第一篇：心理健康教育月系列活动之国旗下讲话
尊敬的各位老师、亲爱的同学们！
大家好！我是来自七（5）班的____，我是一个性格开朗、活泼的人，喜欢篮球、游泳和看书。今天我演讲的主题是“阳光心理，健康人生”。
首先“阳光心理”是什么？它是指心理的各个方面及活动过程中处于一种良好或正常的状态，而作为一名心理健康的中学生，我们应该要有良好的心理素质，有积极乐观、健康向上的心理品质。
就拿上周的期中考试来说，有一部分同学获得了令人满意的成绩，但同时也有一些同学的成绩不是十分理想。这时他们就会在家长、老师及个人的一些因素影响下产生不平衡的心理感受，也因此会有嫉妒恐惧等各种心理产生。如果不对其进行调整可能会对学生的心理及生理带来不良影响或产生巨大的创伤，所以可见心理健康对一个中学生是有多么重要。
那我们该如何养成阳光心理呢？我总结以下几点：
1、享受过程，活在当下。生命是一个过程，吃饭就吃饭，睡觉就睡觉。活在当下，努力眼前。享受过程，踏实脚下。
2、大自然很美，要善于发现，才能体会。热爱大自然，热爱生活，热爱周围的一切。
3、自然和谐，内心和谐，大自然和谐，周围都是和谐的，保持内心的和谐，让内在的心态和谐，让自己的心态阳光。
拥有一个阳光心理固然重要，但拥有一个健康人生也是不可缺少的，美国的爱默生有句名言：健康是人生第一财富。确实如此，不是有句话说，健康是一，其他的学业、事业、梦想、财富、友谊等一切都是一后面的零吗。没有健康的身体，其他的一切从何谈起。健康是人生最宝贵的财富；健康是生命存在的最佳状态。人人都向往，但要做到健康，可不是一件容易的事，良好的社会环境，健壮的体魄，美好的心理，高尚的道德情操，丰富的文化知识是构筑健康的重要条件。良好的社会环境是健康的关键。健壮的体魄是健康。青少年要养成良好的生活和卫生习惯，不挑食、不喝酒、不抽烟，给疾病无可乘之机。
我的演讲到此结束，谢谢大家！
第二篇：心理健康教育月系列活动之国旗下讲话
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！我是来自高二（4）班____，今天我要演讲的主题是“重视心理健康，守护心灵之窗”。
心理健康在我们的生活中扮演着至关重要的角色，它关乎我们的身心健康。但是，很多人对于心理健康的重要性认识不足，缺乏必要的心理健康知识和技能，导致出现各种各样的心理健康问题。
心理健康问题并不仅仅是精神疾病的问题，而是每个人都会面临的问题。在我们的日常生活中，我们会面临各种各样的压力，这些压力可能会对我们的心理健康产生负面影响。因此，我们需要学会如何应对这些压力，以保持良好的心理健康状态。
拥有良好的心理健康状态，一些实用的心理健康技巧是必要的。首先，健康的心理需要正常的心理状态，在面对压力和紧张的时候，我们需要学会放松自己，例如通过深呼吸、适当的运动等方式来缓解压力，以保持积极乐观的心态。其次，健康的心理需要协调的人际关系，当我们经营好了一个和谐健康的人际关系，不仅避免了许多人际关系带来的压力，而且可以在我们需要的时候，向信赖的人求助，以舒解自己的心理障碍。最后，心理健康，需要完善的社会适应能力，这有助于我们拥有更好的心理状态，协调人际关系的能力，以及面对烦恼挫折时自我疏导的能力这些能力，对于我们保持心理健康都是至关重要的。
总之，心理健康是我们每个人都需要关注和关心的问题，我们需要认识到其重要性，并采取必要的措施来维护自己的心理健康。同时，我们也需要共同努力，建立健康的心理环境，提高心理健康水平，让我们的校园更加和谐、健康、美好。
我的演讲完毕，谢谢大家！
第三篇：心理健康教育月系列活动之国旗下讲话
老师们，同学们：
大家好！
（女）健康是人类第一财富。心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。心态决定命运，对中学生而言，心理健康往往起着更为重要的作用。
（男）据调查发现，城市中小学生中有15。3%的同学不满意自己的相貌、体形；38。7%的同学不满意自己的学习状况；15。9%的同学不满意自己的健康；15。8%的同学不满意自己的性格。
（男）你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制别人，但你可以改变自己。控制自己的情绪，调整自己的心态，磨练自己，使自己的内心变得足够强大，做最好的自己，承受人生的风雨。
