小学关于呵护孩子心理健康致家长的一封信 篇1
亲爱的家长朋友：
你们好！健康是人类发展的永恒主题，让孩子健康快乐的成长是学校和每一位家长的共同心愿。作为孩子最亲近的人，您对孩子的身体健康或许特别关心，可是，您了解您的孩子吗？您关心孩子的心理健康吗？您懂得孩子的喜怒哀乐吗？……
中小学时期的学生正处于半独立半依赖、半成熟半幼稚的成长时期，有其特殊的心理矛盾，有成人难以理解的困惑与苦恼。他们的许多心理冲突，或被自我掩盖，或被成人忽视，以至于不少学生感到孤立无助，只好都隐藏在心灵深处，备受煎熬，甚至诱发各种心理障碍乃至心理疾病。对于新时代的学生来说，关注心理健康、积极调节心态对于我们的生活、学习以及未来的工作都非常重要。
我们学校特别重视对学生的素质教育，关爱学生的身心健康。为此，学校建设了心理辅导室，包括咨询区、团体活动室等（热线电话等），配备心理健康教师为学生服务，为我校学生的健康成长提供了良好的环境，学生遇到困惑，心理辅导室会尽力帮助他们解决问题获得成长，但是关于亲子关系和家庭教育方面的问题，我们需要您的配合，现在，我们就学生家庭教育中存在的问题和您沟通一下，建议您从这几个方面让孩子真切感受到您对他们的关心和爱：
一、倾听孩子的心声，加强家校沟通
耐心倾听孩子的心声，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友。同时，请家长与班主任、学科老师多沟通，了解孩子在校动态，并就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。
二、注重以身作则
家长们对孩子有自己的要求，愿孩子能养成良好习惯，努力奋斗，将来有所成就。我们衷心期盼家长们在给孩子提希望定规矩的同时，也尽可能的要求自己，以身作则，不断学习新知识和理论，成为孩子们学习的榜样。
三、最好的爱是陪伴
家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁骛，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。
四、及时发现孩子异常行为，有需要及时就诊
本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！
亲爱的家长，让我们携起手来，共同重视心理健康教育，积极关注孩子的心灵成长，为使孩子拥有幸福的人生而共同努力！
愿您与孩子心心相连，孩子因爱成长！
小学关于呵护孩子心理健康致家长的一封信 篇2
亲爱的家长：
您好！
春季是情绪波动最大的时期，也是心理危机的高发期。为进一步普及中小学生家长家庭教育，特别是心理健康教育常识，增进家校沟通，协同促进学生身心健康、全面发展，有效防范学生心理健康事件发生，特分享给各位家长此篇文章。
家长平时要关注孩子的心理状态，可从以下六个方面着手：来自作文吧 zUOwENbA.net
1、养成合理的生活起居规律。心理疾病的发生，一般都从睡眠的改变开始，所以保持睡眠充足非常重要。另外，适当运动，劳逸结合，提高心理调节能力。
2、合理饮食及时调理。家长要调理好学生的饮食结构，避免给孩子食用刺激性食物，不给孩子喝酒、茶、咖啡等，多食用黑木耳、核桃、百合和蜂蜜以及瓜果蔬菜等，有助清心安神。
3、经常开展家庭心理保健。家长要创设一个良好的家庭环境，学会与孩子平等交流，做知心朋友，及时了解孩子在各个阶段的心理状态，避免在身体、情感或性情上打骂、压服孩子。在温馨的家庭中留有一块情感宣泄和情绪释放的净土，使孩子在情感交流过程中及时得到父母的抚慰与体谅，得到明智的指点和引导。借助运动、散步、看电影等让孩子转换一下心境，找人倾诉释放自己的压力感受，使其鼓起生活的信心和勇气。
4、理性看待考试压力。孩子平时知识的积累是考试成功的基础，而心态的调节则是考试成功的重要因素。各位家长要尽量维护孩子正常的情绪，避免过度焦虑，不要把自己人生不能实现的愿望强加在孩子身上。
