2024年小学“爱护眼睛，预防近视”倡议书 篇1
亲爱的家长们、同学们：
大家好！眼睛是心灵的窗户，可是我们身边很多同学已经发生近视，戴上了眼镜，这样既不美观又给我们的生活学习带来了很多不便。因此，我们要加强护眼措施，保护我们的眼睛。从低年级开始就应养成良好用眼习惯，预防近视发生，要注意用眼卫生，把近视防控与素质教育结合，科学防控近视发生开展。为此，我校特发出如下倡议：
1、户外活动要保障，体育爱好宜广泛。学校和家长应共同营造良好的体育运动气氛，创造条件让孩子多参加户外活动，鼓励课间休息时间和体育课到室外活动。家长应多带孩子到户外活动，每日户外活动时间累计应到达两小时以上。
2、正确姿势不能忘，用眼环境要敞亮。学习时，阅读和书写的环境非常重要。环境的采光照明要科学，学习场所要保证充足的光照亮度。桌椅高度要与孩子的身高和坐高匹配并及时调整。
3、视屏时间不要长，课外不要增负担。在家应严格控制屏幕类电子产品使用时长。家长应配合学校切实减轻孩子作业负担，减少校外培训尤其是线上校外培训，切勿忽视孩子兴趣和视力健康盲目报班。
4、阅读材料要优选，纸质读物不反光。阅读材料的图画和字体不宜过小，选择哑光纸质读物。小学低年级段的阅读材料应以大字体图文为主，小学高年级段的阅读材料字体不宜过小。
5、读写间隔多休息，劳逸结合眼舒适。小学生应控制持续阅读和书写的时间。低年级段小学生每次连续读写不超过20分钟，高年级段小学生每次连续读写不超过30分钟。休息时应走出教室进行户外活动或远眺。
6、均衡膳食有营养，规律作息更健康家长要催促孩子保持规律、健康的生活方式。每天保证充足睡眠时间。注意营养均衡，强调食物多样性，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
7、及时干预降风险，正规机构去就诊。学校里每年进行2次视力检查，家长应及时查阅检查结果。假设发现视力出现异常现象的学生，应及时前往正规的医疗机构进一步检查确认，并遵从医嘱进行科学干预和矫正。
亲爱的家长们、同学们，让我们一起行动起来，防控近视，共筑光明未来！
2024年小学“爱护眼睛，预防近视”倡议书 篇2
亲爱的家长朋友、教师、同学们：
人的眼睛是个宝，学习生活不可少。但我们如果不注意用眼卫生，就会引起近视，影响工作和生活。在第四个近视防控宣传教育月之际特向我校广大家长朋友、教师、学生发出如下倡议：
一、坚持“三要三不要”
“三要”：
1、听课、读书、写字的姿势要端正。
2、要做到“三个一”：读书、写字时，书本与眼睛的距离保持一尺；胸部与桌沿的距离大于一拳；握笔时手指与笔尖距离为一寸。
3、读书写字时间不宜过长，每一小时要休息片刻。
“三不要”：
1、不要在强光下或光线暗弱的地方读书，写字。
2、不要躺着看书，不在乘车走路时看书。
3、不要把字写得过小，连续看书半至一小时后要休息片刻或向远处眺望一会。
二、连续长时间看电视，特别是上网、打游戏机会严重影响我们的视力。请大家严格控制看电视次数和时间，看电视时间不要过长，半小时后要休息5-10分钟，眼与电视机要保持一定的距离（2-3米），屏幕位置稍低于眼，看完电视最好做眼保健操或远眺，晚上看电视室开一盏小灯。不玩或少玩电脑、手机，玩时要注意眼睛与电脑手机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。
三、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼
1、睡眠充足，每天睡眠至少8小时。
2、不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。
3、多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素a食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。
2024年小学“爱护眼睛，预防近视”倡议书 篇3
亲爱的老师们、同学们、家长朋友们：作文吧 WWW.zuOwEnBa.Net
眼睛是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官，它让光明常驻心间，让生活缤纷多彩。20__年__月是“第__个近视防控宣传教育月”，宣传教育主题是：“全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。未央区永顺路小学特发出以下倡议，让我们携起手来，共同保护孩子的心灵之窗。
眼睛知识小科普
我们每天都用眼睛去看世界，去发现许多有趣的事物。如今近视已成为儿童的最高发眼病，而且孩子近视的跟年龄日趋低龄化。
01
什么是近视？
眼在不运用调理作用的形状下，平行光线经过眼的屈光系统在视网膜前构成焦点，然后到视网膜上呈分散而又模糊的光圈，这种屈光形状称为近视眼。
02
近视是怎么形成的？
遗传或者环境因素，主要是近距离用眼和不良的用眼习惯。
03
近视眼的病症表现：
