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暑假的计划

2024-01-23 08:49:59 工作计划 打开翻译

暑假的计划 篇1

“放暑假啦!放暑假啦!”我期盼已久的暑假终于来了。我做了一个总结,总结一下这个学期的学习情况。

第一:语文。我觉得我在语文方面还可以。不过我的阅读和表达能力需要提高,做课外阅读时,有很多地方不理解。有时,明明很简单的一句话,我总是表达的乱七八糟。还有,我上课爱说话,我以后应该改掉坏习惯,努力改正,向好同学学习。

第二:数学。我是数学课代表,在数学方面却不太好。到底是哪不太好呢我仔细想了想,才发觉有些题稍微难一点儿,脑子就转不过弯。说明我的逻辑思维不好。在暑假里,我要多加练习提高。

第三:英语。我英语非常好,有时还骄傲。虽然考得好,但不代表以后也好。我要改掉骄傲这个坏毛病,要成为一个谦虚、上进的人。

我不仅做了,而且还做了暑假计划。

第一,每天早上起床后打乒乓球30分钟,天天锻炼身体好嘛!

第二,早睡早起。不能因为放暑假而贪睡。

第三,到了夏天,不要吃太多冷饮,会拉肚子,也不能一直吹空调,会得“空调病”。

第四,每天认真完成暑假作业,每天做一点,合理分配好暑假时间。

第五,夏天溺水的有很多,如果想去游泳,不能去水库、河边,要跟随家人去正规的游泳馆。

第六,不去网吧、酒吧之类的`地方打游戏,如果想玩要跟随爸妈去游乐场。

第七,8月份,我们一家要去青岛看海,到海底世界去游玩。

看!这就是我的暑假计划书,有计划有条理,不错吧希望大家的暑假生活也丰富多彩!

暑假的计划 篇2

1.培养个人的生活能力,比如:自己洗澡、洗小件的衣服。帮父母干一些力所能及的家务活,扫扫地,给父母捶捶背,帮父母买点东西等等。

2. 要注意个人安全等方面问题,不私自下河游泳,不能私自外出 ,不做危险违法的事。

3.要每天锻炼身体,坚持跑步,每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起,不睡懒觉。如果父母不在家,不能给陌生人开门,不跟陌生人讲话。见人要有礼貌。

4、和父母去北京旅游。

这就是我的暑假计划,我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好,愉快的暑假!

计划1·饮食卫生

隔夜的剩菜最好不吃

夏天食品最容易变质,细菌也容易繁殖,如果不注意卫生很容易食物中毒,所以一定要重视饮食卫生。要做到切熟食和生食的案板要分开。隔夜的剩菜最好不吃,因为饭菜很容易变质,即使加热消毒,剩菜的营养也已经没有了,吃了只是满足饥饱感,没有任何价值。在做凉菜时,加蒜泥和醋,既可调味,又能杀菌,蔬菜一定要浸泡、清洗干净。 >>瓜果、蔬菜清洗消毒后才能生食

计划2·食用水果

夏天吃桃子含铁量高

营养免疫学专家认为,每一种水果的营养价值和药用价值各不相同,如果在夏天有针对性地选购并食用水果,可以达到滋养的'功效。

俗话说:“桃养人杏伤人”,据营养免疫学专家介绍,桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。

计划3·出汗问题

夏天多汗要补糖盐水

夏天容易多汗,所以很容易造成体内矿物盐缺乏。缺盐到一定程度,就会出现食欲不振、恶心、呕吐等症状,严重的还会造成脱水、昏厥等危险情况。因此,夏天在出汗情况下应该适量喝一些淡糖盐水,补充体内流失的矿物盐。最好每天补充一两碗淡糖盐水,而糖、盐的比例以适合自己的口感为准。

计划4·防备中暑

准备好度夏的药品

夏天来临之前要先备足度夏药。有防中暑的药物,如仁丹、十滴水;预防蚊叮、虫咬引起的皮肤瘙痒,需要备好风油精、红花油、碘酒等;防急性肠炎、细菌性痢疾,最好的药物是氟哌酸胶囊、痢特灵、藿香正气水;游泳时如果出现红眼病,应该有眼药水、红霉素或利福平眼膏使用;创可贴是划破手指碰破皮,出现伤口时的好帮手。

