世界精神卫生日学生主题演讲稿 篇1
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！我是来自____班的王__。今天我国旗下演讲的题目是：《喜迎____·共助心健康》。
今天是20__年10月10日，是第__个“世界精神卫生日”，主题是“营造良好环境·共助心理健康”。随着时代的发展与变化，精神卫生问题一定程度上已经影响到人们正常的工作、学习与生活。世界卫生组织对健康的定义是：人的健康应包括机体、心理和社会交往方面的完美状态。
美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的“十条标准”曾被公认为是心理健康“最经典的标准”，其包括：充分的安全感；充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；生活的目标切合实际；与现实的环境保持接触；能保持人格的完整与和谐；具有从经验中学习的能力；能保持良好的人际关系；适度的情绪表达与控制；在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足；在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。
健康不只是我们的机体，还包括我们的心灵。我们的身体如果着凉了会感冒，而如果不注重心理卫生的话，我们的精神体也会“生病”。当我们渴望某一件好事发生时，会倾向于找寻符合该期望的正面讯息，这些正面讯息会诱发我们找寻更多的正面讯息，使我们变得越来越乐观和充满自信，行为上也更积极。相反，如果一直在心里觉得自己很差，大脑一直接受类似的信息，可能真的会让你越来越差。
在这里也教给大家一些可以调节情绪的小方法，日常生活中可以帮助自己，平稳心态。
1、无论何时，尽量保持一个平和的心态，不要过于钻牛角尖。
2、合理安排作息时间，不熬夜，坚持每日运动。
3、遇事积极乐观看待，莫受他人影响，当感觉紧张和不知所措时不要过分压抑自己，适当发泄一下。
4、寻找自己情绪上的“锚”，可以是你的好朋友、家人、老师，也可以是你赋予特殊意义的一件物品。总之，通过他们可以使你的情绪趋于稳定，重新获得对生活的掌控感。
5、积极与外界交流，情绪难以控制时勇敢向专业人士寻求帮助。如果你有情绪困扰，可以走进我们学校的心理咨询室，心理咨询室的老师们愿意倾听、陪伴、帮助、温暖你。
生命是一段充满变化的奇妙旅程，成长是生命永恒的主题，每一个人其实都是自己内心的隐形守护者。当前，受疫情滋扰，环境复杂多变，希望大家在成长路上能够正确应对压力，守护健康心灵。希望同学们可以努力调整心态，乐观向上，积极奋进，我们一起，砥砺前行！
世界精神卫生日学生主题演讲稿 篇2
尊敬的领导，亲爱的老师，同学们：
大家早上好！我今天国旗下讲话的题目是《呵护心灵，健康成长》。这场突如其来的疫情，影响着我们每一个人的生活、学习和工作，它在让我们措手不及的同时，也为我们上了一堂提高健康意识的公开课，痛定思痛，我们清醒的认识到：健康，才是我们追求美好生活的前提！
现代健康观念告诉我们，健康不再仅仅是指四肢健全，没有身体疾病的症状和表现，还需要拥有一个健康、完好的心理，也就是身心都要健康。然而在学习上，我们可能会遇到困惑的知识、难以解答的题目，会感受成功，也会体验失败；在家庭中，我们可能会听到父母的催促、家人的唠叨，会感觉温暖也会产生厌烦；在学校里，我们可能会经历有想交朋友却不知道从何开始的无助，会在打闹中出现不愉快。
总之，有哭有笑，有苦有甜，有成功也有失败，但我们常说：苦尽甘来、反败为胜、转怒为喜，这些词语告诉我们：好的结果需要在挫折中磨练，需要我们用阳光的心态面对挫折，用乐观的想法、积极的行动去处理好生活中的黑暗与悲伤。正如大家所熟悉的歌曲《孤勇者》，这首歌是由一位与癌症斗争了十年的女生写的，歌词中充满了勇者的力量，传递着她不向病魔低头、坚韧顽强的精神。最终她以阳光的心态、积极配合治疗的行动战胜了病魔，成就了这首《孤勇者》，用音乐温暖着前行中的奋斗者。
那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢？
