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近视防控的心得体会

2023-09-26 23:18:07 心得体会 打开翻译

近视防控的心得体会 篇1

眼睛,对于每个人来说是多么的重要。如果近视了,要戴眼镜这是多么的麻烦啊!麻烦一点不重要,重要的是自己的眼睛已经不再那么完美了。为了预防近视,一定要爱护眼睛。

相信大家都会充满疑问,要怎么要爱护眼睛呢?在学校,每天我们都会有五分钟的`眼保健操,但是有许多同学都认为没有什么,都在玩闹。但他们并不了解。做眼保健操可以松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,满足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。能防止近视眼继续加深,如果不是近视眼,还能预防近视。同时我们要注意用眼卫生,千万不能用脏手来揉眼睛,会让细菌感染到眼睛里面。也要保持充足的睡眠时间,注意营养,加强锻炼和注意营养。看书、看报时眼睛与书面保持30公分,45度角的距离,并避免长时间近距离使用眼睛。看电视时最少距离3米,不要长时间看着手机与电脑。大家可一定要记住哦!

随着社会的发展,电子产品越来越为广泛,每个家庭都离不开它们,虽然这些电子产品给大家带了了许多方便,但也是导致我们近视的最大原因。在我们国家小学生近视率占全国的25%,小学生近视的主要原因有以下几点:看电视距离太近、看电视的时间太长、所看电视的画面浓度太深、写作业时的姿势不正确、在光线太强的阳光下看书、在光线太弱的光下看书,长时间的在电脑前,不合理饮食等等。

眼睛一旦近视,将会给我们平添许多烦恼。同学们,“前事不忘,后事之师”千万不能掉轻心啊!在我们身边有那么多反面教材,我们可一定不要像他们一样呀。我们要珍惜自己的眼睛,爱护自己的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本条件。好好爱护眼睛,让明亮的眼睛伴随我们的一生!

近视防控的心得体会 篇2

我在四年级就近视了,一开始,我还高兴地说:“终于戴眼镜了。”因为戴着一副金边的小眼镜,文质彬彬,大博士模样,可神气了。

可是刚到学校,我和同学们一起捉人,那眼镜却偏偏不争气,掉了下来。这还不够惨,还有更惨的,上好剑桥英语,正要去吃饭,我想把眼镜摘下来,可我的心却偏偏反对说:“这刚买的眼镜应该给别人瞧瞧。”于是我带着眼镜去吃饭,盛好饭刚要吃,可餐厅里饭菜的热气就好比“大漠孤烟直”,弄得镜面模糊一片,分不清餐盘中的美味佳肴。只好摘下来,可是同学老远跟我打招呼,我竟然“熟视无睹”,弄得别人莫名其妙说我摆架子。好冤枉呀!

由于眼镜带来的烦恼,是我一点一点的对它开始讨厌,连睡觉都梦见我把眼镜扔到了西伯利亚。

但是,现实毕竟是现实,这副沉重的眼镜照样源源不断地给我的生活带来极大的麻烦。我是打乒乓球的专业员,由于打球不能戴,所以这让我看球,打球的能力大大减弱,害得我每天晚上听老师唠叨的话。干脆戴上吧,可是几个回合下来,流下来的汗水早就把镜面搞得一塌糊涂。于是,摘下几分钟,再戴上几分钟。摘下时,也不知道是藏在口袋里好呢,还是放在一边好。反正,眼镜不折不扣成了累赘!我也是跑步健将,可是跑步戴眼镜影响成绩,还会掉下的,这样一来我就成了“抄道大王”。

我的大爸爸也是个近视眼,由于长期戴眼镜所以眼睛都凹了进去,成了一个金鱼眼,耳朵上也留下了很深的一横,鼻子上也有痕迹。我真担心自己以后会不会变成这种怪摸样。

是的,眼镜有很多坏处,但我也不能怪它,毕竟这是我近视引起的,而且,它也忠实地为我解决了许多尴尬。你说呢?

