世界精神卫生日致学生的一封信 篇1
亲爱的同学们：
一棵小树成长为参天大树，不只需要阳光的沐浴，还要经历风雨的洗礼。你们在成长的过程中，会得到温馨的关怀，会享受成长的快乐，但也会遇到很多困惑和烦恼。
当你处于新环境时，可能会情绪低落、焦虑，甚至身体不舒服；当你和老师、同学交流时，可能会感觉紧张，不知该如何说起；当你学习压力增大、成绩不理想时，可能会自卑自责，提不起兴趣；当你沉浸手机、影响学习时，可能会懊恼不已又难以自控；当你遇到困难和挫折时，可能会怀疑自己的能力，总认为自己不行而轻易放弃·……
其实，我们每个人成长过程中都要经历和面临这些，没有哪一个人的成长是一帆风顺的，只要我们积极面对，正确处理，这些都会化解。
当紧张、烦躁的情绪出现时，可以向父母、朋友、老师倾诉，或通过运动、听音乐的方式缓解焦虑，以免让“不良情绪”成为定时炸弹；当来到新环境时，勇敢的参加集体活动，大胆表现自己，你会发现新的环境、新的伙伴比你想象的舒服、友善；当遇到困难和挫折时，不要妄自菲薄，正确的认识自己，多看自己的长处，勇敢地去解决问题，你会发现你比想象的自已要强大。对于电子产品，我们尽量减少使用时间，合理运用网络学习、获取有益信息……当然，有很多问题我们自己可能无法解决，这时，我们可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询热线就是不错的选择。<作文吧 ZuoweNBA.NeT>
亲爱的同学们，困难和挫折打不倒你，荆棘之路终将使你变强大！
愿你面朝大海，心向太阳，成为一个阳光、快乐的追风少年！
世界精神卫生日致学生的一封信 篇2
亲爱的同学们：
一棵小树成长为参天大树，不只需要阳光的沐浴，还要经历风雨的洗礼。在成长的过程中，你会得到温馨的关怀，会享受成长的快乐，但也会遇到很多困惑和烦恼。
当你处于新环境时，可能会情绪低落、焦虑，甚至身体不舒服；当你和老师、同学交流时，可能会感觉紧张，不知该如何说起：当你学习压力增大，成绩不理想时，可能会自卑自责，提不起兴趣：当你沉浸手机、影响学习时，可能会懊恼不已又难以自控：当你遇到困难和挫折时，可能会怀疑自己的能力，总认为自己不行而轻易放弃……
其实，我们每个人成长过程中都要经历和面临这些，没有哪一个人的成长是一帆风顺的只要我们积极面对，正确处理，这些都会化解。当紧张，烦躁的情绪出现时，可以向父母、朋友、老师倾诉，或通过运动、听音乐的方式缓解焦虑，以免让“不良情绪”成为定时炸弹：当来到新环境时，勇敢的参加集体活动，大胆表现自己，你会发现新的环境，新的伙伴比你想象的舒服，友善：当遇到困难和挫折时不要妄自菲薄，正确的认识自己，多看自己的长处，勇敢地去解决问题，你会发现你比想象的自己要强大。对于电子产品。我们尽量减少使用时间，合理运用网络学习、获取有益信息……当然，有很多问题我们自己可能无法解决，我们还可以寻求专业人士的帮助。
亲爱的同学们，困难和挫折打不倒你，荆棘之路终将使你变强大！愿你面朝大海，心向太阳，成为一个阳光、快乐、自信、勇敢的追风少年！
世界精神卫生日致学生的一封信 篇3
同学们：
大家好！今天是10月10号，是世界精神卫生日，在这个特殊的日子里，让我们再一次谈起心理健康的话题。
同学们，你们是否有过这样的感觉，心情好的时刻你会觉得天都特别蓝，坏心情来了就看什么都不顺眼？亲爱的同学们，日常生活中你确实关注过自己的心理健康吗？现代社会竞争激烈，学习、工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损害。有的人程度轻微，有的人程度严重。在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事甚至与人争吵；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋网吧，厌学情绪严重；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人；有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
近几年，特别是我们青少年的心理健康问题被提上了世界精神卫生日的议题，可见青少年的心理健康状况现在获得了世界各国越来越多人士的关注。其实每个人一生中都会遇到各种心理问题，重视和维护心理健康非常必要。
从医学的角度看健康，人的健康包括生理健康、心理健康、人际关系良好和道德健康四个方面。指我们每个人能够恰当地评价自己、应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。心理问题普遍存在，每个人在一生中都会遇到各种心理问题，只是往往自己意识不到。心理专家认为，心理健康的核心内容是人的主观幸福感，对自己满意，对自己的工作满意，对人际关系满意。但是，人生道路上，没有人会是一帆风顺，都要面对坎坷与挫折，即使修养再好的人，遇上烦心的事也不可能无动于衷。有了心理不适就需要调整，而调整主要靠自己，因此，学一点心理健康知识，很有必要。