视力减退；视力疲劳；外斜视；眼底改动；眼球突出。
04
近视眼的早期症状：
凑近：看电视机时向前凑，看书写字趴得很近、很低。
眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。
眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。
斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看得清楚一些。
皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。
科学用眼践于行
让我们一起努力，培养孩子良好的用眼习惯和健康的生活方式，让他们拥有更加光明的未来！
01
户外活动要保障体育爱好宜广泛
让孩子多到户外活动，接触新鲜阳光和空气，多参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……强身健体，预防近视。
02
正确姿势不能忘用眼环境要敞亮
看书时坐姿要正确，眼睛和书保持一定的距离，不躺着、趴着或在走路、坐车时看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
03
视屏时间不要长眼保健操坚持做
长时间近距离地盯着电子屏幕是非常伤害眼睛的，在日常生活中要注意休息，不要让眼睛过度疲劳，每日上午和下午坚持做眼保健操，缓解眼睛疲劳。
04
读写间隔多休息劳逸结合眼舒适
小学生应控制持续阅读和书写的时间。不长时间阅读和书写，休息时应走出教室进行户外活动或远眺，让眼睛得到适度的休息和恢复。
05
均衡膳食有营养规律作息更健康
保持规律、健康的生活方式，每天保证充足睡眠时间10小时。多吃新鲜的蔬菜和水果，不挑食不偏食，注意营养均衡，强调食物多样性，少吃甜食和油炸食品。
06
积极定期查视力及时干预降风险
定期的视力检查必不可少，建议一年两次。对于检查出的视力不良者，要及时到专业医疗机构进行复查与确诊。在确诊近视后，不听谣、不信谣，遵从医嘱进行科学控制，采用科学措施延缓近视发展，避免成为高度近视。
2024年小学“爱护眼睛，预防近视”倡议书 篇4
亲爱的同学们，家长朋友们：
今年__月是第__个近视防控宣传教育月。宣传教育月主题为“全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。”华州区城关小学向全体学生发出以下倡议：
1、防止用眼过度
少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。教育部发文：儿童使用电子产品，单次不超过15分钟。家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。
2、注意看书姿势
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。
3、多做户外运动
多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步等，每天保证孩子2小时的户外运动时间，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。让我们的身体更健康。
4、注意用眼卫生
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
5、坚持做眼保健操
学会并坚持每日做眼保健操，保护眼睛。
6、保证睡眠、合理膳食
孩子的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关，应注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间10小时以上。注意膳食营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果。多吃胡萝卜、西红柿、橘子、葡萄、红枣等蔬菜水果，对预防近视有益。
7、注意光线
营造明亮的阅读环境，配备可调节桌椅，台灯放在桌椅左前方。切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。在阳光强烈的天气下外出游玩、散步或骑车，哪怕是短短的几分钟，也一定要戴好太阳镜或太阳帽，保护眼睛免受太阳直射。
8、定期检查
眼睛如有不适一定要及时就医，及时检查能尽早发现眼睛的问题。如果有条件可以去专业的眼科医院定期检查眼睛的健康状况。
让我们一起努力，培养孩子良好的用眼习惯和健康的生活方式，共同守护孩子们的“心灵之窗”，让他们拥有更加光明的未来！
2024年小学“爱护眼睛，预防近视”倡议书 篇5
尊敬的家长：
人的眼睛是颗宝，学习生活不可少。但学生如不注意用眼卫生，即可引起近视，影响将来的就学乃至工作。学校非常重视学生的视力情况，采取各种措施预防近视。在此，希望各位家长多关注自己子女的视力状况，加强用眼卫生的监督与视力矫治，配合学校共同做好防近工作。
