爱护眼睛,预防近视国旗下讲话2024年 篇1
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家上午好！今天国旗下讲话的题目是爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！
眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，也是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界。可是，环顾四周，患近视的同学越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是学习中用眼不当造成的。每天繁忙的学业，令我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或加深近视度数。另外还有一些同学喜欢看电视、电脑和手机，造成用眼无节制，时间长了，自然就失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕！
为了你能拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，为了你今后的生活工作更加美好，每一位同学都要把用眼要求落实到自己日常行为中，为此我们建议大家做到以下几点：
1、认真准确做好眼保健操，注意用眼卫生。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。
2、养成良好的读书写字习惯。做到“三个一”，离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻。
3、尽量少使用电子产品，青少年不宜玩电子游戏机。因为电子产品对眼睛会有一定的伤害，特别是如果不控制使用时间，很有可能会变为真性近视，治疗起来也会很麻烦。
4、始终保持室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
5、保证充足的睡眠。白天也要养成午休的好习惯。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
6、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
同学们，常言道，冰冻三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功。保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼，贵在坚持，需要有持之以恒的决心，才能预防近视的发生及近视程度的加深。6月6日是国际爱眼日，但科学用眼应在每一天，让我们从现在开始一起行动起来吧：爱眼护眼，科学用眼！我的演讲到此结束，谢谢大家！
爱护眼睛,预防近视国旗下讲话2024年 篇2
同学们，你们知道吗？教育部把每学期的第三周定为“防近周”，目的就是希望通过这一周的宣传教育活动，引起大家的关注，去保护我们的视力。我们每个人小时候拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏日繁星璀璨的夜空。可是渐渐地，由于我们读写姿势不当，用眼过度，缺少对眼睛的爱护，越来越多的人视力开始下降，蓝天不再明净，繁星也变得一片朦胧，取而代之是厚厚的镜片。
据相关调查报告表明，中国近视患者人数极为庞大，尤其是青少年近视率急剧攀升更是成为了当前的热点问题。教育部大数据监测显示，2021年上半年，因为受到学生在家上网课和电子设备的进一步普及，2021年上半年学生近视率比2020年底增加了11。7%。其中小学生近视率增加了15。2%、初中生近视率增加了8。2%，高中生近视率增加了3。8%。一组组严峻的数据再次给儿童青少年视觉健康敲响了警钟。
为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，为了你今后的生活工作做得更加美好，每一个同学都要把科学防控近视的要求落实到日常行为中，为此我建议大家做到以下几点：
1、间断用眼：20-20-20法则，每用眼20分钟，向20英尺（约6米）外眺望20秒。，使眼内外肌肉放松，防止过度调节痉挛。
2、学习过程中，做到“三个一”：眼睛与书本保持一尺距离，胸部与写字台保持一拳距离，比肩与食指要有一寸距离。
3、养成良好的习惯：不在行车上或走路时看书；不躺着看书；不在照明光线过强或过弱的地方学习。
4、坚持参加户外活动：大量研究显示户外活动有益于防止近视的发生与发展。多参加户外活动，每天保持1小时及以上的户外活动，预防近视。
5、保持营养：首先要保证充足的睡眠，其次不能挑食、偏食，多吃蔬果，少吃糖食，均衡营养，睡眠充足，视力才能发育得好。
6、定期检查视力：建议每半年检查一次视力，同学们如果发现自己看不清了，要第一时间告诉自己的父母并前往正规医疗眼科机构进行检查和诊治。
7、控制电子产品的使用时间：避免过多地使用手机、平板等电子产品，减少使用频率和时常，尽量少看或者不看。看电视的距离尽量保持在3米。
我们生来拥有明亮的眼睛，我们一定要好好保护它，用它去发现美好，寻找光明。相信如果我们从日常小事做起，一定会拥有一双清澈又明亮的眼睛，一定会拥有一片更美好和光明的未来！
爱护眼睛,预防近视国旗下讲话2024年 篇3
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我国旗下演讲的题目是：保护视力，关爱眼睛
