第一篇：世界勤俭日学生演讲稿
亲爱的老师和同学们：
早上好！
上周五，10月31日，是联合国指定的世界勤奋日。世界人口将超过68亿。就地球的资源消耗而言，人类必须勤俭节约。这也是将10月31日定为世界勤奋日的深远意义。
所以，在本周初，我想和大家分享一个勤俭节约的小故事。
从前，有一个农民，过着无忧无虑的'生活。临终前，他把一块写有“勤俭节约”四个字的横匾递给两个儿子，告诉他们要想一辈子不挨饿，就必须遵循这两个字。
兄弟俩分开的时候看到牌匾一分为二。大哥得了个“勤”字，二哥得了个“俭”字。大哥把“勤”字挂在家里，每天日出而作，日落而息，年年丰收。但是他老婆生活奢侈，孩子经常吃两个白馒头就扔了。久而久之，家里就没有余粮了。
老二自从得了半个匾后，还用“俭”字作正厅的“谕”，却忘了“勤”字。他疏于耕作，拒绝精耕细作，每年也没有收获多少粮食。虽然少数家庭生活节俭，但生活很艰难。
有一年，大旱，大、二胎的家都是空的。兄弟俩恍然大悟，“勤”和“俭”这两个字是分不开的，相辅相成，缺一不可。吸取教训后，他们在门上贴上“勤奋和持家”的字样来提醒自己，警告妻子和孩子，并进行练习。从此以后，生活越来越好。
从这个故事中，我们可以清楚地知道，勤俭节约是密不可分的。看以前的国家和家，勤奋导致失败，奢侈导致失败。勤俭节约是中国人的传统美德，是中华民族的优良传统。小到一个人，一个家庭，大到一个国家，大到全人类，“勤俭节约”这四个字缺一不可。演讲稿
那么，在我们的日常学习生活中，应该如何养成勤俭节约的好习惯呢？
我们不妨从以下细节入手：
1.上体育课、活动课前自觉关掉电器，做到“人走灯灭，人出风扇停”。
2.放学后自觉检查并关掉教室内所有电器开关。
3.晴天尽量不要用日光灯照明。
4、提倡节约用水，科学用水，用完水后，要及时拧紧水龙头，杜绝跑水。
5.及时纠正水电浪费。
我相信学生们仍然可以提出许多关于如何节俭的小想法和建议。
勤奋不是小气，而是一种文明，应该广为流传。从国家到家庭。如果勤奋和文明在世界上盛行，它将是国家的基础，家庭的祝福和人民的祝福。
第二篇：世界勤俭日学生演讲稿
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
这天我给大家演讲的题目是《勤俭节约，从我做起》。
秋季，国家有关部门发出了建设节约型社会的倡议，随着“全民节约、共同行动”的深入开展，节约这个似乎已经过时的话题重新成为人们关注的焦点。
曾几何时，“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的诗句常在耳边回响；
曾几何时，“一粥一饭，当思来之不易；一丝一缕，恒念物力维艰”的'古训仍在心头萦绕；
节约是美德，节约比创造更容易，节约从我做起，从身边做起。
节约一张纸、节约一度电、节约一滴水、节约一粒米、节约一块煤……不要小看我们身边的这些不起眼的小小的“一”，如果13亿人都能做到，这将是一个惊人的数字。能够毫不夸张地说，我们每个人的手里都紧握着珍贵的“资源”，掌握着对这些民族发展“命脉”生杀予夺的权力，成之毁之、爱之损之在于我们每个人的行动。
节约是一种美德，节约是一种智慧，节约更应成为一种习惯和风气。建设节约型社会需要全社会的共同参与和共同行动，找回失去的节约意识，从节约一滴水，节约一度电，节约一张纸，节约一粒米开始，持之以恒，在建设节约型社会中，将节约这个“传家宝”进一步发扬光大！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