（女）上帝是公平的，他给了我们相同的生命和空间，让我们自己去体验和创造。我们要做的就是抓住机遇、促成飞跃，不断进步、不断提高，发展自己、超越自己；要相信自己，天生我材必有用；要相信未来，我的未来不是梦；要相信奋斗，阳光总在风雨后。苦练七十二变，笑对八十一难，人生路上，坚定信念，不怕困难，勇往直前。
（男）孔子曰：仁者寿就说明了人的道德品质与健康的关系。古人还说：有德则乐，乐则能久，明确指出有高尚的道德，才可能有快乐的心态，有快乐的心态，才可能健康长寿。赠人玫瑰，手有余香；帮助别人，快乐自己。爱人者，人恒爱之；助人者，人必助人；敬人者，人亦敬之。这种良性的反馈，必然使人产生欣慰，受到鼓舞，获得快乐。
（女）作为当代中学生，我们要有远大的理想、坚定的信念。我们要把个人的奋斗志向与国家的前途命运联系在一起，把个人今天的学习进步和祖国明天的繁荣昌盛联系在一起，使理想之花结出丰硕的成长成才之果。穷则独善其身，达则兼济天下，视名利淡如水，看事业重如山。在日常学习和生活中，一方面努力争取进步，提高自身素质，争先进，创一流；另一方面不斤斤计较功名得失。扎实干好每件事，快乐度过每一天。
（男）高尔基说过：天才就是勤奋。人的天赋就像火花，它既可以熄灭，也可以燃烧，而使它熊熊燃烧的办法只有一个，那就是勤奋。爱因斯坦也说过：天才就是百分之一的灵感加上百分之九十九的汗水，在天才和勤奋之间我毫不迟疑的选择勤奋。作一名成功的中学生，勤奋学习是我们的天职，坚信付出必有回报，一分耕耘，一分收获，一份汗水，一份成果。今天读书，我们披星出征，戴月才回；明朝成才，我们学富五车，满载而归。勤奋学习，努力成才。
（女）与人交往，要学会沟通，把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与家人、朋友沟通，你会得到许多有益的忠告。与人为善，学会宽容，体谅父母的亲情，珍惜同学的友情，尊重老师的恩情。感恩父母，尊重他人，多听取老师、父母、同学的意见，多增加理解和信任，既要有良好的个性，又要有统一的人格，创造良好的学习环境和生活环境，你会进步的更快，成长的更好。
（男）同学们，健康体魄+健康心理=美好人生。让我们一起行动起来，呵护自己的心灵，调整自己的心态，关注自己的心理健康，做一个身心健康的人。
（合）最后，祝愿每位同学都能拥有一个良好的心理状态，快乐学习，快乐生活，快乐成长。
第四篇：心理健康教育月系列活动之国旗下讲话
老师们同学们，你们思考过“我有多爱自己”这个问题吗？我们作为一个完整的独立个体，在生活、学习中要完成很多任务和承担很多责任，在收获正能量的同时也可能会遇到成长的烦恼、失败的痛苦、不知如何应对的困惑。但爱自己是爱一切的开始，关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担责任的前提和基础。
因此，在心理健康日来临之际，我向全校师生倡议这样一种生活理念：珍爱自己、关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。用自己的心去感受生命的活力，感受心灵的宁静，去体会人际交往的和谐，体会人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐，享受生活的美好！
我爱我，就是要珍爱生命。无论是动物植物还是我们，每一个生命都来之不易，我们在很多人爱的浇灌下逐渐成长，我们应时刻谨记要保护我们的身体远离危险，不做伤害自己和他人生命的事情。
我爱我，就是要热爱生活。生活中有风雨也有彩虹，时刻都有人陪伴我们一起面对，我们多学习多交流，发现自己的兴趣爱好，珍惜美好的友谊，找到藏在生活中的幸福，为我们的生活增添光彩。
我爱我，就是努力照顾好自己。我们在成长过程中越来越懂得照顾自己，知道什么时候可以从容面对，什么时候可以咬牙坚持，每一次挑战都让自己成为更棒的人。但不要忘了主动寻求帮助也是一种照顾自己的方法，在需要帮助的时候及时向同学朋友、老师家人们求助，让自己更好地面对挑战。
最后，爱自己并不意味着，只爱自己不爱他人自私自利，也不是自己一时偷懒的借口。爱自己不仅是对自己负责，也是对家人朋友和自己周围的人负责，因为只有你好，你的家人朋友才会安心开心，从大的方面看，爱自己是对学校和国家和社会负责，因为只有我们每个人都好，学校才会更好，社会才会更和谐。当我们知道如何爱自己，以什么样的态度方式坦诚面对自己时，我们会更加理解他人，会以更开放与宽容的态度去与他人相处。所以，爱自己才能更好的爱别人。人一生中最大的宝藏就是自己，而爱自己是爱一切的起点。