5、遇到任何心理困惑及时寻求专业人员帮助。一旦家长发现孩子异样，及时与班主任加强沟通联系，也可以寻求心理专业人员或心理专业机构，做到发现、早预防。
6、如果时间允许，您也可以阅读一些心理保健方面的书籍。
亲爱的家长们，希望大家能一起关注家庭教育，让我们在成长的道路上去完善自己，让我们能更好的建立家校沟通，关注孩子的身心健康，帮助孩子健康成长！
小学关于呵护孩子心理健康致家长的一封信 篇3
尊敬的家长：
您好！
心理的健康影响着人们的生活、工作、学习以及方方面面，处于成长中的小学生的心理健康尤为重要。在孩子们的生活中不可避免的会遇到一些烦恼，在孩子们的成长过程中会遇到各种各样的心理困惑或问题，许多学生产生了好动、焦虑、冷漠、恐惧、猜疑、嫉妒等心理障碍。如果我们不能及时地给予调适，这些心理困惑或心理问题就会给他们的学习、生活带来极大的影响。因此，我们作为孩子的监护人，必须注意学生心理的变化，及时进行正面疏导。另外，小学生缺乏自我调节能力，他们一旦遭遇心理困扰往往很难走出，如果这时不给孩子打“心灵疫苗”，困扰情绪就会加速滋生蔓延为病症。
目前大多数家长关心的是孩子的躯体疾病和学习成绩，对孩子的心理健康问题往往不够重视，而21世纪的人才，除了必须具备良好的身体素质、文化素质、道德素质外，还必须具备良好的心理素质。学校心理健康教育正是帮助学生正确处理学习、生活和人际关系，培养健全人格的手段和有效途径。
我校非常重视心理健康教育工作，以市教育局、教师进修学院关于开展《__市第六届中小学（幼儿园）心理健康教育活动周》方案为指导，依托学校心理咨询室、心理健康教育教师、班主任团队及家长，通过条幅宣传、心理健康知识手抄报展、心灵之声广播站宣传、心理活动课、观看心理教育影片、开展趣味心理游戏、召开主题班会等途径开展主题为“关注心理健康遇见美好自己”的心理健康教育周活动，来做好学生的心理健康教育工作，引发学生关注自身心理健康，积极营造有利于学生身心健康和谐发展的校园氛围。
此次活动需要各位家长和我们一起努力！
孩子就是一颗种子，需要家庭给他提供阳光、雨露，父母的一言一行都会对孩子产生重要的影响。所以作为父母的我们需要不断反思，不断学习，改进自己的教育方法，关注孩子的心灵，拉近与孩子的心理距离，也让我们家校携手共同努力为孩子的健康成长保驾护航吧！
__小学
20__年__月
基于学生的心理特点和成长规律“__小学心理健康周之系列观影活动”为孩子们推荐48部阶梯教育电影，希望通过电影的力量、教育和文化的力量，为孩子搭建成长的阶梯，塑造孩子的健康人格。
01、[积极主动的小学一年级 篇3
小学一年级电影课程的任务是解决学生离开家长进入学校而产生的分离焦虑的问题。这一学年儿童阶梯电影的主题是通过电影让孩子们克服自己的心理困境，适应学校的生活，进而通过探索对自己充满信心，对他人充满信任，懂得爱与占有的区别。
推荐电影：
1、《除夕的故事》了解年文化，培养对传统文化的兴趣。
2、《没头脑和不高兴》教育孩子正确认识并改正自己的缺点。
3、《雪孩子》教育孩子正确处理伙伴关系，学会为他人和集体着想。
4、《101斑点狗》教育孩子团结一心，互相帮助战胜困难。
5、《你看起来很好吃》教育孩子学会独立，离开是一种真正的成长。
其他推荐：
《海底总动员》：为了成长，勇敢出发。
《狐狸与孩子》：区分爱与占有。
《海蒂》：理解爱和亲情的珍贵。
02、[阳光乐观的小学二年级 篇3
小学二年级这一学年儿童阶梯电影的主题是通过电影让孩子们克服自身的弱点与缺点，学会在探索与试错中找到正确的成长方式，勇敢接受学校生活的挑战，从而培养儿童乐观阳光的性格特征。
推荐电影：
1、《木偶奇遇记》学会做一个诚实的孩子，学会在犯错中成长。
2、《天书奇谭》学会明辨是非，要有正确的价值观。
3、《大闹天宫》无法无天的童年时代，也需要一颗朝圣的心。
