大学生世界精神卫生日倡议书 篇1
亲爱的朋友们：
今天是10月10日，第__个世界精神卫生日，一个关注精神卫生和心理健康的日子。我们，来自__学校的师生代表相聚__，一起参加“青春之心灵，师生齐行动”__高校主题宣传活动。
近年来，网抑云，社恐，情绪负重，emo，这些年轻人中流行的网络热词背后反映着青少年对心理健康的关注和需求。
青少年是祖国的未来和希望，少年强则国强，而一位”强”少年，少不了一个健全的人格，一个良好的心理状态。如此，才能更好地完成学业，才能挑起生活的重担，才能为人民服务，才能对社会有所贡献，才能享受生活的幸福；《“健康中国20__”规划纲要》也强调，没有全民健康，就没有全面小康，要把人民健康放在优先发展的战略地位。为此，我们倡议：
一、树立远大理想，培养积极心态
“新时代中国青年要树立远大理想。”在纪念五四运动____周年大会上，____对新时代中国青年提出六点希望，第一点就是树立远大理想。有了理想，奋斗才有目标，人生才有航向，青春才有持久向上的力量。在实现理想的过程中难免碰到各种挑战和挫折。我们希望青少年勇于尝试，拥抱挑战，提升自我的心理弹性，保持理性平和的积极心态。
二、重视朋辈互助，发挥队伍优势
作为同龄人，朋辈有着共同的生活、学习经历，更容易彼此心心相惜，产生共情。当遇到烦心事，当情绪出现波动，当出现人际矛盾，记得，在身边就拥有可获得的温暖的支持力量。而作为班干部、宿舍长、心理委员、心理协会等心理朋辈组织成员，我们也应学习心理助人知识，完善自我人格，提升心理助人技能，当朋辈需要我们时，给予他们更专业的心理援助。
三、医校携手共护，家校社区齐上
除了自己和朋辈，青少年的心理健康还需要更多人和组织来共同守护。今天的活动，是学校和精神卫生中心的又一次亲密合作，也是近年来__市医教结合工作的一个缩影。我们就此呼吁更多的家长、社区、社会机构等等一起加入进来，关注青少年的心理健康：营造有爱和安全的环境，开展丰富的宣传活动，跨界联动，用心守护，为青少年撑起心理健康的保护伞。
医校护航，我们守护少年之美；青春飞扬，少年尽展鸿鹄之志！各位青少年朋友们，值此中国共产党成立____周年之际，让我们一起关注心理健康，培养理性平和，积极向上的心态；不忘初心，砥砺奋进，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的青春力量！
大学生世界精神卫生日倡议书 篇2
亲爱的同学们：
今年，10月10日，是第__个“世界精神卫生日”。今年的宣传主题为“承担共同责任促进精神健康”。
精神健康是我们身心健康的一部分，每个人在生活中都会遇到各种各样的困扰，这些困扰会或多或少地影响到我们的生活。认识、正视和解决这些问题是维护精神健康的可行方法，更是健康心态的体现。
健康生活的关键是要选择积极的生活方式和态度，拥有阳光平和的心态。在我们关注自身身心健康、维护生理与精神健康和谐统一的同时，我们更要关注周边的舍友、同学、朋友和家人，在今年的“世界精神卫生日”到来之际，我们倡议：
1、主动与同学、父母交流沟通，使自己的心灵更感温暖、安全，为自己的个性健康发展营造爱的氛围；
2、以正确的态度看待心理困扰和精神疾病，不歧视，不强撑，及早发现问题，尽早缓解心理压力，预防精神疾病；
3、多了解一些精神卫生知识，为自己的心灵补充营养，积极维护身心健康；
4、与同学保持良好的关系，积极关注舍友、同学的心理动态变化，对心理有困惑的同学能做到及时发现与沟通。
5、时刻留意自己身边美好的事物，让自己内心多些惊奇、喜悦和快乐。
同学们，
让我们一起参与校园精神卫生宣传活动，让知识给我们带来喜悦；
让我们一起迎接阳光10月，让生活给我们带来收获；
让我们一起承担共同责任，让和谐校园给我们带来温暖！
大学生世界精神卫生日倡议书 篇3
亲爱的同学们：