第三篇：世界勤俭日学生演讲稿
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家好！
人类的活动离不开我们的生存环境，我们的生存环境也离不开地球。地球上的自然资源已经逐渐枯竭，所以我们应该采取行动来杜绝浪费。
先说节约水资源。我们日常生活中有很多行为，造成了一些不必要的损失。比如我们淘米的水就浪费了。可惜这水可以用来浇花；我们洗衣服的水可以用来洗拖把或冲厕所。这些都可以使资源得到再利用。去卫生间或者厨房，看到没有旋紧的水龙头，很可惜，水白白流走了。
先说省电。我们在家的时候，如果不看电视，一定要拔掉电视插头，不然还是在“浪费”我们的资源；不仅仅是电视机，所有的电器在“闲置”的时候都要和外界“隔离”，这是我们很容易做到的.事情，不仅对我们没有伤害，还增加了电器的使用寿命。电对人类很重要！
当我们在学校的时候，有很多地方可以用水和用电。正因为如此，我们需要省钱。听听我的建议吧。不在教室的时候关灯；教室里的多媒体不用时应该关掉。当我们洗手时，试着关小水龙头。我们在洗拖把的时候，也要学会储水。
我们经常说节约，节约，再节约，但真正能节约的又有多少呢？你有没有想过，我们现在生活的地球已经病入膏肓，被严重污染了？我们可以从简单的小事做起，一个人拯救是人类的榜样；几十个人的拯救，正在慢慢感染着我们；成千上万的人储蓄，说明我们理解了“储蓄”。
节约是我们能做的。几个简单的小动作就能给我们的地球母亲带来无微不至的关爱。我们爱地球母亲，她给了我们生存的空间。我们现在能为地球母亲做的就是地球母亲带给我们的。
勤俭节约，从我做起！
第四篇：世界勤俭日学生演讲稿
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家上午好!
今天我演讲的主题是：勤俭节约。
常言道：“勤是摇钱树，俭是聚宝盆。”10月31日是世界勤俭日。勤俭节约也是中华民族的传统美德，更是一个人道德高尚的具体表现。
历史和现实告诉我们：一个没有勤俭节约、艰苦奋斗精神作支撑的国家是难以繁荣昌盛的;一个没有勤俭节约、艰苦奋斗精神作支撑的社会是难以长治久安的;一个没有勤俭节约、艰苦奋斗精神作支撑的民族是难以自立自强的;同样，一个没有勤俭节约、艰苦奋斗精神作支撑的学校是难以持续发展的。
勤俭节约是中华民族的传统美德。历史反复证明了这个道理：奢”能败国、败家、败自己。一个没有勤俭节约、艰苦奋斗精神作支撑的国家是难以繁荣昌盛的;一个没有勤俭节约、艰苦奋斗精神作支撑的社会是难以长治久安的;一个没有勤俭节约、艰苦奋斗精神作支撑的'民族是难以自立自强的。也许有人会问：“现在我们的生活这样好了，还需要勤俭节约吗?”我的回答是：“当然需要。”勤俭节约是一种美德，也是一种精神。它不以物质是否丰富为前提。
但是，现在仍有一部分人中间存在着奢侈浪费的现象，小则浪费饭菜，大则跟风攀比，这些都有违勤俭节约的传统美德。
曾几何时，“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的诗句常在耳边回响;
曾几何时，“一粥一饭，当思来之不易;一丝一缕，恒念物力维艰”的古训仍在心头萦绕;
“历览前贤国与家，成由勤俭败由奢”让勤俭成为一种风尚，成为我们血液中的一种自觉，让勤俭之风尚遍彻校园。
演讲完毕，谢谢大家!