首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关系来源于对别人的尊重。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！
再次，要情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念。
如果遇到自己不能解决的事情，请你们一定要学会求助，求助是一种强者的行为，因为他代表着我们在追求更好的自己。现在我校已经开通了线上心理辅导预约服务，大家可以扫码进行预约寻求帮助。
同学们，“健康体魄＋健康心理=美好人生”。健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要磨炼，需要呵护，需要在困难面前经受无数次的洗礼。让我们一起行动起来，呵护自己的心灵，调整自己的心态，关注自己的心理健康，做一个身心健康的人。
世界精神卫生日学生主题演讲稿 篇3
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家好！今天我们演讲的主题是《关注心理健康，学会珍爱自己》。
心理学家告诉我们：“健康，不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁。有的人程度轻微，有的人程度严重。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。那我们怎样才能拥有健康的心理？
第一，是培养积极的人生态度：要正确认识自己，不要自卑，不要自负。要相信自己，每个人都有自己的优缺点，每次的挫折都会给我们一次成长的机会。饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
第二，是提高道德修养水平：道德修养也能够影响一个人的健康吗？事实证明了：道德高尚多做好事，经常满腔热忱地帮助人，扶助人，爱护人，援救人，人们自然也会投桃报李，给以热情地回报。爱人者，人便爱之，助人者，人必助人，敬人者，人亦敬之。这种良性的反馈，必然使人产生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，获得快乐。
第三，树立正确的名利观。处于人生关键转折期的中学生，要想保持良好的情绪状态，维护和谐，要想健康地成长，就必须学会正确地对待名利，在日常学习和生活中，一方面争先进，创一流；另一方面不斤斤计较功名得失，有了这样的名利观，我们就不会因自己暂时不如别人而自卑。
第四，培养勤奋学习的好习惯。我们每个同学都必须认真对待学习，努力培养学习兴趣。养成良好的学习习惯，读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，树立正确的人生观，使人能正确地认识和对待挫折，正确地对待人生和前途，始终斗志昂扬，乐观向上。只有这样，生活才会变得精彩，人生才会有价值。
第五，正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人的尊重。
老师们，同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康、和谐的校园。
今天的演讲到此结束，谢谢大家！
世界精神卫生日学生主题演讲稿 篇4
亲爱的同学们、老师们：
我是高三4班的周__。今天我讲话的主题是：精神卫生与健康生活。
《20__中国抑郁症领域白皮书》调查显示，中国现存抑郁症患者人数约为2600万，但其中得到及时、有效治疗的人数占比不足10%。由于我国总人口基数大，所以绝对数大。若患得不到及时治疗，即便是普通的心理障碍，也有发展成终身精神残疾的潜在威胁。健康的生活需要良好的精神状态作保障，正视、重视精神卫生问题，及早发现并积极治疗是至关重要的。
心理障碍与精神疾病，除了我们熟悉的抑郁症，还有强迫症、双相情感障碍、精神分裂症，以及俗称老年痴呆的认知障碍等等。生活、学业的压力、家庭环境氛围，或是基因遗传等等，都有可能是精神疾病的病因。尽管许多人对于这些疾病的名称有些许陌生，但是各类数据表明：精神健康问题远比我们想象的要普遍。有人预计，每13个人当中就有一个人存在着不同程度的心理健康问题。