计划5·清补健脾

宜多食用清淡食品

在饮食滋补方面,夏天以清补、健脾为原则,要选择具有清淡滋阴功效的食品。清补食品是指一些低热量的食物,并且食物在制作方法上要以蒸煮为主,像鱼类、肉类最好不要煎炸。夏季的清补食物宜多选择绿豆、白扁豆、西瓜、薏米、莲子、荞麦、豆腐、鸭肉、猪肉、鲫鱼、虾、甘蔗等。另外,夏日高温炎热,多吃些苦味的食物可起到良好的消暑、去火作用,如苦瓜、苦笋。苦瓜具有增食欲、助消化、解疲乏、清心明目等作用。可取其未熟嫩果当蔬菜,成熟果瓤可生食,既可凉拌,又可加肉炒。苦笋味道苦中带甜,性凉而不寒,具有消暑解毒、健胃消积等功效。苦味食品虽然有解毒、消暑的作用,但也不宜多吃,否则会引起恶心、呕吐等症状。

计划6·玩电脑

少玩电脑多运动

有的青少年一玩电脑,就是五六个小时,还要面临精神压力,极大影响了肠道的消化、吸收、蠕动功能。久而久之,就会形成便秘甚至痔疮。老年人则因为脏腑功能衰退、精血不足、肠道失润,而导致老年性便秘。这个时候,适度而规律的运动,可以促进身体机能,增强肠道的消化、吸收和蠕动功能,提高身体的新陈代谢率,同时帮助放松心情,能有效防止直肠癌的发生。

昨天,忙完了毕业班的最后一点事务,终于可以安安心心过我的暑假了。不过,也许是猛地从极忙步入了极闲,一时间竟有些不适应。每天看电视和睡觉成了主旋律,更要命的是昼夜颠倒极其严重,所以在家数日,似乎反而憔悴了些,看来,还是不健康生活方式惹的祸呀!

于是郑重决定,要给自己的暑假立一个健康生活计划,虽然我这个人实施没有外界压力的计划,通常以自制力不够而失败告终,不过这次在众多朋友的监督下,还是要努力努力再努力的!

1、生活要有规律。每天早上可以睡到自然醒,不过晚上还是10:30以前睡觉比较好,毕竟不工作,没有熬夜的必要,只是有时哀叹,我这个人晚上头脑比较灵活,要想写写东西什么的,白天实在效率不高。三餐要定时,特别是早餐和午餐。

2、在上班期间养成的好习惯要坚持。首先就是喝水,在学校天天水杯不离手,在家里怎么就总记不起来要喝水呢?而且通常在家就嘴刁,还不喜欢喝白开水和茶,垃圾饮料灌了多少下肚,实在不应该!其次就是做事抓紧有计划,在学校每天都充实得很,在家反是闲了就什么都不好好抓紧了。

3、保持一定的运动。平时可以借口没时间,现在没借口了吧?可惜一看到沙发就两脚发软,非靠上去才舒服,浑身的赘肉就是这么被养出来的。前两天强迫自己半小时以内的路程都用走的,还走得挺舒服。以后要要求自己每天出去健走半小时以上,活动活动筋骨。朋友还要我陪她去练健身,原来我觉得是浪费钱,现在想想有“钱”督促,说不定我还自觉点儿呢。

4、多读书,多修身养性。在家电视成了主旋律,实在不好,还是要读书,书中的知识和电视网络是不一样的,我本是好书之人,不能作践了我们家五门书橱千余册书啊。另外,以前还喜欢书法和绘画,也是修身养性的好东东,亦可重拾起来。

5、给自己定些学习目标。今年,得给自己学个什么,既感兴趣又实用的。虽然暂时还没考虑周全,不过一定要不断网,这样才能不为社会淘汰啊!其他方面也要有目标,人就是越闲越懒的。

目标先定这么多,每天要督促自己一定做到!

暑假的计划 篇3

暑假将至,这是一个比较长的、能让人获得质变的假期,也是一个成长过程中的考验。对于学生来说,假期怎么过时一个很大的问题。想要度过一个有意义的假期,是不容忽视的。

暑假一般是一到两个月的时间,如果无所事事地度过这个假期,那么在回到学校之后会感觉非常空虚、痛苦。很多人会后悔自己没有度过一个有意义的暑假,觉得自己的暑假糊里糊涂就没有了。暑假计划是不容忽视的,绝对不能说过一天想一天,这样的话是做不成事的'。最好是为暑假找到一个主线的任务或者说目标,这样更利于充分安排假期的时间。暑假虽然比较长,但其实也并不算太长,能够做好一件事就足够了。

有的人对暑假寄予了太多的期望,好像有数不尽的目标要实现,这样往往到最后什么事情都干不成。就是说除了完成基本的暑假学习任务外,我们可以选择学习一样课外的技能、或者是选择打一份暑期工、亦或是去周围旅行长见识等。当然有了暑期的主线后,我们在空余时间也可以完成一些支线,丰富暑假的生活。要完成这个计划的设定,就要找到属于自己的主线,并加以一些支线。主线是我们必须要完成的,支线是我们尽量去做的,我们要摆脱一种假期的惰性,让假期活跃起来,这样才能度过一个让人回味的暑假。

