、亲爱的同学们
大家早上好！
我是八（2）班的__，今天我演讲的主题是“保护眼睛，预防近视”。
现如今，由于我们信息获取方式都与电子产品息息相关，这难免会加重眼睛的负担，造成伤害。
这种伤害到底是如何形成的呢？
电子产品设备的屏显亮光不属于自然光源，且存在电离辐射。我们在使用时，视觉神经往往持续处于紧张状态，眨眼间隔被无意识延长，眨眼的频率减少，导致眼睛干涩、角膜干燥，从而使眼表组织受损。而且长时间近距离使用电子设备时，虹膜、眼底及周边神经和肌肉组织长时间处于高度紧张，在屏显光幅的作用下，视神经及肌肉组织僵化，反射减弱，从而导致视物模糊，视力下降，直至近视，这种伤害基本是不可逆转的，外物辅助、矫正、治疗将伴其一生。
据统计，目前全球近视人数约26亿，占世界人口总数的33%其中19岁以下近视人数达3。12亿。
上周，我所在的学习小组在完成新闻采访的语文活动时，进行了一次有关近视情况的采访，在受访的近视人群中，绝大多数都有在青少年时期沉迷电子产品、学习坐姿不正确和缺乏眼部保养的经历。如何预防近视，我们总结归纳出了以下几点：
1、增加户外活动时间。每天在阳光下户外活动的时间建议不少于两小时因为据调查显示眼部视网膜在受到大自然的光线后，会分泌多巴胺，这样可以保持我们的眼部有足够的活力。
2、正确使用电子产品。尽量选择可满足一定远距离观看的电子产品，将视线距离控制在屏幕高度的三倍距离以外，且每看半小时后至少要休息3-5分钟。
3、认真做好眼部保养。建议在学习或阅读的间隙和结束后，尽可能多抬眼眺望远方和绿植，做做眼睛保健操，这样可以有效放松睫状肌，缓解视疲劳。
4、注意掌握用眼环境。尽量在光线充足的环境下进行书写、阅读。
5、建议均衡健康饮食。不挑食、不偏食，少吃甜食和含糖饮料。
我的演讲结束，谢谢大家！
近视防控宣传月学生代表国旗下讲话 篇12
老师们、同学们：
大家上午好！
我是高一（1）班的__，今天我演讲的题目是“爱护眼睛，预防近视”。
“眼睛是心灵的窗户”，但越来越多的同学，“窗户”变得模糊起来，以至于不得不戴上眼镜，才能看清事物。造成这种情况的原因，主要是用眼过度。长时间用眼，眼部神经长期处于紧张的状态，导致了眼睛疲劳。作为学生，学习强度大，用眼频繁，甚至还有很多同学沉迷于电子产品，这不仅虚度了我们的光阴，还让眼睛受到了严重伤害！据医学研究发现视神经细胞只要受到蓝光8分钟刺激，就会让身体持续兴奋超过1小时，造成生物钟的混乱。长时间的使用手机会导致干眼症，视力下降，青光眼等症状，甚至使人更容易抑郁。
为此，我建议大家做到以下几点：
1、读书写字时坐姿端正。不可弯腰驼背，眼离纸一尺，胸离桌一拳，手指离笔尖一寸，并在光线柔和明亮的地方看书写字。
2、每天做眼保健操，改善眼部血液循环。
3、合理安排饮食，多补充维生素a和胡萝卜素等。
4、不要用手揉眼睛，注意预防眼外伤，及传染性眼病。
5、定期检查视力，如果发现近视后，应尽快矫正或者佩戴眼镜。
6、看电子产品半小时，休息10分钟，可以闭目养神，也可以观看远处景物。
做到以上6点并不难。只要同学们科学用眼，我相信我们一定会有一双清澈明亮的眼睛。
今天阳光明媚，用我们的眼睛环视校园：走进大门，右手边的山水小景在迎接我们；站在田家炳广场上，五星红旗在迎风招展；行政楼旁，馨园在春天里绽放，美不胜收……同学们，从今天起，今后的每一天，用我们明亮的眼睛，去寻找我们身边最美的风景。
我的演讲到此结束，谢谢大家。