第一篇：心理健康教育心理教师演讲稿范文
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
大家好！今天我们国旗下讲话的题目是“保持心理健康，争做阳光少年”。
世界卫生组织指出，“健康不仅是没有身体的缺陷和疾病，而且还要有完整的生理，心理和社会适应能力。”心理健康和身体健康同等重要，积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格共同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理品质。
现代社会，由于运转节奏的加快和竞争的不断加剧，人们的心理负担也越来越严重。特别是对我们的高中生来说，面临着生理的、认识的、情感的、社会的等现实问题，特别是面临着升学的巨大压力，因而必然承担着剧烈的心理冲突。大量事实证明，心理健康不仅有利于同学们的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能让我们的同学正确地面对困难和挫折，提高对复杂环境的适应能力。那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢？
首先，正确认识自己，要相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留己芳香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，传递快乐！你也能享受快乐！
再次，正视现实，勇于解决问题。正视困难与挫折，勇于面对现实，努力寻找问题的解决办法，而不企图逃避，推卸责任。
最后，情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。阳光的心理，不是在生活和学习中感受一帆风顺的畅快，而是在生活坎坷命运起落时，对未来仍抱有希望。
下面送给大家这三句话。
第一句话：错了也没关系。完美是一种美好的期待，不完美才是人生常态。接纳自己的不完美，才能给自己成长的空间。
第二句话：努力，是灌溉成长的利器。不是因为我比别人差而努力，而是为成就更好的自己而努力。不管成功抑或失败，我们收获的都是解决问题的能力，都是为下一个问题的出现积蓄力量。
第三句话：求助，是值得锻炼的能力。求助，不是弱者的表现，而是在告诉他人“我需要你”，也是在告诉他人“我信任你”，这本身就需要大度与胸怀。
透过阳光看世界，你是温暖的，这个世界也是温暖的。接纳自己的不完美，肯定自己的价值，抓住锻炼的机会！同学们，健康体魄+健康心理=美好人生。让我们一起行动起来，呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生！
谢谢大家！
第二篇：心理健康教育心理教师演讲稿范文
老师们、同学们：
早上好！今天我演讲的题目是《做身心健康的阳光少年》。
同学们，你们知道吗？5月25日，是心理健康日，“525”即“我爱我”的谐音，旨在提醒人们关注自我心理健康，保持良好心态，快乐生活、快乐学习。根据世界卫生组织给健康下的定义，健康包括身体健康和心理健康。
小学生的心理是否健康，小而言之，会影响我们的学习和生活，如：影响一场考试的得失、一场比赛的胜负，还会影响着班级、学校的和谐；大而言之，会影响社会的安定，影响我们民族的整体素质的提高，影响国家的未来与兴衰。
那我们怎样才能拥有健康的心理呢？
首先，要正确认识自己。不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生，要正确面对挫折或失败，很多我们原本以为迈不过去的坎，其实可能压根只是小事一桩，换一个角度看待它，会有意想不到的转机。
其次，要学会正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。
第三，要正确面对批评。在我们学习、生活中，总会听到批评的语言。有的同学总觉得被批评了没面子，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理特强，与同学、老师、父母之间对立情绪严重。久而久之就会使自己的心理健康产生问题。我们应当多听取老师、父母、同学的意见，要知道良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。
最后，我想说，20__年5月《关于加强____市学校心理健康教育的意见》发布。《意见》中用“三个一”行动来鼓励家长优化家庭教育方式，改善亲子关系。“三个一”分别是：每天与学生拥抱1分钟；促进学生每天与同学、家人有效沟通交流一刻钟；减少控制，让学生每周自由放飞1小时。现在我再次邀请大家一起行动起来，每天享受这美好的时刻！同学们，五月是我们的心理健康月，在接下来的几天，我们也会举办系列的小活动，也希望大家积极参与活动。除此之外，我们____区的每所学校均建立了较为完善的心理健康工作体系，您可以最快捷、最放心的向班主任或您喜欢的任何一个教师倾吐心扉、寻求帮助，当然你也可以向我们的心理热线求助！
同学们，五月是阳光灿烂的季节，是青春飞扬的季节，是梦想起航的季节，也是珍爱自己的`季节。希望大家记住“5·25”我爱我，全国大中学生心理健康日这个特殊的日子，多爱自己一些，关注自己的心理健康，重视自己的生命质量，塑造阳光的心灵，创造幸福快乐的人生！
第三篇：心理健康教育心理教师演讲稿范文
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
在这春风和煦、艳阳高照的五月，我们迎来了学校的心理健康月。我今天国旗下讲话的题目是：“逆风成长，绽放青春光彩。阳光心态是心理健康的基石，是指一种高效而满意的、持续的心理状态，在这种状态下人才能做出良好的反应，使生命具有活力、充分发挥身心潜能。那么在日常生活中，我们如何塑造自己的阳光心态呢？
一、学会悦纳自我
悦纳自我是指个体能正确评价和接受自己，并在此基础上使自我得到良好的发展。面对自己的缺点，不能改变的，正视问题，欣然接纳；可以改变的，改进问题，完善自我。同时善于发掘自身的优点，为自己的“闪光点”喝彩。
二、善用积极暗示