“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会在1992年发起的，时间是每年的10月10日，并且每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动，目的是为了提高政府部门、社会各界，广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神发育障碍疾病的研究认识。
今年是全国第__个世界精神卫生日，宣传主题为“营造良好环境，共助心理健康”，通过多种途径的宣传活动，推动全社会提高认识，增强心理健康意识，关注心理精神需求，在家庭生活、学校、工作单位、社区等环境中，营造维护和促进心理健康和精神卫生的良好氛围，提供适宜的心理支持和心理健康服务，提升心理健康和精神卫生水平。
心理健康标准
心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：
1、有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
2、适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
3、在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
4、理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
5、适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
6、有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
7、能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
8、有切合实际的生活目标。
9、具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
10、有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
作为当代大学生，我们又应该如何去保护自身的心理健康呢！在此，心委会为同学们准备了10条保持心理健康的方法，让我们一起看看吧！
一、人际交往
与你周边能带给你帮助，让你感到舒适能丰富你的人建立良好的关系。
二、用时间享受生活
可以培养自己的兴趣爱好，用更多的时间去做自己喜欢的事情。像玩游戏，画画，读书，饲养宠物都能很好的改善一个人的情绪。
三、分享和参与
加入一个对自己有帮助且感兴趣的集体或者社团，与有共同爱好的人在一起能大大提高自身的分享欲，对心理健康起到非常大的好处。
四、锻炼
生理和心理是有紧密联系的，在舒展身体的同时也可以保持心理上的舒展，所以小伙伴们不妨在休闲的时间里适当的运动，可以选择多跳跳绳，多散散步，也可以试试与刘畊宏一起多做做有氧运动。
五、帮助他人
在空闲的时间里我们也可以尝试去帮助他人，可以是邻居也可以是自己的朋友，去尝试做一些自己力所能及的事情，通过贡献的方式让你产生良好感觉的同时还能提高你生活的质量。
六、突破自我
去尝试做没有做过却想做的事情，多尝试学习掌控更多的技巧，可以从中获得成就与自信。
七、正视压力
了解诱发压力的原因并掌握应对方法。可以避免一些诱发源，并学会控制其它因素。压力是生活的组成部分，并会以不同方式影响我们。只有在它让你感觉不舒服或痛苦时才会成为问题。平衡的生活方式能帮助你更好的应对压力。如果感觉难以平静，尝试深呼吸，瑜伽或冥想，这些活动或许对你有帮助。
八、休息与调整
