世界精神卫生日国旗下演讲稿 篇1
亲爱的同学们、老师们，大家早上好！
我是向日葵一样的心理老师向志圆。
今天是10月10日，第__个世界精神卫生日。这个日子的名称可能让人听来认为“与我无关”。其实，就像5月25日“我爱我”一样，这个日子是提醒我们关爱自己。
今年的主题是“心理健康，社会和谐”。自2023年疫情发生以来，人类遭受了自然灾害、意外灾难等引发的一系列心理伤害和心理创伤，抑郁症成为了仅次于癌症的第二大疾病，我国超过5400万人患病。
心理健康英文是mentalhealth，心灵的健康。世界卫生组织指出，“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。
所以我们今天就一起来算一算，我的健康指数是多少。请大家拿出纸和笔，我们来做一个算术题。
10月10日，10是一个非常圆满的数字。请大家画一条10厘米左右的线段，左边写0，表示健康状况极度糟糕；右边写10，表示健康状况十分完美。现在，请大家思考10秒钟，标记出你认为自己所处的位置，写上分数，表示你对自己健康状况综合打分。接下来，我会要求大家完成几个问题，请你把关键词记录在纸上，并进行0到10分的评分：
第一，你喜欢自己吗？0分到10分，思考5秒，写下你的分数。
第二，你是否拥有良好和谐的人际关系呢？同样0-10分，写下你的分数。
第三，热爱并能享受学习的乐趣。0-10分，写下你的分数。
第四，能够感知周围环境的变化并适应良好。写下你的分数。
第五，能感受自己情绪的变化并能恰当表达。写下你的分数。
好，题目做完了。大家前后桌互相交流一下分数，你的哪一项分数最低？哪一项分数最高？有没有所有项目都打满分的同学？
刚刚的题目是北京师范大学伍新春教授提出来的“中小学生心理健康5大标准”。如果大家刚刚是认真思考完成的，你会发现，没有人所有项目是满分。这说明每个人都有自己需要克服的难题，如何提升自己、达到自己最满意的状态才是我们学习和生活的意义所在。
有分数比较低的同学不要难过，再低也不是0对吧，那么，我希望你问自己一个问题“你做了什么让你得到了这个分数”，我希望你能继续保持已经拥有的做法并不断尝试超越自己，然后问自己“如果我已经提高了1分，是因为我做了什么”。不断进步，追求卓越，超越昨天的自己，你就是最棒的自己。出自 wwW.zuoWEnBA.nEt
值此世界精神卫生日之际，让我们大家对身边的同学、朋友送去支持，在我们有需要的时候关爱自己、勇敢求助，祝愿所有同学拥有一段充实、快乐且充满意义的中学生活，__心理中心一直守候并陪伴大家。
世界精神卫生日国旗下演讲稿 篇2
今天是第__个世界精神卫生日，10月10日“世界精神卫生日”是由世界精神卫生联盟于1992年发起，旨在提高政府部门、社会各界、广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和技能。今年国家卫生健康委发布的世界精神卫生日宣传主题为“营造良好环境，共助心理健康”。
根据我国少年儿童的心理活动特点，达到心理健康应具备以下几个心理品质：
首先，我们要有稳定的情绪。尽管我们有时也会有悲哀、困惑、失败、挫折等消极情绪出现，但我们要能够适当表达和控制自己的情绪，使之保持相对稳定。
第二，能正确认识自己。我们只有对自己有充分了解。才能把自己的优点发扬光大，同时对自己的缺点也能充分认识，并自觉地努力去克服。我们还应该有自己的理想，对未来充满信心。
第三，要有良好的人际关系。尊重理解他人，学习他人长处，友善、宽容地与人相处。
第四，要有稳定、协调的个性。个性亦称人格，人格表现为一个人的整个精神面貌。心理健康的人对自己有正确的认识，并能对自己进行客观的评价，能对自己的个性倾向性和个性心理特征进行有效的控制和调节。