积极自我暗示的实质是自觉诱发积极的良好心理状态，并使其保持稳定。比如早上起床后面向镜子笑着对自己说：美好的一天开始了，今天我会取得新的进步……积极的自我暗示需要使用肯定句，避免否定和消极的词语，暗示的内容要可信并且是自己希望的，这样积极的心理暗示会给我们带来更多积极的情绪，让我们的生活更愉悦。
三、常常表达感恩
当我们用语言或行动表达我们的感激时，不仅提高了自己的积极情绪，而且也提高了对方的积极情绪。在此过程中，我们同时强化了对方的善意，也巩固了我们彼此之间的关系。当我们感受到他人的善意时，即使只是他人的举手之劳，也请及时赞赏对方的友善。善意和积极情绪相辅相成，只要认识到自己和他人的善意举动，就能够启动这种良性循环。
四、记录生活小确幸
小确幸，即是微小而确实的幸福。生活中并不是缺少幸福，关键是我们是否拥有发现幸福的眼睛、耳朵和心灵，是否能够用心去感受、去体验幸福。当我们逐一将这些“小确幸”拾起的时候，也就找到了最简单的快乐！
五、沉浸当下
很多人焦虑的本源其实是生活的焦点太多，自己没有找到一个点沉下心来去做。当人们持续专注于自己所爱的事，全身心地投入某件事，达到忘我的程度，并由此获得一种充满能量并且非常愉悦的感受，即心流体验。当一个人进入心流体验的时间越多，就越能增加我们对生活的掌控感，加深我们对目标的坚持，从而拥有更积极的心态。
六、寻求心理咨询
谁都有可能会遇到超出自己承受范围的压力或焦虑，这个时候不要硬撑，懂得适时地寻求帮助也是一种能力。学校心理健康教育中心全天开放，同学们可以通过班主任、班级心理委员预约心理老师，也可以直接到主楼2楼东的心理中心进行预约或辅导，让心理中心为你的心理健康保驾护航！
同学们，生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，让我们一起“逆风成长，绽放青春光彩！我的分享到此结束，感谢大家的倾听！
第四篇：心理健康教育心理教师演讲稿范文
尊敬的各位老师，亲爱的各位同学：
大家早上好！
今天，我国旗下讲话的题目是：给心灵一片晴空
今天是一个很特殊的日子——5月25日。2004年团中央和全国学联共同决定将5月25日定为全国大中学生心理健康日。宗旨就是帮助同学们正确认识自我，关注心理健康，学会关爱自己、关爱他人、关爱社会，享受青春带给我们的美好、希望和快乐！今年，我校将围绕心理健康教育举行系列活动，向全校师生倡导：关注身心健康，享受快乐时光，努力构建和谐心灵、和谐家庭、和谐校园、和谐社会，做一个幸福快乐的人。
今天我们组织了复学以来的第一次升旗仪式，是枣庄三十九中全面复学的第一个星期一，我们终于回到了阔别已久的校园！此时此刻，你的心里是放松还是焦虑？是坚定还是迷茫？是坦然还是紧张？是信心百倍还是深感无助？
无论我们是怎样的心理，学业还是要做，生活还要继续，个人还要成长。那么既然环境不能改变，我们何不打开心窗，让阳光进来，何不放下包袱，走出小我，用昂扬向上的姿态去勇敢面对生活的困境呢？
同学们，人生既然不能一帆风顺，我们就要乘风破浪，坦然面对，而所有的勇敢、坚定与信念，都来自于阳光的心态、健康的心理和向上的心情！
学校生活中有很多的喜悦，也有许多的惆怅，我们有时会失落、焦虑甚至在痛苦中挣扎，所以，理应学会关爱自己，关注自己的心理健康，用自己年轻的心去感受生命的活力、交往的和谐、真情的温暖，去享受身心健康的快乐和社会生活的美好！大家应该积极行动起来，爱自己，爱他人，呵护心灵，共同成长。为此，我向全校师生倡议：
给心灵多一份关注——在人生的旅途中，我们需要不断检视自我，塑造和谐心灵，主动关爱他人，积极回报社会，笑对风云人生。
多寻求心理帮助——勇敢地敞开心扉，让你的老师、好友和心理咨询师聆听你的心声，释放你的压力。求助是一种能力，让每个人都因自助而成长，因助人而快乐，因互助而不再孤独。
多听一些好歌——优美的旋律，清新的歌词，深入我们的心扉，沉淀心中的烦杂，净化我们的心灵。
多结交良师益友——菁菁校园，青葱岁月，让彼此畅叙衷肠，分担痛苦，分享快乐。
亲爱的老师、同学们，让我们的心灵多一点宽容，多一份感动！让我们对生命充满信心和敬意，用“自信积极、微笑乐观”的态度对待人生，用“不卑不亢、宽仁博爱”的态度对待他人，用“倾尽全力、淡定从容”的态度对待学习和工作，用“拼搏进取、轻松自在”的态度对待困难和压力。
让我们相约525，爱自己，爱大家，让心灵快乐、健康、和谐地成长！为自己也为他人撑起一片心灵的天空！
九年级的同学，再有47天就要中考了，希望同学们放松心情，坚定目标，凝神聚力，科学备考，以优异的成绩向自己、向家庭、向学校交出满意的答卷，让学校以你们为荣，祝你们成功！
第五篇：心理健康教育心理教师演讲稿范文
老师们，同学们，大家早上好。
今天我国旗下讲话的题目是“关注心理健康，提高自身心理素质”。
心理健康是一个人事业成功、生活幸福的重要保障。今天的中国，越来越多的人认识到心理健康的重要性。人们开始接纳心理咨询和心理治疗，努力学习心理保健的知识和技能。那么如何才能确保自己心理健康，不断提高自身的心理素质呢？
作为学校的心理辅导老师，我想送给大家六个生活关键词：
第一个关键词是“尝试”。心理健康的人对周围环境充满好奇并乐于探索。有益的尝试帮助你认识自己，发展能力，发现生活的意义。
第二个关键词是“挑战”。心理健康的人面对挑战也会焦虑，也会紧张，但是他们不会退缩。敢于挑战是一个人提高自信，有勇气，负责任地生活的前提。生活里处处是挑战，选择逃避终将一事无成。惟有敢于挑战，乐于挑战，才能赢得生活的馈赠。
第三个关键词是“接纳”。我们的出身、遭遇，我们的性格和能力，即便是后天再努力都可能存在难以逾越的局限。这个时候需要的不是悔恨和埋怨，而是接纳。接纳帮助我们恢复内心的平静，让我们更加理性与从容。
第四个关键词是“开放”。心理健康的人对自己的体验和周围的世界都保持开放的心态。人和世界的发展都有无限的可能性。不固执于已有的想法，不做出偏激的行为。学会尊重差异，欣赏差异，努力培养适应多元文化世界的素质和能力。
第五个关键词是“沟通”。有句话叫做“流水不腐，腐水不流”。没有沟通的思想不是活得思想，甚至可能是有害、危险的思想。沟通帮助我们宣泄消极情绪，获取新鲜资讯，建立感情，获得归属感。
第六个关键词是“求助”。心理健康的人是愿意求助别人的。有的人认为求助是一件很丢人的事，为了所谓的面子让心灵戴上沉重的枷锁。不识庐山真面目，只缘身在此山中。别人的帮助并没有贬低你的智慧。你的求助会增进你和周围人的感情，让人觉得你的真诚和可亲近。