我们青少年常见的心理卫生问题有：学习问题（如考试焦虑、学习困难），人际交往问题（如学校环境适应不良、逃学），情绪问题，青春期发育问题、行为问题（如恃强凌弱、自我伤害、鲁莽冒险），网络成瘾，吸烟，饮酒，接触毒品，过度追星，过度节食、厌食和贪食等。
此外，各类自然灾害、人为事故、交通意外、暴力事件等，除直接能影响我们的正常生活外，还会引起明显的心理痛苦，严重的可引起精神障碍。
那我们怎样才能拥有健康的心理呢？
首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负。要相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑。真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。
不能回避的是，在我们的身边还有不少人仅靠自我调整很难走出心理困扰的阴影，他们需要更多的理解和关怀，像个体心理咨询、心理干预、团体心理辅导，都是非常必要的救助方式。
各位同学，青春之心灵，青春之少年。让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康、和谐的校园。最后祝愿全体师生都有一个健康的心理，阳光的心态，快乐幸福的人生！
世界精神卫生日致学生的一封信 篇4
亲爱的同学们：
一棵小树成长为参天大树，不只需要阳光的沐浴，还要经历风雨的洗礼。你们在成长的过程中，会得到温馨的关怀，会享受成长的快乐，但也会遇到很多困惑和烦恼。
当你处于新环境时，可能会情绪低落、焦虑，甚至身体不舒服；当你和老师、同学交流时，可能会感觉紧张，不知该如何说起；当你学习压力增大、成绩不理想时，可能会自卑自责，提不起兴趣；当你沉浸手机、影响学习时，可能会懊恼不已又难以自控；当你遇到困难和挫折时，可能会怀疑自己的能力，总认为自己不行而轻易放弃……
其实，我们每个人成长过程中都要经历和面临这些，没有哪一个人的成长是一帆风顺的，只要我们积极面对，正确处理，这些都会化解。
当紧张、烦躁的情绪出现时，可以向父母、朋友、老师倾诉，或通过运动、听音乐的方式缓解焦虑，以免让“不良情绪”成为定时炸弹；当来到新环境时，勇敢的参加集体活动，大胆表现自己，你会发现新的环境、新的伙伴比你想象的舒服、友善；当遇到困难和挫折时，不要妄自菲薄，正确的认识自己，多看自己的长处，勇敢地去解决问题，你会发现你比想象的自己要强大。对于电子产品，我们尽量减少使用时间，合理运用网络学习、获取有益信息……当然，有很多问题我们自己可能无法解决，这时，我们可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询热线就是不错的选择。
亲爱的同学们，心若向阳花自开，人若向暖清风徐来。人生没有过不去的沟沟坎坎，乘风破浪虽是困难重重，但要知道，浪终究是会停的，坚持下来，等浪停了，便是波光粼粼。要坚信此刻的劳骨伤筋都是不久后的闲适安逸。
这样的心态就如苏轼在《定风波》中写的那样：
定风波
莫听穿林打叶声，
何妨吟啸且徐行。
竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？
一蓑烟雨任平生。
料峭春风吹酒醒，
微冷，山头斜照却相迎。
回首向来萧瑟处，
归去，也无风雨也无晴。
如果你遇到烦恼、困惑，感到挫败，需要我们的帮助，请联系我们吧！在这里，有我们的真诚与温暖的倾听，有我们对每一个同学的尊重与理解，请说出你的烦恼和困惑，让其不再成为你拥抱阳光的屏障，与我们分享你的孤单与无助，待到阴雨过后，阳光依然明媚……
世界精神卫生日致学生的一封信 篇5
当你处于新环境时，可能会情绪低落、焦虑，甚至身体不舒服；当你和老师、同学交流时，可能会感觉紧张，不知该如何说起；当你学习压力增大、成绩不理想时，可能会自卑自责，烦闷苦恼；当你沉浸网络、影响学习时，可能会懊恼不已又难以自控；当你遇到困难和挫折时，可能会怀疑自己的能力，总认为自己不行而轻易放弃……
其实，我们每个人成长过程中都要经历和面临这些，没有哪一个人的成长是一帆风顺的，只要我们积极面对，正确处理，这些都会化解。
当紧张、烦躁的情绪出现时，可以向父母、朋友、老师倾诉，或通过运动、听音乐等方式缓解，以免让“不良情绪”成为定时炸弹；当来到新环境时，勇敢地参加集体活动，大胆表现自己，你会发现新的环境、新的伙伴比你想象的舒服、友善；当遇到困难和挫折时，不要妄自菲薄，正确认识自己，多看自己的长处，积极地去解决问题，你会发现你比自己想象的要强大。面对激烈的就业竞争，请调整期望值，合理定位，选择适合自己的职位。规律作息，合理运用网络学习，适当进行体育锻炼……当然，有很多问题我们自己可能无法解决，这时，我们可以寻求专业人士的帮助，如心理咨询热线就是不错的选择。
亲爱的同学们，困难和挫折打不倒你，荆棘之路终将使你变强大！愿你面朝大海，心向太阳，成为一个阳光、快乐的有志青年！