一、教育监督孩子注意用眼卫生，坚持“三要三不要”
“三要”：（1）听课、读书、写字的姿势要端正，不歪头，不斜身。（2）要做到“三个一”：读书、写字时，书本与眼睛的距离保持一尺；胸部与桌子的距离大于一拳；握笔时手指与笔尖距离为一寸。（3）读书写字时间不宜过长，每一小时要休息片刻。
“三不要”：（1）不要在强光下或光线暗弱的地方读书、写字。（2）不要躺着看书，不在乘车走路时看书。（3）不要把字写得过小，连续看书半至一小时后要休息片刻或向远处眺望一会。
二、督促孩子在家也要认真做好一天两次眼保健操（上、下午各一次）。做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。
三、连续长时间看电视，特别是上网、打游戏机会严重影响孩子的视力。因此，要求家长严格控制孩子在家看电视次数、时间，每天不超过一小时，半小时后要休息5—10分钟，眼与电视机要保持一定的距离（2—3米），屏幕位置稍低于眼，看完电视最好做眼保健操，晚上看电视室内开一盏小灯。不玩或少玩电脑，偶尔玩一下时要注意眼睛与电脑的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。
四、要给孩子安排比较好的学习环境。晚上看书最好用护眼台灯，台灯摆放在左上方。
五、采取措施矫治近视。若为假性近视，应及时督促孩子每天睡前滴眼药水1—2滴，认真矫治。视力低于4。8以下者应至医院眼科中心进行检查治疗矫正，如需带镜矫正，则应及时配戴眼镜，防止视力过快下降；若视力减退系其它眼病引起，则应迅速治疗。
六、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼
（1）睡眠充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠至少10小时。
（2）不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。
（3）多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。
（4）多到户外活动，多参加体育运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睛得到放松。
小学近视防控指引（6—12周岁）
小学低年级阶段，孩子需要适应环境和角色的转变，近视防控应以养成良好习惯为主，要定期密切关注视力与屈光发育情况，预防近视发生。小学高年级阶段，要注意用眼卫生，把近视防控与素质教育结合，科学防控近视发生发展。
1、户外活动要保障，体育爱好宜广泛
学校和家长应共同营造良好的体育运动氛围，创造条件让孩子多参加户外活动，鼓励课间休息时间和体育课到室外活动。家长应多带孩子到户外活动，每日户外活动时间累计应达到两小时以上。低年级小学生应注重锻炼习惯的养成，把体育运动作为兴趣爱好。高年级小学生可适当增加有氧体育运动。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。
2、正确姿势不能忘，用眼环境要敞亮
学习时，阅读和书写的环境非常重要。环境的采光照明要科学，学习场所要保证充足的光照亮度。光线不足时，应通过台灯辅助进行双光源照明，台灯应摆放在写字手的对侧前方，避免眩光。桌椅高度要与孩子的身高和坐高匹配并及时调整。小学低年级阶段是培养阅读和书写姿势的关键时期，注意标准读写姿势与习惯，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。学校和家长应严格姿势训练，及时纠正错误姿势。教导孩子不要躺在床上或沙发上看书，不要在摇晃的车厢内看书。
3、视屏时间不要长，课外不要增负担
小学生应严格控制视屏类电子产品使用时长。学校应谨慎开展线上课程学习，尽量不布置线上作业。家长应配合学校切实减轻孩子作业负担，减少校外培训尤其是线上校外培训，切勿忽视孩子兴趣和视力健康盲目报班。
4、阅读材料要优选，纸质读物不反光
阅读材料的图画和字体不宜过小，选择哑光纸质读物。小学低年级段的阅读材料应以大字体图文为主，小学高年级段的阅读材料字体不宜过小。
5、读写间隔多休息，劳逸结合眼舒适
小学生应控制持续阅读和书写的时间。低年级段小学生每次连续读写不超过20分钟，高年级段小学生每次连续读写不超过30分钟。休息时应走出教室进行户外活动或远眺。
6、均衡膳食有营养，规律作息更健康
家长要督促孩子保持规律、健康的生活方式。每天保证充足睡眠时间10小时。注意营养均衡，强调食物多样性，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
7、积极定期查视力，及时干预降风险
小学生每年应进行2—4次视力检查。学校和家长应重视定期开展视力检查，及时查阅检查结果。学校若发现视力出现异常现象的学生，应及时提醒家长带孩子前往正规的医疗机构进一步检查确认。