4、《大圣归来》只要拥有一颗勇敢的心，就一定能找回自我。
5、《小男孩》爱与信仰的力量，能帮助你走出任何困难。
其他推荐：
《七只乌鸦》：在接纳中学会爱与成长。
《忠犬八公物语》：学会理解父母，学会宽容。
《快乐的大脚》：在得不到同伴理解时，仍能快乐做自己。
03、[勤奋自信的小学三年级 篇3
小学三年级的电影，重要的是培养学生的理性和辩证思维，提高其分辨是非的能力，通过认识自我、学会承担培养勤奋感和自信心。
推荐电影：
1、《千与千寻》劳动和勤奋是改变自身状态的最后方式。
2、《花木兰》女子当自强，遇到困难要勇于面对。
3、《南国野兽》爱与友谊是治愈一切的良药。
4、《驯龙高手》天生我材必有用，最差的你也可以成为英雄。
5、《疯狂动物城》敢于梦想，敢于成功。
其他推荐：
《伴你高飞》：陪伴是最好的成长。
《小飞侠彼得潘》：告别永无岛，但永葆单纯。
《疯狂原始人》：勇敢走出去，面对生活的挑战。
04、[富有同情心的小学四年级 篇3
四年级这一学年我们提供给孩子们丰富的成长故事，通过电影故事促使他们在心态上学会接纳、宽容，在行动上学会合作与探索，在人际关系上通过同伴间、亲人间的教育获得成长的力量，从而给生命的发展打上丰富的底色。
推荐电影：
1、《天堂的孩子》（又名为《小鞋子》）挫折和苦难是成长中必不可少的养分。
2、《南极大冒险》人要勇于承担自己的责任和使命。
3、《追风筝的人》学会面对和改正错误。
4、《狮子王》遇到苦难永不退缩，就是真正的“霸气”。
5、《河童之夏》接纳、宽容、友谊，正确处理人与自然的关系。
其他推荐：
《菊次郎的夏天》：一个男孩成长为男人的要素。
《父亲的荣耀》：理解父亲，理解亲情。
《母亲的城堡》：理解母亲，以她为骄傲。
05、[科学理性的小学五年级 篇3
小学五年级可通过电影课程培养学生理性的思维品质。思维发展上遇到一个重大转折期。小学中低段的儿童的思维方式侧重于形象思维，而小学高段的孩子思维方式上存在由具体形象思维到抽象逻辑思维的过渡，这是一个“关键的年龄”阶段。
推荐电影：
1、《小王子》梦想和友谊的力量。
2、《想飞的钢琴少年》遇到困难要学会思考并作出正确选择。
3、《E。T。外星人》宽容和接纳，是建立信任的前提。
4、《冰雪奇缘》重新认识自己，学会爱和接纳自己。
5、《夏洛特的网》在奉献中实现生命的意义。
其他推荐：
《功夫熊猫》：不做尝试，就不知道自己有多优秀。
《勇敢传说》：真正的勇敢是勇于承认和改正错误。
《阿薇尔和虚拟世界》：用另一种方式理解世界。
06、[勇于承担的小学六年级 篇3
小学六年级的孩子学业上面临升入初中的学业挑战。智力发展在长期积累的基础上进入智力发展的精确期。孩子们无论在生活和学业上，还是生理和心理上，都面临着一系列的挑战。这一阶段阶梯电影的任务是通过理想与信仰、坚守与放弃、努力与坚持、理解青春等丰富的主题引导学生形成直面现实，勇于接受挑战的心理品质。
推荐电影：
1、《魔戒》关于责任、使命带来的神奇魔力。
2、《伴我同行》真正的朋友，会使你变成更好的人。
3、《城南旧事》童年往事中的爱与感动。
4、《怦然心动》引导孩子正确认识自己的情感。
5、《人工智能》理解人类的发展，认识爱的力量。
其他推荐：
《摔跤吧爸爸》：通过奋斗，才能获得尊严和自由。
《雨果》：永远保持一颗造梦的心。
《海洋奇缘》：行动是真正改变世界的力量。
成长必须是诗性的，孩子的成长过程必须有电影、故事等丰富的精神营养，所以我们提供的丰富的影视资源首先是诗性的，这些诗意的浪漫会给孩子们的生命打上丰富的底色。
小学关于呵护孩子心理健康致家长的一封信 篇4
近年来，青少年心理健康问题逐渐凸显。20__年公布的我国首份《中国儿童青少年精神障碍流行病学调查》显示，在6到16岁的在校学生当中，有约17。5%的孩子患有精神障碍。日前中国科学院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告20__-20__》显示，我国青少年群体有14。8%存在不同程度的抑郁风险，高于成年群体。孩子心理健康问题需要重视！