在此我也诚挚地祝福中心小学全体的老师和同学们每一天都有成长和收获，都可以更爱自己多一点，让心灵快乐、健康地成长，共同在校园内营造出“关爱彼此心灵，共享快乐生活”的和谐氛围。
第五篇：心理健康教育月系列活动之国旗下讲话
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好！
我是初一（7）班的____，今天我演讲的主题是“拥有健康心理，造就完美人生”。
同学们，人生什么最可贵？有人说金钱，有人说时间，有人说理想，但我觉得健康与生命最可贵。随着社会的发展，健康越来越被人们重视。那什么是健康呢？有些同学认为，健康就是不生病，不进医院。其实，要成为一个健康的人，不仅身体要没有疾病，具备健康的心理状态也很重要。
同学们，你是否曾因为老师对你的批评而耿耿于怀，甚至埋怨？是否曾因父母亲对你的责备而暗地抱怨？是否曾因学习不理想而害怕老师和家长的怪罪？是否曾因与同学间相处不和睦而感觉心中沉闷、压抑？这些都是心理上的不平衡，是一种不健康的心理状态。
曾经的你也许有喜欢给别人起绰号的嗜好；曾经的你也许有喜欢说脏话的毛病；曾经的你也许总是爱拖拉作业、把学习当成任务；曾经的你也许总是上课走神、不专心听讲，一节课下来完全不知道老师在讲什么……这一切，从根本上来讲，是你的思想出了偏颇，也就是说，你的心理也不是很健康。
作为一名学生，如何才能拥有健康的心态呢？我认为我们要善于正确地评价自己，并能通过别人来认识自己，能够愉悦地接纳自己，并能及时地控制自己的一些消极想法与行为。
曾经听过这样一个故事：有一个人走路不小心摔了一跤，等他爬起来还没走几步却又摔倒了，这个人便对别人说：“早知还要摔倒，第一次我就不该爬起来。”
不难看出，故事中的这个人是消极悲观的，如果知道以后经常会摔倒，难不成就一直趴在地上了吗？人生就像是走路，它总是在一次次跌倒和一次次爬起的过程中去谱写人生。倘若都像故事中那个人一样的消极悲观，人生就没有了拼搏，没有了拼搏就没有了绚丽的色彩。
同学们，我们不仅要拥有强健的体魄，同时还应拥有健康的心理。换句话说，那就是一个人每天都应该心情愉快地去生活、学习。当然，日常生活与学习过程中，你肯定会有忧伤、困惑、焦虑，世界上没有绝对的心理健康，也没有绝对的心理不健康，和我们的身体一样，我们阳光的心灵偶尔也会“感冒”。我们正处于人生最美好的时候，活泼、开朗、富有朝气，然而这充满朝气的季节，也会时常飘落一些苦涩的花瓣雨。身体感冒了，体魄好的人可以自我治愈，身体素质稍差一些的人则需要求助于医生，心灵的“感冒”也一样。同学们要学习自我调节，多培养自己的兴趣、爱好，自我疏导。但是，当我们无法独自面对时，我们也要学会求助于老师、同学、家长等。
让生活失去色彩的，不是伤痛，而是内心深处的困惑。让脸上失去笑容的，不是磨难，而是禁闭心灵的结果。同学们，当你有满溢的幸福需要分享时，当你有满腔的心事需要倾诉时，老师将耐心倾听同学们的心里话，会帮助我们战胜心理困扰，以更积极乐观的心态迎接各种挑战！
同学们，幸福离我们并不遥远，心灵的“感冒”更不可怕，让我们保持乐观的心态，一步一个脚印，努力学习；让我们保持乐观的心态，面带微笑，快乐度过每一天。最后祝各位同学都能拥有健康的心理，微笑面对每一天，造就完美人生。
我的演讲完毕，谢谢大家。
第六篇：心理健康教育月系列活动之国旗下讲话
尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：大家早上好！
今天，我在国旗下分享的题目是：“努力做一个心理阳光孩子”。阳光给人的感觉是美好、明媚、热烈、灿烂的，所以阳光也代表着一种积极健康、乐观进取的心态和热情向上的生命力。那么在日常生活中，我们应该如何塑造自己的阳光心态呢？
首先，要学会悦纳自己。俗话说“世间不如意之事十之八九”，所以不完美是人生的常态。我们会经历考试成绩的起伏变化，也会经历同学交往中的误会分歧。当你做错一道试题，考试不理想时，与其自我否定，我好笨啊！不如肯定自己，今天我又找到了一个进步的突破口。悦纳自我，就是在善于发掘自身的优点，为自己的“闪光点”喝彩的同时，也接纳自我的不完美，承认自己的不足，为自己的成长提供空间。
其次，要善用积极暗示。积极自我暗示的实质是自觉诱发积极的良好心理状态。比如早上起床后，我们可以面向镜子笑着对自己说：美好的一天开始了，今天我会取得新的进步……积极的自我暗示需要使用肯定句，避免否定和消极的词语，暗示的内容要可信并且是我们自己希望的，这样积极的心理暗示会给我们带来更多积极的情绪，让我们的生活更愉悦。