第五篇：世界勤俭日学生演讲稿
各位老师、同学们：
下午好！
勤俭节约本来是中华民族的传统美德，但是我们痛心地发现我们的同学中，不珍惜粮食，浪费水资源，用了一半的作业本随意仍掉，每天吃大量的零食等等，这与时代是相悖的，与国情是相违的。现代公民意识的确立，其中重要的一项就是勤俭节约，这种意识应该深入到我们的.灵魂深处，节约粮食，节约纸张，节约水资源，节约电力，应该成为我们自觉的行动。让我先跟大家讲一个关于勤俭节约的故事吧。
从前，在中原的伏牛山下，住着一个叫吴成的农民，他一生勤俭持家，日子过得无忧无虑，十分美满。相传他临终前，曾把一块写有“勤俭”两字的横匾交给两个儿子，告诫他们说：“你们要想一辈子不受饥挨饿，就一定要照这两个宇去做。”后来，兄弟俩分家时，将匾一锯两半，老大分得了一个“勤”字，老二分得一个“俭”字。老大把“勤”字恭恭敬敬高悬家中，每天“日出而作，日落而息”，年年五谷丰登。然而他的妻子却过日子大手大脚，孩子们常常将白白的馍馍吃了两口就扔掉，久而久之，家里就没有一点余粮。老二自从分得半块匾后，也把“俭”字当作“神谕”供放中堂，却把“勤”字忘到九霄云外。他疏于农事，又不肯精耕细作，每年所收获的粮食就不多。尽管一家几口节衣缩食、省吃俭用，毕竟也是难以持久。这一年遇上大旱，老大、老二家中都早已是空空如也。他俩情急之下扯下字匾，将“勤”“俭”二字踩碎在地。这时候，突然有纸条从窗外飞进屋内，兄弟俩连忙拾起—看，上面写道：“只勤不俭，好比端个没底的碗，总也盛不满！”“只俭不勤，坐吃山空，一定要受穷挨饿！”兄弟俩恍然大悟，“勤”“俭”两字原来不能分家，相辅相成，缺一不可。吸取教训以后，他俩将“勤俭持家”四个字贴在自家门上，提醒自己，告诫妻室儿女，身体力行，此后日子过得一天比一天好。
滔滔江水源于细流，千里之堤溃于蚁穴。同学们，形成节约风尚要靠我们的行动来体现。增强时代责任感，树立勤俭节约意识，从节约一滴水，一度电，一张纸，一粒米开始，尽自己的所能节约每一点资源……让我们重拾节约美德，做文明中学生，把我们的校园变成节约型校园，用智慧和行动去改变我们所能改变的一切，共创美好的明天！
第六篇：世界勤俭日学生演讲稿
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家下午好！
当今社会，铺张浪费的现象逐渐增多，不但是危害了自己，更危害了别人。铺张浪费只会使地球上的资源减少而不会有任何好处。所以，我们就应该从我做起，从小就养成勤俭节约的'习惯，爱护我们赖以生存的地球。
节约每一滴水，没一度电，每一张纸都是我们应该做的。不要以为地球上的资源都是会再生的，其实，有些东西用完了就会像时间流走了一样，不会返回来的。
你是否想过，如果地球缺了水，我们该怎么为，如果地球发生了大灾难，我们又该怎样生存下去，行动比语言更具有说服力，我们应该一起行动起来，为我们营造一个更好的生存环境。
其实在生活中，许多事情是我们可以做的：用完的作业本，背面还可以当做草稿纸；淘米的水可以浇花，洗完衣服的水可以用来摆抹布；喝完的饮料瓶也可以做成各种各样的装饰品；有些不同颜料的瓶子可以套在灯管上当彩纸，既美观大方又节约资源。
勤俭节约是我们中华民族的传统美德，也是我们每个人都必须遵循的原则。同学们，趁着我们还处于蓬勃旺盛的时期，为了地球能有更多的资源，让我们手拉手，从一点一滴的小事做起，从现在做起，杜绝铺张浪费，一起厉行节约吧！
谢谢大家！
第七篇：世界勤俭日学生演讲稿
敬重的教师、亲爱的同学们：
咱们好！
曾几何时，“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的诗句常在耳边回响；
曾几何时，“一粥一饭，当思来之不易；一丝一缕，恒念物力维艰”的古训仍在心头环绕；