如何避免孩子出现心理问题？
孩子的心理问题有哪些预警信号？
孩子出现心理问题，家长又该怎么办？
这些问题成了当下家长们关心的几个热门问题。
作为家长到底该怎么做才是有用的呢？
__市__中心小学心理咨询室为您整理了一些答疑，请往下看：
如何避免孩子出现心理健康问题
如何让孩子身心健康地成长，这里有一些小建议：
和孩子保持亲密关系
如今不少父母有一个误区，就是太重视对孩子的教育，却忘记和孩子保持良好的关系。其实，在保持良好关系基础上的教育才有意义。心理专家主张“关系大于教育，关系先于教育”，如果发现孩子有问题，先改善亲子关系。孩子对父母和自己的亲密关系不满意，所以会逆反，比如父母要他好好读书，越说他越不读。只有和孩子结成彼此非常信赖的共情关系，父母的引导才会顺利地实现。
不要和“别人家的孩子”过分攀比
孩子的年龄和心智有其年龄段的特点，不要过分强调一致性，父母不要总拿孩子之间硬性地比较，而要鼓励自己的孩子成为他希望成为的人。
用“情”打动孩子胜过用“理”
做父母的是将“情”放在第一位，还是将“理”放在第一位呢？家庭是应该讲“情”而不是只讲“理”的地方，特别是对于正处在青春逆反期孩子的教育。
宽容约束要平衡，允许孩子适当犯错
家长应平等地对待孩子，在宽容孩子的同时要给孩子必要的约束。过分宽容会导致溺爱，过分严格则破坏亲子关系。孩子的乐观性格不会是在训斥声中养成，宽容孩子与约束孩子的不良行为并不矛盾，奠定孩子愉悦的幸福基础从鼓励与表扬开始。
青少年的自尊心往往都很强，如果只因为孩子获得好成绩而夸奖孩子，会让孩子觉得取得好成绩才是好孩子，而好成绩往往不是完全可以由孩子的努力来控制的，所以孩子会更容易不安。如果能看到孩子的努力，夸奖他做事情的过程，往往会让孩子更有动力继续努力做事。
同时，家长要允许孩子犯每个年龄可以犯的错误，这是心理医生在临床中慢慢总结出来的，犯这种错误的结果往往是好的。那些看起来很傻的错误是孩子成长的资源，而不是障碍。孩子没有经历过痛苦，就容易被痛苦打倒，经历了才能学会管理和释放情绪。
多把目光聚集在孩子身上
孩子的心思是在和孩子的交流中体察到的。家庭应该是孩子尽情表达自我的地方，家长把表达的机会多留给孩子，让孩子敞开心扉，尽情表达自己，不做过多评判。当孩子说话时，倾听是最美好、最温馨的举动。
想让孩子对我们没有戒备，家长平时需要多把目光聚集在孩子身上，多问自己这些问题：
我知道孩子在想什么吗？
孩子害怕什么？
我有没有过度反应？
我了解孩子的社交圈子吗？
我有没有平等地与孩子交流？
……
让孩子多亲近大自然，多参与实践活动
要鼓励孩子接触大自然，接触社会。放学后让孩子在开放的空间里尽情地舒展身心，休息日让孩子在蓝天下、草地上晒太阳，亲近大自然。鼓励孩子参加社会实践活动，体验不同的学校角色、家庭角色、社会角色，体验多姿多彩的生活，使学生在活动中经常磨炼，通过积极克服活动中的困难，进行自我约束、自我调节、自我教育，培养孩子的完善人格。
哪些异常信号是孩子在求救，家长要知道。
青少年本身处于叛逆期，学业压力、亲子矛盾等易引发一些心理问题。家庭如果没有及时引导，反而采取了偏激的教育方式，则更容易适得其反。搜索信息、网络宣泄、情绪反常、悲观倾向、兴趣降低、近期频繁遇到重大危机、整理东西、长期高压，如果青少年身上出现这样的信号，可能是在发出求救。
家长可以从这5个方面观察孩子的变化：
1、生理变化：发现孩子出现不想吃饭、暴饮暴食、吃完又吐，失眠早醒、内分泌紊乱等情况。
2、情绪变化：发现孩子由活泼开朗变得多愁善感。
3、行为变化：发现孩子行为与此前明显不同。
4、学业变化：发现孩子上课注意力不能集中、听不进去。
5、人际关系变化：发现孩子没有朋友，或同学关系发生明显变化时，要重点关注。