眼睛是“心灵的窗户”，人人都渴望拥有一双明亮的眼睛。它可以让我们看见美好的大千世界；可以让我们看见山川秀美，江河奔腾，涓涓细流；可以让我们领略科技的神奇，观看电影，电视；更可以让我们发现人间的真情，世间的大爱。就连日常的工作生活我们也离不开眼睛。眼睛都为我们不辞辛劳的工作着。然而我们的眼睛常常面临诸多的挑战——据相关调查报告表明，中国近视患者人数极为庞大，业已高居世界第二，青少年近视率急剧攀升问题更成为当前热点问题。值得注意的是，根据最近发布的一份报告指出，中国的近视患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%。中国青少年近视发病率更是高达50%-60%。究其原因，长时间看电视、使用电脑是造成我国青少年，近视发病率急剧攀升，最主要的原因。我们上午、下午第一节课下课是做眼保健操的时间，眼保健操主要是通过眼睛周边穴位的按摩，促进眼睛周边的血液循环，从而有效的缓解视疲劳。尤其是青少年儿童，课间进行眼保健操对眼睛视力的恢复和预防近视眼还是有所帮助的。而近视眼有十大危害我们需要引起重视
1、影响容貌，近视眼的危害中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响个人容貌。
2、危害青少年身心健康由于孩子近视，多种体育活动无法参加。
3、导致视力发生下降正常的视力才可以看清周围的情况。
4、引起学习工作效率下降。
5、造成斜视、弱视。
6、遗传后代。
7、如果近视不断的加深，却不及时的治疗，会使孩子的双眼失明。
8、造成视网膜脱离、白内障。
9、飞蚊症高度近视眼会造成眼部的玻璃体变性或液化。
10、影响学习成绩。
因此，我们需要一些科学的方法保护眼睛，预防近视眼：
适度上网
不要长时间持续看电视和使用电脑，通常每1小时就需要休息10分钟。
阅读时间勿太长
平时看书、看报时，最好每30分钟休息5分钟，
睡眠不可少，作息有规律
睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
多做户外运动
经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
营养均衡，不偏食，应特别注意维生素B类的摄取。
最后希望大家能够正确用眼，爱惜眼睛，保护视力，珍惜你的眼睛吧，善用你的视力吧！只有这样，你才能做到眼观六路，明察秋毫，洞明世事。
爱护眼睛,预防近视国旗下讲话2024年 篇4
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！
我是五（8）中队的__，今天我在国旗下演讲的题目是《爱护眼睛，预防近视》。
同学们，当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，大家有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！
眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情！它让我们看到五彩缤纷的大千世界。可现在，越来越多的“眼镜”拦在我们眼前，让我们的视线变得越来模糊。这是为什么呢？这是因为我们没有保护好自己的眼睛。
有的同学甚至错误地认为“只要学习好，视力不好，配戴眼镜就行了”，觉得戴眼镜是有知识、有文化的象征。事实上，现实生活告诉我们：一旦戴上眼镜，会给我们的学习和生活带来很多不便。近视会让我们失去很多快乐生活，近视也可能会让我们与梦想失之交臂，如飞行员就需要很好的视力，保护视力刻不容缓。在此，我呼吁：我们每一位同学，都要把保护视力的信念牢记心中，把科学护眼的行动，落实到日常生活和学习中。为此，我建议大家做到以下几点：
一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，姿势端正，背部伸直，做到“三个一”，眼离书本一尺，胸离课桌一拳，手离笔尖一寸。
三、不躺着看书，不在行进中看书，不在光线过强或过暗的地方看书、写字。
四、远离电子产品尤其是手机和电视。
五、不偏食，多吃蔬菜、奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品。
六、保证充足的睡眠。消除眼睛疲劳，恢复学习能力，保持身体健康。
七、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力。
常言道：冰冻三尺，非一日之寒，水滴石穿，非一日之功。保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的。我相信，只要同学们自觉爱护，科学用眼，持之以恒，我们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，拥有一个更真实，更光明的未来。为了美好的明天，让我们一起努力吧！
我的演讲完毕，谢谢大家！
爱护眼睛,预防近视国旗下讲话2024年 篇5
亲爱的同学们、老师们：
大家好。今天我讲话的内容是我对同学们如何有效预防近视的一两点建议。
上周我们全校各班都上交了最新视力情况表。借此机会，我把我班同学这两个学期的视力数据进行了对比，遗憾地发现大多数同学视力要么下降了，要么已经近视了，只有少数同学，他们的双眼视力还保持优良。其实，这样的结果是可预料的。因为就在校的日常学习生活而言，端正的学习坐姿和认真准确的眼保健操没有受到足够的重视。
现在，同学们自问一下，每堂课的坐姿我都端正了吗？每天两次的眼保健操我都认真、准确地做了吗？