尝试、挑战、接纳、开放、沟通、求助，努力体验这6个生活关键词带给自己的成长，每个人都能保持心理健康！
谢谢！
第六篇：心理健康教育心理教师演讲稿范文
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家上午好！今天我国旗下演讲的题目是“关爱心理绽放青春”。
党的____大报告指出：推进健康中国建设，要重视心理健康和精神卫生。作为“健康中国”建设的重要内容，青少年的身心健康关系到所有中国人民，关乎到民族的未来。因此对于青少年的心理关爱，更应该得到全社会以及青少年自身的的积极关注。
心理健康，小而言之，会影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，会影响着学习、工作和生活。因此，关注心理健康，提高心理调适能力，是我们走向成熟，承担社会责任的前提和基础。
为此，在____中学第__届5。25心理健康活动月来临之际，我向全体同学提出以下倡议：
一、学习心理保健知识——阅读心理保健的书籍、参加心理健康活动，增强自我调节和自我控制的能力。
二、感受艺术，汲取力量——听一首好歌，看一本好书，让优美的旋律与清新的文字舒缓焦虑，滋润心灵。
三、敞开心扉，沟通交流——老师，家人，朋友，他们时时刻刻关注着我们的生活与学习，一切欢笑与泪水都能与我们感同身受。敞开心扉，与他们促膝长谈，坦诚交流，获得让心灵痊愈的力量。
四、勇于求助，积极咨询——生活能治愈的，永远是自己愿意走出来的人。想要摆脱生命中的伤痛，就要敢于迈出自己的第一步。当你在自我治愈的路上，主动迈出第一步的时候，新世界的大门，也会随之为你打开。当自我调节难以奏效时，我们要积极寻求心理咨询和辅导，配合治疗，不断提升自身心理素质。
五、学会换位思考——作为同学的我们，应当关心身边的每一位同学，传递温暖和善意，理解遇到困境的同学所出现的悲伤或愤怒，耐心倾听他们诉说、释放内心的情绪，同时还要多关心、细心留意身边同学的求救信号。你传递出去的善意，也许会在你需要的时候回到你的身边。
同学们，健康的心理，不是在生活和学习中感受一帆风顺的畅快，而是在生活坎坷、命运起落时，对未来仍抱有希望。让我们打开心灵的窗户，让理智、和谐、温暖的阳光滋润我们的心田。祝每一位同学都能拥有健康、阳光的心理，绽放自己灿烂、美丽的青春！
谢谢大家！
第七篇：心理健康教育心理教师演讲稿范文
亲爱的老师、同学们：
大家早上好！
在这朝气蓬勃、多姿多彩的五月，我们的5。25心理健康月又将如约而至。为了迎接这个特殊的节日，为进一步加强我校心理健康教育工作，宣传普及心理健康知识，增强全校师生的心理保健意识，培养学生健全的心理素质，构建和谐校园，我校于今天隆重举行第__届心理健康月启动仪式。
随着社会的进步和发展，人们越来越意识到：一个人的健康不仅指身体健康，还包括心理健康。心理健康与否，能极大地影响个人的行为方式，影响到日常的学习、工作以及生活。中学生正处于身心发展的关键时期，同时学业压力大，在思维、情感及行为方面，易产生各种心理困惑。因此，关注中学生心理健康，积极开展中学生心理健康教育，引导学生健康成长，是心理健康教育工作的重要内容。同时，作为中学生的你们，也要关注自己的身心健康，积极调整自己的状态，并学会及时寻求他人的帮助，乐观向上地学习生活。
在此，我向全校同学发出如下倡议：
1、学会感恩生命。每个人的生命只有一次，即使是岩石下的种子也时刻酝酿着自己的生命力，等待着破土而出，作为人类的我们，生命的到来更是何其珍贵。因此，我希望大家都能用感恩的心去看待每一个生命，珍爱自己的生命，也关爱他人的生命。
2、学会积极生活。生活是一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。生活更是一个绚丽多彩的舞台，每个人都是导演、编剧和演员，而最忠实的观众其实就是你自己。我希望同学们能用更积极地心态面对生活的点点滴滴，去谱写自己生命的华彩乐章。
3、加强人际沟通。不论年龄、不论身份，沟通和交流是人类的基本需要。让我们加强彼此沟通，分担痛苦，也分享快乐。
4、学会寻求帮助。当你遇到困难时，是否愿意勇敢的走出内心的小天地，去敞开心扉、释放自己？求助是一种能力，它绝不代表失败。我期待每个人都因自助而成长，因助人而快乐，因互助而不再孤独。
今年，学校将于5月15日至6月11日开展以“助力‘心’成长、一起向未来”为主题的系列活动。本次活动形式多样、内容丰富，有校园心理剧、心理班会课、阳光笑脸墙、阳光摄影大赛等活动。其中，在阳光笑脸墙活动中，大家可以展现自己阳光自信的笑脸；在阳光摄影大赛中，大家可以自由地拍摄摄影作品，展示与自己生活息息相关的阳光瞬间；还有校园心理剧、行一次孝心等温情且具有极大意义的活动。我希望各个班级要高度重视此次活动，每位同学要积极参与，在全校范围内创造出“人人关爱心灵，处处青春洋溢，彼此互帮互助，共同快乐前进”的氛围！
最后，让我们积极行动起来，人人重视心理健康，携手营造良好人际环境，让我们“开心每一天，自信每一天，充实每一天，感恩每一天！
第八篇：心理健康教育心理教师演讲稿范文
老师们，同学们：
早上好，首先问大家一个问题，看看你们在脑子里闪现的第一答案是什么？问题是：在你心目中什么是最重要？
你们的答案可能是多种多样的，但我认为：人生最重要的东西是健康。没有了健康，金山银海也只能是废纸一堆；没有了健康，时间再多也只能是苟延残喘；没有了健康，理想再高也只能是空中楼阁。所以，健康，是人类最宝贵的财富。
心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制别人，但你可以改变自己。控制自己的情绪，调整自己的心态，磨练自己，使自己的内心变得足够强大，做最好的自己，承受人生的风雨。
再问第二个问题：什么是健康？
有的同学刚才脑子里跳出的可能是“不就是身体不生病”嘛！是的，没错，但这只是健康的一小部分，体育课上我们举行体育运动，那就是为了增强体魄，促进身体健康，而真正的健康，不仅仅是生理，还包括心理和道德上。因此，真正的健康，不仅仅是身体没有缺陷和疾病，还要具有良好的心理状态、社会的适应能力和高尚的道德品质。