再者，要学会感恩他人。我们可以常常和他人表达感恩，当我们用语言或行动表达我们的感激时，不仅提高了自己的积极情绪，而且也提高了对方的积极情绪。在这个过程中，我们同时强化了对方的善意，也巩固了我们彼此之间的关系。当我们感受到他人的善意时，即使只是他人的举手之劳，也请及时赞赏对方的友善。善意和积极情绪相辅相成，只有认识到自己和他人的善意举动，才能够启动这种良性循环。
另外，要学会聚焦兴趣。很多时候，我们焦虑的本源其实是生活的焦点太多，自己没有找到一个点沉下心来去做。当我们持续专注于自己所爱的事，全身心地投入某件事，达到忘我的程度，会获得一种充满能量并且非常愉悦的感受，即心流体验。当一个人进入心流体验的时间越多，就越能增加我们对生活的掌控感，加深我们对目标的坚持，从而拥有更积极的心态。
最后，要学会适时求助。求助，不是弱者的表现，也不是因为你做得不够好，而是因为你希望改变。学会与亲近的朋友倾诉，向信任的师长寻求支持，这些，本身就是一种强大的能力。当然，不要忘记学校也为大家提供了温馨的心理辅导室，那里会是容纳你情绪的秘密基地。
我们学校的心理辅导室是全天开放的，同学们可以通过班主任、科任老师进行预约，也可以自己来找我预约和辅导。
请相信，你只是当下存在困扰，你身后有关心你的家人、老师、同学和朋友，而他们的支持是你前行的力量。
透过阳光看世界，你是温暖的，这个世界也是温暖的。接纳自己的不完美，专注自己热爱的事，用心去感受、用笔去记录生活给予你的微小而确实的幸福。当我们逐一将这些“小确幸”拾起的时候，也就找到了最简单的快乐。
希望我们都能以积极阳光的心态，成为最理想的自己！
我的分享到此结束，感谢大家的倾听！
第七篇：心理健康教育月系列活动之国旗下讲话
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！我今天国旗下演讲的题目是《关爱心理健康》。
如果我问你“你健康吗？”你一定会说“我当然健康，瞧，我还好得很呢。”但好得很可能说明你只是身体健康而已，一个真正健康的人不仅是身体上的健康，同时心里也要健康，而一个心理扭曲的人无论他的体格多么强壮，也不会是一个健康的人。
例如身边的同学，如果他们常常想着玩手机电脑，很少花心思来想一些自己该做的事情，不为自己的学业担忧，总是懒懒散散的过日子，心中没有了远大的理想，我想他至少不是一个合格的高中生。
那心理健康的中学生是什么样的呢？
首先，心理健康的同学有着正确的人生态度，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，心中既有远大的理想，又拥有积极向上的精神。
其次，心里健康的同学他们热爱生活，对未来充满信心。他们能正确的认识自己，对自己有客观的评价，他们在别人的议论中既不会被赞扬歌颂冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼，他们能够做到从别人的议论中吸取有益的东西，他们不骄傲自大，也不自轻自贱，对人总是言而有信，善气迎人，对自己的优点与不足有清醒的认识。
第三，心理健康的同学有着和谐的人际关系，他们既能尊重老师、体谅父母、也能关爱同学。我们的人际关系和谐了，心情自然也会舒畅，心里就会处于健康的状态中。
最后，心理健康的同学有良好的个性。他们不追求怪异的发型、另类的打扮和出格的言谈举止。他们能做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，勇敢而不鲁莽，始终保持坚强的意志、诚实、正直的作风，谦虚开朗的性格。
同学们，无论你在何时都要学会关注自我，不仅要关注自身的身体成长，更要关爱心理健康，关注自己的心灵成长。只有心理健康了，我们才能积极乐观，我们才能真正健康成长。
我的演讲到此结束，谢谢大家！
第八篇：心理健康教育月系列活动之国旗下讲话
亲爱的同学、尊敬的老师及家长们：
大家好！鲜花盛开的五月，春意盎然，“5·25”心理健康活动月又如约而至了。“5·25”取其谐音“我爱我”，旨在让中学生关注自己学业和身体健康的同时，关注自己的心理健康，顺利迎接未来的挑战。
今年我校的心理健康月以“珍爱生命发现美好”作为主题，在一个月的时间内，我们将开展学生、老师、家长多方面参与的、各种形式的心理健康教育活动。