我们不仅要保持生理上的充足睡眠还要保持心理上充足的休息，在过于专注一件事情的同时也不要忘了抽出时间来放松自己，养成良好的作息习惯也是可以对自身心理健康起到非常好的作用。
九、测试
可以在网上进行一些与心理有关且正规的测试，及时测试自己心理，可以及时的了解自身的心理情况，可以很好的对自身心理做好预防准备。
十、寻求帮助
无论我们遇到何种事情，我们可以寻求朋友，家人的安慰，熟悉的人在身边总能带给我们安全感，同时我们也可以寻求专业的心理咨询师寻求帮助，他们会帮助我们找到原因，帮助我们找到方法，带着我们走出困境。
在此我们倡议：作为大学生要关注自身及周围同学老师的心理健康，精神卫生，增长心理健康知识，营造维护和促进学校、家庭心理健康和精神卫生的良好氛围。
大学生世界精神卫生日倡议书 篇4
亲爱的老师、同学们：
今天，10月10日，是第____个“世界精神卫生日”。秋风作为秋的使者给大地裹上了耀眼的金装，作为大学生心灵驿站的心灵天使，在这秋高气爽的日子里给大家带来一次心灵的呵护，一路上陪伴着你，鼓励着你，打造出自己绚烂多彩的大学生活。
大学阶段，青年大学生正处于身心发展的重要时期，健康成长的关键是选择健康的生活方式、生活态度及一个积极平和的心态，增进与他人的沟通交流和建立友谊，培养悦纳自我、包容理解关爱他人的胸怀。在今年的“世界精神卫生日”到来之际，我们应该积极行动起来，呵护心灵，关注健康，快乐成长。为此，大学生心理健康咨询中心向全校师生倡议：
1、为精神健康投资——了解自我，陪伴朋友，关注健康。
2、为心灵加点养分——多学习心理健康知识，阅读有关心理健康的书籍，聆听有关心理健康的讲座，参与心理健康相关的活动。
3、为心灵寻个助手——勇敢地敞开心扉，让朋友聆听你的心声，陪伴你解决烦恼。求助是一种能力，让每个人都因自助而成长，因助人而快乐，因互助而不再孤独。
4、为心灵寻个家——多听好歌，优美的旋律，清新的歌词，绕过我们心灵深处的角落，沉淀心中的烦杂，净化我们的心灵。
5、为心灵寻个朋友——多与人交流，菁菁校园，青葱岁月，不论年龄、不论系别、不论亲疏，让彼此畅叙衷肠，分担痛苦，分享快乐，让心灵彼此贴近。
健康需要从心开始。只有美丽的心灵，才能感受生命之美。老师、同学们，让我们一起参与校园精神卫生宣传活动，让生命因为付出而精彩；让我们一起迎接阳光10月，在耀眼的阳光下绽放如花的生命，尽情舞动青春的舞姿，让我们一起呵护心灵，关注健康，快乐成长！
大学生世界精神卫生日倡议书 篇5
亲爱的同学们：
每年的10月10日是世界精神卫生日，是由世界精神病学协会在1992年发起的。20__年是我国首次组织世界精神卫生日活动，至今已先后举办了__届活动。20__年世界精神卫生日的主题是：共享健康资源，共建和谐家庭。
大学宿舍是每位同学身体休憩与心理滋养的地方，和谐的宿舍关系是每位同学美好的心理需求。为此在今年“世界精神卫生日”来临之际，我们以“关爱心理健康，共建和谐宿舍”为主题倡议：
1、做宿舍的好成员：营造和睦友爱、互帮互助的心理氛围；
2、做舍友的好伙伴：拥有聆听分享、珍惜彼此的友情岁月；
3、做自己的好朋友：建设内心温暖、行为自在的精神世界。
让我们关注心理健康！打开心灵之窗，用生命影响生命！用一颗心，照亮一颗心，用一份爱，温暖每个人。
大学生世界精神卫生日倡议书 篇6
每年的10月10日是世界精神卫生日，是在全球范围内呼吁“加强心理健康教育，提升心理卫生意识”的一天。今年的世界精神卫生日主题是“营造良好环境，共筑心理健康”。
国家卫生健康委发布《关于开展20__年世界精神卫生日宣传活动的通知》，要求通过多种途径的宣传活动，推动全社会提高认识，营造维护和促进心理健康和精神卫生的良好氛围，提供适宜的心理支持和心理健康服务，提升心理健康和精神卫生水平。《通知》明确，20__年全国世界精神卫生日宣传活动内容主要为：开展防治知识科普宣教；加强政策宣传培训；开展主题宣传活动。