那为什么会有这么多的患者得不到治疗呢？首先，国家和政府对于精神卫生的医疗经费投入不足，医疗资源的分配也不均匀，有“就诊难”的现象。其次，公众对于精神卫生问题的认知与了解有限，甚至存在对患者的误解、歧视与排挤，这降低了患者积极求医的意愿。另外，许多患者缺乏自我评估能力，忽视异常行为与情绪，错过最佳就诊时期。
在我国，人均拥有的精神科医生数量远远低于发达国家；注册的心理咨询师数量少；有的医院甚至没有开展精神卫生科室的条件，这一现象在偏远地区更为明显。专业人员成为稀有资源，医院精神科门诊“爆满”成为日常。“挂号难”是阻碍精神疾病患者求医路的绊脚石。对于潜在患者，由于自我评估能力低甚至没有，自己或是周边亲近的人无法及时察觉问题；也有可能因为工作、家庭的缘故而没有及时就诊，所以，会导致问题越来越严重。
目前，许多人对于精神疾病的认知仍然停留在“不受控制”、“存在危险”的层面，对于患者驱之避之。许多人对精神疾病的了解甚少，还有人将其视为超现实、非客观存在的现象，缺乏“同理心”。社会对于精神疾病的包容度低，患者无法感受到支持，所以，很多患者不敢求医，抗拒求医，即使求医了，也常对康复所抱信心不足。
资源的匮乏、社会的误解、自身的原因等等，都属需要着手解决的问题。首先，政府应注重精神疾病救治人才的培养，并注重资源分配，通过各种手段积极提升精神卫生救治工作。其次，我们应该通过各种方式向公众普及相关的知识，消除歧视，令患者感受到支持，有动力配合治疗。最后，对于患者，不要害怕，正视自己的面临的问题，及时、尽早向信赖的人求助，积极配合治疗，对康复抱有信心。同时，我也呼吁对心理健康、精神卫生方面感兴趣的人投入到这一方面的学习中。
作为一名曾经的双相情感障碍患者，我想说：精神疾病患者需要社会的关爱、需要他人的支持，但最需要的，是自己能突破一切困难的坚定信心和眼神。“Whatdoesn’tkillyoumakesyoustronger。”杀不死你的东西，只会让你更强大。
我的讲话到此，感谢！
世界精神卫生日学生主题演讲稿 篇5
敬爱的辅导员、亲爱的队员们：
大家上午好！今天我们国旗下讲话的题目是《阳光心态健康同行》。
队员们，人生什么最可贵？有人说金钱，有人说时间，有人说理想，但我觉得健康与生命最可贵，那什么是健康呢？有些队员认为，健康就是不生病，不进医院，其实，要成为一个健康的人，不仅身体要没有缺陷和疾病，还要具有良好的心理状态，以及良好的社会适应能力。在我们队员中间还存在着这样或那样的心理问题：比如有的同学不能正确对待学习，上课不能够专心听讲，有的学生极易产生焦虑、紧张、恐惧、说谎话等心理问题，有的学生害怕与他人交往等等。
作为一名学生如何拥有阳光般的健康心态，我有一些想法要和大家分享：
首先要善于正确地评价自己，并能通过别人来认识自己，能够愉悦地接纳自己，并能及时地控制自己的一些消极的想法与行为。在与他人交往的时候要学会微笑地问候，学会热情地帮助，学会宽容地待人，学会友善地相处。
队员们“健康体魄＋健康心理=美好人生”，“打开心窗，让阳光进来。”让我们行动起来，把健康、快乐的种子播下，共同去开拓健康的绿洲，促进精神健康。
最后祝我们全校师生身心健康，微笑面对每一天。
世界精神卫生日学生主题演讲稿 篇6
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
我是高三二班的刘__。今天，很荣幸能站在这里与大家谈谈有关心态的问题。我演讲的题目是《健康心态，笑对人生》。
我很喜欢苏轼的一首词，“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”雨水倾泻而下，同行的人都狼狈不堪，唯独苏轼不觉烦恼，春风微凉吹醒酒意，微冷，而那山头初晴的斜阳却应时相迎。回头望一眼走过的风雨萧瑟的地方，信步归去，不用管它是风雨还是放晴。苏轼乐观的心态，是他能够笑对人生不可或缺的因素，他的人生并非一路顺风，可他却活的洒脱自如，这其中必然有我们可以学习的地方。
马克思说：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”所以，当我们在面对生活的困境焦头烂额时，拥有一种健康的心态，我们的人生也许会变得快乐一些。
北京造纸工人刘京，因公致残，失去双腿，个活蹦乱跳的伙一夜之间成了残疾，他极度痛苦，可是他并没有颓唐，是重新奋起，刻苦努，终于成为名青年书法家。海伦凯勒是个先天不的，她聋哑，就是这样的个，最后成为了著名的教育家。海伦说：“我滑倒过好多次，跌倒，摔得头破流，然我战胜了已，继续攀登，因为我看见灿烂的云靛在向我招，希望的顶峰就在前。”这是何等乐观的人们啊，他们健康的心态就像是黑夜里的一盏明灯，燃烧了整个天穹。