不容忽视的暑假计划,是一个人能否获得质变的关键。有一个良好的计划,更能避免一个人在生活中迷路。

暑假的计划 篇4

暑假计划的目的性可以分为两个部分来考虑:

第一个部分就是无意识的目的,也就是说,我们安排的计划其实并非有一个方向,完全是按照自己的洗乐在进行安排,但是却在无意之中成为了我们实现目的的基础。举个例子,比如说我们在暑假之中计划了出去游玩,把我们出去游玩并没有什么特殊的含义,但是当我们回到学校之后,却发现今年的暑期实践正是写一篇旅游日志,那么这就相当于是阴差阳错提供了便利。别看这个事情发生的如此偶然,事实上,在我们的生活中这种事情时刻在发生。

第二个部分就是完全是为了目的性而创造的暑假计划,比如说,以大学生的新闻专业为例,很多学生会选择在暑假的时候为自己计划在报社或者电视台工作,当然有可能他们确实是有乐趣为此而努力,但是通过在这些地方的学习能够积累到足够的经验,这将会在暑期实践结束以后,回到学校之时,提供丰富的理论基础和实践经验,在某些论文和实验的完成过程中得心应手,也会拥有更多的资源,就是一个有目的性的假期计划。

当然我们也应该知道,无论我们对于我们的假期是否有目的,假期的主题方是我们自己,是选择放松自我,还是为了将来考虑进行实践,这两者都无可厚非,我们只要知道,只要我们自己觉得满意,怎样来安排,都会有着它特殊的意义。

暑假的计划 篇5

亲爱的爸爸妈妈:

您好!

暑假一天天的来临,原先我总是盼望着它的到来,但在现在,它就像恶魔,让我不敢再想。

在学校里,上课,下课,放学。每一天都重复着这几个动作,有如白开水一样平淡无奇。大考,小考,弄的我头晕目眩,沉重的书包压得我喘不过气来。好不容易等到放假,你们却忙的不可开交,整天在书店里东寻西寻,一套套复习资料被搬回家摆在我面前,你们似乎还不满意,想把整个书店搬回来,又是请家教,又是特长班,我简直比大人还忙,凳子似乎就是长在我身上的,我想帮忙打扫卫生,帮你们分担家务,但你们总是说:“你是学生,最重要的是学习。这些事妈妈做就可以了,乖,回去学习!你们知道我听了是多么伤心吗?我开始惧怕暑假。

我当然明白你们是想望女成凤,但是我有一个请求,这个假期可不可以让我自己安排,我想拥有属于自己的一片天地。你们先别忙着说不可以,你们可以先听听我的计划:

1.每天至少学习四个小时。

2.看电视最多一个小时。

3.一个小时的读书时间。

4.2个小时的自由玩耍。

5.我想出去旅游,去放松放松。

……

另外,我能不能要求让我帮你们分担一些家务,让我做一些力所能及的事情,为这个家做一些贡献。

我的计划不无理吧?虽然是我自己设计的计划,但我也知道学习的重要性,我自己发自内心的或许比你们强迫我去做,效果会更好。

你们是时候放开我的翅膀,让我自己去飞,毕竟我已经初一了,就让我来计划这个暑假吧!我有我的想法。

祝:

你们健健康康,快快乐乐!

你的女儿

暑假的计划 篇6

这个暑假我过得很不错,x月学英语,x月x日到x日去青岛和黄岛,8月5日去竹泉村和地下画廊玩,妈妈还准备带我去其它地方玩。我踏进了临沂图书馆的大门,我准备在书的海洋里遨游一天。于是,我便开始了我的“书海旅程”。

我走进大门,直奔四楼的“少儿图书馆”,来到“少儿”我一推开门,顿时一呆,里面有很多同学。有的比我大,有的比我小,但是他们没有一个人说话,有时说话,也是压低嗓门,窃窃私语。从他们的.身上,我感到了一种可贵的精神!我挑了一个座位,然后就去书柜上找书了!

终于,我找到几本书,都是关于散文的书。于是,我便开始在书的海洋里遨游了,我认认真真地看着,看见好词好句,我便拿起笔摘抄在本子上,看见优美的文章,我便情不自禁地低声吟诵起来,我忘我地看起书来,尽情地在书的海洋里遨游!