第五，要热爱生活。心理健康者热爱生活，能深切感受生活的美好和生活中的乐趣，能充分发挥自己各方面的潜力，不因挫折和失败而对生活失去信心。能正确对待现实困难，及时调整自己的思想方法和行为策略以适应各种不同的社会环境。
在新时代里，我们不仅要努力学习，更要健康快乐的成长，做个身心健康的新时代接班人。
世界精神卫生日国旗下演讲稿 篇3
早上好！
不一样的心理状态会有着不一样的生活态度，而生活态度决定着生活质量。同学们，你们关注过自己的心理健康吗？健康的生活离不开健康的心理，建立在心理健康基础上的人生，才是幸福的人生。今天，就让我们共同走进心理卫生问题。
上周四，10月10日，是一个特殊的日子——世界精神卫生日。世界精神卫生日是由世界心理卫生联合会1992年发起，并经世界卫生组织确定后开始实行。
当前，精神卫生问题已严重影响到人们的正常生活。世卫组织公布的数据显示，全球约有4。5亿精神健康障碍患者，其中四分之三生活在中低收入国家。而在大多数国家中，只有不到2%的卫生保健资金用于精神卫生，且每年有三分之一的精神分裂者、半数以上的抑郁症患者和四分之三的滥用酒精导致精神障碍者无法获得简单、可负担得起的治疗或护理。此外，在世界范围内，每40秒就有一人死于自杀。精神健康障碍已成为严重而又耗资巨大的全球性卫生问题，影响着不同年龄、不同文化、不同社会经济地位的人群。
精神健康对于个人来讲，是事业成功之本。21世纪，对于人类来说，一般心里负荷将日益增加，没有健康的心理适应能力，将难以生存。精神健康更是幸福之源。现代的人们越来越重视幸福感，人们也逐渐认识到幸福人生不取决于物质状态，而取决于人的心态，幸福的特征就是心灵的平静。正如在现实生活中，有些人锦衣玉食，生活富裕但因家庭社会等因素依旧未使他们的幸福感上升。反观那些生活并不富足，但家庭和乐，母慈子孝的人，脸上时时都洋溢着幸福。
然而，我们又该如何调适心理问题，获得幸福人生呢？在此提出以下几点建议：1。以积极的眼光看问题。很多情况下决定事物成败以及影响好坏的关键不是事物本身，而是人们看待事物的态度和角度。2。以进取的姿态反对完美。“金无足赤，人无完人”。不求出类拔萃，但求问心无愧才是积极的生活态度。3。以宽容的心胸化简人际，“为学，在不疑处有疑；待人，在有凝处不凝”。以大气、宽广的`胸怀容纳别人，多从自身找原因才会使人际关系简洁明了。4。用感恩的心态看待生活。生活中的任何人、任何事都有着它值得肯定的一面，学会感恩，成长自己。5。以乐观的态度拥抱人生。我们不能改变人生方向，但我们可以调整航行中的风帆。
老师们，同学们让我们重视起心理健康问题，在激烈竞争的社会中，给自己的内心寻找一面“镜子”，走出心理误区，完善健康人格，拥抱幸福人生。
谢谢大家！
世界精神卫生日国旗下演讲稿 篇4
亲爱的同学们、老师们：
我是高三4班的周__。今天我讲话的主题是：精神卫生与健康生活。
《20__中国抑郁症领域白皮书》调查显示，中国现存抑郁症患者人数约为2600万，但其中得到及时、有效治疗的人数占比不足10%。由于我国总人口基数大，所以绝对数大。若患得不到及时治疗，即便是普通的心理障碍，也有发展成终身精神残疾的潜在威胁。健康的生活需要良好的精神状态作保障，正视、重视精神卫生问题，及早发现并积极治疗是至关重要的。
心理障碍与精神疾病，除了我们熟悉的抑郁症，还有强迫症、双相情感障碍、精神分裂症，以及俗称老年痴呆的认知障碍等等。生活、学业的压力、家庭环境氛围，或是基因遗传等等，都有可能是精神疾病的病因。尽管许多人对于这些疾病的名称有些许陌生，但是各类数据表明：精神健康问题远比我们想象的要普遍。有人预计，每13个人当中就有一个人存在着不同程度的心理健康问题。