近年来，大学生精神卫生问题备受关注，成为影响学生身心健康、学业和生活质量的重要因素。在第____个世界精神卫生日，我们向广大同学倡议：
高度关注是前提。我们应认识到，健康的含义不仅是身体健康，还包括心理健康，关注自己的心理健康，不断学习心理健康的知识，加强心理调适锻炼，提升心理健康素养，是幸福人生的重要基石。
科学认识是基础。遇到挫折出现心理不平衡，导致心情不佳，甚至影响正常的学习和生活，这是正常的心理反应，所有人都会遇到心理问题，心理疾病和身体疾病一样可预防、可控制、可治疗，我们不应因此而内疚或羞耻。
及时治疗是关键。精神疾病和心理问题并不可怕，其治愈率非常高，当自己或者家人出现精神卫生问题时，应及时前往专业机构进行诊断、咨询和治疗，抓住问题解决的关键期、黄金期，科学化解心理危机。
自我调整是核心。学会识别和评估心理问题，掌握应对心理不适的常用方法和技巧，比如体育锻炼、呼吸放松、聆听音乐等，树立战胜心理问题的信心。如果你正在接受心理治疗，请一定遵照医嘱，不擅自停药、减药物，定期复诊。
互帮互助是美德。遇到心理困扰，要主动寻求朋友、同学、老师、家人和心理咨询老师的支持，倾诉自己的感受，倾听他们的建议。不排斥、不歧视身边遭受心理困扰的人，主动给予关心和帮助，传递温暖和爱的力量。
让我们一起，秉持科学态度，弘扬仁爱之心，呵护心理健康，助力青春梦想，共筑自己和滨院人共同的心灵家园。
大学生世界精神卫生日倡议书 篇7
亲爱的同学们：
10月10日，是第__个“世界精神卫生日”。今年的宣传主题为“行动起来，促进精神健康”。
在我们关注身体健康的同时，对心理健康更需要进一步的关注与学习，增强同学们维护自己身心健康的意识和责任，倡导保持生理健康与追求精神健康的统一。
大学阶段中的每位青年学生都正处于身心发展的重要时期，健康成长的关键是需要选择健康的生活方式、生活态度及一个积极平和的心态，需要增进与他人的沟通交流和建立友谊，培养悦纳自我、包容理解关爱他人的胸怀。在今年的“世界精神卫生日”到来之际，我们倡议：
“过规律、自然、乐观、健康、勇敢的生活”
1、每日让自己的身体多些有氧运动，充满更多的活力；
2、每天留给自己十分钟，倾听内心深处的声音；
3、经常做个深呼吸，给自己一个阳光明媚的心情；
4、每周多些了解心理健康常识，为自己的心灵补充营养；
5、每月多与同学、好友相处，使自己的心灵更感温暖、安全；
6、时刻留意自己身边美好的事物，让自己内心多些喜悦。
同学们，行动起来吧！
大学生世界精神卫生日倡议书 篇8
亲爱的同学们：
20__年10月10日是第__个“世界精神卫生日”，主题是“健康心理，快乐人生”——关注儿童青少年心理健康，意在表明健康的心理与快乐和谐的人生息息相关，希望全社会积极参与，共同维护和促进儿童青少年心理健康。根据有关数据显示：我国人群精神疾病总患病率为17。5%，有超过2亿人受到精神心理疾病的困扰，其中重性精神疾病大概有2000万人，约为1%。
当今社会是一个充满诱惑、挑战和希望的时代，多元观念交汇，竞争压力加剧，心理素质是构筑绚丽人生的重要基石。在成长的过程中，我们有过收获的喜悦，有过黯然的惆怅，也经历过入学初的迷茫，人际的委屈，学业的枯涩，期盼的落空，在克服种种困扰的过程中，我们获得了心理的成长，也变得更加成熟与坚强。关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础，我们应该积极行动起来，爱自己，爱他人，呵护心录，共同成长。
为此我们向全院同学们倡议：
1、合理饮食，根据自身的身体情况适度运动，保证充足的睡眠，生理健康是心理健康的基础，时刻保持健康的身体状态，让自己充满活力。
2、经常到户外呼吸新鲜空气，沐浴阳光，放松平衡身心，积极应对消极情绪。