“节省节省、艰苦创业”这个陈旧而又年青的出题，现在重又被赋予新的前史使命和战略意义。一个企业离不开水，电，煤，纸，企业的生产成本是不能太多的糟蹋在这些上面。就在咱们提早并网发电，供电量、赢利等目标节节攀升的时分，一份份煤炭提价的传真文件雪片似的飞来！这犹如一个平地风波，给了咱们当头一击。公司一个月需燃煤约2。8万吨，而煤价上涨幅度已挨近200元/吨，一个月影响净赢利560万元！一年呢？这是怎样的一笔丢失啊？咱们正阅历严峻的检测，节能降耗，节能降耗，每个人都在考虑这个问题。
有人问：“我能做什么？”
答案很简略：从我做起，从小事做起，从本身岗位做起。
就这么简略吗？
对，就这么简略！
请记住：你与我，是浪花里的一滴水，许多滴水会聚起来，会是澎湃汹涌的浪涛，才有汹涌澎湃的大海！一个人的力气有限，但许多个有限组合起来，便是无限，便会有攻无不克的力气！回忆一下从身边流走的每一滴水：在你我洗盘刷碗、洗脸刷牙、洗发洗澡、冲刷厕所的时分，你我可曾想过，节省每一滴水？
在你我运用电灯、电话、电脑、空调、饮水机、复印纸、公函纸的时分，咱们做到节省了吗？想起一句古话：“历览前贤国与家，成由节省败由奢”。前史重复证明了这个道理：奢”能败国、败家、败自己。古罗马四处征战，有一支欧亚大陆悍的戎行，但却由于骄奢x致使古罗马支离破碎。素以能征善战著称的`满清“八旗兵”，短短几十年挥师入关，建立了我国历终究一个强盛的封建国家，但他们逐步沉湎于轻歌曼舞、金衣玉食之中，终究昏聩迂腐，丧权辱国。“八旗子弟”也成为纨绔和低能的代名词。
前史和实际告知咱们：一个没有节省节省、艰苦奋斗精力作支撑的国家是难以繁荣昌盛的；一个没有节省节省、艰苦奋斗精力作支撑的社会是难以国泰民安的；一个没有节省节省、艰苦奋斗精力作支撑的民族是难以自立自强的；相同，一个没有节省节省、艰苦奋斗精力作支撑的企业是难以继续开展的。
节能降耗不是一时的、而是永久的论题。
节能降耗，从我做起，就要从思维上崇尚简朴，以节省节省为荣、铺张糟蹋为耻，丢掉“家大业大，糟蹋点儿没啥”的思维。“千里之堤，溃于蚁穴，”有些看似点滴的糟蹋，就像“蚁穴”相同，腐蚀着巩固的根基。
节能降耗，从我做起，便是要在风格上艰苦创业。在严酷竞赛的商场中，咱们是创业者，奋斗者，而不是享乐者，逍遥者，咱们要舍得吃大苦、耐大劳，把艰苦奋斗当成打败困难的助推器，把节省节省当成打败困难的传家宝。
第八篇：世界勤俭日学生演讲稿
敬重的教师、亲爱的同学们：
咱们好！
在这春暖花开、万物复苏的完美时节，咱们怀着高兴的心情，带着完美的神往，迎来了簇新的一年，又回到咱们了解而美丽的校园。这天我给咱们讲演的标题是《节省节省，从我做起》。
秋季，国家有关部门宣布了建造节省型社会的建议，跟着“全民节省、一起举动”的深入开展，节省这个好像现已过期的论题从头成为人们重视的焦点。
曾几何时，“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的诗句常在耳边回响；
曾几何时，“一粥一饭，当思来之不易；一丝一缕，恒念物力维艰”的古训仍在心头环绕；
调查咱们的校园，糟蹋现象就在身边，瞧！塑料袋们正随风起舞呢，的确是装点了天空，咱们且不说这些“白色污染”会给咱们的环境和身体健康带来怎样的损害，单是这些被糟蹋的塑料袋会给咱们的经济带来怎样的丢失呢？咱们何不再将它们收回，再使用呢？引荐你无妨去食堂转一转，定会让你收成不菲。没吃完的饭、菜无法地躺在桌子上，“馒头太没味了”，咬一口，顺手一扔（更有甚者做一投篮动作，真准！馒头乖乖躲进废物桶），还有，那关不紧的水龙头、白日亮着的电灯、只用一张纸就丢掉的作业本，等等。
应对这些糟蹋现象，咱们或许早就习以为常，见责不惊。可是，当咱们顺手丢掉一个馒头的时分，咱们是否想到过自己的爸爸妈妈或许正为全家人的一餐饭食而辛苦奔走，当只用了一张纸的作业本就丢掉的时分，咱们是否想到在悠远的山区里还有许多孩子用树枝在地上写出的言语：“我想上学！”