在成长过程中，我们都会经历黯然惆怅，难耐的孤寂、压抑的委屈、落空的期盼，生活中有太多失落，让我们常常彷徨、焦虑甚至是痛苦挣扎。能否拥有良好的心态决定了我们能否面对生活的挑战，良好的心理素质是笑对人生各种挫折和失落的先决保证。如何让自己心灵健康，已成为我们不可回避的话题。为此，我们发出如下倡议：
给心灵多一份关注——学习心理健康知识，阅读有关心理的书籍，看充满能量的心理电影，聆听有关心理的讲座，参加心理体验活动，运用积极思维、培养积极心理品质，让自己成为积极向上和幸福有成的人。
给自己多一些勇气一一勇敢地面对自己，勇敢地敞开心扉，掌握自我调节技巧和心理调适方法，增强心理求助意识，主动构建温暖融洽的人际氛围，赶走心灵的阴霾，迎接灿烂的生活。用爱与科学知识塑造健康美丽的心灵，让心的世界充满阳光。
给学生多一份关爱一—呼吁全体教师关注自我心理状态，提高识别学生心理问题的意识和能力。班主任及各学科教师在日常教育教学活动中，注重渗透心理健康教育知识，密切关注学生的心理状况，重视学生心理健康水平的发展，提高学生的心理调适能力，感悟生命的价值和意义。
给子女多一份关爱一一呼吁家长积极参加各种形式的家长培训，关注自身和子女心理健康，提高预防、识别子女心理行为问题的能力。掌握心理健康知识和更新家庭教育理念，缓解可能出现的亲子矛盾，培养子女健康人格和良好行为习惯。
同学们、老师们、家长们，你想看见的世界就是你的世界，你想选择的人生就是你的人生，如果你想让自己的生活充满澎湃的福流，你想让你的生命焕发蓬勃的力量，你想让周围的人因你而温暖，那就做一个幸福的行进者吧！
让我们相约5·25，投入到心理健康月的活动之中，让我们一起，向着幸福出发吧！
第九篇：心理健康教育月系列活动之国旗下讲话
各位老师、各位同学：上午好！今天，我国旗下讲话的题目是《关注心理健康，学会珍爱自己》。
心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁。在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事甚至与人争吵；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋上网，厌学情绪严重；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人；有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
那我们怎样才能拥有健康的心理？
首先，是培养积极的人生态度：要正确认识自己，不要自卑，不要自负。要相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。
其次，是提高道德修养水平：道德修养影响一个人的健康，现代医学、心理学证明了：道德高尚多做好事，经常满腔热忱地帮助人，扶助人，爱护人，援救人，人们会投桃报李，给以热情地回报。
第三，树立正确的名利观。处于人生起步阶段的小学生，在日常学习和生活中，要想保持良好的情绪状态，维护和谐和增进心理健康，一方面要争先进，创一流；另一方面要不斤斤计较功名得失，有了这样的名利观，我们就不会因自己暂时不如别人而自卑。
第四、培养勤奋学习的好习惯。养成良好的学习习惯，读书学习能使人掌握知识，提高素质，懂得人生的真谛，使人热爱生命，热爱生活，具有积极的人生态度，让人始终斗志昂扬，乐观向上。
第五，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。
同学们，老师们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。
我的演讲完毕，谢谢大家！
第十篇：心理健康教育月系列活动之国旗下讲话
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！我是来自____级____班的____。今天我国旗下讲话的主题是《阳光心理、健康成长》。
本周三我们将迎来一个特殊的节日，“心理健康日”这个节日源于5。25的谐音，意思是“我爱我”，它的核心内容是关注自己的心理健康和心灵成长。提高自己的心理素质，进而爱别人、爱社会。
随着社会的发展，人们越来越重视健康，钟南山院士曾说：健康的一半是心理健康。但在生活中，人们常常重视身体健康而忽视心理健康，身为高中生的我们正处于一个从稚嫩走向成熟的过渡期，也是一个变化巨大，面临种种压力的时期，在这样的人生季节里，我们有时会痛苦迷茫，有时会自卑绝望，甚至有时会做出无法挽回的事。