健康的心态，造就了他们伟的格，使他们得以笑对人生。
对于我们这群高中生而言，当面对学习和生活上的各种压力时，常常会感到无力甚至痛苦，而负面的情绪无处发泄，日积月累之下便可能会产生抑郁症等心理疾病。这类心理疾病可能会导致我们的学习和生活都无法正常进行，最关键的是还会影响我们的身体健康。其实，没有谁能拥有一路坦途，每个人都注定要与命运交锋，我们要做的，就是以健康的心态，微笑着迎接困难，将痛苦转化为前进的动力。
那么，什么是健康的心态呢？怎么样才能拥有健康的心态？这其实是一个老生常谈的话题，我对此有几点看法。
健康的心态可以概括为三点：认知自我，悦纳自我，和发展自我。
认知自我是什么？是我们要认识到，自己有能做的事情，也有不能做得事情，有喜欢我们的人，也有不喜欢我们的人等等。当你有几次考试失利时，就认为自己一无是处，不聪明，不是学习的料；当有几个同学不喜欢你时，你就认为自己性格不好，不讨人喜欢，这些都是心态问题的体现。我们应该对自我有客观公正的认知，既不过度夸大缺点，又不盲目自大，谦逊而自信，才能叫做正确认知自我。
悦纳自我，归根结底我们要意识到，人都是不完美的，悦纳那些无法改变的事情，我们才能够活的更加通透。
同时，发展自我是尤为主要的一点。尽管“木秀于林，风必摧之”，我们仍要一往无前，砥砺前行，做社会的中流砥柱。作为新时代的青年，我们要向优秀看齐，携着健康的心态，将青春五光十色的理想融伟大的中国梦之中，放飞青春梦想，书写人生华章！
最后，祝愿每一位大光华的学子，都能在这个最好的时代，找到属于自己的顶峰。
谢谢大家，我的演讲完毕！
世界精神卫生日学生主题演讲稿 篇7
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
我是高一6班罗__。今天我国旗下讲话的题目是《保持健康心理，争做阳光少年》心理健康和身体健康同等重要，积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理品质。那我们怎样才能拥有健康的心理呢？
首先，正确认识自己，不要自卑、自负，要相信自己，悦纳自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。我们应接纳自己的不完美。肯定自己的价值，抓住锻炼的机会！
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来源于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐：把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍；与人分担痛苦，痛苦会减半。
再次，正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的解决办法，不企图逃避、推卸责任，不走极端。阳光的心理，是在生活坎坷命运起落时，对未来仍抱有希望，我们要保持情绪稳定，胜不骄，败不馁。
最后，努力培养学习兴趣，勤奋学习。读书学习能够丰富我们的精神与智慧，使我们获得勇气和力量，始终斗志昂扬，乐观向上，热爱生命，热爱生活，保持积极的人生态度。同学们，健康体魄+健康心理=美好人生。让我们一起行动起来，调整自己的心态，伴着自信，伴着梦想，朝着阳光前进，做一个全面健康的人！
我的讲话完毕。谢谢大家！
世界精神卫生日学生主题演讲稿 篇8
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！我是20__级10班的钱__，今天我国旗下演讲的题目是《心理健康，社会和谐》。
10月10日是世界精神卫生日，这个节日的设立是为了让社会提高对心理健康重要性和迫切性的认识。心理健康于人生奋斗和社会和谐有着无与伦比的重要价值。如果大家都有一种好的心理健康状态，我们就不需要再谈和谐社会，社会本身就是和谐的。在生活中，我们要不断增强自己的心理承受力、心理康复力。成长的过程中，很难做到一路顺风。总有可能遭受挫折和创伤，当遭受挫折时，我们要尽快的调整自己、恢复积极乐观的心理。这种能力的培养，一是对自己不苛求，在任何时候、任何情况下都能一分为二地看待自己，懂得欣赏自己的优点和成就。二是淡泊名利，不管是荣与辱、得与失、升与降，都把它看成是一个暂时的过程。把自己的眼光着眼于将来，着眼于从今天开始要走的路。做到了这一点，心理就能得到很好的平衡，激励自己继续勇敢前行。