或许你会说，一个人糟蹋一点算得了什么，但我想说的是，十个人糟蹋，百个人糟蹋，全我国13亿人都糟蹋一点了？又有谁想过结果呢？据报道，我国一般饭馆一桌饭菜一般至少会剩下10%，一家饭馆均匀每一天要倒掉50公斤的剩饭菜。顺次计算，全国一年在餐桌上的糟蹋就高达600亿。也有人计算过，全国一共有28万个各种旅馆、酒店和宾馆，假如每一个酒店每一天节省一度电，那就意味着每一天可以给2800万个家庭用40瓦的灯泡照明25个小时。假如仅一个北京市的空调将温度从24度进步到26度，就可以节省用电4到6亿千瓦时，可以为老大众节省电费两亿多块钱。
这些数据不算不明白，一算吓一跳，同学们，当咱们在指则他人糟蹋的一起，是否也留意到自己的糟蹋行为？是否想过节省这个陈旧而又年青的出题，咱们要从何做起？在这我想给咱们讲一个小故事：
主人公是我的小表弟，他的名字叫童童。一天，奶奶、妈妈、二姑在吃松子。可是，那些松子很小，非常难剥。所以咱们便让他去丢掉。他把松子拿到废物桶时，他犹疑了。随后便喃喃自语：“这样是不是太糟蹋了呢？粒粒皆辛苦呀！”这次，他决断地拿起装松子的`袋子向柜子放去……提到那里，我想问问在那里搭餐的同学们：“当你们在倒饭的一起，可曾认识到这是一种糟蹋？可曾想到粒粒皆辛苦呢？这个年仅4岁的小朋友都懂得这个道理，那些曾糟蹋过粮食的同学，是否能从这个故事中得到启示？
节省是美德，节省比发明更简略，节省从我做起，从身边做起。
节省一张纸、节省一度电、节省一滴水、节省一粒米、节省一块煤……不要小看咱们身边的这些不起眼的小小的“一”，假如13亿人都能做到，这将是一个惊人的数字。可以毫不夸大地说，咱们每个人的手里都紧握着名贵的“资源”，掌握着对这些民族开展“命脉”生杀予夺的权利，成之毁之、爱之损之在于咱们每个人的举动。
节省是一种美德，节省是一种才智，节省更就应成为一种习气和习尚。建造节省型社会需求全社会的一起参加和一起举动，找回失掉的节省认识，从节省一滴水，节省一度电，节省一张纸，节省一粒米开端，锲而不舍，在建造节省型社会中，将节省这个“传家宝”进一步发扬光大！
我的讲演到此结束，谢谢咱们！
第九篇：世界勤俭日学生演讲稿
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家好！我今天演讲的题目是《勤俭节约，从我做起》
“如果水资源被任意浪费，那么地球上最后一滴水将是我们的眼泪。”同学们，你们还记得这个发人深省的公益广告吗？
水、空气、阳光是生命之源，是人类赖以生存的物质资源。生活中，衣食住行离不开开水。从前，人们普遍认为水是用之不竭的，不懂得珍惜，反而浪费了。但是，学生们知道吗，中国人均水资源占有量并不富裕，只有2300立方米左右，大约是世界人均占有量的四分之一。随着我国社会经济的发展，水资源缺口越来越大。现在中国有400多个城市缺水，110多个城市严重缺水。今天，我们应该保护水资源，养成节约用水的习惯。因为失去了水，绿色、生命和希望都失去了。
最近西南地区发生了历史罕见的大旱，给当地人民的生产生活带来了很大的影响。几周前，我们学校开展了“一人一瓶水，爱送到干旱地区”的活动，要求所有少先队员每人捐赠一元钱，支持灾区人民。在这次活动中，涌现了许多风格高尚的学生。他们有的捐了5元，有的捐了10元，有的甚至捐了20元。其中：一、第一中队赵建利捐50元，崔捐20元；第一、二中队赵雅楠捐赠25元；崔、捐赠20元；二、第一中队庄永旭捐赠20元；二中队和二中队的.崔雪波捐30元，余思佳捐20元；三、第一中队郭俊庭捐赠20元；四、第一中队丁长泰捐赠20元；第六中队和第二中队高云辉和张睿分别捐款20元…
.这不仅仅是几十倍的捐款，更是几十倍的对灾区人民的关爱！
鱼跳，鸭鹅嬉戏，青蛙声不断，流水潺潺.同学们，为了让世界回到一个安静自然的地方，让我们从自己做起，告诉亲朋好友：请关掉手边的水龙头，节约用水，合理用水，保护水资源，让我们的家永远有清水蓝天！