世界卫生组织把人的健康定义为“不但没有身体缺陷和疾病，还有完整的生理心理和社会适应能力”健康的心理能让我们不再畏惧艰难险阻，不再害怕疾风骤雨，而作为中职生的我们应如何拥有一个健康的心理，我觉得可以从以下几点来：
1、正视自己，接纳自己，对自身抱有正确、客观的认知，以满心的喜悦去面对自己，努力去做最好的自己。
2、保持情绪稳定，养成积极乐观的人生态度，及时控制自己的一些消极想法与行为，避免不良情绪对自身造成长期影响。
3、维持良好的人际关系，积极参加集体活动，主动与人交往，宽容待人，友善相处。
4、保证充足的睡眠，良好的睡眠可以使人精神饱满，心理状态稳定，如果长期睡眠不足会使人变得烦躁，精神委靡，甚至诱发心理问题，所以保证科学、健康的睡眠是保持心理健康的重要方面。
美好的人生需要强健的体魄，同样需要健康的心理，同学们，让我们行动起来，打开心灵的窗户，给心灵一片晴空，用健康、乐观的心态迎接未来，努力成为我们所希望成为的人。
我的演讲到此结束，谢谢大家！
第十一篇：心理健康教育月系列活动之国旗下讲话
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好！初夏时节，惠风和畅。在“江碧鸟愈白，山青花欲燃”美好的五月，我们一起走过了劳动的五一，懂得了奉献的价值与意义；走过了青春的五四，明确了青年的责任与担当；走过了母亲节，知晓了感恩与回报。明天，我们又一起迎来5。25，我爱我自己的美好日子。五月，是心理健康教育月，5月25日，是全国心理健康教育日，其核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。今天我国旗下讲话的题目是“敞开心扉，悦纳自我，拥抱美好明天”。
我先做个互动调查，有多少同学自认为自己心理健康？你也许没有想到，据心理学调查，约有19%的高中生存在心理健康问题，或者说，处于心理亚健康状态。有的同学可能不以为然，世界卫生组织指出：“健康，不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”
然而，在日常生活中，人们常常更重视身体健康，而忽视心理健康。在我们的周围，有的同学脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事甚至与人争吵；有的同学感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋上网，厌学情绪严重；有的同学自卑胆小，心理脆弱，总觉得自己不如别人；有的同学目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受；有的同学逆反心理强，与老师、同学、家长时常产生对立情绪，对老师、家长的教育感到厌烦甚至顶撞……如此种种，这样的同学往往不满意生活，觉得不幸福，甚至可能发展成为严重的精神疾病。其实，我们可以从以下一些小事做起，来改变自己的心态：
1、要学会为小事高兴。看到别人的优点，赞美他；自己上课回答对了问题，欣赏自己等等；积累小确幸，一点一点快乐起来。
2、要学会享受过程。生命是一个过程不是一个结果，不要被一时挫折困住，吸取养分，鼓足勇气继续努力，前方定有美好的风景等待着你。
3、要学会感恩和优待身边的人。同学、老师见面一声亲切的问候，一个灿烂的笑容；狭路相逢时的一个闪身让别人先过，快乐了别人，高尚了自己；同学取得好成绩，我们报以真诚的掌声；同学生病了，送去阳光般的问候。
4、要学会换位思考。和同学老师闹矛盾的时候，要检查自己有哪些过失。学会换位、理性地思考，我们就会心胸开朗，不会再怨天由人。
同学们，心理健康是一个人事业成功、生活幸福的重要保障。今天的中国，越来越多的人认识到心理健康的重要性。人们开始接纳心理咨询和心理治疗，努力学习心理保健的知识和技能。那么如何才能确保自己心理健康，不断提高自身的心理素质呢？我想送给大家六个关键词：
关键词之一：尝试。心理健康的人对周围环境充满好奇心并乐于探索。有益的尝试能帮助你认识自己，发展能力，发现生活的意义。
关键词之二：挑战。虽然心理健康的人面对挑战也会焦虑，也会紧张，但是他们不会退缩。敢于挑战是一个人提高自信，负责任地生活的前提。生活里处处充满挑战，选择逃避终将一事无成。惟有敢于挑战，乐于挑战，才能赢得生活的馈赠。
关键词之三：接纳。要接纳我们的出身、遭遇，我们的性格和能力，即便是后天再努力都可能存在难以逾越的局限。接纳帮助我们恢复内心的平静，让我们更加理性与从容。