最后，为了提高社会交往力、环境适应力，我们还要丰富自己的校园生活。留神理压力过大时；要善于缓解自己的情绪，调剂自己的生活。在学习和生活中的遇到困扰时，可暂将烦恼暂时放下，去做自己喜欢的事，如进行体育运动、文化娱乐、课外阅读等，待心情平静之后，冷静地面对困难，再思考解决的方法，问题就会迎刃而解。所以，我们应该时刻关注自己的心理健康问题，学习的时候及时调整状态，生活中积极培养良好的心态。更应该关心身边的人的心理健康状况，多与其交流、沟通，给予他们足够的理解及情感上的支持。让我们积极行动起来，齐心关注心理健康，协力促进社会和谐。
我的演讲到此结束，谢谢大家。
世界精神卫生日学生主题演讲稿 篇9
老师、同学们：
大家好！
我是七年14班的陈__，今天我国旗下讲话的题目是《健康心理，遇见更好的自己》。
在生命的调色板上，人人都希望自己是一个卓越的画家，能调出万紫千红的色彩。但是，事实却是，许多人却连拿起调色笔的信心都没有，又谈何描绘色彩呢？而今天，我想说：”保持健康心态，遇到更好的自己。”
科学家做过一个实验：把跳蚤放进玻璃瓶，发现跳蚤能够立刻跳出瓶子。重复几遍，结果依然如此。跳蚤是动物界的跳高冠军，能够达到的高度一般是自己身体的400倍左右。而接着，科学家在瓶口上方放一块玻璃，跳蚤每跳一次都会撞到玻璃，撞了很多次后，跳蚤跳的高度就越来越低。最后，科学家把玻璃拿开，跳蚤再也没有跳出瓶子。
听了这个实验，你有什么启示呢？这个实验告诉我们，每个个体的潜能是巨大的，别因为遇到困难和挫折就屈服，挫折不是拦路虎，而是垫脚石，只有经历过生活中的一次次挫折，我们才能逐渐成熟，逐渐长大。不经历风雨，怎么见彩虹？
新时代需要勇敢开拓、勇敢进取、勇敢创新的人，想要成为这样的人，健康的心理必不可少。战战兢兢、犹犹豫豫，唯唯诺诺的人必将被时代淘汰。
那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢？
首先，正确认识自己，不要自卑，也不要自负，要相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。
其次，要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。
再次，要情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，科学地安排好每天的学习、锻炼、休息时间，使生活有规律。
也许，你想成为太阳，可你却只是一颗星星。也许你想成为大树，可你却只是一颗小草。但要相信，星辰也有动人的光芒，小草也有强健的力量，平凡也能演绎生命的乐章。同学们，健康的心态是成功的一部分，心态决定命运，不论多么困难，我们都要保持乐观，自信的心态，做命运的主人，做生活的强者，健康、快乐的成长。我们还要把自信和快乐带给别人，让大家更爱自己，更爱生命，勇往直前，快乐成长，遇到更好的自己！
今天我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家！
世界精神卫生日学生主题演讲稿 篇10
老师们，同学们：
大家早上好，今天我国旗下讲话的主题是《阳光心理，健康人生》。首先问大家一个问题，看看你们在脑子里闪现的第一答案是什么？这个问题是：在你心目中什么是最重要？大家的答案可能是多种多样的，但我认为：人生最重要的东西是健康。没有了健康，金山银海也只能是废纸一堆；没有了健康，时间再多也只能是苟延残喘；没有了健康，理想再高也只能是空中楼阁。所以，健康，是人类最宝贵的财富。
再问第二个问题：什么是健康？有的同学刚才脑子里跳出的可能是“不就是身体不生病”嘛！是的，没错，但这只是健康的一小部分，学校号召我们进行体育锻炼，那就是为了增强体魄，促进身体健康，而真正的健康，不仅仅是生理，还包括心理和道德上。因此，真正的健康，不仅仅是身体没有缺陷和疾病，还要具有良好的心理状态、社会的适应能力和高尚的道德品质。