健康是财富，健康是理念，健康是习惯。那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢？
首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。良好的人际关来源于对别人的尊重。多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！
再次，要情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念。
同学们，“健康体魄＋健康心理=美好人生”。健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要磨炼，需要在困难面前经受无数次的洗礼。让我们一起行动起来，呵护自己的心灵，调整自己的心态，关注自己的心理健康，做一个身心健康的人。
我的讲话结束，谢谢大家！
第九篇：心理健康教育心理教师演讲稿范文
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我要演讲的主题是：”健康心理，和谐人际“。5月25日是大中学生心理健康日，“5。25”取谐音“我爱我”，也就是说爱自己才能更好地爱他人。但是现在的我们常常面临学习中许许多多的小问题，有时也会因此感到生气或伤心，对此，我们要及时发现并解决心理问题，不要让它在心里堆积，所以”心理健康日”活动就是要提倡中学生爱自己，珍爱自己的生命，关爱他人，关爱社会，让心灵充满阳光，让同学们的校园生活更加和谐美好。
我们学校积极关注同学们的心理问题，我们有相关的心理课程，帮助我们更好的了解我们自己，及时发现并解决相应的心理问题，还有在高一教学楼内设立的心理咨询室，方便同学们进行心理问题的咨询，有专业的心理老师为我们解决困难。良好的心理健康有以下几条标准：拥有充分的安全感；充分了解自己；生活的目标切合实际；能与现实的环境保持接触；能保持人格的完整与和谐；具有从经验中学习的能力；能保持良好的人际关系；能适度表达和控制自己的情绪；能满足个人的需要以及能够发挥自己的个性。希望大家都能够做到这几点。
其中，人际交往可以说是影响心理健康的最重要的一个因素了。人际关系的好坏会影响你的情绪和活动效率，进而影响你的学习、生活和成长，未来甚至还会影响你的工作。美国著名的人际关系专家卡耐基指出：一个人事业的成功，只有15%是由于他的专业技术，另外的85%要靠人际关系和处世技巧。由此可见和谐的人际关系是十分重要的。在我们身边，常常可以看到许多同学因为一点小事，和其他同学闹别扭，或大吵大闹，甚至动拳脚，造成同学之间的关系紧张，给学习、生活带来不良影响。那么，作为中学生，该如何学会和他人和谐相处呢？
第一，在与人交往的时候，我们要真诚待人。毛主席曾经说过，对人诚恳是不会失败的，一句真诚的话语，一丝真诚的微笑，便可以拉近人们之间的距离，也能带给人慰藉和鼓舞。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，有时的小矛盾，小摩擦，一句对不起就可以化解，从而让我们感受到来自同学之间的温暖与诚恳。
第二，要学会尊重他人。我们每个人都渴望得到别人的重视与尊重。因此，在与同学交往的过程中，关心和尊重对方是建立友谊，增进沟通的基础。比如，在与同学交谈时，认真倾听对方的谈话内容，不中途打断别人的讲话，不东张西望，不看书，不看报；遇到与自己不同的意见，让别人充分表达并认真听取。
第三，诚心地赞美和善意地批评。如当看到同学在学习上取得好成绩或发现同学的优点时，不是虚伪地恭维别人，而是诚心诚意地称赞别人的优点。当发现对方的缺点时也不迁就，而是以合理的方式加以批评，并帮助其改正，切不可贬低或嘲弄他人。
最后，希望所有的同学们都可以努力做到：不说脏话，不说气话，控制情绪。减少误会减少摩擦，让我们的校园生活更加和谐美好！以健康的心态，对待周围的人和事，敞开自己的心扉，与他人共享同一片温暖的阳光！
第十篇：心理健康教育心理教师演讲稿范文
人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。
现代社会，竟争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人与人的交往日渐增多，人际关系复杂。越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微，有的人程度严重，在我们的周围，有的人情绪反复无常，时而热情奔放，时而沉默寡言，闷闷不乐；有的人脾气暴燥，常常无端发火因琐碎小事而耿耿于怀，甚至与人争吵拳脚相加；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，悲观失望，整天无所事事，迷恋手机游戏，常常迟到旷课，厌学情绪严重，有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败；对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与同事、老师、同学父母对立情绪严重。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。那么我们怎样才能拥有健康的心理？尤其是对于青少年来说，拥有健康的心理应该具备以下素质。
首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母，历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为！
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会減半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，手有余香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，经常真诚地对人微笑，传递快乐！享受快乐！
第三，要正视现实，勇于解決问题。正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的解决办法，而不企图逃避，推卸责任。