关键词之四：开放。心理健康的人对自己的体验和周围的世界都保持开放的心态。人和世界的发展都有无限的可能性。不固执于已有的想法，不做出偏激的行为。学会尊重差异，欣赏差异，努力培养适应多元文化世界的素质和能力。
关键词之五：沟通。有句话叫做“流水不腐，腐水不流”。没有沟通的思想不是活的思想，甚至可能是有害、危险的思想。沟通能帮助我们宣泄消极情绪，获取新鲜资讯，建立感情，获得归属感。
关键词之六：求助。心理健康的人愿意求助别人。有的同学认为求助是一件很丢人的事，为了所谓的面子让心灵戴上沉重的枷锁。不识庐山真面目，只缘身在此山中。其实，别人的帮助并没有贬低你的智慧。你的求助会增进你和周围人的感情，让人觉得你的真诚和可亲近。
希望同学们耐心体验尝试、挑战、接纳、开放、沟通、求助这6个生活关键词带给自己的成长，我相信每名同学都能保持心理健康。
老师们，同学们，我们无法改变天气，但是能改变自己的心情。我们不能改变自己的容貌，但是我们可以展现笑容。让我们保持阳光心态，一步一个脚印，脚踏实地努力地学习；让我们保持阳光心态，面带微笑，快快乐乐度过每一天！
第十二篇：心理健康教育月系列活动之国旗下讲话
尊敬的各位老师，亲爱的同学们，
大家上午好！
我是学校的心理老师，我今天国旗下讲话的题目是《关注心理健康，好好爱自己》。5月是一个美丽的季节，我们也迎来了属于我们学校的第一个心理健康月，5月25日更是一个特殊的日子，5。25即“我爱我”，“我爱我”的意思为只有爱自己，更好的爱自己，才能懂得如何去爱别人。人一生最大的宝藏就是自己，最大的事业是如何经营自己。生活可以轻松，生命却要认真；目标可以一个一个的达到，但目标的实现最终都是为了实现自我，找到更好的自己。人首先应自爱，爱自己是爱一切的开始。爱自己才能爱别人，爱集体，爱生活。
爱自己不仅仅要爱我们身上让我们开心快乐的部分，那些我们目前不满意的地方，也依然值得我们去爱。任何事都是一体两面，我们期待同学们能够事事顺心，时刻保持愉悦的心情，与成功时刻相伴左右。可现实却是在我们可能都没有准备的情况下，一些不顺心的，负面的，失败的状况就会找到我们。跟同学们说这些不是为了打击同学们对未来积极的期盼，而是希望同学们能够意识到，无论是开心的还是不开心的，满意的还是不满意的，成功的还是失败的，都是我们人生的风景，都需要我们能够合理的接纳他们。这就像春天的景色，都是一种颜色就会觉得单调，很多种颜色在一起，才更能感受到春天的热闹和美丽。不开心也是我们在特定时期的特殊需要，我们需要做的是能够允许自己不开心，给自己的不开心留出一些空间，把不开心调节到不影响我们整体生活的状态。至于调节的方法，没有最好的，只有最适合你的，你在生活当中寻找到的，对调节你的心情有帮助的，就是适合你的。当然，一切的调节方式都是在不伤害自己和他人，以及不破坏他人财产及社会公共财产的前提下进行的。失败也是一样，没有失败又哪里来的绝处逢生，以及再攀高峰呢。如果在现实生活中，你还没有找到适合你的方式来舒缓调节你的心情，往你的周围看一看，你的朋友、老师、亲人都是你成长路上非常重要的支持力量。你可以向他们寻求帮助，你永远不是一个人在战斗。
有这样一个故事：一个年轻人来到一个陌生的地方碰到一位老人，年轻人问：“这里怎么样？”老人反问：“你的家乡怎么样？”年轻人说：“简直糟糕透了。”老人接着说：“那你快走，这里同你的家乡一样糟。”又来了另一个年轻人问同样的问题，老人也同样反问，年轻人回答说：“我的家乡很好，我很想念家乡……”老人便说：“这里也同样好。”旁观者觉得诧异，问老人为何前后说法不一致？老人说：“你要想什么，你就会找到什么！”在不同人的眼中，世界也会变得不同。其实星星还是那颗星星，世界依然是那个世界。你用欣赏的眼光去看，就会发现很多美丽的风景；你带着满腹怨气去看，你就会觉得世界一无是处。很多时候我们往往把自己内心的想法投射到外面的世界，觉得外面就和我们想的一样。其实，我们的外面没有别人，只有我们自己。所以正确的看待自己，好好的爱自己，世界会因为你对自己的喜欢而变得非常的美好。
第十三篇：心理健康教育月系列活动之国旗下讲话
老师们，同学们：
早上好，首先问大家一个问题，看看你们在脑子里闪现的第一答案是什么？问题是：在你心目中什么是最重要？
你们的答案可能是多种多样的，但我认为：人生最重要的东西是健康。没有了健康，金山银海也只能是废纸一堆；没有了健康，时间再多也只能是苟延残喘；没有了健康，理想再高也只能是空中楼阁。所以，健康，是人类最宝贵的财富。