近视防控的心得体会 篇3

我是一名小学生,今年12岁。别看我年龄不大,但是近视的时间已有两年了。原本我拥有一双水灵灵的大眼睛,无奈却被厚厚的眼睛片挡住了昔日夺目的光彩,为此我十分得烦恼。

记得有一次上体育课,在自由活动时间,我们几个男同学在一起打篮球。篮球场上你追我赶,左闪右躲,十分激烈。由于当时玩的过于激烈,身上脸上都出了很多的汗,我的麻烦也随之而来,眼镜片上蒙上一层的水蒸气,什么也看不清楚了。球在我手里却不知投向哪里,当时只听得后面有人向我喊到:“快呀!快传球。”正当我准备传球时,又听到对面也传来一句:“刘?隆,传球。”于是,我闻声传了过去。耳边立刻传来我方队员李琦的责备声:“你这个笨蛋,那是对方球员申东。”这时,我才恍然大悟。原来申东看出了我当时的状况,故意喊话来迷惑我,结果我真的上当受骗了。嗐!都是近视眼惹得祸。

还有一次,那是一个盛夏。因为姥姥生病了,妈妈要陪她去看医生。中午我只好一个人在姥姥家睡午觉。由于自己的疏忽,睡过了头。一看表,上课的时间快到了,就急忙背上书包跑向学校。还好姥姥家离学校很近,我刚跨进教室的门,老师就来了。真悬呀!语文老师在黑板上写了两首诗,并且让同学们齐声朗读。

我习惯的从书包里摸出眼镜盒,打开一看傻眼了,眼镜盒里空空的。糟糕!眼镜儿忘在姥姥的床头柜上了。这时只听同学们已开始读了,一听,是我以前背过的一首诗。于是我也只好就随着大家读了起来。老师看我读得绘声绘色的,就让我领读第二首诗。我站在课桌边傻傻的看着黑板,半天没有出声。老师抬头看了我一眼说:“你为什么不读啊!”我无奈的低着头怯怯的回答道:“老师,我忘记带眼睛儿了,看不清黑板上的字。”老师批评了我,并让我走上讲台带大家读。你说,这是不是也是近视惹的祸呢?

在生活中诸如此类的事情数不胜数,真的好烦恼呀!俗话说:眼睛是心灵的窗户。我奉劝同学们要保护好自己的眼睛,不要像我一样,近视后再后悔就来不及了。我们的人生道路还很漫长,没有看到的东西还很多。如果不能亲眼去看海洋的宽广、高山的雄伟、森林的繁茂,世界的博大以及多彩的生活,那将是多么的不幸,我们千万不能错过这美好的景色。保护好自己的眼睛就是保护我们的心灵之窗啊!切记切记!!!

近视防控的心得体会 篇4

“世界上并不缺少美,只是缺少发现美的眼睛。”每当想起这句话时,我就后悔不已,因为当初的任性和贪玩,硬是把一双明亮的眼睛糟蹋得渐渐失去了昔日的光泽,无奈地加入了“眼镜大军”的行列,也因为近视留下的“后遗症”让我十分懊恼、头疼。

有一次放学后,我满怀喜悦地走在回家的路上,眺望着远处的风景,却只看见模模糊糊的山,我心情立刻低落了。当我将目光移向大街,突然发现了一个熟悉的面孔,长得真像妈妈的同事,可是因为视线太模糊不清,根本看不清她长什么样。我开始犹豫起来:到底是去跟她打招呼,还是装作视而不见呢?如果去打招呼,万一不是,那就糗大了;如果不打招呼,万一是呢,那就显得我太没有礼貌,给别人留下了一个不好的印象。正当我进退两难的时候,她走得越来越近,我的心一下子悬了起来。两人擦肩而过的时候,我迅速用眼睛的余光偷偷瞄了一眼,啊,还好不是。这才让我大大松了口气,事后想想不就是因为眼睛近视的缘故吗?

当然,烦恼不止这一个。上课时不戴眼镜,看黑板上的字如雾里看花,笔记做得慢还要被老师批评;冬天吃火锅热气腾腾,而我却是双眼朦胧,错把辣椒当成菜夹进嘴里,辣得眼泪汪汪,一旁的.大人看见呵呵直笑。再想象一下,天天背着沉重的眼镜,鼻梁一定支撑不住了,眼镜戴长了还会导致眼睛变形,变成难看的凸鱼眼。所有的一切……

唉,什么时候我才能重新拥有一双明亮的眼睛啊!