那为什么会有这么多的患者得不到治疗呢？首先，国家和政府对于精神卫生的医疗经费投入不足，医疗资源的分配也不均匀，有“就诊难”的现象。其次，公众对于精神卫生问题的认知与了解有限，甚至存在对患者的误解、歧视与排挤，这降低了患者积极求医的意愿。另外，许多患者缺乏自我评估能力，忽视异常行为与情绪，错过最佳就诊时期。
在我国，人均拥有的精神科医生数量远远低于发达国家；注册的心理咨询师数量少；有的医院甚至没有开展精神卫生科室的条件，这一现象在偏远地区更为明显。专业人员成为稀有资源，医院精神科门诊“爆满”成为日常。“挂号难”是阻碍精神疾病患者求医路的绊脚石。对于潜在患者，由于自我评估能力低甚至没有，自己或是周边亲近的人无法及时察觉问题；也有可能因为工作、家庭的缘故而没有及时就诊，所以，会导致问题越来越严重。
目前，许多人对于精神疾病的认知仍然停留在“不受控制”、“存在危险”的层面，对于患者驱之避之。许多人对精神疾病的了解甚少，还有人将其视为超现实、非客观存在的现象，缺乏“同理心”。社会对于精神疾病的包容度低，患者无法感受到支持，所以，很多患者不敢求医，抗拒求医，即使求医了，也常对康复所抱信心不足。
资源的匮乏、社会的误解、自身的原因等等，都属需要着手解决的问题。首先，政府应注重精神疾病救治人才的培养，并注重资源分配，通过各种手段积极提升精神卫生救治工作。其次，我们应该通过各种方式向公众普及相关的知识，消除歧视，令患者感受到支持，有动力配合治疗。最后，对于患者，不要害怕，正视自己的面临的问题，及时、尽早向信赖的人求助，积极配合治疗，对康复抱有信心。同时，我也呼吁对心理健康、精神卫生方面感兴趣的人投入到这一方面的学习中。
作为一名曾经的双相情感障碍患者，我想说：精神疾病患者需要社会的关爱、需要他人的支持，但最需要的，是自己能突破一切困难的坚定信心和眼神。“Whatdoesn’tkillyoumakesyoustronger。”杀不死你的东西，只会让你更强大。
我的讲话到此，感谢！
世界精神卫生日国旗下演讲稿 篇5
尊敬的各位领导、亲爱的老师、同学们：
首先感谢七一班班同学们及家长、老师代表带来的精彩升旗仪式。今天国旗下演讲的主题心理健康是目前非常火热的一个话题，它与我们每个人都息息相关，我认为是这是一个非常有意义的演讲！
首先我要与大家探讨的是什么是健康，世界卫生组织给健康下的定义是：不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。
一个健康的人应该有两个和谐，第一个是自身和谐，生理健康和心理健康；第二个是自身和外界的和谐：适应自然环境和社会环境。
所以，完美的健康不是单一的，而是多元的，大量事实证明，心理健康不仅有利于中学生的身体和良好学习成绩的取得，而且还能帮助我们正确的面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。
心理研究也证实，当一个人情绪好的时候，往往思维敏捷，效率提高，反之思路堵塞，效率下降。
那么，身为学生如何做到心理健康呢？
首先树立正确的人生观、价值观，我们每周的主题班会都在强调德育的同时，帮助同学们对自己有一个正确的认识，志存高远，王校长所倡导我们交的三个朋友中的图书馆在这一点也有巨大的增益作用。
第二要学会宽容，保持和谐的人际关系，我们每学期初的文明礼仪月也是在帮助大家解决这一问题。
第三要拓宽兴趣，目前我们小学和初中开展了数十种兴趣班的同时，积极组织校园篮球赛、运动会、科技节、书香校园等众多精彩的活动，丰富同学们的课余生活，修文体系在促进中学生身心健康方面做了非常大的努力。