健康是财富，健康是理念，健康是习惯。遇到了困难勇敢地迎上前，碰上了挫折依然充满自信，失败了依然执着于既定的目标，这些都是健康，是心理的健康。碰到同学、教师学会微笑问候，他人有了困难学会热情帮助，与同学、老师有了矛盾学会友善相处，这些都是健康，是社会适应能力的健康；；随手拧紧哗哗流着水的水龙头，自觉将废弃物放入果壳箱，这些也都是健康，是道德的健康。心理的健康能让人乐观地面对一切，适应能力的健康能让人际关系和谐，道德的健康能让人成为一个有修养的人。生理上、心理上的不健康，损害的可能只是个人；而一个人适应能力尤其是道德的不健康，损害的将是他人、集体、家庭乃至国家、民族。
因此，塑造健康，就不仅仅是关注自己的养生之道，把握良好的生活节奏，更要缔造一种阳光的心态：学会自主地学习，学会参与各种有益的活动；学会正确地评价自己，愉悦地接纳自己；学会与他人沟通与相处，学会对他人尊重和宽容；学会感恩父母和老师，学会服务他人服务社会；学会保持一种平常的心态，学会享受精彩每一天。这样做，你不仅正在培养一个健康的身体，更是在培养一种健康的心理，一种健康的习惯和一种健康的人格，你就是在培养一个真正的、纯粹的、健康的、于社会有用的人。
同学们，让我们把健康的种子播下去，努力营造健康的环境，让我们的生活因为健康而丰富多彩，让我们的生命因为健康而生气蓬勃，带着阳光心态，缔造健康人生。
我的演讲就到这里，谢谢大家！
世界精神卫生日学生主题演讲稿 篇11
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
我是20__级3班的代__。我演讲的主题是是《心理健康，社会和谐》。
我们在生活中，谈起健康，首先，我们会想到的是身体或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一个人，空有一副好的躯体与聪明才智，却含有一颗残缺的心，那么这个人是极度不健康的，而反过来，一个人躯体或智力存有缺陷，但是他心态正常，那么他也是一个很健康的人。
有些人，他们拥有健康的躯体与非凡的智力，却不懂珍惜。有些人，面对身体上的残缺，以积极健康的心态去面对，终让自己的人生散发出夺目的光彩！著名作家海伦凯勒，在幼时就丧失了视力、听力、声音。但是她以正确的心态来对待这些外在的残缺。利用嗅觉、触觉、味觉来感知世界。写出了无数动人的诗篇，鼓舞着无数人！她躯体算不了健康，但是她的心态尤为健康积极，这足以让她成为一个十分健康的人！
健康既包括躯体与智力等外在的健康，也包括心理上的健康。而后者往往更重要，有了健康的心态，便有了战胜一切的信心！
下面介绍一下保持心理健康的方法：
1、调整认知：应对自身抱有正确、客观的认知，对于非理性、不合理的观念，应予以纠正；
2、情绪管理：应保持情绪稳定，养成积极、乐观的人生态度，心情愉快对健康有一定好处。
3、维持良好人际关系：应积极参加集体活动，主动与人交往，与同学保持良好的人际关系，可获得安全感，并消除孤独感。
4、自我鼓励：平时应养成自我称赞、自我奖励的习惯，可以在成功完成一件小事后，给予自己正面反馈。
5、积极运动：运动可以促进体内多巴胺的分泌，多巴胺会使人产生开心的情绪，如可以在早上进行慢跑或打羽毛球；
6、保证睡眠：保证科学、健康的睡眠，是保持心理健康的重要方面，每天保证8小时的睡眠；
7、其它方面：应维护大脑健康，降低欲望，培养广泛的兴趣爱好，均对心理健康的维护有所帮助。
让我们保持心理健康吧，心理健康，受益你我他！
我的演讲结束了，谢谢大家！
世界精神卫生日学生主题演讲稿 篇12
亲爱的少先队员们：
大家好！
我是六2中队的韩__。今天国旗下演讲的题目是《心理健康是美丽人生的需要》。
世界卫生组织给健康下的定义是什么？
世界卫生组织给健康下的定义是：健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。一个健康的人，应该有两个和谐：第一个是自身和谐，生理健康加心理健康；第二个是自身与外界的和谐，适应自然环境和社会环境。所以，完美的健康不是单一的，而是多元的。
我们青少年朋友如何拥有健康的心态，做到身心健康呢？
1、对自己有一个正确的认识，志存高远。心理健康的人具有自知之明，有自我反省能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己。