同学们再想想，课堂上，那个双手托着下巴听课的，是你吗？侧着脑袋并单手撑着的那位同学，是谁呢？弓着背、凑近课本朗读的，是你的同桌吗？写作业时，你的脑袋离桌面很近吗？其实，这些不良的学习坐姿就在我们身边，甚至就发生在自己身上。我们一周五天在校，每天从早到晚有8至10节课的时间都是坐姿方式进行学习，所以端正的学习坐姿是至关重要的。“一尺、一寸、一拳头”，眼睛和桌面的距离保持一尺，笔尖和手的距离保持一寸，身体和课桌的距离保持一拳头。让我们从今天起，把这“三个一”牢记心中，每节课都行动起来，让我们的这份毅力经得起时间的考验！
同学们，还有另一项必须被重视的，那就是每天两次的眼保健操。眼保健操是目前用来使眼睛得到放松，延缓和阻止近视度数增长的一种有效的方法。但是，眼操音乐响起的时候，有同学还慢慢吞吞的、没及时就位预备动作；或者敷衍了事地进行操作，动作不规范、穴位不准确；甚至有同学还中途悄悄地睁眼，看三项竞赛检查人员在哪里。这么宝贵的5分钟，为了自己的眼睛健康，我们应该及时、认真、准确地做眼操；这么宝贵的5分钟，检查人员牺牲自己来督促大家，以确保大家的眼操质量，这是一种奉献，我们更应该秉着对检查人员的尊重去认真做眼操。
同学们，眼睛是获取知识的源泉，眼睛是传递信息的门户。在此，我呼吁大家：为了有效预防近视，拥有明媚的双眼，请大家坚持端正的学习坐姿，并重视每天两次的眼保健操！
谢谢大家！
爱护眼睛,预防近视国旗下讲话2024年 篇6
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好！今天，我国旗下讲话的题目是：爱护眼睛，珍惜光明。
上个星期，学校组织我们高一和高二的同学进行了视力检查，检查结果表明，我们高中生近视率比较高。对于我们来说，眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。海伦凯勒在《假如给我三天光明》中写道：他最大的愿望就是拥有三天的光明去感知这个世界，三天的光明对于正常人来说只是人生短暂一瞬，而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习生活带来很多不便。统计结果标明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。据教育部和卫生部统计，我国学生近视发病率接近60%，居世界第二，而人数高居世界第一。这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。这些眼疾大多属于假性近视，而导致假性近视的主要原因有：看电视或用电脑、手机的时间过长，不注意读写姿势，或在强光或者弱光下读书写字，还有的由挑食、营养不良造成的。目前，国家十分重视青少年的视力问题，学校也由此提出认真做眼保健操等要求，各级教育主管部门都十分重视同学们的用眼健康。为了能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。多做户外运动，感觉到眼睛酸累的时候，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺（大约30厘米），手指距笔尖一寸（大约3厘米），身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
4、尽量少使用手机，手机对眼睛伤害较大，特别是如果不控制使用时间，很可能变成真性近视，治疗起来也会很麻烦。
5、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
常言道，冰冻三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功，保护眼睛同样贵在坚持，我相信，只要我们认真做好日常生活中的点滴小事，科学用眼，就能保护视力，预防近视。
我的讲话结束，谢谢大家。
爱护眼睛,预防近视国旗下讲话2024年 篇7
敬爱的领导，亲爱的老师、同学们：
大家好！今天我发言的主题是《关爱眼睛预防近视》。
眼睛是人类感观中最重要的器官。大千世界，是眼晴让我们看到了世间的美好；阳光明媚，是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独；慧眼识人，是眼晴帮助我们明辨是非，做一个正直的人。因此，一双明亮的眼睛对每个人来说都非常重要。
据《中国儿童青少年近视防控大数据白皮书》显示，2021年青少年总体近视率为52。7%；随着年级的升高，近视学生所占比例也在不断攀升。小学、初中、高中近视的比例分别为35。6%，71。1%，80。5%。
作为一种慢性眼部疾病，近视通常伴随着散光、青光眼等症状，高度近视还有眼底黄斑、视网膜脱落等并发症，还会增加成年后患白内障的概率！近视的危害会影响大家一生，以我们身边事为例，打篮球是大家都喜爱的运动，那么中高度近视的同学能上场吗？不戴眼镜看不清，戴着眼镜又容易打碎，甚至会导致视网膜脱落。近视还可能影响专业志愿的填报。像医学类、飞行技术等许多专业都对视力要求较高。放任近视度数的加深，就可能与喜欢的专业失之交臂！
因此，保护眼睛对我们来说刻不容缓！习近平总书记指出：“我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，共同呵护好孩子的眼睛。”为了让大家拥有一双明亮的眼睛，本周学校将进行视力屈光检查，科学分析大家的视力健康情况。同学们也要积极行动起来，把“保护眼睛、预防近视”的信念牢记心中、落实到日常行为。只有持之以恒，才能预防近视的发生以及近视程度的加深。
同学们，爱眼护眼始于心，科学用眼践于行，让我们一起呵护“心灵之窗”吧！
爱护眼睛,预防近视国旗下讲话2024年 篇8
尊敬的老师们，亲爱的学生们：
大家早上好！我是六年级的__。
今天我演讲的题目是《爱护我们的眼睛》。