少年强则国强，少年雄于地球则国雄于地球。我们高外学子要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的繁荣富强做出贡献！
世界精神卫生日国旗下演讲稿 篇6
各位老师，各位同学：
大家早上好！我今天国旗下讲话的主题是——健康心理，快乐人生！
20__年10月10日，是第__个“世界精神卫生日”，我国“世界精神卫生日”主题是“健康心理，快乐人生”——关注儿童青少年心理健康，旨在通过多途径的宣传教育，让儿童青少年掌握精神卫生、心理健康相关知识，使家长、学校、社会了解儿童青少年心理特点，全社会共同维护和促进儿童青少年心理健康，拥有健康快乐的人生。将“儿童青少年心理健康”作为国家层面的主要议题，充分展现了我们的党和政府，对我们儿童青少年心理健康的高度重视。
心理健康不是一个新鲜名词，心理健康教育也不是什么创新主题教育活动。但是，实事求是地讲，我们做的还远远不够，很多人，包括我们成人在内，对干预心理健康的意识还十分的薄弱，儿童青少年个人更是如此。那么，对于少年儿童来说，心理方面不够健康的表现到底有哪些？产生的原因是什么？该怎么去关注并积极努力，通过外在因素干预和自身调剂相结合的办法，调整我们自己的心理状况，不断向健康的方向发展呢？我简单谈一下自己的看法。
表现
一是出现睡眠障碍。总感到难以入睡，睡不踏实，经常做噩梦。中间醒来再也睡不着。每天上课或进行其它活动，都总感觉到没精神，没兴趣。
二是经常产生焦虑情绪。对于并不多的作业，产生抵触情绪，觉得做不完，没意思。和家长或老师、同学有一点点隔阂、矛盾，都觉得别人时故意和自己过不去，有厌恶他人心理。学习或生活中遇到一点点困难、挫折，就感到郁闷，心烦，进而动不动就发火或产生自卑心理，学会一遇事就放弃。
三是产生莫名其妙的幻想，特别是对手机、游戏机等电子产品有了严重的依赖，仿佛一刻都离不开，时时处处就要把玩一番。尤其是对手机上的一些游戏，更是痴迷到极点，对里面虚构的人物、情节、故事等，深信不疑，自己总想着就是其中的一个角色，会有巨大的力量。更为可怕的是，盲目崇拜游戏里的那些所谓英雄，甚至是流氓、杀人犯，对什么是正义的、道德的，什么是邪恶的、非道德的人物、事件，是非不分，误入歧途。打架斗殴，吸烟喝酒，聚众赌博等成人中的一些违法犯罪行为，在我们青少年中也有表现，后果可怕。
原因
出现以上表现的原因是复杂的，但总的来说，就我们个人来讲，主要有以下几个方面：一是感受不到家庭的温暖。想到自己的爸爸妈妈或其它亲人，平时不注意学习书报，有的父母还沉迷于麻将扑克，经常吵架，关系不和谐。父母对自己要求过于严苛，而且教育方式方法不正确。导致自己的伤心、不i管，甚至的逆反、反抗。时间长了，就会导致心理上出现问题。二是感受不到学校生活的乐趣。总感到老师的课索然无味；感到老师布置的作业没意思，做不完；感到学校制度制订的太多太严，自己无法忍受；感到有的同学对自己不友好。三是感受不到社会中的正能量。大量的好人好事看不到，而那些负面的新闻，总是对自己充满着诱惑。
对策
有了这些表现不可怕，可怕的是不知道产生这些表现的原因是什么，更可怕的是，知道了原因后不去想办法避免、克服、改正。这里，我提几点建议，希望能够给你们带来一点启发和帮助。一是要努力学习正面的东西。第一点是要努力学好学校规定的学习内容，提高自己的学业水平。同时要养成天天阅读的好习惯，读好书。第二点是学习有正能量的人的品质，和品德高尚、正直善良的人交往。从学习中汲取营养，强大自己的心灵。二是要努力发现美的东西。生活中的美处处存在，要的是我们去发现、欣赏。包括家里、小区、学校等空间，还是好人多，还是正能量充盈，不要随便丧失对生活的信心。三是要善于与人交流。遇到高兴的事，要主动和别人分享；遇到不开心的事，要敢于和同学、老师、家长交流，争取他人的理解帮助。四是要养成运动的习惯。体育运动不仅仅能够强身健体，还可以愉悦身心，不管是学校里的体育课、大课间，还是回家的散步、跑步、打球等，都可以达到释放心情的效果。