最后，情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目标远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁！
同学们，让我们打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生！
如果哪位同学近期感觉心理压力大，失眠，无助，不想与人交流，小学的同学们可以联系王瑞凤老师，初中的同学可以联系我，希望我们能及时帮助到你。
我的讲话完毕，谢谢大家！
第十一篇：心理健康教育心理教师演讲稿范文
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
岁月如梭，时光荏苒，转眼间大半个学期又过去了，期中考试也在我们紧张而忙碌的复习中结束了。成功也好，失败也罢，都已经过去了，但它反映出的问题却不容忽视，我们现在要做的就是认真总结，积极反思，调适心态，再决将来。期中考试取得了好成绩，固然可喜，因为它是过去一个阶段汗水的结晶。但这个成绩不能代表全部，不能代表将来，要将成功的喜悦化为接下来继续创造辉煌的动力，将成功串联，才能乘风破浪济沧海，铸就更大的成功。但是失败也有失败的魅力，认真审查自己的不足，改变学习方法，制定新的学习计划，在这次的失败中生成新的期待，在期待中努力，终究会迎来希望的太阳。
然而现如今，面对学习和生活上的无形压力，学生心理健康已经成为学校、老师和家长日益关注的问题。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失；大而言之，影响着人们的工作、学习以及生活，我们怎样才能拥有健康的心理？首先，正确认识自己，不要自卑、不要自负，面对失败与挫折，要学会去接受它并且从失败中找原因；其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系；再次，正视现实，勇于解决问题，不企图逃避，推卸责任；最后，以积极向上的生活态度去迎接到来的一切。
第十二篇：心理健康教育心理教师演讲稿范文
老师们，同学们，早上好。
今天，我国旗下讲话的主题是“做个心理健康的学生”。
一个人的健康包括两个方面：一个是身体健康，一个是心理健康。今天我们主要讲心理健康，那么，怎样去判断我们自己的心理是否健康呢？下面，我从我们的学习、人际关系、自我认识、社会适应四方面进行分析。
第一个方面是学习。学生的主要任务是学习，心理健康的学生首先是能够学习的，能在学习中获得智慧和能力，并将学习得来的智慧和能力用于进一步的学习上面。一是能自我满足。这里所说的满足感，实际上就是一种学习上成就感。有些学生，对自己的要求过高，一心想成为全班第一、第二，结果总是对自己不满意；而有些学生却不想有所作为，认为反正自己不行，对自己丧失了信心，甘于落后。这种过于强烈和过于落后的学生都不能算是心理健康的学生。因为大部分心理健康的学生都是能在学习中获得自我满足感，从而不断增强自信心。二是能排除学习中各种忧虑。例如：有些学生考试不理想就会很不开心，害怕老师和父母的责备，甚至出现焦虑，害怕回学校，对学习产生逃避的心理。而心理正常的学生虽然在学习中也有烦恼，但会采取积极的方法，会摆脱这一消极情绪。
第二方面是人际关系。心理健康的学生既有好朋友，又乐于与人交往。能与父母形成良好亲子关系，与老师形成良好的师生关系，与同学形成良好的同伴关系。
第三方面是自我认识。心理健康的学生，不但能了解自己，而且能接受自己，接纳自己的不足和缺点，并努力谋求自己的最佳发展。而有些学生，一次考试考砸了或做了错事之后，总是极力地找各种借口为自己开脱，或隐瞒同学和家长。还有些学生总是不承认自己某些方面的缺点，总是觉得自己是正确的，别人都在冤枉他。这些都不算心理健康的学生。
第四方面是社会适应力。人是生活在现实环境中的，社会适应能力对个人的生活和学习有重要意义。所以心理健康的学生都能了解现实，正视现实，能在现实生活中找到自己的位置。而对生活和社会适应不良的学生就容易产生出各种心理行为问题。例如：有些学生沉迷电脑游戏，沉迷虚拟世界里，对现实的学习和生活都不感兴趣。这些都不能算是心理健康的学生。
最后，在这里我希望各位同学都能做个心理健康的学生，享受美好的人生，明白知足常乐的道理。
第十三篇：心理健康教育心理教师演讲稿范文
说到健康，大家想到的就是身体健康，其实这是不全面的。心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。
现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人与人的交往日渐增多，人际关系复杂。越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微，有的人程度严重。在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事而耿耿于怀，甚至与人争吵，拳脚相加；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，悲观失望；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败；有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与同事、老师、同学、父母对立情绪严重。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢？
首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生，要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。
同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。祝愿大家都有一个健康的心理，阳光的心态，快乐幸福的人生！
第十四篇：心理健康教育心理教师演讲稿范文
老师，同学们：
上午好！