3、多与人交流，选择合适的倾诉对象，敞开心扉，倾诉烦恼，积极寻求人际支持。
4、积极参加集体活动，增进人际交往，释放压力。
5、放下手机，拿起书本，让浓浓的书香飘进我们生活的每个角落。
6、培养健康的兴趣爱好，充分发挥自己的潜能，将兴趣爱好融入学习和生活，在快节奏的生活中享受慢生活的精彩。
7、常怀感恩之心，主动关爱他人，播下友爱、温情的种子，让生命在爱的滋养中日渐丰盈。
8、出现心理问题积极求助医院的相关科室、专业的心理咨询机构，不逃避，不消极。
9、服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。
10、理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。
让我们越过彷徨，抛掉烦恼，释放悲伤，正视失败，用年轻的心去感受生命的活力，享受身心健康的快乐，用爱与科学知识塑造健康美丽的心灵，让心的世界充满阳光。
大学生世界精神卫生日倡议书 篇9
同学们，值此年度世界精神卫生日之际，为营造良好的心理健康环境，进一步提升同学们的心理健康水平，特发出以下倡议：
1、关注心理健康，学习心理健康知识，提升心理健康素养，促进身心和谐。
2、心理疾病和身体疾病一样，可防、可控、可治，接纳并积极求助是你智慧的表现。
3、学会正确识别和评估心理问题，学习应对心理问题的基本方法和技巧。
4、身心是互相影响的，身体健康会影响心理健康。规范作息，合理饮食，不熬夜，多吃健康食品，控制使用手机，践行健康生活方式。
5、运动可以宣泄情绪，改善情绪，提升自信，提升自我效能感。规律运动对心理疾病还有一定的治疗作用。请坚持规律、适量运动。
6、有心理问题，可以找信赖的朋友、同学、老师和家人倾诉，谈论自己的感受，获得心理支持。
7、学会科学的减压方法，运动、阅读、走进自然、聆听音乐、琴棋书画、适度交往、微笑生活，科学缓解压力。
8、如果你正在治疗心理疾病，请你一定要遵医嘱，定期复诊，不可自行减药、停药，治疗期间积极面对并行动起来非常重要。
9、不歧视、不排斥心理疾病患者，你的一句问候、一个善意的微笑、一个关怀的动作，都能给他们带来力量，他们需要我们每一个人的温暖陪伴和支持。
大学生世界精神卫生日倡议书 篇10
每年的10月10日是世界精神卫生日，是在全球范围内呼吁：加强心理健康教育、提升心理卫生意识的一天，它是由世界精神病学协会（WPA）在1992年发起的。2000年我国首次组织开展世界精神卫生日活动。
20__年10月10日是“第__个世界精神卫生日”，今年我国世界精神卫生日的主题为：“心理健康、社会和谐”。在今年“世界卫生精神日”到来之际，我们以“心理健康协同成长”为主题，并倡议：
1、加强科学合理的心理健康宣传。心理健康直接影响生活质量的好坏，决定生命质量的高低。普及科学合理的心理健康知识，使学生增强心理健康的意识，自觉关注自身心理健康。
2、营造理解接纳的校园文化氛围。心理健康工作是一项持续性、发展性的长期任务。在全校内加强校园文化宣传、创新校园活动形式，运用文化的力量，营造理解、关注、接纳、支持的校园氛围，以诚相待，团结互助。
3、深化专业持续的朋辈辅导工作。心理健康工作需要全校师生的共同参与，尤其需要同伴力量的参与。对大学生来说，面对成长困惑，学会求助是一种健康行为；学习心理健康知识和朋辈辅导技巧，使同伴间的陪伴真正实现自助助人，协同成长。
4、践行积极自觉的心理健康观念。心理健康，从“观念”开始，从“我”“做”起。在日常学习生活中养成规律的习惯，关注自我，关心他人，树立正向的生活态度，面对困惑积极思考，学习情绪管理，充实自我生活，丰盈自我生命。
大学生世界精神卫生日倡议书 篇11