8、近视不可乱投医，正规机构去就诊
学生近视后，不可病急乱投医，不要迷信近视可治愈等虚假广告，应到正规的医疗机构就诊，并遵从医嘱进行科学干预和矫正。
2024年小学“爱护眼睛，预防近视”倡议书 篇6
__小学的全体师生及家长朋友们：
眼睛是心灵的窗户，为深入贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视防控的重要指示精神，进一步营造近视防控宣传教育氛围，推动全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。在春光明媚的三月，让我们一起来开展第四个近视防控宣传教育月活动，主题是“科学防控近视，共筑光明未来”。金华市__小学向大家发出以下倡议：
PART。01
做好眼保健操
近视会导致眼睛视力模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等现象，影响正常学习和生活，严重时甚至会导致失明。建议书写、阅读中间休息时，尽可能多眺望远方或做眼保健操，可以放松睫状肌，缓解视疲劳。
PART。02
保障户外运动
坚持充足的白天户外活动对于预防近视和防止近视加重有重要意义。研究发现大自然的光线可以促进视网膜释放多巴胺，延缓近视的发展。儿童青少年应听从家长和老师的安排，保证每天进行2小时以上白天户外活动，同时要注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。
PART。03
规范读写姿势
学习时，阅读和书写的环境非常重要。环境的采光照明要科学，学习场所要保证充足的光照亮度。光线不足时，应通过台灯辅助进行双光源照明，台灯应摆放在写字手的对侧前方，避免眩光。桌椅高度要与孩子的身高和坐高匹配并及时调整。小学低年级阶段是培养阅读和书写姿势的关键时期，注意标准读写姿势与习惯，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。平时要严格姿势训练，及时纠正错误姿势。教导孩子不要躺在床上或沙发上看书，不要在摇晃的车厢内看书。
PART。04
减少电子产品使用
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子使用电子产品可降低患上近视的风险。建议非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
PART。05
均衡膳食营养
家长要督促孩子保持规律、健康的生活方式。每天保证充足睡眠时间10小时。注意营养均衡，强调食物多样性，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。
PART。06
落实“双减”政策
严格落实“双减”政策，减轻课外学习负担，不盲目参加课外培训、跟风报班，提前学、超纲学，避免学业负担过重带来的用眼过度。
PART。07
定期检查视力
小学生应定期做好视力检查，当发现自己看不清黑板上的文字或远处的物体时，可能是发生了近视，应及时告诉老师和家长，并尽快到医院进行视力检测，做到早发现、早诊断、早矫正，防止近视进一步加重。需注意，即使能看清远处的物体，也存在发生单眼近视的可能性。平时可交替闭上一只眼睛进行自测，以便发现单眼近视，及时矫正，避免双眼视力差对眼睛造成更大的伤害。
预防近视是我们全社会的责任，让我们家校合力，从点滴做起、从小事做起，携手共创睛”彩未来！
2024年小学“爱护眼睛，预防近视”倡议书 篇7
尊敬的家长朋友们：
你们好！
20__年3月是全国第__个近视防控宣传教育月，为更好地开展近视防控宣传教育活动，共同做好孩子视力保护工作，我们诚挚地希望您积极配合学校，加强孩子用眼卫生的监督与视力矫治，配合学校共同做好视力保护工作。科学防控近视，共筑光明未来！特发出以下倡议：
增加户外活动及锻炼
营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动和体育锻炼；合理安排作息时间，休息日在家每天接触户外自然光的时间至少60分钟以上；已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展，引导孩子养成终身锻炼的习惯。
控制电子产品使用时间
家长陪伴孩子时，应以身作则，尽量减少使用电子产品；使用电子产品时，应督促孩子眼睛与屏幕保持一定距离，屏幕亮度适中，使用电子产品学习30分钟左右后，应休息远眺放松10分钟。
保持正确的读写姿势
读书写字应在良好的照明环境下进行，家长应督促孩子保持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔手指离笔尖一寸；近距离用眼时，最好处于静止状态，坐姿要端正，书本放在距眼大于33cm的地方；每次专注用眼的时间最好控制40分钟以内，间隔10分钟后再继续。
保障充足睡眠及合理膳食