演讲结束，谢谢大家！
第十篇：世界勤俭日学生演讲稿
敬重的教师、亲爱的同学们：
咱们好！
很侥幸为咱们作国旗下说话，我今日国旗下说话的主题是：养成节省节省的好习气。
在开端这个论题之前，我想随意问同学们几个日子上的问题：当你和家人去逛商场，看见你喜爱的鞋在打折，而你这时并不缺鞋穿，你会怎么做？当你在运动场上汗流浃背，面临许多饮料新产品，你是不是毫不犹疑地挑上一大堆？当你的文具已满意满意你的需求，你是不是还在与人攀比，寻求别致、时髦？你每年用几个书包？你房间里的高级玩具多久添加一次？这些问题好像在平常并不困扰咱们，可是细心想一想，这些都是作为一名优异的小学生不应该有的`豪华糟蹋和攀比现象。我要对具有这些行为习气的同学说：从小养成节省、朴素的日子习气能促进人们各方面的成功，豪华则会导致失利。
中华民族一贯崇尚节省，以节省为荣，以糟蹋为耻。古往今来，大凡有成果、有作为的人都具有节省的美德，在悠悠前史长河中，勤劳节省的故事不乏其人。唐宋八咱们之一的苏东坡，一生为大众谋福，做了许多功德，他自己的日子却非常节省，三餐家常便饭，从不糟蹋；巨大的革新先行者孙中山艰苦奋斗四十余年，功勋卓著，但他毕生廉洁，不求厚禄。外国女科学家居里夫人去开会时身穿洗得发白的工作服，引起旁人侧目，比起她身边那些寻求时髦的女郎，又有谁会想到她便是镭的发现者，是对人类科学作出卓越奉献的最巨大的人呢？
一个国家如此，一个人也是如此。淡漠可以明志，玩物可以丧志。勤以勉励，俭以养德。这些都是人们长时刻日子阅历的总结。清朝的八旗子弟便是丢掉了节省的传统，然后断送了清王朝。一个王朝衰落的严酷实际莫非还不能警醒世人：豪华糟蹋必定导致失利！莫非咱们还认识不到节省这个优良传统应该成为每朝每代，每个后人应该传承的一种文明和美德吗？
“勤如摇钱树，俭如聚宝盆。勤劳又节省，殷实长万年。”前史已迈向二十一世纪，节省的传家宝仍需代代相传。千里之行，始于足下。要养成节省的好习气，关键在于从小培育，从小事做起，从现在做起，从自己做起。近来咱们不断看到校园里有这样一些现象：有些同学把吃剩的点心、不合口味的面包随意丢掉；教室后边常常有喝剩的饮料无人认领；讲台上、专用教室里常常有人拣到成套的美术、手艺用具；失物招领处的没有主人的东西在日积月累。咱们每个同学无妨都想一想，你爱惜这些用爸爸妈妈血汗钱换来的物品吗？假如节省、朴素是一张满分为100的卷子，你能考几分呢？
社会每天都在前进，日子条件都不再象旧社会那么粗陋，并不是说要咱们再穿上有补丁的衣服，啃树皮挖草根，而是在个人日子上不挑吃穿，不乱用零用钱，不摆阔气，不图虚荣，不搞攀比，不向爸爸妈妈提出逾越家庭经济条件的高要求，要节省粮食，爱惜学习和日子用品，要与同学比勤劳，比节省，比学习，比成才，比将来谁对团体、对社会的奉献大，做一个品德高尚、智力均衡、体魄健旺、情味典雅、勤劳朴素的全面开展的好学生。今日就开端吧，和节省交朋友，让他成为你举手投足的好习气，你会发现你越来越成为一个大方的人，热爱日子的人和受人尊重的人。
我的讲演结束。
第十一篇：世界勤俭日学生演讲稿
大家好！
众说周知，睡眠是一种主动过程，是恢复精力所必需的休息。它有专门的中枢管理睡眠与觉醒，睡时只是人脑转换了一个工作方式，使能量得到贮存，有利于精神和体力恢复；睡眠既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。
健康的睡眠是自然的睡着，自然的醒来。睡眠，对于大多数人来说，应该是较为简单的事情。而我的睡眠，恰如睡眠本身的解释那样复杂。那不太听指挥的抑制过程总是经常性地，拒绝在大脑皮层中扩散，无法顺畅到达皮层下部的每个中枢。即便昏昏然睡去，也会在午夜毫无缘由地醒来，且总伴有一种半睡眠状态下的心之悸动。
