各种建议书的范文 篇1
同学们，你吃过早餐吗?你晓得不吃早餐的危害吗?
在中国有65%尺早餐，12%每周只吃3到4次，还要13%不吃早餐等…… 吃早餐的人有精神，不吃早餐的人精神不好上课不认真。
有些老人每天吃豆浆和油条，一年下来就等于喝了一桶油4升，最好不要油条。
有些人每天都吃同一种早餐，会有讨厌吃东西的不好习惯，每天吃不同的早餐。
早餐不能吃的少，也不能吃的多，最好不多也不少。
601 5
各种建议书的范文 篇2
公司饮食的建议书
尊敬的领导
来公司已经俩月多，在我努力工作的同时我看到了公司食堂的不少问题。做为一名公司员工我对于公司的食堂的安全卫生、营养搭配等方面，我根据自己所学的专业对公司食堂提出部分建议： 第一， 关于食堂的卫生安全;
俗话说的好“民以食为天”、“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”这两句话充分说明了食物对人们的重要性，因此对于食物的安全程度，我们不得不关心。根据近期内对杨陈管理所食堂的观察，发现不少安全问题。鉴于此针对我们自身的问题我提出以下几点建议：
1 食堂必需制定有关的卫生的管理规定，定期的检查。
2 生、熟食物必需分开存放，严禁携带农药、杀虫剂等化学试剂进入食堂防止中毒。
3 米、菜要清洗干净，食物要煮熟。饭菜煮熟后要加罩盖好。
4 要定期做消除蟑螂，苍蝇和灭鼠的工作，防止疫病发生。
5 工作人员必须定期体检，确认食堂工作人员身体健康。
6 工作人员在工作时必须穿工作服带口罩带帽子讲究卫生(不得在厨房吸烟)。
7 严禁非食堂工作人员随便进入厨房和食品加工间
8 每天小搞卫生，每周大搞卫生一次，食堂内不许堆放杂物，饭堂的潲水和垃圾要当天清理。
9 保证用电的安全，定期和不定期的检查电线、电路、开关、插座，发现损坏和隐患及时更换和排除：
10 做好防火等措施。
11 建立公司食品安全工作监督的长效机制; 建议明确1到2名食品监督员专门负责食品卫生监督工作，协助卫生、质监等部门抓好公司食堂食品卫生监管工作。各站设立一名食品卫生监督员，全程监管学校食堂卫生。各级食品卫生监督员要定期和不定期的向主管部门汇报工作，遇突发事件应及时处理和上报。
第二 守于食物得营养搭配
在校学习期间我的老师经常会告诉我们一句话“吃的饱不如吃的好”什么是吃的好?并不是我们平时所想生活条件好了大家天天有肉吃就是吃的好，其实不然我们所指的吃的好是指食物营养搭配合理，使我们能吃出健康。这就是我们的吃的好，由于工作的需要不管是领导还是最基层的手费员大家不是久坐就是久站这样很容易给大家带来身体上的各种毛病在这给大家提个建议：久坐和久站都对人体的肾脏危害很大所以建议大家在饮食的时候少吃辛辣，枸杞和五味子的补肾作用甚佳。枸杞可以直接泡水喝，五味子性温、味酸，可将3—5克五味子文火炒至微焦后，与适量绿茶和蜂蜜一起用沸水冲泡5分钟，制成五味子茶，常饮可振奋精神、补肾益肝。常吃核桃、莲子、榛子、杏仁等坚果，可以补脑、补肾。上夜班的时候我建议大家可以少量适当的和点绿茶因为绿茶可以抗衰老、降血脂、抗疲劳、瘦身减脂、防癌、和改善消化不良等。
食堂做早饭的时候我建议最好把饭菜做的清淡些而且早上最好不要做油炸食品，油炸食品对身体的危害很大。早上是个排毒的过程饭菜清淡有助于身体的排毒。每天早饭的时候都有小米粥喝我觉的这个非常的不错因为小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养成分，有“健脑主食”之称。小米还有防治神经衰弱的功效。但是在此同时我建议在小米粥中加入 枸杞、核桃和大枣因为枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。核桃具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。大枣营养十分丰富，含有对人体有益的14种氨基酸，维生素含量高出苹果、香蕉几十倍，而且能补血养气。凉菜我们吃的是胡萝卜，虽然胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。但是我觉的不太适合我们的工作人员我建议做洋葱拌木耳这个凉菜洋葱含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，对消除心理疲劳和过度紧张大有益处，每天吃半个洋葱可以收到良好的健脑效果。黑木耳具有益智健脑、滋养强壮、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气、镇静止痛等功效而且黑木耳含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到减肥作用。黑木耳中的胶质，有润肺和清涤胃肠的作用可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外。对于我们的收费员天天要和汽车尾气打交道，对于此黑木耳是个很好的食物。
还有早餐对鸡蛋的食用我的建议是每天大家最好食用数量是1到2个因为鸡蛋的蛋白质丰富 磷脂含量较高，要是食用过多便会引起胆固醇偏高造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生还会增加肝脏与肾脏的负担。对于中午和晚饭我建议是在做饭的时候不要太过油腻，饮食油大，吃油多，可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。而这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，结果就是心脏病发作;一旦阻塞脑血管，结果就是脑中风。另外要是有可能的话我建议不要食用腌制品因为腌制品中含有亚硝酸盐对人身体会致癌。要是一定要吃的话我建议给饭菜里面搭配点葱和蒜，因为能抑制亚硝酸盐转变为亚硝胺。此外，大蒜所含的含硫化合物可抑制肠胃道细菌将硝酸盐转变为亚硝酸盐，进而阻断了后续的致癌过程。葱也具有防癌的作用。葱的黏液中含有多醣体，可以抑制癌细胞的生长。
尊敬的各位领导，为了我毛司的全体员工的健康，请考虑下我的请求吧!