今天我国旗下讲话的题目是“做一个心理健康的学生”。如果我问大家一个问题：“什么是健康？”相信多数人一定会说：“健康就是没有病呗！”的确，长期以来，人们健康的观念局限在“生理疾病”方面。其实，一个健康的人既是“生理健康”的人，更应是心理健康的人。积极的情绪，顽强的意志，清晰的认知，健康的人格，共同构成我们优良的心理素质。
在美国，一个成功者身边总有两个人，一个是律师，一个是心理学家。这充分说明美国人是很重视心理健康问题的。
科学研究发现，人们有很多疾病都与心理因素有关。心理健康对一个人事业的成功也起着非常重要的作用。1989年，一日本青年报考一家大公司，刚公布考试结果时，他名落孙山。得知这一消息，他深感绝望，顿生轻生之念。好在抢救及时，自杀未遂。后来传来消息，他被录用了。原来统计出了差错，他实际是名列榜首。他还没来得及高兴时，又传来了消息，说他被公司解聘了。公司的理由是：一个人连如此小的人生打击都承受不起，今后艰苦奋斗的人生道路上他建功立业吗？
心理健康不仅与疾病、事业的成功有关，还与我们的生存息息相关。杭州有个9岁的孩子叫张毅，小学三年级，学习优秀，班长、中队长，1989年2月2日上午，被学校评为“三好学生”。当天中午，姐姐张萍带4块糖果回家，分给张毅两块，要留给妈妈两块，可张毅不干，坚持全部都要，并大发脾气，还踢了姐姐，然后自己跑到楼上，反锁在屋内，用红领巾吊死房间里。这是多么惨痛的教训啊！
一位著名心理学家认为：一个人事业的成功，只有15%来自于知识和专业技术，而85%要靠个人良好的心理素质。
同学们，“大浪淘沙”是社会进步和人生发展永恒不变的规律。只有我们拥有积极的情绪，顽强的意志，健康的人格，我们才能更好的迎接未来社会的挑战。
最后，祝愿同学们能保持健康的心理，走向成功的人生。
谢谢大家！
第十五篇：心理健康教育心理教师演讲稿范文
各位老师、同学们：
早上好！我讲话的题目是《阳光心理，健康人生》。
心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。
现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人与人的交往日渐增多，人际关系复杂。越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微，有的人程度严重。在我们的周围，有的人脾气暴燥，常常无端发火，因琐碎小事而耿耿于怀；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，悲观失望；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败；有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与同事、老师、同学、父母对立情绪严重。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
我们怎样才能拥有健康的心理？
首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生，要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。
同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。祝愿大家都有一个健康的心理，阳光的心态，快乐幸福的人生！
第十六篇：心理健康教育心理教师演讲稿范文
亲爱的同学、尊敬的老师及家长们：
大家好！鲜花盛开的五月，春意盎然，“5·25”心理健康活动月又如约而至了。“5·25”取其谐音“我爱我”，旨在让中学生关注自己学业和身体健康的同时，关注自己的心理健康，顺利迎接未来的挑战。
今年我校的心理健康月以“珍爱生命发现美好”作为主题，在一个月的时间内，我们将开展学生、老师、家长多方面参与的、各种形式的心理健康教育活动。
在成长过程中，我们都会经历黯然惆怅，难耐的孤寂、压抑的委屈、落空的期盼，生活中有太多失落，让我们常常彷徨、焦虑甚至是痛苦挣扎。能否拥有良好的心态决定了我们能否面对生活的挑战，良好的心理素质是笑对人生各种挫折和失落的先决保证。如何让自己心灵健康，已成为我们不可回避的话题。为此，我们发出如下倡议：
给心灵多一份关注——学习心理健康知识，阅读有关心理的书籍，看充满能量的心理电影，聆听有关心理的讲座，参加心理体验活动，运用积极思维、培养积极心理品质，让自己成为积极向上和幸福有成的人。
给自己多一些勇气一一勇敢地面对自己，勇敢地敞开心扉，掌握自我调节技巧和心理调适方法，增强心理求助意识，主动构建温暖融洽的人际氛围，赶走心灵的阴霾，迎接灿烂的生活。用爱与科学知识塑造健康美丽的心灵，让心的世界充满阳光。
给学生多一份关爱一—呼吁全体教师关注自我心理状态，提高识别学生心理问题的意识和能力。班主任及各学科教师在日常教育教学活动中，注重渗透心理健康教育知识，密切关注学生的心理状况，重视学生心理健康水平的发展，提高学生的心理调适能力，感悟生命的价值和意义。
给子女多一份关爱一一呼吁家长积极参加各种形式的家长培训，关注自身和子女心理健康，提高预防、识别子女心理行为问题的能力。掌握心理健康知识和更新家庭教育理念，缓解可能出现的亲子矛盾，培养子女健康人格和良好行为习惯。
同学们、老师们、家长们，你想看见的世界就是你的世界，你想选择的人生就是你的人生，如果你想让自己的生活充满澎湃的福流，你想让你的生命焕发蓬勃的力量，你想让周围的人因你而温暖，那就做一个幸福的行进者吧！
让我们相约5·25，投入到心理健康月的活动之中，让我们一起，向着幸福出发吧！
第十七篇：心理健康教育心理教师演讲稿范文
亲爱的老师、同学们：
早上好！今天我分享的主题是《善爱我，怀希望，见成长》。
在这绚丽多彩、春暖花开的季节，我们又迎来了佛山市的心理健康活动月。本届我校的活动月活动，除已有的心理健康知识讲座、班主任心理培训、飞鸽传书，接下来还有高三心理团体辅导、家长沙龙、心理电影展播、心理游园活动等等，期待同学们的积极关注和参与。
心理健康是一个动态的过程，为使自己更多地处于健康、阳光状态，我们就需要关注自己的内在。心理的阳光，不单是顺利收获时的痛快，更应该是生活、学习受挫时，对未来仍抱有希望。
心怀希望，成为更美好的自己是塑造自身心理品质最有效的方式。今天，我将从以下几方面探讨怎样才算爱自己？