当我们抬头看着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的一幕？对，是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户。有一双明亮的眼睛是多么幸福。同学们，平时忙碌的课业会让我们眼睛疲劳。此外，有些同学不注意姿势。在阅读和做作业时，他们的眼睛离书太近，忽略了偶尔有意识地观看远处的景色。结果我们的眼睛越来越累，变得越来越近视或者近视加深。小时候不注意这些，就可能戴上近视眼镜。此外，一些同学喜欢看电视或玩手机，这通常会持续几个小时，导致眼睛的使用不受控制。时间长了，他们自然会付出近视和眼睛模糊的代价。
据统计，中国有盲人500万，双眼低视力者700万，单眼低视力者4000万，也就是平均每100个中国人就有3到4个近视。各种眼病不仅严重危害人们的身心健康，而且阻碍人们生活质量的提高。要知道，我们近80%的人情都来自于我们的眼睛。如果我们失去了清晰的视野，我们将失去近80%的感情。多可怕！
所以要时刻提醒自己：时刻在意自己的眼睛，预防近视。今天借助这次机会提醒大家做三件事，：一是读书写字姿势要端正，眼书距离要保持一尺；第二，连续看书一个小时左右，休息一下，比如看看我们校园和教室里的花草，或者往远处看一会儿；第三，要注意合理饮食，营养，不挑食。因为我们的眼球发育也需要充足全面的营养，只要不挑食，就能吸收眼球发育所需的营养。
同时还要记住三点：第一不要在昏暗的光线和直射的阳光下看书写字；第二不要躺在床上行走或在颠簸的车厢里看书；第三不要长时间看电视或玩手机。
同学们，让我们行动起来，保护视力，防治近视，给自己一个清晰的世界，共同实现美好生活！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
爱护眼睛,预防近视国旗下讲话2024年 篇9
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！
我是203中队的__，今天我国旗下讲话的主题是：预防近视，珍爱光明。当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？没错，是我们的眼睛！
每年的6月6日是全国爱眼日。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。而造成近视的主要原因有：看电视或用电脑的时间过长，不注意读写姿势，或在强光或者弱光下读书写字，走路或在移动的车厢内看书，还有的由挑食、营养不良造成的。保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：
1、每天坚持、认真、准确地做好眼保健操，并注意眼睛卫生。
2、少看手机和电脑等电子产品，看电视要保持一定用眼距离和坐姿的端正。并注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”和“三个不”。眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。不躺着看书，不在行走中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
4、多到户外运动，积极进行体育锻炼，经常远眺，多看绿色植物，让眼睛充分放松。
同学们，常言道，冰冻三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功。保护眼睛同样贵在坚持，让我们从现在做起，我相信，只要我们认真做好日常生活中的点滴小事，科学用眼，就能保护视力，预防近视。相信只要大家努力，每个人都会拥有一双明亮，清澈的大眼睛。
我的演讲结束了，谢谢大家。
爱护眼睛,预防近视国旗下讲话2024年 篇10
老师们、同学们：
大家上午好！我今天国旗下讲话的主题是《保护视力，预防近视》。
近年来，青少年“小眼镜”现象引起全社会高度重视，《综合防控儿童青少年近视实施方案》等文件陆续出台。
良好的视力，对同学们的健康成长至关重要。但数据显示，2019年我国儿童青少年的总体近视率为50。2%。2020年以来，学生居家上网课的时间和频次增多，儿童青少年的总体近视率上升到52。7%。我国青少年近视日益呈高发、低龄化、重度化趋势。因此加强视力保护迫在眉睫、刻不容缓。
保护视力，必须破除认识误区。早在2019年，相关部门发布的《关于进一步规范儿童青少年近视矫正工作切实加强监管的通知》就明确，“在目前医疗技术条件下，近视不能治愈”，强调相关机构或个人不得在开展近视矫正对外宣传中使用“康复”“恢复”“降低度数”“近视治愈”“近视克星”等表述。据相关研究，若是由用眼过度等原因导致的假性近视，及时去正规的眼科医疗机构检查并通过科学的方法介入，视力是有可能恢复的；但如果真性近视已经发生，则需要通过配戴眼镜、手术等方式进行矫正，但这只能起到延缓、控制近视度数增长的作用，无法达到彻底恢复或治愈的效果。近视可防、可控、可矫正，但不可治愈。认识到这种不可逆性，不仅可以帮助我们避免被营销话术误导，更有助于从思想上强化护眼意识，将预防关口前移。
保护视力，必须养成良好的习惯。一般连续看书写字或看电视45分钟左右就应休息10分钟，向远处眺望，使眼内外肌肉放松，防止过度调节导致痉挛。学习过程中时，做到眼睛与书本要保持一尺距离，胸部与写字台保持一拳距离，笔尖与食指要有一寸距离。坚持参加户外活动、保持营养、定期检查视力、控制电子产品使用时间。
近视防控关乎同学们的身体健康，关乎国家和民族的未来。良好的视力健康犹如阳光和空气，受益而不觉，失之则难存。科学用眼加上适量的户外活动是近视防控的“良药”。呵护我们的眼睛，去拥抱更加光明的未来！