一般来说，孩子出现情绪问题两周以上，家长就要正视孩子存在心理问题的可能性。
抑郁症的核心症状有三个，一是情绪的低落，二是兴趣的减退，三是体力精力的下降；附加症状是通常会在抑郁症患者身上出现的情况，如自我评价低、对未来无望、自责自罪、食欲异常、睡眠障碍等。诊断抑郁症的一个基本底线是有两条核心症状和两条附加症状，而如果是三条核心症状加上附加症状，那就是重度抑郁的表现了。
孩子出现心理问题，家长怎么做
1、跟孩子的朋友、同学了解孩子最近的心理状态，是否发生了什么事情导致孩子出现情绪的异常反应。
2、主动跟孩子交流，了解孩子的内心状态，鼓励孩子表达内心的感受，可以询问孩子是否需要父母的帮助。
3、如果孩子表现出抗拒也要尊重孩子的意愿，也可以跟专业心理老师交流孩子的情况，请求心理老师及学校的帮助。
4、孩子出现心理问题，父母要理性地接受：“孩子是真的病了！”它像躯体疾病一样，需要积极治疗，要积极地帮助孩子寻求专业医生的帮助。
5、对未成年的孩子，父母最好陪同一起去见医生，一起了解孩子的病情进展、药物以及心理治疗的效果，根据病情及时调整治疗方案。
让我们共同守护儿童青少年的心理健康！愿每个孩子都能被看见、被理解、被关爱！
小学关于呵护孩子心理健康致家长的一封信 篇5
尊敬的各位家长：
您们好，你们在各行各业忙碌着，为了生活，为了家庭，承担着孩子们还不太能理解的压力和心酸，你们辛苦了！
家庭是孩子成长的第一所学校，父母是孩子身心健康发展的第一任老师，为此我们呼吁各位家长，要把孩子的心理健康放在与学习成绩同等，甚至更重要的位置，并建议做好以下事项：
01、管理自身情绪
做榜样型父母
家长情绪的稳定是孩子最好的定心丸，父母的焦虑、烦躁往往会引发孩子更大的担忧和不安。请家长朋友们增强自身心理健康意识，加强对心理科普知识的学习，学会管理好自己的情绪，尽量不在孩子面前抱怨、吵架动粗或表露偏激情绪，积极处理好家庭关系，营造健康的家庭氛围，树立科学的教养观念，给孩子良好的榜样力量和教养方式。
02、加强亲子沟通
做知心型父母
真诚的沟通是帮助孩子走出心理困惑的关键。青春期阶段，孩子容易出现敏感、焦虑、烦躁、恐慌等情况。请家长朋友们带着尊重和理解与孩子进行一场真诚的沟通，走进孩子的内心世界，努力成为孩子的知心朋友，耐心倾听孩子的心理感受，理解孩子的需要，帮助孩子解决面临的困难，经常与孩子沟通互动，对孩子进行勉励和关怀。
03、善于引导鼓励
做教练型父母
孩子成长过程难免遇到困难和挫折。作为家长，要善于做教练型父母，避免包办代替或放任不管，要帮助孩子以积极的心态去面对挫折，理解孩子的错误，给孩子改变的机会，多鼓励孩子。不管孩子考试的结果怎么样，考得好要加以奖励和鼓励，让孩子再接再厉，考得不理想，也要冷静面对，给予孩子信心。鼓励孩子要勇敢面对困难，在自己无法摆脱困境时，要勇敢向老师、同学求助。
04、提高陪伴质量
做陪伴型父母
和孩子在一起的时间，请家长朋友们放下手机，多抽出时间陪伴孩子，提高陪伴质量，建立温馨家庭交流时光。周末和节假日，多陪孩子外出活动、运动，关心孩子兴趣爱好，多交流孩子感兴趣话题，让孩子感受到父母、亲人间的亲密感。
05、关注孩子异常
做明察型父母
成长期的孩子本就有情绪起伏不定等特点，特殊事件带给他们的情绪波动可能更加强烈。请家长朋友们本着早期发现、及时介入、有效干预的原则，密切关注孩子情况，配合学校做好心理排查工作。如发现异常情况，请及时如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入、及时疏导，如情况严重请及时到权威医疗机构诊断并治疗。
06、聚焦青春期
做朋友型父母
青春期的孩子是敏感而脆弱的，五条建议送给家长朋友们：
01、向孩子普及《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》相关法律知识，让孩子学会用法律保护自己的同时，也要提高法律意识，预防未成年人犯罪。