督促孩子保持规律、健康的生活方式。保证孩子充足的睡眠时间。注意饮食均衡，引导孩子少吃糖，多吃鱼类、水果、蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。双休日和寒暑假期间应尤其注意合理安排休息时间，对于有近视的孩子，及时加强教育和约束。
定期开展视力检查
了解近视的不可逆性及高度近视的危害，重视定期开展视力检查，做到早发现早干预。当您的孩子出现看远模糊，看远处时经常眯眼、读书时眼睛贴得近、频繁眨眼、经常皱眉、歪头看物体、看东西时眼睛斜，应尽早带孩子到专业的眼科医疗机构就诊，进行科学干预和矫正。
眼睛是心灵的窗户，让我们家校联动，共同培养孩子养成爱眼护眼的好习惯，呵护他（她）们健康成长！
2024年小学“爱护眼睛，预防近视”倡议书 篇8
各位家长朋友：
大家好！为深入贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视防控的系列重要指示精神，推动全面落实《综合防控儿童青少年近视实施方案》（教体艺[2018]3号）、《儿童青少年近视防控光明行动工作方案（2021-2025年）》（教体艺厅函[2021]19号）、《教育部等五部门关于全面加强和改进新时代学校卫生与健康教育工作的意见》（教体艺[2021]7号）、《教育部办公厅国家卫生健康委办公厅市场监管总局办公厅关于进一步规范校园视力检测与近視防控相关服务工作的通知》（教体艺厅函[20__]4号）等文件要求，进一步菅造近视防控宣传教育氛围，培育视力健康文化，我校决定开展第5个近视防控宣传教育月活动。现就有关活动发出倡议如下。
一、活动主题
全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。
二、活动时间
20__年__月。
三、活动内容
（一）增强全社会爱眼护眼意识。学校将按照《教育部办公厅关于印发（学前、小学、中学等不同学段近视防控指引》的通知》（教体艺厅函[2021]24号）要求，坚持不懈推广精准、科学、有效的近视防控方法。充分发挥教师、家长教育引导和宣讲作用，进一步营造近视防控氛围。学校将结合当前疫情防控形势实际，积极开展上好开学第一堂视力健康课、召开一次主题班会、组织一次家长宣讲（居家宣讲也可）、开展一次校园宣传、进行一次国旗下讲话、合唱一首《光明的未来》等活动，深入开展科学用眼护眼健康宣传教育，促进学生自觉爱眼护眼。
（二）加强近视防控培训交流。学校结合上级要求，做好秋季学期近视防控工作部署，明确和细化校领导、班主任、校医（保健老师）、家长代表等多方职责。鼓励设立班级学生视力健康委员等班级近視防控专门岗位。面向班主任、校医（保健老师），开展班级日常视力健康管理工作和学生用眼行为规范培训。组织学校间近视防控经验交流，充分发挥示范学校引领作用，以点带面，持续推进近视防控工作。
（三）落实近視防控常态措施。学校严格落实“双减”规定，进一步强化学生手机、作业睡眠、读物、体质五项管理，改善视觉环境。科学合理分配使用电子产品开展教学时长，引导学生在信息化环境下养成良好的学习和用眼卫生习惯。健全作业管理机制，严控书面作业总量，切实发挥好作业育人功能。鼓励学生每节课间走出教室活动、远眺，保障学生每天校内、校外各1个小时体育活动时间，鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动。
（四）发挥家庭近视防控关键作用。进一步推动、强化学学校与家长沟通协作，及时向家长反馈学生视力健康状况，强调近视危害性，宣传科学的近视防控知识和方法，引导重视孩子早期视力保护与健康，陪护视力异常的孩子到医疗卫生机构检查和矫正，发挥家庭教育在近视防控工作中的关键作用。鼓励学校在家长委员会中明确家长代表的近视防控职责。充分发挥学生、家长宣讲作用，引导家长提高家庭眼保健意识，以身作则，共同控制“视屏时问”，营造爱眼护眼的健庫家庭氛围。
（五）主动做好家长日常监督和指导。
1、了解科学用眼护眼知识。家长应当主动学习掌握眼健康知识和技能，了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境；强化户外活动和体育锻炼，减轻学生学业负担；培养和督促孩子养成良好的用眼卫生习惯，使其建立爱眼护眼行为。
2、避免不良用眼习惯。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。
3、正确认识户外活动的重要性。户外活动能够有效预防和控制近视。家长要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，走出教室、走出室内、走到阳光底下，保证每天累计不少于2小时的户外活动，已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。培养孩子积极主动参加各种形式的体育活动，认真完成体育作业，掌握1-2项体育运动技能，养成终身锻炼习惯。