首先，我爱我，从爱自己的身体开始。保护好自己。少做伤害自己身体的事，比如：不健康的饮食，过度的熬夜，无节制的自我放纵……更有甚者用利器划伤自己，在此，倡导大家养成良好的生活习惯。
其次，我爱我，学会悦纳自己。
不完美是人生常态。我们会经历考试成绩的起伏变化，也会经历同学交往中的误会分歧。当你做错一道试题，考试不理想时，与其自我否定，”我好笨啊！”不如肯定我，今天又找到了一个进步的突破口。悦纳自我，就是接纳自我的不完美，承认自己的不足，才能为自己的成长提供空间。
爱自己，就是努力向上成长。
努力，是为成就更好的自己。心理学研究发现，最高效的努力，一定是艰难而又快乐的。艰难，因为要直面更高的挑战；快乐，是挑战成功之后能感受到收获。无论成功或是失败，收获的是解决问题的能力，成长过程中，遇到的问题层出不穷，但要相信，我们解决问题的能力也在节节攀升。
爱自己，要学会适时求助。
求助，不是弱者的表现，而是在告诉别人“我信任你”。求助，也不是因为你做的不够好，而是因为你希望改变。学会与亲近的朋友倾诉，向信任的师长寻求支持，这些，本身就是一种强大的能力。当然，不要忘记学校也为大家提供了温馨的心理辅导室，那里会是容纳你情绪的秘密树洞。
我们学校的心理辅导室是佛山市首批“三星级”心理辅导室，周一到周五开放。本学期，继续由我，还有黄绮媛老师、廖德威老师、林俊歆老师和钟建英老师为大家服务。如果你一段时间求助和调整后，心理的困扰依然严重影响你的学习、生活两个月以上，请寻求专业心理医生的帮助，遵循医嘱，请相信这只是当下存在困扰状态，有专业的医生帮助、有关心你的家人、老师、同学、朋友的支持，这些都是你前行的力量。
在这三月四月，人称高考加速期的时间，我也想对我们学校高三的同学们说，即使压力山大，也要学会好好爱自己！高三的同学们刚经历了的月考，接下来还会有许多的大小考，希望你对自我的评价应该是恰当、客观的。充分利用考试的评估价值，通过考试，你可以去调整你的复习方法和策略，提升自己的学习状态。
透过阳光看世界，你是温暖的，这个世界也是温暖的。接纳自己的不完美，肯定自己的努力，抓住锻炼的机会，抓住每次考试的评估价值，祝愿每一位同学，都未来可期！祝愿高三学子心想事成，成为最理想的自己！
我的分享到此结束，感谢大家的聆听！
第十八篇：心理健康教育心理教师演讲稿范文
老师们、同学们：
上午好！
今天我讲话的题目是《谈谈心理健康的几个问题》。
现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，我们的心理负担也越来越重。特别是对广大学生来说，面临着升学的巨大压力，因而必然承担着剧烈的心理冲突。如何让自己心理健康，我认为须做到以下几个方面：
一、缓解学业焦虑
进入初中，每个同学都有提高自己学习成绩的愿望和需要。有一些同学虽然付出很大的努力，但在短时间内看不到明显的效果，因而就对自己的学习能力产生怀疑、焦虑，容易产生浮躁、厌烦情绪。主要原因是渴望自我实现与现实学习成绩的不理想而导致的认知不协调，对考分的过分看重，对自己未来前途的过分担忧。为了缓解和消除学业焦虑，可以选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。
二、学会与人沟通
有许多同学因生活、学习等方面的问题，缺少与父母、老师、同学的沟通，对父母、老师的教育产生反感，甚至产生逆反心理，更为严重的会产生对立、对抗情绪，对自己的要求和对同学的要求采用双重标准，失去同学的信任，感到孤独、苦恼。为了改善这种状况，要学会与人沟通，了解他人的立场、观点，要学会“换位思考”，“将心比心”，进一步改善自己的人际关系，为自己的学习、生活创造一个宽松、和谐的人际环境。
三、摆正学习心态
一些学生认为老师布置的作业是一种负担、学校组织的各种考试是一种折磨，对作业、考试采取应付或消极对待，甚至一提“中考”就有逆反心理，这样的情绪在客观上影响了自己的学习和进步。不管是应试教育还是素质教育，目前来讲，都需要考试。在竞争激烈的今天，考试仍不失为一种较为公平的选拔人才的手段。
四、克服自卑心理
有些同学在小学学习成绩是班上的佼佼者，进入初中后由于几次考试成绩不理想，就认为自己不行了，因而也容易产生苦闷自卑的心理。欲胜人，先胜己。要正确看待自己。充分看到自己的实力，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。要认真分析考不好的原因；也许是自己平时努力不够；也许是考前没有复习好；也许是心理紧张没有发挥出应有的水平；也许是老师出题太难不适合自己考。要经得起失败的考验。就算自己学习基础较差，接连考试成绩都不理想，也不应自卑。正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，查漏补缺，再接再厉。
建议同学们不妨尝试以下策略：
1、对自己有一个客观、全面的评价。
2、制定阶段性目标。在不断取得进步的过程中体验喜悦感，在不断达到目标的过程中体验成就感。
3、增强自信心。乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。
最后，希望同学们在今后的学习和生活上保持积极向上、乐观进取的态度，正确面对困难和挫折，不断减轻心理负担，提高自己的心理素质，让自己健康愉快地成长！
第十九篇：心理健康教育心理教师演讲稿范文
亲爱的老师、同学们：
早上好！
说到健康的话题，可能同学们更能理解的是身体健康，比如说体格强壮，不容易生病等，可随着社会的不断发展与进步，人们会经常觉得有很多困惑不是来自身体方面的，比如情绪问题，有的人情绪相对平和，遇到事情能冷静地对待，而有些人却特别容易发脾气，又如同一件事发生后，不同的人会产生不同的看法，面对相同的学校生活，有的同学能很好地适应，在学校跟同学友好相处，能顺利、高效地完成学习任务，有的同学却因为跟同学关系相处不好，不能完成学习任务等原因，不喜欢上学，甚至有部分同学出现了厌学的心理。这些困惑，实际上就涉及到心理方面的问题了，现代医学已经把人的身体健康和心理健康综合起来进行考虑了，统称身心健康。