各种建议书的范文 篇3
同学们，早上好!
我在看了校园网的调查后发现，同学们最喜欢的早餐组合是汉堡包+可乐，而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实，就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好，最没有营养的，而像粥+馒头这种老式组合却是最有营养的。
如今人们的生活条件越来越好，人们为了方便，经常去吃汉堡包、可乐等没有营养的速食食品，但是像汉堡包、可乐等速食食品不但起不了吃饱的效果，而且有百害而无一益。西餐富于油脂和食糖而缺少碳水化合物，会导致营养不足，但如果营养摄入过多，则会引起营养摄入过剩，这不仅加重了消化器官的负担，引起胃的疾病，同时这也是肥胖病、心血管病与糖尿病的根源，不利于身体健康。
而我们吃的面包等都是由谷类做的，吃好后能补充大量的能量，使我们早上精神充沛，能够专心学习强气力”小麦营养价值很高，所含碳水化合物约占75%，蛋白质约占10%，是补充热量的重要来源。还有鸡蛋，牛奶等都是很好的营养品。
在这里，我建议同学们，在吃早餐的时候，多吃一些有营养的食品，少吃如汉堡包、可乐一样没有营养的速食食品。
各种建议书的范文 篇4
尊敬的各位家长朋友们：
大家好!
缘分让我们38个孩子相聚在华东师大附小一(四)班这个温馨的大家庭里，一(4)班是我们38个孩子成长的乐园，成才的起点，每一个孩子灿烂可爱的笑脸都承载着我们殷切的期望和美好的憧憬。
在过去近两周的学习生活中，当孩子们兴奋地把的红彤彤的大拇指印章，变成漂亮的小红花印章，再变成捧给你看时，相信你一定会为孩子的点滴成长和进步而由衷欣喜。这每一份成长和进步不仅有孩子们的努力，更离不开老师悉心有方的教导以及我们每一位家长的用心付出。孩子们的茁壮成长，需要家长、学校、孩子的三方努力!
俗话说：众人拾柴，火焰高。为了给一(4)班的孩子们营造一个安全和谐、团结快乐、好学进取的班级文化氛围，全面增强班级的凝聚力和向心力，也为了更好地配合老师开展各项班级活动和工作。在此，家委会郑重地发出倡议，倡议每位家长为班级筹集班费并献策献力。前期家委会在广泛了解本校其它班级班费标准后共同商议确定了班费标准： 元/人/学期。班费由家委会统一收取、专人管理帐目、公正透明，专款专用。
班费的主要用途如下：
一、购置必要的班级用品。如：教室装饰用品、活动用品、小奖品等。
二、公益活动。
三、开展亲子类活动。
家委会财务负责人将建立班费使用账目明细，随时供各位家长监督和检查，并于每学期的期中和期末分两次向各位家长公布账目明细。多余部分计入下学期帐内。
一(4)班是我们38个孩子的家，在这个温馨的大家庭里，孩子们将度过他们五年最宝贵的童年时光，一(4)班是孩子们积淀智慧、怡养性情的天地，是孩子们雏鹰展翅的起点。让我貌同伸出手来，为这个大家庭的建设厉兵秣马，让一(4)班充满欢乐，生机勃勃，让孩子们的笑容更加灿烂。 此致
祝各位家长家庭和睦、阖家幸福、身体健康!
一四班 小水手家委会
各种建议书的范文 篇5
尊敬的各位家长：
大家好!
当您看到孩子们书包内放着老师奖励的小食品、当您看到作业本上印着金光闪闪的奖杯、当您看到教室墙面上贴着漂亮的书法及画时。。。。。。不知大家有没有想过这些都从何而来?我们总不能让老师自掏腰包。无论我们孩子个体多么优秀，一个人的力量是渺小的。孩子们的茁壮成长，需要家长、学校、孩子的三方努力!为了给五(6)班的孩子营造一个集体凝聚力和向心力，为了给孩子们营造一个更安全、和谐、快乐、丰富的班级文化氛围和教育环境，为了我们更好地配合老师的工作，在此，郑重地倡议各位家长交纳班费。协助老师建设一个凝聚力强、活泼有序的学习型班集体，使老师有更多的时间和精力关注孩子们的身心发展和学习进步!
倡议如下：
购置必要的班级用品。如：教室布置用品、活动用品、小奖品、小礼品等。每学期收取一定的费用作为孩子们的班费，家长们自觉自愿交纳班费，没有强制性。初次交纳班费10元/人(商讨中，先征求家长的意见)，若班费不足，则及时补充。最后结算若有多余，则转到下一学期备用。用途最大限度公开透明、并及时发到QQ群上。
【特此声明：此活动纯属自发性个人行为，与校方无关，如有疑义敬请在群里咨询，谢谢!】
南湖第二小学五(6)班家委会
相关文章：