2、要正视现实，勇于解决问题。心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能正视困难，勇于面对现实。
3、要乐于交往，保持和谐的人际关系。心理健康的青少年，总喜欢与人交往，寻找知音，建立友情，保持和谐的人际关系。
作为一名少先队员，我们要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强做出贡献。
我的演讲完毕，谢谢大家！
世界精神卫生日学生主题演讲稿 篇13
敬爱的老师，亲爱的队员们：
大家上午好！今天我发言的主题是“世界精神卫生日，让我们心里充满阳光。
世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”。世界各国每年都为“精神卫生日准备丰富而周密的活动。而我们青少年的心理健康问题也被提上了世界精神卫生日的议题，可见青少年的心理健康状况现在得到了世界各国越来越多人士的关注。
我们都知道，健康不仅仅包括身体的健康，而且也包括心理的健康，并且因为心理问题到心理诊所寻求心理帮助的人也越来越多。那么怎么样才算是心理健康呢？
所谓心理健康，其实一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。心理健康具有下面7个具体的标准。
1、理解自我，悦纳自我；
2接受他人，善与人处；
3正视现实，接受现实；
4热爱生活，乐于工作；
5能适当地表达情绪；
6健全的人格；
7心理行为符合年龄与性别特征
队员们，咱们学校非常重视大家的心理健康状况，关注学生的整体素质发展，在学校开设了心理健康教育课，创办了学校心理咨询室，希望可以全方位深入地开展心理健康教育，更好地柜助队员们开始人生朝气蓬勃，充满活力的这一特殊征程。
我建议大家在遇到一些压力的时候尽量能够想办法释放自己的压力，比如说找朋友聊天，实在觉得压力大，不妨找心理老师倾诉。平时做一些户外运动：比如跳绳，跑步，打球都是不错的选择。遇到压力及时缓解，在压力中更好的适应，。”
经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。一个人心理十分健康时，他的情绪表达恰如其份，仪态大方，既不拘谨也不放肆。反之，经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。
健康的心理是你成功的基石。在激烈竞争的社会中，给自己的内心寻找一而”镜子”，走出心理误区，完善健康人格，关注精神卫生，让自己充满活力更好地迎接下一个挑战！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
世界精神卫生日学生主题演讲稿 篇14
今天是第__个世界精神卫生日，10月10日“世界精神卫生日”是由世界精神卫生联盟于1992年发起，旨在提高政府部门、社会各界、广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和技能。今年国家卫生健康委发布的世界精神卫生日宣传主题为“营造良好环境，共助心理健康”。
根据我国少年儿童的心理活动特点，达到心理健康应具备以下几个心理品质：
首先，我们要有稳定的情绪。尽管我们有时也会有悲哀、困惑、失败、挫折等消极情绪出现，但我们要能够适当表达和控制自己的情绪，使之保持相对稳定。
第二，能正确认识自己。我们只有对自己有充分了解。才能把自己的优点发扬光大，同时对自己的缺点也能充分认识，并自觉地努力去克服。我们还应该有自己的理想，对未来充满信心。
第三，要有良好的人际关系。尊重理解他人，学习他人长处，友善、宽容地与人相处。
第四，要有稳定、协调的个性。个性亦称人格，人格表现为一个人的整个精神面貌。心理健康的人对自己有正确的认识，并能对自己进行客观的评价，能对自己的个性倾向性和个性心理特征进行有效的控制和调节。
第五，要热爱生活。心理健康者热爱生活，能深切感受生活的美好和生活中的乐趣，能充分发挥自己各方面的潜力，不因挫折和失败而对生活失去信心。能正确对待现实困难，及时调整自己的思想方法和行为策略以适应各种不同的社会环境。
在新时代里，我们不仅要努力学习，更要健康快乐的成长，做个身心健康的新时代接班人。