4、控制电子产品使用。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。应设定明确规则，有意识地控制孩子使用电子产品，积极选择替代性活动，如游戏、运动和户外活动等，减少视屏时间。观看电视或投影仪时，眼睛距离屏幕要3米以上；使用电脑时，眼睛距离屏幕应不少于50厘米。视频时遵循“20-20-20”法则，即观看电子屏幕20分钟后，要头远眺20英尺（6米）外20秒钟以上。孩子年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
5、减轻孩子课外学习负担。孩子学习压力大、课后作业时间长，孩子持续近距离用眼时间多、负荷重，极易加重孩子近视程度。家长应配合学校切实减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训、跟风报班，提前学、超纲学，不仅增加了沉重的额外课业负担，也违背了青少年成长规律和学业发展规律，不利于孩子的健康成长、全面发展，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。
6、保障孩子睡眠时间。保障孩子睡眠时间，确保初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
7、做到早发现早干预。改变“重治轻防”观念，经常关注家庭室内照明状况，注重培养孩子的良好用眼卫生习惯。掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况，随时关注孩子视力异常迹象，了解到孩子出现需要坐到教室前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治，尽量在眼科医疗机构验光，避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。
8、防控方法要科学。近视一旦发生，不可逆转，不能治愈，请家长务必带孩子到正规的医疗机构就诊，进行科学矫正。切不可病急乱投医，迷信近视可治愈的虚假广告。
请家长和我们一起行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，还孩子一个清晰明亮的未来。
2024年小学“爱护眼睛，预防近视”倡议书 篇9
尊敬的家长朋友：
你们好！
20__年3月是全国第__个近视防控宣传教育月，宣传教育主题是：“科学防控近视，共筑光明未来”。泉港区沙格小学坚持预防为主，全校参与的原则，紧紧围绕20__年第__个近视防控宣传月活动主题“科学防控近视，共筑健康未来”，开展近视防控教育并落实预防措施，保护学生视力。呵护学生明媚的双眸，还需要家长们的积极配合。希望家长们提高重视，家校携手，共同守护孩子们光明的未来！我们向全体学生和家长们发出以下倡议：
预防近视从我做起
亲爱的同学们：
1、少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。
2、看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。
3、注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
4、多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。
5、多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。
6、每学期配合保健医生、眼科医生做好检查。
家长须知小知识
亲爱的家长们：
1、和孩子们一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。
2、平时起到监督作用，合理安排孩子的作息，保障孩子睡眠时间，确保孩子每天睡眠9个小时。
3、做到“二要”，“二不要”：
“二要”指让孩子知道读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0。5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。
“二不要”是指让孩子知道不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；知道不要躺在床上、走路时、在动荡的车厢里看书。
4、多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。
5、学校统一对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。
6、创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。
护眼小游戏
扔沙包或小球
游戏目的：锻炼眼睛的追视能力，扩大视野范围。