每年的10月10日是世界精神卫生日，是在全球范围内呼吁“加强心理健康教育、提升心理卫生意识”的一天，它是由世界精神病协会（WPA）在1992年发起的。2000年我国首次组织开展世界精神卫生日活动。
20__年10月10日是“第__个世界精神卫生日”，今年我国世界精神卫生日的主题是“心理健康，社会和谐”，这意味着心理健康对于个人健康和社会和谐发展具有重要意义。
在今年“世界精神卫生日”来临之际，我们以“关注心理健康，建立和谐关系”为主题展开宣传。健康是指一个人生理、心理和社会适应都达到一个完好的状态，而心理健康是一个人心境发展的最佳状态，包括对自我的全面认识、对他人的理解接纳、对自然的审慎敬畏；和谐是指一种均衡、协调的状态，和谐关系包括个人对自我身心的平衡、与他人相处的和谐、对自然万物的协调。
为此，关注心理健康、建立和谐关系，我们倡议：
1、关注自我：养成良好习惯，积极锻炼身体，赢得强壮体魄；倾听自己内心，感受情绪背后真我，培养积极生活态度。
2、关注他人：耐心倾听他人分享，诚心尊重各自差异，理解、接纳、信任彼此，鼓励、关爱、陪伴你我。
3、关注自然：观察体悟一花一草，经历体验一山一水；细心体会自然的奥秘，静心享受生命的美妙。
大学生世界精神卫生日倡议书 篇12
快乐学习、健康生活
快乐学习
孔子推崇的学习是“乐学”——“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”，而在现行的教育中，应试教育体系带来的唯分数、唯智力的严重后果是导致学生的畸形发展。大家普遍成长经历单一，缺乏艰难的磨练，面对着升学、就业的压力，所以学生很容易产生孤僻、自傲、情绪不稳的心理现象。这是可以理解的。我们奉“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”为标准来要求自己，可是没有人能一直坚持一件令你感到痛苦的事。所以我想告诉你的事：
Attitudedetemineseverything！态度决定一切
我们学生成长到现在，生活中有1/3的时间是在学习，如果你无法摆正对学习的态度，无法对学习抱有热情，得过且过的走下来，那么出去休息睡觉的时间，我们生活中的大半时间都会索然无味。
也正是如此，“快乐学习的理念才会如此重要”。既然我们终究无法避免学习，那就换一种姿态面对它。那它将不再是挑战，不在意味着无奈与煎熬，而是一种追求，一种为之奋斗并投入热情和精力的事业。从中获得成就感与满足！
健康生活
身体健康
祖国母亲的生日刚刚好过去，想必不少同学已经患上“假期综合征”吧！它实实在在的体现在我们的生活中，影响着我们的健康。你看你是否有以下恶习呢？一是饮食不当，经常暴饮暴食、营养过剩；二是受荧屏伤害持久，面对手机、电脑时间超长；三是起居无序，没有正常的休息，熬夜赖床；四是缺乏运动，各种“瘫”。你是这样吗？
朋友，如果你是这样的话，我会为你难过的。你必须开始和你过去的生活saygoodbye了！首先马上为自己的生活制定一个简单的计划，不要求很高，但要保证自己坚持不会累。然后很重要的一点就是：从此刻起，劳逸结合、按时休息，好的身体是革命的本钱！最后还需要你合理饮食，拒绝垃圾食品。
心理健康
健康的心态需要我们做到“三心五度”，“三心”即平常心、责任心、进取心；“五度”即有高度、有气度、有态度、有角度、有尺度。
这就告诫我们要做到：在利益面前保持平常的心态；在权力面前为他人谋利；在事业面前能敢为人先，锐意进取。同时在学习方面有理论高度、思想上有政治高度；为人处世时，能容忍他人、委屈自己；在工作上，要有雷厉风行、求真务实的态度；在看人接物上，能有辩证看待问题的能力并愿意换位思考；在选择和决断时，要公平公正、惩恶扬善；正确对待名利、得失，我们就会生活的更加惬意轻松！
所以，同学们！让我们从这个世界精神卫生日开始，共同努力，保持精神卫生，一起快乐学习，健康生活！