心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制别人，但你可以改变自己。控制自己的情绪，调整自己的心态，磨练自己，使自己的内心变得足够强大，做最好的自己，承受人生的风雨。
再问第二个问题：什么是健康？
有的同学刚才脑子里跳出的可能是“不就是身体不生病”嘛！是的，没错，但这只是健康的一小部分，体育课上我们举行体育运动，那就是为了增强体魄，促进身体健康，而真正的健康，不仅仅是生理，还包括心理和道德上。因此，真正的健康，不仅仅是身体没有缺陷和疾病，还要具有良好的心理状态、社会的适应能力和高尚的道德品质。
健康是财富，健康是理念，健康是习惯。那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢？
首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关来源于对别人的尊重。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！
再次，要情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念。
同学们，“健康体魄＋健康心理=美好人生”。健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要磨炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼。让我们一起行动起来，呵护自己的心灵，调整自己的心态，关注自己的心理健康，做一个身心健康的人。
我的讲话结束，谢谢大家！
第十四篇：心理健康教育月系列活动之国旗下讲话
亲爱的老师们、同学们：
大家早上好！我是心理咨询中心的江老师，我今天国旗下讲话的题目是：润泽心灵慧心成长。4月和5月是心理健康活动季，主要开展以下活动：身体打击乐社团、生命教育主题班会、心灵电影赏析活动、心理短视频与海报创作、曼陀罗绘画减压活动、用丙烯颜料画“绘说心情”以及与导师的暖心谈话等，希望同学们踊跃参与。
接下来我来分享一下如何在生活中润泽心灵、慧心成长，塑造阳光的心态。我们都希望变得乐观，但这并不意味着我们总是感觉良好，也不意味着我们永远不会经历挫折、心碎和创伤。阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。那么在日常生活中，我们如何塑造自己的阳光心态呢？
学会悦纳自我
悦纳自我是指个体能正确评价和接受自己，并在此基础上使自我得到良好的发展。面对自己的缺点，不能改变的，正视问题，欣然接纳；可以改变的，改进问题，完善自我。同时善于发掘自身的优点，为自己的“闪光点”喝彩。
善用积极暗示
积极自我暗示的实质是拥有积极的良好心理状态，并使其保持稳定。比如早上起床后面向镜子笑着对自己说：美好的一天开始了，今天我会取得新的进步……积极的自我暗示需要使用肯定句，暗示的内容要可信并且是自己希望的，这样积极的心理暗示会给我们带来更多积极的情绪，让我们的生活更愉悦。
记录生活小确幸
小确幸，即是微小而确实的幸福。生活中并不是缺少幸福，关键是我们是否拥有发现幸福的眼睛、耳朵和心灵，是否能够用心去感受、去体验幸福。当我们逐一将这些“小确幸”拾起的时候，也就找到了最简单的快乐！
最后借此机会向在场同学们宣传一下我校第__届心理健康教育月系列活动中的另一项特色活动：“发现我眼中的春天”摄影大赛，欢迎大家积极参与，详情敬请关注心理中心发布的海报通知。
沉浸当下
很多同学焦虑的本源其实是生活的焦点太多，自己没有找到一个点沉下心来去做。当同学们持续专注于自己所爱的事，全身心地投入某件事，达到忘我的程度，并由此获得一种充满能量并且非常愉悦的感受，即心流体验。当一个人进入心流体验的时间越多，就越能增加我们对生活的掌控感，加深我们对目标的坚持，从而拥有更积极的心态。
最后想跟大家分享的一点就是：谁都有可能会遇到超出自己承受范围的压力或焦虑，这个时候不要硬撑，懂得适时地寻求帮助也是一种能力。学校心理咨询中心“心语小屋”每天中午12至1点为开放预约辅导时间，同学们可以通过班主任预约心理老师，也可以直接到心语小屋进行预约或辅导，让心语小屋为你的心理健康保驾护航！
同学们，生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，让我们一起拥抱阳光心态，拥有健康人生！守护青春梦想，缔造阳光生活！我的分享到此结束