最后，祝各位同学都能够拥有一个健康的心理，拥有一个快乐美丽的人生！
谢谢大家！
世界精神卫生日国旗下演讲稿 篇7
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
每年的10月10日是世界精神卫生日，它是由世界精神病学协会在1992年发起的。今年世界精神卫生日的主题确定为“心理健康，社会和谐”。当前，我们所强调的“心理健康”的含义，其一是没有心理疾病，其二是具有一种积极向上的心理状态。我们生活在一个竞争激烈的社会，我们所要面对的巨大压力使我们必然在学习、生活、人际关系等方面遇到心理失衡问题。同学们存在的问题除了学习、与父母沟通的障碍以外更多的还在于与同学交往、自我认识等方面。在实施素质教育的今天，要适应未来社会的生存发展，成为合格的接班人，我们的心理健康应具备以下几点：
一、悦纳自己，接受自己，全然为人。只有先学会爱自己，才有能力爱别人以及接受别人的爱。你可以有时悲伤，有时烦恼，有时觉得自己很糟糕，没关系，接纳这些，并把它们当成自然事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉更好一点。
二、正视现实，勇于解决问题。你可能目前成绩不好，可能生活不如意，可能工作不顺利，这些可能都真实的存在着，无须掩盖。必须正视所有这些所谓的“不堪”，不企图逃避，不推卸责任，勇于面对，找出问题的病结和解决的办法。
三、乐于交往，保持和谐的人际关系。在与人交往的时候有一条黄金法则：我们希望别人怎样对待我们，就用怎样的方式对待别人。无论是师生关系、同学关系，还是亲子关系，最重要的都是要做到积极沟通。尝试与老师、同学沟通，尝试理解父母。良好而亲密的人际关系，是获得幸福感的有力保障。
四、情绪稳定，遵从内心真实的情感。人的需要得到满足后，情绪就会高兴。但需要总有得不到满足的时候，心理素质好的人就善于排除心理障碍，控制、稳定自己的情绪，即使有不良情绪也会用合适的方式发泄。每个人都有高兴、烦躁、悲伤等情绪，允许自己偶尔的失落和伤感。尝试寻找对你有意义并且能让你快乐的事情，但千万不要只是为了轻松而得过且过。
同学们，心态决定命运！我们每个人都是自己心灵的主宰，没有积极心态就无法成就大事。我们无法左右天气，但我们可以改变自己的心情；我们无法控制别人，但我们可以掌握自己。换一种视角，换一个思路，换一份心态，我们就会发现前面是“柳暗花明”甚至“海阔天空”！最后，祝大家每天都拥有一个积极向上、乐观开朗的阳光心态！
世界精神卫生日国旗下演讲稿 篇8
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！今天我国旗下讲话的主题是《拥有健康心理，拥抱幸福生活》。
每年的10月10日，是世界精神卫生日。什么是精神卫生呢？世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的社区做出贡献。