什么是心理健康呢？一般来说心理健康的人都能善待自己、善待他人、适应环境、情绪正常、人格和谐。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是能适时地从痛苦和烦恼中解脱，积极寻求改变不利现状的新途径。心理学家认为人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意识健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄等。
作为我们小学生，常见的心理问题有哪些呢？根据近几年的统计，我们总结了以下几个方面：1、学习方面：对学习不感兴趣，上课不专注，作业拖拉、马虎，喜欢走捷径（不经过思维的学习是无效的）；2、人际交往：以自我为中心，不适应集体生活，不能与同学融洽相处；3、性格、情绪方面：容易发脾气，心胸狭窄，好猜疑，自卑，独立性差，固执、任性；4、行为方面：好冲动，行为鲁莽，电视、手机、游戏成瘾；5、心理承受能力方面：缺乏上进心，遇到困难就逃避，不能受委屈，不能正确面对失败。
我们应该怎么做，来提高自己的心理健康水平呢？我们认为，可以从以下三个方面着手：
一、调整认知。首先把眼光转向自己，充分认识到自己的优点和缺点，我们可以把这些优点和缺点写下来，对自己有更好地了解，也使自己知道，不管是谁，都会有优点和缺点存在，这样就不容易形成以自我为中心的观点，毕竟每个人都是各种优点和缺点组成的独特的人。在此基础上，我们再用客观的眼光去看待身边的事和人，就不容易出偏差了。
二、做到情绪平和。人的情绪，大都跟我们的需要联系在一起，我们要做到情绪平和，就要多省思自己的需要是不是符合事实条件。要保持情绪的平和，体育运动是个很好的方法，同学们除了在学校要认真上好体育课外，在课余时间还要加强运动，跑步、游泳、打球、跳绳等都是不错的运动项目。
三、行为要规范。遵守各种行为准则，比如在学校做到上课认真，不讲话、不做与学习无关的事，按时完成作业，与同学友好相处，珍惜集体荣誉。在社会生活中遵纪守法，比如在上下学途中遵守交通规，不破坏公共设施，不欺负年幼、弱小同学。在家庭生活中，尊老爱幼，做力所能及的家务，尽到自己的家庭责任。
维持自己的心理健康，要达到以下目标：
学会学习与生活（学习认真自觉，保持较高的学习效率，生活中学会承担责任，保持家庭和睦的氛围）；正确认识自我（了解自己的长处与不足之处，悦纳自我，不断完善自我）；学会寻求心理帮助（如果自己感觉长期处于情绪低落、注意力难以集中，要及时向家长、老师反映自己的心理状况，必要时可以寻求心理老师的帮助）；提高自主自助和自我教育能力，增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，培养自己健全的人格和良好的个性心理品质。
希望同学们在学习、生活中不断磨炼自己，经常关注自己的心理健康水平，使自己成长为一个拥有阳光心理、身心健康的人！
第二十篇：心理健康教育心理教师演讲稿范文
亲爱的老师们、同学们：
大家早上好！
我是你们的心理老师——吕老师，凉爽的秋风轻轻拂动飘扬的国旗，让我们一同感受着国家的强大与世间的美好。今天我想和大家分享的主题是《阳光心态，快乐成长》，以此献给认真努力的同学们和老师们。
同学们，你们认为什么是健康呢？我想大部分同学都会说：“健康就是不生病。其实，健康不仅是没有疾病，它包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”著名健康学者马斯乐曾说过：“心理健康比生理健康更重要。”因此，身体和心理都健康才是真正的健康。那心理健康与否，小则影响一场考试的得失，一场比赛的胜负；大到影响我们的生活、学习甚至是我们的一生。心理健康是幸福感的来源，不仅能给自己带来快乐，同时也把快乐传递给别人，用快乐去温暖和感染别人。
然而在学习上，我们可能会遇到困惑的知识、难以解答的题目，会感受成功也会体验失败；在家庭中，我们可能会听到父母的催促、家人的唠叨，会感觉温暖也会产生厌烦；在学校里，我们可能会经历分班后短暂的孤单、会有想交朋友却不知道从何开始的无助，会在打闹中出现不愉快，也会体验课间一起玩耍的快乐。总之，有哭有笑，有苦有甜，有成功也有失败，但我们常说：苦尽甘来、反败为胜、转怒为喜，这些词语告诉我们：好的结果需要在挫折中磨练，需要我们用阳光的心态面对挫折，用乐观的想法、积极的行动去处理好生活中的黑暗与悲伤。正如大家所熟悉的《孤勇者》这首歌中所唱道：“爱你孤身走暗巷，爱你不跪的模样，爱你对峙过绝望。”大家有所不知，其实这首歌是一位与癌症斗争了十年的女生写的，歌词中充满了勇者的力量，传递着她不向病魔低头、坚韧顽强的精神。最终她以阳光的心态、积极配合治疗的行动战胜了病魔，成就了这首《孤勇者》，用音乐温暖着前行中的奋斗者。
所以挫折就像人生的拐杖，它使强者更强，弱者更弱。就像从乌云中解脱出来的阳光更加灿烂一般，就像经历过风雨的天空才能绽放出最美的彩虹。
同学们，如果你觉得学习有困难，说明你正在遇见更强的自己，此时你需要采用更好的学习方法，来制定适合自己的学习计划。如果你觉得自己容易发怒，说明你正在遇见勇敢的自己，此时你需要学习更好的表达方式，来保护自己的真实感受。如果你觉得自己内心自卑，说明你正在遇见谦虚的自己，此时你需要争取更多的表现机会，来证明自己的真正实力。如果你觉得自己很孤单，说明你正在遇见独立的自己，此时你需要探索更多的爱好，来丰富自己的日常生活。
所以，每一件事都有不同的角度，当你看到的是不好的一面时，我们不妨换个角度去看问题。每个人也有优缺点，当你看到的是自己的缺点时，我们不妨去寻找一下自己的优点。如果你遇到困难，那就从积极的一面去看待它，比如：考试失败的积极面是发现不足，后来居上。如果你感到不开心，那就选择一种恰当的方式宣泄自己的情绪，比如：运动、听音乐、找朋友倾诉；如果你发现同学的行为和你不同，请你尊重理解和包容她，因为每个人都是独一无二的；如果你看见身边的同学情绪低落，请你送出自己最美的微笑，主动地关心安慰她。
如果遇到自己不能解决的事情，请你们一定要学会求助，求助是一种强者的行为，因为他代表着我们在追求更好的自己，你们可以来找我，我的办公室在5栋1楼，也可以找自己的班主任、老师、家人和朋友，共同寻找解决方法。
同学们，我们的心理健康就像住在身体里的小精灵，它也会有感冒的时候，所以需要大家重视自己的心理状态，好好地照顾它。所以，让我们以阳光心态去克服困难，让快乐伴随自己成长，成为更好的自己！