02、注意孩子的交友情况，让孩子明白：男女有别，和异性同学相处不过分亲密，保持适当距离，并关注他们使用手机和电脑的频率，以免受到不良网站的侵害。
03、定时关注孩子的书包，发现与学习无关的用品要引起警觉；关注孩子的成绩，但不能只看分数，而要看变化和提升。
04、不要独断专行，按照大人的意愿安排孩子的一切；尽量多让孩子讲话，你做倾听者；多教方法，不要直接给结果。
05、父母教育观念要高度一致，帮孩子树立正确的价值观和是非观。切忌在孩子面前猜疑和争吵，父母相处的方式就是最好的教科书。
亲爱的家长，让孩子健康快乐的成长是学校和每一位家长的共同心愿。为了我们的共同心愿，让我们携起手来，共同重视孩子的心理健康教育，共同为孩子们的身心健康成长保驾护航！
小学关于呵护孩子心理健康致家长的一封信 篇6
各位家长：
你们好！可能你现在还在为了家人的生活而奔波，为了分配的工作而苦恼，为了孩子的学习而烦躁，身上背负着各种压力和心酸，您辛苦了！孩子是家庭的希望，是国家的未来。他们的健康成长，是每个父母心中最大的心愿。“健康”不仅是指强壮的身体，也包含着良好的心理素质和健全发展的人格。小学时期是学生成长的重要时期。
作为孩子最亲近的人，您对孩子的身体健康或许特别关心，可是，您了解您的孩子吗？
您关心孩子的心理健康吗？
您懂得孩子的喜怒哀乐吗？
一、管理好自身情绪，做榜样式父母。
父母有稳定的情绪，家庭才会呈现温暖、开放、真诚的关系，孩子才能做真实的自己，学着面对问题、有包容的心态、去理解和体谅对方。家长情绪的稳定是孩子最好的定心丸，特别是在特殊时期，父母的紧张、焦虑往往会引发孩子更大的担忧和不安随时保持警觉，无法专注。请家长朋友们增强自身心理健康意识，学会管理好自己的情绪，不在孩子面前抱怨、吵架动粗或表露偏激情绪，积极处理好家庭关系，营造健康的家庭氛围，给孩子良好的榜样力量和教养方式。
二、进行有效的沟通，做朋友式父母。
在面对一些问题的时候，不要急于批评和职责，请家长们耐心倾听孩子的心声，与孩子多沟通、多交流，时刻关注孩子的心理问题，了解并倾听孩子的内心想法，知道他们的内心世界，做他们的知心朋友。
除了与孩子的沟通之外，家长也要多与孩子的班主任和授课老师多沟通联系，随时了解孩子的学习和生活状态，积极配合学校、班主任和授课老师对孩子的教育和管理。必要时请家长就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次分享、鼓励和关怀。
三、给予引导和肯定，做鼓励式父母。
家长要善于发现孩子哪怕是很小很小的成绩和进步，及时地给予不同形式的表扬与肯定，这样会让孩子感受到自己身后有父母的支持，特别温暖。要多鼓励孩子，保持的乐观、阳光的心态，培养孩子的坚毅力和抗挫折能力。
四、高质量的陪伴，做陪伴式父母。
高质量的陪伴不是父母在孩子旁边看手机和忙工作，孩子在旁边写作业，也不是孩子学习时家长刻意坐在一旁监督，更不是放任自流，而是从整体把控，在孩子需要时与他一起理清思路，建立知识链接，寻找正确的思考方法。在陪伴孩子的过程中，大人要搞清楚自己的定位，我们的角色是陪伴者，孩子才是活动的主体。在保证安全的前提下，大人要尊重孩子的意愿，不过多干扰他们的活动方式。最好还能按照孩子的要求进行配合，让孩子在和大人的相处中感受到放松和快乐，这样的陪伴才是孩子喜欢的。
五、关注孩子的异常，做敏锐式父母。
生活中不可避免的会遇到一些烦恼，在孩子们的成长过程中会遇到各种各样的心理困惑或问题，许多学生产生了好动、焦虑、冷漠、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障碍。如果我们不能及时地给予调适，这些心理困惑或心理问题就会给孩子的学习、生活带来极大的影响。因此，作为孩子的监护人，必须注意孩子心理的变化，及时进行正面疏导。要本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。