有时感觉好奇怪的，没时间睡时偏偏嗜睡，有闲暇时间睡时又无法入眠，更无法找到失眠的原因。想想自己这一生就这么平平淡淡，没有升职、发财的兴奋，生活中也鲜有乐趣，又不能无缘无故地把失眠的帐记在茶或者咖啡身上，疲倦地躺在床上，总少不了辗转反侧。仰睡颈椎不舒服，侧睡耳朵又叫嚷受不了脑袋的重负，奈何！
夜深了。一切都静下来了，除了心音铿锵地跳动，还有偶尔发些萤光的`思想不停地从白昼到黑夜、过往与现实中穿梭。无论用什么办法似乎也不能阻止它的灵动。这样的时刻，从默念枯燥的数字开始；到改变睡眠环境、调整生活方式、让精神和身体得到程度上的放松、的仰卧睡姿、睡前吃些有助于睡眠的食物，直到服用药物等等，经过好长一段时间的折腾以后睡眠现状仍然无法改善。至此，该失眠就失眠吧，也只好顺其自然了。
其实，事物总是一分为二的，长时间的失眠固然不好，却还是发现了对己有利的一面。其一是：在夜的温馨与静谧中逐渐消融了心浮气躁，也逐渐养成了思考的习惯，还可以读一些书籍填充灵魂的空虚。白天读不进去的书籍可以放在夜里读，如[美]亨利。戴维。梭罗的《瓦尔登湖》就是用了一个星期的黑夜读完的。失眠对于我，感觉除了身心的疲惫，似乎工作与生活的规律依旧没有改变。一切的一切还是那样的正常、安详与和顺。其二是：对于夜的深沉与妩媚、你可以尽情的欣赏、尽情的陶醉，也可以尽情的发泄岁月堆积于心头的郁闷，于是你就会感觉自己就是长夜的主宰！
随着社会进程的不断推进，人们的工作、生活压力的加大，失眠率会逐渐呈上升趋势已是一种必然。对自己而言，是不会再去顾及睡眠的质量如何，只要思想能够乘着夜的翅膀自由飞翔，这又有什么不好呢？
第十二篇：世界勤俭日学生演讲稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
勤俭节约是雷锋精神的重要组成部分，雷锋精神有许多的闪光点，而作为他所体现的勤俭节约、艰苦奋斗的作风，在今天看来，仍然具有现实意义和示范作用。
“俭，德之共也;侈，恶之大也”、“历览前贤国与家，成由勤俭败由奢”。勤俭节约是中华民族的传统美德，可谓修身、齐家、治国、平天下都离不开勤俭节约，古有诸葛亮将“静以修身，俭以养德”作为“修身”之道;朱子将“一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力维艰”当作“齐家”之训言。中华民族正是具有这种精神，才能生生不息，繁荣昌盛。
然而，随着我国国力的.增强和生活的改善，一些人把勤俭节约的作风抛到脑后。君不见，当前社会上超越现实、盲目攀比的畸形消费;斗富摆阔、一掷千金的奢靡消费。在我们的身边，浪费粮食、浪费水、浪费电的现象也时有发生。离开教室时忘记熄灯而浪费的一度电;离开水房时忘记关水龙头而流走的一滴水;吃饭时不经意间倒掉不合自己胃口的一顿饭菜……放学后甚至大课间，伴随着铃声的响起，许多同学直奔商店，拿着父母的血汗钱，肆意买零食，更有甚者，周日下午抓紧时间上网，平时与同学交往过程中，不比学习比吃穿，孰不知，能粗服劣食而欢喜受之不弃的人，必是有作为的人;能对声色荣华不着于心的人，才能称作优秀突出的人。
要知道，一个没有勤俭节约、艰苦奋斗精神作支撑的国家难以繁荣昌盛;一个没有勤俭节约、艰苦奋斗精神作支撑的社会难以长治久安;一个没有勤俭节约、艰苦奋斗精神作支撑的民族难以自立自强;同样，一个没有勤俭节约、艰苦奋斗精神作支撑的人难以有所建树。然而要改变这一切的一切，只需我们的举手之劳，只需我们一点点的节约意识。聚沙成塔，集腋成裘，崇尚节俭，合理消费，做到“以勤养志、以俭养德”，杜绝铺张浪费，杜绝盲目攀比，做到身体力行，把节约当成“举手之劳”的生活态度与生活方式。让我们做勤俭节约风尚的传播者、实践者、示范者，让“节约光荣，浪费可耻”的理念在正中校园蔚然成风。
三月春风温暖校园，雷锋精神永存心间。让我们踏着雷锋的足迹，为打造一个节约型校园而共同努力!