健康的心理有多重要？健康的心理造就健康的人生。巴浦洛夫说过：”一切顽固沉重的忧悒和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。”心理感冒了，身体就会发烧；心理脆弱了，身体就会萎靡；心理阴郁了，身体就会失控。心灵不快乐，身体就如同干涸的泉水，失去了流动，失去了力量；身体没有力量，我们或许都不想起床，不想出门，不想与外界交流，不想面对早晨的阳光，在不断地精神内耗，陷入无所事事的迷茫中。而这样，又何谈实现理想，快乐生活？又何谈绽放人生，奉献自我？又何谈成玉成才，报效祖国？可见，健康的心理为成功铺路，为快乐加油，为幸福奠基。
生活中，人人都会面临着来自学习工作、家庭关系、人际关系等各方面的压力，健康的心理就是一杆天秤，平衡生活中的苦与乐，平衡生活中的悲与欢。我们又如何拥有健康的心理呢？
要拥有健康的心理就要保持积极向上的态度，持续奋进迸发的姿态，坚守热爱不变的初心。”世界上的任何事情都有可能发生在任何人身上，没有什么大不了的。”所以苦难，阻碍，失败，能够压倒你们吗？不能。江梦南，从双耳失聪到清华博士，她说”坚定的信念就是心中嘹亮的号角。”；贝楚齐亚尼，从侏儒患者到享誉世界的钢琴家，他说”我的骨头那么脆弱，但我的灵魂不脆弱，我的身体那么矮小，但我的灵魂不矮小。”郑龙华，从失去双手到开办摄影作品展览，鼓励无数人，他说”困难多于顺利，每做一件事都要付出很多。”在他们的身上，我们能够看到他们乐观的心态，看到他们不懈的努力，看到他们对梦想的坚持。很多时候，脚下的路需要自己去走，眼前的苦难需要自己克服，同学们，学会做自己的心理医生，不断为自己释放压力，为自己加油打气，为自己喝彩鼓掌，李白有诗云：”天生我材必有用，千金散尽还复来。”以乐观的心态、向上的姿态、不变的初心去战斗，去奔赴，去拥抱。
要拥有健康的心理就要正确认识自我，不骄傲自大也不妄自菲薄。就像前面说到的，”每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作。”老子说”知人者智，自知者明。”了解别人的人是聪明的，了解自己的人是明智的。我们会因为某某方面不如别人而感到自卑，是因为我们只看到了我们的不擅长，却忘记了我们也可以在另一个舞台上闪闪发光；我们也会因为在某个领域是佼佼者而感到骄傲，但也不能忘记人外有人，山外有山，世上没有最高的山峰，只有更高的山巅。正确认识自我有助于我们取长补短，有助于激励自我完善不足，提醒自我保持优势，有助于减轻自身压力，坦然面对不完美。人无完人，我们没有办法精通所有事物，就像舞者不会精通体育，科学家不会精通杂戏。在强力要求自我方方面面都做到最好的过程中，往往会伤害到自己。所以，正确认识自我，是给自我更大的空间，更多的时间去做到更好的自我。
要拥有健康的心理就是要善于发现善与美，用健康方法排解烦恼。哲学上有句话这么说：”你的世界观决定你的方法论。”心理抑郁的人，看到的世界是灰暗的、无助的、绝望的，从而更加一天天消沉下去，觉得周围的一切不美好；而心理明朗的人，看到的世界是彩色的、友爱的、希望的，更乐于与世界、与社会、与他人接触，发现生活中的美好。如果一个人心理明朗，他沮丧难过失意的时间一定不多，因为他善于发现美，善于发现快乐，他可以去操场跑步，可以一边听音乐一边吃蛋糕，可以去图书馆看书，可以拿相机记录生活，可以看山川湖海，可以看奇妙的昆虫，可以躺在草坪上晒太阳……因为有一颗让阳光透进的心灵，所以活得自由潇洒。
”莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”不用注意那穿林打叶的雨声，不妨一边吟咏长啸着，一边悠然地行走。拄竹杖曳草鞋轻便胜过骑马，这都是小事情又有什么可怕？一身蓑衣任凭风吹雨打，照样过我的一生。最后，愿你我他都能拥有健康的心理，充盈自我精神世界，去拥抱幸福的生活！