特别提示：如果您工作在外地，孩子是留守学生，或者孩子平时由祖父、母照看，请您一定要认真履行监护人的职责，再忙也要与孩子多沟通交流。
要对他们孤独幼小的心灵要多加安抚，尽量满足孩子正当的内心情感需求，并利用一切可利用的时间和节假日，与孩子团聚。
父母的情感关爱，对孩子来说，远远大于对物质的需求。
亲爱的家长，让孩子健康快乐的成长是学校和每一位家长的共同心愿。为了我们的共同心愿，让我们携起手来，共同重视孩子的心理健康教育，共同为孩子们的身心健康成长保驾护航！
小学关于呵护孩子心理健康致家长的一封信 篇7
尊敬的家长朋友：
您好！心理健康是一个人拥有健康和快乐的基础。小学阶段是孩子身心发展的关键期，这个阶段过渡得好，孩子能形成勤奋和自信的品格，为进入青春期打下良好的基础，降低将来出现重大心理问题的概率。为了促进孩子的身心健康发展，我们建议您从以下几个方面让孩子真切感受到您对他们的关心和爱。
一、创造温馨和睦的家庭环境
孩子从婴幼儿期到青春期，家庭的情感支持是最重要的。多项调查研究显示，良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的重要影响因素之一，父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，为孩子的心灵注入成长的力量。
我们家长要做的一是多陪伴。例如，周末时家长可以和孩子一起做饭用餐，和孩子共享温馨家庭交流时光。二是提高陪伴质量。在日常生活中，家长尽量放下手机，尽量抽时间陪伴孩子，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。
二、倾听孩子心声满足孩子需求
建立良好的亲子关系，首先要耐心倾听孩子的心声，了解他们的内心世界。倾听的重点是对孩子的想法抱有开放的心态，允许孩子有各种各样的奇思妙想，不去评价和指责。尊重孩子的情感需求，例如他们需要和同龄的伙伴玩耍，希望得到家长的关怀、肯定和鼓励等。同时，请家长与班主任、科任教师多沟通，了解孩子的在校动态，并就学校的生活学习，与孩子进行至少每周一次的分享、勉励和适度关怀。
三、多鼓励、多表扬
表扬是站在大人的立场，相信孩子，让孩子感受到被认可，更自信。鼓励是平等地对待孩子，站在孩子的立场上，看重的是孩子努力的过程，让孩子知道取得的成果是他自己的功劳。
表扬培养的是“他信”，鼓励培养的是“自信”。
推荐8句可以经常用来表达鼓励的语言：
“你付出努力了，你该得到它。”
“你一定会为自己而感到骄傲！”
“你对此感觉如何？”
“你自己就找到了解决问题的方法！”
“我相信你的判断。”
“你能决定什么对你来说是最好的。”
“我相信你可以从错误中吸取教训。”
四、关注孩子情绪，及早排摸异常行为
生活中不可避免的会遇到一些烦恼，在孩子的成长过程中会遇到心理困惑，产生好动、焦虑、冷漠、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障碍。作为孩子的监护人，必须注意孩子心理的变化，及时进行正面的疏导，如有异常情况，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力，保障学生心理健康。
五、为孩子树立求助意识，拓宽沟通渠道
当孩子容易出现情绪不稳、睡眠问题等无法自我调节的情况时，引导孩子学会求助，借助外在资源协助自我成长；面对孩子的求助，需要家长们充分的尊重和接纳；当遇到孩子出现严重心理问题时，家长可到专业的相关医疗机构进行咨询求助。要关注孩子的动态，做好明察型父母。本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不只是学习，更重要的是健康的身心！