第十三篇：世界勤俭日学生演讲稿
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
“历览前贤国与家，成由勤俭败由奢”。“常将有日思无日，莫待无时思有时。”中华民族自古以来就有着勤俭节约的传统美德，勤俭节约也是一个永恒的话题。
历史和现实告诉我们：一个没有勤俭节约、艰苦奋斗精神作支撑的国家是难以繁荣昌盛的；一个没有勤俭节约、艰苦奋斗精神作支撑的.社会是难以长治久安的；一个没有勤俭节约、艰苦奋斗精神作支撑的民族是难以自立自强的；同样，一个没有勤俭节约、艰苦奋斗精神作支撑的学校是难以持续发展的。因此，在学校蓬勃发展的今天，我们仍要牢记：“勤俭节约，从我做起！”
观察我们的学校，浪费现象就在身边，关不紧的水龙头、白天亮着的电灯、整个整个被扔掉的馒头等等。在中国，一件小事如果加上全部人口就是大事，如果每人浪费一点资源，加起来就非同寻常，如果每人节约一点资源，加起来就是一笔巨大财富。
勤俭节约，从我做起，就要从思想上崇尚俭朴，以勤俭节约为荣、铺张浪费为耻，抛弃“家大业大，浪费点儿没啥”的思想。勤俭节约，从我做起，就是要在作风上艰苦奋斗。要舍得吃大苦、耐大劳，把艰苦奋斗当成有效发展的助推器，把勤俭节约当成战胜困难的法宝。
勤俭节约，从我做起，就是要在学习上精益求精。“有志者事竟成，破釜沉舟百二秦关终属楚；苦心人天不负，卧薪尝胆三千越甲可吞吴。”作为一个有责任感、荣誉感和使命感的初中生，每个人都应抓住点滴时间，刻苦钻研书本知识，向课堂学习要效率。
不简单，就是将简单的事做千遍万遍做好；不容易，就是将容易的事做千遍万遍做对。只要大家都能积极行动起来，从节约一滴水、一度电、一张纸、一粒粮做起，从自身做起，从小事做起，持之以恒，坚持不懈，那么，我们的学校就会持续兴旺，永葆活力！
谢谢大家！
第十四篇：世界勤俭日学生演讲稿
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
我们的祖先在艰苦的生活中学会了勤俭节约。以他们为例，勤俭节约成为中国人的美德传统。
对于我们的学生来说，我们应该做得更多。说到这里，并不是每个学生都做过。那么怎样才能勤俭节约，让我们的学校成为一所和谐节约型的学校呢？
勤俭节约是一个词。相信很多同学都会疑惑：什么是勤奋，什么是应该节俭？要理解这一点，需要从废物的源头入手，比如我们最常见的：我们每天接触到的水。有些人认为到处都有充足的水。这个池子用完了，就会从山上流下来，从地下出来。如果你这么想，那你就错了。事实上，我们人类正面临缺水的危险。虽然地球上3/4的地方都是水，但可供人类消费的淡水却非常少。所以我们需要节约用水，我们有吃剩的食物，有的同学吃不下就扔了。如果吃不了那么多，可以相应的少买一些，这样可以省点钱，不浪费粮食。食物短缺也是我国面临的`一个重要问题。你可以算一下，如果每个学生每天需要1公斤大米，那么我们学校有1000个学生每天需要1000公斤大米，每个月需要3万公斤大米。想象一下如果有更多。所以要节约粮食，不要浪费太多。
在我们的日常生活和学习中，有许多东西需要保存。只要我们每个同学都有节俭的好习惯，那么我们就可以成为和谐节俭的人，那么我们的学校就会成为和谐节俭的学校。