近视防控的心得体会 篇5

新学期开始了,王乐妍换了一个有眼睛的新同桌,赵丽——。下课后,王乐妍故意捏捏赵丽,说:“非常好的消息,我班有一条‘四眼鱼’。”说完,他便捂着嘴,在一旁偷偷笑了起来。

赵丽和气地说:“别笑我。如果不保护眼睛,也会戴眼镜。”王乐妍漫不经心地说:“哦,我的眼睛很好。我想看什么就看什么。完全没有问题。我还能像你吗?真的。”

第三节课后,赵丽放下笔,随着美妙的音乐开始了眼保健操。不做运动的王乐妍在哼歌!

赵丽和蔼地说:“王乐妍,快点做眼保健操。”王乐妍懒洋洋地说:“我的眼睛太好了,不需要做。不像你,一条‘四眼鱼’,你要做练习。”说完,嘿嘿一笑。赵丽非常生气,不再注意他。

自学期间,赵丽按照老师的要求做作业。她的眼睛离书大约一英尺,她的胸部离桌子一拳,她的手离笔尖一英寸。而猫王乐妍,腰歪着头,写了一会儿,玩了一会儿,姿势不端正。日复一日,三个月过去了。赵丽一直保持着这个好习惯,而王乐妍过去的坏习惯一点也没有改变。慢慢地,赵丽失去了她的眼睛,而王乐妍逐渐觉得她看不清楚。

在自学的这一天,赵丽发现王乐妍总是低着头,回避自己。赵丽非常不解,于是她请王乐妍凑过来想看看。这时,王雷突然抬起头,没好气地说:“你在看什么?我和你一样,戴着眼镜。

了。”还没等赵莉答话,王磊又说:“咦,你的眼镜怎么没了?”赵莉笑着说:“我坚持做眼保健操和正确的写字姿势,我的眼睛好了,所以就把眼睛摘掉了呀,你这是……”

王磊看了看赵莉,后悔地说:“都怪我,当时不听你的话,才落得了这样的后果。”赵莉和蔼地说:“不要后悔,你只要象我一样,养成用眼的好习惯,不久,你的眼睛也会矫正过来的。”

从此,王磊改掉了过去的坏习惯,认真做眼保健操、坚持正确的写字姿势,过了一段时间,终于也摘掉了眼镜。

近视防控的心得体会 篇6

眼睛常说:“我是打开心灵的窗户,我是认识人生世界的大门,我是探索知识宝库的金钥匙……”对于人类,我是个不可缺少的“宝贝”呢!“眼睛”这个词汇可不是随随便便就拥有的哟!我是由“瞳孔”、“视网膜”、“晶状体”、“视神经”、“眼球”五兄弟齐心协力、众志成城所打造出来的结晶,颇为稀有、颇为珍贵!

俗话说:“物有其主。”连眼睛也不例外。我的主人是一个酷爱学习、酷爱读书的女孩。尽管如此,她还是非常珍惜身边的一切事物。从前,小主人非常喜欢我,常常为自己有一双水汪汪、亮晶晶的大眼睛而骄傲,我也十分得意。并且,小主人特别爱护我,常常带我去欣赏争奇斗艳、万紫千红的花朵;去观看郁郁葱葱、高大挺拔的树木;去察看默默无闻、无私奉献的小草……让我认识了这美丽的大千世界。当时我感觉自己是世上最最幸福的眼睛了。可惜好景不长,当小主人踏入校门的第一步起,当小主人戴上红领巾的第一天起,当小主人成为少先队员的第一刻起,往日那甜蜜的时光就如小船一样,离我越来越远。小主人整天有着沉重的学习压力,玩耍的时间若似天上的几颗星,海里的几滴水,更不用说带我去观赏那些奇花异草了。渐渐的,我感觉有一丝疼痛,并且看到的东西越来越模糊。到医院一检查,才知道小主人走上了“近视”这条“不归路”。后来,小主人的视力越来越差,无可奈何,只好戴上了我们眼睛的天敌——“近视镜”。戴上了近视镜,到处都是麻烦:不能随时蹦蹦跳跳,否则近视镜就会掉下来;戴上近视镜,别人总是以异样的目光去看你;下雨时,雨水会落在镜片上,变得模糊不清……小主人常常为之感到烦恼。

我的脑海中始终浮现出这样的画面。记得上次体检的时候,小主人由以前5.2的好视力下降到2.5,当时有许多同学对小主人指指点点,不断地说:“她的视力怎么这么差!”“就是啊!”小主人心里难过极了,独自一人在角落里流泪。当时我也很伤心,真恨自己为什么不争气!

现在,我对所有的小学生说:“请你们像爱护自己的生命一样爱护我吧!”

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