暑假的计划 篇7

1.争取6月21日至7月10日完成语、数两门暑假作业。计划大概每天完成6面暑假作业。

2.预习语文二年级上册,并有重点的选择背诵练习中的古诗、儿歌、成语等。

3.每天练习写一面字。

4.每天完成一面口算。

5.每天读书两小时。

6.每天可以看看动画片,但时间不能太长。

7.完成写话,写写日记。

暑假的计划 篇8

放暑假了,同学们尽情地无忧无虑地玩,我当然也不例外,电脑、电视成了我忠实的伙伴,晚饭之余还得去文化广场跟同学们玩活力板比赛,可是再开学我就是一名五年级的学生了,为了保持我的学习成绩跟其他方面有新的进步,制定如下暑假计划:

1、早上6:30分起床晨读半小时,预习新课文或者背论语;7:00左右做50个仰卧起坐;7:30分左右洗刷完毕吃早饭。

2、中午吃过早饭去文化宫练乒乓球;中午回家看会课外书再吃中午饭;吃完中午饭1:00左右睡午休。

3、下午2:00左右起床,练一张字帖跟心算一张口算题;然后再做5页暑假生活指导或写一篇日记;完成作业后玩一小时左右的电脑(为了保护我的视力,我努力争取控制在1小时之内);然后在楼下跟伙伴们滑活力板或者玩游戏;大约6:30左右吃晚饭。

4、7:00左右去书店看书;8:30左右回家吃点水果,冲个澡,9:00左右看会书睡觉。

5、假期里我争取把作业做得即快又好,争取把写字水平提高上去,我还要尽量多读些课外书,标出好词好句跟写出读书心得,以丰富我的阅读知识,提高我的写作水平,力争多发表几篇稿子。

6、假期中我还要积极参加对自己身体健康有益的.各种活动,搞好学校组织的“阳光助老”“四德践行”公民道德建设活动,争取帮老人多做些好事。

暑假的计划 篇9

期待已久的期末考试终于过去了,暑假到了。我们应该制定新的计划,过一个有意义的暑假。让我的暑假生活丰富多彩;拥有更幸福的'生活;过更充实的生活。

为了实现这个目标,我为自己设定了以下要求:

首先,由于我的粗心,我应该认真做题,仔细检查。我的作文也不理想,所以想多看看课外书。经过这学期的锻炼,我也收获了甜美的果实,篮球水平明显提高,还学会了打鲤鱼。我想改正自己的缺点,发扬自己的优点。

第二,暑假期间,我会每天在电脑上发表作文,提高写作水平。

第三,帮助父母做家务,锻炼他们的自理能力。

4.因为视力不好,所以不上网,不看电视,多做运动。

说出来的话是必须尊重的话。为了履行诺言,我不得不努力工作,希望父母监督我,让我过一个有意义的暑假。为以后的生活打好基础。

暑假的时候,我在等新学期。现在我迈出第一步,成为社会的精英,时代的宠儿,祖国的栋梁!

暑假的计划 篇10

暑假的一个下午,我正在玩电脑,突然听到有人叫我的名字,于是我跑下楼去看真相。这时,我的同学萧蔷和梁潇向我打招呼。哦,是他们。对我说:“明,我们去打羽毛球吧!”我心想:整天呆在家里没意思,不如出去玩玩。所以,我跟着他们

中午天气很热,太阳像一个大火球一样燃烧着地球。我们选了一个好地方,——,在邻居爷爷家门前的空地上,地方很宽,热太阳照不到。我们摆好战线,打了起来。我们的`技术都很好,所以我们打得不分上下。过了一会儿,我们筋疲力尽了。我们坐在沙滩上休息。休息了一会,我说:“打羽毛球真无聊。我们为什么不在上面摔跤呢?”“好!”看到家人一致同意,我们玩到浑身是沙。

我闷闷不乐地说:“这样回去,肯定会被爸妈骂的。我该怎么办?”这时,聪明的梁潇看到了沙堆附近的水龙头,灵机一动。他打开水龙头,洗了头。他头上的沙子顺着水落到了地上。最后,他脱下衣服,直接站在水龙头下洗。他洗完之后,是萧蔷。萧蔷洗完之后,我当然洗了。就在我一边洗一边唱“我喜欢刷啊刷……”的时候。邻居的爷爷拄着拐杖出来了。我像老鼠见猫一样,赶紧关了水龙头想逃走,但已经来不及了。爷爷见我这么浪费他的水,气得要死。他当场叫我狗血淋头。看到情况不好,我们赶紧溜走,逃到“安全区”,却发现因为走得太快,忘记了球拍。梁潇冒着生命危险,勇敢地走出去争取胜利。没想到,老人看到自己的“帮凶”后,怒火又烧起来,不停地指责梁潇,引来了邻居的围观。每个人都在谈论“这些孩子怎么这么坏?”“对,让他们的父母好好教训他们!”.我羞愧得恨不得从地上找条缝。我心里不禁觉得不服气:我不只是“洗澡”,我没有杀人放火。至于闹这么大,真是!

我们要等到所有人都走了,才敢偷偷回家。每当想起这件事,我就觉得又气又好笑。

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