材料准备：沙包或者小球
游戏玩法：孩子一只手向上抛沙包，用另外一只手接住，并且用自己的眼睛和鼻尖去追随沙包的走向，重复动作。动作熟练后可以将沙包抛高一些，提高难度哦！
小蜜蜂飞呀飞
游戏目的：轻轻转动眼球，可以帮助缓解视疲劳。
材料准备：小贴纸
游戏玩法：创造游戏情境，在孩子的大拇指上贴上一只小蜜蜂，小蜜蜂喜欢表演空中杂技，它能在空中轻松地绕圈圈和翻筋斗，小蜜蜂在表演的时候，孩子的眼睛也要跟着它转，记得要慢慢转动，一次一两分钟就可以啦！
阳台大搜索
游戏目的：通过眺望缓解眼疲劳，调节睫状肌。
游戏玩法：和孩子在阳台往远处望，把能看到的东西都变成搜索小游戏！比如“看看小区花园里有几把长椅”、“找到楼下停放的所有的白色汽车、“找到8种红色的东西”。
爱眼绘本推荐
眼睛是心灵的窗户，通过眼睛我们欣赏到美丽的世界，所以平时要学会保护自己的眼睛，以下绘本推荐给家长和同学们共读。
《眼睛的故事》
《戴眼镜的雷克斯》
《眼睛的本领》
《眼睛宝宝亮晶晶》
《眼睛要休息》
《眼睛公主》
近视是可防可控不可治的，希望家长在家重视做好孩子的视力保护工作。在家期间，要为孩子提供良好的居家视觉环境，营造良好户外运动氛围，控制孩子在家使用电子产品时长，注重培养良好用眼习惯，不断提高孩子视力健康自我保健水平。
孩子是祖国的未来，眼睛是心灵的窗户，让我们共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来！
2024年小学“爱护眼睛，预防近视”倡议书 篇10
各位家长朋友：
20__年__月是“第__个近视防控宣传教育月”，宣传教育主题是：“全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。
眼睛是心灵的窗户，可以让我们看到绚丽多彩的世界，能让我们更好地探索和创造。儿童期是视觉功能发育的关键时期，但随着手机、电脑和多媒体网络的广泛普及，近年来，儿童近视散光低龄化趋势日益显著。近视防护应该从小抓起，对于小学生来说，应该怎样预防近视呢？
1、少看电视、手机、少玩平板游戏。长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。
2、看书时坐姿要正确，眼睛和书保持一定的距离。不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
3、多到户外参与体育锻炼。跳绳、排球、跑步等，拥有强健的体魄，拥有健康的眼睛。
4、做好定期检查。
家长朋友，建议您这么做：
01和孩子们一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。图片
02
平时起到监督作用，合理安排孩子的作息，保障孩子睡眠时间，确保孩子每天睡眠9个小时。
03
做到“二要”，“二不要”：
“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0。5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。
“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上、走路时、在动荡的车厢里看书。
04
多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子1小时的运动时间，经常远眺，防止近视。
05
孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。
科学用眼不能忘，保护视力从小做起，让我们一起行动起来，用心呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来！
2024年小学“爱护眼睛，预防近视”倡议书 篇11
亲爱的同学、家长们：
眼睛是心灵的窗口，是人类感官中最重要的器官，它让我们看到世界的美丽，它让生活缤纷多彩。为了呵护我们的眼睛，预防近视，现在发起“关爱视力健康点亮光明未来”的倡议，让我们一起从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧！
01
向同学们倡议
1、我们要加强健康意识。每个同学都是自身健康的第一责任人，主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识，并向家长宣传。
2、养成正确的读写姿势。写作业时应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离约为一尺、胸前与课桌距离约为一拳、握笔的手指与笔尖距离约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
3、坚持眼保健操，每天上下午各做1次眼保健操，认真做眼保健操，动作标准、姿势正确。
4、自觉减少电子产品使用。少看手机、电视，少玩平板游戏，养成信息化环境下良好的学习和用眼卫生习惯。