特别提醒：
1、因心理健康状况出现问题，正在专业医疗机构进行治疗、服药的孩子，请家长严格遵医嘱指导孩子按时、按量正确服药，并妥善保管孩子所用药品，不得将药全部交予孩子，为避免孩子误食或错食药物造成安全事故。
2、如果您工作在外地，孩子是留守学生，孩子单独在外租房，或因孩子平时由老人照看，请您一定认真履行监护人职责，注重孩子身心发展。
调节情绪的几种方法
音乐调节法
医学表明：多听音乐能调整神经系统的机能，解除肌肉紧张，消除疲劳，改善注意力，增强记忆力、消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪。
体育运动宣泄法
当小学生遇到些负生活事件，出现些压抑、烦躁情绪时，做些剧烈的体育运动也能达到消除不良情绪和情感的作用。
情绪涂鸦法
①在纸上的正上方画一个大大的爱心。
②闭上眼睛进行冥想。
③拿起画笔跟着自己的感觉完成涂鸦。
④描出两只手的形状，为自己积攒能量。
⑤找一种有力量的颜色，把它涂画出来。
蝴蝶拥抱
每天五分钟。具体操作步骤：
①想象一个过去经历中给你带来积极体验的事件，并体会身体的哪个部位感受到了这种积极的体验。
②双臂在胸前交叉，右手在左侧、左手在右侧，轻抱自己对侧的肩膀。
③双手轮流轻拍自己的臂膀，左一下、右一下为一轮。
④速度要慢，轻拍4—12轮为一组。停下来，深吸一口气，感受一下，自己的感觉如何？
⑤如果感受好，可以不断增加，继续下一组蝴蝶拍，直到积极的体验更为强烈。如果出现负性的体验，请提醒自己现在只关注积极的体验，负性的体验以后再来处理。
⑥把刚才想的积极的事件用一个词来形容。
⑦想着这个形容词再来做一组蝴蝶拍。注意事项：在进行蝴蝶拍的时候速度要慢，就好像孩提时期母亲安慰孩子一样，轻而缓慢。
亲爱的家长！让我们家校携手，共同关爱孩子，呵护孩子身心健康快乐成长！顺祝各位家长身体健康，工作顺利，家庭幸福！
小学关于呵护孩子心理健康致家长的一封信 篇8
尊敬的家长：
您好！随着寒假的来临，对亲子关系来说，这段时间既可能是爆发冲突的“危”，也可以是增进感情的“机”。当孩子暂时放下学习上的紧张和忙碌，从学生身份转换成孩子时，家长也可以试着从家长变成父母，在放假期间试着放松和享受休闲时光，舒缓这一段时间的劳累。那如何保持良好的亲子关系和家庭氛围呢？
1、关注孩子心理健康
父母是孩子的启蒙老师，是长期的老师，也是最好的老师，父母往往更有条件了解自己的孩子，也更容易察觉孩子内心细微的变化，从而及早采取相应的心理教育措施。以下情况需要家长们特别注意：
孩子寒假在家情绪波动较大，很容易发脾气或情绪低落；
放假总是把自己关在房间里，不和朋友交往也不和父母沟通；
对什么事情都不感兴趣，存在失眠、焦虑、精神萎靡等状态；
体重在假期期间有异常的下降或上升。
这些现象背后都有可能是孩子出现了心理上的困扰，一定要及时深入了解孩子内心，并去寻求专业支持。
2、有效沟通，建立平等亲子关系
多和孩子沟通，把握“不平静，不沟通”的原则，学会正确表达自己的内心需求，使用“我觉得”“我希望”的表达方式，切忌激化矛盾，请务必控制好自己情绪，禁止“导火索式”刺激性语言和行为。
3、营造和谐家庭氛围
和睦的家庭气氛对孩子的健康成长起着举足轻重的作用。研究表明，在和睦家庭中成长的孩子，表现出情绪稳定、情感丰富、性格开朗、团结友爱、自信心强等。而有的家庭夫妻不和，互相指责，经常吵架、赌气，生活在这种环境中的孩子，不仅安全和爱的需要得不到满足，还容易产生胆小、焦虑、冷漠、悲观、孤独、紧张等心理特征。所以父母要合理调节情绪，当父母自己心情不佳时，应尽量克制不向子女发泄，觉察做法不当时，也要真诚地向孩子道歉，让孩子真正感受到自己在家庭中的平等地位。
4、寻求专业帮助，得到必要支持
如果孩子出现负面情绪，无法通过自我调试或家长帮助得到缓解，您可以联系我校心理健康、班主任老师，我们将持续为您提供心理健康服务。