5、养成良好生活习惯，做到不熬夜，少吃糖，不挑食等。
6、积极参加体育锻炼和户外活动。
7、积极关注自己的视力状况，感觉视力发生明显变化时，及时告诉家长和老师，尽早到正规的眼科医疗机构检查和治疗。
02
向家长们倡议
1、以身作则，榜样引领
在陪伴孩子时，家长应以身作则，减少使用手机、电脑的时间，不作以“使用电子产品”为奖励的承诺。
2、电子产品，控制使用
严格控制电子产品使用时间，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，网络学习30-40分钟后，应远眺10分钟，让眼睛放松。
3、落实“双减”，减轻负担
配合学校落实“双减”，不盲目参加校外培训或给孩子增加额外的学科作业。
4、亲子运动，坚持锻炼
保证休息日每天户外时间至少1小时，营造良好的亲子运动氛围，培养孩子养成终生锻炼好习惯。
5、不良用眼，及时制止
引导孩子不在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。
6、督促规范，正确读写
监督和规范孩子读书、写字的姿势，做到“三个一”：眼睛离书本一尺、身体离桌子一拳、手指离笔尖一寸。
7、高效学习，保障睡眠
培养孩子不拖拉的好习惯，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。
8、均衡营养，健康膳食
多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
9、改善环境，光线适宜
为孩子创设良好的家庭用眼环境。读书写字时光线充足，避免反光、光线直射等情况；坐姿要端正，看书、写字距离应适中，光线适宜。
10、定期检查，关注变化
定期带孩子到医院做视力检查，一年至少2次。关注孩子眼睛变化，当孩子出现眯眼、频繁揉眼、看不清远处的物体和字时，应意识到可能发生了近视，家长应带孩子去医院就诊。已经近视的孩子，要尽可能减缓近视度数的加深和发展速度。
03
爱眼护眼歌
爱护眼睛三个一，眼离书本需一尺，
手离笔尖有一寸，胸离书桌要一拳；
手机平板要控制，户外活动两小时，
科学用眼需牢记，良好习惯永受益；
课间休息十分钟，眺望远处眼放松，
回家也有下课铃，四十分钟停一停。
多吃萝卜多吃菜，眼睛又好又可爱，
眼明心亮素质高，健康成长乐淘淘。
近视防控关乎未来，
让我们行动起来，齐心协力，
持续打好这场“视觉健康”保卫战！
2024年小学“爱护眼睛，预防近视”倡议书 篇12
亲爱的家长朋友：
你们好！
儿童青少年是祖国的未来和希望。呵护好他们的眼睛，让他们拥有一个光明的未来，是全社会共同的责任。家庭是综合防控儿童青少年近视的重要力量，家长是儿童青少年视力健康的守护者。
为进一步加强健康教育，我校积极开展2023年春季近视防控宣传教育活动，并向家长朋友们发出如下倡议。
PART01
营造爱眼氛围
倡导家长主动了解科学用眼护眼知识，配合学校积极参与近视防控科普活动，并向孩子宣讲。家长应以身作则，减少对手机、电脑、网络游戏等依赖，不做“低头族”，正确引导与示范，增加亲子时间。
PART02
控制电子产品
倡导家长加强对孩子使用电子产品的管理，选择合适的电子屏幕，合理控制使用电子产品时间。使用电子产品应遵循“20—20—20”口诀，即看屏幕20分钟后，远眺20英尺（6米）以外至少20秒以上。
PART03
改善光照环境
倡导家长为孩子营造良好的学习光照环境，白天光线不足时及时开灯补光，晚上学习时同时使用书桌台灯和房间顶灯。台灯放置在写字手对侧前方，光源略低于眼睛高度。
PART04
增加户外活动
倡导家长营造良好的家庭运动氛围，和孩子一起参加体育锻炼，鼓励、引导和支持孩子掌握1—2项运动技能，保证孩子每天至少2小时日间户外活动。周末时尽量带孩子融入大自然，沐浴阳光，预防近视。
PART05
端正读写姿势
倡导家长纠正孩子的不良读写姿势，做到“一尺、一拳、一寸”。每次读写连续用眼时间不超过40分钟，避免在走路、吃饭、晃动的车厢内看书等。
PART06
减轻课外负担
倡导家长积极配合学校减轻孩子的作业负担和校外培训负担，不盲目参加课外培训，不跟风报班。应根据孩子的兴趣爱好进行合理选择，避免学校减负、家庭增负。
PART07
保障睡眠饮食
倡导家长保证孩子有充足的睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，帮助孩子养成良好的作息习惯，保证膳食营养均衡。
PART08
关注视力状况
倡导家长密切关注孩子的视力变化和眼睛异常迹象，定期检查视力，做到早发现、早干预、早矫治。发现孩子出现不自觉的眯眼、歪头、皱眉、挤眼等行为，及时到正规医疗机构就诊，遵从医嘱，科学防治近视。
PART09
谨防近视骗局
倡导家长不轻信“近视可治愈”、“降低度数”、“治眼神器”等虚假宣传，避免耽误孩子的最佳矫治时期。
预防近视，从小做起。家校彼此携手，让每一个孩子都拥有一双明亮的眼睛，去感受世间一切美好事物。